mendoza emily

Elaborado por. Emily Mendoza Estudiante de la Facultad de Ciencias Sociales y Humanísticas

El mundo de las Vitaminas Beneficios, interacciones y

fuentes naturales

Vitamina A Desarrolla los tejidos y huesos. Ayuda a la visión nocturna. Mejora la salud de la piel.

Elaborado por. Emily MendozaEstudiante de la Facultad de Ciencias Sociales y Humanísticas

1

Vitamina C Promueve el desarrollo saludable de las

células. Cura heridas. Puede ayudar a evitar resfrios.


2

Vitamina D Esencial para el crecimiento de los

huesos y dientes. Ayuda a prevenir el raquitismo y la

osteoporosis.


3

Vitamina E Ayuda a los glóbulos rojos. Es la clave para el crecimiento y

desarrollo normal. Contribuye a prevenir ataques

cardiacos.


4

Vitamina K Importante para la coagulación de la

sangre.


5

Vitamina B1 Es un nutriente esencial para el tejido

respiratorio, el metabolismo y el buen funcionamiento de los músculos y sistema cardíaco.


6

Vitamina B2 Importante para los glóbulos rojos

mantiene funcionando el sistema nervioso

Previene el cáncer. Mejora la visión.


7

Vitamina B6 Contribuye al correcto funcionamiento

del sistema nervioso. Puede reducir los síntomas del síndrome

premestrual.


8

Vitamina B12 Es vital para el sistema nervioso. Se la utiliza para tratar la anemia

aguda.


9

Vitamina B8 Vital nutriente para el metabolismo de

la comida. Promueve la salud de las glándulas y de

las células.


10

Vitamina B9 Importante para el crecimiento normal. Regula el desarrollo de las células

nerviosas en embriones y fetos. Previene el cáncer.


11

Vitamina B3 Ayuda a la síntesis del AND. Toma la energía de las comidas.


12

Vitamina B5 Ayuda al crecimiento y al desarrollo

normal. Ayuda a sintetizar los tejidos del cuerpo.


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GRACIAS…

La correcta combinación de alimentos les servirá para combatir de mejor forma alguna enfermedad.

Por ende fue conveniente que hayas conocido las vitaminas y sus beneficios.


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Health & Medicine