ESTILO DE VIDA SALUDABLE

Carmen Huamaní CuevaJackeline Diaz RodriguezJasmin Aristondo Janampa

INTRODUCCIÓN El tema de salud ha sido tocado desde tiempos

remotos, buscando siempre nuevas soluciones para los diferentes tipos de afecciones que solemos sufrir los seres humanos. Sin embargo, un nuevo campo se ha abierto, el tema de la prevención y promoción de la salud.

Al hablar de estilo de vida saludable nos referimos a la manera como la gente se comporta con respecto a la exposición a factores nocivos que representan riesgo para la salud esto determinará el que enferme o permanezca sana, y en caso de que enferme, su papel va a ser decisivo en la recuperación y en la velocidad a que ésta se produzca.

SALUD La salud es un proceso de

adaptación. Designa la capacidad para adaptarse a los diferentes entornos, para crecer y envejecer, para curarse cuando se está enfermo y para esperar pacíficamente aquello que no tiene remedio

(Sáez y Pérez, 1999)

ESTILO DE VIDA

Los Estilos de Vida saludables propician la adquisición y mantenimiento en la cotidianidad de pautas de conducta que de manera individual y colectiva mejoran la calidad de vida. Incluye patrones de conducta,

creencias, conocimientos, hábitos y acciones de las personas para mantener, restablecer o mejorar su salud, bienestar y calidad de vida de manera integral

PERFIL DE LA CARRERA DE NEGOCIOS GLOBALES

Formar profesionales íntegros y humanistas, con valores para la administración de los negocios globales, en el área de dirección

empresarial, que trasformen las organizaciones peruanas en instituciones

líderes y que consideren en sus decisiones en entorno actual de globalización y

competencia.

conocer los mercados globales, productos y servicios, conocer las estrategias empresariales y de su ambiente en el entorno de los negocios globales, conocer la tecnología administrativa en las áreas funcionales de la empresa (Mercadotecnia, Finanzas, Operaciones, Recursos Humanos) aplicadas a los negocios globales.

de los procesos de la toma de decisiones, de la generación de productos globales con valor agregado, de las relaciones entre

instituciones, de la normatividad que rige el desarrollo del comercio internacional, y de la ejecución de estrategias y líneas de acción

para financiar operaciones globales

Dentro de sus competencias , conocer el entorno de global de las distintas variables que actúan en el mercado, de las diversas estrategias de negociación que se emplean

en los negocios globales

INVESTIGACIONES

INVESTIGACIÓN NACIONALMuchotrigo, M. P. G. (2010), investigación sobre: Calidad

de vida y estilo de vida saludable en un grupo de

estudiantes de posgrado de la ciudad de Lima.

El objetivo: determinar la relación entre los dominios de bienestar

económico, amigos, vecindario y comunidad,

pareja, vida familiar, ocio, medios de comunicación, religión y calidad de vida

y tres factores del estilo de vida

saludable (actividad deportiva,

consumo de alimentos y sueño y reposo)

Estudiantes de posgrado de Ciencias de la Salud de

la ciudad de Lima, Perú 198 profesionales de la salud, estudiantes

de maestría y doctorado.

Instrumentos aplicados fueron una escala de

calidad de vida y un cuestionario de estilo

de vida saludable

Resultados. No se encontró correlación entre calidad de vida y actividad deportiva.

Se halló correlación entre calidad de vida del

dominio salud y consumo de alimentos en 

el grupo de edad más joven.

Se observaron correlaciones moderadas entre algunos dominios de la calidad de

vida (amigos, vida familiar, ocio y religión, sueño y reposo),

Conclusión. Los hallazgos del estudio muestran que existe una estrecha relación entre sueño y

calidad de vida, aunque hay necesidad de continuar

investigando en otros grupos muestrales.

INVESTIGACIÓN INTERNACIONAL

Martha Luz Paez Cala y Jose Jaime Castaño Castrillon (2008), realizaron una

investigación sobre: estilos de vida y salud en estudiantes de una facultad de psicología en

la universidad Colombia.

Estudiantes de la facultad de Psicología de la Universidad

de Manizales, situada en Manizales, Caldas (Colombia).

muestra de 172 alumnos

Resultados: edad promedio de 21,42 años, 85,4% son

solteros y 82% pertenecen al género femenino; 64,7%

provienen de Manizales, viven en promedio con 3 personas

El 39,4% tiene una actividad diferente al estudio, la cual corresponde al trabajo y al

deporte en la misma proporción

Se identificó un 65,1% de no fumadores; 26,9% no

consumen alcohol; 34,6% presenta problemas con el

alcohol y un 21,1% presenta dependencia del alcohol

Si bien el 65% manifiestan protegerse contra ETS y el 87,2% se protege contra

embarazo, esta protección no se da siempre

Relación en su mayoría muy estrecha solo con la familia,

buena en su mayoría con amigos, compañeros de universidad, docentes y

formación humana

Sólo el 13,6% de los estudiantes presenta una

alimentación adecuada; se identificó un 28,7% con factor

de riesgo positivo para trastornos de la conducta

alimentaria

Conclusiones: Los altos indicadores de factores de

riesgo para la salud en esta población confirman lo

descrito en otras investigaciones efectuadas con jóvenes universitarios

Soto, Torres, Arévalo, Cardona, Sarria, Polanco (2009),

realizaron una investigación sobre: Comportamiento y

salud de los jóvenes universitarios: satisfacción con el estilo de vida en Colombia.

Objetivo: describir los comportamientos que hacen parte de los estilos de vida

de los jóvenes universitarios

diez dimensiones: ejercicio y actividad física,

tiempo de ocio, autocuidado y cuidado médico

alimentación, consumo de alcohol, tabaco y

drogas ilegales, sueño, sexualidad

relaciones interpersonales, afrontamiento y estado

emocional percibido, y su correspondiente

grado de satisfacción con dichas prácticas

Participaron 598 estudiantes (44,7% hombres y 55,3%

mujeres) de una universidad privada de Colombia, quienes

diligenciaron el "Cuestionario de estilos de

vida en jóvenes universitarios" (Cevju).

resultadosmuestran un

predominio de prácticas saludables en todas las

dimensiones, con excepción de ejercicio y

actividad física

alta satisfacción con el estilo de vida y el estado

general de salud.

Hubo coherencia entre el nivel de satisfacción con el

tipo de prácticas realizadas, y esta relación fue analizada

siguiendo los lineamientos del modelo de etapas de cambio

PROBLEMA DE INVESTIGACIÓN

¿Cuál son los estilos de vida de los estudiantes de la Universidad Ricardo Palma de la facultad Negocios Globales de 1ª ciclo?

PLANTEAMIENTO DE LA HIPÓTESIS

Hi: Existe una adecuado estilo de vida en los estudiantes de 1ª ciclo de la Universidad Ricardo Palma de la Facultad de Negocios Globales

Ho: No existe un adecuado estilo de vida en los estudiantes de 1ª ciclo de la Universidad Ricardo Palma de la Facultad de Negocios Globales

IMPORTANCIA Y LIMITACIONES DE LA INVESTIGACIÓN

Importancia

• El cambio del estudiante, que se da del colegio al ingreso a la vida universitaria. Vemos que el estilo de vida se ve afectado no sólo en sus horarios de comida, sino también en sus horas de sueño y en la perspectiva de estilo de vida que toman.

• Por ello, se debe realizar estos estudios, ya que ayudará a proponer nuevas alternativas y soluciones para una mejora de la actitud del estudiante universitario.

Limitaciones

• Las limitaciones se dan en cuanto al número de muestra, ya que es una muestra muy pequeña como para generalizar, además que no hay punto de comparación, para ver cómo cambia la vida universitaria el estilo de vida del ingresante.

MÉTODO

TIPO DE INVESTIGACIÓN Descriptiva comparativa. Se trata de describir e interpretar una

realidad en un tiempo determinado sobre la variable a estudiar, donde se trabaja sobre hechos y su característica fundamental es la de presentar una interpretación correcta.

DISEÑO DE INVESTIGACIÓN

Descriptivo, ya que estamos describiendo las características de una población

Para la recolección de datos se utilizó la técnica de tipo encuesta, donde se tomó el test de autoevaluación de estilos de vida que consta de 10 variables a estudiar, donde el sujeto tiene la alternativa de responder la frecuencia con la cual realiza ciertas actividades

PARTICIPANTES

Muestra: 50 ingresantes de la facultad de negocios globales de la universidad Ricardo Palma.Sexo: 27 Hombres y 23 Mujeres Edad: entre 15 - 22 años

INSTRUMENTOS

Consentimientoinformado

Test de Autoevaluaciónde Estilos de Vida

Lapiceros

PROCEDIMIENTO Se realizó un estudio a través del test

de autoevaluación de estilos de vida, donde la muestra fue de hombres y mujeres de la Universidad Ricardo Palma de la facultad de Negocios Globales; con previa autorización de ellos y del profesor de turno.

RESULTADOS

TABLA HALLAZGOS GENERALES

Tabla Nº 1: Hallazgos generales

FACTORCASI

SIEMPRE A VECES CASI NUNCA

FAMILIA Y AMIGOS

71% 26% 3%

ASOCIATIVIDAD Y ACTIVIDAD

FÍSICA45% 32% 23%

NUTRICIÓN 15% 46% 39%

TABACO 13% 27% 60%

ALCOHOL Y OTRAS DROGAS

5% 17% 78%

SUEÑO, ESTRÉS 49% 41% 10%

TRABAJO, TIPO DE

PERSONALIDAD31% 52% 17%

INTROSPECCIÓN 29% 46% 25%

CONTROL DE SALUD.

CONDUCTA SEXUAL

28% 46% 26%

OTRAS CONDUCTAS

69% 26% 5%

GRÁFICO GENERAL

0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

80%

90%

CASI SIEMPREA VECESCASI NUNCA

FACTOR «F»

71%

26%

3%

Familia y Amigos

CSACN

Factor «A»

45%

31%

23%

Asociatividad y Actividad física

CSACN

Factor «N»

15%

47%

39%

Nutrición

CSACN

Factor «T»

13%

27%

60%

Tabaco

CSACN

Factor «A»

5%17%

78%

Alcohol y Otras Drogas

CSACN

Factor «S»

49%

41%

10%

Sueño y Estrés

CSACN

Factor «T»

31%

52%

17%

Trabajo. Tipo de Personalidad

CSACN

Factor «I»

29%

46%

25%

Introspección

CSACN

Factor «C»

28%

46%

26%

Control de salud. Conducta Sexual

CSACN

Factor «O»

69%

26%5%

Otras Conductas

CSACN

ESTILOS DE VIDA

8%

42%42%

8%

Puntaje Final

Zona de PeligroAlgo bajoAdecuadoBuen trabajoFelicitaciones

DISCUSIÓN DE RESULTADOS Tal como se ha observado, los resultados

son variados e interesantes. Así mismo en la tabla 12, referida a la hipótesis, existen estilos de vida saludables en los estudiantes del 1ª ciclo de la Facultad de Administración de Negocios Globales de la Universidad Ricardo Palma de Lima Metropolitana, lo cual se acepta, indicando un mayor porcentaje de un adecuado estilo de vida.

CONCLUSIONES La mayoría de los estudiantes de la facultad

de Negocios Globales tienen un adecuado estilo de vida. Sin embargo no son conscientes que la comida chatarra no es saludable para su salud.

Los estudiantes no saben organizarse, ya que no tienen un horario de estudio, de diversión y de sueño. Por tanto no manejan el estrés que experimentan a diario en la universidad.

RECOMENDACIONESRealización de campañas: muchos ingresantes quieren sentirse parte de su alma

mater (universidad) es por eso que el abrir proyectos donde incluyan la participación de estos brindará, no solo, unión entre los participantes, sino que también ayudará que el estudiante fomente y a la vez forme un estilo de vida

saludable.

Almuerzos en la Mesón del estudiante: fomentar el consumo de frutas y verduras (llamado menú dietético) donde incluya,

vegetales, frutas, pollo a la plancha, etc.

Fomentar la semana de olimpiadas: competencias entre facultades, donde se busca que el estudiante participe en

diferentes deportes y mantenga una actividad fÍsica.

Charlas, conferencias: donde se hable sobre el estilo de vida saludable

Cursos del PEB: no solo es necesario saber sobre cultura e historia, también es necesario abrir un curso más dinámico sobre estilo de vida saludable, con actividades a realizar durante todo el

ciclo.

GRACIAS