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M T W T F

Febrero 2019

D: Kolache

C: Pollo EmpanizadoPan con Ajo

Papas RostizadasCalabaza rostiza

D: Empanada de Camote

C: Pizza dePepperoni y QuesoEnsalada con Pera

Zanahoria Rostizada

D: Croissant DeJamón Y Queso

C: Filetes de CarneBolillo

Puré de PapaBroccoli c/ Queso

27D: Pan Plano con

Omelet de Queso

C: Pasta con Albondigas Breadstick

Ensalada mixta Chicharos y Zanahoria

D: Kolache

C: Pasta PrimaveraBreadstick

Zanahoria RostizadaEnsalada Romana

26D:

Mini Maple Waffles

C: Turkey Hot Dog Broccoli c/ Queso

Zanahoria

No School

25D: Yogur de Vainilla con

Galletas de Canela

C: Clux Delux Chicken Sandwich Mac ‘n Beans

Romaine Tomato Deli Salad Waved Chili Cucumbers

6D: Pan Plano con

Omelet de Queso

C: Pasta con Albondigas Breadstick

Ensalada mixta Chicharos y Zanahoria

5D: Mini Maple Waffles

C: Pizza dePeperoni y QuesoElote al Vapor Ensalada

de Espinaca

D: Croissant DeJamón Y Queso

C: Tacos CrujientesArroz Español

Ensalada RomanaFrijoles Charros

D: Parfait de Yogur c/ Fruta yGranola

C: Pollo con BBQArroz EspañolCharro Beans

Mandarin Salad

D: Pan de Camote estilo Gingerbread

C: Pavo c/ GravyBolillo

Ejotes SazonadosPuré de Papa

D: Pan de Camote estilo Gingerbread

D: Pan Plano con Omelet de Queso

C: Pavo c/ GravyBolillo

Ejotes SazonadosPuré de Papa

8D: Bizcocho Con

Salchicha De Pavo Y Huevo

C: Turkey Hot Dog Broccoli c/ Queso

Zanahoria

D: Bisquet de Pollo

C: Pizza de Peperoni y QuesoPalitos de apio

Ensalada de Espinaca

D: Bisquet de Pollo

C: Pizzade Pepperoni o QuesoEnsalada de Espinaca

Celery Sticks

29D: Bizcocho Con Salchicha

De Pavo Y Huevo

C: Pizzade Pepperoni o Queso Elote al Vapor Ensalada

de Espinaca

D: Jamwich

C: Hamburguesa de CarneMezcla de Vegetales

Ensalada Mixta

D: Parfait de Yogurc/ Fruta y Granola

C: Pollo c/ Salsa TeriyakiArroz Oriental

Broccoli al VaporPalitos de apio y zanahoria

Febrero es el mes nacional de la salud dental de los niñosDi cheeeese! ¡Nada ilumina el día como una sonrisa! Ayude a mantener los dientes (y la sonrisa fuertes de su hijo animándolos a comer el desayuno y el almuerzo escolar TODOS los días. Los niños necesitan consumir de 3 a 4 porciones de calcio cada día para desarrollar huesos y dientes fuertes, y, afortunadamente, los menús de desayuno y almuerzo de IDEA proporcionan precisamente eso. ¡Ahora tome un bolígrafo o un lápiz y circule todos los alimentos ricos en calcio que puede encontrar en el menú de este mes! (¡Revisa tus respuestas al dorso!)

Para El Desayuno:• Variedad de Fruta Fresca• 100% Jugo de Fruta (K-12)• Leche Sin Grasa• Leche de 1%• Granos Enteros

Para La Comida:• Variedad de Fruta Fresca• Leche Sin Grasa• Leche de 1%• Granos Enteros

El menú está sujeto a cambios.

Tip de Nutrición

Ofrecido Diariamente

La Barra de Ensaladas estará disponible de martes a jueves para College Prep.Ensaladas Preparadas estarán disponible de martes a jueves para Academy.Key D: Desayuno | C: Comida | SG: Sin Grasa

D: Yogur de Vainilla con Galletas de Canela

C: Clux Delux Chicken Sandwich Mac ‘n Beans

Romaine Tomato Deli Salad Waved Chili Cucumbers

Nutrition TeamSpotlight!

Para la reflexión: los niños que aprenden buenos hábitos de alimentación y ejercicio en sus años de preadolescencia tienen más probabilidades de llevar estos hábitos con ellos por el resto de sus vidas.

Padres, sus hijos se encuentran en un momento crucial en su crecimiento y desarrollo: cree huesos fuertes ahora o corra el riesgo de tener huesos y dientes débiles en el futuro. La buena noticia es que construir huesos fuertes es posible con un compromiso diario con el ejercicio y una alimentación saludable. ¡Echa un vistazo a algunas IDEAS a continuación!

Ejercicio con pesas: Jal igual que los músculos, los huesos se fortalecen cuantomás los usamos. Durante el "ejercicio con pesas, como caminar, correr y levantar pesas, los huesos se adaptan al impacto del peso y al tirón del músculo mediante la construcción de más células óseas. Más células óseas = huesos más fuertes. ¡Otros ejercicios divertidos para cargar peso incluyen saltar la cuerda, bailar, jugar básquetbol, fútbol, yoga e incluso colgarse de las barras de los monos! ¡Los niños y adultos deben hacer 30-60 minutos de ejercicios con pesas al día para obtener los mejores resultados!

Alimentos ricos en calcio: Los alimentos ricos en calcio y vitamina D son esencialespara desarrollar huesos y dientes fuertes. Desafortunadamente, la mayoría de los niños no obtienen suficiente en sus dietas. Los niños de 4 a 8 años de edad necesitan 3 porciones de alimentos ricos en calcio por día y los niños de 9 a 18 años de edad necesitan 4 porciones por día.A continuación, hay una lista de alimentos ricos en calcio que puede encontrar en nuestro menú de febrero:

� (Leche surtida (leche sin grasa, leche baja en grasa al 1%, leche de soya fortificada o leche sin lactosa) (desayuno, almuerzo y cena)• Queso (rallado, rebanado, palitos, cubos, salsa) (desayuno, almuerzo y cena)• Yogurt (Desayuno y Cena)• Cereales de desayuno fortificados (Desayuno)• Verduras de hoja verde oscuro: brócoli, espinaca, lechuga romana y berza (Almuerzo y cena)• Naranjas (Desayuno, Almuerzo y Cena)• Frijoles (Desayuno y Almuerzo)

Las comidas escolares ayudan a los niños a satisfacer sus necesidades diarias de calcio, así que aliente a su hijo a desayunar y almorzar en la escuela TODOS los días para formar huesos fuertes y una sonrisa saludable.

IDEA ha invertido en expertos altamente calificados en nutrición infantil para diseñar las comidas escolares de su hijo. Es importante para nosotros que su hijo reciba una comida nutritiva que alimente su cerebro y cuerpo.

¡Ven a comer con nosotros!Conoce al equipo de nutrición:Keely Hawkins tiene undoctorado en ciencias nutricionales.Sandra Meister es una dietistaregistrada.Elizabeth Molina tiene 16 añosde experiencia en la industria alimentaria.Daniela Villarreal tiene unaformación clásica en Artes Culinarias.

ESTRATEGIAS PARA FORTALECER HUESOS Y DIENTES.

In accordance with Federal civil rights law and U.S. Department of Agriculture (USDA) civil rights regulations and policies, the USDA, its Agencies, offices, and employees, and institutions participating in or administering USDA programs are prohibited from discrim-inating based on race, color, national origin, sex, disability, age, or reprisal or retaliation for prior civil rights activity in any program or activity conducted or funded by USDA. Persons with disabilities who require alternative means of communication for program information (e.g. Braille, large print, audiotape, American Sign Language, etc.), should contact the Agency (State or local) where they applied for benefits. Individuals who are deaf, hard of hearing or have speech disabilities may contact USDA through the Federal Relay Service at (800) 877-8339. Additionally, program information may be made available in languages other than English. To file a program complaint of discrimination, complete the USDA Program Discrimination Complaint Form, (AD-3027) found online at: http://www.ascr.usda.gov/complaint_filing_cust.html, and at any USDA office, or write a letter addressed to USDA and provide in the letter all of the information requested in the form. To request a copy of the complaint form, call (866) 632-9992. Submit your completed form or letter to USDA by: (1) mail: U.S. Department of Agriculture, Office of the Assistant Secretary for Civil Rights, 1400 Independence Avenue, SW, Washington, D.C. 20250-9410; (2) fax: (202) 690-7442; or (3) email: program.intake@usda.gov. This institution is an equal opportunity provider.

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