estudio mujer baleares 2015

II Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en la mujer

Islas Baleares

02

Índice

Introducción ......................................................... 03

Metodología .......................................................... 04

Categorías de análisis .......................................... 05

Estructura de la muestra ..................................... 06

Percepción de Bienestar ....................................... 07

Hábitos saludables ............................................... 14

Medicina y Prevención ......................................... 21

Alimentación ........................................................ 25

Actividad física ..................................................... 30

Descanso ............................................................... 38

Comunidades Autónomas .................................... 42

Conclusiones ......................................................... 45

03

Introducción

El Instituto DKV de la Vida Saludable es una iniciativa, impulsada por DKV en colaboración con la Universidad Rey Juan Carlos, creada para promover la mejora de la salud y la calidad de vida de la población, a través de la divulgación de información y formación para ayudar a inculcar hábitos saludables. A través del Instituto DKV de la Vida Saludable pretendemos dar pautas de utilidad real para ayudar a que las personas se conviertan en agentes corresponsables y activos en el cuidado de su salud.

Queremos potenciar la prevención así como los valores del ejercicio y los hábitos para una vida sana.

En esta línea de sensibilización y divulgación de hábitos saludables, presentamos el II Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en la mujer, con el que pretendemos medir los hábitos más o menos saludables y bienestar, y tomar así conciencia de la realidad del cuidado de la salud en las mujeres, además de estudiar la evolución de estos factores comparándolo con el estudio pionero creado en 2013.

Baleares: 80

04

Metodología

Universo Mujeres españolas entre los 18 y los 65 años

Muestra

>> 3.009>mujeres,>de>las>cuales>80>son>baleares

>> Distribuidas>por>cuotas>de>edad>y>CCAA>

>> Se>presentan>los>datos>de>las>Islas>Baleares>cuando>las>diferencias>respecto>a>la>media>nacional,>fluctúa>significativamente>+/->3>puntos

Metodología Encuesta autoadministrada a través de Panel online

Error muestral +- 1,8% para la muestra con un nivel de confianza del 95% y un p=q=0,5

Baleares: 80

05

Categorías de análisis

Percepción de Bienestar > Bienestar físico, psicológico y emocional > Expectativas a 5 años > Experiencias o emociones negativas > Enfermedad física > Entretenimiento y bienestar

Hábitos saludables > En general: alimentación, actividad física, descanso, horas de pantalla

> Consumo de alcohol y tabaco > Planificación del tiempo

Revisión médica > Medicina general y ginecológica > Consumo de medicamentos

Alimentación > Estilo de alimentación > Consumo de azúcares, sal, agua > Organización y preparación de las comidas

Actividad física > Tipo de actividad, tiempo de realización y motivos

Descanso > Hábitos de sueño

Baleares: 80

06

Estructura de la muestra

Baleares: 80

CCAA

2,7%Baleares

N: 80

15,2%Cataluña

N: 4572,7%Aragón

N: 82

10,6%ComunidadValenciana

N: 318

2,9%Murcia

N: 88

17,1%Andalucía

N: 514

4,3%Canarias

N: 130

2,7%Extremadura

N: 80

4%Castilla>>

La>ManchaN: 120

13,1%Madrid

N: 395

5%Castilla>y>LeónN: 150

2,2%La>Rioja

N: 66

2,7%Cantabria

N: 80

2,7%Asturias

N: 80

5,6%GaliciaN: 169

2,2%Navarra

N: 66

Islas Baleares Encuestas realizadas:N: 80

Mujeres españolas entre los 18 y los 65 años.

% sobre estudio España:2,7%

Percepción de bienestar

Bienestar físico, psicológico y emocionalExpectativas a 5 añosExperiencias o emociones negativasEnfermedad físicaEntretenimiento y bienestar

07

08

Percepción de Bienestar

Bienestar percibido

Las mujeres siguen siendo optimistas en sus expectativas de bienestar, sin embargo su percepción ha empeorado ligeramente desde el año pasado: el 64% afirma que su bienestar es hoy bueno o muy bueno frente al 65,5% de encuestadas el año 2013

La percepción de bienestar es superior en las mujeres baleares:

62,5%: bueno o muy bueno

Baleares>2014 Baleares>2013

1,3>% ,0%2,5% 1,6%

33,8%26,2%

52,5%57,4%

10,0% 14,8%

Muy>malo Regular BuenoMalo Muy>bueno

N: 3009Unidad: %

Si tuvieras que calificar tu estado de bienestar general, teniendo en cuenta factores físicos, y psicológicos y emocionales, dirías que es…¿Y qué expectativas tienes de tu estado de bienestar general para los próximos 5 años

Baleares: 80

España

1,1>%

4,2%

30,7%

53,3%

10,6%

09


Expectativas

Las expectativas a cinco años de las mujeres en Islas Baleares reflejan una tendencia peor que el año pasado y ligeramente más baja que en el resto de España

Baleares>2014 EspañaBaleares>2013

3,8% ,8%,0%5,0%

3,7%,0%

21,3% 22,3%27,9%

62,5%57,8%55,7%

7,5%15,3%16,4%

Muy>malo Regular BuenoMalo Muy>bueno

Baleares: 80

10


En toda España el malestar emocional es la razón fundamental que explica los bajos niveles de bienestar

N: 3009Unidad: %

Esta pregunta sólo fue realizada a las mujeres que marcaron que su estado de bienestar y sus expectativas a 5 años eran Mala, Muy Mala y Regular.- ¿Podrías indicarnos el motivo fundamental por el que no disfrutas de un buen grado de bienestar?

RAzones que expliCAn el esCAso bienestAR geneRAl

53% Españolas 59%

No me encuentro emocionalmente bien

25%

No me encuentro físicamente bien

Españolas 21%

17%

Padezco una enfermedad crónica

Españolas 13%

6%

Padezco una enfermedad puntual

Españolas 7%

Baleares: 80

En Baleares parecen encontrarse mejor emocionalmente, pero aparecen índices más elevados de enfermedad crónica y de malestar físico

11


N: 3009Unidad: %

-En la última semana, ¿cuántas experiencias o emociones negativas te han afectado? Nos referimos a experiencias que no solo tienen que afectarte físicamente, sino a tu estado de bienestar general En el último mes, ¿cuántas veces te has sentido físicamente enferma?

Experiencias o emociones negativas. Última semana

Sensación física de enfermedad. Último mes

80% ha vivido experiencias o emociones negativas -al menos una vez- en la última semana. Esta proporción sube en Islas Baleares al 82%

66% se ha sentido físicamente enferma -al menos una vez- en el último mes. Esta proporción sube en Islas Baleares al 69%

España España

Baleares 2013 Baleares 2013

Baleares 2014 Baleares 201410,0% 10,0%18,8% 28,8%17,5% 31,3%

31,1% 27,9%

53,8% 30,0%

19,6% 34,4%26,2% 32,0%45,6% 25,9%8,6% 7,6%

11,5% 23,0%

Más>de>una>y>menos>de>4

Solo>una

Más>de>4

Ninguna/no>recuerdo

Baleares: 80

16,4% 41,0% 41,0% 8,2%

12


Realización personal y profesional

N: 3009Unidad: %

¿Te sientes realizada en términos…?

Las mujeres españolas se sienten mucho más realizadas en el ámbito personal que en el profesional

España España

Baleares Baleares

EN térMiNos ProfEsioNalEs EN térMiNos PErsoNalEs

15,2% 32,3%

7,5% 33,8%

37,5% 44,4%

48,8% 42,5%

29,2% 18,5%

27,5% 17,5%

18,2% 4,8%

16,3% 6,8%

Poco

Estoy>conforme

Si,>me>siento>realizada

No,>en>absoluto

Baleares: 80

En términos profesionales las mujeres en las islas parecen sentirse más realizadas

13


Horas dedicadas a ‘‘si misma’’ a la semana

N: 3009Unidad: %

De media, ¿Cuántas horas dedicas a ti misma a la semana? (entendiendo esto por horas dedicadas a relajarte, practicar un hobby, cuidado personal, lectura…)

NINGUNA MENOS DE UNA HORA DE 1 A 3 HORAS MÁS DE 3 HORAS

A>relajarte 23,8% 17% 27,5% 30,6% 27,5% 33,1% 21,3% 19,2%

Al>cuidado>personal>>(peluquería,>estética…) 27,5% 22,6% 50,0% 48,3% 16,3% 24,5% 6,3% 4,6%

A>hacer>deporte 33,8% 39,9% 25% 22,2% 21,3% 24,2% 20% 13,7%

A>ocio>(lectura,>películas...)> 10% 6,5% 35% 21,5% 28,8% 43,4% 26,3% 28,6%

A>estar>con>mis>amigos 13,8% 13,2% 30,3% 29,1% 41,3% 37,9% 15,0% 19,8%

Otros 35% 33,1% 35% 26,2% 17,5% 24,5% 12,5% 16,2%

Baleares: 80

Hábitos saludables

Alimentación, actividad física, descanso…Consumo de alcohol y tabaco

14

15

Hábitos saludables

Frecuencia y rutina de hábitos saludables

N: 3009Unidad: %

¿Te consideras una persona que mantiene hábitos saludables?

Disminuye el número de mujeres que mantiene hábitos saludables del 29% en 2013 al 23% este año

También en las Islas Baleares disminuye la práctica de hábitos saludables

España

Baleares 2013

Baleares 2014 13,8%65,0%21,3%

65,6%

23,0% 67,6% 9,4%

Prácticamente>no>me>cuido

Procuro>hacerlo,>pero>no>como>rutina

Sí,>siempre

Baleares: 80

20,0% 11,5%

16

Hábitos saludables

N: 3009Unidad: %

¿Cuál es la principal razón para no mantener hábitos de vida saludable?*Solo 11 mujeres baleares han respondido a esta pregunta

Motivos que llevan a los malos hábitos

Esta pregunta sólo fue realizada a las mujeres que aseguran prácticamente no cuidarse.

62%

9,1%

54,5%

7%

31%

36,4 %

Baleares: 80

No>estoy>motivada

Otros>motivos

Por>falta>de>tiempo>para>mantener>hábitos>de>vida>saludable

17

Hábitos saludables

N: 3009Unidad: %

Para llevar una vida saludable, ¿qué tres hábitos crees que son imprescindibles mantener?

Los tres hábitos imprescindibles

65% 51% 18%

1º 2º 3º

BUENa aliMENtaCiÓN aCtiViDaD fÍsiCa aCtitUD aNtE la ViDa, PositiVisMo

Baleares: 80

18

Hábitos saludables

N: 3009Unidad: %

¿Eres consumidora habitual de tabaco?

Consumo de tabaco Consumo de alcohol

Un 72,2% de las mujeres declara no fumar nunca, dato prácticamente igual que en 2013. Sin embargo, aumenta, aunque levemente, el consumo diario (de un 17% a un 19%)

En Islas Baleares crece el número de mujeres que dejan el tabaco y consumen menos alcohol

El 64% de las mujeres consume alcohol ocasionalmente

Baleares2014

Baleares>2014

Baleares2013

Baleares2013

España España

83,8%

38,8%

72,0%

32,8%

72,2%

33,0%

7,5%

56,3%

8,2%

65,6%

10,4%

63,9%

8,8%5,0%

19,7%

1,6%

17,3%

3,1%

Consumo>>ocasionalmente

Consumo>a>diarioNunca>consumo Baleares: 80

19

Hábitos saludables

N: 3009Unidad: %

De media, ¿Cuánto tiempo dedicas al día a “horas de pantalla”? (entendiendo esto por horas dedicadas a la televisión, al ordenador al móvil, tablet,… fuera del trabajo)

Horas extra laborales dedicadas a la “pantalla”

Alrededor de un 40% de las mujeres dedica más de tres horas de pantalla extra laborales al día

10% 9%

52%

49%38%

42%Menos de una

hora al díaMenos de una

hora al díaDe una a tres horas al día

De una a tres horas al día

Más de tres horas al día

Más de tres horas al día

Baleares: 80

20

Hábitos saludables

N: 3009Unidad: %

Normalmente intentamos realizar muchas tareas a lo largo del día, de las siguientes afirmaciones, ¿con cuál estás más de acuerdo?

Planificación de las tareas del día a día

El 33% de las mujeres planifica su tiempo para realizar las tareas del día, pero la mayoría de ellas no consigue cumplir con todas

Más del 30% de las mujeres es “improvisadora eficaz”: se organiza sobre la marcha, pero consigue realizar sus obligaciones

Esta proporción alcanza un 45% en Islas Baleares

Planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día y consigo

cumplir con todas

Planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día pero no consigo

cumplir con todas

No planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día pero

consigo cumplir con lo que tengo que hacer

No planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día y no consigo

cumplir con lo que tengo que hacer

Ninguna de las anteriores

32,5%

24,9%

33,3%

20,0%

32,3%

31,3%

11,3%

5,0%

6,6%

2,9%

Baleares>2014 España

Baleares: 80

Medicina y prevención

Revisiones médicas y ginecológicasConsumo de medicamentos

21

22


Revisiones médicas

N: 3009Unidad: %

-Según tu opinión, ¿cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión médica?-¿Con qué frecuencia te realizas un chequeo médico?

opinAn que deben ACudiR ACuden

España

Baleares 2013

Baleares 2014

35,1% 13,3%

37,5% 12,5%

42,3%

38,8%

9,3%

10,0%

Cada>dos>años>o>más

Baleares>2014Una>vez>al>año

España Más>de>una>vez>al>año

Nunca>me>realizo>un>chequeo>médico,>solo>voy>al>médico>cuando>me>ocurre>algo

Las mujeres baleares tienen mayor conciencia de la necesidad de hacerse una revisión médica anual, aunque este año la proporción de mujeres que lo ha hecho es menor

Cuando>se>padece>alguna>dolencia


Unva>vez>al>año Más>de>una>vez>al>año

7,5% 12,5%

73,8%

6,3%11,3% 11,0%

73,0%

4,7%

Baleares: 80

6,6%37,7% 42,6% 13,1%

23


N: 3009Unidad: %

-Según tu opinión, ¿cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión médica?-¿Con qué frecuencia te realizas un chequeo médico?


Una>vez>al>año Más>de>una>vez>al>año

Nunca>voy>al>ginecólogo,>>solo>si>tengo>algún>problema

Revisiones ginecológicas

opinAn que deben ACudiR ACuden

España

Baleares 2013

Baleares 2014

23,7% 29,7%

22,5% 25,0%

43,3%

45,0%

3,3%

7,5%


Las mujeres son cada vez más consientes de la necesidad de hacerse una revisión ginecológica anual, sin embargo parece que cada vez siguen menos la recomendación

Cuando>se>padece>alguna>dolencia


Una>vez>al>año Más>de>una>vez>al>año

5,0%13,8%

72,5%

8,8%5,3%12,3%

77,7%

4,7%

Baleares: 80

29,5%21,3% 49,2%

24


Consumo de medicamentos

N: 3009Unidad: %

¿Consumes medicamentos habitualmente?

Un 34% de las mujeres se medica a diario

En las Islas Baleares son el 41% de las mujeres las que reconocen consumir medicamentos diariamente

Diariamente Al>menos>una>vez>al>mes

Al>menos>una>vez>>a>la>semana

Con>menor>frecuencia

Nunca>o>casi>nunca

41,3%

7,5%10,0% 10,0%

31,3%

33,9%

9,9%6,9%

14,8%

34,5%


Baleares: 80

25

Alimentación

Estilo de alimentaciónConsumo de azúcares, sal, aguaOrganización de las comidas

25

26

Alimentación

Comidas al día

N: 3009Unidad:%

Habitualmente,>¿cómo>repartes>tus>comidas?

En comparación con el año 2013, disminuye el número de mujeres que habitualmente realiza 5 comidas diarias

En Baleares se mantiene el número de mujeres que habitualmente realiza 5 comidas diarias

Hago>3>comidas>al>día

Como>siempre>que>tengo>hambre,>picoteo,>>no>llevo>un>orden>en>las>comidas

Hago>5>comidas>al>día

Baleares>2014 Baleares>2013 España

47,5%

46,3%

6,3%

47,5%

49,2%

3,3%

44,4%

50,2%

5,4%

Baleares: 80

27

Alimentación

Quién prepara la comida

N: 3009Unidad:%

¿Preparas>tu>misma>la>comida?

El 95,6% de las mujeres se alimenta de comida casera, hecha por ellas mismas o por un familiar o pareja

En Islas Baleares, las mujeres se preparan ellas mismas la comida en mayor proporción que la media de españolas

Baleares España

71,3%

27,5%

67,5%

1,2%1,3%

28,1%

3,3%

No,>suelo>recurrir>a>comida>precocinada>o>comida>rápida

No,>la>prepara>otra>persona>en>mi>casa>(pareja,>madre/padre,>etc.

Si,>siempre>preparo>yo>la>comida

2,5%

Baleares: 80

28

Alimentación

Consumo de...

Sal Azúcar

N: 3009Unidad:%

¿Consideras>que>abusas>del>azúcar>y/o>sal?

Las mujeres españolas parecen controlar el consumo de sal, pero un 10% afirma abusar del azúcar

El abuso de sal y azúcar es mayor en Baleares

Abuso>en>mi>consumo>diario

Nunca>consumo,>solo>cuando>es>necesario

Consumo>a>diario>pero>sin>abusar

Baleares>2014 Baleares>2014Baleares>2013 Baleares>2013España España

28,8%35,0%

63,8%

52,5%

7,5% 12,5%

26,2%36,1%

65,6%

57,4%

8,2% 6,6%

35,6%

72,0%

54,5%

3,9% 9,9%

24,1%

Baleares: 80

29N: 3009Unidad:%

Aproximadamente,>¿qué>cantidad>de>agua>consumes>al>cabo>del>día?

Alimentación

Consumo de agua

El numero de mujeres que consumen más de un litro de agua al día aumenta respecto al pasado año

Aunque en menor proporción que el pasado año, el consumo de agua en las mujeres baleares sigue superando la media española

De>1>a>2>litros>de>agua>al>día

Más>de>dos>litros>al>día>(categoría>incluida>en>2014)

Menos>de>1>litro>de>agua>al>día

No>consumo>habitualmente>agua

Baleares>2014 Baleares>2013 España

2,5% 1,6% 2,7%

55,0%

65,6%

56,2%

30,0% 32,8% 31,6%

12,5%9,5%

Baleares: 80

Actividad física

Tipo de actividadTiempo y motivos de realización

30

31

Actividad física

Práctica de actividad física

N: 2793Unidad:%

¿Practicas>algún>tipo>de>actividad>física?

La gran mayoría de las mujeres asegura realizar ejercicio moderado, un 91%

Un 7% de las mujeres no realiza ejercicio físico, ni moderado ni intenso

Ejercicio>moderado>>(caminar,>subir>escaleras,>

tareas>del>hogar)

Ejercicio>intenso>(gimnasio,>natación,>

futbol,>correr,>etc)

92,5%

26,3%

91,6%

24,8%


sí, ejercicio intenso

no, ejercicio intenso

Sí,>ejercicio>moderado 23,6% 68%

No,>ejercicio>moderado 1,2% 7,2%

Baleares: 80

32

Actividad física

Práctica de actividad física

N: 2793Unidad:%

¿Qué>tipo>de>ejercicio>y>con>qué>frecuencia?*>Esta>pregunta>sólo>se>formuló>a>aquellas>mujeres>que>practican>alguna>actividad>física>

Respecto al año 2013, el número de mujeres que camina, sube escaleras, etc… aumenta de un 76% a un 99%

El numero de mujeres que sale a correr también aumenta, de un 13% a un 23%, así como la práctica de deportes de grupo, de un 5% en el año 2013 a un 16%

99%

2013

29% 23% 17% 16% 9%

subir escaleras, tareas de hogar,

caminar

Ejercicioaeróbico

Correr Natación Deportes en grupo

Pádel

76,5% 23,5% 22,9% 18,7% 13,4% 5,0%

Caminar otros Gimnasio Nadar Correr Deportes en grupo

Baleares: 80

33

Actividad física

N: 2793Unidad:%

Horas de práctica de la actividad física

¿Qué>tipo>de>ejercicio>y>con>qué>frecuencia?*>Esta>pregunta>sólo>se>formuló>a>aquellas>mujeres>que>practican>alguna>actividad>física>

Entre las mujeres que practican una actividad física como subir escales, tareas del hogar o caminar, un 57% las realiza durante más de cuatro horas a la semana

15%

11,7%

13,3%

7,4%

7,6%

10,4%

26,1% 20,1% 37,2%

De>4>a>6>horas>/>semana

De>2>a>4>horas>/>semana

Más>de>6>horas>/>semana

Menos>de>dos>horas>a>la>semana

Subir>escaleras,>tareas>del>hogar,>caminar>(99,4%)

% mujeres que practican...

Ejercicio>aeróbico>(29,4%)

Correr>(22,8%)

Natación>(16,5%)

Deportes>en>grupo>(16,2%)

Pádel>o>Tenis>(9,4%)

12% 3,8% 1,9%

6,2% 2,3% 1%

4,2% 1,3% 0,6%

5,7% 2% 0,9%

13,1% 0,5% 0,2%

Baleares: 80

34

Actividad física

Lugar de práctica de la actividad física

N: 2793Unidad:%

¿Practicas>ejercicio>al>aire>libre>o>en>recinto>cerrado?*>Esta>pregunta>sólo>se>formuló>a>aquellas>mujeres>que>practican>alguna>actividad>física>

Las mujeres baleares prefieren los recintos al aire libre para la práctica de ejercicio, en mayor medida que la media española

36%ambos lugares

25%En recinto

cerrado25%En recinto cerrado

33%ambos lugares

39%al aire libre

41%al aire libre

Baleares: 80

35

Actividad física

Motivos para la práctica de la actividad física

N: 2793Unidad:%

¿Cuál>es>el>motivo>principal>por>el>que>haces>ejercicio?*>Esta>pregunta>sólo>se>formuló>a>aquellas>mujeres>que>practican>alguna>actividad>física>

45,2% 19,6% 14,9% 10,6% 9,7% 8%

Por salud

obesidadiMC 48,6%

Para adelgazar

obesidadiMC 13,5%

Para relajarme

obesidadiMC 17,6%

Por diversión

obesidadiMC 8,1%

otros motivos

obesidadiMC 12,2%

otros motivos

obesidadiMC 12,2%

50,3% 20,5% 19,1% 10,0%

Por salud

obesidadiMC 8%

Para relajarme

obesidadiMC 7%

Para adelgazar

obesidadiMC 13%

Por diversión

obesidadiMC 6%

2013

48% 21,3% 14,7% 8%

Por salud

obesidadiMC 7%

Para adelgazar

obesidadiMC 15%

Para relajarme

obesidadiMC 4%

Por diversión

obesidadiMC 6%

Baleares: 80

Es menor el número de baleares que practica ejercicio por salud

36

Actividad física

Motivos para la práctica de la actividad física

N: 2793Unidad:%

¿Cuál>es>el>motivo>principal>por>el>que>haces>ejercicio?*>Esta>pregunta>sólo>se>formuló>a>aquellas>mujeres>que>practican>alguna>actividad>física>

Entre los “otros motivos” para realizar una actividad física, sobresalen los desplazamientos y la actividad laboral

“otros motivos” para la práctica de

actividad física (9,7%)

“Para ir al trabajo” “Lo requiere mi trabajo” (20%)

“Porque necesito desplazarme”

(18%)

“Relajarse, sentirse bien y desconectar” (14%)

“Para adelgazar y por salud”

(17%)

“No me gusta el ejercicio físico” (5%)

“Tareas del Hogar” (13%)

Baleares: 80

37

Baleares2013

Actividad física

Constancia en la actividad física

N: 3009Unidad:%

¿Alguna>vez>has>tenido>el>propósito>de>comenzar>una>actividad>deportiva>que>luego>no>has>continuado?

31% (32% en 2013)

69% (68% en 2013)

No, nunca he comenzado una

actividad que no haya continuado

sí, he comenzado una actividad y no he continuado

73%las baleares son algo más inconstantes que la media

72,1% sí, he comenzado una actividad y no he continuado

27,9% No, he comenzado una actividad que

haya continuado

Baleares: 80

38

Descanso

Hábitos de sueño

38

39

Descanso

Horas de sueño

N: 3009Unidad:%

¿Cuántas>horas>sueles>dormir>de>media>al>día?

Respecto al año 2013, las mujeres duermen más a diario

De>5>a>7>horas De>7>a>9>horasMenos>de>5>horas

a diario

2014

fines de semana y festivos

53%

27,6%

42,5%

69,7%

4,5%

2,7%

66,3%

30,0%

30,0%

67,5%

3,8%

2,5%

a diario

2013

fines de semana y festivos

63,1%

28,1%

32,1%

69,2%

4,7%

2,7%

Baleares: 80

40

Descanso

Hora de acostarse

N: 3009Unidad:%

¿A>qué>hora>sueles>acostarte?

El 37% de las mujeres se acuesta entre las 24:00 y las 02:00 de la mañana

antes de las 22:00 horas

Entre las 22:00 y las

00:00 horas

Más tarde de las 02:00

Entre las 00:01 y las

02:00 horas

63,8%55,5%

3,3%3,8%

36,7%23,8%

4,5%8,8%

En las Islas Baleares las mujeres parecen acostarse más temprano que la media española


Baleares: 80

41

Descanso

Motivos que quitan el sueño

N: 3009Media respuestas/persona: 1,6Unidad:%

¿Qué>te>quita>el>sueño?>

Los nervios y el despertar sin motivo aparente son en el 2013 y 2014, los principales motivos que quitan el sueño a las mujeres

Nervios / estrés /

preocupaciones

Nervios / estrés /

preocupaciones

2013

Me despierto sin motivo aparente

Me despierto sin motivo aparente

Malas digestiones

Malas digestiones

tengo niños pequeños /

personas dependientes

a mi cargo

tengo niños pequeños /

personas dependientes

a mi cargo

Nada, en general duermo bien

Nada, en general duermo bien

ruidos externos

ruidos externos

Pesadillas

Pesadillas

26,2%

28,1%

9,9%

11,6%

54,3%

59,5%

13%

21,6%

8,4%

11,5%

17,7%

20,4%

25,4%

20,6%

Baleares: 80

42

Comunidades autónomas

4343


Bienestar generalDel 64% que perciben su estado de bienestar como bueno o muy bueno, las aragonesas superan la media, con un 68,3%, mientras que las murcianas están por debajo con un 51,1%

Revisión médicaDel 42% que declara ir, al menos, una vez al año al médico, las que más lo hacen son las vascas, con un 51,5%, y las que menos, las navarras, con un 18,2%

IMCDel 30% de las encuestadas que está por encima del peso normal, las más obesas son las canarias, con un 36,2% y las menos las riojanas con un 12,1%

Revisión ginecológicaDel 43% que declara ir, al menos, una vez al año al ginecólogo, las que más lo hacen son las madrileñas, con un 57,2%, y las que menos las navarras, con un 16,7%

Hábitos saludablesDel 23% que mantiene hábitos saludables, las aragonesas superan la media con un 32,9%, mientras que las murcianas no, con un 15,9%

Baleares: 80

4444


Hábitos saludables (alcohol)Del 67% que bebe alcohol a diario u ocasionalmente, las que más lo hacen son las navarras, con un 74,2% y las que menos las extremeñas con un 60%

Alimentación (azúcar)Del 54% que consume azúcar a diario pero sin abusar, las que más lo hacen son las extremeñas, con un 66,3%

Alimentación (comidas al día)Del 44% que hacen 5 comidas al día, las que más lo hacen son las navarras, con un 59,1% y las que menos las asturianas con un 38,7%

Alimentación (sal)Del 72% que consume sal a diario pero sin abusar, las que más lo hacen son las navarras, con un 83,3%

Alimentación (agua)Del 9,5% que consume más de 2 litros de agua al día, superan la media las aragonesas, con un 14,6%, y están muy por debajo las gallegas, las vascas, las cántabras y las asturianas, con un 5%

Actividad físicaDel 69% que ha comenzado una actividad física que después no ha continuado, superan la media las canarias, con un 82,3%, y están por debajo las navarras, con un 56,1%

Baleares: 80

45

Conclusiones

45

46


CoMpARAtiVA

> La percepción de las baleares respecto a su bienestar ha empeorado de un año a otro y es algo peor que el resto de mujeres españolas.

> Las expectativas a cinco años de las mujeres baleares han empeorado en el último año, situándose incluso por debajo de la media española.

nueVAs ConClusiones

> En términos profesionales las baleares parecen sentirse más realizadas que la media española.

> Un 24% de las mujeres baleares no dedica ninguna hora a relajarse a la semana.

Hábitos saludables

CoMpARAtiVA

> Disminuye el número de mujeres baleares que mantiene hábitos saludables. Solo el 21,3% los mantiene frente al 23% que lo hacía en 2013.

> En las Islas Baleares crece el número de mujeres que deja el tabaco y consume menos alcohol.

nueVAs ConClusiones

> El 45% de las baleares es “improvisadora eficaz”: se organiza sobre la marcha pero consigue realizar sus obligaciones.

> Más de un 40% de las baleares dedica más de tres horas de pantalla extra laborales al día.

Conclusiones

Baleares: 80

47

Conclusiones


CoMpARAtiVA

> Aunque las mujeres baleares tienen mayor conciencia de la necesidad de hacerse un chequeo de forma anual, solo el 38,8% lo hace. Menos que en 2013, que acudía al médico un 42,6%.

> Las mujeres baleares son cada vez más conscientes de la necesidad de hacerse una revisión ginecológica anual, sin embargo, cada vez siguen menos la recomendación.

nueVAs ConClusiones

> Las baleares se medican más a diario que la media española (41% frente al 34% que lo hace el resto de españolas).

Alimentación

CoMpARAtiVA

> Se mantiene el número de baleares que habitualmente realiza 5 comidas al día (47,5%).

> Las mujeres baleares consumen más sal y azúcar que la media.

nueVAs ConClusiones

> El 96,3% de las mujeres baleares se alimenta de comida casera, hecha por ellas mismas o por un familiar o pareja. Dato aún superior a la media española.

Baleares: 80

48

Conclusiones

Actividad física

CoMpARAtiVA

> Las mujeres baleares son aún menos constantes que la media española en la práctica de actividad física. Un 73% abandona el ejercicio una vez que lo ha comenzado (69% de media española).

> Solo un 26,3% de las mujeres baleares realiza ejercicio intenso. Algo más que la media española (24,8%).

nueVAs ConClusiones

> Las mujeres baleares prefieren los recintos al aire libre para la práctica de ejercicio, en mayor medida que la media española.

Descanso

CoMpARAtiVA

> Respecto al año 2013, las mujeres baleares duermen menos a diario.

> Los nervios y el despertar sin motivo aparente son en 2013 y 2014 los principales motivos que quitan el sueño a las mujeres.

nueVAs ConClusiones

> Las mujeres baleares parecen acostarse antes que la media española, Un 63,8% lo hace entre las 22:00 h. y las 00:00 h., frente al 55,5% de media.

Baleares: 80

estudio mujer baleares 2015

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