CINCO PASOS PARA

DESHACERNOS DE

NUESTRAS VACAS

1. IDENTIFICA A TU VACA

Este paso es uno de los más difíciles ya que a nadie le

gusta reconocer que tiene vacas.

Para aprender a identificarlas se puede tener como

modelo las vacas ya mencionadas

Se encuentran disfrazadas como excusas,

justificaciones, pretextos, mentiras, disculpas,

evasivas, escapatorias, falsas creencias, limitaciones y

miedos.

“No tengo tiempo para realizar este trabajo”

“Tengo que estudiar para mi examen y por eso

no expondré”

LO QUE VIENE A CONTINUACIÓN DE LAS FRASES

CON SEGURIDAD ES UNA VACA U OCULTA UNA

DE ELLAS

QUISIERA HACER ESTO, PERO…

PERDONA EL RETRASO. LO QUE SUCEDIÓ

FUE QUE…

SI TAN SOLO TUVIERA…

HONESTAMENTE, EL PROBLEMA ES QUE…

PARA QUE TRABAJAR DURO, SI AL FINAL…

2. DETERMINA LAS CREENCIAS QUE

ESTA VACA REPRESENTA

Analiza tu lista y pregúntate ¿Quién las puso

allí?, ¿Dónde las aprendiste?, y piensa si tienen o

no sentido.

Mayormente se adquieren en nuestra niñez y

años de colegio.

“No tengo tiempo”; puede ser miedo al fracaso o

inseguridad de sus habilidades para realizar algo.

Busca las raíces de tus vacas

3. HAZ UNA LISTA DE TODAS LAS COSAS

NEGATIVAS QUE LA PRESENCIA DE

ESTAS VACAS TE REPRESENTAN

A veces sabemos que son vacas, pero no creemos

que nos estén haciendo mucho daño.

Ver todas las oportunidades que hemos perdido,

los fracasos, que han sido resultado de conservar

estas vacas.

Si no damos este paso, es posible que no se sienta

la necesidad de deshacernos de nuestras vacas.

Las dos fuerzas de mayor motivación en nuestra

vida son EL DESEO DE TRIUNFAR Y EL

TERROR AL FRACASO.

Una vez hecha la lista de todo el mal ocasionado,

debemos leerla una y otra vez.

4. HAZ UNA LISTA DE TODOS LOS

RESULTADOS POSITIVOS QUE VENDRÁN

COMO CONSECUENCIA DE MATAR LAS VACAS

Imaginamos como será nuestra vida sin vacas

¿Qué nuevas aptitudes podremos desarrollar?

¿Qué nuevas aventuras nos permitiremos vivir?

¿Qué nuevo sueños nos atreveremos a soñar y

perseguir como resultado de no contar ya más con

todas esas vacas que te mantenían atado a una

vida de mediocridad?

Debemos exigirnos disciplina , dedicación y

constancia para poder eliminar a nuestras vacas

Esta lista te servirá de inspiración cuando te

sientas desfallecer. Llevarla siempre con nosotros

5. DEFINE NUEVOS PATRONES DE

COMPORTAMIENTO

Existe la posibilidad de que las vacas

regresen a nuestra mente debido a que allí

existieron

Debemos escribir acciones específicas en

caso una de estas quiera volver a nacer.

En vez de decir: no puedo realizar esta

exposición porque no soy bueno en esto,

podríamos decir: Aprovecharé este tema,

para conocerlo un poco más a fondo y lo

expondré.

“TU ERES EL RESULTADO DE LO QUE

PIENSAS LA MAYOR PARTE DEL

TIEMPO”

AL TERMINO DE

ESTOS PASOS

PODREMOS VIVIR

UNA VIDA LIBRE DE

VACAS