1. Relaciona los conceptos de la izquierda con las definiciones correspondientes a la derecha:

2. Clasifica los siguientes alimentos en Constructores, reguladores y energéticos, de acuerdo al tipo de nutrientes que contienen mayor concentración.

1

Patrón de respuestas 602

Huevo: constructores

Leche: constructor

Cereales: energéticos

3. Con base en el punto anterior, completa los siguientes enunciados:

a) Las frutas y verduras son alimentos _______________________ porque los nutrientes que poseen en mayor concentración son ________________________b) Los lácteos son alimentos ____________________ porque los nutrientes que poseen en mayor concentración son _______________________ c) La mantequilla es una alimento ______________________ porque los nutrientes que posee en mayor concentración son _________________________

4. Contesta con base a tu alimentación diaria.

a) ¿Tus comidas incluyen alimentos constructores, reguladores y energéticos? Nómbralos

____________________________________________________________________________________________________________b) ¿Qué tipo de alimentos consumes en mayor proporción? ____________________________________________________________________________________________________________c) ¿Incluyes agua y fibra en tus comidas? ¿Por qué es importante? ____________________________________________________________________________________________________________

2

¡Estudia! No para saber una cosa más, sino para saberla mejor.

Pastas energéticas Mantequilla

Constructor

Verduras regulares

Reguladores

Vitaminas y mineralesConstructores

Proteínas y aminoácidos

Constructores

Proteínas y ácidos grasos

Si como en los constructores como huevo carnes leche y sus derivados, en los reguladores frutas y verduras y los energeticos como el arroz pan yuca

Alimentos reguladores como al desayuno frutas y a la demás comidas verduras como también alimentos energéticos papa, plátano y pastas

Si claro ya que nuestro cuerpo en su mayor proporción es más del 70% agua por lo tanto debemos tomas 8 vasos diarios y la fibra contiene carbohidratos y grasas los cuales son muy importantes para nuestro organismo