HINNERUPLØBERNE

34 • dec. 2008

HINNERUPLØBERNE

34 • dec. 2008

� Hinnerup Løberne • 34 • �008 3Hinnerup Løberne • 34 • �008

Carsten Clausen (formand)Flinthøjen 408382 HinnerupTlf. 8691 1841morris@clausen.mail.dk

Hanne Henriksen (kasserer)Jernaldervej 28, Søften8382 HinnerupTlf. 8691 2920h.henriksen@henriksen.mail.dk

Lene JohansenEgevænget 508382 HinnerupTlf. 5186 1114lene_johansen58@gmail.com

Jesper RathckeRønvangen 1708382 HinnerupTlf. 8698 8062rathcke@privat.dk

Peter Høst Poulsen Bynkevej 10 8240 Risskov Tlf. 4086 6576 phpou@as.aaa.dk

Dorte EllebyKildeagervej 10, Foldby8382 HinnerupTlf. 8614 0609dhelleby@gmail.com

Per TybirkBirkhøjen 358382 HinnerupTlf. 8698 7414per.tybirk@mail.dk

BESTYRELSEN Når du sidder med denne udgave af bladet er der julestress og julejag rundt omkring dig. Selvføl-gelig er du ikke stresset, det er jo bevist at god kondition er et af de bedste midler mod stress. Motion forebygger mange livsstilssygdomme og motion er også med til at sikre den gode samvit-tighed, når man nu sidder til julefrokosten og lige skal have et stykke mere med sylte.

For sådan en som mig, der er både mad- og ka-geglad, er løb med HINNERUP-løberne bare en super løsning; samvittigheden er næsten altid på plads, så jeg kan guffe et ekstra stykke kage.

Lige for tiden er der så mange kriser, jeg er selv ramt af skadeskrisen. Jeg har fået en overbelast-ningsskade som gør at jeg ikke har løbet andet end nogle få gange på opvarmningsruten, siden turen til Vejle i oktober. Øv, øv - tænk hvad det ikke har betydet for mit mad- og kageindtag. Jeg har virkelig været i krise, så kan alle de andre godt pakke sammen med deres finans- og va-lutakriser; - næh, for en løber er den største krise at være skadet så man ikke kan få det hyggelige samvær med alle jer glade HINNERUP-løbere.

Jeg har forsøgt at holde mig i form ved at cykle, men det er nu engang meget lettere at hoppe i løbeskoen, ud af døren og så er man i gang. Ved løb er der ikke så meget bøvl med at rense, juste-re og trimme gear og bremser; næh, ved løb skal man højst stramme eller løsne snørebåndene.

Siden sidste blad har vi afholdt vores 9 års fød-selsdag med bananstafet i silende regnvejr. Du kan læse om begge dele inde i bladet, mange seje løbere tog regnen med et smil, der var jo også KAGE i store mængder. Næste år runder klubben 10 år, så hvis du har gode ideer til hvor-dan vi skal fejre det så skriv en mail eller tag fat i en af os fra bestyrelsen. Nu er vi stærkt på vej ud af 2008 og det betyder bl.a. at det er ved at være tid for generalforsam-ling - se indkaldelsen længere inde i bladet.

God jul og godt nytår.Carsten Clausen

Jeg har jo som forhenværende LIF’er set, hvor meget Hinnerup Løberne ”fylder” når de er på tur, så jeg glædede mig til at være en del af denne store flok. Vi mødtes klokken 11.20 ved Røn-bækhallen og kl. 11.30 gik turen sydpå. På grund af et par afbud var der lige plads til os alle i bus-sen. Vejret så ud til at blive godt løbevejr - sol, svag vind og nogle enkelte skyer. – Nu er det jo ikke sådan, at et dårligt vejr kan afskrække en flok gale løbere, men indrømmet: det er nu lidt sjovere når det i det mindste er tørvejr. Masser af snak undervejs i bussen om ruter, ti-der, skader, udstyr og hvad løbere nu snakker om

når de er samlede. Vel ankommet til DGI-hu-set i Vejle skal der lige tages det obligatoriske holdbillede inden vi går indendørs. Inde i hallen er det første vi lægger mærke til, at der står flere stabler med stole hvorpå der står ” Reserveret! Hinnerupløberne”. Der er bare styr på det fra arrangørens side og vi føler os velkomne.

Trøjer og tightsEfter at have fået udleveret vores startnumre

starter de evindelige spekulationer og diskus-sioner som man altid kommer i, om foråret og efteråret: Hvor meget tøj skal man nu have på? Er det de lange tights? Eller kan man godt holde varmen i de korte ? Er det nok med klubblusen ? Skal man have en svedtrøje under ? Slutresultatet er at man normalt alligevel ender med at have for meget og for varmt tøj på. De som skulle løbe ½ maraton skulle starte kl. 14, så de startede så småt med opvarmningen – de næste som skulle sendes af sted var dem som havde tilmeldt sig 10 km og til slut 5 km løberne. Ruten var lavet om i år så man lige fik en lille bid med af Vejle by - hvilket jeg personligt synes var ærgerligt – da man skal ud på en mere trafikeret vej. Men da ve-jen er meget bred var der ikke så meget trængsel lige efter start – så det gik hurtigt med at finde

af Lis WortmannPizza og godt løbevejr

Klubtur til Vejle-løbet

4 Hinnerup Løberne • 34 • �008 �Hinnerup Løberne • 34 • �008

LøbskalenderHer er et udvalg af løb efterår/vinter 2008:

14. dec. : Århus 1900 Nytårcup 3. 5/10 km

21. dec. : Gløggløb Hinnerup30. dec. : Champagneløb Hinnerup31. dec. : Århus 1900 Nytårcup 4. 5/10 km

26. april : Hamburg Marathon - tilmelding senest 15.3.

Løb fremhævede med fed skrift er løb Hinnerup Løberne deltager i. Til flere af disse løb giver klubben et tilskud til startgebyr og vi arrangerer fælles transport.

Du kan finde oversigter og links til motionsløb på bl.a. www.motionslob.dk eller på www.trimguiden.dk

RABAT PÅ LØBETØJHinnerup Løberne har en aftale med INSPORT, Lille Torv, Århus om rabat på klubtøj, sko og andet løbeudstyr.

rytmen. Der var væskedepot ude ved ca. 5 km mærket – og nogle hundrede meter efter skal 10 km løberne vende – og turen gik retur.

PizzapartyEfter at have passeret målstregen var der et flot udbud af forsyninger, vand, varm suppe, frugt og en bolle. Efter at have fået depoterne fyldt op igen går turen videre til omklædningsrummet.

Derude er der startet en diskussion, da nogle me-ner, at 10 km ruten var for lang – og indrømmet min ”forerunner” viste nu også, at turen var længere. Humøret stiger så en smule – for det som tidligere var en OK tid bliver nu en lille tand bedre. Arrangørerne har ef-terfølgende erkendt, at ruten var 120 m for lang.Efter at alle løbere er nået i mål er der tid til næste punkt: ”pizzaparty”. Borde og stole bliver hurtigt placeret så alle kan komme til ”fadet” og vi mæsker os i tomater, chili, peperoni og ost så vi er fedtede op til begge ører. Da fadene er

tomme er det også tid til at vende næsen hjemad. Ved 18.30 tiden er vi igen ved Rønbækhallen – og en god tur og dag er ved at være slut.

� Hinnerup Løberne • 34 • �008 �Hinnerup Løberne • 34 • �008

De sidste 16 år er der i juli afholdt et mara-thon på Bornholm, som et etapeløb. 5 dage i træk er der løb af forskellig længde, rundt på øen. Til sammen giver det en distance på 42,2 km. Hvis jeg nogensinde skal løbe en maraton bliver det vist på denne måde. I 2009 afvikles Etape-Bornholm mandag den 20. til fredag den 24. juli.

Hvem vil være medJeg har i mange år gerne villet deltage i dette løb, men det er aldrig blevet til noget. Hjælp mig! Det kunne være skønt, om der kunne komme nogle grønne trøjer til solskinsøen. Og

det vil være dejligt at have nogle kammerater at løbe med.I 2008 var der 1700 deltagere fra hele landet, også løbere fra udlandet har fået øje på det udfordrende etapeløb. Præmiesum 250.000 kr.Løbene starter hver dag kl. 19.00. Det er væl-digt praktisk for så kan man være turist og sammen med familien hele dagen. Man kan være på stranden, i klipperne, på udflugt til Christiansø eller en anden af de rigtigt mange andre oplevelser der findes på øen. Og allige-vel kan man deltage i løbet om aftenen. Har man ikke meget små børn kan man jo vente med aftensmad og grill til løbet er overstået.

Er man som løber rigtig smart, kan de andre jo bare have middagen klar til man har løbet.

Afvekslende løbEtaperne er

meget forskellige og som nævnt også på for-skellige lokaliteter på øen. Mandag starter med et byløb på 10 km i Hasle. Tirsdag er det et løb på Dueodde strand, det er ikke hele løbet der er i sand. Det er på 5,8 km. Onsdag løbes der i Danmarks 3.-største skov Almindingen 7,8 km. Torsdag skal vi op og løbe på Hammeren den nordligste del af øen. Det er et meget ku-peret terræn, som slutter med en udfordrende stigning på 57 højdemeter over ca. 500 m. Ruten er på 8,6 km. Fredag slutter løbet som det startede: med et byløb men denne gang i Rønne. Denne rute er også på 10 km.Der er også børneløb som afvikles over 3 dage.

RejsemulighederTuren til Bornholm er efter broerne er kom-met blevet meget nemmere. Vælger du at køre i egen bil, skal du starte her fra Hinnerup mel-lem 5 til 4½ time før din færge går fra Ystad. Så har du stadig tid til lidt kø ved Vejle og en tisse-kaffe-bytte-chauffør pause ved Nyborg.

... du’ den dejligste ferieø” Ja, overskriften skal naturligvis synges! Og måske den kan friste til at holde familie- og lø-beferie på samme tid? Lyder det for godt til at være sandt? Det kan faktisk lade sig gøre, - læs bare videre!

Hurtigfærgen mellem Ystad og Rønne tager 75 minutter. Du kan også vælge at tage til Kø-benhavn og tage Bornholmerbussen som afgår fra hovedbanegården. Det er nok den billigste måde at rejse på, hvis man bare er 1 eller 2 personer. Der er også andre muligheder, nem-lig at køre til Sassnitz (Rügen) og tage færgen til Rønne derfra. Så slipper man for broafgif-terne men får en længere køretur. Det er en temperamentssag, hvad man vælger. Se www.bornholmstrafikken.dk for flere oplysninger.

OvernatningOvernatningsmulighederne på øen er mange. Der er et hav af sommerhuse som lejes ud. Der er campingpladser, vandrerhjem, pensio-nater og hoteller i alle prisklasser, men bestil i god tid, helst før jul. Øen er ikke større end man kan bo hvor som helst og alligevel ikke skulle køre langt efter løbestedet eller noget andet for den sags skyld.

TilmeldingTilmelding kan ske online på løbets hjemme-side. Prisen for en voksen er 575 kr. frem til den 1.6.09 derefter stiger prisen til 650 kr. Se mere på løbets hjemmeside www.etape-born-holm.dk Håber I vil være med.

af Michal og Nina

Bornholm Bornholm Bornholm

8 Hinnerup Løberne • 34 • �008 �Hinnerup Løberne • 34 • �008

TræningstiderSøndag kl. 10.00Fast træningsdag, hvor der typisk kommer 40-60 løbere. Vi lægger ud med 2 km fælles opvarmning og løber derefter i grupper forskel-lige distancer. Fra 3. jan. lægges langt løb ind for dem der forbereder at løbe Hamburg marathon i april.

Tirsdag kl. 18.00Almindeligt løb uden fælles opvarmning.

Torsdag kl. 19.00Almindeligt løb. I sommerperioden intervaltræ-ning om torsdagden.

Lørdag kl. 7-9Normalt længere ture, 15 - 20 km.

Alle træningsdage mødes vi foran HOG’s klub-hus mellem Rønbækhallen og stadion.

Husk i vinterhalvåret:Løb med refleksvest og gerne lys. Når det er for mørkt til at komme i skoven løber vi på landevej og vi skal kunne ses.

Byen hvor meget er skævt og an-derledes - huse, kanaler og men-nesker – byen hvor internationalt frisind får plads – byen hvor den sidste hippie ikke er død – byen som er så spændende og smuk, at den kan besøges gang på gang………og nye sider viser sig

Det var også byen der søndag d. 19. oktober gen-nemførte Amsterdam Marathon og ½ marathon og fik fire Hinnerup-løbere til at stille op blandt 15-16.000 andre glade og forventningsfulde løbere fra mange nationer og klubber, herunder også en hel del Århus 1900-løbere.

Rejsen og ankomst dertilAmsterdam er nem at nå med bus, fly eller i egen bil, ca. 800 km fra Hinnerup, så af sted drog vi. Marlene, Lau og undertegnede med frue i bil.

Afgang fredag morgen på forlænget weekend. Ankomst ved ca. 18-tiden, Søren ankom fredag aften med fly. Efter at ha’ fået anvist en 6 per-soners lejlighed i centrum af byen fuldt udstyret med interiør fra Ikea, kørte vi til den i marathon sammenhænge sædvanlige udstyrsmesse, hvor numre og chips blev udleverede. Intet nyt under den sol, bortset fra noget stærkt nedsat Falketøj.

Lørdag i AmsterdamUd i det pulserende byliv, oplev mest på kortest tid eller få et indtryk af en levende by – hvad er mere nærliggende end at tage en kanalrundfart i kanalernes by? Du får et fantastisk billede af livsformer, kultur, farver og ikke mindst særpræ-getheder: husbåde i alle afskygninger, byhuse der med deres smalle facader og store vinduer må være en arkitektonisk udfordring samt en befolk-ning, der ikke undlader at skille sig ud fra hver-andre - skæve eksistenser der gives rum og plads til i denne by. Og så har Amsterdam jo også ry eller rygte for en særlig afslappethed i forhold

til sjov tobak og kvinder med meget lidt tøj på i udstillingsvinduer. Men det løb vi nu hurtigt hen over...

Marathon søndagStarten gik 10.30 fra det olympiske stadion i passende temperatur og en frisk, let vind – super løbevejr. Ruten indledtes med en rundtur på ca. 8 km i by og park for derefter at fortsætte sydover langs kanalen Amstel til ca. 20 km-mærket. Her-efter tilbage mod centrum langs kanalen, hvor det fra ca. 30 og til mål var løb i selve byen tæt på centrum og langs andre kanaler. Fornødenheder som vand, energidrik og frugt mv. var der rigeligt af, publikum gav en fantastisk opbakning. Det var alt i alt et rigtig godt tilrettelagt løb.Så vil du prøve mere end Hamburg og Berlin er Amsterdam et absolut godt bud. Og så lige et til-lykke til Lau, der fik PR på løbet og Marlene, der gennemførte sin første ½ marathon.

Kanaler og sjov tobakaf Jørgen Marcussen

10 Hinnerup Løberne • 34 • �008 11Hinnerup Løberne • 34 • �008

Løb til tasterne - skriv i Hinnerup Løbernes blad

Vi modtager gerne indlæg om oplevelser, tanker, holdninger og gode tips til løbedagen. Korte og længere artikler, små notitser, billeder mm. er meget velkomne.

Send dit bidrag pr. email til redaktionsmedlem-merne:• Gitte Løwenstein - gtlowenstein@webspeed.dk• Leif Ravn - raabyravn@youmail.dk

Næste blad udkommer marts 2009. Deadline for artikler er d. 1. marts 2009.

Når du skriver er der følgende guidelines:1. Skriv i Word-format eller i txt-format uden nogen formattering (ingen tabeller, indryk, typo-grafier eller lign.)2. Send billeder med i separate filer (ikke inde i et Word-dokument f.eks.). 3. Billeder skal være i formaterne jpg/jpeg eller tif/tiff.4. Send aldrig tekster som PDF-filer - kun Word-filer (.doc) eller tekst-filer (.txt/.rtf).5. Foreslå gerne overskrift, underoverskrift og afsnitsoverskrifter. Redaktionen indsætter disse.6. Overhold din deadline.Kontakt os for hjælp og støtte til evt. artikler og idéer.

Bliv aktiv i redaktionenDu er meget velkommen til at være med til at lave Hinnerup Løbernes blad. Vi mangler dig!

Vi udkommer ca. 4 gange om året. Og redak-tionsarbejdet består I at planlægge og aftale artikler, sikre at der er billeder til artiklerne, planlægge selve udgivelsen med overblik over stof, layout, korrektur mv.

Du behøver ikke vide noget om bladproduktion, layout eller lignende, men skal blot have lyst til at indgå i produktionen af bladet.

GeneralforsamlingHinnerup-Løberne holder vores ordinære generalforsamling

mandag den 19. januar 2009 kl. 18.30 i Uhresalen, Hinnerup Bibliotek og Kulturhus.

Dagsorden ifølge vedtægterne:1. Valg af dirigent2. Fremlæggelse/godkendelse af

formandens beretning3. Fremlæggelse/godkendelse af

regnskab og evt. budget4. Fastsættelse af kontingent5. Indkomne forslag6. Valg af bestyrelse7. Valg af revisor8. Eventuelt

Forslag der af medlemmer ønskes behand-let på den ordinære generalforsamling, skal skriftligt være formanden i hænde senest 14 dage før generalforsamlingen.

Vedrørende valg af bestyrelse er alle på valg, alle ønsker genvalg.Carsten M. Clausen (ønsker genvalg)Hanne Henriksen (ønsker genvalg)Lene Johansen (ønsker genvalg)Jesper Rathcke (ønsker genvalg)Peter Høst Poulsen (ønsker genvalg)Dorte Elleby (ønsker genvalg)Per Tybirk (ønsker genvalg)

Efter generalforsamlingen vil Ruben Andersen fra sportsbutikken i Hadsten fortælle om e-shoppen www.loebeshop.dk og der vil være et foredrag ”Extremerunner – Overmenneske eller bare menneske” af ekstremløberen Mar-vin Overgaard; se mere på www.extremerun-ner.dk

Traditionen tro er vores afslutning på endnu et godt løbeår

CHAMPAGNE-LØBET

Kom til træning tirsdag d.30.december

kl.18 ved klubhuset - og bliv lige lidt længere!

Det bliver jo årets sidste fælles løbetur! Så når løbe-turen er vel overstået, står bestyrelsen klar med et glas champagne til de voksne, sodavand til de yngre og lidt fyrværkeri til alle. Det er ikke noget langvarigt

arrangement, men ganske hyggeligt og ufor-pligtende!

Kom til et sundere jularrangement!Kom til

GLØGG-LØBSøndag d. 21.december

kl. 10ved klubhuset

Her løbes kalorierne væk in-den de indtages. Vi løber vores søndags-træning med opvarm-ning og tur i skoven – næsten som vi plejer – men denne gang bare med nissehue på! Bagefter byder bestyrelsen på gløgg og æbleskiver – til både løbere og familie!

Vi håber at se både nye og gamle medlem-mer, aktive og passive, friske og skadede – til at ønske hinanden god jul!

1� Hinnerup Løberne • 34 • �008 13Hinnerup Løberne • 34 • �008

”Der er garanti for strålende vejr når Hin-nerupløberne holder fødselsdag” har formand Carsten Clausen optimistisk udtalt.Det med strålende passede godt nok. Det var bare ikke de forventede solstråler, men deri-mod den mindre populære regn, der strålede ned over de fremmødte Hinnerupløbere, da klubben for første gang afholdt Bananstafet i området omkring det nye klubhus ved Røn-bæk Stadion

Men trods regn og gråt vejr var 40 løbere (38 voksne og unge, 2 børn) samt en håndfuld heppere mødt op.Måske var det udsigten til PR, da der jo var tale om en helt ny Bananstafet-rute eller også skal der bare mere til at holde Hinnerupløberne væk, når der er udsigt til hyggeligt samvær og kagemand!! I hvert fald var der travl aktivitet med at få fundet makkere, monteret startnumre og tjekket ure. Så var vi klar og efter en kort instruktion, gik det i samlet flok ud på opvarmningsrunden, som sædvanligt med Lene for-rest som vejviser.Den nye rute starter med en tur omkring Rønbæk-søen, hvorefter det går op ad bakke forbi Hinnerup-badet, rundt om Rønbækskolen forbi tennisbanerne og tilbage til startstedet ved klubhuset. Derefter gentages turen og på den måde passeres målområdet 3 gange undervejs, hvilket gør ruten meget publi-kumsvenlig. Efter at have smidt overtrækstøjet og lige tjekket snørebåndene en sidste gang var første halvdel af løberne klar til start, hver med en banan som depeche.

Bananer uden regntøjDet grønne klubflag hang gennemblødt af regn og dryppede fra sin stander, da starten gik. De sejeste heppere var helt tæt på for at sende løberne godt af sted, men vi var også nogle stykker der nøjedes med at heppe fra klubhuset, hvorfra det kunne gøres i tør-

vejr. Feltet kom nogenlunde samlet forbi klubhu-set, første gang de suste forbi. Jeg glædede mig dog over at se at min makker Mikkel Børsting var blandt de første der passerede. Det var han også anden gang. Så nu var der ingen vej udenom, jeg måtte ud fra det tørre klubhus og gøre mig klar til at overtage en mast og temmelig blød banan for at bære den de sidste 4 km til mål. Det første stykke af ruten forsøgte jeg at undgå de største vandpytter, men efterhånden som vandet trængte ind i mine sko og den grønne trøje klistrede til kroppen opgav jeg det og koncentrerede mig om indhente den grønne trøje foran mig. Det blev til et par overhalinger og da jeg passe-rede målstregen anden gang var det til en samlet 3. plads. Mikkel og jeg fik altså ikke bananstatuet-terne med hjem denne gang. De gik i stedet til Charlotte og Jes, der nu kan have dem stående på kaminhylden det næste år.

Hjem til tør-vejrI bør-neræk-ken hvor alle er vindere var der i år kun to løbere til start og det blev til skumbananer til både Oliver og Mathias. Næste år håber vi på flere løbere til børneløbet. Da alle var kommet i mål, samledes vi i klubhu-set til grillpølser, pastasalat og selvfølgelig kage-mand. Efter præmieoverrækkelse til vinderne var der lodtrækningspræmier til de heldige og efter at have tilbragt et par hyggelige timer i selskab med Hinnerupløberne gik det hjemad til tørt tøj. Min datter Line glæder sig altid til at far kom-mer hjem fra Bananstafet, for med alt det kage der bliver spist er der altid mindst en halv meter ”musemærker” med hjem.

Fødselsdag i strålende vejr

14 Hinnerup Løberne • 34 • �008 1�Hinnerup Løberne • 34 • �008

Den Løbende Medlemspræsentation

Marianne Hansen

Jan Ole Bruun Rasmussen

Karen Maigaard

Lise Nielsen

Lene Grill Noes

Tore Stamp Kirkeby

Hvor skal HINNERUP-Løberne have base? Det spørgsmål har bestyrelsen stillet på hjemmesiden og til søndags-træning. Tak for de mange gode tilba-gemeldinger. Jeg har valgt at tage et lille udpluk af jeres kommentarer med her

”Vi skal have et klubhus, alt andet er useriøst””Det er fint at klubben har tag over hovedet””Der er da hyggeligere ved bøgen end ved sportspladsen””Opvarmningsruten rundt om søen står ofte under vand””HOG er klart bedst i dårligt vejr og ved arran-gementer”

”Der er ingen grund til at skifte tilbage, udover ren nostalgi””Rønbækcentret ved HOG, de sidste par søn-dage med regn og rusk gør det oplagt””Om aftenen om vinteren er det måske lidt tryg-gere ved kulturhuset””Adgang til klubhus og glæden ved at være sam-men med andre sportsudøvere”

På sidste bestyrelsesmøde har vi gennemgået alle jeres tilbagemeldingerne og er kommet frem til at klubben vil have flest fordele ved at benytte HOG lokalerne ved Rønbæk. Vi vil derfor fort-sætte med den nuværende base vinteren over og se hvad fremtiden bringer.

Under bøgen - tag over

hovedet af be

styre

lsen

1� Hinnerup Løberne • 34 • �008

GO’ JUL Og GODT NYTAAR