SternaniS. Der immun-BooSter.

3Ätherische Öle für eine stimmungsvolle Winterzeit

7Neu: „Braus di!“-Kosmetik mit der Kraft der Natur

10Fitnessfaktor Wintersport: Hallo Piste, wir kommen!

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Die KunDenzeitschrift Der Atrium ApotheKe

EditoriAl

Jetzt, in der Zeit der langen Nächte, stellt sich unser Körper im Jahresrhythmus um und produziert verstärkt das Schlafhormon Melatonin. die Folge? immer öfter entschlüpft uns ein Gähnen – praktisch ein stummer

ruf nach Schlaf. Viele von uns würden sich jetzt gerne wie so manches tier zusammenrollen und bis zum FrühlingWinterschlaf halten. doch leider ist gerade in unserer heu-tigen moder nen leistungsgesellschaft für eine winterliche ruhepause kein Platz vorgesehen.

STaTT HEKTIK lIEBER BEWuSST dIE ZEIT gENIESSEN Fern vom trubel der überfüllten Einkaufsstraßen können wir gerade in der dunklen Jahreszeit ein ganz besonderes Geschenk finden: Zeit für uns selbst. Um diese ganz auskos-ten zu können, hilft es, ein paar andere dinge auszumus-tern: den drang nach Perfektion oder den Stress, den wir

uns großteils selbst machen. Wieso uns also nicht einem Nickerchen hingeben oder mit einem guten Buch auf der Couch oder in der Wanne liegen?ideen und Anregungen, wie Sie ihre Winterzeit möglichst angenehm und gesund gestalten können, finden Sie hier, in der ersten Ausgabe unserer neuen Kundenzeitschrift „Gsundheid!“, die quartalsweise erscheinen und Sie durch das Jahr begleiten wird.

Wir wünschen viel Freude beim lesen und eine wunderbar entschleunigte Winterzeit.Herzlichst,

Doris Eckstein und das Atrium-Team

die nächste Ausgabe erscheint im März 2016.

WinterSCHLaFDie SeHnSuCHtnaCH ruHe

GeWinnSpieL Finden Sie das lösungswort unseres gewinnspiels. Alle richtig aus-gefüllten Gewinnkarten nehmen an der Verlosung der Gewinne teil. Einsendeschluss ist der 15. Jänner 2016. Mit der teilnahme am Gewinnspiel stimme ich der Veröffentlichung meines Namensin der Kundenzeitschrift und auf der Website der Atrium Apotheke zu.

1. PREIS: „Braus di!“-Set groß – mit Reinigung, Serum und gesichtscreme im Wert von € 100,–

2. PREIS: „Braus di!“-Set mittel – mit Reinigung, und gesichtscreme im Wert von € 70,–

3. PREIS: „Braus di!“-Set klein – mit duschgel, Reinigungsgel und gesichtswasser im Wert von € 30,–

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Straße, Hausnummer, PlZ, ort

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ihre daten werden vertraulich behandelt und nicht an dritte weitergegeben. die Gewinner werden schriftlich oder telefonisch verständigt. die Verlosung findet unter Ausschluss der Öffentlichkeit und des rechtsweges statt. Gewinne können nicht in bar eingelöst werden. Pro Person ist nur eine Gewinnkarte gültig.

uNd So FuNKTIoNIERT’S: Wir haben in der Zeitschrift Schnee-flocken mit jenen Buchstaben versteckt, die dem lösungswort unten fehlen. Finden und schreiben Sie diese in der richtigen rei-henfolge in die leeren Felder. Füllen Sie bitte auch den teilnahme-schein vollständig und leserlich aus. Sie können ihre ausgeschnittene Gewinnkarte in der Apotheke abgeben oder in einem frankierten Kuvert senden an: atrium apotheke, Salzburger Straße 27a, 4690 Schwanenstadt. oder Sie mailen die richtige lösung an office@atrium-apotheke.at

So nennen wir die mystische Stimmung der kalten Jahreszeit:

Vorbild Natur: Die Winterruhe bringt uns Entspannung sowie Zeit, zu uns selbst zu finden – und sie lässt uns Kraft schöpfen.

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der aufbauende duft der Zirbelkie-fer reinigt die raumluft, beruhigt, gibt Kraft und ist eine Wohltat für die Atemwege. das Mini-Set in der attrak-tiven Geschenkverpackung enthält 10 ml Zirbelkieferöl in Bio-Qualität – auf der rückseite findet sich eine aus-

führliche Pflanzenbeschreibung.www.taoasis.com

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aromaÖLBaDAromaölbäder mit Eukalyptus, Thymian, Kiefer oder Oregano stärken bei Erkältungen und bei Infekten der Atemwege. Bei Schlafstörungen hilft ein beruhigendes Lavendelbad. Rosmarin ist die ideale Wahl, wenn das Herz-Kreislauf-System angeregt werden soll.TIPP: Damit sich die Öle mit dem Badewasser mischen, immer einen Schuss Milch oder Obers dazu- geben. Darüber freut sich auch die Haut – und wird davon samtweich.

therische Öle werden durch destillation oder Pressung di-rekt aus der Pflanze gewon-nen. Sie bilden die Grundlage

für die Aromatherapie, die sowohl un-ser Wohlbefinden steigern als auch Krankheiten lindern kann. denn hoch-wertige ätherische Öle in lebensmit-telqualität eignen sich nicht nur für die duftlampe, sondern können auch eingenommen oder mit Öl verdünnt auf die Haut aufgetragen werden. Sie bekämpfen Keime, Viren, Parasiten sowie Pilze und wirken dabei gleich-zeitig auf der seelisch-emotionalen Ebene. Je nach Pflanze unterstützen die flüs-sigen Essenzen verschiedene organe. So wirkt sich zum Beispiel die Zirbe positiv auf unsere Atemwege aus und schenkt uns bei Angst, Energielosigkeit oder depression wieder Kraft.

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im einSatz: SternaniS

Sternanis wirkt gleichermaßen gegen Viren und Bakterien – und das nebenwirkungsfrei. Abgesehen von den Haupteinsatzgebieten wie Verdauungsbeschwerden und Schleim-lösung hilft Sternanis auch gegen:• beginnende infektionen• Schnupfen• Husten• Bronchitis• Angina• Fieber • lippenherpes• Schmerzen (Kopf, Zähne, ohren, Hals, Glieder)

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sternanis ist der Ausgangs-stoff für tamiflu®

immun- Booster

er echte Sternanis (illicium verum) ist die Frucht des im-mergrünen Magnolienbaums Südostasiens. Er ist aus der

fernöstlichen Volksmedizin nicht weg-zudenken. Grund dafür sind seine zahlreichen hochwirksamen inhalts-stoffe. So regen die enthaltenen Sa-ponine die Bronchialsekretion an, verflüssigen den Schleim und fördern dessen Abtransport. Zusätzlich stär-ken sie das immunsystem, hemmen Entzündungen und gelten als durch-blutungsfördernd. Sternanis enthält außerdem ätherische Öle und Shiki-misäure – Stoffe, die bei Magen- und Verdauungsbeschwerden, Koliken, ischias-, Zahn- und Nervenschmerzen sowie Kopf- und Muskelschmerzen die ersehnte linderung bringen.

FIXSTaRTER FüR dIE HauSaPoTHEKE die im Sternanis erstmals entdeck-te Shikimisäure sorgt für die star-ke antivirale Wirkung. Sie hindert Viren daran, sich von der Wirtszelle zu lösen und weiter im Körper aus-zubreiten. diese seltene Eigenschaft kam der Entwicklung des Grippe-medikaments tamiflu® zugute. die

Dsternförmigen Früchte wirken aber zusätzlich auch gegen Bakterien und Pilze. So kann durch die Einnah-me bei einer Virus-Grippe bakteri-ellen Folgeerkrankungen, wie etwa einer lungenentzündung, vorgebeugt werden. Wird der als Küchengewürz ebenfalls sehr beliebte Sternanis rechtzeitig zu Beginn der infektion eingenommen, stoppt er im besten Fall sogar den Ausbruch der Krankheit. Sternanis gehört daher in jede Haus-apotheke, auch weil er selbst Säug-lingen und Kleinkindern verabreicht werden kann, die bei Blähungen und Koliken von der krampflösenden Wir-kung der ätherischen Öle profitieren. Unterstützend ist der nebenwirkungs-freie Sternanis weiters zur Behandlung von Angina und Bronchitis geeignet. die Einnahme von Sternanis ersetzt aber natürlich keinesfalls den Arzt-besuch!

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KoCHen mit SternaniSmit Sternanis geschmortes Zwetschkenmus auf Röstbrot

ZuTaTENZwetschkenmus (Menge für 2 kg = ca. 10 Gläser à 200 g):1,5 kg Zwetschken • ½ kg Zucker • ½ TL Piment • ½ TL gemahlene Nelken • ½ TL gemahlener Zimt • 3 Stk. Sternanis

Röstbrot:½ Kastenweißbrot (Sandwich-Brot) • ¼ l Milch • ¼ l Schlagobers • 3 Eier •1 EL Honig • 20 g Butter • Staubzucker

ZuBEREITuNgZwetschken waschen und entkernen, anschließend im Mixer pürieren. Fruchtfleisch mit Zucker und Gewürzen in einem gusseisernen Topf 4 Stunden lang bei 110 °C im Backrohr schmoren, sodass möglichst viele Geschmacks- und Wirkstoffe der Gewürze ins Mus übergehen. Über Nacht abkühlen lassen und den Schmorvorgang 1 x wiederholen. Und schon kann das Mus in Gläser abgefüllt werden. Das Weißbrot entrinden und in 3 cm dicke Scheiben schneiden. Milch, Obers, Eier und Honig in einer Schüs-sel verquirlen. Die Weißbrotscheiben darin wälzen und in einer Pfanne mit schäumender Butter goldgelb braten. Mit Staubzucker und Zwetschkenmus servieren – ein köstlicher Genuss!

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SternaniSKapSeLn

BEKÄmPFEN ERKÄlTuNgSVIREN uNd BaKTERIEN. die Sternanis-Kapseln mit pflanzlicher Hülle kommen dank ihrer antiviralen Wirkung auf vielen Gebieten unterstützend zum Einsatz, z. B. bei grippalem infekt, Bronchitis, Angina, Entzündungen der Verdauungsorgane, Magenkrämpfen und Blähungen.

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Gut bei Kälte: salben mit höherem fett- als Wasseranteil

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FroSt-SCHutzFür Die Haut

n der kalten Jahreszeit ist unsere Haut wirklich nicht zu beneiden. der ständige temperaturwech-sel, dazu Kleidung, die sie strapa-

ziert – kein Wunder, dass unsere Haut streikt und empfindlich wird. doch mit Pflegeprodukten, die sich an ihre veränderten Bedürfnisse anpassen, können wir sie leicht wieder versöh-nen. die wichtigste regel für die Haut-pflege bei temperaturen um 0 °C: Fett ist wichtiger als Feuchtigkeit. deshalb kann die feuchtigkeitsreiche Sommer-pflege jetzt mehr schaden als nützen. Statt flüssigen lotionen und Cremes sind im Winter ölhaltige Salben die erste Wahl für Gesicht und Körper. dem Gesicht entzieht – vielleicht ab-gesehen von einem Wollschal – keine Kleidung Feuchtigkeit. Es reicht mor-

igens und abends eine dünne Schicht Salbe. Arme und Beine, denen ärmel und Strümpfe die Feuchtigkeit ent-ziehen, sollen ruhig großzügiger ver-sorgt werden. Am besten werden sie abends ausgiebig eingecremt. das beugt rauen Ellbogen und unange-nehm juckenden Schienbeinen vor. Für geschmeidige Füße empfiehlt sich eine Salbe mit dem Wirkstoff Urea über Nacht unter den Socken einwir-ken zu lassen.

PFlEgEBad – Ja odER NEIN?ist es draußen kalt, ist ein heißes Bad in der Wanne natürlich eine Wonne. doch zu heißes Wasser strapaziert zum einen den Kreislauf, zum anderen irritiert häufiges Baden die Haut und macht sie anfälliger für trockenheit

und rötungen. Hier ist die goldene Mitte genau richtig: Etwa einmal pro Woche darf das duschen gerne durch ein Vollbad mit ölhaltigen Zusätzen ersetzt werden, das die trockene Win-terhaut gut mit Nährstoffen versorgt. Besonders hautfreundliche Badezu-sätze dafür gibt es in der Apotheke. Hier sind übrigens auch Handpflege-produkte erhältlich, die am besten täglich nach dem Händewaschen zum Einsatz kommen, um kältebedingt ris-siger Haut vorzubeugen.

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fieber ist ein natürlicher Abwehr-mechanismus des Körpers

FieBerSÖCKCHen FüR KlEINE uNd gRoSSE PaTIENTEN.Je 10 Stk. Schüßlersalz-Tabletten Nr. 3, 5 und 8 in ca. 250 ml kühlem Wasser auflösen und nach 5 Minuten in eine Schüssel abgießen. Baumwollsöckchen in die Lösung tauchen, auswinden und anziehen. Noch ein Paar trockene Baumwollsocken darüberziehen. Die Fiebersöckchen anlassen, bis sie vollständig getrocknet sind. Nur bei warmen Füßen anwenden!

ringen Krankheitserreger in den Körper ein, werden schwe-re Geschütze aufgefahren: die Körpertemperatur wird bis zum

Fieber erhöht und Phagozyten werden auf den Plan gerufen. diese „Fress-zellen“ machen Bakterien schnell un-schädlich – und arbeiten am besten bei rund 39 °C. Generell lässt sich sa-gen, dass Fieber die immunkräfte zu Höchstleistungen antreibt, sodass sie auch gut mit Virusinfektionen fertig werden. da Kinder für viele Viren anfäl-lig sind, gegen die Erwachsene längst immunität besitzen, setzt ihr Körper das Abwehrmittel Fieber besonders häufig ein. denn bei temperaturen über 38,5 °C wird die Vermehrung von Viren deutlich gebremst.

dEN ERREgERN EINHEIZEN Als Eltern eines fiebernden Kindes machen wir uns natürlich Sorgen. doch wir sollten nicht vergessen, dass Fieber eine wichtige immun-reaktion zur Selbstheilung ist. denn nicht das Fieber macht das Kind krank, sondern der Krankheitserreger.

DKleine Kinder ertragen Fieber ohne-hin meist viel besser als Jugendliche oder Erwachsene. Solange sich das Kind nicht allzu krank fühlt, einen guten Allgemein-zustand zeigt, normal isst, trinkt und schläft, müssen keine Maßnahmen ergriffen werden. Schlägt die Situa-tion allerdings um, sodass das Kind quengelig wird und unter Appetitlo-sigkeit, Muskel- und Gliederschmer-zen leidet, ist es sinnvoll, das Fieber zu senken. Für kleine Kinder eignen sich dazu Zäpfchen mit Paracetamol, ibuprofen oder die homöopathische Variante mit Wirkstoffen der Kamille. Auf jeden Fall gilt: viel trinken – am besten Fiebertee, der den Körper bei seiner anstrengenden Virenbekämp-fung unterstützt.

Wann muSS DaS KinD zum arzt?Fieber über 38,5 °C • Fieber über mehr als 3 Tage • Flüssigkeitsverweigerung (Dehydrationsgefahr) • Erbrechen über 12 Stunden • Durchfall über 2 Tage • Bauchschmerzen/-krämpfe • Fieberkrämpfe • Hautausschlag • Ohrenschmerzen • Atembeschwerden

Fiebernde Babys müssen immer zum Arzt!

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anz nach dem Motto: „Es gibt kein schlechtes Wetter, son-dern nur die falsche Kleidung“, ist es für unsere Gesundheit

wichtig, auch im Winter ausreichend Bewegung zu machen – wie z. B. eine langlauftour in märchenhaft schöner Winterlandschaft. regelmäßiger Wintersport ist außer-dem ein hochwirksames Anti-Aging-Mittel und beugt Altersbeschwerden vor. So kurbelt langlaufen nicht nur Glückshormone und immunsystem an, auch die lunge wird besser durchblu-tet. Gleichzeitig sinken die risiken für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlag-anfall und diabetes. Gut für die Figur ist es ebenfalls, denn je nach Gelände verbrennen wir pro Stunde zwischen 500 und 1.200 Kilokalorien. Und auch Skifahren wirkt sich positiv auf un-seren gesundheitlichen Zustand aus, denn neben dem Körper trainiert es das Gehirn und hilft so, demenz vor-zubeugen. Also: Sonnen- und Kälteschutz nicht vergessen und ab auf die Piste!

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IMPRESSUM:offenlegungspflicht gemäß §25 Mediengesetz:Medieninhaber, Herausgeber und Verleger:Atrium Apotheke Mag. pharm. dr. doris Eckstein e.U.Geschäftsführer:Mag. pharm. dr. doris EcksteinSalzburger Straße 27a, 4690 Schwanenstadttel.: 076 73/308 32office@atrium-apotheke.atwww.atrium-apotheke.at

Blattlinie: „Gsundheid!“ ist eine Kundenzeitschrift der Atrium Apotheke und informiert über Prävention und Heilung von Erkrankungen sowie über Produkte und dienstleistungen aus dem kosmetischen Bereich. der inhaltliche Schwerpunkt liegt dabei bei der Komplementär-Medizin und im Speziellen bei der traditionellen Europäischen Medizin (tEM). Entgeltliche Veröffentlichungen sind als ProMotioN gekennzeichnet.

Für die mit „ProMotioN“ gekennzeichneten Schaltungen gilt: über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsanweisung bzw. Gebrauchsinfor-mation, Arzt oder Apotheker. Homöopathie zur Anregung der körpereigenen regulation.

Erscheinungsweise: quartalsweiseAuflage: 3.000 Stück

Konzept & realisation:bocom Unternehmenskommunikation GmbHdruck: druckerei Janetschek GmbH

Papier: impact Climate 120 g/m², Co2-neutral aus 100 % Altpapier, von lenzing Papier Österreich

trotz sorgfältiger recherchen sind änderungen, irrtümer, Satz- und druckfehler vorbehalten.

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immer mehr Menschen sind von Nah-rungsmittelallergien bzw. -intoleran-zen betroffen – oft ohne sich dessen bewusst zu sein, weil viele die Symp-tome nicht richtig zuordnen können. die liNA-Analyse schafft Klarheit, ob eine solche überreaktion des immun-systems vorliegt:Bei einem resonanztest auf kinesiolo-gischer Basis werden homöopathische testsubstanzen und ein Bio-tensor als testgerät verwendet, der auf von ob-jekten ausgehende Schwingungsfel-der reagiert.

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Getestet wird auf lntoleranzen gegen-über Fruktose, laktose, Gluten und Histaminen sowie auf Allergien gegen Getreide, Eiweißstoffe, obst, Gemüse, Nüsse und lebensmittel-Zusatzstoffe.

Nach der Analyse erhalten Betroffe-ne dann lebensmittel-Empfehlungen und einen auf sie zugeschnittenen Kurvorschlag. Bei dieser Kur wird wäh-rend 40 tagen der organismus entlas-tet, indem unverträgliche und damit belastende Nahrungsmittel wegge-lassen werden. Zur Unterstützung für Stoffwechsel und Verdauungstrakt die-nen die biologischen »hallo, ich bin«- Produkte – vitaminreiche vegane Anti-oxidantien aus z. B. Algen, traubenker-nen oder grünem Kaffee.