Manejo de la culpa y la vergüenza

Son emociones …

CulpaAparición de un

sufrimiento psicológico asociado a pensamientos y emociones de tipo acusatorio en relación con la transgresión de una regla real o imaginaria

Son emociones …

Vergüenza

Involucra a manera de embarazo y ridículo al yo de la persona.

La vergüenza se refiere al fracaso de una persona para poder ser, mientras que la culpa apunta a una falla en el hacer.

Aspectos comunes de la culpa y la vergüenza.• Las dos emociones son de carácter moral•Son autoconscientes por que se refieren a uno mismo•Ambas tienen connotaciones negativas•Las dos implican algún tipo de atribuciones internas•Las dos se experimentan típicamente en contextos interpersonales•Las dos se experimentan en contextos interpersonales•Los hechos negativos que las provocan son muy similares

Aspectos en que difieren ambas emociones

•El foco de evaluación

•Nivel de estrés

•La experiencia asociada

•Funcionamiento del Yo

•Imagen del Yo

•Foco de preocupación

•Aspectos motivacionales

Formas de culpa…

•Culpas sin lógica causal•Culpas excesivas•Culpas mal adaptativa

Formas de culpa según Grinberg:•Culpa persecutoria•Culpa depresiva

Formas de culpa según autores

Golberg : forma de masoquismo moral…

Sigmund Freud: culpa emoción de aparición tardía que surge como forma de angustia.

Formas de culpa según autores.

Castilla del Pino:

Alice Miller:

culpa no debe tener como único referente el aspecto individual.

Condicionamiento entre el acto malo

y el exterior.

Enfoques que han intentado aportar para la comprensión de la culpa

El conductismo, cognitivo, interpersonal y el modelo de la psicología positiva.

APORTES DE OTROS ENFOQUES:

Regulación de las sociedades. Los otros nos muestran ante que sentirnos culpables.

El conductismo:

Los cognitivos:

Presentan la culpa como resultado de errores cognitivos:

1.Reevaluación errónea de los hechos.

2.Distorsión en la atribución de la responsabilidad personal.

3.Distorsión en la justificación por la que se tomo una determinada decisión que luego resulto errónea.

4.Culpa por decisiones imposibles.

1. Que los hechos signifiquen un daño para otros.2. Cercanía física de los hechos generadores de culpa.3. Daño causado a la pareja.4. Daño que sea irreparable.5. Hechos causados por el hombre vs. Causados por

azar.6. Situaciones en que cualquier camino tendría una

consecuencia negativa.7. Hechos que producen consecuencias injustas o no

equitativas.8. Ser acusado por parte de otros.

Factores potenciadores.

Los cognitivos:

La interpersonal:

Explica la culpa como resultado de un mecanismo de regulación de intercambios y como una herramienta de manipulación y control interpersonal.

• Reprochar constantemente a otros cosas que no ha hecho.•Exagerar el sufrimiento propio de cosas que han sucedido.•Reprochar cosas que ha hecho.•Echar regularmente en la cara errores del pasado.•Crear falsas historias (distorsiones mentiras, hechos falsos) colocando al narrador en una falsa posición de victima.

Aspectos que generan culpa.

La confesión es un modo excelente de presentar buena impresión sobre los demás, siempre y cuando junto al reconocimiento de los hechos se exprese un arrepentimiento y se transmita como causa acontecimiento estable en contraposición con que es una atribución a una causa inestable externa.

Variables que influyen con la culpa.

La psi social:

Remordimiento y percepción interpersonal.

Remordimiento y estrategia de afrontamiento; remordimiento y conducta anti social; atribución de control y culpa.

Las teorías constructivistas de la culpa se apoyan en la teoría de la disonancia cognitiva de Festinger en su versión moderna , la teoría de la discrepancia, que plantea que las personas difieren respecto a cual de las guías personales esta especialmente motivado a seguir.

La vergüenza es considerada como uno de los estados emocionales mas displacenteros que provoca interrupción de la acción, confusión mental y torpeza al hablar.

La vergüenza es una emoción mas publica que la culpa, puesto que surge de la desaprobación de los demás y requiere la presencia real o imaginaria de los demás.

Abordaje terapéutico de la culpa y la vergüenza

Abordaje terapéutico de la culpaValorar el vinculo que tiene el paciente

con la culpa

Indagar sobre la presencia real o imaginaria de un potencial acusador

Ayudar a la persona a explorar su ambivalencia

Análisis de las normas aprendidas

Valorar el Vinculo que tiene el paciente con la culpa.

Dentro de las manifestaciones mas recientes están: depresiones, irritabilidad, agresividad, sensación de humillación o sumisión.

También es importante identificar conductas que guarden alguna relación con la culpa como son: evitar contacto afectivo, autocastigo, promiscuidad sexual, drogadiccion, etc.

Indagar sobre la presencia real o imaginaria de un potencial acusador.El acusador puede ser una

figura de autoridad que en su condición de portador de la norma protesta ante alguien por la transgresión de la misma.

Para determinar el ojo acusador en relación a la norma se pueden hacer varios ejercicios como por ejemplo poner al cliente a identificar el ojo acusador, las normas transgredidas, su posible origen y el posible objeto de daño y determinar las ambivalencias.

Ayudar a la persona a explorar sus ambivalencias

A menudo el cliente expresa sentimientos de amor y rechazo hacia los referentes simbólicos de su culpa.

Algunos ejercicios para explorar la ambivalencia han sido aportes de diferentes corrientes terapéuticas, entre ellas la terapia gestáltica.

Análisis de las normas aprendidas.

Las normas tienen por lo regular una connotación ética o moral.

Una de las técnicas utilizadas es recomendadas para trabajar este aspecto es el recuerdo de las normas relevantes.

Abordaje terapéutico de la culpa

Explorar la intencionalidad del daño

Desarrollar un plan de trabajo para los errores de juicio en relación a la culpa

Incorporar la culpa dentro de una lógica de aceptación

Pasar del auto castigo al auto cuidado

Perdón y reaparición

Abordaje terapéutico de la vergüenza

1. Incentivar a los clientes a expresar sus emociones

2. Analizar la historia personal

3. Conversar sobre su estilo de relación

Abordaje terapéutico de la vergüenza

4. Analizar los pensamientos autodestructivos basados en errores de lógica

5. Técnicas de exposición gradual

6. Reforzar la autoimagen