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対象:産後2ヶ月以降のママ＆一般女性（託児あり）妊娠出産で変化した身体のバランスを戻して、産後の引き締めと体力アップ!ピラティスエクササイズでキレイなボディラインを目指します。ピラティスはもともとリハビリから出来たエクササイズ。誰でも出来るので、運動が苦手な方も心配いりません。講師:第2火曜日 岩元麻実 第4火曜日 山崎猛
赤ちゃんのリフレッシュ＆リラックスのベビーマッサージと、ママのストレッチプログラム。赤ちゃんにとってベビーマッサージは、ママとゆったり向き合い触れて貰う最高に幸せな時間ママと一緒にリフレッシュして、きっと気持ちいい時間になるはずです。最後は、赤ちゃんの可愛いアート写真付き♪ （体験料金設定無し。1回1500円）
対象:生後2ヶ月～1歳児
ダンスエクササイズで脂肪燃焼しませんか～?すっごく汗かきます!産後のママだけでなく、一般女性も参加O.K!お友達も、姉妹も親子もみんなで楽しみましょしっかり踊って、しっかり燃やしてシェイプアップ♪踊れる人はもちろん踊ったことない人も大丈夫。ラテンの情熱的な音楽からポップスまで楽しい音楽に気持ちをのせれば自然と身体がついてくる。上手い下手は関係ナシ!楽しめれば、それでハッピー♪
対象:産後2ヶ月以降のママ＆一般女性（託児あり）
場所:親子トータルケアサポート ポスチャー神戸市須磨区大田町2丁目2-1（山陽・地下鉄板宿駅 徒歩5分、JR鷹取駅徒 歩10分、駐車場なし)
参加費:体験料500円 各プログラム1回目のみチケット5,000円（1,250円×4回チケット）期限なし1回1500円
お申し込み:ホームページの予約ページか、電話、メールでご予約ください。ホームページ:http://studioposture.com・メール:[email protected]（メールは受信設定をお願いします）＊メールは氏名、住所、電話番号、お子様のお名前、生年月日を明記の事
・TEL:078-731-1663（担当イルマズ）
講師 岩元 麻実・山崎 猛
講師 柴田 尚代
講師 岩元 麻実
小さなボールの上に力を抜いて寝るだけで、あ～ら不思議⁉ 身体がふわっと軽くなる♡妊娠中から産後にかけて崩れた姿勢をボールを使って関節に働きかけることで、自分で調整していくセルフコンディショニングプログラムです。姿勢が矯正されて体軸が正常な位置に戻ることで身体への負担が減り、腰痛肩こりなどのマイナートラブル改善に役立ちます。身体が軽く楽になりますよ～!
対象:産後２ヶ月以降・一般女性（託児あり）
講師 山崎 猛