fit4work korporacyjne warsztaty wellness (polish)
TRANSCRIPT
1
Korporacyjne Warsztaty Wellness
2
Struktura prezentacji
Cele Warsztatów Wellness
Nasz Team
Kontakt
Struktura Warsztatów Wellness
Nasza wizja i misja
Nasze podejście
Kolejne kroki
3
Nasza Wizja i Misja
4
Dostępne i trwałe zdrowie, sprawność fizyczna i dobre samopoczucie przez całe życie
Nasza Wizja….. Nasza Misja…..Wzmacnianie, inspirowanie, wspieranie i edukowanie ludzi, aby mogli osiągnać i utrzymać zdrowie, sprawność fizyczną oraz dobre samopoczucie przez całe życie
5
Nasza wizja i misja
Nasze podejście
6
Nasze podejścieTworzenie
pozytywnych relacji między
umysłem, ciałem i duchem
Łączymy potrzeby, wartości oraz
przekonania, aby wzmocnić motywacje
Wzmacniamy i edukujemy - rozwijamy
umiejętności i wiedzę
Kreujemy cele życiowe, aby
stworzyć motywacje i zaangażowanie
Wprowadzamy i utrzymujemy zmiany, aby
podtrzymywać nowe nawyki
Monitorujemy postępy i
celebrujemy sukces Holistyczny
Model Zdrowia:
Intelektualny + Fizyczny + Emocjonalny
7
Emocjonalne
Fizyczne
Intelektualne
Obecny poziom sprawności fizycznej - siła, stan układu
krążenia, równowaga i elastyczność
Biometria - biologiczna i fizyczna
Zdrowie - rodzina i osobiste
Dieta i odżywanie
Poziomy pracy i stresu
Obowiązki względem rodzinny i/lub społeczności
Zainteresowania/hobby
Aktywności, które lubią bądź nie
Cele osobiste
Potrzeby Wartości Motywacje Postawy i przekonania na temat zdrowia, fitness i ćwiczeń
Relacje i stosunek do żywności i żywienia
8
Nasza wizja i misja
Nasze podejście
Cele Warsztatów Wellness
9
Cele programuPoprawa indywidualnego oraz grupowego samopoczucia
Dzień pierwszy Dzień drugi*
Indywidualne
• Praktyczne narzędzia
• Aktywność fizyczna
• Czas na refleksje
• Edukacja w celu zmiany stylu
życia
• Wsparcie osobiste
• Więcej zawartych znajomości
• Poprawa komunikacji
• Docenianie innych
• Zdrowsze relacje ze
współpracownikami
• Interaktywna nauka
• Rywalizacja fizyczna
• Ćwiczenia budujące zespół
• Interaktywna nauka
* opcja przedłużenia
Team Dodatkowe zajęcia zespołowe
10
Nasza wizja i misja
Nasze podejście
Cele Warsztatów Wellness
Struktura Warsztatów Wellness
11
Struktura Warsztatów Wellness
Przygotowanie"Osobista odpowiedzialność za dobre samopoczucie"
MentalneRozwój zespołu i indywidualny
Fizyczne Zajęcia w małych grupach, aby rozruszać uczestników (zabawna rywalizacja)
EmocjonalneTechniki relaksacji Zarządzanie stresem Sen
PodtrzymanieBieżące sesje z trenerem osobistym, coachem lub fizjoterapeutą
PrzygotowanieWypełnienie Ankiety Wellness online (poufne)
Wellbeing a wydajność
12
Kluczowe ElementyMentalne
› Ustalanie celów osobistych w ciągu dnia szkolenia
› Interaktywne odkrywanie typu osobowości, potrzeb i wartości indywidualnie i dla całego zespołu
› Osobiste planowanie działań - opracowanie indywidualnych planów i celów stylu życia w celu poprawy samopoczucia
› Opcjonalna sesja jeden 1:1 z coachem, aby wyznaczyc cele lub zmniejszyć stres
Fizyczne› Ćwiczenia mobilności i stabilności, aby
uruchomić uczestników - sesja prowadzona przez trenera osobistego
› Grupowe zajęcia ruchowe - działanie grupowe zespołu w połączeniu z ćwiczeniami
› Zdrowe odżywianie - sesja edukacyjna o diecie i odżywianiu
› Opcjonalna sesja 1:1 z trenerem osobistym, aby ocenić dietę i kondycje
› Opcjonalna sesja 1:1 z fizjoterapeutą w celu ustawienia lub oceny stanu fizycznego
Emocjonalne› Techniki relaksacyjne - oddychanie,
rozci ąganie oraz ustawienie postawy ciała
› Zarządzanie stresem - interaktywna sesja - identyfikacja, zrozumienie oraz radzenie sobie ze stresem osobistym
› Sen - interaktywna sesja - zrozumienie wp ływu niedoboru snu oraz techniki poprawienia jakości snu
› Opcjonalna sesja jeden 1:1 z coachem
13
Elementy Opcjonalne
Zabiegi Spa› Świadczone przez terapeutów w
miejscu szkolenia› Zabiegi te muszą być zaplanowane z
wyprzedzeniem w celu zapewnienia dostępności i będą dodatkowo płatne
Zajęcia Rodzinne› Uznając potrzebę spędzania czasu z
rodzinami, aby zmaksymalizować dobre samopoczucie, włączenie członków rodziny do programu jest możliwe
› Rodziny przyjeżdżają po oficjalnej części szkolenia i uczestniczą w wieczornych planach dla całej grupy
› Kolejny dzień może być zorganizowany dla uczestników pod kątem zajęć rodzinnych lub po prostu czas wolny dla rodzin
Budowanie Zespołu› Ponieważ większość stresu w miejscu
pracy dotyczy relacji pomiędzy współpracownikami (i często ich menedżerów) element opcjonalny Team Development jest zalecany
› Może to być taka aktywność jak wspolne gotowanie obiadu lub też działań z zakresu CSR oraz mogą to być bardziej formalne działania związane z rozwojem zespołu.
14
Nasza wizja i misja
Nasze podejście
Cele Warsztatów Wellness
Struktura Warsztatów Wellness
Nasz Team
15
Nasz Team
Ania – Coach› Fitness Wellness Manager› True Colors® Coach oraz
szkoleniaSpecjalista › Intrinsic Biomechanist› Doradztwo w zakresie
diety› Polski i Angielski
› CertyfikowanafizjoterapeutkaSpecjalista
› Instrinsic Biomechanist› Pilates› PNF› Mulligan Concept› Terapia Manualna
Maitland› Rownowaga mięśniowa› Masaż wisceralny (głęboki,
narządów wewnętrznych)› Polski i Angielski
Anna – Fizjoterapeutka› Instruktor kulturystyki› Instruktor siłowni› Trener osobisty› Specjalista Functional
Movement Poziom I› Planowanie oraz
rozpisywanie diet› Polski i Angielski
Jarek – P.T.› Fitness Wellness Manager› Instruktor siłowni› Trener osobisty› Instruktor Kick Fitness› Specjalista Intrinsic
Biomechanist› Specjalista Functional
Movement Poziom II› Planowanie oraz
rozpisywanie diet› Polski i Angielski
Bƚażej – P.T.› Konsultanka biznesowa
Dyretkor Zarządu› Starszy Specjalista HR› Certyfikowany
Międzynarodowy i Biznes Coach
› NLP› Doradca› Polski i Angielski
Kasia – Coach
16
Zarządzanie Projektem
Sharne Van der Burgh jest jednym z założycieli Fit4Work.
Sharne jest certyfikowanym coachem osobistym jaki i biznesowym. Ma 15 lat doświadczenia, które zdobyła pracując z zespołami menedżerów w różnych korporacjach różnych branży. Jest również Trenerem osobistym, Specjalistą Intrinsic Biomechanist i Specjalistą Functional Movement Poziom I.
Opcjonalny element zarządzania projektem:Jeżeli istnieje taka potrzeba, Sharne może być wsparciem przy wyborze miejsca szkolenia oraz spa i koordynacji zajęć.
Zanim Sharne rozpoczęła kariera coacha przez 20 lat pracowała dla Ford Motor Company, gdzie obejmowała wiele stanowisk menedżerskich zarówno w Europie jak i Ameryce Północnej.
Sharne jako Project Manager będzie projetkować i koordynować cały program zgodnie z potrzebami klienta, będzie brać udział we wszystkich spotkaniach z klientem oraz będzie jednyną osobą kontaktową, aby zapewnić jak największą jakość i ciągłość programu.
Jeżeli będzie zainteresowanie grupy istnieje możlwość poprowadzenia części programu po angielsku przez Sharne. Sharne będzie obecna podczas szkolenia, aby dbać o sprawną obsługę logistyczną, zapewnienie wysokiego poziomu eventu jak i zadowolenia klienta.
17
Nasza wizja i misja
Nasze podejście
Cele Warsztatów Wellness
Struktura Warsztatów Wellness
Nasz Team
Kolejne kroki
Kolejne Kroki
18
Spotkanie z klientem, aby ustalić cele programu,
terminy oraz budżet
Fit4Work Project
Manager projektuje
zarys programu i zapewnia
podsumowanie inwestycji
Podpisanie kontraktu
oraz wpłacenie
zaliczk
Wybór miejsca i autoryzacja
klienta
Materiały przygotowawc
ze wysłane do
uczestników 2 tygodnie
przed eventem
Instrukcje wysłane do uczestników tydzień przed
eventem
Szkolenie
Ocena programu i następne
kroki
W celu ustalenia spotkania prosimy o kontakt
Sharne Van der Burgh - +48 511 457 740 (Angielski)
Jarek Pietryczuk - +48 507 075 736 (Polski)