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Humor in der Pflege
Gliederung ____________________________• Begriffserklärung• Vorraussetzung für Humor• Allgemeine Wirkungsweise von Humor• Physiologische Wirkungsweise• Emotionale und kognitive Wirkung von Humor• Kommunikative Funktion• Psychologische Funktion• Klinikclowns• Zahlen, Daten, Fakten• Fazit
Ein Besucher einer geschlossenen Anstalt fragtden Direktor, nach welchen Kriterien entschiedenwird, wann ein Patient aufgenommen wird odernicht.Der Direktor antwortet: "Wir füllen eineBadewanne, geben dem Kandidaten einenTeelöffel, eine Tasse und einen Eimerund bitten ihn, die Badewanne zu leeren.
Der Besucher: "Ich verstehe. Ein normalerMensch würde den Eimer nehmen, richtig?„
Der Direktor: "Nein, ein normaler Mensch würdeden Stöpsel ziehen. Möchten Sie ein Zimmer mitoder ohne Balkon?"
„Lachen und Fröhlichsein strengstens untersagt!“
Problem in unserer heutigen Gesellschaft
________________________Ursache• ständig wachsenden Mehrarbeit und
zusätzlichen Belastungen• Stetig wachsende Qualitätsansprüche• kontinuierliche Reduzierung des Personals• immer höheren Anforderungen und Vorgaben
erschweren die Arbeit und damit geht der Humor verloren
Begriffsklärung ____________________________Humor• aus dem lat. und bedeutet „Körpersäfte“
Gelotologie• „gelos“ aus dem griech. und bedeutet
lachen, Gelächter• Ist eine Wissenschaft, die sich mit den
körperlichen und psychischen Aspekten des Lachens befasst
Vorraussetzung für Humor
__________________________• sich selbst nicht zu ernst zu nehmen• über seine eigenen Fehler und Missgeschicke
lachen können• gewisse Portion heiterer Gelassenheit• Einfühlungsvermögen• Authentizität• Humor muss von innen kommen • sollte freiwillig und von Herzen erfolgen
Vorraussetzung für Humor
___________________________• Empathie• Menschenkenntnis• Achtung des Gegenübers•
paracelsische Grundsatz beachten: „Die Dosis macht` s…“
Allgemeine Wirkungsweise von Humor
_________________________• Humor als Kraftquelle• Humor dient dazu Stress im Alltag zu
reduzieren• Prävention Burn-out-Syndrom• Humor führt zu einem
Perspektivenwechsel: Konflikte können plötzlich aus einem anderen Blickwinkel betrachtet werden und verlieren so an Schärfe
Allgemeine Wirkungsweise von Humor
________________________• Humor verlangt eine gewisse Portion
heiterer Gelassenheit, Einfühlungsvermögen und Authentizität
• garantiert so eine angenehmeres Miteinander im Team, das Betriebsklima wird verbessert und Arbeitsabläufe können besser funktionieren
Allgemeine Wirkungsweise von Humor
________________________• „schwarzer“ Humor erlaubt es sich von
einer „todernsten“ Situation u distanzieren und mögliche Ängste, Depressionen oder psych. Erschöpfungszustände erfolgreich zu kompensieren
Physiologische Wirkungsweise ____________________________• Gesamte menschliche Organismus,
insbesondere das Immunsystem wird stimuliert und gestärkt
• die Muskeln des gesamten Körpers werden gelockert
• ein Entspannungszustand setzt ein: Lösung von Blockaden und Minderung oder Befreiung von Angstzuständen
Physiologische Wirkungsweise ____________________________• Puls und RR steigen zunächst an• in der anschließenden
Entspannungsphase sinkt der Puls dauerhaft, dass Gefäßvolumen der Arterien ist erhöht, wodurch der RR niedriger ist
• Baut Stress ab und macht glücklich• Ausschüttung von Stresshormonen wie
Adrenalin oder Cortisol wird gesenkt
Physiologische Wirkungsweise ____________________________• Glückshormone werden vermehrt
ausgeschüttet, welche eine schmerzlindernde Wirkung haben
•
Intensivere Atmung > Erhöhung des O2 Gehalts im Blut > verhindert Infektionen der Atemorgane und fördert den Gasaustausch im Körper
Emotionale und kognitive Wirkung von Humor
_________________________• Ermöglicht
Gesundheitsbeeinträchtigungen ins Leben zu integrieren> über sich selbst lachen können
bedeutet, eigenen Schwächen einzugestehen und sich als Menschen mit Unzulänglichkeiten zu schätzen
Emotionale und kognitive Wirkung von Humor
________________________• Ist ein Ausdruck der Offenheit ein Zeichen
des Vertrautseins> Wenn Humor mit anderen Menschen
geteilt werden kann und verstanden wird, entsteht rasch ein Gefühl des Vertrauens
Emotionale und kognitive Wirkung von Humor
________________________• Persönlichkeit oder die Krankheit werden
besser akzeptiert> Humor verleiht die Macht, sich nicht in
der Opferrolle zu verlieren und ermöglicht dadurch die Persönlichkeit zu entwickeln (trotz und mit Krankheit)
Emotionale und kognitive Wirkung von Humor
________________________• Humor ist ein Ausdruck innerer Harmonie
> Harmonie entsteht, wenn man unangenehmen und beschämenden Dingen im Leben mit heiterer Gelassenheit gegenüberstehen lernt
Emotionale und kognitive Wirkung von Humor
_________________________• Humor kann negativen Stress abbauen
> Negativer Stress wirkt einengend auf Körper und Geist und die Kreativität versiegt
> Eine humorvolle Sichtweise kann anspannungsreiche Situationen auflockern und entspannen
Emotionale und kognitive Wirkung von Humor
_________________________• Kann Unannehmlichkeiten vermindern
> Humor ist ein Zeichen benigner Macht , die eine gewisse Distanz zum Leben ermöglicht
• Humor kann Ablenkung schaffen> Führt dazu, der Krankheit und den
Symptomen im Leben einen weniger prominenten Platz einzuräumen
Emotionale und kognitive Wirkung von Humor
_________________________• Humor hilft zur besseren Kontrolle in
Angst einflößenden Situationen> Eine heitere und scherzende
Geisteshaltung macht vor solchen Situationen nicht halt aber erleichtern die Situation ein wenig, z.B. vor einer OP
Kommunikative Funktion ____________________________• zw. Pat. und Pflegepersonal kann eine
heitere Stimmung rascher Vertrauen bilden, z.B. durch Gesichtsausdruck, ein Augenzwinkern oder eine neckische Bemerkung
• ein heiterer Einstieg in ein Gespräch ermöglicht auch, das Terrain für spätere schwierige Fragen abzutasten und allenfalls zu ebnen
Psychologische Funktion ____________________________• Humor verhindert Anspannung und
Ängstlichkeit• Ein lockerer Spruch, ein leichter Schubs
an der Schulter oder eine liebevolle, heitere Anekdote können Heiterkeit und Erleichterung auslösen
• Humor in spritziger Form vermag auch starke Emotionen wie Ärger oder Frustration in stressreichen Situationen abzupuffern
Zieleder
Klinikclowns
Die Menschen in den
Arm zu nehmen
Menschen dasLachen nicht
vergessen
Ein kleines Lichtins
Leben bringen
Wirkung von Clowns ____________________________• sind Streicheleinheiten für Herz und Seele• bringen Spaß ins Haus• geben neuen Mut und wecken die
Lebensgeister• regen die Phantasie der Pat. an und
fördert ihr kreatives Potential• Clowns nehmen die Welt anders wahr und
zeigen die Realität aus einer anderen Perspektive
Wirkung von Clowns ____________________________• Öffnen den Pat. Türen zu neuen Sicht-
und Denkweisen in Bezug auf ihre Situation und Krankheit
• können Hoffnung und Kraft geben• Pat. sind befreit und können an der
Genesung aktiv mitwirken• Clowns interessieren sich nicht für Werte
und Diagnosen
Wirkung von Clowns ____________________________• sie geben den Pat. die Möglichkeit, ihr
Herz auszuschütten• Ängste, Sorgen, Ärger und Stress zu
thematisieren• humorvolle Interaktion und Kommunikation
trägt zur Verarbeitung schwieriger Themen bei
• erleichtern den Umgang mit der ungewöhnlichen Situation
Wirkung von Clowns ____________________________• führen zu einer Verringerung der
psychischen Belastung• Vertrauen der Pat. in die Behandlung kann
gestärkt und ihre Selbstheilungskräfte aktiviert werden
• Tragen durch ihre Leichtigkeit und lustigen Einfällen zu einer guten Atmosphäre bei
Wirkung von Clowns ____________________________• Fördern die Kommunikation und die
Vertrauensbasis zwischen Pat. und Pflegepersonal
• stärken gemeinsames Lachen • Clowns verstehen die Pat., haben Zeit auf
sie einzugehen• werden oft in lebensbedrohlichen
Situationen gerufen, um den Lebenswillen und die Kräfte der Pat. zu verstärken
Zahlen, Daten, Fakten ____________________________• Männer lachen mit etwa 270 Hertz/Sekunde• Frauen mit etwas 500 Hertz/Sekunde bis 6000
Hertz/Sekunde• Kinder lachen ca. 400-mal/Tag• Erwachsene nur noch 15 x/Tag• vor 40 Jahren wurde dreimal soviel gelacht
wie heute• Beim Lachen werden 300 Muskeln aktiviert
Fazit ____________________________• Humor verbindet• Erleichtert die Kommunikation• Lachen ist körperliche Schwerstarbeit• Humor bringt Farbe ins Leben• motiviert und hilft dabei Ziele zu erreichen• Umgang mit Problemen und
Stresssituationen im Beruf und im Privatleben kann erleichtert werden
Fazit ____________________________
„Lass dir niemals dein Lachen stehl´ n auch wenn dir manchmal die Gründe fehl´n.“
(H. Grönemeyer: Zieh deinen Weg )
Warum wiegen verheiratete Frauen mehr alsSingles?
Singles kommen nach Hause, sehen, wasIm Kühlschrank ist und gehen ins Bett.
Verheiratete Frauen kommen nach Hause,sehen, was im Bett ist und gehen zumKühlschrank.
Ehemann fragt Weinhändler:"Welchen Wein können Sie mir für unsereSilberhochzeit empfehlen?"
Antwort: "Kommt darauf an. Wollen Siefeiern oder vergessen?"
Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit!
Quellen ___________________________
• Bischofberger,I., (Hrsg) (2002): Das kann ja heiter werden, Hans Huber Verlag, Bern; Göttingen; Torornto; Seattle
• Robinson, V.M.; 2. Auflage (2002): Therapeutischer Humor- Grundlagen und Anwendungen für Gesundheits- und Pflegeberufe, Hans Huber Verlag, Bern; Göttingen; Toronto, Seattle
• Gilmann, J.: Über das Buch „Das kann ja heiter werden- Humor und Lachen in der Pflege“