Nieuwsbrief Iyengar Yoga Vereniging Nederland, zomer 2017 1

NIEUWSBRIEFZomer 2017

Uitgegeven door de Iyengar Yoga Vereniging Nederland

IYENGAR YOGA

Nieuwsbrief Iyengar Yoga Vereniging Nederland, zomer 2017 2

Inhoud

Voorwoord bestuur .............................................................................................................3

Van Dubai tot Schraard ....................................................................................................4

Iyengar yogaleraren opleiding in Maastricht ...........................................................6

Nieuws ......................................................................................................................................6

New Studio! ............................................................................................................................7

Ayurveda: spring & summer seasons ...........................................................................8

Workshop Raya Uma Datta: intensief en inspirerend ...........................................10

Hulp gezocht voor een flinke klus .................................................................................12

Met een jetlag op een matje in Hong Kong ...............................................................13

Nieuws over boeken, CD’s, DVD’s B.K.S. Iyengar Yoga Vereniging ...........14

Yoga overal, ook in een kindertehuis in India ...........................................................15

Yoga overal ............................................................................................................................16

COLOFONBestuur:VoorzitterFons DiepenmaatSecretarisKarin de Gripinfo@iyengaryoga.nlPenningmeesterBernadette Berkhoudtpenningmeester@iyengaryoga.nl

CommissiesEthische en certificatie commissieKristien van ReuselExamen en opleiding commissieFons Diepenmaat (ad-interim)Communicatie en verkoopcommissie Daniela Gfeller

Redactie NieuwsbriefMajanka KeijerEindredactie: Jetske Vulsma en bestuur IYVNnieuwsbrief@iyengaryoga.nl

VormgevingM Goossens Ontwerp, Amsterdaminfo@mgoossensontwerp.nl

Aanleveren kopijVoor de Nieuwsbrief hebben wij jouw hulp nodig! Deadline voor de volgende editie: 31 oktober 2017

Aanleveren per mail, bij voorkeur als Word document zonder opmaak, tabellen of foto’s. Maak kop, inleiding en tussenkopjes vet. Asana’s graag met hoofdletters. Vermeld auteur en fotograaf. Foto’s als aparte bijlage in hoge resolutie. Mailen naar: nieuwsbrief@iyengaryoga.nl

Foto voorkant: Virabhadrasana II in de demonstratieles op zondagoch-tend bij de IYVN conventie met Raya Uma Datta. Foto Majanka Keijer

Nieuwsbrief Iyengar Yoga Vereniging Nederland, zomer 2017 3

Van het bestuur…Net terug uit Ede, onze jaarlijks conventie met de algemene ledenvergadering en dit jaar een bijzondere workshop van Raya Uma Datta (‘kind’ van het Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute in Pune). Een uitgebreid artikel over de workshop staat verderop in dit nummer.

In het begin van zo’n workshop heb ik altijd het ge-voel dat ik een slechte beoefenaar ben. Ik oefen te weinig, ken de asana’s niet goed bij naam en ben ook nog eens veel te veel met mijn ego bezig. Raya wrijft het allemaal nog eens lekker in. Maar ik moet filmen, straks de vergadering voorzitten, genoeg en niet te veel eten, niet drinken, minder slapen, meer pranaya-ma, enz., enz. Ik vertel Raya in een korte pauze over dat gevoel van een slecht yogi zijn, elke keer opnieuw. Zijn antwoord is helder: ‘We zijn allemaal slechte yo-gi’s. Dat lucht op!

Raya heeft het in zijn workshop regelmatig over het belang van de Iyengar yoga community. Daar ben ik blij mee. Het bestuur wil namelijk graag bijdragen aan een sterke community. We vinden het belangrijk dat de commissies goed gevuld zijn, dat de leden beschik-king hebben over alle belangrijke bronnen via de web-shop; de boeken en beelden uit India, dat de examens goed worden afgenomen, dat de workshops echt iets toevoegen aan onze praktijk en dat de kwaliteit van de Iyengar yoga in Nederland op peil blijft en zich verder ontwikkelt: de opleidingen, de examens, maar ook de nieuwsbrief, de vertalingen, enz. Yoga is meer dan de asana’s, meer dan het rijtje yama’s en niyama’s. Juist de community zorgt ervoor dat we onze gedachten en ervaringen kunnen uitwisselen; onze onzekerhe-den en twijfels, maar ook onze overwinningen en re-sultaten.

In Ede kwam alles weer samen. Het is even reizen voor de meesten, maar vervolgens is daar een prach-tige plek, vlak bij het station en veel (gratis!) parkeer-plaatsen. Goede maaltijden, plek om te overnachten en vooral: rust en tijd om elkaar te ontmoeten. Bijna alle deelnemers aan de workshop waren ook aanwe-zig bij de algemene leden vergadering. Dat was heel fijn! Die grote aanwezigheid wordt door het bestuur gezien als een waardering voor al het werk van alle vrijwilligers binnen de vereniging en vanaf deze plek wil ik jullie graag bedanken voor het vertrouwen.

Vooruitkijkend: op 14 dec 2018 is het 100 jaar geleden dat Guruji is geboren. Wij willen, in navolging van vele andere verenigingen en wellicht ook het instituut in Pune zelf, het jaar 2018 uitroepen als herdenkings jaar, compleet met extra publicaties en activiteiten.Een van de hoogte punten zal zeker zijn de conven-tie met Abhijata Sridhar Iyengar, de kleindochter van Mr. Iyengar. Zij komt van 24 tot 27 mei 2018 voor een 4-daagse conventie naar Nederland, waarbij ook deelnemers uit andere Europese landen zullen wor-den uitgenodigd. De voorbereiden zijn al begonnen; de locatie (in Amsterdam) is bijna rond. We beraden ons over nevenactiviteiten. Informatie volgt! Wil je helpen? Graag! Stuur een mail naar het secre-tariaat. (info@iyengaryoga.nl )

Raya was mijn gast, de eerste twee dagen in Neder-land. Hij is geïnteresseerd in hoe de dingen gaan in Nederland. Hij verbaast zich over de vele fietsers, kijkt zijn ogen uit in de stad, hij geniet van de mu-sea en hij is oprecht geïnteresseerd in het wel en wee van de Nederlandse Iyengar yoga beoefenaars. His-ke, Daniela, Sarah-Jane en ook Karin namen hem op sleeptouw. Daarnaast vertelt hij graag en veel over Guruji, over filosofie en over open-chest-syndromen, obsessief-compulsieve - en andere persoonlijkheids-stoornissen. Zijn humoristische en relativerende benadering stemt mij vrolijk. Zijn uitdagende lessen prikkelen om grenzen te verleggen: yoga is om mee te spelen, om van te genieten.

Voor nu alvast een fijne zomer gewenst. En als je op vakantie gaat naar de zuidelijke landen en de keu-ze hebt tussen een hurk wc en een porseleinen pot: neem de hurk versie, goed voor je heupopeners (ook een tip van Raya). Of doe veel malasana!

Veel leesplezier en een vriendelijke groet/namaskar!

Fons DiepenmaatVoorzitter

Nieuwsbrief Iyengar Yoga Vereniging Nederland, zomer 2017 4

Van Dubai tot Schraard Interview met senior Iyengar yogaleraar Djoeke van der Werf: ‘Als je het wonder van het lichaam beter gaat begrijpen, wordt het alleen nog maar mooier.’

In het piepkleine Friese plaatsje Schraard wonen Djoeke van der Werf (72), haar man Titus en hond Bin in een prachtig opgeknapt kerkje met uitzicht over het Friese platteland. Drie jaar geleden keerden ze hier terug vanuit Dubai, een van de Verenigde Arabische Emiraten. Zeventien jaar lang gaf Djoeke daar als yogapionier Iyengar yogalessen.

De overgang van een internationale megastad als Dubai naar het dorp Schraard is voor Djoeke geen punt, want reislust en verandering van omgeving zit er al vanaf haar kindertijd ingebakken. Haar va-der was piloot bij de KLM en het gezin vloog de hele wereld over. Ze groeit achtereenvolgens op in Jakar-ta, Heerenveen en Haarlem. Als jonge vrouw gaat Djoeke de verpleging in. Ze volgt haar opleiding in het Amsterdams Binnengasthuis, waar haar interesse voor de kennis van het lichaam wordt gewekt. Het is de bron van waaruit Djoeke nu op 72-jarige leeftijd

nog steeds leeft en werkt als Iyengar yogaleraar. De anatomie heeft op haar altijd een grote aantrekkings-kracht gehad. ‘Het is een wonder hoe ingenieus het lichaam in elkaar zit en dat boeit ook zo binnen de Iyengar methode: dat je dicht bij het anatomische li-chaam kunt komen, bij de bouw van het lichaam en de functies. Dat is het mooie van Iyengar yoga, het houdt al je lichaamsfuncties op een goed level. Ik ge-loof daar zo heilig in!’

Hoe ben je eigenlijk in aanraking gekomen met Iy-engar yoga?‘In 1978 was ik met een maagzweer opgenomen in het ziekenhuis in Leuven. Daar kon je allerlei heftige me-dicatie tegen gebruiken. Maar toen ik het ziekenhuis verliet, zei de arts op de gang: ‘U moet eens denken aan yoga.’ Dat houdt Djoeke in haar hoofd en als ze met het gezin eenmaal in Miami woont, volgt ze les-

sen bij Mary Dunn in San Diego, John Schumacher in Nashville en bij Manouso Manos in San Fransisco. Djoeke vertelt op humoristische wijze over haar er-varingen als student binnen de Iyengar ‘scene’ in de Verenigde Staten: “John Schumacher was niet echt helemaal mijn type, maar een steengoede leraar, echt steengoed.” Djoeke haalt daar haar eerste certificaten en begint zelf ook les te geven, o.a. in een tehuis voor ouderen. In 1985 komt B.K.S. Iyengar een workshop geven in Miami en daar ontmoet ze Guruji voor het eerst. Het duurt nog tot 1999 voordat Djoeke zelf,

Foto: Marike op den Akker.

Nieuwsbrief Iyengar Yoga Vereniging Nederland, zomer 2017 5

vanuit Dubai, de stap naar het R.Y.M.Y.I. in Pune waagt. Ze reist er samen met haar Iraanse vriendin Azita Dadfar naartoe. Azita is nauw verbonden met de Iyengar familie en daardoor verblijven ze zelfs in het huis van de familie, heel bijzonder. Toch wil Djoe-ke in eerste instantie niet meer terug, omdat ze het in India ‘maar een vieze bende’ vindt, maar de inspire-rende kracht die er van B.K.S. Iyengar uitgaat, zorgt ervoor dat Djoeke in de jaren die volgen herhaaldelijk toch in Pune terug te vinden is. Tijdens een van de keren dat Azita en Djoeke aan het instituut verblijven, krijgen ze beiden spontaan hun Senior Level 1 certificaat persoonlijk door de - dan zelf 72-jarige- Guruji overhandigd, zonder daarvoor een examen af te hoeven leggen. Dat is natuurlijk een ongelooflijke eer voor de toegewijde Iyengarleraren uit Dubai: ‘We hadden er niet eens om gevraagd! Hij zette zijn handtekening erop en klaar! Dat was gewel-dig. Ik heb ‘m nog, dat grote papier met zijn hand-tekening erop en ik geloof dat Geeta er ook nog op staat.’, vertelt ze stralend en nuchter tegelijk. Djoeke ten voeten uit: een realist, volgens haar man Titus.

Hoe zag jouw lesgeven eruit in Dubai? In Dubai huren Djoeke en Titus een huis waarin plek is voor een mooie thuisstudio. Djoeke is daar een van de pioniers op het gebied van yoga. Haar leerlingen zijn een mix van internationale expats en Arabische vrouwen uit Dubai zelf. Ook geeft zij les aan de Junior Highschool en op een school voor geestelijk en licha-melijk gehandicapten. ‘Je werkte daar van de grond af, dat kon ik goed begeleiden vanuit mijn achtergrond als verpleegster en het Iyengarsysteem hielp er ook fantastisch bij, om met die kinderen uit te zoeken wat mogelijk was. Ik deed van alles met de spullen die we daar vonden. En ik heb altijd heel veel met riemen ge-werkt, daar kun je echt een lichaam mee in de juiste houding brengen.’

Wat vind jij belangrijk als Iyengar leraar? ‘Ik geef les vanuit het lichaam van de student die ik voor me heb. Vanuit mijn medische achtergrond heb ik daar een scherp oog voor ontwikkeld en daardoor kan ik leerlingen dingen meegeven die ze van anderen niet kunnen leren. Ik verbind de methode echt aan de lichaamsbouw. Alleen al hoe iemand op zijn voeten staat is ongelooflijk belangrijk, daarom is Tadasana ook zo’n belangrijke houding. Als je die voeten goed hebt, hoef je niks meer aan de rest van het lijf te doen. En als je dat nog niet voor elkaar krijgt, dan moet je je suf werken, want het is het echt waard.’Verder is het voor Djoeke essentieel dat je als docent contact houdt met de behoefte van je leerlingen, dat je ziet wat een leerling nodig heeft en niet dat je een soort drill geeft, met alleen maar aanwijzingen zoals je die uit je hoofd kent: ‘Je moet zowel inzicht hebben in de bouw als in het karakter van de persoon, daar moet je als leraar enorm voor open staan. Je moet we-

ten wat je doet en natuurlijk de mensen proberen te begrijpen. Daardoor is het ook fantastisch voor jezelf, je haalt er als leraar ongelooflijk veel uit, dat is een van de mooiste dingen. Mensen die jaren bang blijven voor inversions en het dan soms toch kunnen over-winnen. Het is leuk, hoor.’

Je hebt het veel over het lichaam en de anatomie, maar hoe zit het voor jou met de filosofie? ‘Die komt vanzelf, door de jaren heen, echt waar, daar hoef je niks aan te doen. Ik duik af en toe nog wel in de sutra’s van Patanjali, wanneer ik er behoefte aan heb.’

Heb je ook een favoriete sutra?‘Ja, die is: goed voor mijn lijf zorgen! Want dit lichaam hebben we gekregen, dat is een heel duur cadeau, het mooiste wat je kunt hebben, dus daar moet je echt héél goed mee omgaan. Het is een wonder. En als je het wonder beter en beter gaat begrijpen en je weet hoe je het moet onderhouden, dan wordt het alleen maar mooier! ‘

Dus je hebt eigenlijk je eigen sutra?‘Ja en dat heb ik altijd zo gehad, anders was ik de ver-pleging niet in gegaan, dat komt echt vanuit een be-wondering voor het lichaam zoals het in elkaar zit, dat is toch zo prachtig! En als je ouder wordt en pro-blemen tegenkomt, bijvoorbeeld in de hersenen, dan moet je daar ook weer met respect mee omgaan en niet bij de pakken neerzitten van ik kan dit niet meer en ik kan dat niet, nee, dat ben je gewoon verplicht aan het cadeau, vind ik.’

Kun je je naast het verkrijgen van je certificaat ook nog een ander moment herinneren van B.K.S. Iy-engar dat speciaal indruk op je heeft gemaakt?‘Er is één beeld dat bijzonder veel indruk op me heeft gemaakt en waar ik juist de laatste tijd erg veel aan terugdenk. Het was tijdens een van de laatste keren dat ik in Pune was en Guruji hing over twee barres van verschillende hoogte. Hij hing met zijn knieën over de hoge barre heen en dan lag hij verder in een soort schuine slope naar beneden, over de lage barre heen. De borst was ondersteund tot aan de schouders en het hoofd en de nek lagen plat op de grond. Hij heeft natuurlijk die enorme borstkas en die ging dus WHAM helemaal open en ik zag gewoon wat het met hem deed! Moet je nagaan wat een toestroming je naar je hersenen krijgt op zo’n moment. Dat verzint ‘ie zelf hoor. Daar was hij zo ingenieus in, echt waar. Zo zat hij in elkaar, hij kende het lichaam zó goed en dat heeft ‘ie aan zijn kinderen en kleinkinderen mee-gegeven. Geeta en Prashant en nu ook Abhijata ge-ven allemaal zo fantastisch les! Dat heeft hij echt aan die hele generatie meegegeven, dus dat gaat gewoon door.’

lees verder op pagina 6 onderaan

Nieuwsbrief Iyengar Yoga Vereniging Nederland, zomer 2016 6

In september van dit jaar gaan we van start met het eerste opleidingsweekend. Op zondag 11 juni zal er een selectie dag plaats vin-den in Maastricht. Geïnteresseerden in de opleiding kunnen die dag lessen volgen van Berber en Kristien

en krijgen inzage in de boeken en het programma van de opleiding. Er is gelegenheid om vragen te stellen en te ervaren hoe het is om een hele dag met yoga bezig te zijn. Tussen de middag eten we samen soep. Na deze dag volgt een toelatingsgesprek en een eva-

luatie van de yogasessies op de selectie dag met even-tuele tips ter voorbereiding op de start in september.

Voor meer informatie kun je kijken op de website: www.yogaacademiemaastricht.nl

Melanie Tillema

Iyengar yogaleraren opleiding in Maastricht10 jaar geleden ben ik (Melanie Tillema) begonnen met een Iyengar yogastudio in Maastricht. Het aan-tal leerlingen is in die 10 jaar toegenomen maar het aanbod van leraren niet. Er waren wel leerlingen die inte-resse hadden om de opleiding te volgen, maar de reistijd van-uit deze regio naar de dichtst-bijzijnde opleidingen bleek steeds te ver. Berber Schönholzer is de af-gelopen jaren meerdere keren in Maastricht geweest voor workshops en zag ook het belang van een op-leiding in Maastricht in. Omdat zij ook lesgeeft aan de opleiding in haar eigen studio en in Zwitserland, zochten we meer leraren die een invulling aan de opleiding konden geven. Kristien van Reusel en Rita Keller waren hiertoe bereid en zo ontstond Yoga Aca-demie Maastricht.

vervolg van pagina 6

Hoe oefen jij in deze fase van je leven, geïnspireerd door B.K.S. Iyengar?‘Ik doe heel veel ondersteboven: kopstand, schouder-stand en ik lig ook in die slope van Iyengar, met de benen over iets heen. En ik zie Guruji nog steeds voor me in zijn laatste jaren. Ik ben eigenlijk heel blij dat ik hem ook op latere leeftijd heb meegemaakt, dan weet je een beetje wat je te wachten staat.’

Wat betekent yoga voor jou in je huidige leven?

‘Dat het je mobiel houdt, niet zomaar mobiel, maar lekker mobiel. En ik vind het lesgeven zelf nog steeds leuk, ik begeleid een studente die zelf leraar wil wor-den en straks vind ik het ook leuk om weer in het dorpshuis stoelyoga te geven aan ouderen. En een paar keer per jaar ga ik naar mijn zusje in Amerika, daar kom ik niet weg zonder dat ik een workshop ge-geven heb! Iedereen wordt natuurlijk een jaartje ou-der en dat is het mooie van het Iyengarsysteem, dat je het gewoon voor alle leeftijden kunt geven.’

Marike op den Akker

Nieuws uit de vereniging26-26 augustus 2017: Workshop Manouso Manos‘Balans is een voortdurend gevecht. Vind de tegen-polen en werk eraan.’Hij komt weer naar Amsterdam: Manouso. Dat be-looft weer een interessante en fijne workshop te wor-den.Locatie: Sporthallen Zuid in Amsterdam. Kom ook; één of twee dagen! Voor informatie en aanmeldingen neem een kijkje op: iyengaryoga.nlRegistratie en betaling moeten gedaan zijn voor 25 juli. 24-27 mei 2018: Conventie met Abhijata Shridar Iyengar De kleindochter van Guruji komt naar Nederland voor een vierdaagse ‘European Convention’. Voordat Abhijata naar Nederland komt, doet ze eerst Polen,

Zweden en Frankrijk aan. Het wordt vast en zeker een inspirerende conventie. Locatie: Amsterdam, wordt nog bekend gemaakt.De conventie zal ook in het teken staan van Guruji’s 100e geboortedag. Schrijf de data alvast in jouw agen-da! Meer informatie volgt per mail.

WorkshopsMinder grootschalige, maar zeker niet minder inte-ressante workshops zijn ook te vinden op de website van de vereniging. Kijk op: iyengaryoga.nlAlle gecertificeerde docenten en leden van de IYVN kunnen hun workshops opgeven via de website: iyengaryoga.nl/agenda/workshops-leraren

FacebookpaginaDe Iyengar Yoga Vereniging Nederland is actief op Facebook. Voor de laatste nieuwtjes kijk op Facebook: @iyengaryogaverenigingnederlandV

ER

EN

IGIN

GS

NIE

UW

S

New Studio!Een vertrouwd beeld is uit de Utrechtse binnenstad verdwenen: iYoga is verhuisd naar ruim pand op de Amsterdamsestraatweg in Utrecht.

In 2014 zijn Claas Hille en Hiske van der Meulen hun eigen studio, iYoga, in het centrum van Utrecht gestart. Het was een logisch vervolg van hun beider ontwikkeling in Iyengar yoga. In de tussentijd heeft de yogaschool een zeer goede reputatie opgebouwd. Er wordt met humor en een analytische blik lesgege-ven waarbij de uitdaging niet wordt geschuwd. Om de yogi’s meer ruimte te kunnen bieden dan aan de Minrebroederstraat zijn Claas en Hiske gaan uitkij-ken naar een ander onderkomen. Eind vorig jaar zijn ze hierin geslaagd met een ruim en licht pand aan de Amsterdamsestraatweg te Utrecht.

Het is een heuse queeste geweest om een juist pand te vinden die aan de vooropgestelde criteria voldeed. Uiteindelijk is het gelukt. Het pand dat ze hebben ge-vonden heeft dienstgedaan als garage en paste perfect in het plan. Het was ruim en leeg zodat naar eigen smaak de nieuwe studio kon worden ingericht. Samen met architectenbureau Studio Cuperus is er invulling gegeven aan alle eisen en wensen. Het resultaat van alle inspanningen is fantastisch.

Allereerst zijn er in de ruimte twee studio’s gecreëerd. Op deze wijze wordt de overloop tussen de lessen ge-stroomlijnd en kan er bilateraal lesgegeven worden. Er is een grote ruimte voor ongeveer veertig mensen.

Dit is ideaal wanneer internationale gastdocenten zijn uitgenodigd en de opkomst hoog is. Een andere ruim-te geeft plaats aan ongeveer vijfentwintig personen. Mocht het nodig zijn, dan kan de scheidingswand geopend worden zodat er één grote ruimte ontstaat. Beide zalen zijn goed geoutilleerd met aan de muren rondom touwen bevestigd om nog beter in de hou-ding te komen. De ‘ceiling ropes’ waren een lang ge-koesterde wens van Hiske en deze is dan ook gere-aliseerd. De indirecte lichtinval door de dakkoepels in beide ruimten is bijzonder mooi en de interne kli-maatbeheersing is optimaal.

Verder heeft de nieuwe studio alle faciliteiten denk-baar. Van douches tot mindervalide toilet en taps om je voeten te reinigen. Natuurlijk is er ook een gezel-lige zithoek gecreëerd, een keuken en een vergader-ruimte. Aan één ruimte moet nog invulling gegeven worden, misschien een pop-up store of een barretje, wie weet...Natuurlijk mocht kunst niet ontbreken in de nieuwe studio en zijn er diverse Utrechtse kunstenaars actief geweest om de sfeer om te zetten in beeldtaal. Deze kunst is te koop. Meer info hierover kun je vinden op de website van iYoga of vraag na in de studio.

Het lesrooster blijft ongewijzigd. Blijf de website of Facebook in de gaten houden voor workshops en spe-ciale weekenden die worden gehouden. Regelmatig worden er (inter)nationale docenten uitgenodigd om te doceren. Dit zijn bijzondere en inspirerende ont-moetingen, veelal met een speciale thematiek.

In de nieuwe studio wordt er op elk niveau lesgeven, het doet er niet toe of je ervaring hebt of niet, of je lenig bent of niet. Gun jezelf wat tijd voor jezelf, ver-minder stress, verhoog je flexibiliteit, kracht en lenig-heid. Je lichaam is het waard! Het adres is: Amsterdamsestraatweg 227, Utrecht. Parkeerruimte voor mindervaliden is aanwe-zig voor de deur. Aanmelden kan via de website www.iyogautrecht.nl.

Je bent van harte welkom.Carla Smit

7

Foto’s: Iyoga

Nieuwsbrief Iyengar Yoga Vereniging Nederland, zomer 2017 8

gravated during the spring season.Most mild signs of an imbalanced Kapha, like heavi-ness or lethargy, sluggishness, drowsiness, brain fog, excessive sleep, laziness, melancholy, or depression, can be relatively easy to correct with regular Yoga and Pranayama practice. More severe imbalances are ge-nerally the result of long-standing Kapha aggravation; their symptoms are more established in the tissues and mental states and they so become chronic in na-ture (heavy depression, withdrawal, isolation, aliena-tion etc.)

In Ayurveda, the spring/summer seasons correspond to two predominant Doshas;

The Sanskrit word Kapha, means ‘that which flouris-hes in water’. Kapha dosha is made up of a combina-tion of Earth & Water elements.The season mostly defined by the presence of water is the spring season. Therefore, springtime and Kap-ha dosha have a lot in common. Spring embodies the heaviness of increased moisture and it feels slower than summer and autumn. As spring melts the ice and snow in nature, at human level it liquefies ex-cessive accumulated Kapha (or Water element) for it to be eliminated from the body (mucus for exam-ple). This process can either be a revitalizing event or it can trigger a number of health challenges due to modifications of balance in the elements in the body. Then, as the season progresses towards summer and the weather heats up, we will pacify Kapha (Water), Pitta (Fire), or a combination of the two. 

The most general symptoms of increased Kapha in springtime and summer is excess mucus, allergies, congestion and a lethargic state of mind.

During spring and summer, we welcome a seasonal routine to help us cleansing, rejuvenating and syn-chronizing with the nature of these seasons. In order to keep Kapha (Earth/Water) and its qualities (slow, heavy) in good balance we will focus on practicing energizing sequences.

For example, we might consider a sequence with standing asanas, meant to revive the Fire element in the body, to improve metabolism and detoxify the di-gestive system, reducing the heaviness of Kapha (Wa-ter) in this season. For example: Parivritta Trikonasana, Ardha Chan-

Ayurveda: spring & summer seasonsDosha is een term uit de Indiase Ayurveda. De drie dosha’s (Vata, Pitta en Kapha) zijn actieve verdichtingen van de vijf grote elementen: vuur, aarde, water, lucht en ether. In de lente voert de dosha Kapha (aarde en water) vaak de boventoon en kan zo disbalans veroorzaken. Cristina Libanori vertelt in dit artikel welke asanas ertoe kunnen bijdragen om het harmonische evenwicht tussen de elementen te herstellen.

In the previous article* we introduced the Ayurveda concept of the Doshas: Vata, Pitta and Kapha and how their combination present in the personal embodiment, defines the indi-vidual constitution. We then looked at the Elements constituting each one Dosha and analyzed their indi-vidual qualities.

We looked at the Vata Dosha, increasing in the Au-tumn season, and we saw that dryness, cold, wind and sudden weather changes produce instability, manifesting in the body with specific symptoms like; insomnia, arthritis, dry skin, mucus, constipation, high blood pressure, depression and anxiety. We then defined a suitable Yoga practice compliant with the Autumn/Winter seasons, where the focus was on counter-acting the mobile quality of Vata (Air) with the grounding quality of Kapha (Earth).

We therefore used the Earth element of Kapha, to in-crease the qualities of heaviness and slowness in our Yoga daily practice, and we reduced the Air element (Vata), which, once in excess, causes symptoms like anxiety, irritability and stress.

As we approach the gentle, wet, nurturing spring sea-son, we may notice some common signs and symp-toms of Kapha imbalance accumulated throughout the winter. These symptoms may now be further ag-

Nieuwsbrief Iyengar Yoga Vereniging Nederland, zomer 2017

drasana, Parivritta Parsvakonasana, Parsvottanasana, Parivritta Ardha Chandrasana, Virabhadrasana I & III, Urdhva Prasarita Ekapadasana, Uttanasana II.

Inverted poses, as in Sirsasana, Salamba Sarvangasa-na, Parsva Halasana, to improve overall circulation and reduce swelling in feet and ankles; for example, in case of excessive Kapha in the body (Water reten-tion).

Backbends as in Uttana Padasana, Supta Virasana and Eka Pada Rajakapotasana to increase circulation through all extended spaces in the body to support detoxification and cleansing.

Floor poses as in Mandalasana, Tolasana, Ubhaya Padhangustasana, Hanumanasana, Yoga Mudrasa-na, twists as in Marichyasana II, all Bharavadjasanas and Ardha Matsyendrasana II - for Mula bandha and Uddiyana bandha actions, both supporting cleansing process and providing energy boosting benefits.

In order to reduce Kapha in the body we will limit the length of time in forward extensions because they in-crease the heavy and slow qualities (Earth/Water) We will chose to practice for example Ardha Baddha Pad-ma Paschimottanasana, Parivritta Paschimottanasa-na and Paschimottanasana IV, because they integrate

the fiery aspect of Bandhas with the grounding quality of forward bends.As the days beco-me longer we have the opportunity to restore ourselves physically and energetically with long restorative poses including a well-deserved long Savasana of course.

In the next article, we will introduce an example of the integration of Iyengar Yoga & Ayurveda therapy in a case of MS (Multiple Sclerosis). For what we current-ly know there is no known cure for the MS disease yet. Medications can have adverse effects and many MS patients pursue alternative treatments, eventually landing in the Yoga studio or the Ayurveda clinic.

Stay tuned and enjoy the sunny days to come…Cristina LibanoriThe wheel of Yoga www.the-wheel-of-yoga.com

*zie: Nieuwsbrief IYVN, winter 2016, p.8-9 en: Nieuwsbrief zomer 2016, p. 14-15.

Foto: Pasquale Modica

Iyengar Yoga Conventie Raya Uma Datta: intensief en inspirerendHet prachtige Akoesticum in Ede was op 12, 13 en 14 mei het decor voor de workshop van Raya Uma Datta. Raya, directe leerling van B.K.S. Iyengar en werkzaam op het Instituut in Pune, bleek een zeer bevlogen en inspirerende leraar.

Raya begon de workshop op vrijdag voor leraren met de vraag: ‘Wie oefent er vijf uur per dag?’ Niemand stak, uiteraard, z’n vinger op. Raya zei daarop dat hij het lastig vond om deze workshop te geven omdat onze lichamen niet gewend zijn aan de intensiteit van vijf uur yoga per dag. Hij zei er ook bij dat een pauze toegestaan was als het lichaam dit nodig had. Door de intensiteit van werken maar ook door de moeilijkheid van asana’s die Raya soms inbracht, was een korte pauze soms ook zeer welkom.

VrijdagDe workshop begon met nagenoeg alle staande hou-dingen. Raya benadrukte de zitbotten en zei gek-scherend dat wij Nederlanders die zitbotten wel echt weten te vinden dankzij het fietsen. In een houding als Virabhadrasana I zei hij dan ook: ‘Kom zitten op twee zitbotten. Blijf niet hangen op één zitbot zoals een Indiase riksjarijder doet.’ Oftewel: als het linker-been achter is, neem de heup goed mee en laat het zitbot mee naar beneden komen. De ontspanning na de staande houdingen kwam in Padangusthasana, Padahasthasana en Uttanasana, met de nadruk op de verlenging vanuit de zitbotten. Raya benadrukte dat we allemaal ‘practitioners’ zijn en niet alleen maar leraren. ‘Blijf niet hangen in de

correcte asana. Neem ook een een verkeerde houding aan. Waarom niet?’ Hij vergeleek de beschrijving van de asana’s, de weg naar de juiste, correcte asana, ook wel met Google Maps. ‘They are objective clues. Go to the right, take the left. It takes you brilliant to your destination. But it doesn’t say: stop. Enjoy the view’. Op zondag vulde hij dit aan door ook Light on Yoga/Yoga Dipika te vergelijken met Google Maps. Ook Yoga Dipika leidt ons naar de eindbestemming, met briljante aanwijzingen, maar vergeet ook hier niet tussentijds te genieten, plezier te hebben, speels te zijn.Verder sprak Raya, gedurende de gehele workshop trouwens, over het groeperen van asana’s. ‘Koop drie Yoga Dipika’s, knip de plaatjes uit. Of maak kopiën. En groepeer de asana’s. Zo deden we bijvoorbeeld vrijdagmiddag in hoog tempo: Utthita Trikonasana – Utthita Parsvakonasana – Parighasana – Parivritta Janu Sirsasana – Trianga Mukhakaipada Konasana.

ZaterdagDegenen die de workshop vrijdag hadden meege-maakt, voelden dit wellicht nog in de benen. Des-ondanks begon Raya ook zaterdag weer met staande houdingen. Ergens onderweg zei hij nog: ‘Do you want to take a break or do you need to take a break? These are two different things.’ Als fotograaf dat weekend, merkte ik op dat het fotograferen makkelijk als excuus kon worden gebruikt. Had ik die break echt nodig of wilde ik gewoon even niet meer?

Ook deze ochtend ging het weer over het groeperen van asana’s. Zo verbond Raya de serie Anantasana – Vasisthasana – Utthita Parsva Hasta Padangusthasa-na – Ardha Chandrasana met elkaar, met aandacht en nadruk voor de ribben in de flanken. Hij zei daar-

Nieuwsbrief Iyengar Yoga Vereniging 10

over: ‘Gebruik je gezonde verstand. Zoek de logica. Guruji verwachtte van ons om na te denken. Gebruik verschillende, moeilijkere asana’s, om andere houdin-gen te verbeteren.’ We eindigden de ochtend met een heerlijk lange Halasana.In de middag, na een goedverzorgde lunch en de ALV, kwamen de jumpings aan de orde, werd er gespron-gen van Adho Mukha Svanasna naar Urdhva Prasa-rita Eka Padasana en terug. Omgekeerde houdingen als Pincha Mayurasana en Adho Mukha Vrksasana werden ook beoefend.

ZondagRaya kwam met een voorstel op de laatste workshop-dag. Hij zei dat ze in Puna veel yogademonstraties ge-ven en vroeg zich of ook wij op deze manier de dag wilden beginnen. Bezwaren? Geen! Alle matten wer-den in een kring om Raya’s mat heen gelegd. Props aan de kant. In een rap tempo, in een strak ritme, werden de asana’s in stilte uitgevoerd. Het enige wat klonk was Raya’s stem om de asana aan te kondigen en welke kant aan de beurt was. Het was een mooie, verstilde manier van werken met elkaar. Staande hou-dingen, vooroverbuigingen, achteroverbuigingen, twists, armbalancings, omgekeerde houdingen: het was er allemaal. Bij verschillende asana’s haakten ver-schillende deelnemers af. Urdhva Dhanurasana van-uit Tadasana en terug, Kapotasana, Mandalasana: het is niet voor iedereen weggelegd. Na afloop van de hele serie stonden we minutenlang stil in Tadasana; een bijzondere ervaring. Deze demonstratie, een prima, maar wel enigszins vermoeiende warming up, had 45 minuten geduurd. Het voelde als veel langer. Raya vertelde dat er in India veel demonstraties worden ge-geven, altijd in een bepaald ritme. Vaak met een souf-fleur achter de coulissen die zacht de maat telt en de volgende asana in fluistert. Een mooi idee, een mooi dankbetoon, voor de 100e geboortedag van Guruji in 2018 misschien?

Om de vermoeidheid te verdrijven na deze warming up, gaf Raya zes staande houdingen op: Uttanasana, Padanghustasana, Padahastasana, Parsvottanasana, Adho Mukha Svanasana, Utthita Trikonasana. Uit te voeren in eigen tempo, naar eigen keuze, in een tijd van 12 minuten.In de middag stimuleerde Raya ons om buiten onze syllabi te denken en vroeg naar een asana die we wil-den leren/oefenen. Hanumanasana werd geopperd en daar werd volop mee ingestemd. Raya vroeg naar voorbereidende houdingen. Daarna gingen we met elkaar aan het werk. Niets geen heerlijk rustig prana-yamalesje op de laatste middag na 2,5 dag hard wer-ken. Wel een stimulerende les om op een veilige ma-nier Hanumanasana voor te bereiden en te oefenen. Opnieuw de link naar de fietser die op twee zitbotten zit en niet op één. Met de been- en liesopening gin-gen we ten slotte verder in Sirsasana en we eindigden met Niralamba Sarvangasana met de voeten tegen de muur.Na Savasana, het afscheidswoord van secretaris Karin de Grip, was er een welverdiend applaus voor Raya.Wat gaf hij ons mee? Veel, heel veel kennis, inspira-tie, spierpijn, uitdaging, plezier, speelsheid. Voor wie het opviel zondagmiddag in de pauze: Raya commu-niceerde met een baby. Volledig in het moment, gek-ke bekken trekkend naar de baby. Die speelsheid, dat plezier, laten we dat vooral behouden!

Raya:• Syllabi are for teachers, not for practitioners.• Practice for yourself, not for teaching.• Practice all from Light on Yoga, not only from our

syllabus.• Know when to release after stretching. When re-

leasing, the brain becomes quiet.• Yoga is like a butterfly cocoon. First you get lonely,

very very lonely and then comes the aloneness, the flying out from the butterfly.

• Release, relax, rest, recuperate/re-energize, retain and reflect this all.

• Donkeywork has to be done in asana’s. There is no stop, no rubbish, do it!

• Look in Light on Yoga. Life is not linear, asana’s are not and yoga neither.

• Do supine asana’s once a week, for a minimum of ten minutes.

Majanka Keijer

Foto’s: Majanka Keijer

Nieuwsbrief Iyengar Yoga Vereniging 11

Hulp gezocht voor een flinke klusKort verslag van de ledenvergadering tijdens de conventie in Ede op 13 mei 2017.

‘We are part of the community, take responsibility, don’t wait for others to organize things for you.’ (Oproep van Raya Uma Datta)

‘Welkom en kom lekker vooraan zitten’. Fons, de voorzitter, heeft er zichtbaar zin in. Ook al worden er in de ledenvergadering formele zaken afgehandeld, het belooft zeker geen saaie zit te worden. Het ver-loopt rap, er is gelegenheid tot inspraak, er wordt – terecht - volop geapplaudisseerd voor de vrijwilligers, er wordt vóór gestemd en er is zelfs een interactieve sessie over het 100ste geboortejaar van B.K.S. Iyengar. Waar het vooral allemaal om draait in deze vergade-ring is: vrijwillige inzet. Wanneer de vereniging toe-komstbestendig wil zijn en aan de wensen van de le-den tegemoet wil komen, is de inzet van vrijwilligers noodzakelijk. De vraag is: wie gaan de handen uit de mouwen steken om het samen voor elkaar te krijgen?

Gezocht:• Met spoed: vrijwilligers voor ontvangst proefleer-

lingen tijdens examens in Utrecht op 22, 23, 24, en 25 juni 2017.

• Voorzitter ethische commissie - niveau Junior III of hoger.

• Leraren die samen met Berber Schönholzer willen praten over de inhoud van de brief uit Puna.

• Leraren die proeflezer willen zijn voor Yoga in Ac-tie: Intermediate Course I - met goede beheersing van Nederlands en Engels.

• Hulp bij de organisatie van Conventie 2018, (zie hiernaast).

Wat ga jij doen? Voor meer informatie of aanmelding mail naar: info@iyengaryoga.nl

Goed nieuws2016 was voor de vereniging financieel een goed jaar met meer inkomsten dan uitgaven. Een vereni-ging mag geen winst hebben, dus er is nu een buf-fer. Dat komt mooi uit want het 100ste geboortejaar van B.K.S. Iyengar staat voor de deur. 2018 gaat een belangrijk jaar worden waarin Iyengar yoga landelijk eens goed onder de aandacht gebracht wordt, zodat mensen zin krijgen om Iyengar yoga te beoefenen.

100ste geboortejaar van B.K.S. IyengarEen interactieve sessie aan het einde van de vergade-ring bestond uit de volgende vragen:• Wat vinden we dat de buitenwereld moet weten

over Iyengar yoga?• Hoe gaan we dat uitdragen?• Wat kan jij doen?Ideeën zijn trouwens nog steeds welkom, meedenken wordt erg gewaardeerd. Je kunt jouw inbreng mailen naar: info@iyengaryoga.nl

Conventie 2018Van 24 t/m 27 mei 2018, maar liefst vier dagen met niemand minder dan Abhijata Sridhar Iyengar - klein-dochter van B.K.S. Iyengar. De conventie vraagt veel voorbereiding en zal drukbezocht gaan worden met als gevolg dat er veel hulp nodig is om dit allemaal in goede banen te leiden. Ben je goed in het organiseren van evenementen of zou je graag iemand met veel er-varing willen helpen op welke manier dan ook, meld je dan aan bij: evenementen@iyengaryoga.nl

Iedereen die de vergadering zelf bijgewoond heeft, zal het opvallen dat niet alle onderwerpen in dit verslag ter sprake zijn gekomen. De nadruk ligt op draag-kracht en dat heeft een reden want er is veel werk aan de winkel. Het bestuur en de commissies zijn het er-over eens: de doelen, verwachtingen en activiteiten: het is een flinke klus, het is veel en soms zwaar, maar het is vooral leuk om te doen. Doe je mee?

Nana van Moergestel

Red. het officiële verslag volgt binnenkort.

Nieuwsbrief Iyengar Yoga Vereniging Nederland, zomer 2017 13

ga later ook nog naar India. Kan ik dat wel aan? Ben ik daar wel klaar voor?’, vraag ik mezelf af. Wegens mijn ‘cycle’ mag ik nog een paar restorative poses doen. Voor Sarvangasana mag ik op een bankje komen lig-gen, mijn voeten van het bankje af, ondersteund door schuimblokken. Onder mijn rug ligt een kruis van twee bolsters, mijn schouders op de grond. Ik leer. Ik leer veel. Savasana komt eerder dan verwacht. De tijd is werkelijk voorbijgevlogen. Ik klets nog wat na met Dominique, de Nederlandse aan wie ik inmiddels ben voorgesteld. Hoe zij ooit de weg naar de studio vond en er nu ook werkt. Over haar leven in Hong Kong. Mijn leven in Nederland. Hoe dingen veran-deren. De Amerikaanse vrouw haakt nog even in. ‘If I were you, I would join tomorrow as well’. ‘I will.’ Een half uur later verlaat ik het Iyengar Yoga Centre op de negentiende verdieping van het Pemberton building. Ik vervolg mijn weg richting de nabije Market Place en op naar Catstreet. Een aantal galerietjes, moderne koffiebarretjes en traditionele Chinese zaakjes wisse-len elkaar af in deze opkomende buurt. Ik kijk nog even op naar de hemel. Het heeft twee weken achter elkaar geregend in Hong Kong, maar het is vandaag voor het eerst weer droog. Zonnig zelfs. Mijn lichaam voelt licht, mijn hart zacht. ‘You are a lucky girl’, zegt de galeriehoudster op mijn respons dat ik altijd mooi weer heb. ‘I am definitely lucky’, zeg ik haar. Ik glim-lach. Tomorrow another lesson.

Andrea van Herk bevindt zich inmiddels op Texel waar zij schrijft, coacht en yogales geeft op het strand.

Voor meer informatie zie www.strandyogatexel.nl of andreavanherk.com.

Andrea van Herk

Met een jetlag op een matje in Hong KongAndrea van Herk doet levendig verslag van een yogales in China.

‘Are you happy?’ Een traan rolt bijna langs mijn gezicht. Ik knik zachtjes ‘ja’ terwijl de rest van mijn lichaam stilligt in Supta Baddha Konasana.

De vorige dag was ik rond 08:30 de studio binnen-gelopen. De geur van India overviel me, evenals de sterke vibraties van de aanwezige yogi’s die vol over-gave de sutra’s van Patanjali chanten. Even ben ik van mijn stuk gebracht. ‘Ik ben toch in Hong Kong?’ Een vriendelijke glimlach achter de balie. ‘Hi, how can I help?’ ‘Well, I would like to join the 2h class at 8.45.’ ‘You actually need permission to join this class, as it is for advanced Iyengar students.’ Het blijft even stil. ‘How long do you practice yoga?’ ‘I now practice for three years, and since one year I am enrolled in the teachers training program in Holland.’ ‘Ow fantastic, you can change here’. Ik kleed me om. Shit?! Zou ik hier per se een korte broek aan moeten? Die heb ik niet bij me. ‘You can leave your stuff here. There is also a Dutch girl who works here by the way. You’ll meet her later.’ Ik neem plaats op de mat. Ik luister aandachtig naar de docent al bevindt mijn lichaam zich gevoelsmatig nog ergens tussen Hong Kong en Amsterdam. Wat een reis. Wat een jetlag. We rollen een dunne yogamat op, plaatsen deze op twee blok-ken en gaan erop zitten. Eerst met de voeten plat op de mat, later in Swastikasana. We chanten de invoca-tie. Vlekkeloos, nou ja bijna, chant ik mee. Wie ben ik eigenlijk? Vele houdingen volgen al zittend op de op-gerolde mat. Eerst van, later ook met de rug tegen de muur. Het eerste uur is zo voorbijgevlogen. ‘India… Ik

Nieuwsbrief Iyengar Yoga Vereniging Nederland, zomer 2017 14

Nieuw boek

Props for Yoga, Volume 3: Inverted Asanas

Auteur: Eyal Shifroni

Prijs: € 30,00 inclusief btw

Voorintekening voor het nieuwe boek

Props for Yoga Volume 3: Inverted Asanas.

Als je A Chair for yoga en de eerste twee delen

in de serie Props for Yoga: Staande Houdin-

gen, en Zittende en naar voren uitstrekkende

houdingen hebt weten te waarderen, dan is

dit nieuwe boek een prachtige aanvulling in

de serie.

Introductie van de auteur:

‘Inverted poses are the hallmark of yoga and

its greatest gift to humanity. They, more than

any other family of āasanas, have deep effects

on the mind…. Inverted poses present a chal-

lenge for most students. In my experience,

props can play an important role in introdu-

cing inversions gradually and safely until the

student feels ready for the final poses. For all

these reasons, I view the present volume as

central to the Props for Yoga series.’

Beloved Gurji

Auteur: Van, voor, door Guruji’s leerlingen

Prijs: € 25,00 inclusief btw

Het boek Beloved Guruji is door Geetaji ge-

lanceerd op 20 augustus 2016, de 2e gedenk-

dag van Guruji’s overlijden. Het boek is ons

gezamenlijk geschenk, met grote eerbied en

dankbaarheid, aan Guruji.

Ongeveer een jaar geleden opperde Geetaji:

‘Zoveel mensen over de gehele wereld bewa-

ren herinneringen, in grote verscheidenheid,

aan Guruji, waarom verzamelen we ze niet en

leggen ze allemaal vast.’ Op deze manier is dit

gedenkboek tot stand gekomen.

De inzendingen stroomden binnen en het

was mooi om de verscheidenheid te zien, van

bijdragen uit India tot artikelen uit Australië,

foto’s uit Hawaï, anekdotes uit Amerika, ge-

dichten uit China, artistieke kunstwerken uit

Spanje en nog veel meer…

De bijdragen kwamen van Guruji’s studenten

die hem al jaren kennen tot mensen die hem

slechts kort hebben ontmoet. Het boek be-

vat verhalen van mensen die geraakt werden

door zijn magische persoonlijkheid, vrolijke

reisverhalen en ook diepzinnige ervaringen

van mensen die dankzij Guruji hun leven za-

gen veranderen.

Het is hartverwarmend om te lezen hoe Guru-

ji door zovelen als een bijzonder mens werd

ervaren, zowel als leraar, als wijze, als vader

in het gezin, of gewoon als persoon. Dit boek

ter nagedachtenis geeft de essentie weer van

Guruji. Het geeft veel inspiratie voor zowel

het yogapad als het eigen dagelijks leven.

Yoga for Sports

Auteur: B.K.S. Iyengar

Prijs: € 40,00 inclusief btw

Het is een bekend fenomeen dat atleten ge-

voelig zijn voor blessures en, nog slechter,

steeds terugkerende blessures. Veel presta-

tiegerichte atleten hebben last van het zo-

genaamde overbelastingsyndroom. Sporters

die veel bewegingen herhaaldelijk uitvoeren,

krijgen vaak last van korte, overbelaste spie-

ren, die kwetsbaarder worden door verrekkin-

gen of verstuikingen, met daarnaast weinig

gebruikte spieren, die gestaag zwakker wor-

den.

Dit is het klassieke syndroom dat ontelbare

atleten op verschillende momenten in hun

carrière ervaren. In zijn leven heeft Yog-

acharya B. K. S. Iyengar gedurende acht de-

cennia verschillende sporters de subtiele as-

pecten van yoga onderwezen; beginnend met

professor DB Deodhar, de nestor van het cric-

ket in India, tot Sachin Tendulkar, de genie

van het cricketbat en wicket. Yoga for Sports

laat zien hoe yoga lichaam en geest kan trai-

nen, en sporters helpt om leniger, sterker en

meer gefocust te worden. Yoga is gebaseerd

op het principe dat yoga het lichaam als ge-

heel integreert en verschuift de nadruk naar

de kwaliteit van het bewegen.

Met een nauwgezette uiteenzetting van de

menselijke anatomie en gedetailleerde be-

schrijving van de technieken voor het uitvoe-

ren van meer dan 100 asanas (houdingen) en

pranayama (ademhalingsoefeningen); inclu-

sief aanpassingen van de asanas, het gebruik

van hulpmiddelen en de specifieke volgorde

van de houdingen, voor de verschillende om-

standigheden van lichaam en de geest, kijkt

dit boek op een holistische manier naar het

welzijn van de sporter.

Nieuws over boeken, CD’s, DVD’s B.K.S. Iyengar Yoga Vereniging

Nieuwsbrief Iyengar Yoga Vereniging Nederland, zomer 2017 14

Yoga overal, ook in een kindertehuis in India

Karm Marg is een thuis voor ruim zestig Indiase kinderen die door heel uiteenlopende redenen niet bij hun eigen ouders kunnen wonen. Het ligt in Faridabad, vlakbij New Delhi in het Noorden van India. Veena Lal is oprichter en directeur van Karm Marg. Zij vindt dat kinderen recht hebben op de liefde, aandacht en geborgenheid van een gezin. De kinderen beschouwen Veena dan ook als een moeder en de andere kinderen als broers en zussen.

De kinderen die bij Karm Marg wonen zijn tussen de 3 en 18 jaar. Ze gaan naar de basisschool en daarna naar de middelbare school. Deze ronden ze af tussen hun 16e en 18e jaar, maar dan zijn ze nog niet in staat om in hun eigen levensonderhoud te voorzien. Daar-voor zijn een opleiding, een stage en begeleiding naar betaald werk noodzakelijk. Karm Marg ondersteunt deze tieners en jonge volwassenen zowel emotioneel als financieel, ook als ze niet meer intern wonen. In de komende twee jaar zullen elf kinderen hun mid-delbare school afronden en aan een opleiding of een stage beginnen. Eén van hen wil ik in het bijzonder aan jullie voorstellen: Babli.

Babli was 3 jaar toen haar moeder overleed, haar vader kon niet goed voor Babli en haar twee oudere zussen zorgen. Een buurvrouw vond de drie vervuil-de en ondervoede meisjes op straat en bracht ze naar Karm Marg. Met instemming van de vader zijn zij daar blijven wonen. Babli was een klein, pittig meis-je. Ondanks goede zorg en voeding groeide ze nau-welijks, terwijl haar mentale ontwikkeling juist heel voorspoedig verliep. Ze was heel ijverig en deed het goed op school. Pas op haar 12de zette een groeispurt in en nu op haar 17de is ze een prachtige en sterke jonge vrouw.

Een jaar of 3 geleden ontdekte Babli yoga. Uit boeken en informatie van het internet leerde ze de houdin-gen. Ik wist van haar interesse en had haar een paar keer gevraagd om mij wat te laten zien. Maar ze was te verlegen en had altijd wel een goede smoes: ze moest huiswerk maken of ze had net gegeten. Maar afgelo-pen februari was het dan eindelijk zover, tijdens een feest ter ere van de 20ste verjaardag van Karm Marg, gaf Babli een prachtige yogademonstratie en vertelde dat ze yogadocent wilde worden. En ik dacht meteen, hierbij moet en wil ik haar kunnen helpen!

In overleg met Veena heb ik een paar foto’s naar Raj-vi Mehta gestuurd. Zij was ook onder de indruk van Babli’s talent en heeft meteen enthousiast gereageerd door Babli boeken over de Iyengarmethode te sturen en daarnaast onderzoekt Rajvi de mogelijkheid om ie-mand naar Karm Marg te sturen om een workshop te geven. Ook heeft ze Babli gevraagd of het voor haar mogelijk zou zijn om naar Pune te komen voor een opleiding en dat gun ik Babli met heel mijn hart!

Mocht je door dit verhaal over Karm Marg en toe-komstig yogini Babli ook willen helpen om haar en haar leeftijdsgenoten hun dromen te laten verwezen-lijken, lees dan meer en ondersteun dan financieel door te klikken op deze link.www.pifworld.comHartelijk dank van alle Karm Marg kinderen.

Deborah PepperDeborah is mede oprichter en bestuurslid van de ‘Stichting Stiefkinderen van Moeder India’ die Karm Marg al 20 jaar financieel ondersteunt.

Foto’s: Deborah Pepper

Nieuwsbrief Iyengar Yoga Vereniging Nederland, zomer 2017 15

André Hugers voor de beelden in Salambaop Paaseiland

Yoga overal

Roemer Guijt in Salamba Sirsasana in

z’n Rotterdamse achtertuin

Floor Moes in Salamba Sirsasana in Lapland

Saskia Hugers in Utthita Parsvakonasana achter de beelden op Paaseiland