escalas de bienestar psicológico

7/17/2019 Escalas de Bienestar Psicológico

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ESCALAS DE BIENESTAR PSICOLÓGICO

N

°

ÍTEMS

1. Cuando repaso la historia de mi vida estoycontento con cómo han resultado las cosas.

2. A menudo me siento solo porque tengo pocosamigos íntimos con quienes compartir mispreocupaciones.

3. No tengo miedo de expresar mis opiniones,incluso cuando son opuestas a las opinionesde la mayoría de la gente.

.

!e preocupa cómo otra gente eval"a laselecciones que he hecho en mi vida.

#. !e resulta di$ícil dirigir mi vida hacia uncamino que me satis$aga.

%. &is$ruto haciendo planes para el $uturo ytra'a(ar para hacerlos realidad.

). *n general, me siento seguro y positivoconmigo mismo.

+. No tengo muchas personas que quieranescucharme cuando necesito ha'lar.

. -iendo a preocuparme so're lo que otra gentepiensa de mí.

1.

!e (u/go por lo que yo creo que esimportante, no por los valores que otrospiensan que son importantes.

11

.

0e sido capa/ de construir un hogar y un

modo de vida a mi gusto.

12.

oy una persona activa al reali/ar losproyectos que propuse para mí mismo.

13.

i tuviera la oportunidad, hay muchas cosasde mí mismo que cam'iaría.



1.

iento que mis amistades me aportan muchascosas.

1#.

-iendo a estar inuenciado por la gente con$uertes convicciones.

1%.

*n general, siento que soy responsa'le de lasituación en la que vivo.

1).

!e siento 'ien cuando pienso en lo que hehecho en el pasado y lo que espero hacer enel $uturo.

1+.

!is o'(etivos en la vida han sido ms una$uente de satis$acción que de $rustración paramí.

1.

!e gusta la mayor parte de los aspectos de mipersonalidad.

2.

!e parece que la mayor parte de las personastienen ms amigos que yo.

21.

-engo con4an/a en mis opiniones incluso sison contrarias al consenso general.

22.

5as demandas de la vida diaria a menudo medeprimen.

23.

-engo clara la dirección y el o'(etivo de mivida.

2.

*n general, con el tiempo siento que sigoaprendiendo ms so're mí mismo.

2#.

*n muchos aspectos, me siento decepcionadode mis logros en la vida.

2%

.

No he experimentado muchas relaciones

cercanas y de con4an/a.

2).

*s di$ícil para mí expresar mis propiasopiniones en asuntos pol6micos.

2+.

oy 'astante 'ueno mane(ando muchas demis responsa'ilidades en la vida diaria.



2.

No tengo claro qu6 es lo que intento conseguiren la vida.

3.

0ace mucho tiempo que de(6 de intentarhacer grandes me(oras o cam'ios en mi vida.

31.

*n su mayor parte, me siento orgulloso dequien soy y la vida que llevo.

32.

6 que puedo con4ar en mis amigos, y ellossa'en que pueden con4ar en mí.

33.

A menudo cam'io mis decisiones si misamigos o mi $amilia estn en desacuerdo.

3.

No quiero intentar nuevas $ormas de hacer lascosas7 mi vida est 'ien como est.

3#.

8ienso que es importante tener nuevasexperiencias que desa$íen lo que uno piensaso're sí mismo y so're el mundo.

3%.

Cuando pienso en ello, realmente con los a9osno he me(orado mucho como persona.

3).

-engo la sensación de que con el tiempo mehe desarrollado mucho como persona.

3+.

8ara mí, la vida ha sido un proceso continuode estudio, cam'io y crecimiento.

3.

i me sintiera in$eli/ con mi situación de vidadaría los pasos ms e4caces para cam'iarla.

Auto:aceptación; <tems 1, ), 13, 1, 2#, y 31

=elaciones positivas; <tems 2, +, 1, 2, 2%, y 32

Autonomía; <tems 3, , , 1, 1#, 21, 2), y 33

&ominio del entorno; <tems #, 11, 1%, 22, 2+, y 3

Crecimiento personal; <tems 2, 3, 3, 3#, 3%, 3), y 3+

8ropósito en la vida; <tems %, 12, 1), 1+, 23 y 2.



5os ítems inversos se presentan en letra cursiva; 2, , #, +, , 13, 1#, 2,22, 2#, 2%, 2), 2, 3, 33, 3 y 3%

5os ítems seleccionados para la versión de 2 ítems se presentanresaltados en negrita.

VERSIÓN DE 29 ÍTEMS

1. Cuando repaso la historia de mi vida estoy contento con cómo hanresultado las cosas

2. A menudo me siento solo porque tengo pocos amigos íntimos conquienes compartir mis preocupaciones

3. 5o tengo miedo de expresar mis opiniones, incluso cuando sonopuestas a las opiniones de la mayoría de la gente

. !e preocupa cómo otra gente eval"a las elecciones que he hechoen mi vida

#. !e resulta di$ícil dirigir mi vida hacia un camino que me satis$aga%. &is$ruto haciendo planes para el $uturo y tra'a(ar para hacerlos

realidad). *n general, me siento seguro y positivo conmigo mismo+. No tengo muchas personas que quieran escucharme cuando

necesito ha'lar

. -iendo a preocuparme so're lo que otra gente piensa de mí 1. !e (u/go por lo que yo creo que es importante, no por los

valores que otros piensan que son importantes11. 0e sido capa/ de construir un hogar y un modo de vida a mi

gusto12. oy una persona activa al reali/ar los proyectos que propuse

para mí mismo13. i tuviera la oportunidad, hay muchas cosas de mí mismo

que cam'iaría1. iento que mis amistades me aportan muchas cosas

1#. -iendo a estar inuenciado por la gente con $uertesconvicciones1%. *n general, siento que soy responsa'le de la situación en la

que vivo1). !e siento 'ien cuando pienso en lo que he hecho en el

pasado y lo que espero hacer en el $uturo



1+. !is o'(etivos en la vida han sido ms una $uente desatis$acción que de $rustración para mí

1. !e gusta la mayor parte de los aspectos de mi personalidad2. !e parece que la mayor parte de las personas tienen ms

amigos que yo

21. -engo con4an/a en mis opiniones incluso si son contrarias alconsenso general

22. 5as demandas de la vida diaria a menudo me deprimen23. -engo clara la dirección y el o'(etivo de mi vida2. *n general, con el tiempo siento que sigo aprendiendo ms

so're mí mismo2#. *n muchos aspectos, me siento decepcionado de mis logros

en la vida2%. No he experimentado muchas relaciones cercanas y de

con4an/a

2). *s di$ícil para mí expresar mis propias opiniones en asuntospol6micos2+. oy 'astante 'ueno mane(ando muchas de mis

responsa'ilidades en la vida diaria2. No tengo claro qu6 es lo que intento conseguir en la vida3. 0ace mucho tiempo que de(6 de intentar hacer grandes

me(oras o cam'ios en mi vida31. *n su mayor parte, me siento orgulloso de quien soy y la

vida que llevo32. 6 que puedo con4ar en mis amigos, y ellos sa'en que

pueden con4ar en mí 33. A menudo cam'io mis decisiones si mis amigos o mi $amilia

estn en desacuerdo3. No quiero intentar nuevas $ormas de hacer las cosas7 mi vida

est 'ien como est3#. 8ienso que es importante tener nuevas experiencias que

desa$íen lo que uno piensa so're sí mismo y so're el mundo3%. Cuando pienso en ello, realmente con los a9os no he

me(orado mucho como persona3). -engo la sensación de que con el tiempo me he desarrollado

mucho como persona3+. 8ara mí, la vida ha sido un proceso continuo de estudio,

cam'io y crecimiento3. i me sintiera in$eli/ con mi situación de vida daría los pasos

ms e4caces para cam'iarla

escalas de bienestar psicológico

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