kathleen keating, autora del libro “la terapia del abrazo” explica que los abrazos ayudan no...
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KATHLEEN KEATING, autora del libro “La Terapia del Abrazo” explica que los abrazos ayudan no sólo a sentirnos
bien, también favorecen el buen desarrollo de la inteligencia en los niños, ayuda a superar los miedos y es un
factor anti-envejecimiento.Según los expertos, la terapia de abrazos produce una sensación de
bienestar que puede reducir la presión arterial,
la ansiedad, el estrés y la depresión. Se ha descubierto que un abrazo recibido en el contexto adecuado l
ibera endorfinas, es decir la hormona del bienestar.
Las endorfinas liberadas por el cerebro humano ayudan a elevar el umbral del dolor, aumentan la sensación
de placer y felicidad e, incluso, contribuyen a retardar la sensación de fatiga.
Además, pueden disminuir el apetito, combatir el insomnio, reducir la tensión y alentar el altruismo y la
autoestima. El contacto físico del abrazo llena de energía tanto al que abraza como al
que recibe el abrazo.Sin embargo, es importante aclarar que no a todas las personas les agrada el
contacto físico pero, incluso a ellas,
se les puede abrazar en la medida en que se sientan cómodas.Se recomienda recibir de cuatro hasta doce abrazos diarios para contribuir de
manera significativa a la salud en
general de las personas. ¿Te interesa intentarlo? Pues no lo pienses y ponte brazos a la obra.
FIN