José Luis Cuéllar Sánchez

Administración de empresas

19/05/2013

“LA OBESIDAD”LA ACTIVIDAD DEPORTIVA MEJORA TU VIDA

OBJETIVO GENERAL• Fomentar hábitos y estrategias que permitan disminuir

el porcentaje de obesos en la ciudad de Florencia

OBJETIVOS ESPECIFICOS • Realizar jornadas de esparcimiento con la idea de hacer

alguna actividad deportiva, en algunos barrios y comunidades de la cuidad

• Generar en los jóvenes y adultos el deseo por el ejercicio y practicar un deporte.

• Orientar, motivar a los florencianos con videos, imágenes y folletos con el fin de mejorar hábitos de alimentación

• Generar gusto por tener un cuerpo y una menta saludable

• Concientizar al cambio de actitud a las personas obesas de la cuidad de Florencia

RESUMEN • Florencia Caquetá tiene una población estimada en 141.804

habitantes, en la zona urbana. El 49,7% corresponden a hombres y el 50,3% a mujeres. Partir de estos datos se observa que gran cantidad del porcentaje de mujeres tanto joven como adultas presentan un exceso de peso mayor a su estatura.

• Esta enfermedad observada en algunos florencianos, es preocupante, porque se deteriora la salud de manera considerable, llevando al desinterés de vivir una vida saludable, con un amor hacia su propio cuerpo, pues en la mayoría de las veces se sienten rechazados, no admirados, y se pierde su dignidad como persona, y es presa de un sin número de enfermedades.

LINEA DE INVESTIGACION • Para este proyecto las áreas de interés común son la

administración, salud, deporte, cambio de actitud.

El proyecto nace de una observación directa sobre un grupo de florencianos y flrorencianas tanto jóvenes como mayores son obesos o tienden a la obesidad; estas personas llevan una vida sedentaria y muy acomplejada en su gran mayoría por sus kilos de mas. Esta enfermedad con lleva a una vida no saludable y de muy baja autoestima , trayendo con esto un ha aislamiento de la sociedad.

La investigación realizada se apoyo en una ponencias llamada (Plan Integral de Cobertura para el Control y Prevención de la Obesidad) de argentina , y en la observación directa de

la población ,lectura de revistas, programas de T.V y en las personas del día, a día llevaban una vida de consumismo bastante alta y donde la alimentación no es balanceada, donde las grasa es el plato principal; por ultimo mi experiencia vivida en el deporte donde comprobé que llevar una vida de ejercicio y de buena alimentación, permite que las personas podamos lleva una vida bastante saludable, alta autoestima, donde se aprende la autorregulación y por ende una buena autoimagen. En Colombia, el 50 por ciento de las personas adultas tienen algún grado de sobrepeso; es decir, tienen más de 25 por ciento de masa corporal, mientras que un 10 registra obesidad severa.

JUSTIFICACION • El presente proyecto pretende ayudar a las personas, que

padecen el problema de la obesidad, por medio de la actividad física, la cual es una herramienta fundamental para combatir este problema tan frecuente en los adolescentes y en la sociedad Colombia específicamente en Florencia Caquetá, de ahí la importancia de la educación física la cual debe estar apoyada con materiales y equipos adecuados de trabajo.

PLANTIAMIENTO DEL PROBLEMA • LA OBESIDAD EN LOS FLORENCIANOS CADA DÍA ES MAS

EVIDENTE:

Cada día se observa en las calles ,sitios de comida rápida, a un buen grupo de personas obesas, en cambio en los centros deportivos, carreteras, estadio, canchas menos jóvenes y adultos realizando actividad deportiva, despreocupado del enemigo dormido que esta en su cuerpo, no hay autorregulación, amor propio, esa vida sedentaria y monótona, es su diario vivir. Lo preocupante es que estas personas no saben el riesgo que con lleva o no se aprecian. Se estima que una que en florencia una tercera parte de su población es obesa o sobrepeso

Por lo tanto el motivo de este proyecto es hallar distintos métodos, formas, estrategias que permita llegar al corazón de cada obeso florencianos y llevarlo a una mejoría.

MAPA CONCEPTUAL Y TEORICO • La obesidad es la enfermedad crónica de origen multifactorial

prevenible que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo; es decir cuando la reserva natural de energía de los humanos y otros mamíferos, almacenada en forma de grasa corporal se incrementa hasta un punto donde se asocia con numerosas complicaciones como ciertas condiciones de salud o enfermedades y un incremento de la mortalidad.

• Para conocer el grado de obesidad de una persona, se utiliza el Índice de Masa Corporal (IMC). Su cálculo es muy sencillo. Tan sólo tienes que dividir tu peso entre tu altura en metros elevado al cuadrado. Pondremos un ejemplo

• Una persona de 1,65 metros de altura pesa 90 Kilos. El cuadrado de su altura (1.65x1.65) sería 2.72. Dividimos los 90 kilos entre 2.72 y el resultado nos da 33.08. Ése sería su Índice de Masa Corporal.

IMC Diagnóstico

Menor a 18,5 Bajo peso

18,5 a 24,9 Peso normal

25 a 29,5 Sobre peso

30 a 34,9 Obesidad grado I

35 a 39,9 Obesidad grado II

Mayor a 40 Obesidad grado III

• Se supone que el IMC ideal de una persona está alrededor de 22. A partir de ahí estaríamos hablando de sobrepeso. Se considera que una persona tiene obesidad mórbida cuando su IMC es superior a 40. Sin embargo, algunos científicos han hecho una clasificación más precisa de la obesidad para poder aplicar diferentes tratamientos.

La clasificación es la siguiente:

• Obesidad mórbida: Para pacientes con un IMC entre 40 y 50.

• Superobesidad: Personas con un IMC comprendido entre 50 y 60.

• Súper-superobesidad: Personas cuyo IMC es superior a 60

• También podemos clasificar la obesidad según la forma en la que la grasa se acumula en el cuerpo:

• Androide: Es la típica de los hombres que acumulan la grasa en la parte superior del cuerpo (abdomen hinchado). Se la conoce como “forma de manzana”. Este tipo de obesidad provoca sobre todo trastornos cardiacos.

• Ginoide: También llamada “forma de pera”. Es más común en las mujeres, ya que la grasa se acumula en la parte inferior del cuerpo (glúteos y piernas). Puede provocar trastornos vasculares.

ENFERMEDADES

• La enfermedad cardiaca sucede en un primer momento a consecuencia de la formación de la llamada placa de ateroma, una acumulación de materia grasa adherida sobre la cara interna de las arterias coronarias, que son las que llevan el oxígeno y los nutrientes al corazón.

• El abultamiento que forman las placas de ateroma en el interior de las arterias coronarias hace que su diámetro interior se estreche, por lo que se reduce la llegada de oxígeno y nutrientes a las células del corazón. En estas condiciones aumenta la posibilidad de sufrir una falta crónica de oxígeno en este órgano vital, que se pone de manifiesto cuando las circunstancias exigen un mayor aporte de oxígeno.

• Hipertensión arterial, El paciente obeso o con sobrepeso tiene mayor probabilidad de sufrir hipertensión arterial o de sufrirla en mayor grado que aquellas personas que tienen peso normal. Aunque no está del todo esclarecida la relación entre obesidad e hipertensión arterial, la evidencia científica

mostrada por varios estudios clínicos ha establecido que incluso una disminución de peso moderada es muy beneficiosa para la reducción de la hipertensión arterial y del riesgo cardiovascular

Depresión y otros trastornos psíquicos

• Esta imagen social de la obesidad es causa de muchos estereotipos, entre los que podemos citar la del “gordo feliz” al que todo le da igual, o la del “gordo vago” que es perezoso por naturaleza, rinde menos en su trabajo y al que, además, no le importa nada. Por estos estereotipos la persona obesa puede ser discriminada en múltiples facetas de la vida:

• Empleo: Los empleadores suelen dar preferencia a las personas con buena presencia, ya que según hemos comentado, se supone que las personas obesas son menos voluntariosas y menos activas. Hay puestos de trabajo, como los de dependientes de tiendas de ropa, en los que es impensable que entre una trabajadora que use una talla mayor a la 38.

• Amistades: El estereotipo de “gordo feliz” puede hacer que los demás pisoteen los derechos de la persona obesa, creyendo que todo le da igual. En ocasiones tendrá que quedarse en casa porque sus amigos van a realizar alguna actividad para la que él no está capacitado y es posible que algunas veces sea blanco de burlas o bromas crueles, realizadas sin mala intención, pero que resultan dolorosas para la persona afectada.

• Relaciones sentimentales: La obesidad es un grave impedimento a la hora de conseguir una pareja, ya que los ideales estéticos actuales buscan los cuerpos musculosos en los hombres y la delgadez extrema en las mujeres. La persona obesa sabe que es muy difícil que alguien se sienta atraído por su físico y, además, se sentirá cohibido e inseguro a la hora de intentar acercarse a alguien.

METODOLOGÍA• El proyecto sobre obesidad “LA ACTIVIDAD DEPORTIVA

MEJORARÁ SU VIDA” se implementará a partir de motivación, concientización por medio de videos, plegables, conversatorios, apoyados en profesionales de la salud quienes mostraran la gravedad del problema de la obesidad. Además impulsar a los florencianos y Florencianas a realizar ejercicios, caminatas, hacer actividad deportiva; de esta manera fomentando un cambio de actitud que va permitir que los obesos se den cuenta que este es el mejor camino para superar aquella enfermedad que los aqueja.

Para ello se utiliza un método humanístico, teniendo presente la dignidad de la persona humana

GRACIAS