REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA INSTITUTO UNIVERSITARIO DE TECNOLOGIA “ANTONIO JOSE DE

SUCRE”MÉRIDA - VENEZUELA

Alumno:Jesús Daniel Calderón#84 V- 22.986.177

Índice de Masa Corporal

El índice de masa corporal (IMC) es una medida de asociación entre la masa y la talla de un individuo ideada por el estadístico belga Adolphe Quetelet, por lo que también se conoce como índice de Quetelet.Se calcula según la expresión matemática:

Donde la masa se expresa en kilogramos y el cuadrado de la estatura en metros cuadrados, siendo la unidad de medida del IMC en el sistema MKS:

El valor obtenido no es constante, sino que varía con la edad y el sexo (véanse las figuras 1 y 2). También depende de otros factores, como las proporciones de tejidos muscular y adiposo. En el caso de los adultos se ha utilizado como uno de los recursos para evaluar su estado nutricional, de acuerdo con los valores propuestos por la Organización Mundial de la Salud.

características de Masa Corporal

1. Es la cantidad de materia que tiene un cuerpo.

2. Es una magnitud escalar.

3. Se mide con la balanza.

4. Su valor es constante, es decir, independiente de la altitud latitud.

5. Sus unidades de medida son el gramo (g) y el kilogramo (kg).

6. Sufre aceleraciones 

IMPORTANCIA de Masa Corporal

Sin lugar a  dudas la importancia del índice de Quetelet o IMC es su sencillez para obtener las variables peso y talla para aproximar la situación ponderal del individuo sin demasiadas “complicaciones” matemáticas. En base a esta fórmula: Peso (kg)/Talla2(m) se han ido estableciendo una serie de puntos de corte que catalogan a cada sujeto en función a su peso. Porque con el paso del tiempo los puntos de corte se han ido modificando ligeramente arriba y abajo. A día de hoy los criterios de la OMS y de la mayoría de sociedades y autoridades sanitarias consideran que se tiene:

•Bajo peso cuando el IMC es menor de 18,5•Peso normal cuando el IMC está comprendido entre 18,5 y 24,9•Sobrepeso cuando el IMC está comprendido entre 25 y 29,9•Obesidad cuando el IMC es superior a 30. 

El pulso

En medicina, el pulso de una persona es la pulsación provocada por la expansión de sus arterias como consecuencia de la circulación de sangre bombeada por el corazón. Se obtiene por lo general en partes del cuerpo donde las arterias se encuentran más próximas a la piel, como en las muñecas o el cuello e incluso en la sien. El pulso se mide manualmente con los dedos índice y medio. Cuando se palpa la arteria carótida, la femoral o la braquial se tiene que ser muy cuidadoso, ya que no hay una superficie sólida como tal para poder detectarlo. La técnica consiste en situar los dedos cerca de una arteria y presionar suavemente contra una estructura interna firme, normalmente un hueso, para poder sentir el pulso.

IMPORTANCIA DEl pulso

Para quienes no conocen de qué se trata, el Pulso consiste en la medición de la fuerza que realiza la Circulación Sanguínea a nivel arterial, generando una especie de Expansión o Pulsación en las paredes internas de las mismas, pudiendo ser mensuradas en una cantidad específica y percibidas en las zonas donde mayor cercanía tienen a un contacto con la piel, generalmente tomándose el Pulso de las Muñecas, aunque también se suele realizar la toma del Pulso Carótida, ubicado en la zona lateral del cuello y analizándose la Arteria Carótida.

Para poder Tomar el Pulso debemos ubicar las zonas de la muñeca o la carótida y pulsarlas levemente utilizando los Dedos Índice y Mayor, evitando utilizar por el contrario el Dedo Pulgar ya que este cuenta con su pulso propio, pudiendo causar malas mediciones, y a veces ayudándonos con el Dedo Anular si la fuerza no es la suficiente o no logramos una toma correcta.

Al controlar el pulso se deben explorar las siguientes características:

a) Frecuencia: Es el número de pulsaciones que se perciben por minuto. Está dado por el número de latidos cardíacos que se producen por minuto y a su vez estos latidos son el resultado del funcionamiento autónomo de su sistema de conducción.- Valores normales: la frecuencia varía con la edad. En el R.N. (recién nacido) 120 a 150 pulsaciones por minuto. Luego van descendiendo hasta que en el adulto se dan valores de 60 a 90 latidos por minuto. La frecuencia del pulso aumenta con el ejercicio físico, los períodos digestivos y las emociones, disminuyendo con el reposo, el sueño y el ayuno. Si los valores son normales se dice que el pulso es eufígmico, si están aumentados el pulso es taquisfígmico y si está disminuido se dice que es bradisfígmico.

características DEl pulso

b) Regularidad: El pulso es regular o rítmico si cada onda está separada de la que le precede y de la que le sigue por un igual espacio de tiempo. Si esto no sucede el pulso es irregular o disrrítmico.

c) Igualdad: El pulso es igual cuando todas las ondas tienen la misma amplitud (altura de la onda). La igualdad se establece por la comparación entre las diversas amplitudes de las sucesivas ondas pulsátiles. El pulso igual tiene todas las ondas de la misma amplitud. El pulso desigual tiene todas las ondas de diferentes amplitudes (pulso completamente desigual) o en sucesión fásica de una onda grande a la que le sigue otra pequeña y así sucesivamente. Esta variedad se denomina pulso alternante.

d) Tensión o dureza: Se mide a través de la presión que debe efectuar la mano del operador para anular la sensación de choque o levantamiento. La dureza del pulso está dada por la presión que ejerce la sangre dentro de las arterias más la resistencia que dichas arterias ofrecen a esa presión.

e) Amplitud: Es la altura de la onda del pulso y está condicionada por la magnitud de la presión diferencial. La amplitud tiene relación directa con la magnitud de la expulsión ventricular, o sea el volumen sistólico y relación inversa con la resistencia periférica. El pulso normal tiene una amplitud mediana. Si la amplitud aumenta el pulso se denomina magno y si disminuye parvo o pequeño.

FORMULA DE KARVONEN

La fórmula de Karvonen es un método para el cálculo de las pulsaciones a un porcentaje de carga de trabajo determinado. Este método no da información sobre los umbrales. Únicamente calcula las pulsaciones de trabajo para una carga determinada.

CARACTERISTICAS FORMULA DE KARVONEN TIPO DE TIPO DE

DEPORTISTDEPORTISTASAS

CARACTERÍSTICAS CARACTERÍSTICAS

PRINCIPIANPRINCIPIANTESTES

1.1. Factor indicativo de la forma en que reacciona tu Factor indicativo de la forma en que reacciona tu cuerpo ante la actividad física.cuerpo ante la actividad física.

2.2. Podemos evitar un comienzo de la actividad física Podemos evitar un comienzo de la actividad física demasiado intenso.demasiado intenso.

3.3. Nos permite controlar la intensidad de la rutina del Nos permite controlar la intensidad de la rutina del entrenamiento.entrenamiento.

4.4. Proporciona datos de los progresos y mejoras para Proporciona datos de los progresos y mejoras para ser usados nuevamente.ser usados nuevamente.

DEPORTISTDEPORTISTA HABITUALA HABITUAL

1.1. Nos permite ejercer un control sobre la intensidad Nos permite ejercer un control sobre la intensidad del programa de ejercicios en distintas del programa de ejercicios en distintas circunstancias.circunstancias.

2.2. Aporta una ayuda en el ajuste del programa para Aporta una ayuda en el ajuste del programa para obtención de mejores resultados.obtención de mejores resultados.

3.3. Durante y después de cada sesión de Durante y después de cada sesión de entrenamiento proporciona datos que ayudan a entrenamiento proporciona datos que ayudan a entender el comportamiento del cuerpo ante la entender el comportamiento del cuerpo ante la práctica deportivapráctica deportiva

DEPORTISTDEPORTISTA A

COMPROMECOMPROMETIDOTIDO

1.1. Podemos verificar que el entrenamiento se Podemos verificar que el entrenamiento se produce con la adecuada intensidad en función del produce con la adecuada intensidad en función del programa estipulado.programa estipulado.

2.2. Se registra y ajusta de forma precisa a un Se registra y ajusta de forma precisa a un determinado programa de entrenamiento.determinado programa de entrenamiento.

3.3. La información recabada evita  con antelación una La información recabada evita  con antelación una posible situación de "sobre" o "infra" posible situación de "sobre" o "infra" entrenamientoentrenamiento

IMPORTANCIA FORMULA DE KARVONEN

Muy importante en el deporte ya que nos dice numéricamente, objetivamente y rápidamente las adaptaciones al ejercicio que se están produciendo en el deportista, es decir en qué momento se está quemando grasa, entrenando músculo, o excediendo el límite individual. Durante el ejercicio pues, resulta vital escuchar la voz del corazón.

CONCLUSIÓN

La actividad física, debe ser tomada como una práctica regular en la vida de todas las personas, sin distingo de edad, sexo, condición social u ocupación, por el sin fin de beneficios para la salud; en fin, permite que las personas como entes individuales tengan la vitalidad, vigor, fuerza y energía fundamentales para cumplir con su deber en el grupo social al que pertenecen.

bibliografía

 http://www.monografias.com/trabajos12/edfis/edfis.shtml#co#ixzz3oSHckMy4

Comité de Expertos de la OMS sobre el estado físico: El estado físico: uso e interpretación de la antropometría. Serie de informes técnicos, 854. Ginebra (Suiza): Organización Mundial de la Salud, 1995