EkoSOPOTPRESS 4 i zdrowotnej. Zachęcamy Wszystkich zainteresowanych do współpracy!

Czasopismo jest dla Wszystkich. Znajdą się w nim artykuły o tematyce przyrodniczo–ekologiczno-sozologicznej

,,EkoSopotPress ” - 4/17

Wydajemy 4 numer czasopisma o tematyce przyrodniczo-ekologicznej, które i zdrowotnej. Czasopismo jest redagowane przez Studentki zajęć edukacji ekologicznej. Tematem wiodącym tego wydania jest

,,Sopot–zielone miasto”

To my,, Zielone Serca”piszemy i redagujemy ESP Nie można wyświetlić połączonego obrazu. Plik mógł zostać przeniesiony lub usunięty albo zmieniono jego nazwę. Sprawdź, czy łącze wskazuje poprawny plik i lokalizację.

Sopot wczoraj i dziś

Sopot moje miasto– p. Misia

Po raz pierwszy nazwa Sopoth pojawiła się w 1283 roku W tym roku książę Mściwoj II przekazał zakonowi Cystersów w Oliwie wieś Sopoth w ramach rekompensaty za dobra cysterskie zagarnięte przez Zakon Krzyżacki. Dzięki badaniom archeologicznym prowadzonym w Grodzisku i innych miejscach w Sopocie wiadomo,że teren ten był zamieszkany już w VI w p.n.e. jako miejsce wypoczynku Sopot został dostrzeżony już w XVI w kiedy Gdańszczanie zaczęli budować tu pierwsze wille. Momentem przełomowym dla Sopotu był rok 1808 kiedy oficer armii Napoleona J. Haffner zatrzymał się na nocleg.

Zachwycił się on pięknym położeniem i przyrodą Sopotu. Postanowił opuścić wojsko i osiedlił się w Gdańsku. Tu założył pierwsze łaźnie publiczne na ulicy Kotwiczników, a później przy Żabim Kruku. Za jego namową generał Rapp wybudował w Brzeźnie zakład kąpielowy. W 1823 Haffner ponownie zainteresował się Sopotem i podjął decyzję o budowie domu kąpielowego i domu kuracyjnego. We wnętrzu znalazło się 6 kabin kąpielowych z wannami, do nich doprowadzono wodę morską, którą podgrzewano dla kuracjuszy. Do końca XIX wieku rozbudowano zakład kąpielowy i Dom Zdrojowy oraz założono Park Północny i Południowy. W 1901 Sopot uzyskał prawa miejskie, a w 1903 podjęto decyzję o budowie nowego Zakładu Baleonologicznego, który funkcjonuje do dzisiaj. Dysponował on 48 kabinami i 58 wannami. .

Oprócz kąpieli w podgrzanej wodzie morskiej oferowano masaże i okłady borowinowe i naświetlania. Wysoki komin zakładu obudowano wieżą widokową, która istnieje do dzisiaj. Po pewnym czasie zainstalowano na wieży latarnię morską. W okresie międzywojennym Sopot należał Wolnego Miasta Gdańska. W czasie II wojny Sopot został zniszczony w 10% w związku z tym jego odbudowa nastąpiła bardzo szybko. Zaczęto budowę wielu pensjonatów i hoteli. PRZYRODA ma duże znaczenie dla uzdrowiska. W mieście jest specyficzny mikroklimat, są zasoby wody pitnej i wody mineralnej , głównie solanki. Wiatry wiejące od morza niosą jod, a morenowe wzgórza zachęcają do spacerów. Piaszczyste plaże umożliwiają plażowanie latem, a wiosną, jesienią i zimą są miejscem spacerów.

plażowanie latem, a wiosną, jesienią i zimą są miejscem spacerów przed uzyskaniem statusu uzdrowiska w 1999 roku w mieście zmieniono ogrzewanie. Obecnie budynki podłączone są do OC, grzeje się też gazem i prądem. Poprawiono też stan wód Zatoki – skanalizowano potoki i unowocześniono kanalizację burzową. Wojewódzki Zespół Reumatologiczny jest miejscem leczenia i rehabilitacji dla pacjentów z całej Polski. Prawdziwym skarbem Sopotu jest solanka i Zdrój Świętego Wojciecha. W Sopocie leczy się schorzenia narządu ruchu serca i układu oddechowego. Mieszkańcy Sopotu i kuracjusze są zadowoleni i dumni ze swojego miasta. Historia miasta, położenie, klimat i przyroda są jego wartością. Sopot był...jest...i będzie nad Zatoką Gdańską.

Tak było...tak jest... foto.p. Misia

Sposoby na dobry dzień nie tylko w Sopocie

! Nie wychodźmy z domu w pośpiechu. Wstańmy wcześniej, aby zjeść spokojnie śniadanie i spokojnie się ubrać. ! Zaczyna się nowy dzień – przez 24 godziny możemy zrobić coś dobrego. ! Cały czas należy do nas i to od nas zależy jak dobrze go wykorzystamy. ! W domu powinniśmy mieć,, swój kącik” w którym możemy w ciągu dnia odpocząć i pomyśleć. ! Jeśli czujemy złość czy rozdrażnienie powinniśmy powstrzymać się od komentowania zdarzeń. ! Przed powrotem do domu powinniśmy się pozbyć złych nagromadzonych emocji. Pomocny może być spacer albo ćwiczenia rozluźniające. ! Przed snem przypomnijmy sobie pozytywne rzeczy, które wydarzyły się w ciągu dnia

SKARBY SOPOCKIEJ PRZYRODY

Niektórzy mieszkańcy i turyści twierdzą, że Sopot to ,, magiczne miasto” Sprawia to oryginalna unikatowa architektura, nastrojowe uliczki, piękne krajobrazy i przyrodnicze osobliwości miasta. Na specyfikę miasta wpływ ma unikalne położenie i rzeźba terenu. Sopot leży nad Zatoką Gdańską. W dolnej części zajmuje krawędź polodowcowej wysoczyzny w tarasie górnym. Z terenów polodowcowych moren spływają liczne potoki do wód zatoki. Miasto upiększają parki wśród których dominują dęby szypułkowe i buki zwyczajne. Są tutaj także rzadkie gatunki nasadzone wiele lat temu na terenach parkowych Sopotu.

Skarpa Sopocka rozcięta jest erozyjnymi wąwozami przez który płyną potoki. Parki i lasy w Sopocie zajmują spory jego teren. W Sopocie górnym lasy objęte są ochroną i tworzą Trójmiejski Park Krajobrazowy. Urozmaicona rzeźba miasta tworzy różnorodność siedliskową, która ma wpływ na szatę roślinną. Najcenniejsze przyrodniczo miejsca objęto ochroną i utworzono rezerwat Zajęcze Wzgórze i użytki ekologiczne Jar Swelini oraz Wąwozy Grodowe. Przyrodnicze bogactwo Sopotu to również liczne drzewa pomnikowe.

Jar Swelinii

Jar Swelini – p. Iza

Wymarzone miejsce dla miłośników przyrody i piękna okolica do zwiedzenia. Jar Swelini to urwisty wąwóz utworzony przez potok o górskim charakterze – Swelinia, nosiła kiedyś nazwę Granicznego Potoku. Swelinia ma długość 2,5 km, jej źródła znajdują się na wysokości 60m n.p.m., a spadek wynosi 24m/km. W górnym biegu tego potoku znajduje się podmokły las. Rośnie tam buk, dąb szypułkowy, olsza czarna. Swelinia nie została uregulowana przez człowieka. Jej naturalny bieg tworzą korytarze otoczone malowniczymi krajobrazami oraz unikalną szatą roślinną. Jest to zakątek objęty ochroną prawną jako tzw. użytek ekologiczny. Dla miłośników przyrody to bardzo cenne miejsce. Zapraszamy na spacery i fotosafarii -weźmy aparaty fotograficzne i utrwalajmy to co piękne.

Pozostałe potoki w Sopocie i okolicy to: Kamienny Potok, Potok Grodowy, Babidolski, Kuźniczy, Wiejski, Środkowy, Haffnera, Karlikowski, Bezimienny, Potok Gdynia. Przewodnikiem po pięknych przyrodniczych miejscach może być broszura wydana przez Wydział Inżynierii i Ochrony Środowiska UM Sopot ,, Skarby sopockiej przyrody-najcenniejsze fragmenty miejskiej zieleni” - POLECAMY

Warto.... WARTO ...przebywać na łonie przyrody i korzystać z jej walorów- spacery, obserwacje różnych gatunków i ich zachowań, podziwianie jej piękna to bodziec do ,, produkcji” hormonów szczęścia-ENDORFIN to dobre samopoczucie, ZDROWIE i ODCZUCIA ESTETYCZNE.

Co to jest? Koszula moro, spodnie moro...?

nic z tych rzeczy...to pień Platanu klonolistnego Platan klonolistny- rośnie na Placu Przyjaciół Sopotu. Platan klonolistny – Platanus acerifolia to drzewo rosnące do 35 m. Ma szeroką rozłożystą koronę. Pień pokryty jest oryginalną łaciatą korą. To cenne drzewo alejowe odporne na zanieczyszczenia miejskie. Jest to gatunek wiatropylny. Okres kwitnienia przypada na maj, owoce pojawiają się we wrześniu i październiku. To pospolite drzewo na ulicach Europy. W ostatnich czasach coraz częściej pojawia się na ulicach i skwerach w Polsce.

Fotosafarii p. Misi – Sopockie platany

.. Uważnie spacerując po plaży w Sopocie można wiele zobaczyć i się nauczyć. Oto kolejny odcinek atlasu – tym razem to odcinek ornitologiczny Mewa śmieszka Mewa srebrzysta

Łyska Perkoz dwuczuby

Łabędź niemy

Gęś tybetańska /zimowała na plaży w Gdyni styczeń-luty 2016/

Kaczka krzyżówka

Samiczka Samiec

Zielone oko p. Ireny widzi i pyta...

DLACZEGO DO KOSZY

WYRZUCAMY ,,SOPOCKIE POWIETRZE” - wypełniające zakręcone plastikowe butelki typu ,,PET”.

Z koszy na odpady,, wychodzą” niezgniecione butelki, kartony i puszki...

Zgniatajmy odpady to takie proste... Niezgniecione plastikowe butelki i kartony zajmują w koszach i kontenerach dużo miejsca. Im większa objętość wyrzucanych odpadów, tym mniej miejsca. Zgniecione butelki typu ,,pet” pozwalają na umieszczenie w koszach czy kontenerach 4 razy więcej butelek!!! PAMIĘTAJMY O TYM !

Szanowni właściciele psów! Mimo akcji i uświadamiających kontroli Straży Miejskiej problem psich odchodów na chodnikach i trawnikach nadal istnieje. W centrum miast gdzie kontrola kamer, straży i policji jest większa jest lepiej. Na osiedlach i w bocznych ulicach właściciele psów o sprzątaniu ,,ZAPOMINAJĄ”

czas to zmienić!

czas to zmienić!

Na wiedzę nigdy nie jest za późno... ...biopierwiastki

Mg

Cu

K

P

Na

Ca

Życiodajne pierwiastki. Żyjemy i funkcjonujemy dzięki składnikom mineralnym występującym w organizmie. Niewielka ilość mikro i makroelementów pozwala zachować równowagę organizmu i jego zdrowie. Organizm ludzki nie potrafi ich samodzielnie wytworzyć. Z tego powodu powinniśmy je codziennie uzupełniać wraz z wodą i pokarmami. Od tego zależy nasz stan fizyczny i psychiczny.

Pastylki czy warzywa i owoce ?

Witaminy i pierwiastki na talerzu… ..tabletki na ból głowy, tabletki przeciw podwyższonej ilości cholesterolu, obniżające poziom cukru, tabletki na trawienie, na serce, na stawy, tabletki…pastylki…z witaminami-koktajl tabletkowy niełatwy do właściwego strawienia-my proponujemy zamiast pastylek smaczne menu.. ,,żywność jest jak lekarstwo, a lekarstwem jest żywność” /Hipokrates/ .

Coś dla zdrowia… Składniki mineralne i witaminy spełniają rolę związków regulujących przemianę materii. Są również związkami budulcowymi oraz: ! wchodzą w skład kości, zębów, paznokci i tkanek miękkich ! są składnikami płynów ustrojowych ! wchodzą w skład enzymów i hormonów ! regulują ciśnienie osmotyczne i krążenie płynów ustrojowych w organizmie ! biorą udział w procesach trawienia,wchłaniania i wydalania

Biopierwiastki, a fizjologia organizmu- p.Halinka Potas – K ROLA - bierze udział w przewodzeniu nerwowo – mięśniowym, wspomaga produkcję insuliny, ma wpływ na prawidłowe funkcjonowanie mięśnia sercowego SKUTKI NIEDOBORU – brak potasu w organizmie może powodować arytmię serca WYSTĘPOWANIE – pomidory i ich przetwory, produkty pełnoziarniste Fosfor - P ROLA - ma wpływ na stan układu kostnego i zębów, bierze udział w procesach metabolicznych związanych z produkcją energii SKUTKI NIEDOBORU – może być przyczyną ubytku masy kostnej i osteoporozy WYSTĘPOWANIE – ryby morskie, produkty mleczne i zbożowe

Topinambur – Słonecznik bulwiasty

Helianthus tuberosus L.- Słonecznik bulwiasty Wysoka roślina ,,krótkiego dnia”. Kwitnie od sierpnia do listopada. Wykształca podziemne bulwy. Roślina budzi ostatnio zainteresowania kulinarne i stała się ,,modną” Bulwy topinanbura nie zawierają skrobi, natomiast są bogatym źródłem inuliny. Jest to cenny probiotyk, który odżywia florę jelit, co ma wpływ na odporność organizmu. Inulina zalecana jest również w diecie diabetyków. Bulwy zawierają sporo witaminy C i B. Są dobrym źródłem cynku, potasu, fosforu i żelaza. Zawierają również dużo krzemionki. Bulwa topinanbura jest różnie nazywana. Przypomina bulwę ziemniaków lub imbiru. Smakiem zaś przypomina smak karczocha. Francuzi ze względu na kształt nazywają go ,,ziemną gruszką” Anglicy nawiązując do smaku nazwali go ,,karczochem jerozolimskim”. W Polsce pospolita jest nazwa słonecznik bulwiasty. Nazwa topinambur pochodzi od nazwy Indian żyjących na północy Topinamboore, którzy jako pierwsi uprawiali tą roślinę.

W Polsce była już znana w 1730 roku. Nie wszyscy o tym jeszcze wiedzą, że topinanbur to samo zdrowie. Ma właściwości regenurujące tkanki, wpływa na układ sercowo-naczyniowo -kostno-stawowy. Redukuje poziom cholesterolu we krwi, działa odtruwająco na organizm, zapobiega infekcjom drug moczowych wpływa na układ odpornościowy, wspiera pamięć i koncentrację. Dobroczynna inulina neutralizuje w przewodzie pokarmowym toksyny. Działa jak rozpuszczony błonnik pokarmowy,obniża kaloryczność pokarmów, co działa odchudzająco, obniża indeks glikemiczny potraw i jest wskazany dla diabetyków. Warzywo można jeść na surowo jako składnik surówek lub w postaci gotowanej i pieczonej. Bulwy można kisić jak kapustę oraz marynować. Topinanbur to warzywo, którego warto spróbować nie tylko ze względu na smak, ale ze względu na walory zdrowotne – SMACZNEGO!

Szpinak – p. Iza To bardzo cenne warzywo – jest źródłem beta-karotenu - prowitaminy witaminy A To również dobre źródło potasu, który ma bardzo duży wpływ na ciśnienie krwi. Jest dobrym źródłem magnezu, który wpływa na pracę mózgu i serca. Reguluje poziom stresu. To bardzo dobre źródło kwasu foliowego.

Szpinak ma bardzo dużą ilość kwasu szczawiowego i to jest jego,,wada” Szpinak spożywany w dużych ilościach może mieć wpływ na wchłanianie wapnia i żelaza/utrudnia/. Kwas szczawiowy zawarty w szpinaku może zwiększać tendencję do tworzenia się kamieni nerkowych. Nie powinny go spożywać osoby z kamicą nerkową.

za...zas...zasy...zasypiam... Bezsenność – problem XXI wieku -rady nie od parady-p.Iza

Przesypiamy średnio 1/3 całego swojego życia. Długość snu jest sprawą indywidualną. Dorosły człowiek potrzebuje spać przeciętnie 6-8 godzin, by czuć się wypoczętym. Tylko zdrowy sen pozwala w pełni się zregenerować i wyciszyć. Sen poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, wpływa na działanie mózgu, odgrywa znaczącą role w procesie zapamiętywania. Ciało podczas snu dokonuje naprawy wszystkich mikrouszkodzeń : kości, mięśni i komórek. W pierwszych godzinach snu ciało się regeneruje. Wówczas sen działa jak najlepszy kosmetyk. Kolejne godziny to wyhamowanie wszystkich narządów, oddają one energię wątrobie, która podejmuje intensywną pracę w celu usunięcia z organizmu toksyn nagromadzonych w ciągu dnia. Następnie do pracy przystępują nerki. Gdy nie śpi, praca wszystkich tych organów ulega zaburzeniom.

Następnie do pracy przystępują nerki. Gdy organizm nie śpi, praca wszystkich tych organów ulega zaburzeniom. Czym jest bezsenność? Bezsennością nazywamy trudności z zasypianiem i mimowolnie skrócenie długości snu, prowadzące do obniżenia sprawności organizmu w ciągu dnia. Sen osób cierpiących na bezsenność najczęściej jest płytki i niespokojny, w konsekwencji nie daje uczucia pełnego wypoczynku. O bezsenności mówimy wtedy, gdy problemy z zasypianiem i utrzymaniem snu mamy w ciągu co najmniej trzech nocy tygodniowo, przynajmniej przez miesiąc.

Rodzaje bezsenności. Wyszczególnia się trzy rodzaje bezsenności : bezsenność epizodyczna - trwająca zwykle od kilku do kilkunastu dni, związana np. ze zmianą stref czasowych, zmianą miejsca pobytu, ważnym wydarzeniem. Bezsenność przerywana – powracająca od czasu do czasu oraz bezsenność chroniczna – przewlekła, najpoważniejsza i najczęściej występująca. Bezsenność chroniczna stanowi ponad 70% wszystkich przypadków zaburzeń snu. Niepokojącym jest fakt, że już co piąta osoba cierpi na długotrwałe zaburzenia snu a liczba ta z każdym rokiem wzrasta.

Zapobieganie bezsenności - higiena snu

Przyczyny bezsenności . Na bezsenność nie mają wpływu ani wiek czy płeć,( dot. to również dzieci!) ale najwięcej osób z zaburzeniami snu ze względu na wiek stanowią ludzie po 70 roku życia roku życia a ze względu na płeć są to kobiety. Przyczyny zaburzeń snu są zróżnicowane, obejmują zarówno czynniki medyczne jak i psychiczne czy bezdech nocny, złe nawyki np. objadanie się na noc, złe warunki atmosferyczne (najczęściej upał) i wiele innych.

Jeżeli cierpimy na bezsenność epizodyczną, może ona wynikać z przejściowych problemów, którym towarzyszą silne emocje. W przypadku bezsenności chronicznej źródłem problemów sennych mogą być emocje ale i poważne choroby. Należy pamiętać, że bezsenność może być powodem ale i objawem wielu poważnych chorób, więc ważne jest rozpoznanie jej przyczyny i w razie potrzeby rozpoczęcie terapii. Zasady, które pomogą uniknąć kłopotów ze snem : *na odpoczynek nocy udawajmy się o stałej porze – wytworzymy dzięki temu wykształcimy naturalny odruch i uregulujemy rytm biologiczny * eliminujmy stany napięć psychicznych i nie dopuszczajmy do konfliktów

* ograniczamy używki szczególnie przed snem-kawa, silna herbata * nie stosujmy alkoholu jako leku na sen, alkohol ma właściwości uspokajające i może pomóc zasnąć, lecz jest szybko trawiony i kiedy organizm zacznie oczyszczać się z niego, wybudzisz się i możesz mieć problem z ponownym zaśnięciem * poćwiczmy lekko przed snem dbajmy o to, by w sypialni panowała cisza, ciemność i chłód, wietrzmy pomieszczenia przed snem

Śpijmy smacznie i spokojnie !

zasy...zasy...zasypiam

Porosty - zlichenizowane grzyby - p.Iza To organizmy symbiotyczne w skład, których wchodzą grzyby i zielenice /glony/ i sinice. Glony i grzyby mają z tego obustronne korzyści. Grzyb dostarcza glonom lub sinicom wodę i sole mineralne, a glony lub sinice w procesie fotosyntezy wytwarzają związki organiczne /pokarm/, z których korzystają grzyby. Porosty posiadają plechy skorupiaste/proszkowe/, listkowate i krzaczkowate. Porosty wykorzystywane są do produkcji leków, kosmetyków i barwników. Są znakomitymi bioindykatorami zanieczyszczeń atmosfery. Pozwalają w prosty sposób na określenie zawartości w powietrzu SO2.

P O R O S T Y/Lichenes/

Skala porostowa – p. Irena

Człowiek od zawsze obserwował przyrodę – rośliny i zwierzęta. Niektóre gatunki stały się bioindykatorami – biowskaźnikami. Stosuje się je do jakościowej i ilościowej oceny zanieczyszczeń znajdujących się w powietrzu, wodzie i glebie. Bardzo dobrymi bioindykatorami zanieczyszczenia atmosfery są porosty. Są to organizmy, które spełniają następujące warunki: - są pospolite i łatwo dostępne - pozwalają na szybką ocenę poziomu zanieczyszczenia - w zetknięciu z substancjami toksycznymi reagują szybko, jednoznacznie i wyraźnie

Skala porostowa i jej wykorzystanie

Wykorzystywanie porostów epifitycznych /nadrzewnych/ do oceny stanu środowiska jest korzystne ze względu na niskie koszty i stosunkowo szybką ocenę. Porosty są przykładem biologicznego wskaźnika zanieczyszczenia powietrza dwutlenkiem siarki. Ich występowanie lub brak , rodzaj plechy i jej wygląd pozwala określić stopień zanieczyszczenia atmosfery SO2.W strefie występowania w dużym stężeniu SO2 /ponad 170 mikrogramów/m3/ porosty nie występują – jest to tzw. pustynia porostowa. Przy zawartości 170-100 mikrogramów/m3 na pniach drzew mogą występować porosty skorupiaste /proszkowe/.

Przy stężeniu 100-70 mikrogramów/m3 występują na drzewach porosty listkowate. W strefie czystego niezanieczyszczonego powietrza na drzewach występują stosunkowo rzadkie porosty o rozbudowanych plechach, porosty krzaczkowate. Obserwacja plech porostów epifitycznych/ nadrzewnych/ pozwala stosunkowo szybko określić jakość powietrza, a przy użyciu skali porostowej bez analiz fizykochemicznych atmosfery można określić ilość dwutlenku siarki w atmosferze.

Na terenie, w którym przebywamy, wypoczywamy ta stosunkowo prosta obserwacja pozwala stwierdzić czy powietrze jest czyste. Korzystając ze skali porostowej podczas spaceru można przeprowadzić obserwacje i wykonać mapę lichenologiczną Sopotu - POLECAMY

Spółka miejska AQUA została powoła w 2007 roku przez RM Sopotu

Przekrój ujęć sopockich

Dostarczanie wody mieszkańcom

Wycieczka na ujęcie Wody Bitwy pod Płowcami

,,Zielone Serca” na ujęciu wody ,,Bitwy pod Płowcami”

Artykuły w wersji elektronicznej lub tradycyjnej (na kartkach) prosimy przynosić do sekretariatu UTW przyłączcie się Państwo do nas!!

do następnego numeru- zapraszamy do

redagowania artykułów