İŞ DIŞINDAEMNİYET EL KİTABI

GENEL MÜDÜR’ÜN MESAJI 3TRAFİK GÜVENLİĞİ 4 Araç Güvenliği 4 Çocuk Yolcu Güvenliği 5 Yaya Güvenliği 6KAYMA, TAKILMA ve DÜŞMELER 7 Merdiven / Basamaklar 7 Zeminler 8 Islak Alanlar 9 Seyyar Merdivenler 9SPOR GÜVENLİĞİ 10YANGIN GÜVENLİĞİ 11 Mutfak Yangınları 12ELEKTRİK GÜVENLİĞİ 13GIDA GÜVENLİĞİ 14ZEHİRLENME 16SICAKTAN KORUNMA 17 Sıcak Çarpması 17 Sıcak Bitkinliği 18 Sıcak Krampları 18 ÇOCUK GÜVENLİĞİ 20 Yüksek Riskli Alanlar 20 Güvenlik İpuçları 20 Minikler İçin Güvenlik Çözümleri 21 Hazırlık Yapın 21BİSİKLET GÜVENLİĞİ 22BOĞAZ TIKANMASI - BOĞULMA 24 Oyuncaklar 24 Diğer Tehlikeli Maddeler 25 Güvenli Beslenme 25BOĞULMA 26 Küvetler 26 Kovalar 27 Tuvaletler 27 Havuzlar 27 Plajlar 28OYUN PARKI GÜVENLİĞİ 30 Oyun Alanının Kontrolü 30 Yumuşak Yüzeyler 30 Güvenli Ekipmanlar 31 Oyun Alanları İçin Genel Güvenlik Önerileri 32

İçin

deki

ler

OYUNCAK GÜVENLİĞİ 33TEMEL İLK YARDIM 34 Yanma 35 Şok 37 Tıkanmalar 38 Zehirlenme 40 İlk Yardım Çantaları 42DEPREMLER 43 Depremden Önce Yapılması Gerekenler 43 DDeprem Anında Yapılması Gerekenler 44 Depremden Sonra Yapılması Gerekenler 45HAZIRLIKLI OLUN 46

3

GENEL MÜDÜR’ÜN MESAJI

İş yerindeki kazalarda yaralanan kişi sayısından daha fazlası, iş dışında meydana gelen kazalarda yaralanmakta / ölmektedir. Bu gerçeğin farkında olan TEKFEN İnşaat, iş dışında da sağlık ve emniyet bilincini geliştirmeye

devam ediyor.

Çoğumuz çalışma hayatındaki sağlık ve emniyet gerekliliklerinin farkındayız. Tekfen bu farkındalığı artırarak, güvenli bir çalışma ortamı

sağlamayı, çalışanlarını bilgilendirmeyi ve olası tehlikelere karşı bilinçlendirmeyi hedefliyor.

Peki ya iş dışındaki sağlık ve emniyetimiz? İş yerinde sağlık ve emniyet konularına çok iyi hâkim olanlarımız bile bazen eve döndüğümüzde

aynı önlemleri almayı unutabiliyor. Bu da iş dışındaki zamanlarda kaza nedeniyle yaralanma, hatta ölüm olasılığını artırıyor.

İstatistiklere göre, iş dışı kazalardan kaynaklanan işgöremezlik oranı, iş yerinde meydana gelen kazalardan kaynaklanan işgöremezlik oranından

%25 daha fazladır.

İş dışındaki kazalardan kaynaklanan ölümlerin % 63’ü motorlu taşıt kazaları nedeniyle meydana gelirken, geri kalanı evde veya halka açık

yerlerde meydana geliyor. Bu, iş dışındaki sağlık ve emniyet bilincimizin, olması gerektiği kadar güçlü olmayabileceğini düşündürüyor. Bu sebeple gelin, sizi ve ailenizi güvende tutmaya yardımcı olabilecek bazı emniyet

ipuçlarını tekrar gözden geçirelim.

Lütfen, işyerinde veya evde, içeride veya dışarıda, sağlık ve emniyet kurallarından ödün vermeyin!

Hedefimiz “Sizi hem iş yerinde, hem de evinizde güvende tutmak”

Levent KafkaslıGenel Müdür

4

TRAFİK GÜVENLİĞİ

Araç Güvenliği

Güvenli sürüş, önlenebilir bir kazanın önüne geçmek için savunmaya dayalı, defansif sürüş anlamına gelir. Defansif sürüş teknikleri, trafikte düşünme, gözlemleme, iletişim kurma, koordine etme ve seyir yeteneğinizi artırabilir. Güvenli sürüş için bu önleyici tedbirleri uygulamak önemlidir.

Sürüş esnasında yapılan en yaygın hataların başında, araç kullanırken cep telefonu ile konuşmak gelir. Yeni teknolojik ürünler, araç kullanırken telefon görüşmeleri yapmamıza, mesaj veya e-posta yazabilmemize ve sosyal medyayı takip etmemize izin verir, ancak tüm bu eylemler aynı zamanda kaza riskimizi de artırır.

Araç kullanırken cep telefonu ile konuşmanın güvenli bir yolu yoktur. Hatta yola ve trafiğe olan dikkatin azalmasına neden olduğu için, “eller serbest” modunda iken bile. Araştırmalar, telefonla görüşme, radyo kanalını değiştirme, hatta sesli komut kullanarak bir mesaj gönderirken bile beynin 27 saniye meşgul kaldığını gösteriyor.

Aracınızı kullanmaya başlamadan önce lütfen aşağıdakilere dikkat edin;

• Aracın güvenlik donanımının uygun ve doğru şekilde çalıştığından emin olun (örn. Yedek lastikler, farlar ve dönüş sinyalleri),

• Aracın lastik basıncını üreticinin tavsiye ettiği değerde olup olmadığını kontrol edin ve gerekirse lastik basınçlarını ayarlayın,

• Koltuğunuzda dik oturun. Koltuğunuzu, bedeniniz direksiyon simidinin alt kenarından 10 ila 15 cm uzakta olacak ve pedallara sıkıca basabilecek şekilde ayarlayın,

• Emniyet kemerinizi takın ve tüm yolcuların da takmış olduğundan emin olun. Çocuklar, yaş ve boyutlarına uygun çocuk koltuğu ve emniyet kemeri kullanmalıdır,

• Arka ve yan dikiz aynalarını kendinize göre ayarlayın.

Aracınızı kullanırken aşağıdakilerden emin olun;

• Tüm trafik kurallarına ve düzenlemelerine, özellikle de hız limitlerine uyun,

5

TRAFİK GÜVENLİĞİ

• Sürüş esnasında kör noktaları görmek için aynaları kullanın ve omuz üstünden kontrollere belli aralıklarla devam edin. Dolayısıyla tehlike potansiyeli olan durumlara karşı önceden tetikte olun,

• Gerektiğinde aracınızı durdurmak için kendinize fazladan zaman tanıyın, aracınızı ve aracınızın önündeki arabayı izleyin,

• Asla cep telefonu kullanmayın veya bir şey yiyip içmeyin,

• Asla alkol ya da ilaç etkisi altındayken direksiyon başına geçmeyin. Bu, dikkat ve algılarda bozulmaya sebep veren bir durumdur,

• Olası tehlikeleri önceden tahmin etmeyi öğrenin. Örneğin; Defansif sürüş yapan bir sürücü, otobüsün arkasından giden aracın aniden şerit değiştirebileceğini tahmin edebilen sürücüdür,

• Başka bir sürücünün sizi gördüğünden emin olmadığınız zamanlarda korna kullanın,

• Geceleri, hızınızı gündüz hızınızın altına düşürün,

• Gündüz veya gece, kötü veya olumsuz hava şartlarında, bozuk yollarda, çocuk oyun alanı yakınlarında, yol çalışmalarının olduğu bölgelerde, yaya veya hayvan geçişlerinin olduğu yollarda, dar yollar, görüşün kısıtlı olduğu tepeler veya virajlar gibi tehlikeli olabilecek koşullarda hızınızı azaltın,

• Yorgun veya uykuluysanız, durup dinlenin.

Çocuk Yolcu Güvenliği

• Küçük çocukların ön koltuğa oturmasına asla izin vermeyin. Çocuklar en az 12 yaşına kadar arka koltukta oturmalıdır,

• Çocuklarınız emniyet kemeri takma konusunda şikâyetçiyse, onlarla pazarlık yapmayın; ikna olana kadar arabayı çalıştırmayın,

• Hava yastıkları ergen çocukların ve yetişkinlerin hayatını kurtarabilir, ancak küçük çocuklar için ölümcül olabilir.

6

Yaya Güvenliği

Trafikte bir yaya olmak da sizi riske sokar. Güvende bir yaya olmanın doğru yolu şunlardır:

• Asla park edilmiş araçlar arasından veya tabela ya da trafik ışıklarının yasakladığı yerlerde karşıdan karşıya geçmeyin,

• Karşıdan karşıya geçişlerde önce sola, sonra sağa sonra tekrar sola baktıktan sonra karşıya geçin, (sağdan trafiğin aktığı ülkelerde önce sağ sonra sol, sonra tekrar sağa bakın)

• Sürücünün sizi gördüğünden emin olmak için gelen araçların sürücüleriyle göz teması kurun,

• Araçların kör noktalarının olduğunu unutmayın, karşıdan karşıya geçişlerde araç trafiğine karşı uyanık olun,

• Yürürken kulaklık takmayın,

• Araç trafiğinin olduğu yerlerde yürürken cep telefonu veya başka bir elektronik cihaz kullanmayın,

• Karşıdan karşıya geçişlerde aracın duracağına asla güvenmeyin,

• 10 yaşından küçük çocuklar, ancak yetişkin eşliğinde karşıdan karşıya geçmelidir. Çocuklar yaklaşmakta olan araçların hızını ve mesafesini değerlendiremezler,

• Karşıdan karşıya geçişlerde yalnızca belirlenmiş yaya yollarını kullanın,

• Çocuklara karşıdan karşıya geçerken telefon, kulaklık ve diğer elektronik cihazları kullanmamaları gerektiğini öğretin,

• Yayalar için en güvenli alan, yaya yolları ve ayrılmış alanlardır. Karşıya geçerken köşe başları ve eğer varsa trafik ışığı olan yollar veya üst geçitler tercih edilmelidir. Yürüme yolunuzda eğer kaldırım yoksa, araçların geliş yönünün tersine yani, araçla yüz yüze gelecek şekilde yürüyün,

• Diğer yayalara her zaman örnek olun.

TRAFİK GÜVENLİĞİ

7

İş dışında meydana gelen kayma, takılma ve düşme vakaları sonucu insanlar ciddi şekilde yaralanırlar. Hatta bazı durumlarda ambulans çağırmaya bile ihtiyaç olabilir.

Düşmelerden kaynaklanan yaralanmalar hareket kabiliyetinin azalmasına, zindelik kaybına ve düşme korkusuna neden olabilir; bunların hepsi başka yaralanmalara ortam oluşturur.

Bu tür kazaların altında yatan temel sebepler kas zayıflığı, baş dönmesine neden olan ilaçlar, ortama göre yanlış ayakkabı seçimi, görme bozukları, kaygan zeminler, zayıf aydınlatma, uygunsuz halılar ve döşemeler, dağınıklık ve pürüzlü yüzeylerdir ki, bunların hepsi kolayca düzeltilebilir durumlardır.

Herhangi bir yerde düşebiliriz ancak düşmelerin en çok raporlandığı yerlerin başında evler gelir. Siz de basit bir iki önlem alarak kendi evinizi ve sevdiklerinizin evlerini daha güvenli hale getirebilirsiniz.

Genel Uyarı

• Tüm odalarda ve merdivenlerde yeterli aydınlatma sağlayın. Açık alanların iyi aydınlatıldığından ve yürüyüş yollarının düzgün ve buzdan arındırılmış olduğundan emin olun.

Merdivenler / Basamaklar

• Merdivenlerden inip çıkarken daima korkuluklara tutunun,

• Daima yavaş adımlarla inip çıkın acele etmeyin veya koşar adımlarla inip çıkmayın, bu tarz davranışlar düşmeye yol açabilir,

• Merdivenlere kaymaz yapışkan şeritler uygulayın,

KAYMA, TAKILMA ve DÜŞMELER

8

• Merdivenlerde takılmaya sebep olacak malzemelerin olmasına izin vermeyin, temiz tutun ve asla basamakları geçici depo olarak veya dekoratif ürünleri sergilemek için kullanmayın,

• Görüşünüzü kapatacak / engelleyecek yükleri taşımaktan kaçının. Hafif ve küçük yükler taşıyın, böylece attığınız adımları görebilirsiniz. Gerektiğinde korkuluklara tutunabilmek için bir elinizin serbest olmasına dikkat edin.

Zeminler

• Küçük eşyaları, evcil hayvan eşyalarını, elektrik kablolarını, küçük kilimleri / paspasları ve birinin düşmesine neden olabilecek herhangi bir şeyi yerden kaldırın,

• Mobilyalarınızı, rahat yürümek için geniş alan sağlayacak şekilde yerleştirin,

• Yiyecek, giyecek gibi sıklıkla kullanılan eşyaları kolay erişilebilir yerlere koyun, böylece aile bireyleri onlara ulaşmak için bir tabure veya merdiven kullanmak zorunda kalmayacaktır,

• Halıların altına kaymaz mat yerleştirin,

• Merdiven üzerine, başına ya da sonuna kilim/paspas koymaktan kaçının. Gerekli olması durumunda, kilim/paspasların kaymaması için gereken tedbirleri alın ve kenarlarının halı bandı ile sabitlendiğinden emin olun,

• Zemine herhangi bir sıvı dökülmesi durumunda hemen temizleyin.

KAYMA, TAKILMA ve DÜŞMELER

9

Islak Alanlar

• Küvet, duş ve tuvalete yakın yerlere tutunma çubukları monte edin,

• Banyoda ve duşta kaymaz paspaslar veya aplikler kullanın.

Seyyar Merdivenler

• Ulaşmaya çalıştığınız yüksekliğe uygun bir merdiven kullanın. Merdiven boyundan daha yüksek yerlere ulaşmaya çalışmayın,

• Sadece iyi durumda olan merdivenleri kullanın. Merdivende herhangi bir hasar varsa, tamir edin veya hemen değiştirin,

• Merdiveni, 4 : 1 eğimde (yani her 4 m yükseklik için duvardan 1 m uzakta tutun) yerleştirin ve tırmanmadan önce sağlam olduğundan emin olun,

• Merdiveni sağlam zemin üzerine oturtun ve tüm ayakların zemine temas ettiğinden emin olun. Merdiven üzerinde çalışırken mutlaka 3 noktadan temasınız olmalıdır. (iki elinizle bir ayağınız veya iki ayağınızla bir eliniz merdivenle temas halinde olmalıdır.) Mümkünse, çevrenizde bulunan birisinden merdiveni tutarak, kaymasını önlemesini isteyin.

KAYMA, TAKILMA ve DÜŞMELER

10

Sağlıklı bir yaşam için sportif aktivite önemlidir. Bununla birlikte, sporla ilgili yaralanmaları engellemek için aşağıdaki önlemleri almayı unutmayın;

Uygun kişisel koruyucu malzeme kullanın;

• İlgili spor için tasarlanmış uygun koruyucu ekipman ve güvenlik donanımını giyin,

• Koruyucu ekipmanlarınızı seçerken, yetkili kuruluşlardan onaylı olmasına dikkat edin.

Sadece uygun ve güvenli alanlarda spor yapın;

• Düşme sonucu yaralanmalara neden olabilecek çukur ve çatlakları önlemek için spor alanı güvenli ve bakımlı olmalıdır,

• Her spor, kendine uygun zeminde yapılmalıdır. Örneğin, basketbol gibi sporlar beton zemin yerine, ahşap zemin üzerinde, futbol ise çim sahada oynanmalıdır.

Sportif faaliyet için doğru hazırlığın sağlanması;

• Yapacağınız spor türünün boyunuza, kilonuza, beceri düzeyinize, fiziksel ve duygusal olgunluğunuza uygun olduğundan emin olun,

• Oyuna aktif olarak katılmadan önce ısınma hareketleri yapın,

• Spor faaliyeti öncesinde, sırasında ve sonrasında bol miktarda sıvı tüketin.

Spordan sonra alınması gereken tedbirler;

• Sakin ve yavaş hareketlerle soğuyun. Soğuma egzersizleri, spor esnasında kasılan kasların gevşeyip rahatlamasına yardımcı olacaktır.

SPOR GÜVENLİĞİ

11

YANGIN GÜVENLİĞİ

Yangın her an, her yerde oluşabilir ve herkes için ciddi bir tehdit oluşturur. Aşağıda belirtilen önleyici tedbirler, yangın ve buna bağlı zararları azaltmak için size yardımcı olacaktır:

• Elektrik kablolarının düzgün ve iyi durumda olduğundan emin olun,

• Elektrik devrelerini asla aşırı yüklemeyin. Uzatma kablolarını ve çoklayıcı prizleri kullanırken dikkatli olun,

• Elektrikli ısıtıcıları, pişirme ekipmanlarını ve diğer cihazları zaman zaman çalıştırarak uygunluklarını kontrol edin. Aşınmış ve kırılmış kabloları ve gevşek fişleri değiştirin,

• Yanıcı sıvıları, sadece bu amaçla tasarlanmış kaplarda saklayın. Bu tür kapları ısı kaynaklarından uzakta tutun,

• Evinize, özellikle yangın riskinin yüksek olduğu mutfak bölgesine duman dedektörü monte ettirin ve bu dedektörlerin düzenli kontrol ve bakımlarını yaptırın,

• Evinizde uygun yangın söndürücüler ve yangın battaniyeleri bulundurun ve bunları nasıl kullanacağınızı öğrenin,

• Asla yatakta sigara içmeyin! Yangından kaynaklı ölümlerin en önemli sebeplerinden biri, yatakta sigara içmektir,

• Kül tablalarının yeterince büyük ve derin olduğundan emin olun. Sigaranız tamamen sönmedikçe, kül tablalarını çöp kovalarına boşaltmayın,

• Olası bir yangına hazırlıklı olun, bir tahliye planı hazırlayın ve ailenizin her üyesinin, evinizi tahliye etmeniz gerektiğinde, tahliye yolunu bildiğinden emin olun. Aile üyelerine, ne olursa olsun yanan bir binaya geri dönmemelerini öğretin,

• İtfaiyenin telefon numarasını evinizdeki tüm telefonların yanına yazın ve ailenizin her üyesinin itfaiyeyi aramak gerektiğinde ne yapacağını bildiğinden emin olun.

12

Mutfak Yangınları

Mutfak ya da yağ yangınları, ev yangınlarının bir diğer önemli nedenidir. Bu tür yangınlardan kaçınmak için aşağıdaki önlemleri uygulayın:

• Ocakta pişen yemeğinizi asla gözetimsiz bırakmayın,

• Mutfak aletlerinizi temiz tutun,

• Tencere veya tavadaki yağı yavaş yavaş ısıtın,

• Tencere ve tava saplarını içeri doğru çevirin,

• Yanıcı maddeleri ocaktan ve açık alevden uzak tutun,

• Ocak veya fırınla çalışırken bol ve sarkan elbiseler giymekten kaçının.

Tüm bu güvenlik önlemlerini almanıza rağmen, yine de herhangi bir nedenle yangın çıkarsa, aşağıdakileri uygulayın:

• Yağ tutuştuysa asla sıcak veya alevlenmiş yağın üzerine su atmayın,• Eğer tavanız alev aldıysa; elinize mutfak

eldiveninizi giyin, ocağı söndürün ve uygun bir kapağı kullanarak tavanın üzerini kapatın,

• Eğer fırında pişen yemek alev aldıysa; fırının kapağını kesinlikle açmayın ve fırının enerjisini kesin, mümkünse fişini çıkartın / ana gaz vanasını kapatın,

• Eğer yangın mikrodalga fırında başladıysa; mikrodalga fırının kapağını kapalı tutun, cihazı kapatın ve ardından fişini çekin,

• Eğer kapağını açarsanız içeriye oksijen girişi olacağından alevlenme artacak ve yangın daha da büyüyecektir.

• Eğer güvenliyse; alevi kontrol altına almak için yangın battaniyesi kullanabilirsiniz,

• Gerekli hallerde yangın söndürücü kullanın. Yangın başlamadan önce, nasıl kullanılacağını bildiğinizden emin olun. ABC tipi yangın söndürücü, mutfakta oluşabilecek yangınlar için en idealidir,

• Eğer yangın devam ediyorsa; itfaiye çağırın.

YANGIN GÜVENLİĞİ

13

ELEKTRİK GÜVENLİĞİ

Elektrik, günlük yaşamımızın çok önemli bir parçasıdır. O kadar yaygın kullanırız ki, zaman zaman tehlikelerini unuturuz. Elektrik güvenliğini sağlamak için şu basit kuralları lütfen ihmal etmeyin:

• Bir fiş, kolay ve düzgün şekilde prize oturmazsa asla fişi zorlamayın,

• Bir prize çok fazla uzatma kablosu veya cihaz fişi takmayın,

• Prizlerin aşırı ısınan ve yangın çıkartabilecek gevşek parçaları olmadığından emin olun,

• Evde çocuk varsa, kullanılmayan tüm prizleri, emniyet kapakları ile kapatın,

• Uzatma kablolarını yalnızca geçici olarak kullanın, asla daimi kablolama için kullanmayın,

• Elektrikli cihazları prizden çıkarmadan önce mutlaka kapatın, fişi ıslak elle asla çıkartmayın,

• Elektrikli bir aletin fişini prizden çıkartırken mutlaka fişi ve prizi tutun. Asla kablodan çekip çıkartmaya çalışmayın,

• Tüm elektrikli aletleri sudan uzak tutun,

• Evinizdeki ana sigorta paneline mutlaka “Kaçak Akım Rölesi” taktırın. Kaçak akım rölesi, herhangi bir kaçak anında sigorta panelinden otomatik olarak enerjiyi keserek elektrik şoklarını, yanık, elektrik çarpması ve yangınları önlemeye yardımcı olur,

• Dışarıda kullanılacak uzatma kablolarının, dış mekanlar için dizayn edildiğinden ve kullanacağınız aletlerin güç gereksinimlerine uygun olduğundan emin olun,

• Evinizin duvarlarında herhangi bir tadilat veya bahçenizde herhangi bir kazı yapılması gerekiyorsa, temastan kaçınmak için gömülmüş elektrik hatlarının nereden geçtiğini öğrenin.

14

Eğer gıda maddeleri uygun olmayan şartlar altında depolanır, taşınır ve hazırlanırsa, çok çabuk bozulup insan sağlığı için tehlike oluşturabilirler.

Şu dört adımı takip ederek kendinizi ve ailenizi koruyabilirsiniz:

Temiz tutun

Ellerinizi sık sık yıkayın. Mutfak tezgahlarınızı ve pişirme aletlerinizi daima temiz tutun;

• Ellerinizi sabunlayarak ve en az 20 saniye suda yıkayın. Bunu yemek hazırlığı öncesinde ve sonrasında yapın,

• Kesme tahtalarınızı, tabakları, çatalları, kaşıkları ve bıçakları sıcak su ve deterjanla yıkayın,

• Meyve ve sebzeleri uzun süre, çok iyi yıkayın,

• Konserve gıdaları açmadan önce kapaklarını temizleyin,

• Hazır gıdalara asla çıplak elle dokunmayın.

Ayırın

Asla çapraz kontaminasyon yapmayın. Mikroplar gıdalar arasında transfer olabilir. Bu sebeple;

• Çiğ et, deniz ürünleri ve yumurtaları diğer gıdalarla temas ettirmeyin,

• Bu ayrımı alışveriş sepetinizde, poşetinizde ve buzdolabınızda da yapın,

• Çiğ gıdaları, pişmiş ya da hazır gıdalarla yanyana saklamayın,

• Çiğ hayvan ürünlerini hazırlamak için kullanılan eşyalar veya yüzeyler üzerine asla hazır gıdaları koymayın,

• Sadece çiğ yiyecekler için kullanacağınız özel bir kesme tahtası veya tablanız olsun.

GIDA GÜVENLİĞİ

15

Doğru ısıda pişirin

• Hastalık yapan zararlı bakterileri öldürmek için pişirme sırasında yeterince yüksek bir iç sıcaklığa ulaşılmalıdır, gıdalar ancak bu şekilde pişirildiğinde sağlıklı olur,

• Pişmiş gıdaların bir süre sıcak kalması gerekir. Isı mikropları öldürür,

• Pişmiş yemekleri 65°C veya daha yüksek bir sıcaklıkta tutun.

Soğutun veya dondurun

Gıdaları mümkün olduğunca soğukta tutun çünkü soğuk ortam zararlı bakterilerin gelişimini yavaşlatır.

Buzdolabını 4°C veya daha düşük bir sıcaklıkta tutmak, gıda kaynaklı hastalık riskini azaltmanın en etkili yollarından biridir.

Yiyecekleri düzgün bir şekilde soğutmak için:

• Et, kümes hayvanları, yumurta, deniz ürünleri ve diğer bozulabilir malzemelerin pişirdikten veya satın alındıktan sonraki 2 saat içerisinde soğutulması veya dondurulması gerekir. Eğer dış ortam sıcaklığı 32°C üstünde ise pişmiş yemeğinizi 1 saat içerisinde soğutun,

• Gıdaları asla oda sıcaklığında çözdürmeyin. (örn. Mutfak tezgahı üzerinde) Çözülme sırasında yiyecekler güvenli bir sıcaklıkta tutulmalıdır. Yiyecekleri buzdolabında veya mikrodalga fırında çözdürün. Soğuk suda veya mikrodalga fırında çözülmüş yiyecekler hemen pişirilmelidir,

• Marine edilmiş gıdalar mutlaka buzdolabında saklanmalıdır.

GIDA GÜVENLİĞİ

16

Her yıl birçok kişi kazayla zehirlenmektedir. Zehirlenmenin nedenleri genellikle yaşa göre değişir. 6 yaşından küçük çocuklar en riskli gruptur. Meraklıdırlar ve sürekli olarak ağızlarına bir şeyler koymak istedikleri için evdeki temizlik malzemelerini yutmadan kaynaklı zehirlenme olasılıkları çok yüksektir. İlaç almakta olan yaşlı insanlar genellikle çok fazla ilaç, yanlış tür veya ilaç karışımı kullanmak suretiyle zehirlenebilirler. İşte evinizi zehirli maddelerden arındırmaya yardımcı olacak bazı ipuçları;

• Kozmetik, saç spreyleri, oje çıkarıcılar, gargara vb. ürünleri çocukların erişebileceği yerlerden uzak tutun,

• Tüm ilaçları çocuk kilidi olan dolapların içine yerleştirin,

• İlaçlarınızı daima üreticinin belirttiği ve doktorun önerdiği dozda kullanın,

• Karanlıkta ilaç almayın; yanlış dozda veya yanlış ilaç kullanabilirsiniz,

• Yanlış ilaç kullanmamak için ilaçlarınızı kendi ambalajlarında muhafaza edin,

• Eski ve kullanım süresi geçmiş ilaçları tuvalete atarak imha edin,

• Evinizdeki veya çevrenizdeki bitkileri tanıyın. Zehirli olduğunu bildiğiniz bitkileri evinizden veya bahçenizden çıkartın,

• Temizlik maddelerini ve yiyecek maddelerini asla yan yana muhafaza etmeyin.

• Temizlik malzemelerini her zaman kendi orijinal ambalajında muhafaza edin. Ürün etiketlerini asla çıkarmayın. Etiketlerde, önemli güvenlik ve acil durum bilgileri bulunur, bunlara dikkat edin,

• Bir kimyasal ürünü kullandıktan sonra daima uygun saklama yerine geri koyun ve kapağını doğru şekilde kapattığınızdan emin olun.

ZEHİRLENME

17

Yüksek sıcaklıklardan kaynaklanan hastalıklar, özellikle yaz dönemlerinde, büyük risk oluşturmaktadır. Sıcak çarpması, sıcak yorulması ve sıcak krampları gibi sıcaklığa bağlı çeşitli hastalıklar, özellikle çocuklar, yaşlılar, kalp veya dolaşım sorunları yaşayanlar ya da diğer kronik hastalıkları yaşayanlar, sporcular ve yeni egzersiz yapmaya başlayan kişiler, terleten ilaçları kullanan bireyler ve alkol veya uyuşturucu etkisi altındaki kişiler için ciddi risk oluşturur.

Sıcak Çarpması

Sıcak çarpması, terlemenin yetersiz olduğu ve vücut sıcaklığının hızla yükseldiği durumlarda ortaya çıkar. Vücut sıcaklığı birkaç dakika içinde tehlikeli bir seviyeye yükseldiğinden, beyin ve hayati organlar kelimenin tam anlamıyla “pişer”. Sıcak çarpması genellikle ölümcüldür ve hayatta kalanların organlarında kalıcı hasarlara neden olabilir.

Sıcağa maruz kalan kişi, son derece sıcak bir cilde sahip olur ve hafif konfüzyondan (bilinç kaybı) koma durumuna kadar değişen zihinsel bir duruma sahip olabilir. Nöbetler de görülebilir. Aşırı sıcaklığa maruz kalan bedenin öncelikle o sıcaktan kurtulması, hayatta kalması için çok önemlidir. Böyle bir durumda;

• Kişiyi gölgede yarı oturma pozisyonuna getirin,

• Hemen tıbbi yardım çağırın,

• Nem oranı %75’in altındaysa, kişiye su spreyleyin ve vantilatör kullanın; nem %75’in üzerindeyse boynuna, koltuk altlarına veya kasıklarına buz koyun,

• Herhangi bir ilaç, aspirin veya asetaminofen vermeyin,

• Kişiye içmesi için her hangi bir şey vermeyin.

SICAKTAN KORUNMA

18

Sıcak Bitkinliği

Vücut aşırı miktarda tuz ve su kaybettiğinde, sıcak bitkinliği görülür. Özellikle dışarıda çalışanlar ve sporcular sıcak bitkinliği için hassastır.

Semptomları grip ile çok benzerlik gösterir; şiddetli susuzluk, yorgunluk, baş ağrısı, mide bulantısı, kusma ve bazen ishal olabilir. Diğer belirtiler ise aşırı terleme, nemli veya solgun cilt, baş dönmesi, hızlı nabız ve normal veya hafif yükselmiş vücut ısısıdır.

Kontrole alınmayan sıcak bitkinliği, sıcak çarpmasına dönebilir, bu nedenle şahsa hızlı bir şekilde müdahale edilmelidir. Böyle bir durumda, sıcak bitkinliğine maruz kalmış kişiyi;

• Gölgeye veya klimalı bir alana götürmek,

• Su veya diğer soğuk, alkolsüz içeceklerden vermek,

• Islak havlu uygulamak veya serin bir duş almasını sağlamak, durumu kontrol altına almanıza yardımcı olacaktır.

Sıcak Krampları

Sıcak krampları genellikle fiziksel aktiviteden sonra bacak veya karın kaslarını etkileyen kas spazmlarıdır. Aşırı terleme sonucu vücutta tuz seviyesi düşer ve bu durum sıcak kramplarıyla sonuçlanabilir.

Karında, kollarda veya bacaklarda ağrı veya spazm olan kişiler şunları yapmalıdır;

• Oturarak (tercihen gölge bir alanda) dinlenmek,

• Soğuk su veya sporcu içeceği tüketmek,

• Etkilenen kasları germek,

• Bilinen kalp rahatsızlığı varsa veya bir saat içinde kramplar düzelmezse tıbbi yardım istemek.

SICAKTAN KORUNMA

19

Sıcağa bağlı bir rahatsızlığa yakalanmamak için en iyi yol, sıcak günlerde dış ortamda olabildiğince az durmak ve sıcağa maruz kalma süresini azaltmaktır. Ayrıca sıcağın etkilerini azaltmak için;

• Klimalı ortamlarda bulunmaya çalışın. Klima, serinlemenin en iyi yoludur,

• Susamamış olsanız bile düzenli ve sık sık bol miktarda su için,

• Ortam sıcaklığı yüksek ise, alkol almayın,

• Diyabet için herhangi bir kısıtlama yoksa, meyve suyu veya spor içecekleri tüketerek terleme sonucu kaybedilen tuzu takviye edin,

• Yazın en sıcak saatlerinde dışarıda vakit geçirmekten kaçının,

• Güneş kremi kullanın; güneş yanığı vücudun soğumasını engeller,

• Bol ve hafif kıyafetler giyin, şapka kullanın,

• Güneş gözlüğü kullanın. Ultraviyole (UV) ışınlarının en az %90’ını emen güneş gözlüğü seçin.

SICAKTAN KORUNMA

20

ÇOCUK GÜVENLİĞİ

Eviniz, kendinizi rahat hissettiğiniz, dinlendiğiniz, ailenizle oyun oynayıp vakit geçirdiğiniz yerdir. Sonuçta, “Evim evim, güzel evim” demez misiniz?

Evinizde ve çevresinde kazaya, yaralanmaya ve hatta ölümlere sebep olabilecek yüksek risk arz eden konuları biliyor musunuz? Çocuğunuzun evde de korunması gerektiğini hiç düşündünüz mü?

Yüksek Riskli Alanları Öğrenin

Ebeveynler, çocuklarına zarar verebilecek tehlikeleri öğrenmeli ve çocuklarını bu tehlikelerden uzak tutmalıdır. Çoğu kazalar, aşağıdaki durumlarda meydana gelir:

• Su: Banyoda, mutfakta, yüzme havuzlarında veya jakuzilerde,

• Isı veya alev: Mutfakta, şöminede veya barbekü ızgarasında,

• Zehirli madde: Mutfak lavabosunun altında, ilaç dolabında, garajda veya bahçe kulübesinde, çantada veya ilaçların depolandığı başka bir yerde,

• Düşme potansiyeli: Merdivenlerden, kaygan zeminlerde, yüksek pencerelerden veya mobilya üstünden.

Güvenlik İpuçları

Çocuğunuza güvenli bir ev ortamı sağlamak için şunları yapmalısınız:

• Çatal ve bıçakları, çocukların ulaşamayacakları yerlerde tutun,

• Demir para, yutulabilecek küçüklükteki piller ve bunları içeren cihazları çocukların erişemeyeceği yerlerde saklamaya özen gösterin. Bunlar yutulursa ölümcül olabilirler,

• Boğulmaya sebep olabilecek materyalleri, zehirli maddeleri, sıcak ve keskin nesneleri, çocukların ulaşamayacakları yerlerde tutun.

21

Minikler İçin Güvenlik Çözümleri

Çocuklarınızı korumak için, bazılarını aşağıda listelediğimiz özel tasarlanmış güvenlik cihazlarını kullanmanızı öneririz.

• Mutfak, banyo ve diğer alanlarda bulunan dolaplar ve çekmecelerdeki zehirli ve yaralanmalara sebep olabilecek maddeleri kilitli tutmak için emniyet mandalları ve kilitler,

• Priz kapakları,

• Mobilyaların çocukların üzerine devrilme riskine karşı sabitleyiciler,

• Duvarların, mobilyaların veya şöminelerin sivri kenar ve köşelerine koruyucular,

• Kuşaksız, ipsiz perdeler, jakuziler.

Hazırlık Yapın

Aşağıdaki öneriler, yaralanmaları ve hatta ölümleri önleyebilir:

• Çocuklarınız her zaman gözetiminizde olsun ve küçük çocukları asla gözetimsiz bir şekilde banyoda bırakmayın,

• Suni solunum, kalp masajı ve her yaşa uygun Heimlich manevrası da dahil olmak üzere ilk yardım hakkında bilgi edinin,

• Önemli telefon numaralarını kolay görülür yerlere yapıştırın; ambulans, polis ve itfaiye, ebeveynlerin iş ve cep telefonu, komşular ve akrabalar gibi,

• Yangın kaçış planınızı oluşturun, tatbikat yapın ve evinizden çıkmak için farklı yolları da deneyin,

• Doğal bir felakette sığınacak en iyi yer veya yerleri tespit edin, aile bireylerini de bu konuda bilinçlendirin.

ÇOCUK GÜVENLİĞİ

22

Bisikletler harika bir egzersiz ve eğlence kaynağıdır. Ancak tehlikesiz de değildir. Bisiklet ve araç çarpışmalarından ciddi kazalar meydana gelebilir. Aşağıdaki ipuçları, bu tür olayların önlenmesine yardımcı olabilir:

• Ölçülerinize ve faaliyet tarzınıza uygun bir bisiklet seçin,

• Satın alırken, bisikletin ağırlığını, yüksekliğini ve tasarımını göz önünde bulundurun,

• Korna, zil, ön ışık ve reflektörler gibi emniyet donanımlı bir bisiklet seçin,

• Bisikleti kullanmak için her iki elinize de ihtiyaç duyacağınızdan, eşya taşımak için bisikletinizin bir sepeti olmasını tercih edin,

• Her zaman kask kullanın. Kullandığınız kaskın standartlara uygun olduğundan emin olun,

• Kaskın boyut olarak sizin başınıza uygun olduğundan emin olun. Kaskınızın önü, kaşınızdan bir veya en fazla iki parmak yukarıda olmalıdır. Kayışları, bağlandığında, kulakların altında bir “V” oluşturmalı ve ağzınızı olabildiğince geniş açmanıza olanak vermelidir,

• Bisikletin kırılmış veya aşınmış parçalarını derhal onarın. Reflektörlerin temiz ve hasar görmediğinden emin olmak için sık sık kontrol edin. Sele ve gidonlar sıkı ve doğru yükseklikte, lastikler şişik ve hasarsız, frenler düzgün çalışır durumda, tekerlekler salınımsız, bisiklet zinciri iyi durumda ve hasar görmemiş olmalıdır,

• Bisiklet kullanırken tüm trafik kurallarına ve düzenlemelerine uyun,

• Bisiklet kullanırken, aracın çelik gövdesi içindeki sürücülere nazaran, kazalara karşı daha savunmasız olduğunuzu unutmayın.

BİSİKLET GÜVENLİĞİ

23

Bisiklet kullanırken bu ipuçlarını aklınızda tutun;

• Trafiğin yoğun olduğu caddelerden mümkün olduğunca kaçının,

• Bisikletinizi kontrol altında tutun, gösteriş yapmayın, zik-zak çizmeyin, yarış yapmayın,

• Trafiğe karşı değil, trafik akış yönüne doğru hareket edin. Mümkün olduğunca sağdan gidin,

• Caddede veya varsa bisiklet yollarında kullanın, yayalar için ayrılan yolları ve kaldırımları kullanmayın,

• Duran araçların yanından geçerken, aniden açılabilecek kapılarına dikkat edin,

• Diğer bisikletlerle beraber giderken yan yana değil, peş peşe, tek şerit halinde kullanın ve aranızda bir bisiklet boyu mesafe kalsın,

• Dönüşlerde elinizle sinyal verme dışında gidonu sürekli iki elle tutun,

• Bisiklete iki kişi binmeyin ya da çok büyük bir eşya taşımayın, bu sizin görüş açınızı engelleyebilir veya dengenizi bozabilir,

• Yan yollardan ana yola geçiş sırasında tam olarak durun ve araç gelip gelmediğini işitsel ve görsel olarak kontrol edin. Diğer sürücülerin sizi gördüğünden emin olun,

• Gece bisiklet sürüşlerinde açık renkli ya da reflektifli kıyafetler giyin,

• Kavşaklarda her an fren yapmak için hazırlıklı olun,

• Caddeden karşıya geçerken bisikletten inin ve bisikletinizi yürüterek karşıya geçin.

BİSİKLET GÜVENLİĞİ

24

Yaşlılarda tıkanma olayının başlıca sebebi besindir. Yalnız yaşamak, protez diş kullanmak veya yutma güçlüğü de riski artırabilir.

Çocuklarda boğaz tıkanmasından kaynaklanan boğulmayı önlemek için küçük nesneleri ulaşamayacakları yerde tutun, yiyecekleri küçük parçalara bölün ve sert şekerlemeler yemelerine izin vermeyin. Küçük çocuklar yemek yerken ve oyun oynarken gözetim altında tutulmalıdır.

Bebek ve çocukların boğaz tıkanmalarını engellemenin en iyi yolu koruyucu önlemlerin uygulanmasıdır.

Oyuncaklara Dikkat Edin

• Paketlerin üstündeki yaş önerilerine özellikle dikkat edin,

• Büyük çocuklar için tasarlanmış oyuncaklarla küçük çocukların oynamasına izin vermeyin,

• Büyük çocuklara oyuncaklarını küçük çocukların ulaşamayacağı yerlere koymasını öğretin,

• Oyuncakların evde emniyetli bir şekilde küçük çocuklardan uzak tutulduğunu sürekli kontrol edin. Mobilyaların altlarına ve yastık aralarına baktığınızdan emin olun,

• Küçük çocuklara asla küçük oyuncak vermeyin (3 cm’lik bir çembere sığacak kadar küçük oyuncaklar, çıkarılabilir lastik tekerlekli küçük oyuncak arabalar, mermerler ve küçük toplar dahil)

BOĞAZ TIKANMASI - BOĞULMA

25

Diğer Tehlikeli Maddeler

• Madeni para, pil, kalem ve kalem kapakları, çivi, yüzük ve çocuğun ağzına sığabilecek diğer yuvarlak nesneleri çocukların ulaşamayacakları yerlerde saklayın,

• Şişmiş ya da sönmüş balonları çocukların ulaşabilecekleri yerlerde asla bulundurmayın,

• Yutabileceği küçük cisimleri yerlerden, masalardan ve etraftan toplayın,

• Aile ve arkadaş ziyaretlerine gittiğinizde çocuğun etrafta dolaşmasına izin vermeden önce etrafı kontrol edip yutulma ihtimali olan cisimleri ortadan kaldırın.

Güvenli Beslenme

• Yemek yerken çocuğunuzun oturarak, tercihen masada yemek yemesini sağlayın,

• Çocuğunuzu yavaş yemeye ve yiyecekleri iyi çiğnemeye teşvik edin, öğretin,

• Hareket halindeki araçta çocuğunuza asla yemek yedirmeyin. Çocuğunuz uzanmışken asla yiyecek ve içecek vermeyin,

• Etleri yutabileceği küçük parçalar halinde kesin,

• Üzüm gibi yuvarlak şekilli meyveleri küçük dilimlere ayırın,

• Pişmemiş sebzeleri küçük parçalar halinde kesin.

BOĞAZ TIKANMASI - BOĞULMA

26

Boğulma, 1-2 yaş arasındaki çocuklarda en önde gelen, 3-6 yaş arasındaki çocuklar için ise ikinci sıradaki ölüm nedenidir, ancak daha büyük insanlar da risk altında olabilir.

Boğulma çok hızlı bir şekilde ve çok sığ suda (3-5 cm) bile gerçekleşebilir. Boğulmayı önlemek için takip edebileceğiniz bazı kurallar şunlardır:

Küvetler

Bir çok aile, havuzların çevresinde ve sahilde güvenliğin öneminin farkındadır. Ebeveynlerin ayrıca küvetlerin yakınında da çocuklarını denetlemeleri gerekir. Çoğu boğulma ve boğulmaya ramak kalması olayı bir çocuk havuza düştüğünde veya küvette yalnız kaldığında gerçekleşir.

• Bebeğinizi asla küvette yalnız bırakmayın; daima bebeği kontrolünüz altında tutun,

• Bir bebeği başka bir çocuğun gözetimine bırakmayın,

• Bebeğinizi, telefonu cevaplamak veya kapıyı açmak da dahil olmak üzere, bir saniye için bile olsa, asla gözetimsiz bırakmayın. Gitmeniz gerekiyorsa, bebeği de yanınıza alın,

• Asla banyo tutucularına güvenmeyin, bunlar sadece banyo esnasında yardımcı malzemelerdir, emniyet cihazı değillerdir,

• Bebek küvetlerini kaymayan zeminlere veya kaymaz matların üzerine yerleştirin,

• Her kullanımdan sonra küvetin suyunu boşaltın.

BOĞULMA

27

Kovalar

• Az miktarda da olsa, sıvı içeren bir kovayı asla gözetimsiz bırakmayın. Kovayla işiniz bittikten sonra derhal boşaltın,

• Kovaları çocukların erişemeyeceği yerlerde saklayın.

Tuvaletler

• Tuvalet kapağını kapalı tutun ve küçük çocukların kapağı açmasını önlemek için bir tuvalet mandalı kullanın. Daha güvenli yöntem olarak, mümkünse banyo kapılarını kapalı tutun.

Havuzlar

Havuzlarda, aşağıdaki önemli güvenlik kurallarını uygulayın;

• Görevli cankurtaran varsa, talimatlarına mutlaka uyun,

• Çocuğunuzu havuzun içinde veya dışında gözetimsiz bırakmayın. Sadece cankurtaranların gözetimine güvenmeyin. Dönüşümlü olarak, yüzme bilen yetişkin biri gözetiminde tutun. Yaşça büyük çocukların gözetimine güvenmeyin,

• Havuz etrafındaki uyarı işaretlerine ve uyarılara uyun,

• Çocukların kaplıcalara veya sıcak su küvetlerine girmediklerinden emin olun,

• Çocuğunuza havuz güvenlik kurallarını, koşmamayı, derine dalmamayı, başkalarını itmemeyi ve üzerlerine atlamamayı öğretin,

• Yüzme dersleri aldıkları veya kolluk vs. giydikleri için çocuklarınızın boğulamayacağını asla düşünmeyin,

BOĞULMA

28

• Kolluk, simit vb. oyuncakların bir yetişkinin yerini alacağını düşünmeyin,

• Çocukların boğuluyormuş gibi şaka yapmalarına asla izin vermeyin. Yanlış bir alarm, gerçek acil durumları maskeleyebilir ve kurtarma işlemini geciktirebilir,

• Su, en az 1,5 m derinlikte olmadıkça havuz yanından balıklama atlamaya ve dalışa izin vermeyin,

• Çocuklarınızın yemekten hemen sonra yüzmesine izin vermeyin,

• Hem siz hem de çocuğunuz vücudunuza uygun mayo giyin. Gevşek giysiler de boğulmaya sebep olabilir.

Plajlar

Sahilde bir gün planlıyorsanız, kendinizin ve ailenizin güvenliğini sağlamak için aşağıdaki kurallara uyun.

Plajlardaki boğulma riskinizi azaltmak için aşağıdaki önlemleri alın;

• Siz ve aileniz yüzmeyi öğrenin. Yüzmeyi öğrenmek, su içinde ve çevresinde güvende kalmanın en iyi yoludur,

• Uygun yüzme kıyafetleri giyin. Uzun, bol kıyafetler giymeyin. Bol giysiler su çeker ve ekstra ağırlık kazandırır, bu boğulma ihtimalinizi artırabilir,

• Yalnızca denetlenen alanlarda yüzün,

• Yerel hava koşullarına ve tahminlerine dikkat edin. Kötü hava şartlarında yüzmeyi durdurun ve kıyıya dönün,

• Daima cankurtaran tavsiyesini dinleyin ve uyarılara dikkat edin,

• Suyun içindeyken iskeleler, kazıklar ve dalış platformlarından uzak durun,

BOĞULMA

29

• Su altı yaşamını izleyin. Su bitkileri ve hayvanları tehlikeli olabilir,

• Akıntıya yakalanırsanız akıma karşı yüzmeye çalışmayın. Paniğe kapılmayın ve gücünüzü akıntıya karşı yüzmeye çalışarak boşa harcamayın. Akıntının sizi taşımasına izin verin. Akıntı zayıfladığında sahile paralel olarak yüzün. Mümkünse gelen dalgalarla kıyıya doğru yüzün. Eğer kıyıya ulaşamazsanız, kıyıya yüzünüzü dönün, kollarınızı kaldırarak sallayın ve yardım çağırın.

BOĞULMA

30

Oyun alanlarında oynamak, çocukların sağlıklı gelişimine yardımcı olur ve onlara diğer çocuklarla birlikte koşup oynama ve keşfetme fırsatı verir. Bununla birlikte, birçok çocuk oyun alanlarındaki yaralanmalar nedeniyle hastanelere kaldırılmaktadır.

Çocukların oyun alanlarındaki güvenliğini sağlamak için alınacak bazı önlemler şunlardır:

Oyun Alanının Kontrolü

• Çocuğunuzu oynarken sürekli izleyin ve kontrol edin,

• Çocuğunuzun yaşına uygun oyuncaklar ve oyun aletleriyle oynadığından emin olun,

• Oyun oynarken tehlikeli davranışlarda bulunmamaları için izleyin ve gerekirse uyarın, oyun süresince bunları pekiştirin,

• Eşek şakası yapmalarına ve ekipmanları yanlış kullanmalarına izin vermeyin.

Yumuşak Yüzeyler

• Düşme bölgesi, (düşeceği ekipmanın altında ve çevresinde kalan alandır) ekipmanın kenarından her yönde en az 2 m geniş olmalıdır,

• Düşme bölgesi yüzeyinde durgun su ve keskin nesneler bulunmamalıdır,

• Düşme bölgesi, minder etkisi oluşturmak için talaş, kum gibi gevşek dolgu malzemeleri ile dolu olmalıdır. Beton, asfalt ve çimler düşmeye karşı yastık etkisi göstermezler.

OYUN PARKI GÜVENLİĞİ

31

Güvenli Ekipmanlar

Salıncaklar;

• Salıncaklar, metal veya ahşap olmayan, yumuşak plastik koltuklarla donatılmış olmalı. Metal koltuklar yaz aylarında sıcak olabilir, ahşap koltuklar parçalanabilir veya kıymık gibi keskin parçaları çocuğunuza zarar verebilir,

• Çocuklara çarpmasını önlemek için salıncaklar diğer oyun aletlerinden yeterince uzağa yerleştirilmelidir,

• Her bir salıncak, en az 60 cm aralıklarla en fazla iki koltuğu desteklemelidir,

• Küçük çocuklar için yalnızca tam kova oturak kullanılmalıdır; yarım kepçe oturaklar bebekler ve yeni yürüyen çocuklar için tehlikelidir, çünkü küçük bedenleri koltuk zemininden kayabilir,

• Çocuklarınıza salıncak bölgesinde durmamaları gerektiğini öğretin.

Kaydıraklar;

• Kaydıraklar, sağlam destekler üzerine iyice sabitlenmiş olmalıdır,

• Her kaydırağın tepe bölümünde, çocukların kaymadan önce oturmalarını sağlayacak bölüm bulunmalıdır,

• Kayılan kısım ile üst platform ya da kaydırağın yan yüzeyleri arasında boşluk olmamalıdır,

• Çocuklar kaydırağın bir parçasına takılma tehlikesi oluşturacak ipli kıyafetler giymemelidir,

• Kaydırakta kayan çocuklar, kaymayı bitirip alandan çıkmadıkça yeni çocukların kaymaya başlamasına izin vermeyin.

OYUN PARKI GÜVENLİĞİ

32

Tahterevalli;

• Çocukların, zincirli ve elle ayarlanabilen tahterevallileri kullanmalarına izin vermeyin,

• Çocukların, yere çarpmasını önlemek için koltuk altında lastik veya başka bir nesne bulunan tahterevallileri kullanmalarını tercih edin.

Tırmanma Kulesi;

• 4 yaşından küçük çocukların tırmanma kulesi veya yatay merdiven kullanmasına izin vermeyin,

• Basamaklar ve trabzanların iyi durumda olduğunu kontrol edin. Yüksek bölgelerin çevresinde bariyer ve korkuluk olduğundan emin olun.

• Tırmanma iplerinin hem üstte hem de altta sabitlenmiş olduğuna emin olun.

Oyun Alanları İçin Genel Güvenlik Önerileri

• Çocukların sıkışabileceği açıklıkların (korkuluklar veya merdiven basamakları) 9 cm’den az veya 23 cm’den daha fazla aralığa sahip olduğundan emin olun,

• Yüksekteki platformların, korkuluklarla çevrelenmiş olduğundan emin olun. Bu korkulukların en az 78 cm yüksekliğinde olmasına dikkat edin,

• Çocukların takılmasına yol açabilecek zemindeki kırık ve çatlakları, ağaç kökleri veya kayaları ortadan kaldırın,

• Kanca veya çıkıntı yapan çivi gibi keskin kenarların ve tehlikeli donanımın bulunmadığından emin olun,

• Her bir oyun ekipmanı üzerindeki çocuk sayısının, limitlerin üzerine çıkmasına izin vermeyin.

OYUN PARKI GÜVENLİĞİ

33

Oyuncaklarla oynamak, her çocuğun yaşamının vazgeçilmez bir parçasıdır. Ancak, bazı oyuncaklar çocuklar için tehlikeli olabilir.

Bir çocuğun yaşına ve olgunluk seviyesine uygun olmayan kötü yapılmış oyuncaklar yaralanmalara, hatta ölüme neden olabilir.

• Çocuğunuzun yaşına ve olgunluk seviyesine uygun ve kurşun gibi zehirli madde içermeyen oyuncaklar seçin,

• Oyuncağı satın almadan önce dikkatlice kontrol edin,

• Yutulabilecek kadar küçük, çıkartılabilir parçaları olan oyuncaklardan kaçının,

• Oyuncağın ses seviyesini göz önünde bulundurun. Bazı oyuncaklar işitme duyusuna zarar verebilecek ses seviyeleri üretebilir,

• Çocuğunuzun yeni oyuncağı ile oynamasına izin vermeden önce, ambalajındaki plastik malzemeleri ve poşetleri ortamdan uzaklaştırın,

• Oyuncakları, hasar görmemeleri veya tehlikeli olmamalarını sağlamak için düzenli olarak kontrol edin, kırık oyuncakları atın,

• Oyuncakları açık plastik kasalar veya çocukların kolayca erişebileceği alçak raflarda saklayın,

• Dışarda kullanılan oyuncaklar, çocuklar onlarla oynamayı bitirdiklerinde düzgün bir şekilde saklanmalıdır. Daha önce güvenli bir oyuncak, uzun süreli neme maruz kalmışsa hasar görmüş olabilir veya paslanmışsa tehlikeli olabilir,

• Yaş grubuna uygun bir oyuncakla oynarken bile, çocuğunuzu daima gözetim altında tutun,

• Oyuncaklarda “CE” harflerini arayın.

OYUNCAK GÜVENLİĞİ

34

Eğer yaralı bir kişi görürseniz:

1. Adım: Olay Yerini ve Yaralıyı / Hastayı Kontrol Edin

Olay yerinin siz ve etrafınızdakiler için güvenli olduğundan emin olun. Sonra yaralının / hastanın bilincinin yerinde olup olmadığını kontrol edin. Onun omzuna dokunun ve seslenin: “İyi misiniz?”

2. Adım: Yardım İsteyin

Eğer yaralı / hasta yanıt vermiyorsa, acil tıbbi müdahale ekiplerini arayın veya birinin aramasını sağlayın.

3. Adım: Müdahale Edin

Gerekiyorsa pozisyon verin;

• Yaralının / hastanın yüzü aşağıya bakıyorsa ve nefes alıp verdiğini anlamıyorsanız yaralıyı / hastayı çevireceğiniz yöne dizinizi çöküp yaklaşın, omuzundan tutup kişinin size uzak olan ayağının topuğunu kalçasına doğru çekin,

• Yaralının / hastanın bacaklarını yan tarafa iyice yayılacak şekilde düzeltin ve bir kolunu başının üstüne doğru, diğer kolunu da vücuduna doğru hareket ettirin,

• Bir elini başının ve boynunun altına, diğer elini kalçasına koyun. Kişinin tüm vücudunu aynı anda kendinize doğru çevirin,

İlk yardım yapın;

• Hava yolunu kontrol edin. Ağzında birşey olup olmadığına bakın, herhangi bir cisim varsa çıkarın,

TEMEL İLK YARDIM

35

• Hava yolunu açın. Bir elinizi kişinin alnına koyun ve diğer elinizin iki parmağını çenesinin kemik kısmının altına koyun. Başını eğin ve çenesini kaldırın. Kişinin ağzını kapatmaktan veya çenenin altındaki yumuşak bölümden itmekten kaçının,

• Nefes alıp almadığını kontrol edin. Kulağınızı, kişinin ağzının ve burnunun üzerine koyun. Göğsüne bakın, dinleyin ve nefes alıp almadığını hissetmeye çalışın. Solunum yoksa, iki yavaş nefes verin (her biri 1 saniye). Kişinin ağzını dudaklarınızla kapatın, burnunu sıkın ve 1,5-2 saniye yavaşça nefes verin. Havanın dışarı çıkmasına izin vermek için nefesler arasında durun. Nefesinizi aldığından emin olmak için her içeri nefes verdiğinizde kişinin göğüsünün yükselişini izleyin,

• Herhangi bir yanıt alamazsanız ve bu konuda eğitiminiz varsa, 1 dakikada 3 kez tekrarlayacak şekilde 30 göğüs kompresyonu ve iki nefes olmak üzere kalp masajı (CPR) yapın. Kişi kendi başına nefes almaya başlayana veya acil tıbbi müdahale ekibi gelene kadar kalp masajı yapmaya devam edin.

Yanıklar

Birinci Derece Yanıklar

En hafif olan yüzeysel yanıklardır. Bu tür yanıklar cildin dış kısmını etkiler, ağrılıdır ve deri üzerinde kızarıklık görülür. Bu tip yanıklar genellikle kendiliğinden iyileşirken, sizin uygulayacağınız uygun tedavi yöntemleri yanığın çabuk iyileşmesine yardımcı olur.

TEMEL İLK YARDIM

36

Tedavi:

• Yanık alanını soğutarak yanmanın etkisini azaltın. Yanık alanına soğuk veya ıslak bez sarın ve soğumaya bırakın. Acı hissi geçene kadar yanığa buz uygulamayın. Buz, deride soğuk yanıklarına neden olabilir,

• Yanıklara merhem veya diğer maddeler uygulamayın, sadece yapışkan olmayan steril bir bandaj veya temiz bir bezle örtün.

İkinci Derece Yanıklar

Kısmi kalınlıktaki yanıklardır ve derinin derinliklerine gider. Bu tür yanıklarda genellikle deride kabarcıklanma oluşur ve bu da yara izi bırakabilir.

Tedavi:

Bu tür yanıklar genellikle temel ilk yardımla tedavi edilebilir olsa da, yine de tıbbi yardım istenmelidir. Yanık vücudun geniş bir bölümünü kaplarsa, kuru, steril pansuman ile gevşek olarak örtülmelidir. Yanık, elinizin avucundan daha küçükse, bunu tedavi etmek için:

• Ağrı duruncaya kadar yanmış alanı soğuk suyla yıkayın veya suya daldırın,

• Oluşabilecek kabarcıkları temizlemeyin veya patlatmayın,

• Şok pozisyonuna getirin ve yanmış bölgeyi kalp seviyesinin üzerine kaldırın,

• Diş macunu, yoğurt ya da herhangi bir krem / kimyasal sürmeyin. Sadece doktorun önereceği kremleri kullanın.

Üçüncü Derece Yanıklar

Geniş ve derin yanıklardır. Yanık, cilt katmanlarına nüfuz eder ve kasları yakabilir. Bu tür bir yanık hayati tehlike içerebilir.

TEMEL İLK YARDIM

37

Tedavi

• Derhal acil tıbbi müdahale ekiplerini arayın,

• Tıbbi yardımın gelmesini beklerken, ağrı hafifleyene kadar yanmış bölgeyi su ile soğutun. Kesinlikle buz kullanmayın,

• Cildi sıkıştırabilecek giysileri dikkatlice çıkarın,

• Yanığı kuru, steril sargılar veya kuru temiz bir tabaka ile hafifçe örtün. Temizlik yapmayın, merhem uygulamayın veya kabarcıkları patlatmayın,

• Şok pozisyonuna getirin ve yanmış bölgeyi kalp seviyesinin üzerine kaldırın.

Kimyasal yanıklar

Zararlı veya aşındırıcı bir kimyasal cilt ile temas ederse, acil tıbbi müdahale ekipleri gelene kadar kimyasalla temas eden bölgeyi suyla yıkayın.

Kimyasal maddeler buhar oluşturabileceğinden, kişiyi açık havaya çıkartın. Yanan yeri su ile yıkadıktan sonra, gevşek, yapışkan olmayan bir pansumanla kapatın.

Yanık, kuru bir kimyasal madde veya toz ile temas sonucu oluştuysa, eldiven takıp yanan bölgeyi fırçalayın ve daha sonra 30 dakika suyla yıkayın.

ŞokCiddi biçimde yaralanmış bir kişinin şoka girmesini önleyin. Şiddetli şok ölüme neden olabilir. Kişiye içecek içirmeyi denemeyin. Hemen tıbbi yardım isteyin.

TEMEL İLK YARDIM

38

Şok Belirtileri:

• Renksiz, solgun, soğuk, nemli cilt,

• Zayıf, sığ veya derinden alınan düzensiz nefes,

• Uyuşukluk,

• Mide bulantısı.

Tedavi:

• Kişinin başında ve/veya boynunda yaralanma ya da kalça veya bacak kemiklerinde kırık yoksa, kişiyi sırt üstü yatırın ve bacaklarını yaklaşık 30 cm yükseltin,

• Kişi kafa veya boyun yaralanması yaşıyorsa, yere uzanmasını sağlayın. Çok önemli bir tehlike yoksa hareket ettirmeyin,

• Eğer kişi kusuyorsa, yan çevirip ağzından çıkanların tahliye olmasını sağlayın,

• Eğer kişi nefes almakta zorlanıyorsa uzanma pozisyonuna getirin,

• Kişiyi ince bir battaniye veya çarşafla örtün.

Boğaz Tıkanması - BoğulmaYiyecekleri yavaş yavaş çiğnemek ve fazla alkol tüketmemek gibi birkaç basit davranış, boğaz tıkanması nedeniyle boğulmayı önlemeye yardımcı olur.

Boğazını tutup öksüren, nefes borusu tıkanan, hırıltılı bir şekilde bayılan birini görürseniz, Heimlich Manevrası uygulayarak tehlikeyi atlatmasına yardımcı olabilirsiniz:

TEMEL İLK YARDIM

39

Heimlich Manevrası

Eğer kişi güçlü bir şekilde öksürebiliyorsa, boğazını tıkayan objeyi çıkarabilmesi için öksürmeye devam etmesini teşvik edin.

Kişi öksüremiyor, konuşamıyor veya nefes alamıyor ise acil yardıma ihtiyacı vardır. Boğulma halinde olup olmadığını sorun ve karın boşluğuna baskı uygulayacağınızı bildirin, bu işlem Heimlich Manevrası olarak da bilinir ve boğulmayı önler.

Bu uygulama 1 yaş ve daha küçük çocuklar için önerilmez.

• Kişinin bacaklarının arasından önüne doğru bir bacak ilerleterek kişinin arkasında durun,

• Çocuklar için; çocuğun hizasına eğilin ve başınızı onun başının bir yanına dayayın,

• Yumruğunuzun başparmak tarafını göbeğin hemen üst kısmındaki karın boşluğuna yerleştirin,

• Yumruğunuzu diğer elinizle kavrayın ve ani hareketlerle kişinin karnına, içeriye ve yukarıya doğru baskı uygulayın,

• Bir gebe veya kolunuzla kavrayamayacağınız ya da karın baskısının etkili olmadığı herhangi bir kişi için, göğüs baskısını arkadan yapın,

• Objeyi çıkartana veya tepkisiz kalıncaya kadar müdahaleye devam edin,

• Boğulma tehlikesi geçse bile bir sağlıkçı görüşü alın.

TEMEL İLK YARDIM

40

Bebek ve Çocuklarda Boğaz Tıkanması - Boğulma

Bebeğiniz ağlayamıyor, öksüremiyor veya nefes alamıyorsa, nefes yolunu açın ve aşağıdakileri uygulayın:

• Bir elinizle bebeğin başını destekleyerek yüzüstü olacak şekilde kolunuza alın,

• Diğer elinizin bileği ile omuzlar arasını beşer kez tatlı-sert tokatlayın,

• Nesne dışarı atılmazsa, bebeğin yüzü yukarı bakacak şekilde, başının arkasını elinizle taşıyın,

• İki parmağınızı meme ucunun hemen altında olan göğüs kemiğine yerleştirin,

• Toplamda 5 kez saniyede bir göğsüne hafif baskı yapın,

• Nesne dışarı atılana veya bebeğin tepkisizleşmesine kadar, beş kez sırt tokatlama ve beş göğüs itme döngüsünü devam ettirin.

ZehirlenmeEğer zehirlenme olursa:

• Sakin olun ve sağlık ekibini çağırın,

• Ürünün adını, alınan miktarı, zehirlenmenin meydana geldiği zamanı, zehirlenen kişinin yaşını ve ağırlığını ve zehirlenmenin koşullarını bildirin,

• Sağlık uzmanlarının vereceği talimatları uygulayın,

• Zehirlenmeye neden olan madde kusma sırasında da ayrıca zarar verebileceği için, sağlık uzmanlarınca talep edilmediği sürece, kişiyi kusturmaya çalışmayın.

TEMEL İLK YARDIM

41

Bazı zehirlenme türleri için acil durum ipuçları:

Solunum yolu ile zehirlenme

• Eğer olay yeri emniyetli ise acilen kişiyi temiz havaya çıkartın,

• Kapı ve pencereleri açın,

• Eğer kişi nefes alamıyorsa ve bu konuda yeterince eğitimliyseniz ilk yardım uygulayın.

Zehirli maddenin gözle teması

• 15 dakika boyunca sürekli olarak ılık suyla gözleri yıkayın,

• Gözün sulanmasına yardımcı olmak için kişiden mümkün olduğunca göz kırpmasını isteyin,

• Göz kapaklarını açık tutmaya çalışmayın.

Zehirli maddenin cilt ile teması

• Zehirli maddeye bulaşmış olan tüm giysileri çıkarın ve cildi akan su ile 15 dakika boyunca yıkayın.

TEMEL İLK YARDIM

42

İlk Yardım ÇantasıKolay ulaşılabilir bir yerdeki iyi donanımlı bir ilk yardım çantası, her ev için gerekliliktir. Donanımlı bir ilk yardım çantasına sahip olmak, olabilecek bir acil durumun üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Evinizde ve arabanızda mutlaka ilk yardım çantası bulundurmanız ve ilk yardım çantalarında aşağıdaki malzemelerin bulunması önemlidir;

• Steril gazlı bez

• Yapışkan yara bandı

• Çeşitli boyutlarda yapışkan bandajlar

• Elastik bandaj

• Antiseptik mendil

• Antibiyotikli krem

• Antiseptik solüsyon (hidrojen peroksit gibi)

• Hidrokortizon kremi (% 1)

• Asetaminofen ve ibuprofen

• Cımbız

• Keskin makaslar

• Emniyet pimleri

• Tek kullanımlık soğuk paketler

• Kalamin losyonu

• Alkollü mendil veya etil alkol

• Termometre

• Lastik eldivenler (en az 2 çift)

• El feneri ve piller

• İlk yardım el kitabı

TEMEL İLK YARDIM

43

Depremden Önce Yapılması Gerekenler;

• Evinizde ve iş yerinizde depremle ilgili potansiyel tehlikeleri belirleyip mümkünse azaltın,

• Ev için deprem planı hazırlayın,

• Deprem durumunda aile bireylerini toparlamak için bir plan yapın,

• Afet ihtiyaç kiti hazırlayın,

• Deprem tatbikatları gerçekleştirin,

• Şehir dışı aile iletişim listesi belirleyin,

• Ağır ve kırılabilecek objeleri alçak raflarda saklayın,

• Mobilyaları (kitaplık v.b.) düşmeye karşı sağlama alın,

• Yatakları pencerelerden uzaklaştırın,

• Asılı objeleri yatak, koltuk ve sandalye üzerlerinden uzak tutun ya da sağlama alın,

• Yatağın yanında bir fener bulundurun,

• Depremde nasıl emniyetli pozisyon alınacağının uygulamasını yapın. Sıklıkla yapılan uygulamalar / denemeler emniyetli davranış düzeni oluşturur. Deprem veya diğer felaketler olduğunda, çoğu insan kıpırdayamaz ve ne yapması gerektiğini düşünmeye çalışır. Çabuk ve otonom davranışlar sizi yaralanmaktan kurtarabilir,

• İlk yardım eğitimi alın,

• Yangın söndürücünün nasıl kullanılacağını öğrenin,

• Aile bireyleri ile deprem konusunu konuşun. Herkesin ne yapması gerektiğini bildiğinden emin olun. Depremler hakkında konuşmalar, deprem anında korku ve panik durumunun azalmasına ve herkesin nasıl hareket etmesi gerektiğini bilmesine yardımcı olacaktır.

DEPREMLER

44

Deprem Anında Yapılması Gerekenler;

Deprem anında emniyetli pozisyon alın;

• Binanızın mühendislik hesaplarına göre inşa edildiğini biliyorsanız, emniyetli pozisyon almak için “Çök, Kapan ve Tutun” metodunu uygulayın,

• “Emniyetli yerleri” seçin. Dayanıklı masaların altı, pencere, üzerinize düşebilecek büyük mobilya ve kitaplıklardan uzak alanlar ve iç duvarların yanı emniyetli yerler olabilir,

• Eğer binanızın mühendislik ve malzeme kalitesinin zayıf ve depreme dayanıklı olmadığını düşünüyorsanız (tümüyle yıkılabilme ihtimali var ise) “Yaşam Üçgeni” metodunu uygulayın,

• Size yakın sağlam bir mobilya, masa, kutu ve benzeri dayanıklı bir eşya bulup hemen yanına uzanın,

• Düşen objelere karşı başınızı ellerinizin arasına alıp koruyun,

• Binanın komple yıkılması durumunda, mobilya, masa, kutu veya benzeri cisimler bir boşluk (yaşam üçgeni) oluşturacaktır,

• Emniyet için ne kadar kısa mesafede hareket ederseniz, yaralanma ihtimaliniz o kadar düşük olacaktır. Yaralanma istatistikleri, deprem anında 3 metre gibi kısa bir mesafede hareketin bile yaralanma ihtimalini artırdığını göstermiştir,

• Başınızı öne eğerek gözlerinizi koruyun,

DEPREMLER

45

• Eğer deprem anında dışardaysanız dışarda kalın. Binalardan, ağaçlardan sokak ışıklarından ve enerji hatlarından uzaklaşın. Çömelin ve başınızı koruyun. Deprem sonrasındaki yaralanmaların çoğu bina girişlerine 3 metreye kadar olan mesafelerde meydana gelmektedir. Binalardan tuğla, çatı malzemeleri ve başka maddeler düşebilir,

• Araçtaysanız, uygun, açık bir alana gidin ve durun.

Depremden Sonra Yapılması Gerekenler;

• Sallantı duruncaya kadar emniyetli yerde bekleyin, sonra bir yaranız, acınız olup olmadığını kontrol edin. Başkalarına yardım etmeye başlamadan önce iyi olduğunuzdan emin olun, sonrasında etrafınızdaki kişileri kontrol edin,

• Dikkatli hareket edin. Düşüp, kırılıp, tehlike yaratabilecek şeylere dikkat edin. Artçı sarsıntılara hazırlıklı olun,

• Yangınlara dikkat edin. Yangın, deprem sonrası tehlikelerin en bilinenidir. Hasarlanan gaz boruları, tahrip olmuş elektrik sistemleri ve deprem anında açığa çıkan kıvılcım / ateş ya da yangına sebep olabilir,

• Eğer gaz kokusu alıyorsanız, ana vanayı kapatın,

• Küçük yangınları, yangın söndürme tüpü veya yangın battaniyesi kullanarak söndürün,

• Sallantı durduktan sonra binayı terketmek zorundaysanız, merdivenleri kullanın, asansör kullanmayın. Depremde yangın alarmı ve yangın söndürme sistemleri hasar görmüş olabilir, dolayısıyla gerçek yangın tehlikesi olduğundan emin olamazsınız.

DEPREMLER

46

ACİL DURUMLARA KARŞI HAZIRLIKLI MISINIZ?

Acil durumlarla her zaman ve her yerde karşılaşabilirsiniz, ancak, insanlar zamanlarının büyük çoğunluğunu evlerinde geçirirler. Acil durumlara hazır olmak, acil durum olumsuzluklarını azaltma konusunda önem arz eder.

Acil bir durumda kendinizi ve aile bireylerinizi kurtarmak için hazır olduğunuzdan ve gerekli ekipmanları bulundurduğunuzdan emin olmak için lütfen aşağıdaki listeyi kullanın;

- Yangın, deprem ve benzeri acil durumlarda nasıl davranılacağını ailenizin tüm bireyleri biliyor mu? Evet Hayır

- Acil durumlarda emniyetli bir şekilde tahliye hakkında aile bireylerini bilgilendirdiniz mi? Evet Hayır

- Acil kaçış yolları ve toplanma noktasını aile bireyleri biliyor mu? Evet Hayır

- Çıkış kapıları kolaylıkla açılabiliyor mu? Evet Hayır

- Acil çıkış noktasında yangın söndürücü cihaz var mı? Evet Hayır

- Mutfağınızda duvara asılı bir yangın battaniyesi var mı? Evet Hayır

- Mutfağınızda duman dedektörü var mı ve son 4 hafta içinde kontrolü yapılmış mı? Evet Hayır

- Mutfağınızda gaz dedektörü var mı ve son 4 hafta içinde kontrolü yapılmış mı? Evet Hayır

- Evde ilk yardım çantası var mı? Evet Hayır

HAZIRLIKLI OLUN

47

- Acil çıkış kapısı yanında acil durum çantası var mı? Evet Hayır

- Evde kablolu telefon var mı? Evet Hayır

- Telefonunuzda acil durum arama listesi var mı? Evet Hayır

- Acil durumda yardım edecek akraba / komşu irtibat listesi ve numaraları telefonunuzda kayıtlı mı? Evet Hayır

- İletişim listeniz çocuklarınızın cüzdanında / çantasında bulunuyor mu? Evet Hayır

- Bebeğiniz var ise, acil durumda evi tahliye etmeden önce yanınıza alabileceğiniz hazır/konserve bebek gıdası stoğunuz var mı? Evet Hayır

HAZIRLIKLI OLUN

www.tekfenconstruction.com

İş Dışında Emniyet El Kitabı’nı telefonunuza indirmek için lütfen QR aplikasyonunuzu kullanın.İş Dışında Emniyet Kitabı’nı bilgisayarınıza indirmek için: www.tekfeninsaat.com.tr/TR/emniyet-el-kitabi

Merkez Ofis: Tekfen Tower, Büyükdere Cad. No: 209 34394 4. Levent / İstanbul / TÜRKİYE www.tekfeninsaat.com.tr /tekfeninsaat