mindfulness et cancérologie -...
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1970 Herbert Benson (cardiologue américain) stress et relaxation
1980 Richard Davidson (psychiatre wisconsin laboratoire en neuroscience) en 1992 recherches sur la méditation
1985 Francesco Varela (neurobiologiste chilien) mind and life institut
John Kabat-Zinn (1970)neuro biologisteDéveloppement du midfulness based stress
réduction program(MBSR).Mass Médical scholl.(Massachusetts 1982 )
Sega l& williams(1995)(Wales à Oxford, membre académie of cognitive thérapie)Mindfulness Based Cognitive Thérapie (MBCT)
l’outil d’observationla méditation
dans le sens occidental : préjugés+ « réfléchir plus».dans le sens bouddhiste « cultiver ». Familiarisé.
la méditation est un moyen mais pas l’objectif .Méditer c’est prendre conscience du flux incessant des affects et des pensées .
« Présence attentive »
Définition de la pleine conscience
Etat de conscience qui résulte du fait de :- porter son attention - intentionnellement,- au moment présent,- sans juger,- sur l’expérience directe qui se déploie
moment après moment Kabat-Zinn, 2003
Revue cerveau et psychologie /2012
Revue cerveau et psychologie : 2012
Les douleurs chronique-Diminution de l’intensité douloureuse perçue 40% .(aug de l’activité du cortex cingulaire ant+baisse de l’act de l’insula ant): évaluation cognitive)- Diminution de 57% du caractère désagréable(act du cortex orbitofrontal)Centre de santé mentale Ontario Zindel Segal : Université de caroline du nord Fadel Zeidan et coll
Intérêt en cancérologie
Reconnaître ce qui est :Vivre l’instant présent .
Relation au corps : y améliorer le confort .L’acceptation .Le faire avec …Apprentissage du mode être /faire .La bienveillance , la patience.Atténuation des douleurs chronique .
Autres intérêts
Apprendre à faire face à notre
- imperfection- vulnérabilité
« à notre nature humaine … »
