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GUIA DO ESTUDO PERFEITO
Estamos lavando a alma! :D
Depois de 7 aulas, mais de 8 horas de muita conversa e ensinamentos,
muito mais que 500 minutos de sabedoria, chegamos ao nosso
último passo!
É HORA DE RELAXAR!!!
O GEP é bom demais!!!
GUIA DO ESTUDO PERFEITO
Estamos lavando a alma! :D
Vamos mostrar que somos SINISTROS e lembramos de
TUDO que aprendemos nas
últimas semanas?
Você tem aplicado, com certeza, todas as técnicas que
ensinamos, não é isso?
Então, sua rotina não é mais a
mesma!
A APROVAÇÃOÉ LOGO ALI!!!
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Estamos lavando a alma! :D
A FORÇA DO HÁBITO!
ADOTE UMA ROTINA!!!
NO PAIN, NO GAIN:
Faça exercícios (treine) todos os dias!
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Estamos lavando a alma! :D
VOCÊ ESTÁ SE TORNANDO UM ATLETA OLÍMPICO!!!
ESTUDANTE É UM ATLETA!
Combinado assim???
Método + Processo + Tentativa + Repetição
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Estamos lavando a alma! :D
7 Fazer o mais
difícil e pesadono início
TOP HEAVY
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Estamos lavando a alma! :D
É preciso começar SEMPRE uma
atividade com um
OBJETIVO!
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Estamos lavando a alma! :D
Tarefa difícil >> Divisão em pedaços menores
>>
Hábito diário >> Deixa de ser adiada >>
Tarefa realizada!
A tarefa está difícil?
Tarefa Realizada!Repetição de processos
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Estamos lavando a alma! :D
“Não é a meta que faz o aluno passar, mas a
repetição de processos!”
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Estamos lavando a alma! :D
VOCÊ DEVE LEMBRAR
SEMPRE QUE:
Nível de otimismo muito
alto diminui a probabilidade de sucesso!
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Estamos lavando a alma! :DCOM AS NOSSAS DICAS INFALÍVEIS DE
MEMORIZAÇÃO – VOCÊ VAI LEMBRAR DE TUDO!!!
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Estamos lavando a alma! :D
FOCO!!!
VOCÊ VAI ESTUDAR COM O CORPO INCLINADO
PARA FRENTE!!
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VULNERABILIDADE
Para atingir um objetivo com sucesso, é preciso falar sobre
a vergonha.
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Estamos lavando a alma! :D
O corpo, a mentee as emoções
são partes de um todo
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Estamos lavando a alma! :D
METAS
O que você quer atingir? Qual seu sonho?
Quais as atividades (ou passos) necessárias para a realização desta meta?
O que você está querendo manter (ou evitar, eliminar, conseguir)?
O que você espera conseguir desta maneira?
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Estamos lavando a alma! :D
RECURSOS O que é preciso para que sua meta seja alcançada? Quais são seus pontos fontes para obter esta meta?
Quais são os seus recursos? Quais são as habilidades necessárias?
O que você pode fazer para mudar esta situação? Que outras escolhas (opções) você tem?
Quem poderia ajudá-lo aqui? Até onde você já chegou? Quanto você já aprendeu?
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Estamos lavando a alma! :D
TAREFA
O que você pode fazer hoje para alcançar sua meta?
Quais as coisas novas você pode fazer hoje para atingir sua meta?
O que tem de acontecer para você sentir que tem sucesso?
Como vai se preparar para isso?
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Estamos lavando a alma! :D
MOTIVAÇÃO
Qual o motivo de sua caminhada?
O que poderia fazer para viver o presente intensamente?
COMPROMISSO
O que você está disposto a fazer para realizar esta tarefa?
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Estamos lavando a alma! :D
CUIDE DO SEU SONO – 7 a 8 horas por dia
ALIMENTE-SE DE FORMA SAUDÁVEL – coma menos e mais vezes
PROCURE FAZER ATIVIDADE FÍSICA – pelo menos 3X na semana
RESPIRE DE FORMA PAUSADA – por 4X ao dia, dê atenção ao seu equilíbrio mental
OUÇA MAIS MÚSICA – ao acordar, durante o dia e ao deitar
TENHA UM LAZER REGULAR – permita a sua mente ser preenchida por outra atividade
- DUHIGG, Charles. O poder do Hábito: porque fazemos o quefazemos na vida e nos negócios. Editora Objetiva. 2012.
- CHANDLER, Steve e RICHARDSON, Scott. 100 Maneiras demotivar as pessoas. Editora Sextante. 2008.
- McGONIGAL, Kelly. Desafios à força de vontade. EditoraFontanar. 2013.
- LOEHR, Jim e SCHWARTZ, Tony. The Power of FullEngagement. Editora Free Press.
- McKEOWN, Greg. Essentialism: The Disciplined Pursuit ofLess. Editora Crown Business. 2014.
- HOLIDAY. Ryan. The Obstacle is the Way. Editora Penguin.2014.
- BROWN. Brene. A Coragem de ser imperfeito. EditoraSextante. 2013.
- MARKMAN, Art. Smart Change. Editora Perigee.
- CORTELLA, Mario Sergio. Qual é a tua obra? Editora Vozes.2011.
- COLVIN. Geoff. Desafiando o Talento. Editora Globo. 2011.
#EstudanteDescomplica