luzes da esperança · servidão netuno, 153 - ingleses do rio vermelho - florianópolis - sc...

Ano IV Edição nº 21 Dezembro de 2009 Publicação Bimestral Distribuição GratuitaC E N T RC E N T RC E N T RC E N T RC E N T R O H O L Í SO H O L Í SO H O L Í SO H O L Í SO H O L Í S T I CT I CT I CT I CT I C O LO LO LO LO L U Z E S DU Z E S DU Z E S DU Z E S DU Z E S D A E S P E R A NA E S P E R A NA E S P E R A NA E S P E R A NA E S P E R A N ÇÇÇÇÇ AAAAA

Luzes da Esperança

O Centro Holístico comemora acompra do terreno.

Agradecemos a todos que ajudaramnesta conquista

Agora é a hora de construir.Contamos novamente com o seu

auxílioFaça parte você também desta

grande obra.Doações:

Banco do Brasil - Ag: 4611-6 CC: 5712-6

QUEMAMA

EDUCAPág. 07

UMACAMPANHA

DEPaul McCartney

Pág. 08

Contra-capa

“ÀLCOOL”O DESTRUIDOR

DEVIDAS

Luzes da Esperançapágina2

Atividades do CentroHolístico Luzes da Esperança

EXPEDIENTE

Dizem por aí...

n O Bisa

Luzes da Esperança é um informativo de divulgação e esclarecimento da Doutrina Espírita.Idealizado pelo Centro Holístico Luzes da Esperança.Servidão Netuno, 153 - Ingleses do Rio Vermelho - Florianópolis - SCFotos: Arquivo do CHLE, Internet (sites de divulgação da Doutrina)Jornalista Responsável: José Antônio Matzembacher - RP 3208Coordenação: Maria do Carmo Ziero • e-mail: [email protected]: AnunciantesRevisão: Clóvis CassanegoDiagramação: Ricardo PeixotoImpressão: Empresa Jornalística Jornal Alto Uruguai LtdaTiragem: 5.000 exemplares • Circulação: Norte da IlhaDistribuição: Patrocinadores, Grupo Holístico e Centro Holístico

Contatos: Maria do Carmo - 9602.5962 • Ricardo 88038791

...que graças aos empresários Edson e EderAleixo (Eletromar), os trabalhos terãocontinuidade no local de costume....que se houver necessidade já há local para acontinuidade das reuniões do CHLE....que os velhinhos estão com o pé que é umleque para as novas trilhas de 2010....que a peça teatral representada pelos jovensserviu de exemplo também aos adultos....que a Globo vai mandar olheiro na próximaapresentação.“Sempre que te decidas a concretizar

ideias e planos, na exaltação do bem,

recorda que Jesus, o Governador da

Terra, começou o apostolado da

redenção humana no obscuro recanto

da estrebaria.” Bezerra de Menezes.

Aniversariantes do mês:Fevereiro: Elton José de Oliveira, 03; Clair S.Silva, 07; Bruno A. M. Nogueira, 08; Marlei TerezinhaOhland, 09; Valnete Maria Almeida Neves, 10; Lucianados Santos Pinto, 11; Marisa Ávila, 11; NaziraBorgozen Vasconcellos,16; Teresa Barroso Marafiga,17; Roque L. Machado,18; Irene Souza doNascimento, 23; Marilis Durau, 23; Eleandro Guedesde Paula, 24; Gerusa Andrea da Rosa, 24; CristinaCosta Godinho, 26; Valmir Pedro da Silva, 27; CecíliaCunha Brum, 28.

Março: Alípia M. Maciel, 02; Maria Helena FGonçalves, 04; Ema Kirinus, 04; Maria de Abreu, 06;Eli Márcia Maestri Ruoff, 07; Luzia Cristina VidalSoares, 07; Gisele de Oliveira Schneider, 08; KátiaSofia Hennemann Kaiser, 12; Márcia Aparecida Ariola,13; Helga Cristina de Lima,14; Iara Maria LorençoFagundes, 16; Maria Fernandes de Souza, 20; IrmaParedes Lima, 20; Cristina Ennes Carvalho, 24; ArleteMaria dos Santos, 27; Terezinha Aparecida Artisme,27; Gabriela Camargo Bem, 29;Parabéns a todos e muitas felicidades!!!

Primeiro levaram os negros,Mas não me importei com isso. Eu não era negro.Em seguida levaram alguns operários,Mas não me importei com isso. Eu também não era

operário. Depois prenderam os miseráveis,Mas não me importei com isso, porque eu não sou

miserável. Depois agarraram alguns desempregados,mas como eu tenho um emprego, também não meimportei. Agora... Agora estão me levando.

Mas já é tarde. Como eu não me importeicom ninguém, ninguém se importa comigo.

O poema grave é de Bertolt Brecht,influente dramaturgo e poeta alemão doséculo XX.

A questão gravíssima é do ser humano,desnudado em linhas poéticas, exposto pelopensador que aqui nos convida a refletirsobre a indiferença.

A vida individualista, que prioriza o eu emdetrimento do outro, apresenta-se como umdos problemas mais sérios da atualidadehumana.

O egoísmo, a cobiça, o medo, transformaram grandeparte dos seres em autômatos ilhados.

Autômatos, sim, pois evitam pensar, refletir, ponderar,em nome de uma falsa falta de tempo.

Autômatos que se plugam na tomada pela manhã, ese desplugam à noite, sem terem realmente estadopresentes em seus dias, em suas próprias vidas.

Ilhados também, pois se isolam das pessoas, docontato humano.

Não se pode mais confiar em ninguém, não se podemais contar com ninguém.

Todos são suspeitos... – afirmam alguns.Ilhados, usam das tecnologias do mundo moderno,

É preciso agirque visam apenas auxiliar o

homem em suas tarefas, para manterem umadistância segura do Mundo.

Assim deixamos de nos importar com os outros,vivendo um constante salve-se quem puder, como se odesespero fosse grande auxílio.

E quanto mais nos afastamos, mais difícil é a volta.Amizades que deixamos de cultivar na infância, na

juventude, hoje fazem falta a muitoshomens e mulheres, vítimas de transtornospsicológicos, como a depressão.

Relacionamentos familiares fortes,envolvendo cumplicidade e carinho, nofuturo nos farão falta, pois quandoprecisarmos nos abrir, desabafar,perceberemos que não temos intimidadecom ninguém para tal. É preciso agir. Agirenquanto há tempo.

Será tão difícil dar atenção, se importarcom aqueles que estão ao nosso redor?

Será tão difícil romper esta barreira daindiferença, e perguntar: Como você está?

– Realmente desejando saber como anda a vida dooutro? O Mundo não sou eu, mas os outros. O Mundosomos nós. Estamos todos expostos ao mesmo tipo deexperiências, às mesmas provações, aos mesmosaprendizados. É preciso agir. É preciso se importar mais.

Quebra o gelo da indiferença, e perceberás que aságuas que irão verter aplacarão tuas sedes maissecretas. Desperta ainda hoje, e perceberás que o brilhodo sol é mais seguro do que a escuridão dos olhosfechados.

n Redação do Momento Espírita com base empoema de Bertolt Brecht (1898-1956). Em 22.02.2008.

Lembramos a todos que os trabalhos na casada Servidão Netuno 153 serão reiniciados nodia 05 de março com a triagem para a cirurgiaEspiritual do dia 06 de março de 2010 e apartir do dia 08 de março todas as atividadesreiniciam.Segunda-Feira:. Das 17h30min às 19h30min ConversaFraterna.. Das 14h às 17h - Reiki, massoterapia, terapiacom Floral de Raff, terapia com Floral de Bach,nutricionista.Terça-Feira:. Das 08h às 12h – Psicóloga. Das 09h às 11h - Advogado. Das 08hs às 11hs e das 14h às 17hreciclagem de roupas e entrega de cestasbásicas para as famílias carentes jácadastradas, realização de cadastro das novasfamílias para posterior verificação da situaçãosócio-econômica. Trabalho realizado peloGrupo de Assistência Social.. Das 14h às 17h Conversa Fraterna.. Das 13h30min às 18h – Psicóloga.. Das 09h às 12h e das 13h30min às 17h30min- aula de artesanato;.20 horas reunião Pública na garagem daEletromarQuarta-Feira:. Das 08h30min às 10h30min - Reike.. Das 09h às 12h e das 13h30min às 17h -aula de artesanato;. Das 14h às 20h30min Conversa Fraterna.. Das 19h30min às 20h30min estudo daDoutrina Espírita.. Das 19h às 20h – Aula de Esperanto.

Quinta-Feira:. Das 14h às 17h Conversa Fraterna.. Das 14h às 17h, sessões de acupuntura comprofissional voluntário (com hora marcada nosdias e local das reuniões públicas), sendosolicitado a doação de 1kg de alimento porpessoa e pagamento de uma taxa única deR$ 10,00 para cobrir os gastos com o materialutilizado caso a pessoa não possua as agulhaspróprias de acupuntura.. 20 horas reunião Pública na garagem daEletromar.Sexta-Feira:. Das 14h às 17h - Conversa Fraterna.. Das 14h às 16h – Passe Magnético. Das 19h às 21h30min Estudo da DoutrinaEspírita (com várias turmas e horários).Sábado :• Das 15h às 18h Encontro do Grupo deJovens Guerreiros da Luz, com estudo daDoutrina Espírita, grupo de teatro, banda,realização de trilhas, visitas sociais.(Jovensa partir de 14 anos)• Das 09h às 13h Cirurgia Espiritual (sempreno primeiro sábado de cada mês. Para marcara cirurgia o paciente ou outra pessoa deverácomparecer na sexta feira que antecede acirurgia para receber as orientaçõesnecessárias.)Observação: Todos os atendimentos da casade segunda a sexta-feira, (com exceção doPasse Magnético e estudos) devem sermarcados antecipadamente nas reuniõespúblicas, sendo solicitado 01 kg de alimentopor atendimento (os alimentos serão utilizadospara confeccionar cestas básicas parafamílias carentes.)Lembramos que as Reuniões Públicas sãorealizadas na Garagem da Eletromar aolado da Pousada do Leão na Rodovia SC403 e o restante dos trabalhos sãorealizados na Servidão Netuno nº 153(rua lateral do Super mercado Backessituado na Av. João Gualberto Soares –ver quadro de localização no sitewww.chle.org.br)

Luzes da Esperança página3

Chama-se de estresse a um estado de tensão quecausa uma ruptura no esquilíbrio interno doorganismo. É por isso que às vezes, em momentosde desafios, nosso coração bate mais rápido, oestômago não consegue digerir a refeição e a insôniaocorre.

Em geral, o corpo todo funciona em sintonia,como uma grande orquestra. Desse modo, o coraçãobate no rítmo adequado às suas funções, pulmões,fígado, pâncreas e estômago tem seu próprio rítmoque se entrosa com o de outros órgãos. O equilíbrioda orquestra é exato. Mas quando o estresse ocorre,esse equilíbrio, chamado de homeostase, é quebradoe não há maisentrosamento entre osvários órgãos do corpo.

Cada órgão trabalhaem compasso diferentedevido ao fato de quealguns precisamtrabalhar mais e outrosmenos para poderemlidar com o problema.Isso é o que se chamaestresse inicial.

Q u a n d oconseguimos utilizarestratégias deenfrentamento pararestabelecer a ordeminterior, o estresse éeliminado e voltamos ao normal, mas tal esforço asvezes exige um considerável desgaste e utilizaçãode reservas de energia física e mental.

Se a tentativa de voltar ao equilíbrio se prolongapor um longo período ou não é bem sucedida,entramos na fase intermediária do estresse.

Há pessoas que tem em suas vidas uma fonte deestresse grande e permanente, como uma ocupaçãocomplicada ou uma situação familiar conflituosa, queconstantemente afeta o seu equilíbrio interior. Nessescasos o processo do estresse se constitui em um ciclode altos e baixos, em que a pessoa consegue, comesforço, restabelecer o equilíbrio. Este, é quebradonovamente e mais uma vez restabelecidotemporariamente, até que um dia sua energia

adaptativa se esgota.Quando não se consegue mais lidar com a tensão

emocional, o corpo e a mente dão sinais visíveis dealerta. A memória começa a falhar, coisas pequenase corriqueiras são esquecidas como se nunca tivessemacontecido. Não consegue lembrar fatos, nomes outarefas, mesmo as mais simples. O outro sinal docorpo é acordar de manhã, após uma boa noite desono, cansado. A sensação de desgaste físico emental, acompanhada de falhas da memória,questionamentos sobre a nossa própria competência,apatia e desinteresse pelas coisas que antes davamprazer se constituem em sinais de que a tensão está

excessiva. Quandoestes sinais aparecem,é o marco do limite danossa resistência.

Se nada é feitopara aliviar a tensão,então o organismo, jásem energia paraenfrentar o problema,enfraquece e umasérie de doençascomeça a aparecer,como gripes, gastrite,retração da gengiva,p r o b l e m a sdermatológicos. Se oestresse continua, apessoa cada vez mais

se sentirá sem energia, depressiva, com crise deansiedade e desânimo. Inabilidade para se concentrare trabalhar surgem. Às vezes pesadelos ocorrem.Na área física, muitos tipos de doenças podemocorrer como úlceras, hipertensão, crises de pânico,herpes, psoríase ou vitiligo, enfartes, derrames, etc..

Não é o estresse que causa essas doenças, masele propicia o desencadeamento daquelas para asquais a pessoa já tinha uma predisposição ou, aoreduzir a defesa imunológica, ele abre espaço paraque doenças oportunistas se manifestem.

(Fonte: O Estresse está dentro de você)

Stress , o mal da atualidade

nnnnn Íria Sulser - PsicólogaFone 9951 1938

Em matéria de felicidade convém não esquecerque nos transformamos sempre naquilo que amamos.

Quem se aceita como é, doando de si à vida omelhor que tem, caminha mais facilmente para serfeliz como espera ser.

A nossa felicidade será naturalmente proporcionalem relação à felicidade que fizermos para os outros.

A alegria do próximo começa muitas vezes nosorriso que você lhe queira dar.

A felicidade pode exibir-se, passear, falar ecomunicar-se na vida externa, mas reside comendereço exato na consciência tranquila.

Se você aspira a ser feliz e traz ainda consigodeterminados complexos de culpa, comece a desejara própria libertação, abraçando no trabalho em favordos semelhantes o processo de reparação desses oudaquele dano que você haja causado em prejuízo dealguém.

Estude a si mesmo, observando que oautoconhecimento traz humildade e sem humildadeé impossível ser feliz.

Amor é a força da vida e trabalho vinculado aoamor é a usina geradora da felicidade.

Se você parar de se lamentar, notará que afelicidade está chamando o seu coração para vidanova.

Quando o céu estiver em cinza, a derramar-seem chuva, medite na colheita farta que chegará docampo e na beleza das flores que surgirão no jardim.

Em torno da felicidade

Livro: Sinal Verde - 26André Luiz & Francisco Cândido Xavier

Entesourando as bênçãos divinas, no campode trabalho que fomos trazidos a lavrar,aprendamos com a Natureza, a fim de queestejamos vacinados contra o vírus da usura.

A represa não congrega inutilmente as águasda fonte no próprio seio, quando se dispõe aservir, acionando a engrenagem da usina.

A planta que assimila o oxigênio não lherecolhe as vantagens tão somente para si, masmobiliza-o, diariamente, na purificação daatmosfera.

A árvore retira do solo a seiva de que sealimenta, mas não devora os próprios frutos,de vez que os entende, prestimosa, a benefíciode todos.

A enxada recebe a carinhosa atenção docultivador, entretanto, faz-se com ele ainfatigável benfeitora da sementeira.

Amealhar com sobriedade, para dar nomomento oportuno, é virtude que não nos cabemenosprezar.

Todavia, monopolizar os recursos da Terrae açambarcá-los pela ânsia da possedesnecessária, é moléstia perigosa do Espíritoque, distraído e imprevidente, se arroja ao

inferno da cobiça, onde padece o insulto deacerbas desilusões.

Assim como a podridão é o salário do poçoestagnado e assim como a ferrugem é arecompensa da enxada preguiçosa, o martíriomoral será sempre a retribuição da vida aos quelhe segregam as possibilidades sem ajudar aninguém.

Valorizemos nossas reservas de trabalho ede amor, veiculando-as, cada dia, no amparo aosque nos cercam.

A moeda que transformamos em remédio aodoente e em socorro ao necessitado é bênçãocom que impulsionamos a Terra na direção doCéu; e o minuto que convertemos em felicidade,para os nossos irmãos, é bênção com queajudamos a construção do Céu na Terra.

Rendamos culto incessante à genuínafraternidade e, desse modo, dando quantopudermos, como pudermos e onde pudermos,seremos eternamente ricos do SuprimentoDivino, que jamais cessará de fluir, providenciale generoso, por nossas próprias mãos.

Amealhar, Reter e Dar

Livro: IntervalosEmmanuel & Francisco Cândido Xavier


Você já parou para observar, algum dia, como aspessoas andam pelas ruas apreensivas? O semblantesempre carregado e o cenho franzido traduzem aangústia íntima. A problemática em que se encontrammergulhados. Em alguns momentos, a impressão quese tem é que a maioria das gentes anda em batalhainterior constante.

E nos perguntamos: onde a serenidade? Emespecial daqueles de nós que ostentamos o adjetivode cristãos. Acaso teremos esquecido a exortaçãode Jesus: “a cada dia basta o seu cuidado? “ eaqueloutra: “se pois Deus veste assim a erva docampo, que hoje existe, e amanhã é lançada no forno,quanto mais a vós, homens de pouca fé!”

É por essa razão que, com regularidade, aprovidência divina permite que Seus missionáriosvisitem a Terra, travestidos em corpos humanos enas mais variadas frentes de trabalho.

Recordamos que em 1958, o mundo assistiu àposse de mais um Papa. Os cardeais, em Roma,encontraram um sucessor para Pio XII, que morreraapós dirigir os destinos da Igreja Católica por 19anos.

Aos 77 anos, Ângelo Giuseppe Roncalli assumiuo papado com o nome de João XXIII.

Ângelo Roncalli era um homem que causava umimpacto sempre favorável nas pessoas. Reconheciaclaramente suas limitações e era dotado de um vivosenso de humor. Surpreendeu pela coragem deinaugurar debates sobre temas intocáveis até então.

Em um documento asseverou que todos oshomens têm direito de escolher a sua religião.

Em 1960, num dos seus escritos, ele registrouuma página com notável sentimento de religiosidadeuniversal. Chama-se o decálogo da serenidade, econtém dez sugestões de conduta para o homemque deseja a paz.

1º Procurarei viver pensando apenas no dia dehoje, exclusivamente neste dia, sem querer resolvertodos os problemas da minha vida de uma só vez.

2º Hoje, apenas hoje, procurarei ter o máximocuidado na minha convivência; cortês nas minhasmaneiras, a ninguém criticarei, nem pretendereimelhorar ou corrigir à força ninguém, senão a mimmesmo.

3º Hoje, apenas hoje, serei feliz, na certeza deque fui criado para a felicidade, não só no outro

mundo, mas também já neste.4º Hoje, apenas hoje, adaptar-me-ei às

circunstâncias, sem pretender que sejam todas ascircunstâncias a se adaptarem aos meus desejos.

5º Hoje, apenas hoje, dedicarei dez minutos domeu tempo a uma boa leitura, recordando que, assimcomo o alimento é necessário para a vida do corpo,a boa leitura é necessária para a vida da alma.

6º Hoje, apenas hoje, farei uma boa ação e nãodirei a ninguém.

7º Hoje, apenas hoje, farei ao menos uma coisaque me custe fazer, e se me sentir ofendido nos meussentimentos, procurarei que ninguém o saiba.

8º Hoje, apenas hoje, executarei um programapormenorizado; talvez não o cumpra perfeitamente,mas ao menos escrevê-lo-ei. E fugirei de dois males:a pressa e a indecisão.

9º Hoje, apenas hoje, acreditarei firmemente,embora as circunstâncias mostrem o contrário, quea providência de Deus se ocupa de mim como senão existisse mais ninguém no mundo.

10º Hoje, apenas hoje, não terei nenhum temor.De modo especial não terei medo de gozar o que ébelo e de crer na bondade.

Pense nisso!O homem do futuro, que define as conquistas das

virtudes nos esforços do presente, descobre o imensoprazer de ser bom, humano e benevolente para comtodos, sem distinção de raças, nem de crenças, porqueem todos os homens vê irmãos seus.

Vida serena, vida saudávelFico triste quando vejo crianças brincando,

fazendo pequenos esportes na rua e, de repente,aparece um carro ou moto, passando por cima detudo. Só falta gritar que na rua não é lugar pra isso. E não seria mesmo.

Pobres crianças! Seriam destinadas a ficar presasem pequenos cômodos, sem incomodar os adultos,sem gastar as energias próprias da idade?

Quantos gastos públicos! Quantos eventosfaraônicos, como o “desafio das estrelas”, para oqual se transformou, em oitenta dias, uma florestanum dos melhores cartódromos do mundo (palavrasdo locutor da Globo). Hoje, passamos por lá evemos uma cerca e uma pista abandonada. Qual foio custo para montar e desmontar toda aquelaestrutura?

Não precisamos ir à Grécia antiga para se avaliaro valor de uma praça. É só irmos a qualquercidadezinha do interior, muito menor que o bairrodos Ingleses e veremos praças, pracinhas comcrianças aprendendo a andar de bicicleta, de skate,

jogando futebol, vôlei... Adolescentes conversando...Jovens namorando...

Então, como nossas crianças, aqui, não são“estrelas”, mas apenas crianças num lugar onde oplanejamento público as esqueceu, vamos deixar arua também para elas!

Mas que não seja por muito tempo. Por isso:fora as estrelas e espaço aos nossos pequenosastros! Só depende de nós.

Criança precisa deCriança precisa deCriança precisa deCriança precisa deCriança precisa deespaçoespaçoespaçoespaçoespaço

n n n n n Luiz Carlos Machado - Sociólogo. Fonte: Revista Reformador 8/96 - pág. 10


Glúten Há tempos que médicos e nutricionistas

sabem que o glúten, uma substânciaencontrada no trigo, no centeio, na cevada e naaveia, transforma-se numa espécie de cola aochegar no intestino e gruda nas paredesintestinais, provocando, aos poucos, saturaçãodo aparelho

digestivo, o aumento da gordura visceral (naregião do abdômen), dores articulares, alergiascutâneas, enxaqueca e depressão. O perigo seagravou devido ao consumo excessivo de pães,biscoitos, macarrão, bolos. Até alguns queijose embutidos contêm o glúten. Os resultados jáaparecem nos consultórios de nutrólogos,alergistas e nutricionistas: obesidade, síndromede resistência à insulina, deficiência de cálcio(o trigo vem sempre adicionado de açúcar),alergias, diarréias, doenças auto-imunes,hipertireoidismo e até epilepsia. O nutrólogoJoão Curvo diz que, para os chineses, o glútenno organismo é sinal de má higiene interna: ometabolismo emperra, favorecendo bactérias

que gostam de calor e estagnação.A pediatra e nutróloga Clara Brandão, do

Ministério da Saúde, premiada por suasalternativas para amesa brasileira,defende o que chamade nossa “soberaniaalimentar”: mandioca,milho e arroz no lugardo trigo importado, quefaz tanto mal. Onutricionista LeonardoHaus recomenda umperíodo de três mesesde dessensibilizaçãoao glúten, no qual nãose pode comer trigo,centeio, cevada ouaveia, os quatro cereaisque contêm a substância, o emagrecimento érápido e saudável. Um alimento normal leva 18horas da mastigação até ser eliminado pelo reto.O glúten leva 26 horas. O excesso de glutenvai retendo cada vez mais toxinas no organismo

Torta de proteína de sojaIngredientes:1 ovo6 colheres (sopa) bem cheias de farinha de trigo5 colheres (sopa) de queijo ralado1 pitada de orégano1 colher (sobremesa) de fermento em pó.1/2 cebola1 xícara de chá de leite1/2 xícara de chá de óleoRecheio:200g de proteína de soja texturizada2 colheres de sopa de extrato de tomate1 cebolapimentão, pimenta, alho e sal a gosto.Preparo da massa:1.Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, se ficar muito mole

acrescente mais farinha de trigo, para adquirir consistência2. Acenda o forno para pré-aquecer em temperatura média3.Unte um pirex com óleo, derrame um pouco da massa para cobrir o fundo4. Em seguida, acrescente todo o recheio e cubra com o restante da massa5. Leve ao forno até dourar por cerca de 30 minutosRecheio:1. hidrate o texturizado de soja com água quente2. prepare o tempero em uma panela a gosto com sal, extrato de tomate, alho,

pimentão, pimenta, cebola, etc.3. refogue o texturizado de carne de soja nesse tempero e deixe cozer por 15

minutos, é o tempo de aquecer o forno e preparar a massa4. faça o recheio normal, deixe assar e pronto

. 2 berinjelas médias

.1 cebola média

. suco de 1 limão

.4 colheres de azeite de oliva

.10 azeitonas pretas sem caroço

.1 dente de alho

. sal

. salsa e cebolinha a gostoCozinhe a cebola descascada e asberinjelas inteiras, em pouca água,com casca mas sem o talo, atéficarem macias. Deixe esfriar e bata no liquidificador com os outrosingredientes. Sirva com torradas, pão ou bolachas salgadas.

Patê de berinjela

e promovendo a disbiose, que é a alteração daflora normal, com fermentação, retenção de

líquidos. Os exames de sangue quedetectam a doençacelíaca são os deantitransglutaminase eantiendomísio, mas,segundo Raquel,ainda não estáincluídos no Sistemaúnico de Saúde (SUS),tampouco são aceitospor alguns planos desaúde.

Na Europa, onde adoença celíaca temuma incidência maior

devido ao alto consumo de trigo, há umainfinidade de alimentos sem glúten, mas noBrasil os produtos sem glúten só agoracomeçam a aparecer.

Suco AntifadigaIndicação: O salsão e a erva-doce estimulam o

poder de transporte de oxigênio na correntesanguínea, proporcionando uma onda instantânea eprolongada de energia. A cenoura, rica em fibra,auxilia a digestão e o funcionamento do intestino.

Ingredientes: 4 cenouras, 1 ramo de salsão, 2 ramosde erva-doce

Modo de preparo: Centrifugue a cenoura e, noliquidificador, bata o suco com o salsão e a erva-doce. Enfeite com um ramo de erva-doce.

n n n n n Fonte: Internet


André Vermeulen, CEO da Neuro-Link, em suapalestra na ASTD (American Society for Trainingand Developmente), em Orlando(EUA), em junho, discutiuesquemas para aplicar as 7máximas do cérebro, a fim detrabalhar de forma maisinteligente e aumentar odesempenho mental.

1. O PRINCÍPIO DAUTILIZAÇÃO DOCÉREBRO INTEIRO. Amelhoria do desempenhocomeça quando as pessoas sãoestimuladas a utilizar os doishemisférios simultaneamente.Como? Desenvolver atividadesdo tipo nadar, dançar, fazerginástica, ouvir ou tocar música, jogar xadrez, fazerarte.

2. O PRINCÍPIO DA ÁGUA. A água é o“solvente mágico” para as partículas carregadas queconduzem o impulso da informação através dosaxônios. Como? Beber oito copos de água por dia.Quando em estresse, dobre para dezesseis.

3. O PRINCÍPIO DO OXIGÊNIO. Nossocérebro funciona na base do oxigênio. Osmovimentos enriquecem o cérebro de oxigênio.Como? Realizar exercícios de respiração antes edurante o trabalho e, principalmente, em eventos deaprendizagem. Cercar-se de plantas em casa e notrabalho.

4. O PRINCÍPIO DA ALIMENTAÇÃO. Alémde oxigênio, nosso cérebro funciona na base daglicose. Ele retira a energia que precisa da comidaque você come e do oxigênio que respira. Num adulto,o cérebro usa cerca de 20% da energia total. Parater energia, o cérebro precisa de muita glicose. Porisso, frutas e vegetais são fundamentais na suaalimentação. Como? Incluir uma variedade dealimentos em sua dieta. Fazer um bom café damanhã. Comer, no almoço, um lanche leve, comsalada. Permanecer no peso ideal. Evitar comidasprocessadas.

5. O PRINCÍPIO DO MOVIMENTO. Quantomais nos movimentamos, mais conexões são criadasdentro do cérebro. “Movimento é a porta para aaprendizagem” (Dennison). Uma completaelaboração da informação inicia quando começarmosa nos mexer. Como? Fazer exercícios pelo menos

30 minutos por dia. No trabalho, realizar movimentosde alongamento, cruzamentos laterais, mexer com

os pés (enquanto pensa eaprende); outras atividades queo tirem da cadeira.

6. O PRINCÍPIO DOPENSAMENTO POSITIVO.Quando as pessoas pensampensamentos negativos, elassegregam inibidores químicosque bloqueiam ou limitam ofluxo de impulsoseletroquímicos. Por outro lado,ao pensar pensamentospositivos, segregamneurotransmissores quefacilitam o pensamento, aaprendizagem e a criatividade.

Como? Mudar sua autoconversa com o cérebro(estado mental positivo). Fazer uma autoavaliaçãohonesta. Tomar uma decisão de mudar. Estabeleceruma meta positiva. Escolher torna-se um otimista.

7. O PRINCÍPIO DESAFIO E NOVIDADE(“USE-O OU PERCA-O”). Quanto mais usarmosnosso cérebro (independente da idade), mais alta semantêm a nossa performance. O cérebro permanecemais denso, quanto mais o usarmos. Quando o cérebroé estimulado por desafios e novas experiências, novasconexões entre neurônios são formadas que, por suavez, formam permanentes caminhos neuronais.Como? Criar novos desafios para você mesmo.“Pensar fora da caixa”; ser criativo. Sair da zona deconforto. Expor-se ao que é novidade. Aprendercoisas novas todo o tempo. Mudar.

7 Máximas do Cérebro, segundo André Vermeulen

*Publicado por Cosete Ramos

Quando a situação se te revele difícil e as forçaste pareçam exaustas...

Quando a enfermidade se teinstale nas energias, semelhantea uma sombra que nãoconsegues extinguir...

Quando o desânimo teprocure, sugerindo-te adesistência dos encargos queabraçastes...

Quando as dificuldades se multipliquem criando-te embaraços e lutas...

Quando as complicações surjam tamanhas que

O Instante Dourado

Livro: AmizadeMeimei & Francisco Cândido Xavier

o abandono dos próprios encargos, se te afigurecomo sendo o caminho aseguir...

Então, haverás atingido oinstante dourado para otestemunho de tua própria fé,porque servindo e agindo, emmeio a cansaço e tribulação,podes guardar a certeza de que,pelas ocorrências do trabalho,

Deus chegará em teu auxílio com o socorroimprevisto e com a inesperada luz.

Você já parou para pensar quanto custa para o planetatodas as nossas ações diárias de consumo?Acho que não.

Pois se tivesse parado para pensar com certeza nãohaveria tanto lixo espalhado nas ruas, dentro do mar e naspraias.

É certo dizer que osterremotos, os temporais e osfuracões são ações datransformação continua daterra, o que não é normal é arapidez e a quantidade de comotudo isso está acontecendo.

Através de ações simplescomo: ter uma horta, separar olixo orgânico do reciclável,coletar água da chuva através de uma cisterna, utilizar asenergias renováveis, usar mais os transportes coletivos,andar de bicicleta, denunciar crimes ambientais como afarra do boi, recolher animais abandonados, enfim adotaruma postura consciente de responsabilidade einterdependência com o planeta aumentaremos a nossaestada na terra.

Como diz o ditado popular: ‘Não deixe para amanhã oque você pode fazer hoje”, pois pode ser tarde demais, ainão vai adiantar chorar e reclamar para Deus, São Pedro,Jesus, Buda ou Alá.

Faça as contas...

Manoela E. Jardimhttp://butiamarketingecologico.blogspot.com

Twitter: manucolorad@msn:manujardim_colorada@hotmail

Se queres ser feliz, Auxilia!!!Se desejas que te ouçam, Ouça!!!Se queres ser amado, Ame!!!Quando descobrires o caminho, e, ao, indicá-lo fores

desacreditado; crê em ti e segue, pois algum dia vislumbrarásbem distante espontar pequenas luzes na estrada.

Assim é a vida!!!Um longo caminho!!!Um grande aprendizado!!!Onde o correto, o verdadeiro por vezes começa só, mas um

dia perceberá muitos a segui-lo.Portanto: Não te afastes de tuas verdadeiras convicções!!!Não questiones se fostes ouvido, seguido ou amado!!!Esta estrada a ser achada é individual.É longa, cheia de percalços e para muitos ainda está

bloqueada!!!Procura afastar as pedras de teu caminho e se conseguires

afasta também as do teu próximo.Sem que ele perceba propicia-lhe um atalho.Deixa o caminho pronto e segue!!!Completa a tua Obra e Crê naqueles que te enviam Luzes.“Vive de tal forma, que deixes pegadas luminosas no caminho

percorrido, como estrelas apontando o rumo da felicidade”

Auxilia Sempre

Joanna de Ângelis & Divaldo P. Franco

O princípio do cerebro


Como educar meu filho!

1. A educação não pode ser delegada à escola.Aluno é transitório. Filho é para sempre.

2. O quarto não é lugar para fazer criança cumprircastigo. Não se pode castigar com internet, som,TV, etc.

3. Educar significa puniras condutas derivadas deum comportamentoerrôneo. Queimou índioPataxó? A pena(condenação judicial) deveser passar o dia todo emhospital de queimados, porséculos...

4. É preciso confrontaro que o filho conta com averdade real. Se falar queprofessor o xingou, temque ir até a escola e ouviro outro lado, além dastestemunhas.

5. Informação é diferente de conhecimento. Oato de conhecer vem após o ato de ser informadode alguma coisa. Não são todos que conhecem.Conhecer camisinha e não usar significa que nãose tem o conhecimento da prevenção que acamisinha proporciona.

6. A autoridade deve ser compartilhada entre ospais. Ambos devem mandar. Não podem sucumbiraos desejos da criança. Criança não quer comer? Amãe não pode alimentá-la. A criança deve aguardaraté a próxima refeição que a família fará. A criançanão pode alterar as regras da casa. A mãe NÃOPODE interferir nas regras ditadas pelo pai (e naspunições também) e vice-versa. Se o pai determinarque não haverá um passeio, a mãe não podeinterferir. Tem que respeitar sob pena de criar umdelinquente.

7. Em casa que tem comida, criança não morrede fome. Se ela quiser comer, saberá a hora. E é oadulto quem tem que dizer QUAL É A HORA de secomer e o que comer.

8. A criança deve ser capaz de explicar aos paisa matéria que estudou e na qual será testada. Nãopode simplesmente repetir, decorado. Tem queentender.

9. É preciso transmitir aos filhos a ideia de que

temos de produzir o máximo que podemos. Istoporque na vida não podemos aceitar a médiaexigida pelo colégio: não podemos dar 70% denós, ou seja, não podemos tirar 7,0.

10. As drogas e a gravidezindesejada estão em alta porque osadolescentes estão em busca deprazer. E o prazer é inconsequente.

11. A gravidez é um sucessobiológico e um fracasso sob o pontode vista sexual.

12. Maconha não produz efeito sóquando é utilizada. Quem está são, masé dependente, agride a mãe para podersair de casa, para fazer uso da droga. Amãe deve, então, virar as costas e nãoaceitar as agressões. Não pode ficardiscutindo e tentando dissuadi-lo daideia. Tem que dizer que não conversarácom ele e pronto. Deve ‘abandoná-lo’.

13. A mãe é incompetente para‘abandonar’ o filho. Se soubesse fazê-lo, o filho arespeitaria. Como sabe que a mãe está sempre ali,não a respeita.

14. Se o pai ficar nervoso porque o filho aprontoualguma coisa, não deve alterar a voz.Deve dizer que está nervoso e, porisso, não quer discussão até ficarcalmo. A calmaria, deve o pai dizer, viráem 2, 3, 4 dias. Enquanto isso, ovideogame, as saídas, a balada, ficarãosuspensas, até ele, pai, se acalmar eaplicar o devido castigo.

15. Se o filho não aprendeuganhando, tem que aprenderperdendo.

16. Não pode prometer presentepelo sucesso que é sua obrigação.Tirar nota boa é obrigação. Não xingaravós é obrigação. Ser polido éobrigação. Passar no vestibular éobrigação. Se ganhou o carro após ovestibular, ele o perderá se for mal na faculdade.

17. Quem educa filho é pai e mãe. Avós nãopodem interferir na educação do neto, de maneiraalguma. Jamais. Não é cabível palpite. Nunca.

18. Se a mãe engolir sapos do filho, ele pensará

que a sociedade terá que engolir também.19. Videogames são um perigo: os pais têm que

explicar como é a realidade, mostrar que na vidareal não existem ‘vidas’ e, sim, uma única vida. Nãodá para morrer e reviver. Não dá para apostar tudo,apertar o botão e zerar a dívida.

20. Professor tem que ser líder. Inspirar liderança.Não pode apenas bater cartão.

21. Pais e mães não podem se valer do filhopor uma inabilidade que eles tenham. ‘Filho, digiteisso aqui pra mim porque não sei lidar com ocomputador’. Pais têm que saber usar o Skype, poisno Mundo em que a ligação é gratuita pelo Skype,é inconcebível pagarem para falar com o filho quemora longe.

22. O erro mais frequente na educação do filhoé colocá-lo no topo da casa. O filho não pode ser arazão de viver de um casal. O filho é um doselementos. O casal tem que deixá-lo, no máximo,no mesmo nível que eles. A sociedade pagará opreço quando alguém é educado achando-se ocentro do Universo.

23. Filhos drogados são aqueles que sempreestiveram no topo da família.

24. Cair na conversa do filho é criar um marginal.Filho não pode dar palpiteem coisa de adulto. Se elequiser opinar sobre qualdeve ser a geladeira, teráque mostrar qual é oconsumo (kWh) da que eleindicar. Se quiser dizer comodeve ser a nova casa, temque dizer quanto isso (osseus supostos luxos)incrementará o gasto final.

25. Dinheiro ‘a rodo’ parao filho é prejudicial. Mesmoque os pais o tenham,precisam controlar e ensinar

a gastar.Frase: “A mãe (ou o pai!) que leva o filho para

a iIgreja, não vai buscá-lo na cadeia...”n Palestra ministrada pelo médico

psiquiatra Dr. Içami Tiba.

“Eu plantei, Apolo regou, mas o crescimento

veio de Deus” - Paulo. (I Coríntios, 3:6).

Nada de personalismo dissolvente na lavoura

do espírito.

Qual ocorre em qualquer campo terrestre,

cultivador algum, na gleba da alma, pode jactar-

se de tudo fazer nos domínios da sementeira ou

da colheita.

Após o esforço de quem planta, há quem siga

o vegetal nascente, quem o auxilie, quem o

corrija, quem o proteja.

Pensando, porém, no impositivo da

descentralização, no serviço espiritual, muitos

companheiros fogem à iniciativa nas construções

de ordem moral que nos competem. Muitos deles,

convidados a compromissos edificantes, nesse ou

naquele setor de trabalho, afirmam-se inaptos

para a tarefa, como se nunca devêssemos iniciar

o aprendizado do aprimoramento íntimo,

enquanto que outros asseveram, quase sempre

com ironia, que não nasceram para líderes. Os

que assim procedem costumam relegar para Deus

comezinhas obrigações no que tange à elevação,

processo, acrisolamento ou melhoria, mas as leis

do Criador não isentam a criatura do dever de

colaborar na edificação do bem e da verdade,

em favor de si mesma.

Vejamos a palavra do Apóstolo Paulo,

quando já conhecia os problemas do

autoaperfeiçoamento, em nos referindo à

evangelização: “Eu plantei, Apolo regou, mas o

crescimento veio de Deus”.

A necessidade do devotamento individual à

causa da Verdade transparece, clara, de

semelhante conceituação.

Sabemos que a essência de toda atividade,

numa lavra agrícola, procede, originariamente,

da Providência Divina. De Deus vêm à semente,

o solo, o clima, a seiva e a orientação para o

desenvolvimento da árvore, como também

dimanam de Deus a inteligência, a saúde, a

coragem e o discernimento do cultivador, mas

somos obrigados a reconhecer que alguém deve

plantar.

Compromisso Pessoal

Livro: Ceifa de Luz

Emmanuel & Francisco Cândido Xavier


A SEGUNDA SEM CARNE é uma campanha mundialpara ajudar as pessoas, os animais e o planeta. No Brasilela é organizada pela Sociedade Vegetariana Brasileira etem o apoio da Prefeitura da cidade de São Paulo. O ex-Beatle Paul McCartney é o grandeporta-voz dessa iniciativa na mídiainternacional.

Como diminuir o consumo decarne ajuda a melhorar o mundo?

Ajuda as Pessoas: uma dieta semcarne favorece a prevenção dedoenças crônicas degenerativascomo doenças cardiovasculares,hipertensão arterial, colesterolelevado, diversos tipos de câncer ediabetes. Por apresentar tantosbenefícios, a sua adoção éestimulada por diversas entidadescomo a Associação Dietética Americana (ADA),Associação dos Nutricionistas do Canadá, o AmericanInstitute for Cancer Research, American Heart Associatione FDA (Food and Drug Administration).

No Brasil a campanha “Segunda sem Carne” vai aoencontro às diretrizes emitidas pelo Ministério da Saúde.A redução das carnes, com consequente aumento doconsumo de feijões (leguminosas), frutas, cereais (depreferência integrais) legumes e verduras é preconizadapelo Guia Alimentar para a População Brasileira doMinistério da Saúde.

Ajuda os Animais: os animais são seres sencientes,isto é, que têm capacidade de sofrer e sentir dor e prazer -e devem ser respeitados pelo que são.

De acordo com o Worldwatch Institute, são criadosem todo o mundo cerca de 56 bilhões de animais para viraralimento todos os anos. Destes, 67% são criados emgranjas “industriais”. Granjas industriais são fontes decrueldade e desperdício em escalas inimagináveis para amaioria de nós. Nelas são criados animais que ganham

peso rapidamente por meio de uma alimentação nãosaudável com alto teor protéico. Os animais vivemamontoados, estressados e muitas vezes em condiçõeshigiênicas insalubres.

A tortura e a morte de animaispara alimentação é incompatível comuma cultura de paz. A alimentaçãosem carne é uma forma de praticar anão-violência.

Ajuda o Planeta: Segundo a FAO(Organização das nações Unidaspara a Agricultura e a Alimentação),a indústria de carne é responsávelpor 18% das emissões globais degases causadores do efeito estufa,ao passo que todos os transportessomados geram 13% doaquecimento global.

A pecuária gera diretamente 80% do desmatamentono bioma amazônico e 14% em todo o mundo. Somos quase7 bilhões de pessoas na Terra e criamos, para produzircarne, mais de 30 bilhões de animais que consomem água,comida e recursos energéticos, demandam espaço,despejam detritos, contaminam os mananciais, causamerosão e geram poluição atmosférica.

A criação de animais para abate é uma forma ineficientede produzir alimentos: para cada quilo de proteína animalsão necessários de 3 a 10 kg de proteína vegetal (milho,soja etc.).

Criados para abate, bois, porcos, frangos, peixes,coelhos e outros animais levam uma curta vida desofrimento, medo e privação.

Seja mais criativo, saudável e pacífico. Seja mais amigodo planeta, dos animais e de você mesmo. Entre nessemovimento. Veja receitas e saiba mais sobre a campanhano site: www.svb.org.br/segundasemcarne/

SEGUNDA SEM CARNE

nnnnn www.svb.org.br

Selvageria ou cultura popular?Um dos rituais mais selvagens envolvendo crueldade contra

animais é a Farra do Boi. Todos os anos centenas de bois sãotorturados e mortos em mais de trinta comunidades de SantaCatarina. Em outros estados, a prática é duramente criticada.

A Farra do Boi ocorre com mais frequência na época daPáscoa, culminando na Sexta-feira Santa. Mas algumascomunidades celebram casamentos, aniversários, jogos de futebole outras ocasiões especiais. Proeminentes empresários, criadoresde gado, cidadãos, donos de restaurantes, donos de hotéis epolíticos, são os que doam os bois para a “festa”.

Antes do evento o boi é confinado sem alimento disponívelpor vários dias. Para aumentar o desespero do animal, comida eágua são colocados num local onde o boi possa ver, mas nãopossa alcançar. A Farra começa quando o boi é solto e perseguidopelos “farristas”, que carregam pedaços de pau, facas, lanças debambú, cordas, chicotes e pedras - homens, mulheres e crianças- e perseguem o boi que, no desespero de fugir, corre em direçãoao mar e acaba se afogando.

Fontes da WSPA-Brazil (World Society for Protection of Animals) afirmam ter visto o gado sendo torturado de diversas maneiras:animais banhados em gasolina e depois incendiados, pimentajogada em seus olhos que, geralmente, são arrancados.Participantes quebram os cornos e patas do animal e cortam seusrabos. Os bois podem ser esfaqueados e espancados, mas háum certo “cuidado” para que o animal permaneça vivo até o finalda “brincadeira”. Essa tortura pode continuar por três dias oumais. Finalmente o boi é morto e a carne é dividida entre osparticipantes. Depois de dias enfim o alívio da morte.

Alguns dizem que é um ritual simbólico, uma encenação daPaixão de Cristo, onde o boi representaria Judas; outros acreditamque o animal representa Satanás e torturando o Diabo, as pessoasestariam se livrando dos pecados. Mas hoje em dia a Farra doBoi não tem nenhuma conotação religiosa. Para as pessoas quemoram na área litorânea, onde a barbárie acontece, a Farra doBoi é apenas uma oportunidade pra se fazer uma festa e de seganhar algum dinheiro extra, pois alguns moradores aproveitampara vender bebidas e petiscos para os participantes.

O QUE É FARRA DO BOI?


Conta uma estória árabe, que um rico comerciantefoi vender mercadorias em companhia de seusservidores e com uma caravana de12 camelos.

De noite pararam em um oásis,e quando o senhor já estava prontopara dormir, chegou seu assistentee disse:

- Senhor, temos um problema:Já amarramos 11 camelos,entretanto esquecemos de trazeruma estaca a mais e não sabemosque fazer para amarrar o últimocamelo.

- Disse o mercador: Simuladiante do animal que crava a estacana areia e amarre-o a ela.

O camelo, acreditará que está preso como osdemais e ficará quieto. Os funcionários fizeram oque disse seu chefe e foram dormir.

Ao amanhecer viram que todos os camelos

O mercador e os 12 Camelosestavam em seu lugar.

Foi novamente o assistente e disse ao comercianteque tinham os camelos prontos parapartir, somente não podiam colocarem marcha o camelo número 12.

O senhor lhes disse quesimulassem desatá-lo porqueacreditava ainda que estivesseamarrado.

Assim se fez e a caravana podeprosseguir seu caminho.

E você? Está preso a algumasamarras mentais?

Crê que não pode seguir emfrente?

Melhorar sua saúde, seusrelacionamentos, sua vida?

Pare de acreditar que está preso a uma doença,problemas no trabalho ou qualquer situação ruim,livre-se das amarras é possível seguir adiante.

nnnnn Fonte: Internet

Faça a sua parte. Adote um amigo

Nome´: Princesa Nome: Estrela, Contato: Ana Carolina 3233 1758 ou 9961 8515

Luzes da Esperança página 9

Já estamos em 2010 e como sempre, fazemosvários planos e temos metas para nossasrealizações. Um desses planos é sem dúvida, abusca da saúde com um corpo saudável. Passandoas festas, sempre ficam uns quilinhos a mais e aí jácorremos atrás do prejuízo...

O 5-hidroxitriptofano, mais conhecido como 5-htp, é um aminoácido natural muito encontrado emum legume do oeste africano, conhecido comoGriffonia simplicifolia. Derivado do triptofano é umprecursor do neurotransmissor serotonina queproporciona sensação de bem estar.

A falta de serotonina pode causar algunsproblemas: instabilidade emocional, insônia,ansiedade e fome exagerada. Além das cápsulas,podem ser encontradas também nas balas de goma.As balas apresentam em sua fórmula o colágenoque possui cerca de 20 aminoácidos a mais do quea gelatina que costumamos comer na sobremesa. Com isso, no estômago, esse colágeno vira um gelque se expande e ocupa espaço, reduzindo oapetite.

Além de ajudar no emagrecimento, o colágenotambém previne a flacidez, pois ao chegar ao

intestino ele libera aminoácidos que favorecem opróprio corpo a produzi-lo.

Essas balas de goma com 5-htp apresentamassim uma ação tripla, onde lhe dará bem estar,previne a flacidez e principalmente: EMAGRECE...não é ótimo ?! Em apenas numa bala de goma...osseus benefícios são incalculáveis...

Interessou-se ? Pois então, nós da Ilha Naturaltemos a satisfação de poder produzi-la para você.Visite-nos para maiores informações.

n n n n n Ana Lucia J. Cunha - Farmacêutica

Há algum tempo atrás, li um livro quecomparava a vida a uma viagem de trem. Umaleitura muito interessante, quando beminterpretada. Isso mesmo, a vida não passa deuma viagem detrem, cheia dee m b a r q u e s ,a l g u n sa c i d e n t e s ,s u r p r e s a sagradáveis ema l g u n sembarques eg r a n d e stristezas emoutros.

Q u a n d on a s c e m o sentramos nessetrem e nosdeparamos comalgumas pessoas que julgamos que estarãosempre conosco: nossos pais. Infelizmente,isso não é verdade, em alguma estação elesdescerão e nos deixarão órfãos no caminho,amizade e companhia insubstituível... Mas issonão impede que durante a viagem, pessoasinteressantes e que virão a ser mais queespeciais para nós embarquem.

Chegam nossos irmãos, amigos e amoresmaravilhosos.

Muitas pessoas tomam esse trem apenas apasseio. Outros encontrarão nessa viagemsomente tristeza. Ainda outros circularão pelotrem, prontos a ajudar a quem precisa. Muitosdescem e deixam saudades eternas, outrostantos passam por este trem de forma que ,quando desocupam seu acento, ninguémsequer percebe.

Curioso é perceber que alguns passageirosque nos são tão queridos, acomodam-se emvagões diferentes dos nossos, portanto somosobrigados a fazer esse trajeto separados deles,o que não impede, é claro, que durante opercurso, atravessemos, mesmo que comdificuldades, o nosso vagão e cheguemos atéeles... Só que, infelizmente, jamais poderemos

O trem da vidaEmagrecer com saúde

sentar ao seu lado para sempre.Não importa, a viagem é assim, cheia de

atropelos, sonhos, fantasias, esperanças,despedidas... Porém, jamais retornos.

Façamos essaviagem, então damelhor maneirap o s s í v e l ,tentando nosrelacionar bemcom todos osp a s s a g e i r o s ,procurando, emcada um deles, oque tiverem dem e l h o r ,l e m b r a n d osempre que emalgum momentodo trajeto, elespoderão fraquejar

e provavelmente precisaremos entender, poisnós também fraquejamos muitas vezes e, comcerteza, haverá alguém que nos entenderá.

Eu me pergunto se quando eu descer dessetrem sentirei saudades... Acredito que sim.Separar-me de algumas amizades que fiz será,no mínimo, dolorido. Deixar meus filhoscontinuarem a viagem sozinhos será muito riste,mas me agarro à esperança de que em algummomento, estarei na estação principal e terei agrande emoção de vê-los chegar com umabagagem que não tinham quandoembarcaram... E o que vai me deixar mais felizserá pensar que eu colaborei para que ela tenhacrescido e se tornado valiosa.

O grande mistério, afinal, é que jamaissaberemos em qual parada desceremos, muitomenos nossos companheiros, ou até aqueleque está sentado ao nosso lado. Façamos comque a nossa estada nesse trem seja tranquila,que tenha valido a pena e que, quando chegar ahora de desembarcarmos, o nosso lugar vaziotraga saudades e boas recordações paraaqueles que prosseguirem a viagem da vida.



Por: Rose Aielo Blanco

Orégano

A m e i x aA m e i x aA m e i x aA m e i x aA m e i x a

Ameixa tem alto valor nutritivo. É rica em açúcar, sais minerais(cálcio, fósforo e ferro) e algumas vitaminas. As frutas secas esementes repõem nutrientes minerais como ferro, zinco, potássioe vitaminas. Fibras (celulose e pectina), Vitaminas (B1, B2,Caroteno, pró-vitamina A, C), Saisminerais (potássio, cálcio, fósforo, ferro),Proteínas, Lipídios, diversos óleos.

A ameixa é recomendada contra aprisão de ventre por seu alto poderlaxativo. É rica em vitaminas do ComplexoB, que evitam problemas de pele ereumatismo. Além disso são essenciais aocrescimento e fortalecem o cabelo,evitando sua queda.

Indicações TerapêuticasComo laxante: Devido à grande

quantidade de fibras em sua composição,principalmente, quando é ingerida a ameixa seca - tomar a ̈ águade ameixas¨, procedendo assim: deixar de molho, durante anoite, algumas ameixas e, de manhã, tomar a água e comer asameixas.; Anemia: Por ser rica em ferro (em 100 gramas, tem 3,5miligramas); Aterosclerose: Usar a ameixa fresca, rotineiramente,para amenizar o processo degenerativo.

Bronquite: Deve-se usar a ameixa fresca e ameixa cozida.Misturar mel e própolis ao caldo do cozimento da ameixa, e tomaruma colher das de sopa, de hora em hora

Resfriado: Tirar a casca de algumas ameixas secas e assarno forno. Quando estiverem bem duras,moer bastante. Acrescentar uma colher dasde sopa do pó a uma xícara de águaquente. Depois pingar algumas gotas desuco de limão, adoçando com mel e tomarbem quente.

Tosse: Tomar a mesma preparaçãoindicada para o resfriado, aos goles, sendoaconselhável fazer gargarejos com esselíquido.

Por causa de sua alta taxa de Fósforo,a ameixa é indicada em casos de fraquezageral, principalmente quando há debilidade

cerebral. A ameixa seca, e, portanto concentrada, é indicadapara pessoas que desenvolvem trabalhos musculares, porque éaltamente energética, fornecendo grande quantidade de calorias.E a fruta fresca é ideal no combate a hemorróidas. Valor calórico

Em cada 100 gramas: Frescas = 50 kcal; Secas = 170 kcal.

Caros amigosHoje gostaria de falar sobre esta frase tão

antiga e conhecida por todos nós, mas..., naminha opinião, tão empregadaequivocadamente nos dias atuais:

̈ EU TE AMO¨.Percebam que o simples fato de ler esta

expressão faz-nos sentir uma emoção fortedentro do peito, uma sensação gostosa, mas...,estaremos nós realmente aplicando nas situações de PURO AMOR?

De certeza de sentimentos? De totaldesinteresse, e sim de AMAR o AMOR?

Penso que quando abrimos a boca parapronunciar esta frase temos que estar bemcertos disso, e não simplesmente para umafrase de efeito, uma manipulação sobre o outro,ou mesmo o controle de uma situação.

Uma mãe, por exemplo, que olha pro filho ediz:

- EU TE AMO.!!! Ela diz por que sabe o que é o AMOR, sabe

o que teve que renunciar para tê-lo, osmomentos de dificuldades que passou osdesejos de felicidade que ela emana

SEMPRE de seu coração paciente ,compreensivo e acolhedor.

E mesmo enquanto seu filho ainda não estiver com a compreensão da vida(amadurecido) e lhe magoar muito, ela iráentendê-lo e perdoá-lo com AMOR.

Percebo atualmente em alguns casais quefrequentemente se declaram com esta frase EUTE AMO, em outros momentos não conseguemse apoiar em carinho, compreensão e incentivo no momento em que a parceira (ou parceiro)sai em busca de novos sonhos e objetivos queirão lhe tornar mais feliz.

Poxa, se eu estou ao lado de uma pessoaque almeja alçar novos voos em busca deoutros sonhos (pessoais, profissionais ou financeiros), cabe a mim que estou ao seu ladoser a primeira a apoiar, incentivar e acreditar,do contrário, é claro que eu NÃO AMO...! ! !

Não existe isso, se você AMA de verdadeentão se coloque ao lado da pessoa AMADA, enão numa disputa, como se o casal ao invésde conviver num LAR, convivesse num tatame,ou ringue de lutas.

Muito simples assim.Como é o AMOR...simples...!!!Convido todos vocês a lerem CORINTHIOS

13(NT), lá ele fala a verdade sobre o AMOR..!!Muito lindo....como é o AMOR....lindoooo.. !!!Termino minha matéria dizendo a todos

vocês que me lêem que cada texto meu ésempre escrito com o coração , pois todos nóssabemos que é só dele que sai o AMOR....!!!

Um abraço com o meu AMOR FRATERNOa todos...!!!

Eu Te Amo

n n n n n Sônia Cardoso

Há quem se pergunte: como uma ervaaromática pode facilitar a digestão dosalimentos se a usamos em tão poucaquantidade, apenas como tempero?

Primeiro, apesar da pequena quantidade, aservas atuam realçando o sabor dos alimentose ativando a ação das glândulas salivares, queiniciam o processo digestivo. Além disso, cadatipo de erva apresenta em sua composiçãoprincípios ativos presentes principalmente noóleo essencial, de forma que são capazes deagir no organismo mesmo quando a planta éusada apenas como um tempero. Mas, se aargumentação ainda não for convincente, épossível responder a esta pergunta seguindoas reações do nosso organismo quandoexalamos o aroma de um prato preparado comervas aromáticas:

O aroma ativa as células nervosas dasnarinas que, imediatamente, transmitem oestímulo ao nosso cérebro com umamensagem de que “o alimento está a caminho”.O cérebro, por sua vez, passa a mensagempara as glândulas salivares, avisando-as quedevem elevar a produçãode saliva. O resultado éque aumenta a presençade uma enzima queajuda a digerir oscarboidratos, comobatatas e massas emgeral (pães, macarrão,pizzas, etc.). Outramensagem é enviada aoestômago, para queaumente a quantidade deácido clorídrico - principalelemento do sucogástrico. Enquanto isso, no intestino éestimulada a secreção de uma substânciahormonal que ativa o pâncreas e o fígado,colocando-os em alerta para o início doprocesso digestivo.

O orégano (Origanum vulgaris) éconsiderado um tônico para o aparelhodigestivo, pois seu forte e inconfundível aroma,o sabor amarguinho e picante resultam do seu

óleo essencial, composto por cervacol, cimeno,linalol e tanino que garantem as propriedadesdigestivas. A erva também é usada em infusãopara tratar problemas como tosse, bronquite ecólicas intestinais.

Estas propriedades eram bem conhecidaspelo antigo povo romano, que difundiu o uso doorégano por todo o seu império. Tanto isso é

verdade, que hoje ele éum dos temperos maisadicionados em pratostípicos da cozinhaitaliana, como molhosde tomate, berinjela àparmegiana, massas e,é claro, pizzas.

Na Grécia Antiga,esta erva também eravalorizada. A palavraorégano (de Origanum)tem origem grega esignifica “alegria da

montanha”. Para os gregos, a erva tinha o podermágico de trazer felicidade. Fresco ou seco, oorégano exala um perfume intenso e muitoagradável, porém, depois de seco, deve serusado de preferência antes de completar umano, pois começa a perder suas propriedadesaromáticas.

nnnnn Fonte: Internet

Luzes da Esperança página 11

Cumprida mais uma jornada na Terra, seguem osEspíritos para a pátria espiritual, conduzindo a bagagem dosfeitos acumulados em suas existências físicas.

Aportam no plano espiritual, nem anjos, nem demônios.São homens, almas em aprendizagem, despojadas da

carne.São os mesmos homens que eram antes da morte.A desencarnação não lhes modifica hábitos, nem

costumes.Não lhes outorga títulos, nem conquistas.Não lhes retira méritos, nem realizações.Cada um se apresenta, após a morte, como sempre

viveu.Não ocorre nenhum milagre de transformação para

aqueles que atingem o grande porto.Raros são aqueles que despertam com a consciência

livre, após a inevitável travessia.A grande maioria, vinculada de forma intensa às

sensações da matéria, demora-se, infeliz, ignorando a novarealidade.

Muitos agem como turistas confusos em visita à grandecidade, buscando incessantemente endereços que nãoconseguem localizar.

Sentem a alma visitada por aflições e remorsos, receiose ansiedades.

Se refletissem um pouco perceberiam que a vidaprossegue sem grandes modificações.

Além da morteOs escravos do prazer prosseguem inquietos.Os servos do ódio demoram-se em aflição.Os companheiros da ilusão permanecem enganados.Os aficionados da mentira dementam-se sob imagens

desordenadas.Os amigos da ignorância

continuam perturbados.Além disso, a maior parte dos

seres não é capaz de perceber oapoio dispensado pelos Espíritossuperiores. Sim, porque mesmoos seres mais infelizes e voltadosao mal não são esquecidos ouabandonados pelo auxílio divino.

Em toda parte e sem cessar,amigos espirituais amparam todosos seus irmãos, refletindo apaternal Providência Divina.Morrer, longe de ser o descansar nas mansões celestes ouo expurgar sem remissão nas zonas infelizes, é, pura esimplesmente, recomeçar a viver.

A morte a todos aguarda. Preparar-se para talacontecimento é tarefa inadiável.

Apenas as almas esclarecidas e experimentadas nabatalha redentora serão capazes de transpor a barreira dotúmulo e caminhar em liberdade.

A reencarnação é uma bendita oportunidade de evolução.

A matéria em que nos encontramos imersos, por ora, éabençoado campo de luta e de aprimoramento pessoal.

Cada dia de que dispomos na carne é nova chance derecomeço. Tal benefício deve ser aproveitado para aquisição

dos verdadeiros valores queresistem à própria morte.

Na contabilidade divina asoma de ações nobres anula acoletânea equivalente de atosindignos.

Todo amor dedicado aopróximo, em serviço educativo àHumanidade, é degrau deascensão.

Quando o véu da mortefechar os nossos olhos nestaexistência, continuaremosvivendo, em outro plano e emcondições diversas.

Estaremos, no entanto, imbuídos dos mesmos defeitos edas mesmas qualidades que nos movimentavam antes dotranse da morte.

A adaptação a essa nova realidade dependerá da formacomo nos tivermos preparado para ela.

Semeamos a partir de hoje a colheita de venturas, ou dedesdita, do amanhã.

Pense nisso.

POR UM MUNDO SUSTENTÁVELSão muitas as ações que nós, como parte da sociedade

podemos por em prática, mas no momento queremos tratarde uma ação em especial: a redução do uso de sacolasplásticas.

Nós, das gurias.floripa-sacolas retornáveis,resolvemos sugerir mudanças, devido à pesquisas, textose à visão da realidade da nossa comunidade. Mudançasde hábitos no uso das sacolas plásticas, porque elas foramintroduzidas em busca da praticidade, da falta decompromisso com o nosso planeta. Assim como tantasoutras regiões, o nosso bairro também convive comsacolas plásticas jogadas nas vias públicas e reservas emgeral. Isso compromete não só os humanos, mas a vidaanimal na sua complexidade. Quem não ouviu falar doscasos dos golfinhos sufocados, das tartarugas mortas etantos outros exemplos.

A pergunta que ecoa cada vez mais é: o que fazer????Vamos perguntar aos mais velhos, como faziam antes doadvento das sacolas plásticas, como trabalhavam com osretornáveis com tanto sucesso e praticidade.

Para se ter uma ideia uma família de 4 pessoas usa1000 sacolas plásticas por ano em suas compras – nosupermercado, padaria, açougue, feira, videolocadora,farmácia.

O grande X da questão é a difícil decomposição destematerial, pois leva em média 500 anos para se decompor.Portanto, a geração de lixo ambiental é acumulativa dia adia e ao se decompor produz gás carbônico contribuindopara o efeito estufa.

As sacolas retornáveis podem ter mensagens, arte ebom gosto, portanto na busca de soluções vamos difundira ideia de sacolas retornáveis de TNT, de algodão, etc.

Isso mesmo use você também, porque a mudança nuncacomeça por algo, mas por alguém.

Estamos justamente convocando você, para ser umagente transformador, sua ação fará a diferença.

No seu dia a dia carregue sua sacola retornável nabolsa, no carro, na bicicleta vamos incentivar uma novacultura.

Podemos revolucionar a nossa família, nossa rua,nossa cidade promovendo uma vida de forma sustentável,preservando assim o planeta Terra

Quando sabemos que a luz para os problemas esta noamor ao próximo devemos saber amar, além de tudo, onosso planeta.

- VIVA DE FORMA SUSTENTÁVEL...Contato: – Lenara e [email protected]

Quanto você ganha por hora?Um homem chegou em casa tarde do trabalho,

cansado e irritado encontrou o seu filho de 7 anosesperando por ele na porta.

- Pai, posso fazer-lhe umapergunta?

- O que é? Respondeu o homem.- Pai, quanto você ganha em uma

hora?- Isso não é da sua conta. Porque

você esta perguntando uma coisadessas? O homem disse agressivo.

- Eu só quero saber. Por favor, mediga quanto você ganha em uma hora?

- “Se você quer saber, eu ganhoR$ 10 por hora.”

- “Ah...” o menino respondeu, comsua cabeça para baixo.

- Pai, pode me emprestar R$ 5 ??O pai estava furioso, - “Essa é a

única razão pela qual você meperguntou isso? Pensa que é assim que você podeconseguir algum dinheiro para comprar um brinquedoou algum outro disparate? Vá direto para o seu quartoe vá para a cama. Pense sobre o quanto você estásendo egoísta. Eu não trabalho duramente todos osdias para tais infantilidades...?

O menino foi calado para o seu quarto e fechou aporta.

O homem sentou e começou a ficar ainda maisnervoso sobre as questões domenino. Como ele ousa fazer essasperguntas só para ganhar algumdinheiro? Após cerca de uma hora, ohomem tinha se acalmado e começoua pensar:

Talvez houvesse algo que elerealmente precisava comprar comesses R$ 5,00 e ele realmente nãopedia dinheiro com muita freqüência.O homem foi para a porta do quartodo menino e abriu a porta.

- Você está dormindo, meu filho?Ele perguntou.

- Não pai, estou acordado?Respondeu o menino ...

- Eu estive pensando, talvez eutenha sido muito duro com você há

pouco? Afirmou o homem. - — - Tive um longodia e acabei descarregando em você. Aqui estão os R$25 que você me pediu.”

O menino se levantou sorrindo. - “Oh, obrigadopai!”, gritou. Então, chegando em seu travesseiro elepuxou alguns trocados amassados.

O homem viu que o menino já tinha algum dinheiro,e começou a se enfurecer novamente.

O menino lentamente contou o seu dinheiro , emseguida olhou para seu pai..

- Por que você quer mais dinheiro se você já tinha?Grunhiu o pai.

- “Porque eu não tinha o suficiente, mas agora eutenho”, respondeu o menino.

- “Papai, eu tenho R$ 10 agora. Posso compraruma hora do seu tempo? Por favor, chegue mais cedoamanhã em casa. Eu gostaria de jantar com você.”

O pai foi destroçado. Ele colocou seus braços emtorno de seu filho, e pediu o seu perdão.......

É apenas uma pequena lembrança a todos vocêsque trabalham arduamente na vida. Não devemos deixarescorregar através dos nossos dedos o tempo sem terpassado algum desse tempo com aqueles que realmenteimportam para nós, os que estão perto de nossoscorações. Não se esqueça de compartilhar esses R$10 no valor do seu tempo com alguém que você ama.

Se morrermos amanhã, a empresa para a qualestamos trabalhando, poderá facilmente substituir-nosem uma questão de horas. Mas a família e amigos quedeixamos para trás irão sentir essa perda para o restode suas vidas....

O preço do amor

Fonte: Internet

Fonte: Internet

Luzes da EsperançaContra-capa

Em dezembro último fui convidado, e aceitei oconvite, a colaborar com o CHLE através de artigosneste jornal bimestral. Espero ser eficiente e tocar aconsciência dos leitores na sua relação com estasdrogas, neste prevenir. Neste primeiro artigo falaremossobre a bebida alcoólica.

Normalmente muitas pessoas não pensam embebidas alcoólicas como droga, como quandoassociamos esta palavra droga com a maconha ecocaína, por exemplo. Para estas pessoas seriaconveniente a aceitação de uma das definições dapalavra “droga” como “tudo que não presta” (verdicionário). As bebidas alcoólicas sempre estiverampresentes na história da humanidade, desde relatosbíblicos relacionados ao dilúvio (um porre homéricode Noé) até na derivação de conceitos utilizadosatualmente, como exemplo a palavra “espírito” (ou,na origem em latim “spiritus’ que significa álcool e seusa a mesma palavra para descrever experiênciasreligiosas mais elevadas”.) e a expressão “espíritodivino”, ou, do latim “spiritus di vino” que traduzidaliteralmente significa “álcool do vinho”. Derivações aparte, apesar de socialmente aceito, como vemos nasreuniões comemorativas como aniversários,batizados, formaturas, casamentos, comemoraçõesreligiosas, finais de ano, carnaval, visitas amigáveis,encontros de negócios, almoços e jantares e nafamosa “happy hour” (hora feliz), a bebida alcoólica éuma droga poderosa que mata mais que todas asdemais drogas juntas, excluindo o cigarro. Quandoassociados o consumo de cigarro e álcool, na suapior forma, como dependência, a estatística é cruel,Estatísticas da OMS (Organização Mundial de Saúde)mostram que 60% (sessenta por cento) dos óbitosprecoces estão relacionados com estasdependências (uma ou outra ou ambas).

ALCOOLISMO OU DEPENDÊNCIA QUÍMICA DOÁLCOOL

De cada dez pessoas que ingerem álcool dequalquer forma uma vai adquirir a doença doalcoolismo, que para mim é a pior doença do mundoe a que mais mata a humanidade, associando a viaindireta. Quando um motorista de caminhão,alcoolizado, provoca um acidente com vítimas fatais,na certidão de óbito destas vitimas, não importandoquantas, não vai constar como causa a embriaguezdeste motorista causador do acidente. Por estemotivo, nas estatísticas oficiais o alcoolismo é aterceira, atrás das doenças cardiovasculares e docâncer, das doenças que mais matam a humanidade.Quando as mortes indiretas forem contabi1izadas, abebida alcoólica será, sem dúvida, a principal “causamortis” do homem, em todas as aferições oficiais.Voltando aos números da doença, outra constataçãocruel. Estima-se que 70 % (setenta por cento) dosbrasileiros, acima dos 18 anos, ingerem bebidas com

álcool, mesmo que eventualmente. Arredondando,200.000.000 (duzentos milhões) de brasileiros, dentreos quais 140.000.000 (cento e quarenta milhões)bebem. Se, de cada 10 (dez) que bebem um se tornadependente, resulta que temos algo próximo a14.000.000 (quatorze milhões) de alcoolistas e oubebedores problemas no Brasil. O alcoolismo, comoas demais dependências, traz consigo uma série decaracterísticas, quase todas negativas, conformesegue: doença física, doença mental, doençaemocional ou psicológica, doença da alma, doençaincurável, doença familiar ou social, doençaprogressiva, doença alienante, doença compulsiva,doença irreversível, doença primária, doença fatal,doença dos paradoxos, doença da solidão, doençada negação, doença estacionária e, para mim, doençasagrada.

DANOS SOCIAIS

DANOS FÍSICOS CAUSADOS POR BEBIDASALCOÓLICAS

O contato da bebida alcoólica com tecidos vivosprovoca minúsculas lesões, com maior ou menor graude comprometimento, conforme o percentual de álcoolda bebida ingerida. O leitor pode fazer uma pequenaexperiência em casa, para melhor entendimento.Despeje o conteúdo de um ovo de galinha cru numcopo americano (200 ml), complete o conteúdo destemesmo copo com bebida destilada de forte graduaçãoalcoólica (mais de 30 por cento) e aguarde em tornode 40 minutos. O leitor vai comprovar que o ovo vaicozinhar. O álcool existente na bebida queima o ovo.Cozinha. A expressão ‘aguardente’, usada paradenominar bebidas com alto teor alcoólico é bemapropriada. Aguardente, ou água ardente ou água quearde ou água que queima. Vamos agora seguir o cursoda aguardente queimando por onde passa até aabsorção total pelo organismo. Começa queimando

os lábios, todo o interior da boca (língua, bochecha,gengiva, palato) úvula, traquéia, garganta, faringe,esôfago, estômago e intestinos, espalha-se por todosos órgãos internos, chegando à corrente sanguínea,ao cérebro, onde reage com os neurônios,queimando-os, literalmente. Quando uma pessoaingere aguardente, isto ocorre. Se esta pessoa bebecom mais freqüência, as lesões tendem a aumentarde tamanho, ocorrendo então todo um processodegenerativo interno, nos órgãos onde possa havermaior vulnerabilidade. Determinados tipos de câncersão quase que exclusivos de pessoas que bebemaguardente com freqüência, câncer de boca, porexemplo. Por onde o álcool passa, surgem lesões,que podem originar um câncer. O álcool, por queimaronde passa, quando chega à corrente sanguínea,provoca constrição, ou diminuição, dos vasos,aumentando, por extensão a pressão arterial, e o riscode colapsos no aparelho circulatório como um todo.Infartos, derrames, e todos os acidentes vascularesocorrem com incidência bem maior nos alcoólicosque nas pessoas que não bebem. Por afetar o sistemanervoso central, o álcool pode provocar as doençasmentais mais conhecidas como depressão, psicosemaníaco depressiva, perda momentânea de memória,demência, ansiedade, síndrome de pânico, paranóia,esquizofrenia e levar o alcoólico à loucura total edefinitiva. Falência renal, hepatite, cirrose hepática,polineurite, gastrite, pancreatite, úlceras estomacais,hipertensão arterial sistêmica, hipertensão portal,diabetes, obesidade, infertilidade na mulher e nohomem, impotência sexual no homem, frigidez eproblemas menstruais na mulher.

Os danos físicos e mentais, aliados aos problemasfamiliares e sociais causados pelos alcoólicos,provocam uma hemorragia nos cofres públicos, muitosprejuízos materiais e um sofrimento coletivo maiorainda. Espancamento nos lares, agressões, brigas,acidentes de trânsito, acidentes de trabalho,separações de casais, de amigos, de familiares,assaltos, assassinatos, suicídios, gastos comatendimentos emergenciais nos prontos socorros epostos de saúde, distribuição de medicamentos eatendimento a vítimas de acidentes com alcoólicosenvolvidos, vidas de inocentes perdidas nestesacidentes, tempo de atendimento dos profissionaisde saúde e policiais no atendimento de ocorrênciascom alcoólicos envolvidos, custos de manutenção dealcoólicos condenados pela justiça, etc...

COMO PREVENIRA melhor prevenção é a informação adequada. A

única certeza a respeito de alcoolismo é que quemnão ingere bebidas alcoólicas, não se toma alcoólico.

Luciano Rollinautor do livro “O inferno da Cocaína”

Álcool, a droga legalizada que mata!

luzes da esperança · servidão netuno, 153 - ingleses do rio vermelho - florianópolis - sc...

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