I. PLANUL MANAGERIAL AL CATEDREI DE

EDUCAŢIE FIZICÃ ÎN ANUL ŞCOLAR 2004-2005 Nr. crt.

OBIECTIVE GENERALE

ACŢIUNI TERMEN RĂSPUNDE

1.

-Dezvoltarea calităţilor motrice de bază şi a celor specifice; -Formarea unui sistem larg de deprinderi şi priceperi motrice de bază,utilitar- aplicative şi specifice.

-Exersarea diferenţiată folosind în lecţii procedee metodice specifice fiecărei calităţi motrice; -Exersarea “în mod independent” sau “prin legare”a mai multor deprinderi şi/sau priceperi motrice.

An şcolar 2004-2005

Catedra de educaţie fizică

2.

-Formarea obişnuinţei de practicare sistematică şi corectă a exerciţiilor fizice în timpul liber; -Dezvoltarea de calităţi şi trăsaturi moral-volitive,a simţului estetic şi a responsabilităţii.

-Exersarea în lecţii şi în afara acestora pentru formarea capacităţii de practicare independentă a exerciţiilor fizice; -Exersare în lecţii folosind metodele: verbală şi intuitivă.

An şcolar 2004-2005

Catedra de educaţie fizică

3.

-Favorizarea proceselor de creştere,optimizare a dezvoltării fizice şi menţinerea unei stări optime de sănătate a celor ce practică exerciţiile fizice.

-Exersarea pentru optimizarea dezvoltării fizice şi pentru menţinerea stării optime de sănătate folosind: condiţiile igienice, factorii naturali de călire,mijloacele împrumutate, etc..

An şcolar 2004-2005

Catedra de educaţie fizică

ACTIVITÃŢI SI PERFORMANŢE ALE CATEDREI DE EDUCAŢIE FIZICÃ ŞI SPORT ÎN ANUL

ŞCOLAR 2003 –2004

I. ACTIVITATE ŞTIINŢIFICÃ ŞI PEDAGOGICÃ : 1.Cercuri pedagogice: ►26.09.2003 Grup Şcolar Petrol - Câmpina ;

►14.10.2003 Grup Şcolar Agromontan -Valea Doftanei (tema→,,Predarea atletismului în lecţiile de educaţie fizicã şi sport’’); ►14.05.2004 Liceul Teoretic Aurel Vlaicu - Breaza (tema→,,Mijloace de dezvoltare a vitezei la elevi’’).

2.Cercuri sportive : ◙ atletism ◙ baschet ◙ volei 3.Consultaţii 4.Pregãtire pentru bacalaureatII. ACTIVITATE SPORTIVÃ DE PERFORMANŢÃ : 1.Loturile sportive ale liceului : ►atletism ►baschet ►fotbal ►handbal ►karate ►orientare turisticã ►şah ►tenis de masã ►tir ►triatlon militar 2.Competiţii şi rezultate obţinute : ♦Spartachiada Militarã de varã (1-7 iunie 2004) cu disciplinele : ◘atletism:Loc III (probele : 100m,4x100m,200m,400m,4x400m, 800m,1500m,sãritura în lungime, sãritura în înãlţime,aruncarea greutãţii) ◘baschet : Loc II ◘handbal : LocII ◘volei : Loc IV ◘tenis de masã : Loc II ◘tir : Loc III ◘triatlon :Loc III (probele : tir, aruncarea grenadei,cros-2000m) ♦Campionate militare : ◘de şah ( loc I )

◘de karate ( loc I ) ◘de minifotbal ( loc III ) ◘de cros ( loc III) ♦Olimpiada Naţionalã a Sportului Şcolar cu fazele : a) centru de localitãţi :●baschet bãieţi ( loc I ) ●handbal bãieţi ( loc I ) ●volei fete ( loc I ) ●volei bãieţi ( loc I ) ●baschet fete ( loc II) ●tenis de masã ( loc II)

b) judeţ : ●baschet bãieţi ( locIV) ●handbal bãieţi ( loc III) ●volei fete ( loc II ) ●volei bãieţi ( loc II ) ♦Campionatul Naţional al Liceelor la baschet şi fotbal cu fazele: a) grupe ●fotbal fete ( loc I ) ●baschet fete ( loc II) ●baschet bãieţi ( loc II) ●fotbal bãieţi ( loc II) b) judeţ ◙ fotbal fete ( loc I ) c) zonã ►fotbal fete ( loc II) ♦Campionatul judeţean al asociaţiilor sportive :

a) etapa I atletism: ◙ 60m - Mitroi Bogdan ( loc I )

◙ 800m-Constantinescu Irina ( loc I ) ◙ 1000m - Cârjaliu Gheorghe( loc II) ◙ 60m - Raicea Alina ( loc II) ◙ 800m - Pasmangia Steluţa ( loc II) ◙ sãritura în lungime cu elan -Mitroi Bogdan ( loc IV) ◙ sãritura în lungime cu elan -Beşcucã Georgiana ( loc IV) b) grupe ● baschet fete ( loc II ) ● baschet bãieţi ( loc II ) ● handbal bãieţi (loc II ) ● tenis de masã (loc II ) c) judeţ ► volei fete (loc II) ► volei bãieţi (loc II)

ACTIVITATEA METODICĂ A CATEDREI DE

EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI SPORT ÎN ANUL ŞCOLAR 2004-2005

Nr. crt.

TEMATICA ACTIVITĂŢII METODICE

DATA RASPUNDE

1. Analiza activităţii desfăşurate de catedră în anul şcolar 2003-2004

22 septembrie

Dochia M.

2. Autonomia subiecţilor în lecţia de educaţie fizică şi sport

20 octombrie

Stanciu G.

3. Programa de educaţie fizică 17 noiembrie

Ilici T.

4. Analiza activităţii desfăşurate de catedră în semestrul I

15 decembrie

Dochia M.

5. Evaluarea în educaţia fizică şi sport 19 ianuarie

Stanciu G.

6. Metode în educaţia fizică 16 februarie

Ilici T.

7. Planificări şi proiecte didactice specifice catedrei

16 martie

Dochia M.

8. Sistemul mijloacelor educaţiei fizice şi sportului

20 aprilie

Stanciu G.

9. Pregătirea psihologică pentru concurs 18 mai

Ilici T.

10. Analiza activităţii desfaşurate de catedra de educaţie fizică şi sport în anul şcolar 2004-2005

8 iunie

Dochia M.

BAZA MATERIALĂ

(APARATURA DE SPECIALITATE) 1. Sala de sport nr. 1 cu anexele : ►teren de handbal→ 2 porţi handbal ►teren volei → fileu volei ►panouri de baschet (4 pe lateral)

►aparate gimnasticã (paralele, barã fixã, cal, ladã, caprã, frãnghie, bãnci gimnasticã, trambuline)

►spaliere ►aparat multifuncţional de forţã ►vestiare şi duşuri 2. Sala de sport nr. 2 cu anexele ►teren baschet → 2 panouri baschet ►aparate gimnasticã ►traseu aplicativ-militar 3. Poligon de tragere 4. Pistã de atletism cu anexele : ►6 culoare de alergare ►sector sãriturã în lungime ►sector aruncarea greutãţii 5. Teren de fotbal ( iarbã ) 6. Terenuri în aer liber: ►2 terenuri de handbal (4 porţi) ►3 terenuri de baschet (6 panouri de baschet) ►1 teren de volei (cu fileu de volei) ►1 teren de tenis (cu fileu de tenis)

REZULTATE LA COMPETIŢIILE SPORTIVE

ŞCOLARE

A. Competiţii militare

Anul Sportul

1990

1991

1992

1993

1994

1995

1996

1997

1998

1999

2000

2001

2002

2003

2004

I. Spartachiada militară de vară Atletism I II III IIIBaschet I II III II Volei II II I IVHandbal IV II III II Tenis de masă I IV IV II

Tir I III II IIITriatlon II III III IIIGeneral I II III IIIII.Campionate militare Fotbal II III IIIŞah I I Karate II I - Orientare II - Cros II II III

B. Competiţii şcolare generale

2000-2001 2001-2002 2002-2003 2003-2004 An şcolar

Faza Sportul

Judeţ

Zonă

Naţ

iona

lă

Judeţ

Zonă

Naţ

iona

lă

Judeţ

Zonă

Naţ

iona

lă

Judeţ

Zonă

Naţ

iona

lă

I. Olimpiada Naţională a Sportului Şcolar Baschet - - I I IV III - - IV - - Volei (f+b) - - - I

b II b - I

b - - II b+f - -

Handbal - - - I I III I - - III - - Fotbal - - - - - - - - - - - - Tenis de masă - - - - - - - - - - - -

II. Campionatul Naţional al Liceelor Baschet III - - - - - III - - - - - Volei (f+b)

II b - - - - - II

b - - II b+f - -

Handbal II - - - - - II - - III - - Fotbal (f+b) - - - III

b - - - - - I f

II f -

Tenis de masă - - - - - - - - - II - -

Şah - - - - - - - - - I - - Atletism (f+b) - - - - - II - - 2x I

3xII - -

PROBELE DE CONTROL LA EDUCAŢIE FIZICĂ ÎN ANUL ŞCOLAR 2004-2005

Cls Semestrul I Semestrul II

IX

1.Biatlon atletic: - alergare de viteză (50m) - săritura în lung. cu elan 2.Alergare rezistenţă - 1000m 3.Joc sportiv (- structură tehnico-tactică la

alegere din 2 jocuri) + Traseu aplicativ - militar 4.Forţa: - săritura în lungime de pe loc - tracţiuni (băieţi) - flotări (fete)

1.Gimnastică:- acrobatică (ex. liber ales sol) - sărit. cu rostogolire pe ladă(b) - săritura la capră (f) 2.Forţa: - săritura în lungime de pe loc - tracţiuni (băieţi) - flotări (fete) - abdomen 3.Alergare rezistenţă - 1000m 4.Biatlon atletic (cu alerg.de viteza fete -50m; baieti-100m + arunc. greutăţii )

X

1.Biatlon atletic: - alergare de viteză (100m) - săritura în lung. cu elan 2.Alergare rezistenţă - 1500m 3.Joc sportiv (- structură tehnico-tactică la

alegere din 2 jocuri) 4.Forţa: - săritura în lungime de pe loc - tracţiuni (băieţi) - flotări (fete)

1.Gimnastică:- acrobatică (ex. liber ales sol) - săritură cu rostogolire pe ladă ( băieţi + fete) 2.Forţa: - săritura în lungime de pe loc - tracţiuni (băieţi) - flotări (fete) - abdomen 3.Alergare rezistenţă - 1500m 4.Biatlon atletic ( cu alerg. de viteză 100m + arunc.greutăţii )

XI

1.Biatlon atletic: -alergare de viteză(100m) - săritura în lung. cu elan 2.Alergare rezistenţă - 2000m 3.Joc sportiv (- structura tehnico-tactică la alegere din cele 4 jocuri de la bacalaureat) 4.Forţa: - săritura în lungime de pe loc - tracţiuni (băieţi) - flotări (fete)

1.Gimnastică:- acrobatică (ex. liber ales sol cu elementele impuse la bacalaureat) - săritură cu rostogolire ladă(f) - săritură în sprijin depărtat (b) 2.Forţa: - săritura în lungime de pe loc - tracţiuni (băieţi) - flotări (fete) - abdomen 3.Alergare rezistenţă - 2000m 4.Biatlon atletic ( cu 100m + arunc. greutăţii)

XII

1.Alergare de viteză – 50m 2.Alergare de rezistenţă – 2000m 3.Traseu aplicativ-militar de la Centrul Zonal de Selecţie şi Orientare 4.Forţa: - săritura în lungime de pe loc - tracţiuni (băieţi) - flotări (fete)

1.Gimnastică: -acrobatică (ex. liber ales sol cu elementele impuse la bacalaureat) -săritura la ladă de la traseul a. 2.Forţa: - săritura în lungime de pe loc - flotări 3. Joc sportiv - structura tehnico-tactică la alegere din cele 4 jocuri de la bacalaureat 4.Alergare de viteză – 50m 5.Simulare bacalaureat (opţiune bac)

BAREMELE PROBELOR DE CONTROL LA EDUCAŢIE FIZICĂ PENTRU COLEGIILE MILITARE LICEALE – băieţi

Note PROBA Clasa 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

IX 6.9 7.1 7.3 7.6 7.9 8.2 8.4 8.6 8.8 9.0 X 6.8 7.0 7.2 7.5 7.8 8.1 8.3 8.5 8.7 8.9 XI 6.7 6.9 7.1 7.4 7.7 8.0 8.2 8.4 8.6 8.8

Alergare de viteză 50m plat

XII 6.6 6.8 7.0 7.3 7.6 7.9 8.1 8.3 8.5 8.7 IX 13.6 13.7 13.8 13.9 14.0 14.1 14.2 14.3 14.4 14.5X 13.4 13.5 13.6 13.7 13.8 13.9 14.0 14.1 14.2 14.3XI 13.2 13.3 13.4 13.5 13.6 13.7 13.8 13.9 14.0 14.1

Alergare de viteză 100m plat

XII 13.0 13.1 13.2 13.3 13.4 13.5 13.6 13.7 13.8 13.9IX 4.60 4.20 3.90 3.50 3.20 2.80 2.70 2.60 2.50 2.40X 4.70 4.30 4.00 3.60 3.30 2.90 2.80 2.70 2.60 2.50XI 4.80 4.40 4.10 3.70 3.40 3.00 2.90 2.80 2.70 2.60

Săritura în lungime cu elan

XII 4.90 4.50 4.20 3.80 3.50 3.10 3.00 2.90 2.80 2.70IX 2.35 2.30 2.25 2.20 2.15 2.10 2.05 2.00 1.95 1.90X 2.40 2.35 2.30 2.25 2.20 2.15 2.10 2.05 2.00 1.95XI 2.45 2.40 2.35 2.30 2.25 2.20 2.15 2.10 2.05 2.00

Săritura în lungime de pe

loc XII 2.50 2.45 2.40 2.35 2.30 2.25 2.20 2.15 2.10 2.05IX 7.00 6.70 6.40 6.20 6.00 5.70 5.40 5.10 4.80 4.50X 7.50 7.20 6.90 6.60 6.30 6.00 5.70 5.40 5.10 4.80XI 8.00 7.70 7.30 7.00 6.60 6.30 6.00 5.70 5.40 5.10

Aruncarea greutăţii

XII 8.50 8.10 7.70 7.30 6.90 6.50 6.20 5.90 5.60 5.30Alerg. rezist. 1000 m IX 3.15 3.35 3.55 4.10 4.30 4.50 5.00 5.10 5.20 5.30Alerg. rezist. 1500 m X 5.05 5.15 5.25 5.35 5.45 5.55 6.05 6.15 6.25 6.35

XI 7.20 7.30 7.40 7.50 8.00 8.10 8.20 8.30 8.40 8.50Alergare de rezistenţă 2000m XII 7.40 7.45 7.50 7.55 8.05 8.15 8.20 8.25 8.30 8.35

IX 12 10 9 7 6 4 3 2 1 0 X 14 12 10 9 7 5 4 3 2 1 XI 16 14 12 10 8 6 5 4 3 2

Tracţiuni în braţe la bara

fixă XII 17 15 13 11 9 7 6 5 4 3 IX 60 55 50 45 40 35 30 25 20 15 X 65 60 55 50 45 40 35 30 25 20 XI 70 65 60 55 50 45 40 35 30 25

Ridicări ale trunchiului la verticală din culcat dorsal XII 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30

IX 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 X 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 XI 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19

Extensii ale trunchiului din culcat facial pe lada de gimn. XII 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23

IX 1.29 1.32 1.35 1.38 1.41 1.44 1.47 1.50 1.53 1.56X 1.26 1.29 1.32 1.35 1.38 1.41 1.44 1.47 1.50 1.53XI 1.23 1.26 1.29 1.32 1.35 1.38 1.41 1.44 1.47 1.50

Parcurs aplicativ-militar

XII 1.20 1.23 1.26 1.29 1.32 1.35 1.38 1.41 1.44 1.47

BAREMELE PROBELOR DE CONTROL LA EDUCAŢIE FIZICĂ PENTRU COLEGIILE MILITARE LICEALE – fete

Note PROBA Clasa 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

IX 7.9 8.1 8.3 8.6 8.9 9.2 9.4 9.6 9.8 10.0X 7.8 8.0 8.2 8.5 8.8 9.1 9.3 9.5 9.7 9.9 XI 7.7 7.9 8.1 8.4 8.7 9.0 9.2 9.4 9.6 9.8

Alergare de viteză 50m plat

XII 7.6 7.8 8.0 8.3 8.6 8.9 9.1 9.3 9.5 9.7 IX 16.0 16.1 16.2 16.3 16.4 16.5 16.6 16.7 16.8 16.9X 15.6 15.7 15.8 15.9 16.0 16.1 16.2 16.3 16.4 16.5XI 15.4 15.5 15.6 15.7 15.8 15.9 16.0 16.1 16.2 16.3

Alergare de viteză 100m plat

XII 15.2 15.3 15.4 15.5 15.6 15.7 15.8 15.9 16.0 16.1IX 3.80 3.50 3.20 2.90 2.70 2.50 2.40 2.30 2.20 2.10X 3.90 3.60 3.30 3.00 2.80 2.60 2.50 2.40 2.30 2.20XI 4.00 3.70 3.40 3.10 2.90 2.70 2.60 2.50 2.40 2.30

Săritura în lungime cu elan

XII 4.10 3.80 3.50 3.20 3.00 2.80 2.70 2.60 2.50 2.40IX 1.85 1.80 1.75 1.70 1.65 1.60 1.55 1.50 1.45 1.40X 1.90 1.85 1.80 1.75 1.70 1.65 1.60 1.55 1.50 1.45XI 1.95 1.90 1.85 1.80 1.75 1.70 1.65 1.60 1.55 1.50

Săritura în lungime de pe

loc XII 2.00 1.95 1.90 1.85 1.80 1.75 1.70 1.65 1.60 1.55IX 6.00 5.60 5.10 4.70 4.20 3.80 3.70 3.60 3.50 3.40X 6.30 5.80 5.40 4.90 4.50 4.00 3.90 3.80 3.70 3.60XI 6.60 6.20 5.80 5.30 4.90 4.50 4.40 4.30 4.20 4.10

Aruncarea greutăţii (4 kg.)

XII 6.90 6.50 6.10 5.80 5.40 5.00 4.90 4.80 4.70 4.60Alerg. rezist. 1000 m IX 4.00 4.05 4.10 4.15 4.20 4.25 4.30 4.35 4.40 4.45Alerg. rezist. 1500 m X 6.45 6.55 7.05 7.15 7.25 7.35 7.45 7.55 8.05 8.15

XI 9.20 9.25 9.30 9.35 9.45 9.55 10.05 10.10 10.15 10.20 Alergare de rezistenţă 2000m XII 9.15 9.20 9.25 9.30 9.40 9.50 10.00 10.05 10.10 10.15

IX 16 14 12 9 7 5 4 3 2 1 X 18 16 13 11 8 6 5 4 3 2 XI 20 17 15 12 10 7 6 5 4 3 Flotări

XII 22 19 16 14 11 8 7 6 5 4 IX 45 40 35 30 25 20 15 10 5 1 X 50 45 40 35 30 25 20 15 10 5 XI 55 50 45 40 35 30 25 20 15 10

Ridicări ale trunchiului la verticală din culcat dorsal XII 60 55 50 45 40 35 30 25 20 15

IX 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 X 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 XI 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19

Extensii ale trunchiului din culcat facial pe lada de gimn. XII 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23

IX 1.29 1.32 1.35 1.38 1.41 1.44 1.47 1.50 1.53 1.56X 1.26 1.29 1.32 1.35 1.38 1.41 1.44 1.47 1.50 1.53XI 1.23 1.26 1.29 1.32 1.35 1.38 1.41 1.44 1.47 1.50

Parcurs aplicativ-militar

XII 1.20 1.23 1.26 1.29 1.32 1.35 1.38 1.41 1.44 1.47