Manual Treadmill with Pulse

     

SERVICE ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ 2IMPORTANT LABELS ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ 3PRODUCT SAFETY ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ 4PART DRAWING ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ 5PART LIST ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ 6HARDWARE PACKING LIST & TOOLS ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ 8ASSEMBLY ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ 9COMPUTER ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­16STORAGE ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ 17ADJUSTMENTS ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ 18LUBRICATION ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ 19TROUBLE SHOOTING & MAINTENANCE ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ 20WARM UP ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ 21WARRANTY ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ 22

Item #1005OWNER’S

MANUALTABLE OF CONTENTS

1

IMPORTANT: FOR NORTH AMERICA ONLY

To request product service and order replacement parts, please call our customer service department at: 1­866­924­1688

Please have the following information ready when requesting for service: Your namePhone numberModel numberSerial numberPart numberProof of Purchase

*Before returning this product to the store please contact 

customer service at the contact number.  

Paradigm Health & Wellness, Inc.1189 Jellick Ave, City of Industry, CA 91748, USA

SERVICE

2

IMPORTANT LABELS

Basic precautions should always be followed, including the following safety instructions when using this manual treadmill: Read all instructions before using this manual treadmill.

1. Check every part of the equipment before exercise.  If there is anydefective component, replace it immediately; keep the equipment out ofuse until repair.

2. Make sure all parts, bolts and nuts are well assembled and locked beforeexercise.

3. Never insert any object into any opening.4. Never operate this manual treadmill if it is not working properly.  If it has

been dropped or damaged, or been exposed to water, return the appliance

to a service center for examination and repair.5. Do not attempt any maintenance or adjustments other than those 

described in this manual.  Should any problems arise, discontinue use and

3

PRODUCT SAFETY

consult an Authorized Service Representative.6. Wear comfortable and suitable clothing when using the treadmill.  Do not 

use the treadmill barefoot, in only socks or in sandals, always wear athletic shoes.  Never wear loose clothing because it could run the risk of getting caught in the treadmill.

7. Keep children and pets away from the equipment while in use.8. Do not use the treadmill outdoors.  This manual treadmill is for household 

use only.9. Only one person should be on the treadmill while in use.10. Keep the manual treadmill on a solid, level surface with the minimum 

safety area clearance of 78.7” x 118” of the manual treadmill.  Be sure the area around the treadmill remains clear during use and has adequate clearance.

11. Hold the handlebar with your hands when starting or stopping exerciseand increasing or decreasing the speed.

12. If feeling chest pains, nausea, dizziness, or short of breath, you shouldstop exercising immediately and consult your physician before continuing.

13. The maximum weight capacity for this product is 260 lbs.

WARNING: Before beginning any exercise program consult your 

physician.  This is especially important for the persons who are over 35 years old or who have pre­existing health problems.  Read all instructions before using any fitness equipment.

CAUTION: Read all instructions carefully before operating this 

product.  Retain this Owner’s Manual for future reference.

4

PART DRAWING

5

PART LIST

No. Description Qty No. Description Qty001 Rear Roller Ø60x395 1 026 Safety Tube B (□25x460) 1002 Running Deck 1020x407x12 1 027 Spring Knob Ø8 1003 Front Roller Ø60x395 1 028 Transport Wheel Ø50 2004 Running Belt 2400x335x1.2 1 029 Square End Cap (□38) 2005 Main Frame 1 030 Rubber Pad  4006 Protective Cover 1 031 Extension Sensor Wire III

(180mm)1

007 Base Frame 1 032 Sensor with Wire 1008 Left Handlebar 1 033 Extension Sensor Wire I

(1250mm)1

009 Right Handlebar 1 034 Extension Sensor Wire II(250mm)

1

010 Left Handlebar Support Tube  1 035 Extension Hand Pulse Sensor Wire(250mm)

2

011 Right Handlebar Support Tube 1 036 Wire Plug (Ø6xØ21x10) 1012 Hand Pulse Sensor with Wire 2 037R Right Side Rail (950mm) 1013 Handlebar Adorner 2 037L Left Side Rail (1020mm) 1014 Computer Bracket Ø28 1 038 Magnet with Magnet Bracket 1015 Computer (HR­1566SP) 1 039 Screw ST3x6 2016 Rear Roller Adjustment Bolt

Plate2 040 Rear Roller Adjustment Bolt

M6x50mm2

017R Right Incline Adjuster 1 041 Hexagon Head Bolt M6x25 6017L Left Incline Adjuster 1 042 Screw ST4x16 8018 Incline Adjuster End Cap Ø50 2 043 Bolt M8x40mm 5019 Incline Adjuster End Cap Ø38 2 044 Bolt M8x35mm 1020 Locking Pin Ø8x60 2 045 Bolt M8x45mm 4021 Main Frame End Cap T65x25 3 046 Bolt M8x55mm 4022 Square End Cap (□25.4) 3 047 Bolt M8x16mm 4023 Square End Cap (□20) 2 048 Washer Ø12.5xØ22 3024 Safety Tube A (□20x500) 1 049 Sleeve Ø16xØ12.5x9mm 1025 Safety Tube B Bushing

(F23xF20.3x42)1 050 Bolt M10x55mm 2

No. Description Qty No. Description Qty051 Handlebar Support Tube End

Cap Ø282 058 Screw ST3x12 2

052 Bolt M5x10mm 2 059 Washer M8 6053 C Clip Ø12 3 060 Washer M10 2054 Nylon Washer Ø8.2xØ16x2T 2 061 Computer Bracket Foam Grip

Ø23x3Tx3902

055 Washer M6 8 062 Handlebar Foam Grip Ø23x3Tx580 2056 Spring Washer M6 6 063 Screw ST4x12 2057 Nylon Nut M8 10

6

PART LIST

7

HARDWARE PACKING LIST &

TOOLS

Allen Wrench 6M1 PC

Allen Wrench with Phillips Screwdriver 5M1 PC

Wrench1 PC

(63) Screw ST4x122 PCS

(46) Bolt M8x55mm4 PCS

(47) Bolt M8x16mm2 PCS

(50) Bolt M10x55mm2 PCS

(57) Nylon Nut M84 PCS

(59) Washer M84 PCS

(60) Washer M10 2 PCS

(45) Bolt M8x45mm4 PCS

Step 1Attach both Left/Right Handlebar Support Tubes (10, 11) onto the Base Frame (7) with four M8x55mm Bolts (46), four M8 Nylon Nuts (57), and four M8 Washers (59).  Tighten bolts and nylon nuts with the 5M Allen Wrench with Phillips Screwdriver and Wrench provided.

ASSEMBLY

8

Allen Wrench withPhillips Screwdriver 5M

Tool:

Wrench

NOTE: PLEASE DO NOT FULLY TIGHTEN HARDWARE IN STEP 1 UNTIL STEP 5 IS COMPLETED.

Hardware:

9

ASSEMBLY

(46) Bolt M8x55mm4 PCS

(57) Nylon Nut M84 PCS

(59) Washer M84 PCS

Step 2Attach the Protective Cover (6) onto the Main Frame (5) with two ST4x12 Screws (63).  Tighten screws with the 5M Allen Wrench with Phillips Screwdriver provided.

Hardware:

(63) Screw S4x122 PCS

Allen Wrench withPhillips Screwdriver 5M

Tool:

.

10

ASSEMBLY

Wrench

Allen Wrench 6M

Tool:

Allen Wrench withPhillips Screwdriver 5M

Step 3Lift the front end of Main Frame (5) up by two or more people and thenattach the Main Frame (5) onto the Left/Right Handlebar Support Tubes(10, 11) with two M10x55mm Bolts (50) and two M10 Washers (60). Tighten bolts with the 6M Allen Wrench provided.  Please do not fully tighten the bolts until the handlebars are installed.Connect the Sensor Wire (32) from the Main Frame (5) to the ExtensionSensor Wire I (33) from the Right Handlebar Support Tube (11).Remove one M8x35mm Bolt (44), one Ø8.2xØ16x2T Nylon Washer (54),and one M8 Nylon Nut (57) from the Safety Tube A (24).   Remove boltand nylon nut with the 5M Allen Wrench with Phillips Screwdriver andWrench provided.Remove one M8x40mm Bolt (43), one Ø8.2xØ16x2T Nylon Washer (54),and one M8 Nylon Nut (57) from the Safety Tube B (26).   Remove boltand nylon nut with the 5M Allen Wrench with Phillips Screwdriver andWrench provided.Fold up the Main Frame (5) and hold it by one person, release the Spring Knob (27) by the other person and pull the Safety Tube A (24) to stretched­out.  Attach the Safety Tube B (26) onto the L­plate on theBase Frame (7) with one M8x40mm Bolt (43), one Ø8.2xØ16x2T NylonWasher (54), and one M8 Nylon Nut (57) that were removed.  

Tighten bolt and nylon nut with the 5M Allen Wrench with Phillips

11

ASSEMBLY

Screwdriver and Wrench provided.Attach the Safety Tube A (24) onto the Main Frame (5) with oneM8x35mm Bolt (44), one Ø8.2xØ16x2T Nylon Washer (54), and one M8Nylon Nut (57) that were removed.  Tighten bolt and nylon nut with the5M Allen Wrench with Phillips Screwdriver and Wrench provided.NOTE: It is recommended that you always use the aid of a secondperson when assembling the treadmill.

Hardware:

(50) Bolt M10x55mm2 PCS

(60) Washer M10 2 PCS

Step 4Connect the Hand Pulse Sensor Wire (12) and Extension Sensor Wire III(31) from the Right Handlebar (9) to the Extension Hand Pulse Sensor Wire (35) and Extension Sensor Wire II (34) from the Computer Bracket (14).Connect the Hand Pulse Sensor Wire (12) from the Left Handlebar (8) tothe Extension Hand Pulse Sensor Wire (35) from the Computer Bracket (14).

12

ASSEMBLY

Allen Wrench withPhillips Screwdriver 5M

Tool:

Then install the Computer Bracket (14) to both Left/Right Handlebars (8, 9) by inserting the Computer Bracket (14) onto both Left/Right Handlebars (8, 9), using two M8x16mm Bolts (47).  Tighten bolts with the 5M Allen Wrench with Phillips Screwdriver provided.

IMPORTANT: While installing the computer bracket onto the right and left handlebars, make sure the wires are installed inside the right and left handlebars and pay attention not to pinch the wires.

Hardware:

(47) Bolt M8x16mm2 PCS

13

ASSEMBLY

Step 5Connect the Extension Sensor Wire I (33) from the Right Handlebar Support Tube (11) to the Extension Sensor Wire III (31) from the Right Handlebar (9).Attach both Left/Right Handlebars (8, 9) onto both Left/Right Handlebar Support Tubes (10, 11) with two Handlebar Adorners (13) and four M8x45mm Bolts (45).  Tighten bolts with the 5M Allen Wrench with Phillips Screwdriver provided.

IMPORTANT: While installing the both left/right handlebars onto both left/right handlebar support tubes, make sure the wires are installed inside the right handlebar support tube and pay attention not to pinch thewires.

Allen Wrench withPhillips Screwdriver 5M

Tool:

NOTE: PLEASE FULLY TIGHTEN ALL HARDWARE INSTALLED INSTEP 1 TO STEP 5 WITH THE TOOLS PROVIDED.

Hardware:

(45) Bolt M8x45mm4 PCS

ASSEMBLY

Allen Wrench withPhillips Screwdriver 5M

Tool:

14

Step 6Remove two M5x10mm Bolts (52) from back of the Computer (15).  Remove bolts with the 5M Allen Wrench with Phillips Screwdriver provided.Connect the Extension Sensor Wire II (34) and Extension Hand Pulse Sensor Wires (35) to the wires that come from the Computer (15).  Then attach the Computer (15) onto the Computer Bracket (14) with two M5x10mm Bolts (52) that were removed.  Tighten bolts with the 5M Allen Wrench with Phillips Screwdriver provided.

COMPUTER

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Key functions:MODE: Display function selection.  Press and hold theMODE key for 2 seconds, all data values will clear to zeroexcept the ODO (ODOMETER) data values.

SET: To set goal values as exercise target.

RESET: To clear data and goal values.

AUTO ON/OFF: When you start to exercise or press any key on the computer, the computer will turn on.  If you leave the equipment for 4 minutes, the power will turn off automatically.

Display functions:SCAN Automatically scans through each display mode.TIME  Displays your elapsed workout time in minutes and seconds.SPEED  Displays the current speed.DISTANCE  Displays distance of exercise sessions.CALORIES Displays calories burned during exercises.  (This data is a 

rough guide for comparison of different exercise sessions and should not be used in medical treatment).

ODOMETER Displays accumulative distance from combined exercise sessions.

PULSE Display the BPM (Beats per Minutes).

Set a goal value:You can set an exercise goal, the value will be counted down for the value you set.Press MODE to select a value you’d like to set. Press SET to set the value, then start your exercise.

How to install the batteries:1. Remove the battery cover at the rear of computer.2. Place two "SIZE­AAA" batteries into the battery housing.3. Insure batteries are correctly positioned and battery springs are in proper 

contact with batteries.4. Re­install the battery cover.

5. If the display is illegible or only partial legible, remove batteries and wait 15seconds before reinstalling.

FOLDING UP THE TREADMILLTo fold up the treadmill, place one hand on the back end of the treadmill and theother hand to pull the Spring Knob.  Carefully lift the end of the treadmill up intothe upright position until the Spring Knob "pops" down into the locked position.Make sure the deck is securely locked before moving the treadmill.  (Seediagrams A and B.)The unit can be carefully tilted onto its transport wheels for easy moving andstorage.  Store the treadmill in a clean and dry environment away fromchildren.

SETTING DOWN THE TREADMILLTo set down the treadmill, place one hand on the back end of the treadmill andthe other hand to pull the Spring Knob, then carefully lower the deck to theground until the Spring Knob "pops" down into the locked position.  (Seediagrams C and D.)Note: Do not stand under the deck when setting down the treadmill.TO PREVENT INJURY PLEASE MAKE SURE YOU HAVE A FIRM HOLDWHEN LIFTING UP OR SETTING DOWN THE DECK.

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STORAGE

A B

Spring Knob

Adjusting the Incline AdjusterPlace one hand on the rear end of the Main Frame, thenlift the rear end of the Main Frame up and use the otherhand to remove the Locking Pin.  Adjust the InclineAdjuster to the desired position and insert the LockingPininto the holes on the Main Frame and Incline Adjuster tolock the Incline Adjuster in place.   NOTE: Make sure when adjusting the incline angle ofthe Incline Adjuster that both Incline Adjustersshould be adjusted to the same angle.  Using theIncline Adjusters at different angles can cause the treadmill to be unstable and cause injury.

Adjusting the Running Belt1. The running belt is initially set and

adjusted at the factory.  However itmaycome loose during transportation

and/orduring use.  After prolonged use, the

ADJUSTMENTS

17

Spring Knob

C D

belt will begin to stretch out.2. If the running belt begins to shift to either

left or right side, the user can standon the main frame and hold thehandlebars with both hands.  Then useyour right or left foot to run on the side of the running belt that is opposite to the direction of the slip.

3. If the belt begins to slip to the left use your right foot on the right side.  Youshould see the belt start to correct itself by moving back towards the center.  However, if the running belt is still shifting away from center, use the 5M Allen Wrench with Phillips Screwdriver provided and turn the left or right Rear RollerAdjustment Bolt 1/2 turn in a clockwise direction (turn the same side bolt that matches the direction of the slip). 

Then try running on the center of the running belt again.  If the running belt is still shifting away from center, turn the same Rear Adjustment Bolt another 1/4 turn in the clockwise direction.  You should see the belt start to correct itself by moving back towards the center.  Repeat this procedure until the running belt is centered.If the running belt is slipping during use, then use the 5M Allen Wrench with Phillips Screwdriver provided and turn both the left and right rear roller adjustment bolts 1/4 turn in the clockwise direction.  You should now run on the running belt to determine if the running belt is still slipping.  Repeating the above procedure until the running belt is not slipping.

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LUBRICATION

The treadmill has already been spread with "Silicone Oil" in advance before leaving the manufacturing plant.  Silicone oil is without volatility and has graduallypermeated through the running belt.  There will be no need to re­spread the oil in normal circumstances.  "Silicone Oil" may be re­spread once the resistance has been increased and the running belt starts rubbing against the running deck.  To hold open the running belt from two sides, apply the silicone oil with an even motion on the center of the running deck.  Allow the silicone oil to ‘set’ for one minute before using the magnetic treadmill.

Attention: Only use "Silicone Oil" lubricants for this equipment.  In addition, do not add any other oil ingredient; otherwise the magnetic treadmill will be damaged.  Do not over­lubricate the running deck.  Excess lubricant shouldbe wiped off with a clean towel.

TROUBLE SHOOTING

TROUBLE SHOOTING &

MAINTENCE

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PROBLEM: Treadmill running belt slips or is not centered on rear roller.SOLUTION: Refer to “Adjusting the Running Belt” section on page 18.

PROBLEM: Computer not working correctlySOLUTION: Check to make sure the computer wires are connected securely.

SOLUTION: Check the batteries are correctly positioned and battery springs are proper contact with batteries.SOLUTION: Make sure the batteries are not dead.

PROBLEM: There is no heart rate reading or heart rate reading or is erratic / inconsistent.SOLUTION: Make sure that the wire connections for the hand pulse sensors are secure.SOLUTION: To ensure the pulse readout is more precise, please always hold onto the handlebar grip sensors with two hands instead of just with one hand only when you try to test your heart rate figures.SOLUTION: Gripping the hand pulse sensors too tight.  Try to maintain moderatepressure while holding onto the hand pulse sensors.

PROBLEM: The manual treadmill makes a squeaking noise when in use.SOLUTION: The bolts may be loose on the treadmill, please inspect the bolts and tighten the loose ones.

MAINTENANCE

CleaningThe manual treadmill can be cleaned with a soft cloth and mild detergent.  Do notuse abrasives or solvents on plastic parts.  Please wipe your perspiration off themanual treadmill after each use.  Be careful not get excessive moisture on thecomputer display panel as this might cause an electrical hazard or electronics to fail.  Please keep the manual treadmill, specially, the computer console, out of direct sunlight to prevent screen damage.  Please inspect all assembly bolts on the machine for proper tightness every week.

StorageStore the manual treadmill in a clean and dry environment away from children.

WARM UP

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Quadriceps StretchWith one hand against a wall for balance, reach behindyou and pull your right foot up.  Bring your heel as closeto your buttocks as possible.  Hold for 15 counts andrepeat with left foot up.

Inner Thigh StretchSit with the soles of your feet together with your kneespointing outward.  Pull your feet as close into your groinas possible.Gently push your knees towards the floor.  Hold for 10counts.

Toe TouchesSlowly bend forward from your waist, letting you back andshoulders relax as you stretch toward your toes.  Reachdown as far as you can and hold for 15 counts.

Hamstring StretchesSit with your right leg extended.  Rest the sole of your left foot against your right inner thigh.  Stretch toward yourtoe as far as possible.  Hold for 15 counts Relax and thenrepeat with left leg extended.

Paradigm Health & Wellness, Inc. warrants to the original purchaser that this product

is free from defects in material and workmanship when used for the purpose 

intended, under the conditions that it has been installed and operated in according to

Paradigm’s Owner’s Manual.  Paradigm’s obligation under this warranty is limited to 

replacing free of charge, any parts which may prove to be defective under normal 

home use.  This warranty does not include any damage caused by improper 

operation, misuse or commercial application.  From the date of purchase, the 

product is warranted to be free from defects for 3 (three) year.  All parts and 

workmanship, including upholstery, foam, ball bearings, pulleys, cables, shocks, all 

tension mechanisms, wheels, pedals and hardware are to be free from defects for 90

days.  This warranty is offered only to the original owner and is not transferable. 

Proof of purchase is required.  This warranty is offered only to the original owner and

is not transferable.

Ordering Replacement PartsReplacement parts can be ordered by calling or emailing our customer service 

department

1­866­924­1688Monday through Friday, 8:00 AM ­ 5:00 PM (PST).

When ordering replacement parts please have the following information ready:

1. Owner’s Manual2. Model Number3. Description of Parts

WARRANTY

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4. Part Number5. Date of Purchase