fa bene alla CircolazioneIL MOVIMENTOPromozione dell’attività fisicae dei corretti stili di vita

nei luoghi di lavoro

IL “FITNESS POINT”Per tutte le giornate della settimana dedicata all’iniziativa, nella sala relax del deposito coinvolto verrà istituito un desk permanente dove troverete esperti di fitness dedicati a rispondere alle vostre domande e curiosità sul tema dello sport e della palestra.

LA CONSULENZA INDIVIDUALEMedici esperti saranno a disposizione su appuntamento ed a titolo gratuito, per coloro che volessero approfondire tali tematiche proposte nelle conferenze. L’incontro si svolgerà singolarmente presso l’infermeria del vostro deposito.La prenotazione potrà essere effettuata, durante la settimana della salute, presso il Fitness Point di GetFit con i seguenti orari: 10:30-13:00/13:30-15:00

CICLO DI INCONTRI A TEMAL’Assessorato alla Salute di Milano, insieme Fatebenefratelli,Lega Italiana contro i Tumori e Fondazione Italiana per il Cuore, hanno deciso di salire a bordo del nostro viaggio con incontri a tema dedicati alla salute ed all’importanza dell’attività fisica e del benessere psico fisico. Gli incontri avranno luogo presso le sale relax il lunedì, il mercoledì e il venerdì dalle ore 16:45 alle 19:00 in due momenti separati (16:45-17:30; 18:15-19:00) per dare la possibilità a tutti di partecipare compatibilmente con gli orari di lavoro.

GETFIT PER ATMGetFit, il venerdì mattina della settimana dedicata alla salute nel deposito coinvolto nel progetto, organizza a titolo gratuito presso il club più vicino alla sede interessata, un momento dedicato espressamente ad ATM per permettere a chi lo desidera, di sperimentare in prima persona le possibili attività fisiche con il supporto di personal trainer esperti. In questa occasione sarà anche possibile accedere alle terme del club per un meritato momento di relax.

Di seguito le fermate del nostro primo viaggio a bordo della salute:1 SAN DONATO dal 4 all’8 aprile2 BAGGIO dal 2 al 6 maggio 3 PRECOTTO dal 16 al 20 maggio4 LEONCAVALLO dal 13 al 17 giugno5 SARCA dal 19 al 23 settembre6 MESSINA dal 17 al 21 ottobre7 S.S.GIOVANNI MM1 dal 7 all’11 novembreVi aspettiamo numerosi!

“IL MOVIMENTO FA BENE ALLA CIRCOLAZIONE”

In questi anni ATM ha investito sempre più sul tema della salute e benessere di donne e uomini che lavorano in azienda. Dopo l’avvio del progetto sull’alimentazione con l’iniziativa “Star bene?: una questione di stili di vita!”, avviata nel 2010 e che proseguirà nel 2011, a partire da marzo 2011 partirà un’ulteriore iniziativa dedicata all’attività fisica.

Il progetto si chiama: “Il movimento fa bene alla circolazione” e prenderà il via il 4 aprile con la prima settimana della salute al deposito San Donato all’interno della sala relax.

Tra i passeggeri che ospiteremo nel nostro deposito aziendale, ci sono importanti eccellenze della città di Milano che, insieme con l’Assessorato alla Salute del Comune di Milano, ci coinvolgeranno con temi che ci stanno a cuore: la nostra salute e quella dei nostri familiari.

Oltre al partner tecnico GetFIt, ospiteremo i medici specialisti dell’area pediatria ed adolescenza del Fatebenefratelli, Lega Italiana contro i Tumori e Fondazione Italiana per il Cuore.

IL PROGETTO“ Il movimento fa bene alla circolazione”Questo progetto nasce all’interno delle azioni e programmi che ATM sviluppa sulla salute e il benessere delle persone nei luoghi di lavoro. Oltre alla formazione in aula sulla prevenzione delle dipendenze, dall’anno scorso è stato avviato il programma nelle mense sull’alimentazione e gli stili di vita sani col progetto insieme all’ASL: “Star bene?: una questione di stili di vita!”, in collaborazione con ASL. Il momento dell’attività fisica è arrivato al suo appuntamento così da poter completare il circolo virtuoso dei comportamenti salutari, per le donne e gli uomini che svolgono un’attività lavorativa e per i loro familiari. Chi fa attività fisica, infatti, vive bene e meglio! Per questo motivo ATM ha deciso di investire sulla sensibilizzazione delle persone ad iniziare ed investire del proprio tempo sull’attività fisica, proponendoladirettamente nei luoghi di lavoro per un benesserepsico-fisico per tutti.

Nel corso delle settimane istruttori di fitness e medici specialisti dei temi della salute e prevenzione, saranno a vostra disposizione nei sette depositi in cui si svolgeranno le settimane della salute. Consulenze individuali sul tema, vi aiuteranno a trovare l’attività fisica più adatta a voi, ai vostri impegnied alle vostre predisposizioni ed abitudini.Sarà possibile partecipare a cicli di conferenze che si svolgeranno all’interno delle sale relax e che riguarderanno temi della salute per noi, per i nostri figli e familiari. Per permetterci di sostenere uno stile di vita sano, anche nelle pause, all’interno dei distributori automatici dei depositi coinvolti nel progetto, verranno proposti prodotti salutari alternativi ai consueti. Inoltre, grazie alla convenzione che la Fondazione ATM ha stipulato con GetFit, sarà possibile per tutti accedere alle palestre GetFit a condizioni agevolate.

lunedì martedì mercoledì giovedì venerdìMATTINA

(10.30/13.00)

POMERIGGIO(13.30/19.00)

Corsi GetFitper ATMFitness Point

Fitness Point (13.30/15.00)

Di seguito il programma della settimana:

Counseling FBFSalute ed

alimentazionein età pediatrica

(0 - 18anni)(13.30 - 16.30)

Conferenza FBF“Sport e

Nutrizione in etàpediatrica (0 - 18anni):

raccomandazioni”

Counseling LILTPrevenire è vivere

(13.30-16.30)

Conferenza LILT“Benvenuti nella

prevenzione”

Conferenza Fondazione

Italiana per il Cuore“Prenditi cura del tuo cuore in ogni

luogo ed ognimomento”

Counseling FONDAZIONE

ITALIANA PER ILCUORE

(13.30-16.30)