Grundträning inomhus, för den äldre gruppen, som är födda 2002 eller tidigare

Vi springer ute tillsammans måndagskvällar, och så tränar vi inomhus i Tennishallen

måndagskvällar och onsdagskvällar

Vi börjar alltid med uppvärmningVi börjar med att värma upp

Vi tränar mycket styrka, med lite olika moment vid olika tillfällen

Den väger fem kilo…..

Vi tränar också kondition, oftast i form av olika hinderbanor

Fast ibland blir det ”idioten” istället

En del övningar är roliga, andra lite mindre roliga

Vi gör koordinationsövningar

och en del teknikövningar

Gemenskapen är viktig

och att vi har engagerade tränare

Helst skall vi ju ha roligt också

för vi blir ju trötta efter ett

pass

Det sista vi gör blir att stretcha trötta muskler

Hej då, vi syns nästa gång