folleto de deportes 2010

PLAN DE OFERTAS AREA DE DEPORTES AYUNTAMIENTO DE QUART DE POBLET

TEMPORADA 2010/2011

Programas Generales de Actividad Física

y Deportiva

1.- Programas generales de actividad física y deportiva

1.1. PROGRAMA DE GIMNASIA DE MANTENIMIENTO DE 3 DÍAS PARA PERSONAS DE 14 A 59 AÑOS

La actividad se inicia el 1 de octubre de 2010 y finaliza el 27 de junio de 2011.Programa que se desarrolla de octubre a junio, distribuido en 3 sesiones semanales de 60 minutos (según el calendario ofertado) y de renovación trimestral. Cubre un amplio espectro de la actividad física cuyo objetivo es conseguir y mantener una forma física saludable, principalmente la capacidad aeróbica, a través de variados ejercicios, formas de organización y empleo de material. Fomenta la autoestima y el compañerismo. Mejora la composición corporal, la flexibilidad, resistencia cardiorrespiratoria, fuerza y resistencia muscular.

Este programa puede llegar a abarcar a personas de 60 a 65 años si sus condiciones físicas lo permiten (test de valoración de la condición física) y siempre que en la temporada anterior hayan estado inscritas en el mismo.

GRUP0 DÍAS/HORAS EDAD LUGAR

GMN1 Lunes, miércoles y viernes 09.30-10.30 horas 14 a 59 años Pabellón Cubierto



GMN4 Lunes, miércoles y viernes 18.30-19.30 horas 14 a 59 años Gimnasio Ramón Laporta




PRECIOS por trimestre (válidos hasta el 31 de diciembre de 2010):•Personasjubiladasypensionistas Gratuito. (imprescindible acreditarlo mediante Tarjeta ciudadana u otro documento)•Personasde19a59años 32,00€.•Personasde60a65años 32,00€. (siempre que superen el test de valoración de la condición física y hayan estado inscritas en la misma actividad en la

temporada anterior 09/10)•Jóvenes de 14 a 18 años 22,00€.

Carnet Jove 25% de descuento (excepto en precio especial para Gimnasia jóvenes de 14 a 18 años).Se garantiza un mínimo de 30 sesiones por trimestre.

1.2. PROGRAMA DE GIMNASIA DE MANTENIMIENTO DE 2 DÍAS PARA PERSONAS DE 60 AÑOS EN ADELANTE

La actividad se inicia el 4 de octubre de 2010 y finaliza el 28 de junio de 2011.Programa que se desarrolla de octubre a junio, distribuido en 2 sesiones semanales de 45 minutos (según calendario ofertado) y de renovación trimestral.Permite a las personas mayores practicar actividad física de manera ordenada a través de ejercicios adecuados a su condición, suaves y continuos cuyo objetivo es mantener una forma física saludable que disminuya y frene, en la medida de lo posible, el deterioro biológico y gozar de una buena “calidad de vida”. Fomenta la autoestima y el compañerismo.Este programa puede acoger a personas menores de 60 años si sus condiciones físicas lo requieren (normalmente por recomendación médica o porque deseen trabajar un nivel de mantenimiento menos exigente).

GRUPO DÍAS/HORAS EDAD LUGAR

3GMN1 Martes y jueves 09.15-10.00 horas Mayores de 59 años Pabellón Cubierto





3GMN6 Martes y jueves 18.45-19.30 horas Mayores de 59 años Gimnasio Ramón Laporta


3GMN7 Martes y jueves 20.15-21.30 horas Mayores de 59 años Gimnasio Ramón Laporta

Precios por trimestre (válidos hasta al 31 de diciembre del 2010):

•Personasjubiladasypensionistas ..............................................................Gratuït.(Imprescindible acreditarlo mediante Tarjeta Ciudadana u otro documento)•Personasmenoresde65años. ......................................................................32,00 €.

1.3. PROGRAMA DE MUSCULACIÓN

La actividad se inicia el 1 de octubre de 2010 y finaliza el 27 de junio de 2011.Programa que se desarrolla de octubre a junio, distribuido en 3 sesiones semanales de 60 minutos (según calendario ofertado) y de renovación trimestral.Trabaja el desarrollo de la musculatura de forma armoniosa respetando las bases científicas y principios del entrenamiento adaptado a las características y edad de la persona.

GRUP0 DíAS/HORAS EDAD LUGAR

MUSC1 Lunes, miércoles y viernes 19.00-20.00 horas Mayores de 14 años Gimnasio Ramón Laporta



Precio por trimestre (válid hasta el 31 de diciembre de 2010): ....................... 38,00 €.Carnet Jove 25% de descuento

1.4. PROGRAMA COMBINADO GIMNASIA MANTENIMIENTO-NATACIÓN O MUSCULACIÓN-NATACIÓN

La actividad se inicia el 1 de octubre de 2010 y finaliza el 27 de junio de 2011.Consiste en combinar las clases de Gimnasia de Mantenimiento o Musculación (ver apartados 1.1 y 1.3) con una actividad tan completa como la natación. Dos de las clases (lunes y miércoles) corresponden o bien a Gimnasia Mantenimiento o bien a Musculación y la tercera (viernes) será de natación con el horario que se detalla:

Mañanas: 10.00-10.45 horas Tardes: 15.15-16.00 horas Noches: 20.00-20.45 horas

El precio de la actividad combinada es el siguiente:

•Natación+Gimnasia(de19a59años) ........................................................ .48,00 €.

•Natación+GimnasiaJóvenes(14a18años) ..............................................41,00 €.•Natación+Musculación ....................................................................................52,00 €.Carnet Jove 25% de descuento no acumulable a precio jóvenes.

1.5. SERVICIO DE REHABILITACIÓN FUNCIONAL (SRF)

El servicio, prestado por una persona titulada en Fisioterapia, está ubicado en la instalación del Pabellón Polideportivo Municipal-Piscinas Cubiertas Climatizadas.Atiende lesiones derivadas de la práctica deportiva:• Al colectivo de deportistas pertenecientes a clubes deportivos de Quart de Poblet inscritos en competición oficial la

temporada 2010-2011.• Al colectivo de deportistas empadronados o residentes en Quart de Poblet, que pertenezcan a clubes deportivos de otras

localidades, inscritos en competición oficial la temporada 2010-2011.• Al colectivo de personas inscritas en cualquiera de los PROGRAMAS GENERALES DE ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTIVA (Gimnasia de

Mantenimiento de 3 días; Gimnasia de Mantenimiento de 2 días; Musculación; Combinado Gimnasia Mantenimiento-Natación o Musculación-Natación) del PLAN DE OFERTA del ÁREA DE DEPORTES de Quart de Poblet la temporada 2010-2011.

• Al colectivo de personas inscritas en ESCUELAS DE INICIACIÓN DEPORTIVA del PLAN DE OFERTA ÁREA DE DEPORTES de Quart de Poblet la temporada 2010-2011.

• Al colectivo de personas inscritas en ACTIVIDADES DE NATACIÓN CON MONITORAJE, trimestrales y anuales, del PLAN DE OFERTA ÁREA DE DEPORTES de Quart de Poblet la temporada 2010-2011.

• -Al colectivo de personas inscritas en ACTIVIDADES ACUÁTICAS ESPECÍFICAS (Natación para el Cuidado de la Espalda; Aquafitness; Gimnasia Acuática para Personas Mayores; Natación Adaptada) del PLAN DE OFERTA ÁREA DE DEPORTES de Quart de Poblet la temporada 2010-2011.

• Al colectivo de personas inscritas en PROGRAMAS GENERALES DE NATACIÓN, trimestrales y anuales, del PLAN DE OFERTA ÁREA DE DEPORTES de Quart de Poblet la temporada 2010-2011.

Realiza el control y el tratamiento cinesiterápico de las afecciones ortopédicas de la columna vertebral (alteraciones de las curvas del raquis: cifosis, lordosis, escoliosis,…). También atiende lesiones traumáticas agudas: óseas y musculares, así como las secuelas que producen.

Horario: martes y jueves, de 16.00 a 20.00 horas, de octubre a junio (en fechas que no sea festivo o cierre de instalación), previa solicitud de cita llamando al teléfono 96.152.24.41

1.6. PROGRAMA DE ASESORAMIENTO DEPORTIVO

Este servicio, coordinado por una persona Diplomada en Educación Física, en colaboración con el personal técnico de los programas deportivos municipales y del SRF, asesora en el inicio y seguimiento de la actividad elegida.

El servicio se presta de octubre a junio. Para solicitarlo solamente hay que concertar cita llamando al teléfono 96.152.24.41

RENOVACIONES E INSCRIPCIONES EN LOS PROGRAMAS ANTERIORES PARA EL INICIO DE TEMPORADATienen derecho a renovación para la nueva temporada aquellos/as usuarios/as con tarjeta correspondiente al 3er

trimestre (abril, mayo y junio de 2010), siendo el plazo establecido del 21 de junio a 3 de septiembre de 2010, ambos inclusive. Para mayor comodidad y seguridad en el pago y evitar olvidos e incómodas esperas, las personas que lo deseen pueden domiciliar sus recibos. Solicite su impreso en Recepción o en la Oficina del Área de Deportes (edificio de las Piscinas Cubiertas Climatizadas- Polideportivo Municipal).

Aquellos/as usuarios/as que deseen efectuar un cambio de horario o de servicio podrán realizarlo del 8 al 10 de septiembre de 2010.

Al igual que en temporadas anteriores, al objeto de evitar en lo posible molestias a las personas que deseen formalizar nuevas inscripciones, se desarrollará un sistema de inscripción por números distribuidos por horas.

El día 13 de septiembre de 2010, a partir de las 9 de la mañana, se entregarán números en las dependencias del Área de Deportes sitas en las Piscinas Cubiertas Climatizadas-Polideportivo Municipal, para la inscripción los días 14, 15, 16 y 17 del citado mes de residentes en Quart de Poblet y Barrio del Cristo. En el momento de formalizar la inscripción se deberá acreditar la residencia mediante documento oficial.

Para el público en general, indistintamente de su lugar de residencia, el día de reparto será el 20 de septiembre de 2010, también a partir de las 9 horas y los días de inscripción 21, 22, 23 y 24 del citado mes.

Podrán ser retirados un máximo de cuatro números por persona, dando derecho cada número a una única inscripción, teniendo validez solamente el día que sea asignado. Dicho día se seguirá riguroso orden de numeración en la ordenación de la cola a las 9, 11, 13 y 17 horas. Serán distribuidos un máximo de 125 números para cada día de inscripción, figurando en ellos el día y el intervalo horario correspondiente. Previamente al inicio del reparto se publicará una normativa detallada de inscripciones.

RENOVACIONES E INSCRIPCIONES A LO LARGO DE LA TEMPORADA

SEGUNDO TRIMESTRE (enero, febrero y marzo): Renovaciones de las personas inscritas en el primer trimestre para el segundo: del 1 al 15 de diciembre de 2010.Cambios de horario: 17 de diciembre de 2010.Nuevas inscripciones (no se utilizará el sistema de números): residentes en Quart de Poblet y Barrio del Cristo del 20 al 22 de diciembre de 2010. Público en general a partir del 27 de diciembre de 2010.

TERCER TRIMESTRE (abril, mayo y junio):Renovaciones de las personas inscritas en el segundo trimestre para el tercero: del 7 al 21 de marzo de 2011.Cambios de horario: 23 de marzo de 2011.Nuevas inscripciones (no se utilizará el sistema de números): residentes en Quart de Poblet y Barrio del Cristo 24 y 25 de marzo de 2011. Público en general a partir del 28 de marzo de 2011.

Las inscripciones se realizarán en la oficina del Área de Deportes sita en las Piscinas Cubiertas Climatizadas- Polideportivo Municipal, de lunes a viernes de 9 a 14 horas y miércoles de 17 a 20 horas.

Información: teléfono 96.152.24.41, e-mail.: [email protected]

CALENDARIO DE SESIONES

Calendario de sesiones para todos los programas de Gimnasia de Mantenimiento y Musculación. (Este calendario puede sufrir variaciones a lo largo de la temporada. Consulte las posibles modificaciones en el tablón de anuncios).

MESES 2 días/semana 3 días/semana

Lunes-Miércoles Martes-Jueves Lunes-Miércoles-Viernes

OCTUBRE 4,6,13,18,20,25,27 5,7,14,19,21,26,28 1,4,6,8,13,15,18,20,22,25,27,29

NOVIEMBRE 3,8,10,15,17,22,24,29 2,4,9,11,16,18,23,25,30 3,5,8,10,12,15,17,19,22,24,26,29

DICIEMBRE 1,13,15,20,22 2,9,14,16,21 1,3,10,13,15,17,20,22

ENERO 10,12,17,19,24,26,31 11,13,18,20,25,27 10,12,14,17,19,21,24,26,28,31

FEBRERO 2,7,9,14,16,21,23,28 1,3,8,10,15,17,22,24 2,4,7,9,11,14,16,18,21,23,25,28

MARZO 2,7,9,14,21,23,28,30 1,3,8,10,22,24,29,31 2,4,7,9,11,14,21,23,25,28,30

ABRIL 4,6,11,13,18,20 3,7,12,14,19,21 1,4,6,8,11,13,15,18,20

MAYO 4,9,11,16,18,23,25,30 3,5,10,12,17,19,24,26,31 4,6,9,11,13,16,18,20,23,25,27,30

JUNIO 1,6,8,13,15,20,22,27 2,7,9,14,16,21,23,28 1,3,6,8,10,13,15,17,20,22,24,27

Escuelasde Iniciación Deportiva

2.- Escuelas de Iniciación Deportiva

La actividad se inicia el 4 de octubre de 2010 y finaliza el 10 de junio de 2011.Escuelas cuya inscripción se realiza directamente en la oficina del área de deportes del ayuntamiento de Quart de Poblet:

1a. BALONMANO 2a. FÚTBOL

3a. FRONTENIS 4a. PATINAJE

5a. PELOTA A MANO 6a. VOLEIBOL

Durante la segunda quincena del mes de septiembre serán comunicadas las edades máximas y mínimas de cada escuela, así como los horarios y lugares de entrenamiento definitivos.

Para la participación en los programas de Escuelas de Iniciación Deportiva, los padres, madres o tutores legales deberán rellenar y firmar previamente la ficha de inscripción y abonar 25,00€ como derecho de participación para toda la temporada. (Precio válido hasta el 31 de diciembre de 2010).

Esta cuota supone una colaboración en los gastos de mantenimiento de instalaciones, monitores/as, desplazamientos, encuentros e intercambios deportivos, seguro y obsequios a todos los usuarios/as participantes.

Inscripciones: a partir del 1 de octubre de 2010.

Escuelas cuya inscripción se realiza a través de la Federación Asociativa “Quart per l’Esport” (FAQE)

1f. AJEDREZ

2f. ATLETISMO

3f. BALONCESTO

4f. GIMNASIA RÍTMICA

5f. NATACIÓN

Las escuelas de iniciación deportiva de Ajedrez, Atletismo, Baloncesto, Gimnasia Rítmica y Natación son impartidas por la Federación Asociativa “Quart per l’Esport” (FAQE). Para más información sobre estas especialidades contactar con FAQE a través del teléfono 619.804.615 o por correo electrónico: [email protected] o en el Centre de l’Esport (calle Batalla de Almansa, 4, Quart de Poblet) de lunes a viernes de 16.30 a 18.30 horas.

Piscina Cubierta Climatizada

3

3.- Piscina Cubierta Climatizada

Duración de la Temporada: del 7 de septiembre de 2010 al 24 de julio de 2011.

3.1. ABONOS ANUALES Y SEMESTRALES DE NATACIÓN LIBRE

Abono Anual Individual ..................................................................................................................... Preu: 105 €.Abono Anual Familiar 2 y 3 miembros ............................................................................................Preu: 156 €.Abono Anual Familiar 4 o más miembros ................................................................................... Preu: 210 €.Abono Semestral Individual ...............................................................................................................Preu: 64 €.

Las nuevas inscripciones en Abonos Anuales y Semestrales se realizarán del 1 al 13 de septiembre de 2010. El plazo para renovación de abonos de la temporada anterior es del 21 de junio al 3 de septiembre de 2010, ambos inclusive. Los abonos podrán adquirirse mientras queden plazas disponibles en cualquier momento de la temporada, y serán utilizables solamente durante el tiempo que reste de la misma, prorrateándose el coste por meses. Se entiende por temporada el periodo comprendido entre los meses de septiembre del año en curso y julio del año siguiente. Al inicio de cada temporada se indicarán las fechas definitivas de apertura y cierre para dicho periodo. La temporada queda dividida en dos semestres que van de septiembre a febrero y de marzo a agosto ambos inclusive. Los abonos de temporada incluyen la utilización de la Piscina de Verano durante todo el periodo que las Piscinas Cubiertas permanezcan cerradas al público. De igual manera, cada usuario de abono completo de temporada individual o familiar contará, sin coste adicional alguno, con un bono de 12 accesos (*) del Espacio de Salud AQUARTESPORT Balneario Urbano y los abonados semestrales con un bono de 6 accesos (*) incluido en su tarjeta de usuario, pudiendo hacer utilización de los mismos durante todo el periodo de validez de la misma y en los horarios específicos de esta instalación.

Los abonos anuales son intransferibles y dan derecho al disfrute de las instalaciones en los horarios diarios destinados a baño libre y siempre que el volumen máximo de ocupación que marca la legislación permita el acceso.

En los abonos anuales familiares se entiende como miembros todas las personas que convivan en el domicilio familiar y figuren como residentes en el mismo, debiéndose aportar por los interesados documentación que acredite dicha condición.

(*) En caso de que el abono sea adquirido con la temporada ya iniciada, incluirá el número proporcional de servicios de Balneario Urbano que corresponda (1 por mes restante).

Periodicidad: De lunes a domingo en los horarios que se establezcan para esta actividad. Las calles destinadas a baño libre se dispondrán en relación a las calles de actividades programadas y en atención a los artículos 1.1, 3.7 y 3.8 de la Normativa de Utilización de las Piscinas Cubiertas Climatizadas de Quart de Poblet, aprobada por el Ayuntamiento. La disponibilidad de calles para baño libre será publicada antes del inicio de la temporada. El tiempo máximo de duración del baño libre será de una hora o fracción si el usuario accediese después del inicio de la misma, debiendo finalizar el baño en cualquier caso a las horas en punto. El acceso de los usuarios de baño libre a la piscina quedará limitado al cupo máximo que se establezca en cumplimiento de la normativa legal sobre Piscinas de Uso Público.

Horario general:

De octubre a junio, de lunes a viernes de 8 a 17h. y de 19 a 23 h.; sábados de 9 a 21 h. y domingos de 9 a 14 h. Julio, de lunes a viernes de 8 a 17h. y de 19 a 22 h.; sábados de 9 a 21 h. y domingos de 9 a 14 h.Septiembre, de lunes a viernes de 8 a 22 h.; sábado de 9 a 21 h.; domingos de 9 a 14 h.Estos horarios pueden sufrir variaciones a lo largo de la temporada.

ABONOS DE BAÑO LIBRE SEGUNDO SEMESTRE:Renovaciones de las personas inscritas en el primer semestre: del 10 al 18 de febrero de 2011. Nuevas inscripciones: del 21 de febrero de 2011 en adelante.

3.2. ACCESOS PUNTUALES PARA NATACIÓN LIBRELos siguientes sistemas de acceso a baño libre se abonarán directamente en Conserjería en el momento de acceder a la instalación, en los horarios destinados a los mismos.

ENTRADA A BAÑO LIBRE: Precio: 2,50 €.Da derecho a una utilización del servicio.

BONO DE 10 BAÑOS: Precio: 18,00 €.Da derecho a 10 utilizaciones del servicio durante un periodo máximo de 2 meses desde la fecha de emisión.

BONO DE 20 BAÑOS: Precio: 30,00 €.

Da derecho a 20 utilizaciones del servicio durante un periodo máximo de 3 meses desde la fecha de emisión.Periodicidad:

De lunes a domingo en los horarios que se establezcan para esta actividad. Las calles destinadas a baño libre se dispondrán en relación a las calles de actividades programadas y en atención a los artículos 1.1, 3.7 y 3.8 de la Normativa de Utilización de las Piscinas Cubiertas Climatizadas de Quart de Poblet, aprobada por el Ayuntamiento. La disponibilidad de calles para baño libre se publicará antes del inicio de la temporada.

El tiempo máximo de duración del baño libre será de una hora o fracción si el usuario accediese después del inicio de la misma, debiendo finalizar el baño en cualquier caso a las horas en punto.

El acceso de los usuarios de baño libre a la piscina quedará limitado al cupo máximo que se establezca en cumplimiento de la normativa legal sobre Piscinas de Uso Público.

Horario general:

De octubre a junio. De 8 a 17 h. y de 21 a 23 h. de lunes a viernes. Sábados de 9 a 21 h. y domingos de 9 a 14 h. Julio. De 8 a 17 h. y de 21 a 22 h. de lunes a viernes. Sábados de 9 a 21 h. y domingos de 9 a 14 h. Septiembre. De lunes a viernes de 8 a 22 horas; Sábados 9 a 21 h. y domingos de 9 a 14 h.Estos horarios pueden sufrir variaciones a lo largo de la temporada.

3.3. ACTIVIDADES DE NATACIÓN CON MONITORAJE, TRIMESTRALES Y ANUALESPeriodicidad:

2 días por semana en las actividades trimestrales.

1 día por semana en las actividades anuales.

(El número de sesiones dentro de cada periodo trimestral o anual podrá variar en función de los días festivos que existan en cada uno de ellos. No obstante se garantizarán las siguientes sesiones mínimas: actividades trimestrales 20 sesiones, actividades anuales 30 sesiones)

Duración de las clases:

Sesiones de 45’, incluyendo en este tiempo el calentamiento y estancia en el medio acuático.

Niveles:

En todos los grupos horarios existirán distintos niveles, marcados por el personal técnico a cargo de la actividad.

Ratio:

La ratio media de alumnado por monitor/a se establecerá según el nivel de conocimiento del nado de cada grupo. Se favorecerán ratios menores en los niveles más bajos.Inscripciones:

Tienen derecho a renovación para la nueva temporada aquellos/as usuarios/as con tarjeta correspondiente al 3er trimestre (abril, mayo y junio de 2010), siendo el plazo establecido del 21 de junio al 3 de septiembre de 2010, ambos inclusive. Para mayor comodidad y seguridad en el pago y evitar olvidos e incómodas esperas, las personas que lo deseen pueden domiciliar sus recibos. Solicite su impreso en Conserjería o en las oficinas de Deportes.

Aquellos/as usuarios/as que deseen efectuar un cambio de horario o de servicio podrán realizarlo del 8 al 10 de septiembre de 2010.

Al igual que en temporadas anteriores, al objeto de evitar en lo posible molestias a las personas que deseen formalizar nuevas inscripciones, se desarrollará un sistema de inscripción por números distribuidos por horas.

Las inscripciones mínimas para abrir un grupo se establecen en el 60% del número máximo de plazas ofertado. La organización puede en todo momento, en caso de no cumplirse esta norma, reagrupar a los usuarios/as inscritos/as en otros horarios o anular los mismos.Para todas las actividades existirán dos periodos de inscripción, uno reservado a las personas residentes en Quart de Poblet o Barrio del Cristo (que así deberán acreditarlo en el momento de la inscripción) y otro para las personas residentes en otros municipios. Así mismo se establecerán turnos preferentes, en ambos casos, para las personas ya inscritas en la actividad trimestral o anual anterior.Se realizará la inscripción en los plazos determinados para ello, debiendo efectuar el ingreso de la tasa correspondiente dentro de las 48 horas siguientes para confirmar dicha inscripción previa.

También es posible inscribirse con posterioridad a los periodos de inscripción siempre que queden plazas disponibles. En caso de que los cursos ya se hayan iniciado, la tasa a abonar se prorrateará por meses, verificándose las inscripciones, preferentemente, los últimos y primeros días de cada mes.

El día 13 de septiembre de 2010, a partir de las 9 de la mañana, se entregarán números en las dependencias del Área de Deportes sitas en las Piscinas Cubiertas Climatizadas- Polideportivo Municipal, para la inscripción los días 14, 15, 16 y 17 del citado mes de residentes en Quart de Poblet y Barrio del Cristo. En el momento de formalizar la inscripción se deberá acreditar la residencia mediante documento oficial.

Para el público en general, sin tenerse en cuenta su lugar de residencia, el día de reparto será el 20 de septiembre de 2010, también a partir de las 9 horas y los días de inscripción 21, 22, 23 y 24 del mismo mes.

RENOVACIONES E INSCRIPCIONES A LO LARGO DEL CURSO

SEGUNDO TRIMESTRE (enero, febrero y marzo):

Renovaciones de las personas inscritas en el primer trimestre para el 2º: del 1 al 15 de diciembre de 2010.Cambios de horario: 17 de diciembre de 2010.Nuevas inscripciones (no se utilizará el sistema de números): residentes en Quart de Poblet y Barrio del Cristo del 20 al 22 de diciembre de 2010. Público en general a partir del 27 de diciembre de 2010.

TERCER TRIMESTRE (abril, mayo y junio):

Renovaciones de los inscritos en el segundo trimestre para el tercero: del 7 al 21 de marzo de 2011.Cambios de horario: 23 de marzo de 2011.Nuevas inscripciones (no se utilizará el sistema de números): residentes en Quart de Poblet y Barrio del Cristo 24 y 25 de marzo de 2011. Público en general a partir del 28 de marzo de 2011.

Las inscripciones se realizarán en la oficina del Área de Deportes, ubicada en las Piscinas Cubiertas Climatizadas-Polideportivo Municipal, de lunes a viernes de 9 a 14 horas y miércoles de 17 a 20 horas.

Inicio de las actividades: 1 de octubre de 2010.

Información: teléfono 96.152.24.41, e-mail.: [email protected]

3.3.1. ACTIVIDADES ACUÁTICAS ESPECÍFICAS PROGRAMA DE NATACIÓN PARA EL CUIDADO DE LA ESPALDA (terapéutica).

TRIMESTRAL. Personas de 18 a 65 años. (2 días/semana. Mínimo 20 sesiones). Programa que se desarrolla de octubre a junio, distribuido en 2 sesiones semanales de 45 minutos (según calendario ofertado) y de renovación trimestral. Este programa atiende a aquellas personas que presentan lesión o traumatismo en el raquis, diagnosticadas previamente por su médico/a. Es requisito previo aportar documentación de su estado y recomendación facultativa. Asimismo, es necesario haber superado el Nivel 1 de natación: flotación, respiración y propulsión básica que permita la autonomía en desplazamiento de 25 metros en crol y espalda.

El seguimiento del programa se desarrolla a través del PAD (ver apartado 1.6 del presente folleto), pudiendo otorgarse el alta y el fin de la participación en el mismo en el momento en que se estime que el alumno/a ha alcanzado los objetivos propuestos.

Lunes-Miércoles Martes-Jueves

09.15-10.00 horas 09.15-10.00 horas10.00-1045 horas 10.00-1045 horas10.45-11.30 horas 10.45-11.30 horas19.00-19.45 horas 19.00-19.45 horas19.45-20.30 horas 19.45-20.30 horas

Precio: 54,00 €/trimestre.

AQUAFITNESS.

Actividad acuática de intensidad moderada desarrollada en piscina profunda, con elementos de flotación o carga (cinturones, tobilleras, muñequeras, guantes…), para la realización de ejercicios aeróbicos, de fuerza y de resistencia muscular, de nivel medio-alto dirigida a personas con una buena condición física. Es requisito previo haber superado el Nivel 1 de natación: flotación, respiración y propulsión básica que permita la autonomía en piscina profunda.

TRIMESTRAL: Personas de 15 a 65 años. (2 días/semana. Mínimo 20 sesiones).

Lunes-Miércoles

09.15-10.00 horas10.00-10.45 horas20.45-21.30 horas21.30-22.15 horas

Precio: 67,00 €/trimestre.

ANUAL. Personas de 15 a 65 años. 1 dia/semana. Mínimo 30 sesiones.

Divendres

09.15-10.00 horas

Precio: 90,00 €/años.

GIMNASIA ACUÁTICA PARA PERSONAS MAYORES

TRIMESTRAL. Mayores de 65 años. (2 días/semana. Mínimo 20 sesiones).

Permite a las personas mayores practicar actividad física de manera ordenada a través de ejercicios en el medio acuático suaves, continuos y adecuados a cada persona, cuyo objetivo es mantener una forma física saludable que disminuya y frene, en la medida de lo posible, el deterioro biológico y gozar de una buena “calidad de vida”. Fomenta la autoestima y el compañerismo.

Precio: 32,00 € trimestre.


11.00-11.15 horas 11.00-11.45 horas11.45-12.30 horas

NATACIÓN ADAPTADA

Es requisito para la inscripción en este programa aportar documentación de la situación y valoración facultativa, así como una entrevista previa con el programa de asesoramiento deportivo (PAD).

Precio: Según edad. Consultar cuadro de precios de Programas Generales de Natación.

COMBINADOS GIMNASIA DE MANTENIMIENTO-NATACIÓN Y MUSCULACIÓN-NATACIÓN

TRIMESTRALES.(2días/semanagimnasiaomusculación+1denatación).Más información en el apartado 1.4 del presente folleto.

3.3.2. PROGRAMAS GENERALES DE NATACIÓN

CURSOS DE NATACIÓN BEBÉS (1 Y 2 AÑOS).

ANUAL. Niños/as con discapacidad de 6 a 14 años.

Lunes 17.30-18.15 horasMiércoles 17.30-18.15 horas

ANUAL. Personas adultas con discapacidad.

Sábados 09.00-09.45 horas

TRIMESTRALES: 2 dias/semana. Mínimo 20 sesiones.

Martes-Jueves

12.30-13.15 horas

16.00-16.45 horas

ANUAL: 1 dia/semana. Mínimo 30 sesiones.

Lunes Sábado

16.00-16.45 horas 09.45-10.30 horas

16.45-17.30 horas 10.30-11.15 horas

11.15-12.00 horas

12.00-12.45 horas

12.45-13.30 horas

CURSOS DE NATACIÓN DELFINES (1 y 2 AÑOS)

TRIMESTRALES: 2 días/semana. Mínimo 20 sesiones.Lunes-Miércoles Martes-Jueves

17.30-18,15 horas 17.30-18.15 horas

18.15-19.00 horas 18.15-19.00 horas

ANUALES: 1 día/semana. Mínimo 30 sesiones.

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

17.30-18.15 17.30-18.15 17.30-18.15 17.30-18.15 17.30-18.15 10.30-11.15

18.15-19.00 18.15-19.00 18.15-19.00 18.15-19.00 18.15-19.00 11.15-12.00

12.00-12.45

12.45-13.30

CURSOS DE NATACIÓN NIÑOS/NIÑAS (6 a 14 AÑOS)

TRIMESTRALES: 2 días/semana. Mínimo 20 sesionesLunes- Miércoles Martes- Jueves

17.30-18.15 horas 17.30-18.15 horas

18.15-19.00 horas 18.15-19.00 horas


Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

17.30-18.15 17.30-18.15 17.30-18.15 17.30-18.15 17.30-18.15 10.30-11.15

18.15-19.00 18.15-19.00 18.15-19.00 18.15-19.00 18.15-19.00 11.15-12.00

12.00-12.45

12.45-13.30

TRIMESTRALES: 2 días/semana. Mínimo 20 sesiones.


09.15-10.00* horas 09.15-10.00 horas

10.00-10.45* horas 10.00-10.45 horas

15.15-16.00 horas 15.15-16.00 horas

20.00-20.45 horas 20.00-20.45 horas

20.45-21.30* horas 20.45-21.30 horas

PRECIOS CURSOS NATACIÓN Anual Trimestral

Bebés (1 y 2 años) 104€ 73€Delfines (3, 4 y 5 años) 85€ 62€

Niños/as (de 6 a 14 años) 73€ 52€Jóvenes (de 15 a 18 años) 79€ 60€Adultos (de 19 a 64 años) 90€ 67€

Mayores de 65 años, jubilados, pensionistas 47€ 32€Aquafitness 90€ 67€

Viernes Sábados

10.00-10.45 horas 09.00-09.45 horas

15.15-16.00 horas 09.45-10.30 horas

20.00-20.45 horas

NOTA: Todos los precios referidos en el presente folleto están en vigor hasta el 31 de diciembre de 2010, según tasa aprobada por el Ayuntamiento de Quart de Poblet y publicada en el Boletín Oficial de la Provincia de Valencia.

Consulte el calendario orientativo de sesiones y las fechas de cierre previstas en el presente folleto.Carnet Jove: 25% de descuento. (Excepto precios especiales para jóvenes 15-18 años). Imprescindible presentarlo en la inscripción.

CURSOS DE NATACIÓN JÓVENES y ADULTOS (15 a 65 años).

CURSOS DE NATACIÓN PARA PERSONAS MAYORES (+65 años).


11.30-12.15 horas 10.45-11.30 horas

11.30-12.15 horas

ANUALES: 1 día/semana. Mínimo 30 sesiones.TRIMESTRALES: 2 días/semana. Mínimo 20 sesiones.

TRIMESTRALES: 2 días/semana. Mínimo 20 sesiones.

*Estos cursillos se inician a partir del nivel 1 (flotación, respiración y propulsión rápida).

CALENDARIO DE SESIONES DE ACTIVIDADES TRIMESTRALS.

MESES 2 días/semana


OCTUBRE 4,6,13,18,20,25,27 5,7,14,19,21,26,28

NOVIEMBRE 3,8,10,15,17,22,24,29 2,4,9,11,16,18,23,25,30

DICIEMBRE 1,13,15,20,22 2,9,14,16,21

ENERO 10,12,17,19,24,26,31 11,13,18,20,25,27

FEBRERO 2,7,9,14,16,21,23,28 1,3,8,10,15,17,22,24

MARZO 2,7,9,14,21,23,28,30 1,3,8,10,22,24,29,31

ABRIL 4,6,11,13,18,20 3,7,12,14,19,21

MAYO 4,9,11,16,18,23,25,30 3,5,10,12,17,19,24,26,31

JUNIO 1,6,8,13,15,20,22,27 2,7,9,14,16,21,23,28

MESES/ DÍAS

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábados

OCTUBRE 4, 18, 25 5, 19, 26 6, 13, 20, 27 7, 14, 21, 28 1, 8, 15, 22, 29 2, 16, 23, 30

NOVIEMBRE 8, 15, 22, 29 2, 9, 16, 23, 30 3, 10, 17, 24 4, 11, 18, 25 5, 12, 19, 26 6, 13, 20, 27

DICIEMBRE 13, 20 14, 21 1, 15, 22 2, 9, 16 3, 10, 17 4, 11, 18

ENERO 10, 17, 24, 31 11, 18, 25 12, 19, 26 13, 20, 27 14, 21, 28 8, 15, 22, 29

FEBRERO 1, 8, 15, 22 2, 9, 16 , 23 3, 10, 17, 24 4, 11, 18, 25 5, 12 , 19, 26 6, 13, 20, 27

MARZO 7, 14, 21, 28 1, 8, 22, 29 2, 9, 23, 30 3, 10, 24, 31 4, 11, 25 5, 12, 26

ABRIL 19, 26 13, 20, 27 14, 21, 28 15, 22, 29 16, 23, 30 17, 24

MAYO 9, 16, 23, 30 3, 10, 17, 24, 31 4, 11, 18, 25 5, 12, 19, 26 6, 13, 20, 27 7, 14, 21, 28

JUNIO 6, 13, 20, 27 7, 14, 21, 28 1, 8, 15, 22 2, 9, 16, 23 3, 10, 17, 24 4, 11, 18, 25

Estos calendarios son orientativos y pueden sufrir alguna modificación a lo largo de la temporada. Consulte el tablón de anuncios (o monitor/a, coordinadores de los servicios, etc.).

CALENDARIO DE SESIONES DE ACTIVIDADES ANUALES.


AQUARTESPORTBalneario Urbano

Espacio de Salud AQUARTESPORT Balneario Urbano.

Los horarios de apertura diaria son: de lunes a viernes, por la mañana de 8 a 11 horas (8 a 12 horas los viernes), tarde de 13 a 16 horas, y tarde- noche de 19 a 22 horas; sábados de 14 a 21 horas y domingos de 9 a 14 horas.

El tiempo máximo de utilización del servicio completo será de una hora o fracción. Durante este período se podrá utilizar indistintamente la zona aqua, la sala esport o ambas de forma combinada. Los accesos se realizarán en horas en punto para adecuar y ordenar debidamente el uso de la instalación. Se habilitará el paso por los tornos entre 10 minutos antes y 30 después de cada hora para la entrada y hasta 25 minutos para la salida.

Con el fin de interferir lo menos posible en los usos rehabilitadores, formativos y de aprendizaje del medio acuático, se mantienen en el vaso de 10 x 6 (SPA) algunos horarios destinados a grupos de bebés, delfines (3-5 años) de nivel 0, gimnasia acuática, personas con discapacidad, etc., disminuyendo la posibilidad de uso de la piscina SPA en momentos puntuales.

El resto de servicios de AQUARTESPORT: pediluvio, duchas escocesas, baño de vapor, terma, jacuzzi y sala esport podrían utilizarse a lo largo del periodo de apertura de este espacio sin más limitación que el horario máximo de uso (1 h.) y el aforo de la instalación.

Sala Esport (cardiovascular).

Este espacio posibilita la realización de un trabajo cardiovascular de diferente intensidad acorde con la condición física de cada persona. De esta forma se logra mantener o incrementar el tono muscular, ganar mayor fuerza y estabilidad articular, trabajar aeróbicamente y favorecer la resistencia general. Desde enero de 2008 es posible utilizar esta sala de forma independiente de la Zona AQUA.

El sistema de acceso a AQUARTESPORT se verifica mediante el uso de tornos de control de entrada, que franquean la entrada a cada usuario/a de forma automática con la utilización de una tarjeta magnética de carácter personal e intransferible (exceptuando las entradas puntuales). Todos los servicios quedan limitados a la duración de la temporada (del 7 de septiembre de 2010 al 24 de julio de 2011), por tanto, es imprescindible consumirlos antes de que finalice.

Los/as usuarios/as que dispongan de tarjeta de AQUARTESPORT o de tarjeta general de Piscina Cubierta, pueden renovar su bono o bono oro en el mostrador de conserjería (pago en metálico o con tarjeta) o en la oficina del Área de Deportes (pago con tarjeta o por ingreso bancario), en sus respectivas horas de atención al público

Precios

Dado el carácter social y de alta accesibilidad a la ciudadanía de este espacio saludable las tasas se establecen en:

Bonos Oro (personas mayores de 65 años, jubiladas o pensionistas):Bono oro 10 servicios 20 €.Bono oro 20 servicios 36 €.

Abono Oro de media temporada (personas mayores de 65 años, jubiladas o pensionistas): 1er periodo: del 7 de septiembre al 14 de febrero de 2011. Renovaciones: del 21 de junio al 3 de septiembre de 2010. Nuevas inscripciones: del 1 al 13 de septiembre y del 27 de septiembre en adelante.2º periodo: del 15 de febrero al 24 de julio de 2011. Renovaciones del 1 al 9 de febrero de 2011.Nuevas inscripciones: del 11 de febrero en adelante.

55 € media temporada.

Sala Esport (cardiovascular)Entrada esport: 1,50 €.Bono 10 esport: 10,50 €.Bono 20 esport: 19,50 €.

Aquartesport (zona aqua + sala esport).

Entrada puntual: 5 €.Bono 10 servicios: 35 €.Bono20 servicios: 65 €.

HORARIOS DE BALNEARIO

Sala Cardio: de lunes a viernes de 8 a 22 horas, sábados de 9 a 21 horas y domin-gos de 9 a 14 horas.

LUNES

8h. 9h. 10h. 11h. 12h. 13h. 14h. 15h. 16h. 17h. 18h. 19h. 20h. 21h.

MARTES

MIERCOLES

JUEVES

VIERNES

SÁBADO

DOMINGO

Para más información consulte el folleto específico de AQUARTESPORT (en él encontrará ase-soramiento sobre beneficios y contraindicaciones). Siga las normas de uso.

Fechas de cierre de las instalaciones deportivas 2010/2011

Octubre 2010 Días 9, 10 , 11 y 12Noviembre 2010 Día 1Diciembre2010 Días 6, 7, 8, 24, 25 y 31Enero 2011 Días 1, 5 y 6Marzo 2011 Días 18 y 19Abril 2011 Días 21, 22, 23, 24 y 12Mayo 2011 Días 1 y 2

Importante: Las fechas de cierre de las instalaciones y los calendarios de sesio-nes reflejados en este folleto son orientativos y pueden sufrir alguna modifica-ción a lo largo de la temporada. .

Complejo Polideportivo MunicipalPiscinas Cubiertas ClimatizadasAntiguo Reino de Valencia, s/n46930- Quart de PobletTeléfono: 96.152.24.41Fax: 96.129.75.50Correo electrónico: [email protected]

Complejo Polideportivo MunicipalPISCINAS CUBIERTAS CLIMATIZADAS

Antiguo Reino de Valencia, s/n46930- Quart de PobletTeléfono: 96.152.24.41

Fax: 96.129.75.50Correo electrónico: [email protected]

folleto de deportes 2010

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