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Menú Dietético
Sopa de Verduras
[Exquisito consomé de pollo con trozos de verduras]
Pechuga de pollo asada6 oz.
Acompañada de lechuga escarola, germen de alfalfa, cebolla, perejil picado, chile
pimiento rojo, alverja china, tomate, queso parmesano, aderezo de la casa, miel de
abeja y arroz blanco.
130 Kcal .
Pinchos de pollo
con verduras
Acompañados de lechuga romana,
espinacas, perejil, huevo cocido picado,
zanahoria rallada, champiñones fileteados,
granos de elote, miltomate en gajos,
aderezo de queso roquefort y arroz
blanco.
145 Kcal .
Robalo Grill 6 oz.
Acompañado de una exquisita ensalada de
aguacate y tomate con aceite de oliva,
cilantro, cebolla picada, pimienta y una
papa grande asada
158 Kcal .
Enrollados de pan pita rellenos
de rosbeef 800 gr.
Acompañado de una deliciosa ensalada de
una variedad de lechugas, tomate, huevo
duro, limón y aceite de oliva.
175 Kcal .
Crema de verduras
(Exquisita mezcla de zuchini, güicoy,
arvejas y zanahoria)
Pollo picosito (preparación
baja en grasas sin el pellejo del
pollo)
Acompañado de ½ taza de verduras
salteadas y ½ taza de arroz con granos de
elote
150 Kcal .
Sopa tradicional de verduras
con fideos y carne 6 oz.
Deliciosa sopa elaborada con vegetales
frescos y carne de res cortada en
pequeños trocitos baja en grasas
saturadas con queso parmesano y fideos
de pelo.
130 Kcal .
Sopa de puerro
Deliciosa mezcla de puerros, zanahorias,
papa, cebolla, perejil, cebolla, azafrán y
aceite de oliva)
Lomo a la parrilla con salsa
bearnaise
Acompañado de una ensalada de verduras
cocidas baja en calorías y 1/ taza de arroz
con perejil.
190 Kcal .
Burrito de jamón de pavo,
queso fundido y salsa
Deliciosa tortilla de harina con rodajas de
jamón de pavo y de queso fundido (tipo
americano), con salsa napolitana y hojas
de lechuga fresca.
Huevo Escalfado
Un huevo estrellado cocido sobre una
cama de agua (libre de aceites y
margarinas)con picado de tomate, cebolla
y cilantro, acompañado de frijoles negros
colados y 1 onza de queso fresco.
190 Kcal .
Huevos revueltos sin yema
con chorizo de pollo y salsa
ranchera
Acompañado de plátanos cocidos, frijoles
negros colados con 1 onza de queso
fresco.
180 Kcal.
180 Kcal .
Arma su menú dieta
CARNES 5 oz.
ENSALADAS 1 taza
ARROZ O PASTA ½ taza
Pechuga de pollo Asada Cocida
A las brasas A la plancha
Guisada
Capresse (Tomate,
mozarela, albahaca, aceite de oliva)
De colores (Lechuga, chile
pimiento verde, maíz dulce, zanahoria, rábano, tomate,
espárragos blancos, aceite de oliva)
New York (Lechuga,
pepino, tomate, cebolla, trocitos de pan tostado, queso
rallado, aceite de oliva, pimienta)
Verduras deliciosas
(Alverja, maíz dulce, ejote, zanahoria, chile pimiento rojo,
brócoli, aceite de oliva, pimienta)
Pepino (Pepino, menta
fresca, yogurt natural sin azúcar, pimienta negra)
ARROZ
Blanco (sin sal)
A la jardinera (con
verduras finamente picadas)
California Jamón de pavo
y queso parmesano
Margarita (Con granos de
maíz dulce)
PASTAS:
Con tomate y albahaca(espagueti)
Dos quesos (tornillitos)
Salsa ranchera (coditos)
Salsa Blanca(espagueti)
Carne de res Asada
A las brasas A la plancha
Pescado Asado
Al vapor A la plancha
Al curri
Bebidas sin azúcar,
endulzadas con miel o azúcar
de dieta
Rosa de Jamaica
Licuados de frutas
Horchata
Tamarindo
Naranjada
Limonadas
Agua pura
Licuados antioxidantes
(8 onzas)
Licuado de fresas y manzana
Licuado de apio y miel
Licuado de naranja y manzana
Licuado de naranja y pina
Jugo de zanahoria
Jugo de pina, linaza y germen de trigo
Jugo de naranja, limón y pina
Licuado de yogurt, papaya, germen de
trigo y miel
Dulce alternativa sin las
consecuencias del azúcar
Crudivegana de fresas
Pastel de queso integral
Pastel de zanahoria
Pastel de naranja
Pastel de manzana
Crema de fresa
Pastel de chocolate
Pastel de fresa
Pastel de Frutos rojos