Lyngby Roklub orienteringsmøde Sæson 2013

Velkommen

Lyngbyklubbernes kaproningsafdeling (KKL)

• Trænere: Rasmus Meland Knudsen L*RRasmus Quist L*RNils Henrik Stene L*RMaria Ljørring Rasmussen LDRCecilie Brusch LDRMikkel Damgaard Olsen L*R

• Formand: Reiner Modest L*R• Formand: Hanne Brusch LDR• Kasser: John Knudsen L*R• Holdleder: Karina Meland • Kaproningsudvalg…

Et tættere Samarbejde

• L*R og LDR

Ungdomstræning – et fælles tilbud

Sammen om samlinger

Sammen om træningstilbud

Et sundt miljø og tilbud i Lyngbyområdet

Kraftcenter Kongens Lyngby

• L*R har ansøgt DFfR om at blive Kraftcenter fra sæsonen 2013. Det betyder:- Større samarbejde på tværs af klubberne

+ Roklubben Furesø+ DSR+ Københavns Roklub+ Roforeningen KVIK+ Rungsted Roklub+Roskilde Roklub

- Mere trænerkapacitet- Større grad af fleksibilitet- Forhåbentlig endnu bedre resultater

Ny træner

• Rasmus Meland Knudsen

Medlem af L*R i 10 år. Tidligere kaproer.

Studerer på KU

Funktion: Juniortræner for jun. D, C, B.

Ny træner

• Rasmus Quist

2004: #4 OL Athen 2006: #1 VM London2007: #1 VM München2008: #3 OL Beijing2012: #1 OL London

= Danmarks bedste to-åres letvægtsroer nogensinde

Nye trænere - LDR

Maria Ljørring Rasmussen- 3.g Virum Gymnasium

- LDR træner

Cecilie Brusch- pædagogik på seminaret

- LDR træner

Ny holdleder - KKL

• Karina Meland

- Varetager opgaven om fordeling af turer/samlinger/træningslejre

- Holder overblik over de enkelte aktiviteter

- Hun skal hjælpes!

Sæson 2012

• Målrettet Arbejde

• Gode resultater

• Store oplevelser

• Mange nye ansigter

• En ny og anderledes struktur – Kraftcenter

• Godt udgangspunkt for 2013

2013

• L*R og LDRs mål for kaproerne:

”At give Danmarks bedste ro-tilbud”

• At levere en fritidsbeskæftigelse som glæder roerne. • At give roerne oplevelser ved sporten• At fostre og udvikle roerne• At opnå de resultater roerne ønsker

Hvordan?

• Sætte et inspirerende træningsmiljø op

• Levere god træning: fysisk, psykisk og teknisk

• Kunne servicere og hjælpe

• Være tilstede for den enkelte

• Videreformidle en kultur. At være kulturbærende og kulturskabende

• At lave et fedt sæsonoplæg, som giver lyst til mere…

Træningen ugeskema - trænerne

Sæsonplan vinter 2012/2013

• 24. november: C2 Euro Slide, Gladsaxe Sportshal (alle)

• 25. november: Infomøde L*R og LDR (alle)

• Uge 48: Testuge i L*R (sen,junA,junB)

• 8. december: SM i ergometer, Kalundborg (alle)

• 26. januar: DM i ergometer, Gladsaxe Sportshal (alle)

• Uge 9: Testuge i L*R (sen,junA,junB)

• Uge 13: Påsketræningslejr, Danmark (alle)

Sæsonplan sommer 2013• Uge 13: Påsketræningslejr, Danmark (alle)

• 27.-28. april: Odense Langdistance, Odense kanal(sen,junA, junB)

• 11.-12. maj: Samling L*R (alle)

• 18.-19. maj: CPH, Bagsværd Sø (alle)

• 25.-26. maj: Junior EM, Minsk (måske junA)

• 31./5-2/6: EM, Sevilla (sen)

• 1.-2. juni: Hamburg Jugend Regatta, Tyskland (JunA,junB)

• 8.-9. juni: Bad Segeberg, Tyskland (junC, junD)

• 8.-9. juni: Ratzeburg, Tyskland (sen)

Sæsonplan 2013 fortsat• 29.-30. juni: Nordisk Mesterskab, Stokholm, Sverige (alle)• 29.-30. juni: Holland Becker Regatta, Amsterdam (sen)• 6.-7. juli: Sorø Regatta, Sorø (alle)• Uge 28, 29: Ferie• Uge 30: Træningslejr, Falkenberg, Sverige (junC,junD)• 25.-28. juli: U23 VM Linz, Østrig (sen)• 8.-11. august: Junior VM, Trakai, Litauen (junA)• 8.-11. august: Årgangsmesterskaberne, Holstebro

(junB,junC,junD)• 26./8-1./9: VM Chungju, Korea (sen)• 21. september: DM i roning (alle)• 27.-30. september: Baltic Cup, Skt. Petersborg, Rusland

(junA,junB)

Dvs…

• Over 30 dage i træningslejr

• Over 20 konkurrencedage

• Rejser i Danmark, Norge, Sverige, Tyskland, Holland, Litauen, Østrig, Italien og Korea

Sæsoninddeling trænerne

• Ultimo oktober – primo Juli: Alle roere i KKL behandles lige, hvilket betyder at der er lige meget trænertid til alle.

• Fra udtagelserne ligger fast i begyndelsen af juli, prioriteres de hold der er udtaget fra KKL.

• Fra august til oktober foregår træningen primært som den gør i vinter og forårssæsonen, medmindre andet er aftalt.

Kaproningsudvalg - bestyrelsen

• Et udvalg der arbejder for og med kaproerne i KKL

• Et udvalg der løfter nogle af de mere basale praktiske opgaver der ligger i et Kraftcenter.

• Et udvalg der understøtter trænerne.

• Hvem vil være med?

8+ pengeindsamling - bestyrelsen

• Til DM i 2012 formåede L*Rs kaproere at ødelægge 8+. Dette betyder mange tusind kroners tab samt en manglende 8+. Vi er derfor nødsaget til at prioritere en pengeindsamling med henblik på at skaffe penge til en ny 8+.

Træningslejr på ski• Uge 7: Træningslejr i norske Hjartdal: http://www.storhytte.no/index.html

• Fra d. 10. til d. 17. februar

• Plads til ca. 35 pers.

• På langrendsski

• Tilmelding til Karina, NU!

• Forældre er meget velkomne

- Vi har brug for jer!

Påsketræningslejr

• Sted endnu ukendt. Højst sandsynligt i Lyngby Roklub.

• Hele påsken.

• Brug for forældre!

Samling

• En weekend,

fire træningspas

• L*R sørger for

frokost i pausen

• Mødes kl. 9.00 lørdag og søndag

• Træner på både

lørdag og søndag

Brug for forældre

Spørgsmål?