Prirodno sredstvo protiv tjeskobe je hrana koja sadrži tvar triptofan. Tu spadaju

namirnice poput krumpira, tjestenine, kruha, graha, luka, žitarica, riže, zobenih

pahuljica, kokica...

Jabuke imaju cijeli niz svojstava koje ni jedna druga voćka nema, a njen blagotvorni

učinak je više puta znanstveno dokazan. Sve što dobijete iz jabuke, možete dobiti

pojedinačno i iz drugih voćki, ali zašto komplicirati kada imate sve u jednoj voćki.

Jedna jabuka dnevno čuvat će vaše zdravlje. Kako, zašto?!

Srčane bolesti

Jabuke su pune flavonida, koje su odlični za prevenciju od obolijevanja

kardiovaskularnih bolesti. Flavonidi su poznati i po svojim antioksidantskim

svojstvima, pa možemo reći da jabuke čuvaju mladost.

Vitamin C

Jabuke sadrže vitamin C koji je važan za održavanje jakog imunološkog sistema.

Nedostatak vitamina C uzrok je sporom oporavku, lakom nastajanju modrica i

krvarenju desni.

Niskokaloričnost

Jabuka prosječne veličine ima između 70-100 kalorija. Kada vam se jedu slatkiši,

jabuka može poslužiti kao odlična zamjena jer sadrži šećer, a unijet ćete 75% manje

kalorija nego što bi unijeli da ste pojeli komad čokolade.

Oboljenja raka

Obratite pažnju na množinu. Svi znamo da se rak može pojaviti na raznim mjestima.

Jedite jednu jabuku dnevno i spriječite to. Obranit će vas od raka dojke, debelog

crijeva i prostate.