Füstbe ment tervek helyett végleges leszokás

Milyen leszoktató módszereket érdemes messzire elkerülnöd, ha valóban le akarsz szokni a dohányzásról?

És melyek azok a módszerek, amelyekkel az átlagosnál jóval könnyebben és gyorsabban lehet leszokni?

szerző: Szász Gábor

www.AllenCarr.hu

Mi kell ahhoz, hogy le tudj szokni a dohányzásról? Annak a sikere, hogy le tudsz-e szokni a dohányzásról, két dologtól függ: a szándéktól és a leszokás módszerétől. Hogy miért?

Mert elhatározás nélkül semmit nem lehet elérni, így fontos, hogy Benned is legyen egy kialakult szándék a dohányzás abba-hagyására. (Ha ez még nincs most meg, semmi gond, csak szólok, hogy erre mindenképp szükséged lesz.)

Ugyanilyen fontos, ha nem fontosabb, hogy milyen módszert választasz a leszokáshoz. Mert bizony létezik vagy egy tucat dohányzásról leszoktató módszer, ám a többségükkel átlagosan 5 dohányosból csak legfeljebb 1 fog tudni leszokni. Vagy még annyi se.

Nézzük például az akaraterő módszert, mellyel a legtöbben próbálnak leszokni a dohányzásról. Gyakran hallani azoktól, akik még nem próbáltak a dohányzásról leszokni, hogy: “Nekem van elég akaraterőm, bármikor leszoknék, ha akarnék…., de még most nem akarok.”

Amikor azonban mégis megpróbálnak akaraterővel leszokni a dohányzásról, a legtöbben kudarcot vallanak. És aztán magukat hibáztatják, hogy “gyenge voltam”, vagy “nem volt elég akaraterőm”.

De nem Te hibád, ha akaraterővel nem tudtál leszokni a dohányzásról! Az akaraterő módszer valójában a legnehezebb út, mert 100 dohányosból, aki ezzel próbál leszokni, legfeljebb 5 tudja abbahagyni a dohányzást hosszú távra. (Ebben a statisztikában minden szakértő egyetért.)

www.AllenCarr.hu "2

Ez azt is jelenti, hogy ha akaraterővel próbálsz leszokni a dohányzásról, akkor 95%-ban kudarca vagy ítélve!

A megfelelő módszer azonban nagyban csökkenti – vagy akár meg is szünteti – az elvonási tüneteket, és megkönnyíti a leszokást. Minden dohányosnak magának kell eldöntenie a tények tükrében, hogy hozzá melyik módszer áll a legközelebb, és melyiket kívánja igénybe venni.

Ezeknek a módszereknek az eredményességében azonban hatalmas különbségek vannak. Ha rosszul választasz módszert, akkor nemcsak a leszokás nem sikerül, hanem még kudarcélményed is lesz, nem beszélve a program költségéről.

Ahhoz, hogy ki tudd választani a számodra legmegfelelőbb leszokást segítő módszert, először érdemes tisztázni, hogy hogyan is mérjük az eredményességüket. Hogy egyáltalán mit várhatsz az adott módszertől?

Mit kell tudni az eredményesség méréséről? Nem vagyunk könnyű helyzetben, mert a klinikai tesztek nagyon sokszor nem az 'utca embere' által követett logikát használják. Főleg a gyógyszergyártók, ugyanis szeretik a placebo módszerhez hasonlítani minden felmérést.

A placebo egy látszólagos gyógyszer, amely valódi hatóanyagot nem tartalmaz, de sokszor - lelki úton - tényleges javulást tud elérni. Sokak szerint a placebo képes megkétszerezni egy tényleges kezelés hatékonyságát.

www.AllenCarr.hu "3

Dohányzásról való leszoktatásban elsősorban az összehasonlítás alapjául szolgáló csoportokban használnak placebo tablettát, ami sokszor nem más mint egy íztelen, hatóanyag nélküli pirula.

Ezt persze nem árulják el a felmérésben résztvevő dohányosoknak! Ők meg vannak győződve róla, hogy a legújabb, és leghatásosabb szert kapják, amivel majd le tudnak szokni. Ez tehát a placebo tabletta, amely így jó ellenőrző pontot ad a valódi gyógyszerrel, valódi kezeléssel próbálkozók eredményeinek viszonyításához.

A placebo tabletták alkalmazásával a sikeresen leszokók aránya durván 6-10%. 100 dohányosból tehát átlagban legfeljebb 10 tud leszokni néhány hónapnál hosszabb időszakra hatóanyag nélküli kezeléssel.

Jegyezd meg ezt a számot, mert mint említettem, a kutatók a placebo módszerhez viszonyít ják az egyéb módszerek eredményességét.

Most hogy már ezt tudod, nem lesz könnyű félrevezetni Téged olyan hangzatos reklámokkal, hogy "az xy termékkel 60%-kal nagyobb eséllyel szokik le a dohányzásról". A fenti módszert használva ugyanis most már látod, hogy az 'xy' termék a placebo eredményekhez képest produkál 60%-kal többet, tehát legfeljebb a dohányosok 16%-a fog tartósan leszokni ezt használva.

Ez már közel sem egy olyan vonzó arány, ugye?

Nem véletlen, hogy a leszoktató gyógyszereket forgalmazó gyógyszergyárak csak a legritkább esetben hivatkoznak a konkrét eredményekre a reklámjaikban.

www.AllenCarr.hu "4

Pedig kutatásból nincs hiány. Nagy-Britanniában működik egy független tudományos szervezet, amely az egészségügy területén elvégzett klinikai tesztek eredményeit összesíti. A szervezet neve Cochrane Institute, amely a dohányzásról leszoktató legelterjedtebb módszerek hatását is vizsgálta.

Dohányzásról való leszoktatásban az alább felsorolt klinikai tesztek eredményeit összesítették:

• 24 felmérést az akupunktúra alkalmazásáról, • 132 felmérést a nikotinpótló gyógyszerekről úgy, mint a

nikotintapaszok és -rágók, • 53 felmérést az antidepresszánsokról, • 9 felmérés a Champix nikotinmentes gyógyszerekről.

Természetesen nem korlátozódik csupán a fenti leszoktató módszerekre a vizsgálatuk, mert szinte az összes létező módszerről közöltek már értékelést. A fenti felsorolással csupán azt akartam érzékeltetni, hogy a Cohraine szervezet megállapításai igen széles teszt-eredményeken alapulnak.

Nézzük most elsőként a nikotintapaszok eredményességét a dohányzásról való leszoktatásban.

A nikotintapaszok eredményessége A nikotintapasz vagy nikotinrágó az egyik legismertebb leszoktató terápia. Kevesen tudják azonban, hogy nikotinpótló szert használók nem ezek által, hanem ezek ellenére szoknak le a dohányzásról. Már aki leszokik, mert túlnyomó többségüknek nem sikerül.

Talán már Te is túl vagy egy sikertelen próbálkozáson.

www.AllenCarr.hu "5

A nikotinpótló szerek hatásmechanizmusa azon alapul, hogy a tapaszból vagy rágóból folyamatosan nikotin jut a szervezetedbe. Kezdetben még a cigarettával együtt használva, később már azt kiváltva arra törekszik ez a kezelés, hogy a nikotinadagot folyamatosan csökkentsd, és egyszer csak teljesen el tudd hagyni.

Joggal merül fel a kérdés, hogy mennyiben segítik ezek a nikotinpótló készítmények a leszokást.

Ennek megválaszolása nem lesz nehéz, mert rengeteg vizsgálat eredménye áll rendelkezésünkre: 132 klinikai tesztet végeztek több mint negyvenezer dohányos részvételével, akik korábban legalább 15 szál cigarettát szívtak naponta.

A vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy a nikotin tartalmú gyógyszereket használók közül mindössze 16 százaléknak sikerül leszoknia egy évnél hosszabb időre.

Szóval másképpen fogalmazva: a nikotinpótló szerek a dohányosok 84 százalékánál nem vezetnek tartós leszokáshoz.

De nézzük tovább, hogy mit kell még tudni a nikotinpótló terápiáról:

• körülbelül 3 hónap folyamatos használatot igényel, • teljes költsége átlagosan 40.000,- Ft, • esetleges mellékhatások: fejfájás, szédülés, rossz közérzet,

hányinger, hányás, bőrirritációk, • terhesség és szoptatás alatt nem alkalmazható.

A nikotinpótló készítmények sikertelenségének valódi oka a fejekben keresendő. A dohányzás ugyanis egy kettős függőség. A függőség kémiai oldalát már ismerjük: ahogy a nikotin ürül ki a

www.AllenCarr.hu "6

szervezetünkből, üres, bizonytalan érzés fog el bennünket, amely a következő cigarettára történő rágyújtással megszűnik.

Létezik azonban egy ennél sokkal erősebb függőség: ez pedig a mentális kötődés a dohányzáshoz. Biztosan Te is úgy tekintesz a cigarettára, mint egy örömforrásra és támaszra. Úgy érzékelheted, hogy a cigi segít megbirkózni a stresszel, máskor segít ellazulni.

A reggeli ébredést sokan el sem tudják képzelni cigi nélkül. Meg a kávét sem. Na pontosan ezeket a kötődéseket és képzettársításokat nevezzük pszichés függésnek.

A nikotinpótló szerek alacsony hatékonyságát részben az okozza, hogy bár többé-kevésbé kezelik a nikotinfüggőséget, a sokkal erősebb mentális függésre nem tudnak hatni. Ha valaki le is tud szokni néhány hétre vagy hónapra, viszonylag nagy eséllyel visszaszokik majd, amit elsősorban a mentális függés okoz.

De a nikotintapasz nem az egyetlen létező gyógyszeres kezelés a dohányzásról való leszokásban.

A Champix tabletta A Champix nevű gyógyszer nagy vehemenciával robbant be a magyarországi dohányzásról leszoktató termékek piacára. Olyannyira, hogy ha mostanában segítséget kérnél a háziorvosodtól vagy a területileg illetékes tüdőgondozótól, akkor nagy eséllyel ezt írnák fel Neked.

Már korábban is tudtam, hogy komoly mellékhatásai vannak ennek a szernek, de egyenesen megrázóak azok a történetek, amelyeket olyan leszokni vágyó dohányos ügyfeleimtől hallottam, akik maguk is kipróbálták a Champixot. Íme néhány példa:

www.AllenCarr.hu "7

"Én is szedtem a 'gyógyszert' két hétig, le is szoktam a cigiről, DE pánikbeteg lettem!!! Nem a családi hátteremmel, vagy anyagi és munkahelyi problémáim vannak! Ellőtte TELJESEN BOLDOG voltam!!! Most már inkább cigiznék!!!"

"...Egyik nap elkapott egy dühroham! A tabletta bevétele után éreztem, hogy az egész testemet elönti a meleg, aztán hirtelen ideges lettem, aztán kicsit sírtam, aztán lenyugodtam...."

"Engem ijesztően befolyásol már 2 nap után, tisztánlátásom, koordinációs készségem = 0. Szerintem masszív drog, én ezt tapasztalom, orvosom megkeresésére és tanácsára felhagytam vele és várom, hogy kiürüljön a szervezetemből."

A fentiekhez azt kell tudni, hogy a Champix egy idegrendszerre ható gyógyszer, melynek molekulái az agy örömközpontjában lévő idegekhez kapcsolódnak, és itt a nikotin hatásához hasonló ingereket váltanak ki. Tehát ez nem egy nikotin tartalmú szer, hanem egy olyan készítmény, mely utánozza annak hatását.

A tünetek intenzitása miatt az Amerikai Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) szükségesnek tartotta 2009. januárjában, hogy egy külön figyelmeztetésben hívja fel a figyelmet Champix gyógyszer legsúlyosabb pszichiátriai mellékhatásaira:

hangulatingadozás; agresszió; nyugtalanság; depresszió; öngyilkosságra való megnövekedett hajlam

A gyógyszer tájékoztatójában pedig legalább fél oldalon keresztül sorolják az esetleges mellékhatásokat.

www.AllenCarr.hu "8

Nem is lehet azon csodálkozni, hogy ezt gyógyszert sem szabad terhesség alatt szedni. A terápia időtartama alatt autót vezetni és gépeket kezelni sem ajánlott!!

Fontos információ, hogy a Champix gyógyszert 12 hétig, azaz három hónapig kell szedni, és mivel a visszaszokás esélye a terápia befejezése után a legnagyobb, az orvos újabb 12 hetes kezelést ajánlhat.

Tehát egy legalább három hónapig, de akár egy fél évig is elhúzódó terápiáról beszélünk.

Az első 12 hétre elegendő Champix gyógyszer költsége 84.000 Ft, melyet 42.000 forinttal megnövelhet a kiegészítő 12 hetes terápia. A teljes költség így elérheti a 126.000 forintot.

Ezek után már, gondolom, kíváncsian várod, hogy mi lehet az a kimagasló leszokási eredmény, ami miatt érdemes ilyen komoly kockázatokat vállalni ilyen borsos áron.

Nos, az elvégzett kilenc klinikai tesztek szerint, melyben 4.744-en vettek részt, a dohányosok 22 százaléka tudott hosszú távon, azaz egy éven túl leszokni a dohányzásról.

A gyógyszergyártó cég 44 százalékos sikerarányt emleget, de ezt a három hónapig tartó kúra legvégén mérték. A gyógyszer szedésének abbahagyása után, a páciensek fele visszaszokik a dohányzásra, így egy éven túl már csak 22 százalékuk nem dohányzik.

Azt hiszem, mindenkinek magának kell eldöntenie, hogy 'egy az öthöz' esély reményében érdemes-e kitennünk magunkat ezeknek az esetleges kockázatoknak.

www.AllenCarr.hu "9

Mindenesetre nem szívesen lennék annak a dohányosnak a helyében, akinél a mellékhatások előfordulnak, és aztán még leszokni sem sikerül neki. És ahogy a nikotinpótló tapaszoknál sem, eredménytelenség esetén itt sem lehet reklamálni, a terápiára fordított ráfordított pénzt elnyelte a gép... akarom mondani a gyógyszergyár.

Persze számos olyan természetes terápia is létezik, ahol nincsenek mellékhatások. Mindjárt meg is nézzük, hogy milyen sikerrel alkalmazzák a biorezonanciát és az akupunktúrát dohányzásról való leszokásban.

A leszokás 2 népszerű bio módszere Amikor a nyugati orvostudomány által kínált gyógyszerek nem használnak, az emberek nagy százaléka az alternatív vagy természetes gyógymódok felé fordul. Nem utolsó sorban azért, mert ezek még olcsóbbak is, mint a gyógyszeres kezelések.

De jó lenne tudni, milyen eredményekre számíthatnak a két legnépszerűbb bio módszerrel próbálkozók!

Akupunktúra

Mint talán mindenki tudja, az akupunktúra egy hagyományos kínai terápia, amely a fülbe / testbe szúrt tűkkel stimulál bizonyos akupunktúrás pontokat. Dohányzásról való leszoktatásban az elvonási tünetek csökkentésére használják.

Az akupunktúrának tulajdonított pozitív hatást könnyű ellenőrizni: a klinikai vizsgálatok alatt a kontroll csoportba tartozó dohányosoknál

www.AllenCarr.hu "10

ál-akupunktúrát használnak. Tehát nem a valódi akupunktúrás pontokba szúrnak tűket.

(Ez is egyfajta placebo kezelés: a páciens azt hiszi, hogy valódi kezelést kap, miközben nem is a valódi akupunktúrás pontokba szúrják a tűket.)

Az így elvégzett 24 klinikai teszt nem mutatott ki különbséget a valódi és az ál-akupunktúra között a dohányzásról való leszoktatásban. Az akupunktúrás terápia eredményessége tehát a placebo kezelések sikerével egyezik meg, ami legfeljebb 10%.

Amíg tehát az akupunktúrát bizonyos betegségek kezelésében eredményesen alkalmazzák, dohányzásról való leszokásban nem bizonyult sikeresnek.

Biorezonancia

A biorezonancia módszer talán a legelterjedtebb a fenti természetes gyógymódok közül a dohányzásról való leszokás terén. Ezen túlmenően számos más betegség, például az allergia kimutatására és kezelésére is használják.

Amilyen gyorsan robbant be ez az eljárás a hazai alternatív gyógyításba, olyan heves viták veszik körül. Ehhez alapul szolgál, hogy a biorezonanciás készülékek működésének állítólagos elvét sem biológiai, sem fizikai szempontból nem tudták még bizonyítani.

A mi szempontunkból még fontosabb, hogy klinikai tesztekkel sem sikerült alátámasztani ezeknek a készülékeknek az eredményes-ségét a dohányzásról való leszokásban.

www.AllenCarr.hu "11

Nincs tehát bizonyíték arra, hogy a biorezonancia a placebo kezelésnél magasabb számú leszokást eredményezne, a feltételezett siker arány így legfeljebb 10%.

Elgondolkoztató, hogy az eljárást az allergia kimutatásában is elmarasztalták. Egy klinikai teszt alkalmával egy biorezonanciás készülékkel végzett allergiateszt értékeit összehasonlították a nagyon megbízható bőrpróba eredményével. Ezek azt mutatták, hogy a biorezonancia alkalmatlan allergia diagnosztizálására és kezelésére is.

Persze nem akarlak én lebeszélni a biorezonanciás kezelésről, itt legalább mellékhatások sincsenek. De a 8-10 ezer forintba kerülő, félórás kezeléstől ne várj túl sokat. Ha el is mész egy ilyen kezelésre, és mégsem tudsz leszokni, jusson eszedbe, hogy én szóltam előre...

E-cigi a legújabb módszer leszokásra? A hagyományos cigaretta helyettesítésére az elektromos cigi kézenfekvő választás, hiszen ez legalább kevésbé káros, mint a cigaretta – gondolják sokan.

Nézzük meg először, hogy mi is az az e-cigi?

Az elektronikus cigaretta, amelyet legelőször egy kínai cég fejlesztett ki 2005-ben, egy olyan akkumulátor által üzemeltetett nikotin tartalmú inhaláló, amely a különböző dohánytermékek (cigaretta, szivar és pipa) alternatívájaként szolgál.

A benne található aromák és az erős függőséget okozó nikotin hatása mellett, a termék a hagyományos dohányzáshoz hasonló fizikai élményt nyújt használójának. Az elektronikus cigaretta a

www.AllenCarr.hu "12

hagyományos cigarettának nem csak a füstjét, hanem a füst hőmérsékletét (50-60 °C) is szimulálja, amely tényezők együttesen járulnak hozzá a dohányosok megszokott komfortérzetének kialakulásához.

További fontos tény:

Az e-cigaretta úgy viselkedik, mint a hagyományos cigaretta, ugyanakkor egyes vélemények szerint nem tartalmazza azokat a káros anyagokat, mint a szén-monoxid, nitrogén-dioxid, hidrogén-cianid, sav, arzén, ólom, higany, és megkíméli a passzív dohányzás egészségkárosító hatásaitól a dohányzó környezetében tartózkodókat is. Semmiképpen sem szabad figyelmen kívül hagyni azonban azt a tényt, hogy a nikotin mindenképpen bekerül a használó szervezetébe. Így teljesen megtévesztő lenne az "egészséges" jelzővel illetni az elektronikus cigarettázást, hiszen a nikotin az emberi szervezetre káros, erős függőséget okozó méreg (széles körben elterjedt rovarirtószer-alapanyag).

Tévhit, hogy nem káros:

Az ÁNTSZ és a Nemzeti Erőforrás Minisztérium Egészségügyért Felelős Államtitkársága az alábbi közleményt adta ki:

1. Az elektromos cigaretták egészségre gyakorolt hatása számos kockázatot hordoz. A legújabb vizsgálatok az egészségre ismerten káros anyagokat mutattak ki az összetevőik között.

2. Az e-cigarettákban levő összetevők közül a nikotin olyan farmakológiai hatású anyag, amelyre a gyógyszerszabályozás vonatkozik, összhangban az európai uniós rendelkezésekkel. A jogszabály szerint az ilyen termékeknek keresztül kellene menniük a gyógyszerek engedélyezésére vonatkozó hatósági eljáráson. Az engedély kiadása után pedig meg kellene felelniük többek között a

www.AllenCarr.hu "13

gyógyszergyártásra, gyógyszerforgalmazásra, és a gyógyszerek reklámozására és mellékhatás-figyelésére vonatkozó uniós előírásoknak, továbbá alkalmazásuk a dohányzásról történő leszokás részeként az orvos vagy gyógyszerész tanácsa alapján/felügyelete mellett történhet.

A nikotintartalmú elektromos cigaretták forgalomba hozatala és ér tékes í tése a gyógyszerszabá lyozás megkerü léséve l jogszabályellenes tevékenység.

3. A nikotintartalmú e-cigaretta legfőbb veszélye, hogy már egy patronja is a halálos mennyiségű nikotint tartalmazhat. A jelenleg boltokban aluljárókban kapható termékek minősége és megbízhatósága az esetek többségében nem garantált, így a fogyasztó egy nem megfelelően működő e-cigaretta esetében nem tudhatja pontosan, hogy mennyi nikotint visz be a szervezetébe, vagy milyen egyéb az eszközzel kapcsolatos – testi épséget veszélyeztető – (pl. robbanással járó) technikai probléma merülhet fel.

4. Felhívjuk a figyelmet arra is, hogy minden olyan nem dohányterméknek minősülő termék, amely nikotint tartalmaz, és nem gyógyszerként van forgalomban, a fenti okokból illegálisnak tekintendő.

5. Az Egészségügyi Világszervezet is nyilvánvalóvá tette, hogy az elektromos cigarettát nem tekinti a dohányzásról történő leszokás legitim eszközének, hiszen nincs bizonyíték, amely igazolná ezen eszközök biztonságosságát és a leszokást elősegítő hatásosságát.Jó, ha tudjuk tehát, hogy az elektronikus cigi hatása az egészségre eddig még tisztázatlan, sőt több nemzetközi egészségügyi szervezet is ellenzi a termék dohányzás leszokás támogató eszközként történő forgalmazását.

www.AllenCarr.hu "14

Ezzel sorra is vettük a dohányzásról való leszokásban leg-gyakrabban használt módszereket. Foglaljuk össze akkor az egy éven túli sikeres leszokások arányát:

A fentiek alapján bárki azt mondhatná, hogy dohányzásról nehéz leszokni. Mégis több helyen azt állítottam, hogy igenis könnyű leszokni a dohányzásról és ennek az a módszer az oka, amivel Nekem is sikerült letennem a cigarettát.

Ez több mint 6 éve történt, és a módszer könnyedsége, újdonsága akkora hatással volt rám, hogy azóta ennek szenteltem a pályafutásomat.

Az Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról módszer Az Allen Carr módszer egy kiemelkedően eredményes egynapos dohányzásról való leszoktató program erős dohányosoknak. Allen Carr módszerét a világ 50 országában alkalmazzák sikeresen, Magyarországon 2010 óta elérhető.

www.AllenCarr.hu "15

Allen Carr Szeminárium: 53%-75%

Champix tabletta: 20-22%

Nikotintapaszok, rágók: 12-16%

Akupunktúra: 6-10%

Biorezonancia: 6-10%

LESZOKTATÓ MÓDSZEREK EREDMÉNYESSÉGE

A módszert egy angol úr, Allen Carr fejlesztette ki a 80-as években. Allen Carr maga is láncdohányos volt, aki napi 100 szál, azaz 5 doboz cigarettát szívott, mielőtt rengeteg próbálkozás után le tudott szokni.

Eközben fejlesztette ki egyedülállóan eredményes módszerét, mellyel elvonási tünetek, elhízás, gyógyszerek és lelki terror nélkül lehet leszokni a dohányzásról.

Ez 1983-ban történt, ezután Allen Carr otthagyta könyvelő állását, és azon dolgozott, hogy minél több dohányosnak segítsen leszokni. Módszeréből kifejlesztett egy szemináriumot, mellyel azóta évente átlagosan ötvenezren szoknak le a dohányzásról világszerte.

Az Allen Carr szeminárium, vagy más néven tréning egy hatórás csoportos előadás, amelyen 10-15 dohányos vesz részt. A szeminárium valójában egy pszichoterápia és a hipnoterápia kombinációja, amely megszünteti a mentális függőséget, és megszünteti azokat az okokat, amiért dohányzunk.

Az Allen Carr Dohányzásról Leszoktató Központok – így a magyar leányvállalat is – 100% pénz-visszafizetési garanciát kínálnak. Ha valaki a módszer segítségével nem tud leszokni a dohányzásról, vagy esetleg visszaszokik a részvételt követő 3 hónapban, annak a részvételi díj teljes egészében visszajár.

A garancia érvényesítéséhez nem kell semmit bizonygatni, elég egy rövid üzenet vagy telefon, és az Allen Carr Magyarország visszautalja a részvételi díjat.

Nézzük az eredményeket – gondolom kíváncsi vagy erre is.

www.AllenCarr.hu "16

Az Allen Carr szeminárium eredményessége A pénz-visszafizetési garancia alapján kiemelkedően magas, 90% a módszer sikeressége. De a Bécsi Orvostudományi Egyetem kutatói ennél továbbmentek, és egy 515 résztvevőre kiterjedő, hosszú távú kutatást végeztek.

Ennek eredményét a Szenvedélybetegségek (Addictive Behaviors) c. tudományos folyóiratban jelentették meg 2006. októberében.

A vizsgálat szerint az Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról szeminárium résztvevőinek 51 százaléka nem dohányzott a részvételtől számított 3. év végén. (Figyelem, nem három hétről, vagy három hónapról van szó, hanem három évről.)

Tehát az Allen Carr szemináriumon résztvevő dohányosok fele 3 év múlva sem dohányzik a Bécsi Orvostudományi Egyetem felmérése szerint.

Ha egy pillantást vetünk a korábban tárgyalt módszerek leszokási eredményére, amik 5% és 22% között mozogtak, akkor láthatod az Allen Carr módszer sikeressége ezeknek többszöröse.

A módszer igazi előnye az, hogy könnyűvé teszi a leszokást: a dohányosok szenvedés, elvonási tünetek nélkül hagyják abba a dohányzást.

Nem véletlen, hogy Allen Carr segítségével olyan nemzetközileg ismert személyiségek szoktak már le a dohányzásról, mint a színész Sir Anthony Hopkins, Liza Stansfield énekesnő, David Cameron brit miniszterelnök, vagy éppen Ashton Kutcher színész (Demi Moore férje) – csak néhányat említve azok közül, akik Magyarországon is ismertek.

www.AllenCarr.hu "17

Az Allen Carr módszer azon kevés leszoktató módszerek egyike, amelyet vállalatok is gyakran alkalmaznak munkatársaik leszoktatására. Magyarországon például a Budapest Bank kizárólag az Allen Carr módszert alkalmazza vállalati egészségprogramjuk keretében, melynek során több mint 100 dohányos dolgozó vett már részt Allen Carr szemináriumon.

De Magyarország egyik legnagyobb vállalata, a Tungsram gyárat is üzemeltető General Electric vezetői is az Allen Carr Magyarországi képviseletét bízták meg a dohányzásról leszoktató programjuk támogatására.

Gondolom, szeretnél minél többet megtudni az Allen Carr szemináriumról, hogy Te is minél előbb búcsút inthess a dohányzásnak. Kérlek feltétlenül nézd meg ezt a rövid összeállítást, amely a TV2 Több mint testőr című műsorában került adásba 2012. február 12-én.

Az Allen Carr szemináriumot bemutató TV2 műsor megtekintéséhez kérlek kattints ide!

www.AllenCarr.hu "18

Mára búcsúzom, de hamarosan egy újabb cikkekkel jelentkezem. A következő levelemben arról fogok írni, hogy én hogyan szoktam le a dohányzásról. De addig is, kérlek nézd meg a fenti TV2-n lement műsort! A videó elindításához kérlek klikk a linkre!

Jó egészséget kívánok és sok sikert a leszokáshoz!

$ Szász Gábor vezető tanácsadó

Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról Központ 1096 Budapest Vendel utca 11. web: www.allencarr.hu email: szasz.gabor@allencarr.hu Tel.: 06-80-624-426 (ingyenes hívható zöld szám) külföldről hívható szám: 00-36-20-580-9244

www.AllenCarr.hu "19