kapap j budo int_fr_ 2011_09-10 (183)

7/30/2019 Kapap j Budo Int_fr_ 2011_09-10 (183)

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Coups de coude et coups de genou du systme de combat d'Avi Nardia


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La grande rvolution de l'efficacit commeobjectif ultime a volu depuis l'apparition de

l'UFC et des combats presque sansrgles jusqu' la rencontre de formules

centres sur l'efficacit, la survie et lecombat rel. l'intrieur de la philoso-phie du Kapap Combatives , nous vousoffrons aujourd'hui dans ces pages uneapproche base sur la ralit du MuayTha en ce qui concerne le combat rel,autrement dit la self-dfense. Le DVD quenous prsentons avec cet article est dirigpar un expert d'une intense personnalit.Depuis la Hollande, l'auteur nous surprendavec un systme de self-dfense labor,mais qui n'a pas perdu certaines racines


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Self-dfense

epuis qu'il a commenc ensei-gner les techniques de combatdu Kapap, Avi Nardia est instruc-teur chef du systme de combatdu Kapap. Il a voyag avec le fon-dateur, le lieutenant colonel

Chaim Peer pour faire connatre les concepts duKapap dans le monde entier. Mais cet homme afait bien plus que cela. Au cours de ces derni-res annes, il a form un groupe choisi d'lvesde manire rgulire. Ces hommes sont devenusdes instructeurs d'lite qui ont fait la promotiondu Kapap partout dans le monde. Nous allonsdonner une petite explication pour ceux qui nesont pas familiariss avec le Kapap.

Le Kapap fut dvelopp dans le conflit auquelparticipa Isral au cours de la Deuxime Guerremondiale. Ses groupes attaquaient les principa-les forces ennemies et taient entranes par lescommandos de l'poque. En outre, ils avaienttudi ce qui fonctionnait et ce qui ne fonction-nait pas de plusieurs arts martiaux. Aujourd'hui,le Kapap est un systme de combat hybride.Nous tudions ce qui fonctionne et ce qui nefonctionne pas, mais avec une base relle. Cen'est pas comme le Karat ou d'autres arts mar-tiaux traditionnels, nous travaillons avec desprincipes car lorsque nous comprenons les prin-cipes, nous pouvons les appliquer dans diffren-tes situations. Alors qu'une technique peut fonc-tionner ou pas, un principe nous permet de pas-ser d'un mouvement l'autre et d'avoir lecontrle de la situation. C'est un grand systmequi propose d'appliquer des principes.

Je suis actuellement l'un des instructeurs prin-cipaux et j'enseigne en Europe. Je suis n enHollande et j'ai d'abord pratiqu le Karat avantde passer au Muay Tha. Je pratique ce sportdepuis l'ge de 15 ans. Je me suis entran deux

ans en Thalande o j'ai particip de nombreuxcombats. Je prends encore toujours beaucoupde plaisir pratiquer ce sport. Quand j'eus22 ans, la vie devint plus difficile. Je devais tra-vailler en plus de m'entraner et j'ai d arrter macarrire de combattant du fait du travail. J'aicependant continu de m'entraner activement.J'ai vcu aux tats-Unis et je vis maintenant enEurope o j'enseigne le Muay Tha aux lutteurs.

Il y a peu prs 11 ans, un de mes amis, quitait un grand combattant de Muay Tha, fut vic-time d'un vol. Il frappa son attaquant et alorsqu'il tait sur le point de terminer le combat, onlui tira dessus plusieurs fois et il mourut. J'aialors compris que le Muay Tha tait magnifiquesur le ring, mais dans la rue, il faut s'adapter unautre type de rgles. La rgle la plus importantec'est que dans la rue, il n'y a pas de rgles. Jedis toujours mes lves que quand ils ne peu-vent viter la bagarre, ils doivent se battre, maisqu'alors il n'y a qu'une seule rgle : gagner !

On explique beaucoup de ce qu'il faut fairepour gagner un combat, mais finalement, ils'agit de survivre grce votre action. Un grandcombattant au couteau me dit un jour : ter lavie, c'est facile, mais gagner un combat et quesurvivent les deux adversaires est beaucoupplus satisfaisant . Je suis d'accord. Car enralit, il vaut mieux tre conduit au tribunalqu'au cimetire. Mais passer sa vie en prisonn'a rien d'agrable. Souvenez-vous donc quevous devez gagner le combat, mais sans tuerl'autre personne.

Dans le Kapap, nous connaissons beaucoupde niveaux pour manier une situation. Lesbesoins d'un soldat qui va la guerre ne sontpas les mmes que ceux d'un agent de police.Ce que j'aime le plus enseigner, c'est quechaque personne a des besoins diffrents.

Aucun cours ne sera donc identique. Si nousentranons un groupe de portiers, il faudra secentrer sur la manire de contrler quelqu'un etde l'emmener rapidement et en toute scurit.S'il s'agit de femmes, il faut prvenir le viol.Avec les enfants, nous faisons beaucoupd'exercices, beaucoup d'entre eux sontcentrs sur la manire d'agir pour affronterceux qui abusent des mineurs. Je suisperplexe de voir tant de personnesenseigner aux enfants frapper fortquelqu'un d'autre. Pour moi, il estplus important qu'ils sachent se tirersain et sauf d'une situation. Nousnous centrerons donc surtout surla fuite.

Nous enseignons beaucoupde gens qui ne font pas de sport etqui ne cherchent qu' apprendre se dfendre et dfendre leurfamille. Nous n'avons pas beaucoupde temps pour prparer les mains etles tibias, j'aime donc leur enseigner utiliser les coudes et les genoux.Ce sont des parties trs fortes ducorps et de beaux instruments pourfaire trs mal. Ce qui est bon, c'estqu'il n'y a pas beaucoup de nerfs dansces zones. J'adore ce qu'on fait enThalande, l ils n'utilisent ces partiesque pour frapper un objectif. Peu impor-te o on frappe, a fera trs mal. Ce n'estpas un mouvement glissant, il ne s'agitpas de glisser vers l'objectif, mais d'allerdirectement vers lui. Bien sr le coude etle genou ne sont pas des armes de lon-gue distance, mais de courte distance.Cela fait d'eux les instruments idauxpour la self-dfense. Du fait de leur

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Self-dfense

usage en distance courte, il est plus sr de char-

ger le poids de notre corps dans ces coups.Mme si nous chouons, nous resterons dansune position relativement bonne pour pouvoirnous replacer d'un mouvement rapi-de. Je prfre frapper une zonemolle, autrement dit, un tissumusculaire. Mais mme sinous frappons un os, a fera

plus mal celui qui reoit le coup qu' nous.

Nous pouvons envoyer un coup de coude versl'avant, de ct ou vers l'arrire. Nous pouvonsle faire vers le haut ou vers le bas. C'est donc

un outil que nous pouvons utiliser danspresque toutes les situations,

chaque fois que notre agresseurest tout prs. Nous pouvons

mme l'utiliser quand noussommes par terre cou-

chs sur le dos.Nous pouvons

utiliser lec o u d e

q u a n d

nous serrons la distance contre un adversaire

dsarm. Beaucoup de gens utilisent le couphorizontal. Ils essayent de frapper au visage ousur le ct de la tte. Je n'aime pas utiliser lecoude ainsi. Si l'adversaire jette un peu la tte enarrire, ce qui est un mouvement naturel, notrecoup ratera compltement. Il vaut donc mieuxlancer un coup diagonal, nous sommes srs defrapper quelque chose, sa tte, sa clavicule ousa poitrine. Peu importe o on frappe, il resterasans respiration. Nous pourrons alors continuerde frapper l'attaquant.

Avec les genoux, c'est la mme chose. Il fautchoisir la zone, mais il vaut mieux ne pas frapperl'estomac. Cette zone possde beaucoup de

muscles et les gens ont coutume de larenforcer, je prfre donc les jambes.

Mme un coup de genou pas trsfort les dsquilibrera. C'est l'oc-

casion pour nous de le plier endeux pour nous mettre le frap-per la tte. Un coup degenou puissant le renversera,pas sous la douleur, car sou-vent on peut se tenir surune jambe pendant unmoment, mais parce quenous neutralisons unejambe et nous le faisonstomber par terre.

Quand nous pouvonsl'atteindre la tte et lefrapper vers le bas, lecombat est pratique-ment termin. Un oudeux bons coups degenou la tte et ilperdra conscience.Le problme, c'estque les gens nechargent pas lepoids du corpsquand ils don-nent les coupsde genou. Il nes'agit pas


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seulement d'utiliser les muscles des

jambes, il faut charger le poids denotre corps dans le coup.Quand nous instruisons les fem-

mes, la majorit sont trs lgres etn'ont pas le temps d'accrotre leurmasse musculaire. Mais nous avonstous un poids corporel et si nouspouvons utiliser notre propre poidscorporel, nous pouvons frapper fort.C'est l'une des choses que nousenseignons. Peu importe la techniqueque nous faisons, il faut veiller char-ger le poids du corps. Aprs uneheure d'entranement seulement,les gens sont capables dedoubler leur puissance defrappe. Quand nous prati-quons les coups de

genou, il faut doncveiller nous plier unpeu vers l'arrire,nous chargerons

alors notre poids corporel sur le coup de genou. Avec un peu

d'entranement, nous pourrons engendrer 500 kg deforce dans le coup. C'est plus que ce que le muscle peutsupporter, l'impact sera donc incroyable.

Au cours de l'entranement avec un partenaire, nousne devons pas utiliser le tranchant du coude ou dugenou car nous lui ferions mal. Nous devons utiliser lapartie plate de l'avant-bras ou la surface plate de lacuisse. J'adore m'entraner avec un sac ou une patted'ours par terre car nous pouvons vrifier si nous pn-trons vraiment la surface que nous frappons quandnous cherchons avoir un pouvoir de pntration.Parce que si nous frlons seulement les surfaces, nousne parviendrons qu' perdre un peu de peau. Comme

disent beaucoup de gens, nous apprenons denos erreurs travers la douleur.

D'aprs mon exprience,les gens apprennent a

en quelques minutes

et frappent alorscomme desmules !

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