1. Date despre program1.1 Institufia de invdldmdntsunerior

TINIVERSITATEA BABE$-BOLYAI

.2 Facultatea FACULTATEA DE EDUCATItr FIZICA $I SPORT

.3 Depaftarnentul JOCURI SPORTIVE

.4 Domeniul de studii STIINTA SPORTULUI $I E,DUCATIEI FIZICE

.5 Ciclul de studii MASTER

L6 Programul de studiu /Calificarea

ANTRENAME,MENT SI PERFORMATA SPORTIVAAntrenor intr-o ramurd snoftivd / Profesor de educatie fizica

FI$A DISCIPLINEI A

4. Precondifii (acolo unde este cazul)

4.1 de curriculum r Sd parcurgd disciplina Schi-teorie si practica

4.2 de competenle o Capacitate de exprimare motricd qi tehnic[ specific[ schiulur

5. Condi{ii (acolo unde este cazul)

2. D ate despre disciplini2.l Denumirea

disciplinei

METODICA ANTRENAMENTULUI PE RAMURA NT SPORT -SENIORI Pl

2.2 Titularul activitAtilor de curs Conf.un v.dr. Ganea Virgil2.3 Titularul activitS{ilor de seminar /LP

Conf.univ.dr. Ganea Virsil

2.4 Anul de studit I 2.5 Sernestrul I 2.6. Tipuldelvaluare

E 2.7 Regimul

disciplinei

DS

3. Timpul total estimat (ore pe semestru al activitdfilor didactice)

3,1 Numdr de ore pe siptdmdnd | 4 | Din care: 3.2 curs | 2 | 3.3 seminar/LP 2

3.4 Total ore din planul de invdJdmdn! 56 | Din care: 3.5 curs | 28 | 3.6 serninar/LP 28

Distribulia fondului de timp: ore

Studiul dupd manual, suport de curs, bibliografie qi notife 25

Documentare suplimentard in bibliotecd, pe platformele electronice de specialitate qi pe teren 25

Pregdtire seminarii/laboratoare, teme, referate, portofolii gi eseuri 25

Tutoriat 2

Examind 2

Alte activ rdli: l23.7 Total ore studiu individual 94

3.8 Total ore pe semestru 56

3.9 Numdrul de credite 6

5.1 De desfbqurare acursului

o Sald de curs dotatd cu aparatur[ de videoproieclie

5.2 De desfdqurare asem inarului/laboratorului.L.P.

. Domeniu schiabil. de oreferinta Predeal

6. Com ten llce acumulate€,)

an,!l

o

q)

()

e C 1. Proiectalea modulard (APS) gi planificarea conlinuturilor de

t bazdale domeniului cu orientare interdisciplinardr C 2.Qrganizarea curriculumului integrat gi a mediului de instruire qi inv6{are, cu accentr interdisciplinar(APS). C.3. Descrierea, explicarea gi demonstrarea conlinuturilor specifice pe ramura de spotl

oq)dcq6?E6*z

7. Obiectivele disciplinei (reiegind din grila competen{elor acumulate)

8. Continuturi

7.1 Obiectivul general aldisciplinei

o DobAndirea de cunoqtin{e profesionale necesare unui antrenor(profesor) carelucreazd cu grupe de copii, juniori si seniori.

7 .2 Obiectivele specifice . insu$ire a qi atilizarea metodelor gi mijloacelor de seleclie qi orientare

la nivelul copiilor, juniorilor si seniorilor.

r Cunoaqterea tehnologiei pentru insugirea mijloacelor qi metodelor de

invd{are gi consolidare a elementelor qi procedeelor tehnice din schi

Cunoaqterea gi aplicarea mijloacelor de rezolvare a obiectivelor

instructiv-educative gi a structurilor de exercilii pentru instruirea

copiilor, juniorilor si seniorilor.

e Capacitateade proiectare, conducere si evaluare de leclii metodice cu

teme specifice din schi.

8.L Curs Metode de predare Observa{ii

1. Preg[tirea fizicd. general a schiorilor in perioada ffirdzdpadd. Curs interactiv 4 ore

2.Etape in care preg[tirea are ponderea maxim[ qi

decisivf,,Curs interactiv 4 ore

3. Dezvoltarea calititilor frzice soecifice ale schiorilor. Curs interactiv 4 ore

4.Dezvoltarea indemdndrii in regim de vitezd,rezistenti si fortd.

Curs interactiv 4 ore

5. Dezvoltarea vrtezei in resim de fortd (detent[). Curs interactiv 4 ore

resim de rezistentd.6. Dezvoltarca forfei in regim de vrtezd qi de

rezistenld. Curs interactiv 4 ore

7. Dezvoltarca rezistentei in regim de vitez[ $i de

foftA.Curs interactiv 4 ore

Total23 ore

Bibliografiel.GANEA IOAN VIRGIL, TALNARIU DANIELA, GANEA VIRGIL, Aspecte tehnico-tactice in schiul

alpin de performanfd, Ed. Accent, Cluj-Napoca,20072.ALEXE NICU, Antrenamentul sportiv modern, Ed. Editis, Bucuregti, 1993

3.BARABA$ N., GANEA I. V., Schi alpin - Caiet de lucr[ri practice, FEFS, 1995

4.FORTIU A., CIiRSTOCEA V., Metodica predbrii schiului, Ed, ANEF, Bucureqti, 1985

s.$TEFANESCU HOREA, Optimizarea pregltirii in schiul alpin actual, Ed. Napoca Star, Cluj Napoca,

20t08.2 Seminar /LP Metode de oredare Observatii

1. Alegerea mijloacelor pentru educarea indem0nirii. Explicaf ie, demonstratie4 ore

2. Exercilii libere din atletism, exercilii acrobatice,

Darcurgerea unor trasee marcate. pe uscat.Explicaf ie, demonstratie

4 ore

3. Exercilii de coordonare, echilibru-memorie,structure globale complexe de exercili, cu socilitlriintense fizice si psihice.

Expl icaf ie, demonstratie4 ore

4.Dezvokareavitezei de reac{ie qi execu{ie intresesmentele corpului (exercitii imitative).

Explica!ie, demonstratie4 ore

5. Trasee aplicative folosind alergdrile gerpuite,

alergdrile inzig-zig, cu 1-3-5 paqi; Echilibru pe

suprafete inguste. elemente acrobatice.Expl ica!ie, demonstratie

4 ore

6.Trasee aplicative cronometrate cu creqterea

nrosresivd a duratei si a numirului de aparate .Explica!ie, demonstratie

4ore

7. Transferul progresiv al pregdtilii pe uscat, pe

z1oadd.Explica!ie, demonstratie 4or

Total28 ore

Bibliografies.GANEA IOAN VIRGIL, TALNARIU DANIELA, GANEA VIRGIL, Aspecte tehnico-tactice in schiul

alpin de performanfd, Ed. Accent, Cluj-Napoca,20076.ALEXE NICU, Antrenamentul sportiv modetn, Ed. Editis, Bucuregti, 1993

T.BARABA$ N., GANEA I. V., Schi alpin - Caiet de lucrdri practice, FEFS, 1995

S.FORTIU A., CARSTOCEA V., Metodica preddrii schiului, Ed. ANEF, Bucureqti, 1985

s.$TEFANDSCU HOREA, Optimizarea pregdtirii in schiul alpin actual, Ed. Napoca Star, Cluj Napoca,

2010

9. Coroborarea confinuturilor disciplinei cu agteptirile reprezentanfilor comunit[{ii epistemice,

Con{inutul disciplinei este coroborat agteptbrile reprezentanlilor comunitilii, a asocia{iilor profesionalegi angajatorilor (Inspectoratul $colar Judelean, Cluburi Sportive $colare, Licee qi $coli generale) respectAnd

cerintele nrosramei scolare din in dntul oreuniversitar,

asociatiilor profesionale si angaiatori re tativi din domeniul aferent ramului

10. EvaluareTip activitate 10.1 Criterii de evaluare 10.2 metode de evaluare 10.3 Pondere din

nota finald

10.4 Curs

E;plicarea oorectd a con-ceptelor gi noliunilortehnice-specifi ce scchiuluialoin

Evaluare scrisd 60%

10.5 Seminar/LP Posibilitatea demonstrariicorect, a elementelortehnice specif,rce schiuluialoin de performanta.

Evaluare practicf, 30%

10.6 . Standard minim de nerformantdCunoaqterea gi aplicarea mijloacelor de rezolvare a obiectivelor instructiv-educative gi a structurilor de

exercitii prevdzute in prosrama scolar[ in invdtlmdntul preuniversitar

Data completdrii

19,09.2017

Data avizdrii in departament

22.09.2017

Semndtura titularului de curs Semnltura titularului de semtnar

Semndtura d irectoru lu i GTffiter

Conf.univ. dr. Baciu Alin

rt|"&