Игорь Калинаускас

Lift. Поднимите внутреннююэнергию на максимально

возможный уровень

Об авторе

9 жизней Игоря Калинаускаса

Кто он такой, Игорь Калинаускас? К любому автору книги о личнойэффективности всегда возникает вопрос вроде: «А вы сами?Эффективны ли? Чего смогли в жизни добиться?»

Если такой вопрос задать Игорю Калинаускасу, то в ответ можноуслышать встречный: «В какой из моих жизней?» Автор книги сумелмаксимально реализовать себя в нескольких самых разных сферах.

Он:• успешный предприниматель;• ученый-психолог;• актер;• режиссер;• писатель;• певец и композитор;• художник;• отец двоих уже взрослых сыновей;• бизнес-консультант.

Так что каждым днем своей жизни Игорь Калинаускас доказываетэффективность собственных методик. Они и популярны потому, чтопрактичны, эффективны и полезны.

Начиналось все, как водится, с мечты. А мечтал Калинаускас статьрежиссером и уже в 16 лет составил для себя список всего, что должензнать и уметь представитель этой профессии. Как он сам говорит,посмеиваясь: «В список самого важного и необходимого входилипсихология, логика, философия, история искусств и многое другое, и к40 годам я этот список закрыл». После окончания одного из лучшихмосковских театральных вузов – Театрального училища имениБ. В. Щукина – Игорь Калинаускас стал известен как успешныйтеатральный актер и режиссер. Уже тогда он задумывался

об источниках человеческой энергии: ведь актеру нужно обладатьколоссальным энергетическим потенциалом, чтобы «раскачать» зал,вызвать резонанс в душах зрителей и при этом откуда-то черпать этуэнергию, чтобы вновь и вновь выходить на сцену.

Увлекшись чтением литературы о раджа-йоге и активно практикуяее, Калинаускас в какой-то момент осознал, что труд КонстантинаСтаниславского «Работа актера над собой» – это своего рода «ремикс»написанной Рамачарака[1] книги «Раджа-йога». «Все первые курсытеатральных вузов занимались именно раджа-йогой, пусть даже неосознавая этого», – вспоминает он.

Тогда же Игорь задался вопросами: что может дать актерувозможность переживать на сцене различные состояния болеевключенно, какие ритмы присутствуют в деятельности человека, какиеэнергии в них задействованы?

Примерно в тот же период – в конце 70-х – Игорь Калинаускасобращался к православным старцам, преследуя цель разобраться в себеи понять, как устроен человек, откуда он может черпать энергию, в чемсила личности. Он искал в Библии, православных текстах знанияо человеке, о том, как свободно реализовывать себя, не тратя силна разрешение внутренних конфликтов. Его интересоваловзаимодействие, взаимовлияние и взаимозависимость внутреннегои внешнего миров.

Искания привели Калинаускаса к суфийским мастерам и ихметодикам саморазвития. Один из них, Мирзабай, долгое время былучителем Игоря. Тогда Калинаускас осознал, что западные люди неменее «духовны», нежели восточные. Просто хлынувшая в западныймир в ХХ веке волна с Востока нанесла серьезный урон европейскойкультурной самоидентификации человека. К тому же не все восточныепрактики и «пути» подходят активно реализующему себя и деятельномуевропейцу, американцу. Одна из любимых Калинаускасом фраз мастераМирзабая о конфликте восточных методик и их применении западнымилюдьми звучит так: «Люди собираются, страшные лица делают, космоспугают. Медитация называется». Именно поиск методики, способнойпомочь западным людям в познании и реализации себя, и был для ИгоряКалинаускаса главным мотивом исследовательской деятельностии практического применения ее результатов.

Результаты обращения к духовным практикам, а также изученияфилософии и психологии личности не заставили себя долго ждать:Калинаускас создал практическую методику для активнойсаморегуляции человека, ныне известную как методикадифференцированных функциональных состояний (ДФС). Она вобралав себя многое из того, что ее автор изучил во время своих путешествий.Изначально методика решала задачу предоставления актеру огромногоэнергетического потенциала, возможности быстрой сменыдеятельности, энергетически максимально наполненной.

Также Калинаускас изучал такую прикладную отрасль психологии,как соционика. Он автор функциональной соционики, представленной спомощью «штурвала Калинаускаса» – модели типа информационногометаболизма. Активно развивалась и его авторская технологиядифференцированных функциональных состояний, первоначальноприменявшаяся на сцене, а затем прекрасно показавшая себя в периодыработы Игоря практическим психологом и тренером.

Однако времена были советские, и у Игоря, не похожегона типичного советского человека, что-то не сложилосьс госбезопасностью. В 1985 году он получил «волчий билет» на работуво всех государственных театрах. А поскольку других театров в странетогда еще не было, именно это определило дальнейшую судьбу ИгоряКалинаускаса.

Если КГБ устанавливал для кого-то запрет на профессию, тоникаких возможностей получить работу по специальности не было.К тому же в советские времена поиски истины за пределамиофициальной науки не особенно поощрялись. Скажем прямо:за подобные искания запросто можно было загреметь в тюрьму.Впрочем, неподдельный интерес КГБ к личности исследователяобъяснялся не столько репрессивными соображениями, сколько вполнепрагматичными. Как и прочие спецслужбы, советская тайная полицияживо интересовалась технологиями расширения человеческихвозможностей. Практическая методика помогла Калинаускасу пройтисамые разнообразные тесты на выявление человеческих возможностей,проводимые госбезопасностью, и остаться живым. Из общенияс «учеными в погонах» он вынес бесценный опыт. «Там я научилсяотличать настоящее от ложного, – говорит Игорь. – А это дорогогостоит».

Но нет худа без добра. Далее последовали приглашениена стажировку в Институт психологии, а также доклад в московскомИнституте биофизики. В те же годы Калинаускас работал с советскойлегкоатлетической сборной – помогал спортсменам восстанавливатьсяпосле изнурительных тренировок и соревнований. Это была втораяполовина 80-х, дышать стало легче. Калинаускаса пригласилив Киевский институт радиационной медицины – работать с людьми,пострадавшими в результате Чернобыльской катастрофы. Там же онзащитил кандидатскую диссертацию. Однако в науке Игорю былотесновато, и он уехал в Вильнюс, где создал первый в Советском Союзекооператив (малое предприятие) по оказанию психологической помощи.

Сам Игорь Калинаускас о том времени говорит так: «Мой Мастерсказал по этому поводу, что они хотели сделать нам плохо, а врезультате мы сделали себе хорошо».

Игорь Николаевич Калинаускас – профессор, доктор философии,имеет множество почетных званий, опубликовал ряд статейи монографий. Но все это дань научным традициям, к которым самКалинаускас относится вполне иронично. «Ну, принято в научномсообществе отмечать успехи подобными званиями, так мне что, споритьс традициями?» – говорит он.

По-настоящему он увлечен другим: его жизнь наполняют поэзияи музыка, живопись и исследования человеческой психики и сущности,лекции, семинары, бизнес-консультирование и написание новых книг.Сегодня Игорь Калинаускас может вести семинары в Москвеи Вильнюсе, а завтра – общаться с издателями в Берлине, послезавтра –с клиентами-бизнесменами в Петербурге, через три дня – давать мастер-класс в Киеве, а через неделю – лететь в Израиль или Мароккоза новыми идеями, рисовать в Братиславе. Его график расписанпоминутно, а каждый день вмещает столько, что иному и за месяц-дване управиться.

За его картины платят сотни тысяч евро. Его книги «Наединес миром», «Жить надо», «Игры, в которые играет “я”», «Хорошо сидим»и др. вызывают неизменный интерес у самых разных читателей, о чемсвидетельствуют многочисленные переводы на английский, немецкий,чешский, литовский и словацкий языки. В числе недавних работ ИгоряКалинаускаса – двухтомник «Интеллектуальная авантюра», в котором

изложены результаты исследования человеческой субъективностии интеллекта.

Откуда черпает энергию для такой насыщенной жизни 66-летнийКалинаускас? В один прекрасный день этот вопрос он задал себе сам,и в результате появилась книга, которую вы, уважаемый читатель,держите в руках.

Неиссякаемой вам энергии!

1. Что с моей батарейкой?Пессимист видит трудности в каждой

возможности, оптимист видит возможностив каждой трудности.

Уинстон Черчилль

Знакомьтесь: Юлия. Ей 30 лет. Я хорошо ее знаю – она управляеткрупным PR-агентством, у нее есть машина, куча поклонников, полныйгардероб дизайнерской одежды. Но совершенно нет сил.

Вот что она рассказывает в своем блоге: «Я пошла работать, когдамне было 14, – на местную телестудию. Потому что в семье кому-тонадо было работать. И потому, что я хотела поступать в Московскийгосударственный университет на журналистику, а на тот момент тудабрали только с двумя годами трудового стажа. В МГУ я не поступила,так как было непонятно, кто и в какой стране живет. Но с работой всесложилось – с тех пор у меня не было перерывов».

Наша героиня востребована как никто – ее «рвут на части»работодатели, инвесторы, заказчики. «Я никогда не была в отпускедольше 10 дней. Работать на двух проектах (а иногда и на трех-четырех сразу, помимо основной работы) для меня является нормой. То,что другие делают 4 часа, я умею делать за 30 минут без потерикачества.

Эффективней всего я работаю на кризисных проектах».«Работа стала моей религией, и до определенного времени я вообще

не успевала отдыхать, – пишет она. – В конце концов я научиласьотдыхать и расслабляться, но вкалывать меньше не стала».

Юлия почти довольна результатом. «Я много получила за это время.И иногда мне кажется, что за это время я прожила несколько жизней».И все-таки чего-то не хватает. «Я хочу проснуться и повалятьсяв постели. Хочется на завтрак йогурт с тертым яблочком (кто ж еготереть будет по утрам спросонья?). И чтобы в окно светило солнце.Хочу снова влезть в джинсы 25-го размера и носить их с обычной белойфутболкой на голое тело. И постричься коротко, как после отпуска,

когда мне было 22». Это простые человеческие радости,поддерживающие желание жить. И как раз на них времени у Юлии нехватает.

Юля в конце концов признается: «Я устала. Устала так сильно, когдауже нет сил кому бы то ни было что-то объяснять. Так устала, чтовместо слов появляются слезы».

Перечитайте внимательно – у Юлии нет ни семьи, ни детей. А ведьей уже 30. У нее, между прочим, нет и собственной недвижимости, хотяона много лет работала на высокооплачиваемых позициях.

Отчего? Да оттого, что энергия, равно как и деньги – одно из еевоплощений, – утекали сквозь пальцы. Юлия рвала ритм своей жизни,достигала целей, не успевая пользоваться плодами собственныхуспехов.

У нее самый настоящий кризис. И ей не хватает сил, энергии на егопреодоление. Это минус. А плюс в том, что она сама заметилаприближение опасной черты. И, зная ее историю, я уверен, что онапреодолеет кризис и найдет новые источники энергии.

Очень важно понять, что ресурс организма в обычных условияхисчерпаем. Не зря синдром «профессионального выгорания» описанв трудах психологов, изучающих стресс. Частые его последствия –нежелание работать, реализовывать себя и радоваться жизни.Если вовремя не загорится «сигнальная лампочка»: «Внимание! Пораперезарядить батарейки!» – очень скоро наступят и истощение,и выгорание. А возможна и профессиональная деформация: человекнастолько уйдет в работу, что изменится его характер. Он будетработать ради работы, станет трудоголиком, не нужным ни другим, ни,что самое страшное, самому себе.

Антон, в отличие от Юлии, хорошо устроился. Ему 34 года. Онделит себя между игрой на биржах в Европе и США и тем занятием,которое политкорректные люди назвали бы консалтингом в сференедвижимости. Он «решает вопросы»: если инвестору или покупателюнужно, он договаривается со всеми и обо всем, сопровождает сделкии готовит разрешительные документы. А устроился он лучше потому,что, в отличие от Юлии, «сигнальная лампочка» у него есть.

И когда в конце 2011 года индикатор его «батарейки» явно подходил

к «красной черте», Антон принял решение изменить привычный ритм,который высасывал из него энергию мегаваттами. «Главным итогомгода для меня стало то, что я закрыл свой маленький уютный бизнесок.Решение далось непросто, но оно было принято. Я полагаю, чтовыскочил вовремя, еще до того, как стало бы невозможно делатьнормальную осмысленную работу и получать за это приемлемыеденьги. Мир не стоит на месте, он движется, безусловно, черт знаеткуда, но это неважно: я хочу двигаться вместе с ним».

Новый 2012 год Антон встретил на Мальте. Не сказать чтобыидеальное место для веселья, но для нашего героя в самый раз: онпутешествовал по пустынным средиземноморским городкам,пересматривал решения и уверенно пополнял запас энергии.На наступивший год у него много планов, главный из которых –успевать меняться быстрее, чем меняется мир. В настоящий моментАнтон принял решение: для начала открыть сеть магазинов,приносящих стабильный доход.

Можно долго говорить о «спящих» людях, людях-роботах –безынициативной и бесчувственной массе, которую мало что по-настоящему интересует. Можно говорить о людях, которые готовывыкладываться ради истинно любимого дела. Но откуда берутся этобессилие и эта энергия?

Все мы были детьми и мечтали. В детстве у нас всегда было мореэнергии – и на игры, и на книжки, фильмы, мечтания, маленькиедетские свершения. Источник ее был просто неисчерпаем. Он былв само́м детстве. Но вспомните детей, которых любящие родителинагружают ранним развитием, не очень соответствующим детскимпотребностям в играх, беготне, общении со сверстниками. Они какмаленькие старички, лишенные энергии жизни.

Может, все дело в возрасте? Каждый период жизни имеет свойсмысл, свое значение, свои источники энергии, ее пополнения, а такжеприложения усилий. Есть естественные законы обращения с энергиейи пространством, знание и применение которых позволит не терятьэнергетический ресурс в любом возрасте, быть живым, бодрыми активным, радоваться жизни, ощущать ее вкус и видеть ее яркиекраски.

Что такое «профессиональное выгорание»? Ситуация, когда нет сил

на любую деятельность, в том числе профессиональную реализацию.Сопутствующая депрессия – очень тяжелое психическое заболевание.Психосоматические расстройства влияют на организм. Необходимовключиться в естественные ритмы жизни, ощущать их, заниматься тем,что соответствует вашему возрасту, а не влачить бессмысленноесуществование изо дня в день.

Эта книга – инструмент, с помощью которого удастся понять, какиеисточники энергии используются в разные периоды жизни, как онивлияют на человека, каковы ритмы жизни и как они воздействуютна наш энергетический потенциал. Вы не только узнаете об источникахэнергии, но и научитесь пользоваться ими в жизни.

Тест «Красная черта»Задайте себе пять вопросов.1. Когда в последний раз вы не работали более 4 месяцев подряд?А. Это было больше полугода назад.В. Это было от трех месяцев до полугода назад.С. От одного до трех месяцев назад.D. Менее месяца назад.

2. Какая из перечисленных мыслей утром приходит вам в головупервой?

А. Когда там у нас уже пятница?В. Что у меня за встречи назначены на сегодня?С. Что у меня на завтрак сегодня?D. Неплохо было бы вечером встретиться с друзьями (заняться

фитнесом и т. п. – по вкусу).

3. Чем вы занимаетесь в субботу?А. Доделываю скопившиеся за неделю дела.В. Привожу в порядок запущенную за неделю квартиру.С. Хожу на семинары, тренинги, конференции и т. п.D. Общаюсь с детьми, родными, друзьями, занимаюсь любимым

делом и т. п.

4. Как вы встречаете понедельник?А. Это точно тяжелый день.В. Надо сегодня сделать все неотложные дела, тогда неделя пройдет

хорошо.С. Ну и что, что понедельник, – день как день.D. Ура! Понедельник! Столько замечательного успею сделать!

5. Вечером (после 18:00) пятницы вы делаете следующее:А. Доделываете дела, что скопились с утра, – пока не закончите, не

успокоитесь.В. Планируете на следующую неделю.

С. Все. Неделя завершена, следующая спланирована. Можноприступить к уик-энду.

D. Уже час как отдыхаете. Разве рабочий день в пятницу должензаканчиваться не в 17:00?

ОТВЕТЫ:• 3 и более ответов А – срочно надо перезарядить собственные

батарейки и подойти к этому со всей серьезностью.• Все ваши ответы в зоне А и В – вы на грани серьезных проблем с

энергией.• Более 2 ответов А или В, но есть также С или D, – подумайте об

энергетическом балансе, иначе приблизитесь к энергетическомуистощению.

• Не более 2 ответов А или В, остальные С или D – следите заэнергобалансом, и все будет замечательно.

• 3 и более ответов D и совсем нет А – у вас в жизни всеэнергетически безоблачно. А какова ваша результативность?

2. Энергия – от резонанса спространством

Основа всей жизни человека – ритм, данныйкаждому его природным дыханием.

Константин Сергеевич Станиславский

Pacha – это сеть знаменитых на весь мир испанских дискотек. Онивмещают по нескольку тысяч человек. Там необъятный танцпол,выступают лучшие диджеи, шикарный звук. Расположены дискотекина Ибице, Майорке, в окрестностях Барселоны, на Коста д’Оро.Однажды я попал в один из таких клубов, и мне стало ясно, почему туданабиваются тысячи людей, ловят кайф от ритма, света и движения. Этобыло не на бесшабашной Ибице, а на довольно тихой и спокойнойМайорке.

Пришел я довольно рано – народу было немного. В зале все сиделипо углам, но примерно к 11 вечера музыка зазвучала громче, а ритм сталотчетливей. Потом добавилась игра света. Людей стало явно больше;более того, они начали подтягиваться на танцпол. Еще примерно черезчас у меня уже было четкое ощущение, что все двигаются, дышати даже думают в унисон. Эта картинка мне что-то здорово напоминала.Что именно – стало ясно на следующий день после вечеринки. Прямотам, под музыку, анализировать происходящее совсем не хотелось –хотелось отрываться вместе со всеми, жить внутри ритмаи подпитываться его энергией.

Так что же там было? То, чем давно и успешно пользуютсяафриканские колдуны и сибирские шаманы, успешные руководителикрупных компаний, офицеры спецназа, известные политики и женыуспешных бизнесменов. Это называется резонансом: множество самыхразных людей вошли в единый ритм. Они жили в нем, поддерживаядруг друга новой энергией. Они резонировали друг с другом, внутрисебя; они резонировали с музыкой, светом и пространством, в которомнаходились.

Энергию можно получать извне, если использовать резонансс местом, ритмом, другими людьми, самим собой.

Резонанс (фр. resonance, от лат. resono – «откликаюсь») – явление,заключающееся в том, что при некоторой частоте вынуждающейсилы колебательная система оказывается особенно отзывчивойк действию этой силы. Явление резонанса впервые было описаноГалилео Галилеем в 1602 году в работах, посвященных исследованиюмаятников и музыкальных струн. Причина резонанса – совпадениевнешней (возбуждающей) частоты с внутренней (собственной)частотой колебательной системы.

Когда смотришь на закат на легендарном греческом островеСанторини, держа в руках бокал местного вина, душа поет. В этотмомент она находится в согласии, в резонансе с природой и сощущениями еще нескольких тысяч зевак, которые заняли местас видом на закат в кафе, ресторанах и просто на ступенях лестниц.Головы повернуты на запад, лица безмятежны и окрашены розовымсветом от ныряющего в море солнца; белые стены, голубые крыши,иссиня-черное море – все это резонирует, звучит и находит откликв душе. Звучим мы сами, звучит мир вокруг нас. Все тело наполняетпоющая энергия.

Каждому успешному менеджеру знакома такая ситуация: последнийвечер перед сдачей важнейшего отчета, вся команда работает в единомритме. Вот что рассказывает об этом Майкл Блумберг (род. 1942) –создатель всемирно известной корпорации Bloomberg и впоследствиимэр Нью-Йорка. В начале 80-х он перестал работать по найму и создалмаленькую консалтинговую фирму. Однажды клиенту Блумберга –инвестиционному банку Merrill Lynch – потребовалась информационнаясистема для работы на рынке ценных бумаг. Разрабатывать ее банксобирался сам, потому что никто больше не рисковал браться за стольсложный проект.

В этот момент Майкл понял: это шанс, который выпадает, возможно,раз в жизни. Все было налицо – крупный заказ от корпорациис мировым именем, собственные компетенции, знания, умения, которыеполностью совпадали с требованиями поставленной задачи. Не былотолько одного – времени. Точнее, на все про все было ровно полгода.Именно на таких условиях банк Merrill Lynch готов был отдать заказ

крошечной и еще не известной на рынке консалтинговой фирме.Блумберг ухватился за проект, как утопающий за соломинку. Он верили не сомневался.

Дальше последовали месяцы лихорадочной работы – 14-часовойрабочий день стал обычным явлением на «звездолете Блумберга», каккоманда Майкла называла свою фирму. Блумберг с восхищением пишетв своей книге о том, как его соратники шаг за шагом приближали делок успешному завершению. «Однажды, когда уже никто и не помнил,когда последний раз отдыхал, сотрудники дружно ушли в кино, чтобыснять стресс».

Что заставляло людей трудиться не покладая рук в бешеном ритмеи с полной самоотдачей? Деньги, конечно, – как же без этого.Но никакие деньги не смогли бы заменить лидера, который вел командуза собой, вдохновлял ее и создавал мощное энергетическое поле,подстегивавшее и державшее ритм. Команда резонировала со своимлидером. Амбициозная цель давала силы и подталкивала вперед.

Так родилась система терминалов Bloomberg. К слову сказать,последнюю ошибку программисты Майкла Блумберга нашлии исправили в тот момент, когда он со своим коллегой на такси везпервый терминал на презентацию к заказчику. Подключив его к сети,Майкл вздохнул с облегчением: команда уложилась в предельно сжатыесроки. Наверное, этот эпизод с ошибкой, исправленной в последниесекунды, кто-то назовет везением. А я назову его проявлениемкомандного резонанса. Не могли люди, которые были так настроенына командную работу, подвести своего лидера в последний, самыйважный и ответственный момент!

Внутренний резонанс – это то, что объединяет клетки,из которых состоит организм (так называемая плоть), заставляет ихиграть согласованно – как хороший оркестр. Это то, что отвечаетза внутренние гармонию и энергию.

Резонанс с пространством – это то, что гармонизирует человекас окружающим его миром и людьми. Он позволяет получать энергиюиз мира вокруг нас. Ни секунды не сомневайтесь. Червяк сомненияспособен испортить яблоко намерения и разрушить резонанс с миром.

Где искать резонансКак-то в Португалии, на берегу океана, мне довелось наблюдать

за серферами, которые наслаждались высокими волнами, седлали их,без особых усилий выходили на берег. Они выглядели так, словно былихозяевами океана. И тут же неподалеку в искусственной бухтев испуганную стайку сбились яхты и катера, которым было быв бушующем море очень и очень неуютно.

Яхта как минимум вчетверо длиннее пловца. Доска для серфингавесит в сотни раз меньше яхты, а мотора не имеет совсем. И,соответственно, горючее серферу не нужно. Так почему безбашенныйсерфер выходит в штормящее море, а яхта нет? Да потому, что серферне воюет с волной – он ее седлает и черпает энергию из нее. До того каквстать на доску, он гребет примерно с той же скоростью, с которой идетволна. Будет грести медленнее – волна его ударит. Станет грестинамного быстрее волны – обгонит и не воспользуется ее энергией.

Урок от серферовХотите скользить по волнам своей жизни – добейтесь

синхронизации внутреннего резонанса с пространством вокруг вас. Итогда энергии всегда будет вдосталь.

Секрет победы – в резонансеРезонанс внутренний объединяет клетки человека в единый

организм. Он помогает поддерживать внутреннюю гармонию, поступатьтак, чтобы это вело к росту внутренней энергии и поддержаниюравновесия. Внутренний резонанс позволяет генерировать силы,дающие возможность поступать так, как хочется, идти туда, куданужно.

Внутренний резонанс – источник внутренней силы.Резонанс с внешним миром – восприятие внешнего мира

и настройка на него. Человек вслушивается во внешний мир и черпаетэнергию из него. Внешний резонанс позволяет наращивать внутреннююсилу за счет этой энергии.

Внешний резонанс – источник бесконечной внешней силы (энергии).

Для эффективности необходимо привести в гармонию своювнутреннюю силу с силой внешней; избавиться от противоречия(диссонанса) между тем, что внутри нас, и тем, что нас окружает.

Вот три шага к победе.• Серфер идет к воде. Гармонизируем себя – достигаем внутреннего

резонанса. Появляется сила.• Серфер гребет со скоростью волны. Вслушиваемся во внешний

мир, проявляем чувствительность – достигаем внешнего резонанса.Черпаем энергию.

• Серфер скользит на доске по волне. Используем полученнуюэнергию и проявляем свою собственную силу – резонируем с внешниммиром как единое целое и реализуем внутренний замысел,синхронизируя внешнее и внутреннее. Ведем окружающий мир к своейцели.

Мир полон резонансовМаленький ребенок успокаивается, слыша стук сердца своей матери.

Его сердечко резонировало с маминым в предыдущие месяцы, пока онаего вынашивала.

Колокольный звон созывает верующих и создает ощущениевсеобщего спокойствия и порядка.

Церковный хор вводит прихожан в умиротворенное, созерцательноесостояние.

Шаман ударами в бубен приводит охотников в боевой настройи готовит их к трудному походу за добычей.

Корпоративный гимн распевают в японской фирме утром, чтобынастроиться на плодотворную работу.

Применяемая в НЛП[2] техника настройки по дыханию собеседникапомогает быстрее достичь взаимопонимания.

В разговоре с раздраженным собеседником используются высокиетона и постепенный увод на более низкий уровень громкости – чтобытот успокоился.

Упражнение по тимбилдингу: сто человек пытаются ходитьсинхронно, связав свои ноги с ногами соседей. Сначала смешнои неудобно, потом синхронно и четко – когда команда войдетв резонанс.

Новому гостю, который присоединяется к шумной и уже слегкаподвыпившей компании, наливают «штрафную», чтобы устранитьдиссонанс.

Так в чем секрет? В достижении баланса внутреннего и внешнегорезонансов, его использовании для получения новой энергии.

На практике очень сложно поддерживать баланс внутреннегои внешнего резонансов. Этому посвящены многие духовные практики,этому, в частности, можно научиться на занятиях йогой или с помощьюсистемы ДФС – методики, основанной на комплексе психофизическихупражнений, которые уходят корнями в традиции суфиев с более чемполуторатысячелетней историей.

Такое обучение займет не меньше года, и немногие способныдостичь совершенства. Поэтому большинство из нас часто испытываютдиссонанс с окружающей реальностью. Нам неуютно, когда мывозвращаемся из отпуска к коллегам, которые продолжают работатьв прежнем ритме. Мы испытываем дискомфорт, когда приходимна важное совещание после корпоративной вечеринки: мы в диссонансе

с другими участниками встречи, которые вчера тщательноподготовились и вовремя легли спать.

Наконец, многие жены знают, как сложно «настроить» мужана спокойный ритм, когда он приходит злой, голодный и уставшийс работы в конце недели.

Начать стоит с организации собственного пространства. «Свое»пространство способно питать энергией щедро и бесконечно долго.«До́ма и стены помогают» – народная мудрость о том, откуда нампроще всего брать энергию. Не зря китайцы возвели фэн-шуй в рангнауки. Но можно и без его изучения привести в порядок свой доми сделать его источником неиссякаемой энергии.

Попробуйте оценить, насколько гармонично звучит пространствов доме. Если нет гармоничного звучания, нормально отдохнутьи зарядиться энергией просто невозможно.

Начните с простого – войдите в пространство собственной квартирыи посмотрите на все совершенно другими глазами. Что вам нравится?Что вызывает раздражение? Поменяйте местами привычные вещи.Переставьте мебель. Наконец, выкиньте так надоевший вам старыйдиван. Теперь пространство, которое называется «Мой дом», запростоможет стать источником новой энергии. Оно зазвучит гармонично,будет созвучно именно вам. Такой дом получит совершенно другоеэнергетическое содержание, поддержит своего хозяина в нужныймомент. Сюда будет приятно возвращаться после социальных битв, вывсегда будете стремиться к семье. И даже если вы предпочитаетеодиночество, домашний отдых будет придавать сил.

То же можно сказать и о рабочем пространстве. Оно может питатьэнергией и помогать в общении с партнерами и сотрудниками. Идеясоздания «своего» пространства движет нами, когда мы покупаемудобное рабочее кресло, прикрепляем к стене фотографию семьи,садимся спиной к стене, чтобы защитить личное пространствоот нескромных взглядов.

Присмотритесь к кабинетам боссов: власть в любой организациивсегда прямо пропорциональна объему «своего» пространства того илииного менеджера. Не зря у руководителей имеется свой отдельныйкабинет. Руководители высшего звена часто занимают отдельный этаж.Чем выше статус – тем больше собственное пространствов организации: и размер кабинета, и его расположение, и место

на автостоянке. Концепция «своего» пространства очень частоиспользуется опытными переговорщиками для достижения нужного имрезультата.

А теперь попробуйте вспомнить место, где вы любите бывать.Вспомните по-новому. Вспомните пространство. Ощущения.Впечатления. И припомните место, после посещения которого вычувствуете себя усталым, недовольным, раздраженным.

Эта таблица поможет вам организовывать свое пространство везде,где бы вы ни находились. Вспоминайте приятные места, которые выотметили выше при входе в новое пространство, заполните этимзвучанием новое для вас пространство. Превратите свое пространствов источник энергии.

Секрет успешных переговоров – создание «своего» пространства1. Войдите в пространство встречи. Почувствуйте атмосферу. Она

может быть дружественной и располагающей, нейтральной либонедружественной. Постарайтесь это ощутить.

2. Будьте спокойны, внимательны, уверенны в себе. Чувствуйтепространство. Выберите интуитивно понравившееся место. Нестесняйтесь отказаться от предложенного места, поясните: «Мнеудобней будет там-то».

3. Найдите сбалансированную позу – не напрягающую, но и нерасслабляющую. Должно быть пространство для естественныхдвижений тела: податься вперед, отклониться назад. Если вы этоделаете свободно, значит вам будет удобно. Если чувствуетенапряжение, надо прикладывать усилия – скорее всего, вы не сможетедостичь наилучшего результата. Возможно, имеет смысл перенестивстречу либо договориться в общих чертах, а детали уточнить позже наудобной для вас территории.

4. Чем больше перед вами свободного пространства, тем бо́льшимобъемом энергии вы располагаете. Это пространство становится«вашим» и дает вам энергию. Защищайте его. Не позволяйтеперемещать предметы в вашу зону влияния. Это, как и неудобная поза,может привести к тому, что вами будут манипулировать без вашеговедома.

5. Будьте внимательны, непринужденны, спокойны, уверенны в себе,помните о цели встречи. Следуйте своим намерениям, не позволяйте

себя сбить.

Практическое упражнение

1. Выберите одну из комнат в квартире, в которой проводите многовремени.

2. Напишите в столбик четыре слова, с которыми ассоциируетсяпребывание в этой комнате.

3. Напишите пятое слово – звучание, с которым ассоциируетсяпребывание в этой комнате.

4. Осмотритесь в комнате, найдите три объекта, которые вас в нейраздражают.

5. Уберите их из комнаты и замените другими – теми, которыенравятся на ощупь или внешне. Потратьте на себя немного времени иденег.

6. Выйдите из комнаты на несколько часов.7. Вернитесь.8. Напишите в столбик четыре новых слова, с которыми

ассоциируется пребывание в этой комнате.9. Напишите пятое слово – новое звучание, с которым ассоциируется

пребывание в освеженной комнате.10. Положите на столе два листка рядом. Сравните впечатления.11. Ниже напишите свой вывод о том, как изменились ощущения от

пребывания в комнате.

Мы умеем:• оценивать наличие внутреннего• резонанса;• оценивать окружающее пространство с точки зрения его

резонанса с нами;• создавать «свое» пространство дома и на работе, использовать

его как источник силы и энергии;• приводить окружающих людей в резонанс с нами, а себя –

в резонанс с пространством.

У меня есть знакомый, увлекающийся серфингом. Он председательправления большого банка, который управляет активами в миллиардыдолларов. Рассказ о нем идеально резюмирует этот раздел. В худощавомофисном обитателе невероятно много бодрости и положительнойэнергии, чем можно объяснить впечатляющие результаты работы егобанка. Владимир (так зовут банкира) не раз взахлеб рассказывал о своихпоездках на тихоокеанские острова, где он теперь ищет свою волну,

свой кайф и свою энергию.Но сначала, по его словам, все было совсем иначе. «После

нескольких часов попыток победить волну я выползал на берег и падалпочти без сил. Доска рядом, песок под щекой, небо над головой –безумное наслаждение от того, что уже не нужно бороться за своюжизнь с безжалостной и невероятно сильной волной. Так продолжалосьдовольно долго. Волны меня выматывали, руки-ноги дрожалиот невероятной усталости. Но меня все равно тянуло в море, к волнам.И вот в какой-то момент я понял, что надо довериться волнам,соединить мое желание пролететь на доске над водой со своенравиеми настроением самой волны. И в этот момент я почувствовал, что водабольше не высасывает из меня силы, а добавляет мне энергии».Напомню – банкиру уже не 25 лет, а вдвое больше. И энергии ему по-прежнему вполне хватает.

Держим ритмВ фильме «Держи ритм» (Take the Lead) герой Антонио Бандераса

решил изменить жизнь подростков с помощью нового ритма. Ребятатанцевали хип-хоп (а что еще могут танцевать черные подростки в Нью-Йорке?). Учитель танцев, которого играл Бандерас, сумел увлечь ихживым страстным танго – и вот подростки полны уже совсем другимритмом.

Они занимаются в полуподвале, где все как водится: граффити,какие-то трубы и кабели вдоль стен, обшарпанные колонны.Энергетика, которой наполнено это пространство, очень далекаот позитивной.

Но вот звучит танго – и пространство преображается. Ребятаи девчонки тянутся вверх, пары отбрасывают элегантные тени, несмотряна мешковатые штаны и ветровки, в которые они одеты.

Что произошло? Люди и Музыка наполнили Место новым Ритмоми новой Энергией.

Ритм (от греч. ῥυθμός) – размеренность, такт, стройность,соразмерность. Существует несколько значений этого слова.

1. Чередование каких-либо элементов (например, звуковых илиречевых), происходящее с определенной последовательностью,

частотой.2. Скорость протекания, совершения чего-либо.3. Временна́я организация музыкальных звуков и их сочетаний.

С XVII века в музыкальном искусстве утвердился тактовый,акцентный ритм, основанный на чередовании сильных и слабыхдолей. Системой организации ритма служит метр. За звучаниев музыке отвечает ритм-группа.

4. Ритм (стихотворный).5. Биоритм.6. Ритм как выражение жизни, звучание пространства, ситуации,

организации резонансов. Это значение мы и будем использоватьв дальнейшем.

Ритм – основное понятие («язык») резонанса. У каждогопространства – свой ритм. У каждой ситуации – тоже свой ритм.И таких ритмов можно насчитать всего-то четыре вида. Каждый из нихможет ассоциироваться с каким-то цветом, видом освещения, едой,напитком, занятием, временем года и т. д. Мы различаем, излучаеми воспринимаем четыре ритма: «Жизнь», «Импульс», «Распад»,«Бесконечность».

Это очень просто, но тем не менее очень важно. Таковы законыжизни.

Если ритм пространства или внутренний ритм человека несоответствуют поставленной задаче, то внутренняя энергия человекабудет высосана досуха. Наращивать собственную энергию можно,только «оседлав» подходящий ритм, как серфер волну. Что из этогоследует? Нужно подбирать свой ритм, отвечающий ситуации, надкоторой работаешь. Естественно, каждому ритму соответствует свойвид энергии, которым нужно пользоваться. О том, откуда извлекатьэнергию того или иного вида, мы поговорим чуть ниже.

Четыре ритма

В ритме «Жизнь»Попробуйте вспомнить, как вы сидели в парке. Дорожки, зеленая

трава на лужайках, гомон птиц, запах листвы, деревьев. Солнце тоосвещает всю эту красоту, то прячется ненадолго за облаками. Людина скамейках тихо переговариваются, почти в полудреме, разморенныеэтой тишиной. В таких местах приятно подумать о чем-то спокойно, безсуеты. Можно просто следовать плавно текущему потоку жизненнойэнергии этих мест. Это момент для того, чтобы ощутить себя в общемпотоке жизни и почувствовать приток новой спокойной энергии.

Это и есть ритм под названием «Жизнь». Его легко описать: рыбалкана тихом озере, посапывающий в кроватке ребенок, тишина читальногозала, дорога, уже который час стелющаяся под колесами машины,неспешный разговор с другом за бокалом хорошего вина.

Как распознать ритм «Жизнь» в ситуации илив пространстве?

• Вам не хочется никуда спешить.• Вы чувствуете себя органичной частью природы, ситуации.• Вы спокойны и уверенны, при этом не торопитесь.

• Вы наслаждаетесь жизнью во всех ее проявлениях.• Вы не чувствуете недостатка в чем-то, вы наполнены, вам

хватает того, что есть.• Вам легко понять и принять другого человека.• Вы эмоционально открыты и дружелюбны.

В ритме «Импульс»«Утро добрым не бывает» – ужасно не хочется рано вставать,

неохота выползать на улицу, когда там еще темно и слякоть(предположим, на дворе ноябрь). Быстрый прыжок с кровати, параэнергичных движений – включается тело. Или медленно сползаем,досматривая последний сон, и плетемся в ванную? Утренние ток-шоупостроены именно таким образом, чтобы быстро «включить» нас послесна. Мы согреваемся чашкой утреннего кофе и включаемся в гонку,потому что надо очень многое успеть, почувствовать себя собранным,эффективным, легким. Как найти баланс между своими капризамии планами? Сколько энергии уходит на борьбу с самим собой, а ведьможно же как-то без этой внутренней борьбы обойтись! И сил тогдаостанется больше, и настроение улучшится, и энергии прибавится.

Что нам помогает в подобные моменты? Утренняя зарядка или хотябы просто энергичная и ритмичная музыка. Вместо надоедливого«умца-умца» можно поставить что-то заводное, ассоциирующеесяс солнцем и, например, Доминиканой. Дальше – дела. День началсявполне удачно, так что и дело будет спориться. Кстати, деловой,конкретный ритм рабочего дня оказался вполне созвучен утреннеймузыке. От этого чувствуешь себя заряженным на действие, в головуприходят очень четкие, последовательные идеи. Хочется что-то делать,причем сейчас, немедленно, не откладывая. Ситуация видится вполнеясной и определенной.

Мы идем от одной точки к другой, выделяя очевидные шаги, этапы,действия. Так мы оказываемся во власти ритма «здесь и сейчас» (егоеще называют ритм «точка»).

Как распознать ритм «Импульс» в ситуации илив пространстве?

• Вы чувствуете себя хорошо отлаженным механизмом, частьюсамой ситуации.

• Вы говорите и действуете быстро и четко.• Хочется бежать, устремиться вперед, увлекая за собой.• Окружающие в ритме «Жизнь» кажутся сонными и вялыми.• Легко представить структуру, план, систему, алгоритм ситуации,

проекта, отношений.• Вы видите начало и завершение ситуации.• Чувство искрящегося веселья наполняет вас, хочется шутить

и смеяться, двигаться.

В ритме «Распад»Вы любите бродить по заброшенным зданиям? Есть такое

развлечение у тинейджеров – лазить по покинутым домам в поискахприключений. Не нравится? Руины Акрополя нравятся? А руинысталелитейного цеха? Пейзажи из фильма «Сталкер» помните? Ну и какони вам?

Мне до сих пор вспоминается парк, который разбили почти в центреХарькова, на месте старого кладбища. Более 30 лет назад довелосьнаблюдать, как вчерашних абитуриентов местного политехническогоинститута выгнали рыть траншеи на территории уже не кладбища,но еще и не парка. Надо было видеть выражения их еще полудетскихлиц!

Не то чтобы ребята относились с излишним пиететом к могилам:в советские времена чтили разве что могилы героев революций и войн.Но им явно было не по себе. И когда через несколько лет мне довелосьоказаться внутри спорткомплекса, который возвели на краю бывшегокладбища, я почувствовал желание поскорее унести оттуда ноги. Такоепространство вызывает боль, раздражение, грусть, печаль, а частенькои эмоции потяжелее – гнев, ужас, отвращение.

К сожалению, иногда такое пространство вторгается в нашесобственное, в котором мы живем, как раз в тот момент, когда у нас нетвозможности избежать или проигнорировать признаки распадаи угасания. Этот ритм предупреждает нас о возможных неприятностях.

Есть у ритма «Распад» и позитивное назначение. Он очень хорошо

очищает нас и пространство от накопившихся негативных эмоцийи переживаний, позволяет «обнулить» внутреннее состояние,избавиться от ненужного. Это как минимум позволяет остановить оттокэнергии, а как максимум – призвать на помощь внутренние резервы.Стремление «отругаться» – это и есть ритм «Распад». Правда,находиться в нем долго нельзя.

Злоупотребление такой «чисткой» вызывает патологическиезависимости, в том числе алкогольные, наркотическиеи психологические. Хочется сорвать внутреннее раздражение и злостьна близких, беззащитных, невозможно обходиться без ругани на работеи в жизни. Появляются депрессии, жалость к себе, постоянные жалобына жизнь, истерики.

Остановив отток энергии краткосрочным погружением в ритм«Распад», нужно тут же подключиться к новому источнику. Выборнового ритма зависит от ситуации.

Если вы сильно, просто невероятно устали – попробуйте послушатьв течение 20 минут группу the Doors, а потом сразу – подходящий дляситуации ритм.

Как распознать ритм «Распад» в ситуации илив пространстве?

• Вы чувствуете себя угнетенным, больным или заболевающим.• Вам хочется плакать, но не от счастья.• Вы чувствуете злость, раздражение, ненависть.• Хочется встряхнуться, испытать сильное возбуждение.• Вы ощущаете ситуацию, отношения как застойные, плохо

пахнущие, вызывающие неприятные эмоции, даже отвращениеи ужас.

• Вам кажется, что все в мире разрушается и умирает. Старое,разрушаясь, сменяется новым. Без смерти нет нового рождения.

В ритме «Бесконечность»Лето, море где-то в Греции. Ни ветерка, тихо колышется на воде

надувной матрас, голубой купол неба радует нежными легкимиоблачками, где-то слева невесомые волны плещут о мелкую гальку.

Хорошо-то как! Только я и Вселенная! И наплевать, что где-тона соседнем пляже ревет гидроцикл и верещат дети. А можно ночьювыйти на этот же пляж и под шелест волн созерцать бесконечныепросторы раскинувшейся наверху Вселенной!

Наверное, идеальный летний отдых представляется именно так.Зимой захотелось бы полюбоваться с террасы горного ресторанчикана бесконечные ледники и скалы, а весной – на бескрайние заливныелуга.

Это и есть ритм «Бесконечность» (его еще называют «Космос»).Наверное, потому, что одно из самых ярких проявлений«бесконечности» – ночь под яркими звездами. Вот где настоящийкосмос и общение с его бескрайним пространством: медленное течениеколоссальных рек вселенской энергии.

Как распознать ритм «Бесконечность» в ситуации илив пространстве?

• Вы не чувствуете течение времени.• Вы словно сияете изнутри.• Вы действительно не ощущаете границ в пространстве,

ситуации, полностью открыты.• Вы будто легко и свободно перемещаетесь в пространстве,

общении, ситуациях.• Вы чувствуете единение со всем миром.• Люди воспринимаются как давно знакомые.• Становится понятным содержание слов «бесконечность»,

«вечность», «бытие», «энергия».

Перенастройте себя• Используйте для этого прослушивание той или иной музыки

по дороге с одной встречи на другую, от офиса к дому и т. д. Еслислушать в течение 15–20 минут музыку, которая вводит в новыйритм, можно сразу включиться в новую деятельность, настраивая себялибо на результативную презентацию, либо на домашний отдыхпосле сложного дня. Соберите комплект аудиозаписей на все случаи.Это позволит легко переключать ритмы и получать доступ к новымисточникам энергии.

Используйте для поиска произведений сайт youtube.com.

После прослушивания каждой из мелодий вписывайте в ячейкитаблицы по одному слову, которым можно выразить свое впечатлениеот нее.

Ритм «Жизнь»Whitney Houston – I Will Always Love YouThe Beatles – All You Need is LoveCesaria Evora – Besame MuchoЛюдвиг ван Бетховен – симфония № 6 «Пастораль»

Ритм «Импульс»Вольфганг Амадей Моцарт – «Маленькая ночная серенада»Vanessa Mae – StormМорис Равель – «Болеро»Elvis Presley – Tutti Frutti

Ритм «Распад»Фредерик Шопен – «Траурный марш»The Doors – Fire to One, When the Music`s OverАльфред Шнитке – «Кончерто гроссо», часть IВольфганг Амадей Моцарт – «Реквием»

Ритм «Бесконечность»Иоганн Себастьян Бах – «Токката и фуга си минор»Камиль Сен-Санс – «Лебедь»Edith Piaf – Non, Je ne regrette rienJean-Michel Jarre – Velvet Road

Придумайте несколько собственных ситуаций для каждого ритма.Вспомните прошедший день. Какой ритм был бы более эффективен длякаждой ситуации?

Практические советы

Пять шагов для смены ритма на более подходящий• Вслушаться в себя, оценить существующий ритм.• Оценить, какой ритм был бы оптимальным с точки зрения притока

энергии.• Изменить условия: перейти в другое помещение, сменить вид

деятельности, звуковое сопровождение, освещение, температуру впомещении. Можно поставить соответствующую музыку, напеватьмелодию про себя.

• Сделать перерыв на какое-то время, «переключиться».• Изменить темп, стиль и образ общения в соответствии с новым

избранным ритмом.• Что делать, если собеседник давит, требует чего-то очень

настойчиво, а просто «послать» вы его не можете или вежливость непозволяет? Смените ритм!

• Несколько вариантов смены ритма в общении – от самых мягкихдо жестких.

• Предложите выпить чаю, кофе, воды, сока.• Скажите: «Минутку, мне нужно это записать».• Задавайте вопросы – как уточняющие, так и открытые.• Попросите показать материалы, документы, предложите

«быстренько подсчитать цену на…» – одним словом, «трудоустройте»собеседника.

• «Случайно» уроните чашку, карандаш, блокнот.• Во время разговора по телефону имитируйте разрыв связи. Тут же

перезвоните и продолжите беседу в новом ритме.• Инициируйте «звонок извне» во время личной встречи. Это может

быть домашней заготовкой: коллега или ассистент могут по вашемусигналу действительно изобразить «важный» звонок извне.

• Скажите: «Извините, но время, отведенное для встречи, исчерпано,давайте переговорим завтра, по дороге и т. п.».

• Используйте прием «Да, так что вы хотели мне предложить?».

РезюмеРитм – «язык» резонанса. Нужно уметь слушать и слышать ритм.

Только тогда мы можем «оседлать волну», управлять ситуацией,

черпать энергию извне и изнутри. Для каждых ситуации, деятельности,пространства существует свой ритм. Секрет успеха – почувствовать этотритм, войти с ним в резонанс и таким образом научиться управлятьситуацией.

Мы умеем:• оценивать ритм и следовать ему;• соотносить ритм и пространство, в котором он звучит,

с ситуацией;• оценивать ситуацию, деятельность, пространство

на соответствие требуемому ритму;• изменять свой ритм и ритм общения по необходимости.

3. Три периода жизни

Верят только в тех, кто верит в себя.Шарль Морис де Талейран-Перигор

Вот какую фразу я вычитал в Facebook: «Переход от детствак молодости, потом к зрелости – в отношении к травке: сначала на нейваляешься, потом куришь, ну а теперь – завариваешь». А если серьезно,то у человека есть три основных периода жизни: доминированиеиндивидуальности (14–25 лет), доминирование личности (25–45 лет)и доминирование сущности (45–65 лет). Каждому из них присуща свояэнергетика. Причем, как известно, эти три основных периода разделеныдвумя наиболее известными кризисами смысла жизни. «Кризиссреднего возраста» из этой же оперы.

Для каждого возраста существуют свои источники энергии.Несоответствие между возрастом и источниками энергии – корень всехпроблем: и с поисками смысла жизни, и с упадком сил, и с ошибочнымирешениями.

Индивидуальность (от лат. individuum – «неделимое, особь») –совокупность характерных особенностей и свойств, совокупностьотношений на базе телесности. Индивидуальность проявляетсяв чертах темперамента, характера, в специфике интересови процессов восприятия. Индивидуальность характеризуется нетолько неповторимыми свойствами, но и своеобразием взаимосвязеймежду ними (А. Г. Асмолов).

Личность – совокупность отношений на базе сознания; понятие,выработанное для отображения социальной природы человека,рассмотрения его как субъекта социокультурной жизни.

Сущность (лат. еssentia) – совокупность отношений на базепсихоэнергетики (энергии души), истинное содержание личностиво взаимосвязи с миром.

В периоде жизни от 14 до 25 лет человек использует энергиюиндивидуальности. Он упивается энергией телесности. В это времяхочется экспериментировать, жизнь кажется понятной, простойи полной желаний. Это период самоутверждения: я существую, я такой,я все впитываю и потребляю; время доминирования с позиции силы,

витальной энергии, открытия своих талантов.Самые дикие ошибки совершаются в этом возрасте, но именно тогда

их исправить легче и быстрее всего. Для этого периода характерныбеззаботность, скоротечность. День длится целый год и вмещает кучунужных и ненужных дел.

В возрастном периоде 14–25 лет формируется будущая личность.«Как же так?! Я что, не личность?!» – спросит успешный яппи

24 лет. У него есть первая купленная на свои деньги (в кредит) машина,снятая на вторую зарплату однокомнатная квартира возле метро. Этотяппи путешествует в Турцию летом, в польские Татры – зимой, а науик-энд вполне может позволить себе внеочередной вояж в Одессу,Сочи или Питер.

Да, этот 24-летний яппи – вполне себе личность и уважаемыйчеловек. Просто для него важнее доказать окружающим, что он достоинслов, написанных на его одежде, машине и мобильнике. Онсамоутверждается. Марка машины для него важнее еефункциональности.

В возрасте до 25 вполне достаточно ощущать резонанс на уровнетела. Необходимо следить за здоровьем, не истощать его чрезмернойвыпивкой или куревом, радоваться от души – тогда все будет в порядке.Чтобы пополнить запасы энергии, достаточно просто заниматьсяфитнесом, плаванием, теннисом, бегом.

И вот яркая индивидуальность состоялась, желания исполнились.Энергия бьет через край. Впереди – безоблачный горизонт? Как бы нетак! Впереди – первый кризис: переход от доминированияиндивидуальности к доминированию личности. И особенно тяжело этоткризис переживают женщины.

Если период индивидуальности у женщины не завершенвыполнением свойственных ей биологических программ – замужество,рождение детей – либо сознательно выбрано одиночество, происходитдовольно неприятное событие. А именно: «биологические часы»,которые тикают внутри каждой молодой женщины, напоминаяо необходимости выполнить свою жизненную программу,превращаются в «биологическую сирену». Она воет, пугаети деморализует, изматывает и лишает энергии.

Поскольку период индивидуальности для женщины связанс выполнением очень важных биологических программ, этот кризис

может оказаться очень глубоким, сложным и «долгоиграющим».У мужчин он практически незаметен, но впереди у них – «кризиссреднего возраста», который подстерегает после 40.

Реальный пример женского кризиса потрясающе описан в книжкеи показан в фильме «Ешь, молись, люби». Фильм и книга оченьпопулярны во всем мире. А все потому, что история ЭлизабетГилберт – автора и главной героини книги – настолько же ярка,насколько и типична.

К 30 годам она располагала стандартным набором всего того, чегоможет жаждать современная, образованная и амбициозная женщина.Элизабет была замужем за любимым мужчиной. Они жили в уютномзагородном доме в престижном районе Хадсон-Вэлли, а еще у них былаквартира на Манхэттене. У нее успешно складывалась карьера. И вотв один отнюдь не прекрасный день она поняла, что… не хочет ребенкаот мужчины, с которым прожила счастливо 8 лет, что она простоненавидит своего мужа после 6 лет счастливого брака. У нее простозакончилась энергия для того, чтобы следовать жизненному сценарию,которого ожидали от нее и любящий мужчина, и ее собственныеродители, и друзья.

Очень похоже, что Элизабет перешла в возраст личности, не осознавэтого, и продолжала использовать источники энергии, характерные дляпериода индивидуальности. Старые источники уже закрыты, новые ещене освоены. Обесточенность порождает депрессию, стремлениек бегству от реальности.

Вот что она пишет о своем настроении в те дни: «Перспектива уйтиот него казалась немыслимой, но еще более невыносимой былаперспектива остаться. Мне не хотелось, чтобы кто-то (или что-то)пострадал по моей вине. Если можно было бы тихонько выйти черезчерный ход без всякой сумятицы и последствий и бежать, бежать,бежать до самой Гренландии – я бы так и сделала».

И все же она ушла. Пережив развод, депрессию и очереднуюлюбовную неудачу, она пошла на отчаянный шаг: продала все, чемвладела в США, и отправилась на год в кругосветное путешествие.Италия, Индия, Индонезия – три длинных этапа того года. Они,собственно, и представлены в названии: «Есть, молиться, любить».

Элизабет повезло: она нашла то, что искала. А многие, разрушив

свою жизнь в этом периоде, так и не восстановились, осталисьодинокими и разочарованными искательницами неизвестно чего.

В этот период важно понять, что идет естественная смена энергий.И тогда можно, переосмыслив предыдущий этап и подведя итоги,с благодарностью принять прожитое, не ломая свою жизнь и жизньблизких. Самоутверждение уже не радует. Намного важнее найтипризвание, круг общения, близких людей, которые будут давать радостьи энергию в дальнейшем.

Личность (25–45 лет) подпитывается совсем иной энергией –энергией социума, отношений. Это время самовыражения. Дляличности необходимы иной круг признания, иной круг влияния, иноеобщение. От этого зависит ощущение востребованности человека. Онуже не самоутверждающийся одиночка, говорящий миру: «Дай!».Приходит время активной работы, направленной на внешний мир,реализацию своих интересов, завязывание и поддержание личностныхотношений. И чем более востребован и успешен в этом человек, тембольшей энергией он обладает.

Социум может предложить в качестве оплаты востребованнойдеятельности три вещи как эквивалент социального успеха, социальнойэнергии: власть, деньги, славу. Деятельность будет более эффективной,если в этом периоде человек построит систему своих приоритетов.Каждый измеряет степень своего социального успеха (карьеры, роста,развития) либо расширением сферы влияния (власть), либо объемомматериального благополучия (деньги), либо расширением зоныизвестности и популярности (слава).

Основной движущий мотив в этом периоде – уже не «беру», какв период индивидуальности (хотя развитие продолжается), а «надо».Надо: быть успешным, востребованным, богатым, популярным,обеспечивать себе и семье достойный уровень жизни, продолжатьразвиваться и учиться, достигать поставленных целей.

И на это «надо» необходимо много энергии. Добывается онаиз резонанса с социумом – внешними «мы» с использованиемвнутренних ресурсов – задействованием внутренних «мы».

А при чем тут «мы»? Речь не о раздвоении личности, а о том, чтов каждой личности мирно и не очень уживается много «мы». И все

потому, что, когда человек говорит «я», имея в виду свою личность,фактически он опирается на все социально-психологические группы,в которых он рос, воспитывался, развивался, работал, жил.

Помните любимую фразу доктора Хауса: «Все лгут»? Мы сами себелжем, когда считаем себя чем-то однородным и однозначным.

Предположим, одна часть личности говорит: «Все, с завтрашнегодня, то есть с сегодняшнего утра, уже не курю». Вторая безо всякихугрызений совести (потому что они никак друг с другом не связаны)закуривает и говорит: «Да, это неплохая мысль, не хотите липодискутировать?» Так что никакого «я», никакой единичностиу личности нет. Личность – это множество, многогранноеи многостороннее. Это отголоски тех социально-психологическихмиров, внешних групп – различных человеческих объединений, гдестирается индивидуальная грань, где мы росли и приобреталиразличные навыки, привычки, черты характера.

Что делать? Для начала признать как факт, что «я» состоит из техлюдей и общностей, с которыми человек рос и общался в течениежизни. И тогда многое встанет на свои места. Можно проанализироватьсодержание личности и выявить, из каких основных частей онасостоит. Потом можно проанализировать, какие из них наиболееэффективны в деятельности того или иного рода, и в результатесократить энергозатраты для достижения цели.

А если не признавать своей многогранности, не пользоваться этимсебе во благо и ломиться во все двери с одним и тем же ключом?Результат вполне предсказуем: либо ничего, либо растрата большихобъемов энергии. Плата за однобокость очень высока: затрудненныйдоступ к своим собственным энергетическим ресурсам.

Готовность признать свою внутреннюю множественность открываетпуть к выстраиванию внутреннего резонанса уже не только на уровнетела, но и между своими «мы», а также с внешними «мы» – различнымисоциальными объединениями. Из него легко извлекать энергию. Гибкаяличность более эффективно использует ту энергию, которойрасполагает.

Скажем сразу: «гибкая личность» – понятие весьма относительное.«Гибкость» скорее означает «способность эффективно использоватьимеющиеся ресурсы и энергию», «отсутствие расточительности»,«сбалансированность». Серфер по сравнению с яхтой выглядит очень

гибким и даже слабым, но в определенных обстоятельствах он намногоэффективнее. А теперь давайте вообразим, что у человека естьвозможность выбора: быть в шкуре «“мы”-серфера» или в корпусе«“мы”-яхты». Представляете, какие возможности открываются передтакой энергетически одаренной личностью?

Предположим, личность самовыразилась: например, обрушила фунтстерлингов, заработав миллиард, стала одним из самых богатых людейпланеты. Речь пойдет о Джордже Соросе. Он просто находка для нас.Вырос в небогатой семье, сбежавшей в Англию от нацистов. Рано началработать коммивояжером на галантерейной фабрике. Правда, успелокончить Лондонскую школу экономики и политических наук. Всюжизнь проявлял свою многогранность.

Сорос всегда был человеком с множеством «мы». Помимо того чтоон был чрезвычайно удачливым финансовым спекулянтом, емуприписывают немалые успехи в деле легализации оборота наркотиков.А кроме того, он финансировал советских диссидентов, польскую«Солидарность» и чешскую «Хартию 77» – организации, которыесвергли социалистические режимы в Польше и Чехии соответственно.Эту антисоветскую деятельность еще можно было объяснить желаниемликвидировать угрозу его бизнесу – в глобальном, разумеется, смысле.

Но зачем в 1979 году он создал благотворительный Open SocietyFund? Чтобы потратить в конце концов на благотворительность около5 миллиардов долларов? Одна из его книг, недавно переведеннаяна русский язык, называется «Открытое общество. Реформируяглобальный капитализм».

Иными словами, он замахнулся на реформирование среды, котораяего сформировала как личность. С чего бы?

А все потому, что в свои 49 лет (в 1979 году) Джордж Сорос –безусловно, величайшая личность – подошел к периоду сущности.

Сущность (45–65 лет) поддерживается энергией духовнойи утверждает свою уникальность через включенность в мир. Ей ужемало действовать и добиваться успехов во взаимодействии с внешниммиром. Ей нужны осмысление, изменение окружающего мира –самореализация, реализация своих внутренних смыслов, желаний. Частоона стремится сделать мир лучше, исходя из собственных

представлений. «Надо» сменяется «хочу». Именно этот мотив двигаетвперед и дает энергию. Что, собственно, Джордж Сороси демонстрирует.

Период сущности – это время, когда человек уже может жить так,как ему хочется. Человек осмысляет окружающий мир. Онсамореализуется как взрослый человек, в резонансе с окружающиммиром, меняется вместе с ним. При этом его мастерствои профессионализм достигают высот. Он уже не просто выполняетработу, потому что надо, а творит, потому что этого хочет. Содержаниедеятельности отвечает не только внешней востребованности,но и внутренним желаниям и стремлениям.

В период сущности человек (если, конечно, он прошел этап зрелойличности) не просто проживает свою жизнь: он реализует ее кактворческий процесс и черпает энергию из того, что сумел создатьк этому моменту.

А что случается с теми, кто не смог красиво перейтиот доминирования личности к доминированию сущности? Их ждетглубокий личностный кризис – например, тот самый «кризис среднеговозраста», которым так любят пугать мужчин.

Для мужчины наиболее острый период – переход от возрасталичности к возрасту сущности после 40–45. У очень развитыхтворческих личностей этот кризис возникает даже в 37 лет (вспомнимПушкина, песню Высоцкого: «Задумайся о цифре 37, коварен Бог,ребром вопрос поставил: или – или! На этой высоте легли и Байрон,и Рембо, а нынешние как-то проскочили»).

Но «нынешние» не «проскочили», а столкнулись с этим кризисомпозже. И либо сумели перевести свой энергетический потенциализ «надо» в «хочу», либо начали выгорать, теряя востребованность,энергию, понимая, что жизнь вошла в последнюю треть, что социальноболее конкурентоспособным становится следующее поколение, а онилибо могут реализовать свой внутренний потенциал, если он есть, либоначинают постепенно выпадать из социальной гонки и им большенечего сказать миру.

Каждому возрастному периоду соответствуют те или иные ритмы,а также присуще доминирование того или иного вида собственнойэнергии. Каждый из ритмов или видов энергии не плох и не хорош –

просто его надо использовать по назначению. В каждом из возрастныхпериодов применяются все ритмы – в зависимости от конкретных задач,требующих решения. Вот только источники энергии будут различаться.

РезюмеВ каждый период жизни доминируют свои ритмы и свои источники

энергии. Нужно менять их в соответствии с возрастом, мироощущениеми личными приоритетами. Важно понимать, что одна из самых глубоких«энергетических ям» – несоответствие источников энергиии жизненного периода. Подключаясь к другому источнику вовремя,человек получает колоссальную энергетическую поддержку. Грамотноесочетание и смена ритмов – еще один ключ к личной энергетическойэффективности.

Мы умеем:• оценивать свое место в периодах жизни;• соотносить свои цели и приоритеты с текущим периодом;• соотносить свои резонансы с теми ритмами и энергиями,

которые соответствуют текущему периоду;• видеть корни возрастных личностных кризисов.

Возьмите желтый маркер и в каждой ячейке пометьте техарактеристики, которые сейчас свойственны именно вам.

Результат раскрашивания этой таблицы – повод задуматься надследующими вопросами.

Соответствуют ли действия периоду жизни?Все ли в порядке с текущими жизненными целями?Каких результатов удалось достичь, соответствуют ли они периоду

жизни?Ответы на эти вопросы дадут ключи к пониманию того, откуда брать

энергию, какие ритмы выбирать, где искать резонанс.Например, если ваш биологический возраст меньше, чем указано в

колонке с большинством выбранных ответов, то, возможно, выподходите к определенному кризису смены периодов жизни. В такомслучае нужно переосмыслить прожитое, подвести итоги, определитьнавыки, нужные в следующем периоде. Если наоборот – вы старше, чемвозраст в колонке, содержащей большинство отмеченных ответов, – то,возможно, необходимы какие-то гармоничные изменения,соответствующие переходу в новый период жизни.

Возраст и ритмыВ каждом из возрастных периодов мы по-разному относимся к тем

или иным ритмам.

Возраст и энергии

В каждом из возрастных периодов мы располагаем разнымизапасами той или иной энергии.

4. Энергия телесности

Если боишься – не делай. А если делаешь,то уже ничего не бойся.

Чингисхан

Телесный период в жизни человека – с 14 до 25 лет. Он в это времяиспользует ту энергию, которой его питает природа, потомуи доминирует в нем животное, природное начало. И, конечно же, в этовремя основным резонансом будет внутренний, клеточный, телесный.А если читателю, скажем, за 30, а то и за 40? Нужно ли ему заглядыватьв эту главу? Безусловно, да. Тому, кто находится уже в периоделичности или сущности, читать ее стоит хотя бы ради того, чтобылучше понимать других. Есть еще один важный момент: из периодаиндивидуальности зачастую выходят предпосылки тех проблем, в томчисле энергетических, которые не дают комфортно жить и после 30, а тои после 50 лет.

В периоде индивидуальности закладывается основа здоровья на всюпоследующую жизнь, это время формирования телесной оболочки.Именно тело и мысли о нем – едва ли не самые важные в это время.Подростковые комплексы по поводу слишком высокого (низкого) роста,цвета волос и глаз, ширины плеч или размера груди кажутсянепреодолимыми.

К слову, эти комплексы могут сглаживаться по мере созреванияличности (см. главу 5), а могут занозой застрять в голове. Такие занозыпотом, много позже, приводят к неоправданным пластическимоперациям, исступленному увлечению фитнесом, заниженнойсамооценке и много чему еще. Каков выход? Жить в периодиндивидуальности именно по его законам, а энергию черпать из телаи природы.

Однако есть люди, не очень хорошо развитые физически. Спортредко вызывает у них интерес. Зачастую это люди с ранниминтеллектуальным развитием, у них ментальная энергия доминируетуже на первых этапах жизни. Как быть им? Им подойдутэнергетические практики работы с телесностью, например цигун,

раджа-йога, методика дифференцированных функциональныхсостояний.

13 против 31Яркий пример выбора правильной жизненной стратегии –

гениальный футболист Пеле. Он был назван Комиссией FIFA лучшимфутболистом ХХ века, а Международным олимпийским комитетом –лучшим спортсменом ХХ века. Журнал Time поместил его имя в списоксотни самых влиятельных землян.

Когда знаменитый футболист написал автобиографическую книгу«Я – Пеле» и она вышла из печати, множество неграмотных бразильцевспециально изучали грамоту, чтобы ее прочесть. За это, кстати, Пелеполучил специальную золотую медаль от министерства просвещенияБразилии. Он закончил играть в 37 лет, в зените спортивной славы,и последующие 35 лет занимался политикой, бизнесом,просветительской деятельностью, даже снимался в кино. Откуда ончерпал энергию? Дело в том, что Пеле активно развивался в оченьраннем возрасте, в 12–25 лет. Он унаследовал от родителейвыдающиеся физические данные, которые совершенствовал всю своюфутбольную карьеру. Его окружали родительская любовь и поддержка:отец был известным футболистом, но, поощряя занятия сына футболом,отнюдь не делал на него ставки как на источник обогащения.

Пеле сумел сделать главное, что нужно для успешного завершенияпериода индивидуальности, – заполучил сильную телесную основуи создал себе выдающиеся стартовые условия для последующей жизни.Пережитое в 25 лет финансовое банкротство многому его научило,и Пеле помнил полученные уроки долгие годы.

Возрастной интервал 14–25 летДоминирует телесная, клеточная энергия

Откуда черпали энергию два самых великих футболистаХХ века?

• Пеле – футболист, сумевший стать предпринимателеми общественным деятелем. Ему помогли родительское тепло,собственное тело и правильные выводы, извлеченные из первыхжизненных уроков.

• Марадона – футболист, так и оставшийся «труднымподростком». Ему не дали вырасти, из него высосали энергиючересчур быстрое взросление и тяга к красивой жизни.

Другой великий спортсмен – Диего Марадона (род. 1960), каки Пеле, был назван лучшим футболистом ХХ века уже по результатамголосования на официальном сайте FIFA. В 2010 году он в качестветренера довел сборную Аргентины до четвертьфинала чемпионата мира,но на том национальная сборная с ним отношения порвала.

За спиной у Марадоны – множество скандалов, часть из которыхзакончились судебными решениями, часть – еще нет. В возрасте 30 (!)лет он был арестован за хранение кокаина, а в 33 осужден на 2 годаусловно за стрельбу из пневматического оружия по журналистам.Проблемы с наркотиками были настолько серьезными, что Марадонапроходил специальную реабилитацию и даже был на некоторое времядисквалифицирован. Иными словами, он не смог качественно пройтипериод индивидуальности и сформироваться как энергетическисамодостаточная личность.

Возможно, причина в том, что в 16 лет Диего Марадону настигтяжелейший моральный удар: ему пообещали, но так и не дали сыгратьза Аргентину в мировом юношеском чемпионате. Вот что он говоритсам: «Дома было ужасно. Это было похоже на похороны. Мама плакала,папа плакал, плакали братья и сестры… В тот день, самый печальныйв моей карьере, я поклялся, что возьму свое. Ногами, сердцем, мыслямия ощущал, что я им всем еще покажу. Я сыграю еще на многихчемпионатах мира».

Он действительно сыграл на многих чемпионатах, но мальчишкаиз бедной многодетной семьи, похоже, в тот момент был моральнонадломлен. Он играл не «для себя», а «против них». Внутренний надломне мог пройти бесследно: череда травм, финансовые скандалы,увлечение ночной жизнью высасывали энергию. Он не занимался своейтелесностью, а бездумно и бесцельно растрачивал свой энергетическийпотенциал.

Фантастические природные способности и невероятной силы

внутренняя мотивация сводились на нет тягой к самоуничтожению.Внутренний конфликт усугублялся чередой тяжелых травм. То ли онибыли результатом внутреннего энергетического дисбаланса, то лидисбаланс оказался следствием тяжелых травм.

Разорвать порочный круг энергетических потерь Диего Марадонатак и не смог. К моменту, когда человек должен оказаться на пикесвоего телесного расцвета – к 25–30 годам, – Марадона подошелэнергетически истощенным, с грузом травм и внутренних конфликтов.Возможно, оттого и семейная жизнь у него, в отличие от Пеле, былаочень бестолковой и скандальной[3].

Есть еще одна версия, почему Марадона потерпел крах какличность: он слишком рано вступил в социальную конкуренцию. Семья(особенно отец) видела в юном футбольном таланте Диего собственноеспасение от бедности. Этот груз свалился на плечи 16-летнегомальчишки, и, похоже, тот не сумел устоять под таким давлением.Гиперответственность за родных в таком раннем возрасте не далаМарадоне сформироваться энергетически. Вот он и не выдержалиспытания славой, превратившись в поседевшего «трудногоподростка».

Конечно, спортсмены – особые люди. Их судьбы отнюдь нетипичны. Но в них все энергетические проблемы, в той или инойстепени свойственные любому из нас, проявляются более ярко. Так чтоже нам делать? Как минимум не попадать в капканы, не приниматьзаведомо ошибочных решений, наиболее типичных для этого возраста.

До 25–30 лет нужно быть живым, физически активным – этообязательное условие для наличия энергии. Не нужно оставатьсябесшабашным подростком – это опасно и смешит окружающих. Ненужно раньше срока становиться «умудренным жизнью» – это опять-таки смешно и лишает жизнь вкуса. Утверждайтесь в своейнеповторимой индивидуальности. Найдите и раскройте свой талант.Развивайте свои способности!

В этот период очень важно найти свою мечту, цель, то, к чемуможно стремиться всю жизнь, то, что станет для вас путеводнойзвездой. Нужно найти деятельность, которая вызывает азарт, от которойкипит кровь и хочется стремиться вперед. В это время стоит осваиватьи усваивать все, что нужно для реализации вашей мечты, готовить себя

к активной деятельности в социуме, к реализации своего замысла.

Чем заниматься до 25?Особенность периода индивидуальности состоит в том, что

основной резонанс в это время – внутренний, клеточный, телесный.Следовательно, и энергию черпать надо прежде всего из собственноготела. В этот период главное – общение с природой, друзьями, любимымчеловеком, участие в тусовке, если хочется, но строго не в Интернете!Очень важны гармоничные физические нагрузки: они помогаютвыстраивать телесную основу и питают энергией. Можно приступитьк выполнению биологической программы – попросту говоря, найтиблизкого человека, с которым захочется создать семью и обзавестисьдетьми, либо решить, что вам подойдет путь одиночки (и это тоженормально).

Важно определить для себя, в чем состоят ваш талант, вашиспособности, ваши конкурентные преимущества и источники силы. Этопериод разумного эгоизма: «Я потребляю для своего развития».

Часто в этот период люди создают семью, ищут партнера на всюжизнь. Довлеют биологические программы. Их нужно принять либоосознанно решить, что вам интересен именно партнер, а не семья.

Создание семьи – хороший вариант: есть возможностьсинхронизировать резонансы, объединить энергии, согласоватьличностные особенности и роли. Образно говоря, на стройплощадкупривозят две большие кучи стройматериалов, и теперь по общемупроекту одного архитектора два строителя начинают строить нечто.С очень большой долей вероятности у них все получится, и проект(читай: семья) станет для обоих надежным источником энергиина долгие годы.

Выбирая себе партнера в период индивидуальности, нужно помнить,что тот должен подойти и для периода личности, и для периодасущности. Выбор должен предполагать будущее сотрудничествои сопереживание. Если в 24 года молодой женщине хочется видетьрядом с собой «красивого сукиного сына с крепкими плечамии шикарной шевелюрой», то лет через десять куда более важным

качеством оказывается способность делать успешную карьеру и бытьнадежным партнером в семье. Умение партнера сопереживать, схожиежизненные ценности – залог будущего энергетического благополучия.Ведь ничто так не изматывает и не поглощает энергию, как постояннотлеющий конфликт внутри семьи.

И, конечно, надо готовиться к периоду личности – наращиватьпрофессиональные и коммуникативные навыки. И то и другоепотребуется для эффективной социальной конкуренции. Женщина (аиногда и мужчина) может сделать осознанный выбор и посвятить себясемье, в то время как вторая половина будет зарабатывать деньги.Однако такой выбор строится на безграничном доверии к партнеру,который в периоде личности не бросит женщину с детьми, какнадоевшую игрушку, а с уважением отнесется к матери своих детей какк человеку, чья забота дала ему возможность достичь карьерных высот.

В здоровом теле – здоровый ум. Не зря в солидных университетахтакое большое внимание уделяют спорту. Это своего рода рычаг, припомощи которого усиливается интеллектуальный потенциал. Умныеработодатели по той же причине интересуются спортивными успехаминанимаемых выпускников. Учеба и интеллектуальные усилия должныэнергетически уравновешиваться физической активностью, особеннов период индивидуальности. Особое внимание следует уделять плоти(резонанс клеток организма), телесности, здоровью, энергетике. Важноанализировать внутреннее настроение: влияние психосоматикина здоровье уже доказано медиками. Мы бодры, крепки, живы, увереныв себе, своих способностях, успехе, таланте.

Слишком ранние генииЕсли не насладиться сполна своей телесностью в юности, слишком

рано без оглядки устремиться к высотам сущности, не получитьот природы должного заряда энергии, организм и сознание отомстятдовольно жестоко.

К 28–35 годам можно запросто заполучить глубокую депрессию(«воздушные шарики не радуют») и полный упадок сил («плачуот бессилия»). А все оттого, что гении отрываются от земли, ее теплойи влажной энергии. А раз так, они расходуют, сжигают себя, не получаяподпитки извне. Ранние насильственные смерти не случайны. Потеряв

энергию и надорвавшись, можно лишиться внутренних механизмовзащиты, уберегающих от походов по той стороне улицы, где будетпадать кирпич (так называемый механизм опережающего отражения).Примеров множество.

Михаил Лермонтов (1814–1841) – великий русский поэт, драматурги писатель, погиб на дуэли в 26 лет. Он родился в знатной дворянскойсемье, но его мать умерла рано, да и атмосфера в семье не былаздоровой: отец был известным гулякой и ловеласом. Михаил росболезненным ребенком, несмотря на старания бабушки, которая былачеловеком деспотичным и даже препятствовала общению ребенкас отцом. Болезненность и связанная с ней бессонница привелик раннему умственному развитию – еще и потому, что с детьми Михаилобщаться не мог. Первые ставшие известными стихотворения оннаписал в 16 лет. Лермонтов рос романтичным, неуклюжим,мечтательным мизантропом. Военная служба эти качества толькоусугубила. В 26 лет впервые дрался на дуэли, которая закончиласьбескровно. Современники называли его желчным и привыкшимко всеобщему вниманию, говорили, что он черпал энергию из скандалови перепалок. Лермонтов высокомерно отказался от энергиичеловеческих отношений, обычных радостей молодости. Он простообиделся на людей и потому не смог эту энергию получить.

Александр Македонский (356–323 гг. до н. э.) – военачальник,македонский царь, создатель империи, умер в военном походеот лихорадки в возрасте 32 лет. Сын македонского царя Филиппаи дочери эпирского царя Олимпиады Александр, по тогдашнимповерьям, вел свой род от героя греческих мифов силача Геракла. Воттолько сам он рос изнеженным и слабым, что не помешало емувпоследствии питать большую слабость к пирам и всяческимувеселениям, а также к боевому искусству. Он проявлял абсолютноеравнодушие к атлетическим соревнованиям, что для греческого юношииз столь знатной семьи было совершенно нетипично. Но при этом онувлекался историей войн, греческой литературой и философией.Интереса к женщинам не проявлял. Был очень обижен на отца,оставившего его мать, чтобы жениться на другой. В 16 лет, оставшисьправить страной за ушедшего в дальний поход отца, он железной рукой

подавил восстание, а в 18 уже водил в бой одно из крыльевмакедонского войска. В 20 лет Александр унаследовал царство своегоотца, а еще через 2 года двинул свои войска в поход, которыйрастянулся на целых 10 лет и завершился созданием величайшейимперии, раскинувшейся от современного Дуная в Европе до реки Индв Южной Азии. Несмотря на не слишком солидные физическиекондиции, Александр лично принимал участие в боевых схватках,получив за время похода множество ран, в том числе довольно тяжелых.Показал себя хитрым, жестоким, умным правителем, способнымуспешно интриговать. Однако его силы были подорваны новойзадачей – сохранением империи, приведением к повиновениюсобственных соратников, опьяненных бесконечной чередой побед.Александр выиграл наступление, но не смог удержать победу. Онрвался вперед быстрее, чем успевали подзаряжаться его «батарейки».Он исчерпал энергию и потерпел поражение в самой важной для негобитве – в сражении с судьбой.

Эрнесто Че Гевара (1928–1967) – политик, государственныйдеятель, революционер, икона левых радикалов – был убит в возрасте39 лет в Боливии, где сражался на стороне антиправительственных сил.Эрнесто родился в обеспеченной семье аргентинских плантаторови предпринимателей. С двух лет страдал бронхиальной астмой, по этойпричине и в школе учиться вместе с другими детьми не мог. Читатьнаучился в четыре года, практически сразу начал одну за другойпоглощать книги из родительской библиотеки. В раннем юношествеуже был знаком не только с произведениями классиков мировойлитературы, но и с трудами марксистов, анархистов, экзистенциалистов.Несмотря на слабое здоровье и постоянную потребность в ингаляторедля борьбы с астмой, он играл в футбол, гольф, был яхтсменоми велосипедистом. Первую свою любовь потерял, напугав ее своимжеланием стать врачом, специализирующимся на лечениипрокаженных. Эрнесто много путешествовал по Латинской Америке,знакомясь не столько с природой и архитектурой, сколькос социальными проблемами континента. В Мексике он познакомилсяс Фиделем Кастро, вместе с ним и небольшим отрядом революционеровотправился на Кубу поднимать восстание. В это время Эрнесто было28 лет. Революция, партизанская война, борьба за создание

коммунистического государства на Кубе увлекали Че Гевару примерно5 лет, после чего он сперва отправился поддерживать революционныедвижения в Африке, а затем – в Латинской Америке. Был известен какбольшой поклонник Иосифа Сталина и революционный романтик. ЧеГевара сжег себя на костре гипертрофированного гуманизма,революционного фанатизма и заоблачного романтизма. Его энергиихватило на то, чтобы познать мир, а вот чтобы преобразовать его – уженет.

Гении, которым хватило юностиЕсли в молодости получить мощный заряд телесной энергии, успеть

насладиться радостями юности или хотя бы почерпнуть из природыдостаточный запас ощущений и впечатлений, то нехватки сил испытатьне придется. Их хватит и на успешную социальную конкуренцию, и напереход от личности к сущности.

Антонио Гауди (1852–1926) – великий архитектор, умер в возрасте76 лет. Рос слабым ребенком, страдал от ревматизма. Из-за этого не могиграть с детьми, но всю жизнь очень любил долгие одиночныепрогулки. Во время прогулок Антонио общался с природой, из которойчерпал и жизненную энергию, и образы, ставшие основой егоархитектурных экспериментов. Конструкции всемирно известногособора Саграда Фамилия авторства Гауди повторяют структурудревесных стволов; эти же идеи воплощены в парке Гуэль (Барселона,Испания). Глядя на его здания, понимаешь, что в каждой его идеепульсирует энергия самой природы, самой Вселенной.

Александр Суворов (1730–1800) – великий военачальникXVIII века, умер в возрасте 70 лет. Вырос в богатой и знатной семье –его отец был генералом, приближенным русского царя. Рос слабыми болезненным мальчиком. По примеру отца решил выбрать военнуюкарьеру, для чего очень активно занимался физическими упражнениямии закаливанием, а также самообразованием – у отца была огромнаябиблиотека со множеством книг по военному и инженерному делу. Непроиграл ни одного из 60 сражений, в которых участвовална протяжении своей военной карьеры. Суворов вырастил из себя

безотказную боевую и интеллектуальную машину. Энергию черпализ телесного здоровья и восхищения окружающих его талантами.

Шарль де Голль (1890–1970) – великий политик и военачальникХХ века, президент Франции, умер в возрасте 80 лет. Вырос в оченьобеспеченной семье, несколько лет учился в иезуитском колледже,затем в офицерской школе Сен-Сир, получил очень качественноеобразование и был физически развит. В возрасте 24 лет принял первоебоевое крещение: на участок, прикрываемый частью, в которой служиллейтенант де Голль, обрушился самый сильный удар германскойармии – так началась Первая мировая война. Великий мастер бегана длинные дистанции, в политике де Голль всегда находил источниксил. Он принял резкое и непопулярное решение: отказаться от колониив Алжире, которая к тому времени стала для Франции колоссальнойэнергетической дырой.

Пять ключей от КалинаускасаКаким бы сложным ни казался период индивидуальности, есть пять

ключей, которые открывают ящики с решениями самых непреодолимыхпроблем.

Первый ключ: ищем энергию в физическом развитии, состояниитела. Здоровье, внешний облик, гармоничное внутреннее состояние,физические возможности – главные приоритеты в это время.

Второй ключ: ищем энергию в учебе, развитии навыков, полученииновых знаний. Период индивидуальности для этого специальнопредназначен. База, созданная в это время, будет верой и правдойслужить всю оставшуюся жизнь.

Третий ключ: общаемся, находим энергию в эмоциональных связяхс друзьями.

Четвертый ключ: используем природную среду как источникэнергии. Наблюдаем за природой, взаимодействуем с ней.

Пятый ключ: ищем партнера, создаем семью – выбираемжизненную стратегию.

Тест для тех, кому от 14 до 25. Заполните клеточки буквами, оставив

в каждой из них место для еще одной буквы.

Чем больше ответов А, тем правильнее вы используете ресурсиндивидуальности. Чем больше ответов D, тем скорее наступитэнергетическое истощение вследствие игнорирования законовжизненной энергии.

Заполните этот тест второй раз через два месяца после первогозаполнения. Сравните результаты.

Практические советы

Откуда брать энергиюМедикаменты и стимуляторы не заменят заботы о своем теле,

занятий спортом и фитнесом.Скуку бесполезно развеивать книжками и алкоголем. Для этого есть

общение – живое, не через Интернет.Дружите с природой. Прикасайтесь к траве и деревьям. Наблюдайте

за птицами и рыбами. Вдыхайте запах ветра и смотрите на снег, солнце,море и горы. Это все источники живой энергии.

Учитесь любить себя и близкого человека. Получайте от этого нетолько удовольствие, но и энергию.

Оценивайте все свои действия и поступки с точки зренияэнергетической эффективности: энергии в итоге стало больше – значит,решение правильное.

Готовьте себя к первому кризису на грани междуиндивидуальностью и личностью: запасайтесь здоровьем, навыками изнаниями, ищите любимого человека, взаимодействие с которымпридаст сил и энергии.

Пять советов родителям• Давайте детям простор для движения вперед. Учеба – далеко не

все, что нужно для жизненного успеха.• Поддерживайте своего ребенка. Ваши эмоциональная энергия и

мудрость умножают его силы и энергию.• Будьте иногда детьми со своими детьми. Удивляйте их – вы и так

часто слишком серьезны с ними.• Не мучайте детей, пытаясь реализовать в них то, что не удалось

реализовать самим.• Не взваливайте на детей раньше срока ответственность за

материальное благополучие семьи и сверхожидания в карьере илиучебе.

Три совета молодому профессионалу• Жизнь – дистанция марафонская. Не торопитесь удивить весь мир

к 25 годам. На каждого Цукерберга приходится примерно 50 миллионов«сгоревших на взлете». Накапливайте идеи.

• Давайте себе возможность порадоваться своим первым успехам.

Балуйте себя, даже если победа скромна.• Будьте здоровы и радостны. На все остальное вы еще успеете

заработать.

РезюмеНужно наслаждаться возрастом индивидуальности – телесными

радостями, физической активностью, новыми впечатлениямии ощущениями, – и энергия придет. Следует искать свои таланты,способности, преимущества.

Не нужно торопиться взваливать на себя всю тяжесть социальнойконкуренции. Не стоит чрезмерно скрупулезно рыться в своей душе –время для этого еще не пришло.

Что делать, если прозевал и не запасся физической энергией на этапеиндивидуальности? Нужно на этапе личности попробовать решитьпроблемы путем обращения к резонансу с пространством,использования психоэнергетических профессиональных методик подруководством квалифицированных и ответственных преподавателей,специально для этого разработанной методикой дифференцированныхфункциональных состояний.

Мы умеем:• видеть ключевые источники энергии в период

индивидуальности;• находить истоки сегодняшних проблем в ошибках периода

индивидуальности – если таковые были тогда допущены;• оценивать правильность своей жизненной стратегии в периоде

индивидуальности.

5. Как черпать энергию из деятельности

Наша личность – это сад, а воля – садовник.Уильям Шекспир

Самый социальный и соревновательный период в жизни человека –возрастной промежуток 25–45 лет. Это период личности, великоесоциальное соревнование. Это участие в многолетней гонке за званиесамого успешного, самого эффективного, самого адаптированногои востребованного. И это самый энергоемкий период! Одной лишьтелесной энергии уже недостаточно.

Социальная конкуренция – это попытка получить большеевознаграждение путем отстранения или опережения соперника,стремящегося к тем же целям. Как правило, протекает в условияхдефицита или неравного распределения ресурсов между членамиобщества. Она может проявляться как на личностном уровне, таки носить безличный характер. Социальная конкуренция базируетсяна том, что люди всегда стремятся удовлетворить свои желания во всеболее полной мере.

Современное общество пытается вырабатывать определенныеправила конкурентной борьбы. На этапе личности социальнаяконкуренция становится главной задачей. Раз есть соревнование, тодолжны быть цели, достижение которых означает выигрыш.

В период личности нужно ставить себе цели:• соответствующие жизненному периоду;• детально описанные;• реалистичные;• четко отвечающие тому из трех критериев, который привлекает

больше всего (власть, деньги, слава).

И при этом не стоит распыляться: поставив одну цель, необходимочетко ей следовать и только после того, как она достигнута, ставитьследующую цель, не изменяя «в пути» стратегического замысла. Иначе

и первой цели достичь не удастся, и вторая уплывет.Для достижения целей необходима энергия – на каждый случай

своя:• телесная;• эмоциональная;• окружающего мира.

Энергии индивидуальности уже мало. В предыдущий период многоевоспринималось как игра. Учеба – разве не игра? А тусовка? Игра имеламесто и в общении будущих семейных партнеров. В периодиндивидуальности и ставки были ниже, и телесные ресурсы давалисьпроще – в силу того же возраста. А теперь наступил период«профессионального спорта». И один из его основных вызовов –активное потребление энергии.

Первый источник дополнительной энергии – «не делать лишнего;если ты не можешь работать больше – работай умнее». Конечно,возросшая квалификация помогает экономить силы. Но еще большеэнергии экономит неделание. К категории «работай умнее» относитсясвоевременная разгрузка от той деятельности, которая не нужна. Комуохота тратить энергию на ненужное?

Второй источник – организация пространства вокруг себя. Резонансс командой сотрудников, партнерами делает работу яркой, энергичной.Если же человек неприятен на уровне ощущений, не стоит с ним иметьдело. Наши ощущения здоровой телесности умнее нас; значит, человекне подходит нам даже как деловой партнер, никакой проект мы с нимосуществить не сможем.

Третий источник – правильный выбор жизненной стратегии.За правильной стратегией неминуемо последует правильныйэнергетический баланс. И, можно сказать, жизнь удалась. Давайтеоценим, из чего может состоять правильная жизненная стратегия.В основном это социальное соревнование или социальное наследование.Очень редко встречаются стратегии исследователя, авантюриста.

«Я хочу сделать карьеру», – говорит о своих планах 29-летняяумница и красавица по имени Елена. «Зачем, для чего?» – «Ну как же, –отвечает она, – хочу посмотреть мир, увидеть новые страны. А для этогонадо безумно много зарабатывать». – «Стоп, – не соглашаемся мы. – Выв самом деле считаете путешествия своим жизненным приоритетом

номер один?!» – «О да», – следует ответ. Давайте вместе подумаем надстратегией Елены. Чтобы много и далеко путешествовать, да ещеи позволить себе нормальный образ жизни избалованной горожанки,Елена должна зарабатывать, предположим, 10 тысяч долларов в месяц.Не безумно много, но это доход человека, который стоит на 4–5 карьерных ступенек выше Елены. И что ей делать? Ждать, когдакарьера пойдет в гору?

Ничуть нет! Возможно, имеет смысл открыть собственнуютурфирму или сделать карьеру в туристическом бизнесе – тогдапутешествия станут частью профессии. Таким образом Елена победитв социальном соревновании за наилучший для себя образ жизни – пустьи атаковать свою цель будет не в лоб, а с фланга.

В конце концов, может сложиться и так, что Елена выйдет замужза успешного предпринимателя или специалиста, и путешествия станутдля нее привычным развлечением. В таком случае она выберет несоциальное соревнование, а социальное наследование: достижениецелей не за счет активной конкуренции «на открытом рынке»,а благодаря семье и помощи мужу, возможно, «женскому бизнесу»(самостоятельно осуществляемый бизнес, поддерживаемый мужем).

Кстати, социальное наследование и мужчине доступно – например,развитие бизнеса или прогресс в профессии, которые были «запущены»родителями. Это подобно тому, как если бы гонщик-велосипедист «селна колесо» мотоциклисту-лидеру, который своей спиной раздвигаетвоздух перед ведомым спортсменом.

Именно социум и социальные победы, достижение социальныхцелей дают энергию в этот период. Ее эквивалентами в социумеявляются деньги, слава, власть. Способ получения указанных ресурсов –самовыражение. На базе открытых в период индивидуальности талантови способностей вы выражаете себя в социуме через профессию, хоббии увлечения, которые тоже могут стать профессией. Не страшно, еслиу вас нет пока признания; главное, что дело вам нравится и вы веритев него. Тогда ваша уверенность в себе обязательно заразитокружающих. Сначала друзей, потом круг будет становиться все ширеи шире. Вы можете получить дополнительное образование в сфереваших увлечений, что в этот период личности позволит обзавестисьнеобходимыми социальными связями и сделает мечту достижимой.

Нужно помнить о том, что это возраст реализации «надо». Однако

эти «надо» сможете выбирать вы сами – все зависит от того, какие«хочу» вы планируете реализовывать в период сущности, какиеспособности и таланты вы открыли и развили в периодиндивидуальности. Если этот баланс (нынешнее «надо» есть фундаментдля будущего «хочу») будет соблюден, то энергии хватит на все.

Период личности – это время активной работы. Депрессиям и уходуиз мира в нем не место. Эти «уходы» равны проигрышу, даже если они замаскирован под некое «духовное обретение» и модное слово«дауншифтинг». Активная работа в этот период – мощная инвестицияв будущие источники энергии.

До 45 лет нужно начать жить энергетически позитивно. Ведь однойлишь энергии тела уже недостаточно: пора начинать извлекать энергиюиз своей деятельности. Поэтому всякое решение и действие должнырассматриваться с точки зрения энергобаланса. Если в результатедействия, намерения, его планирования уровень энергии у данногоконкретного человека растет, то действие допустимо, правильно,этично. Если в конечном итоге уровень энергии падает – этонеправильный путь, путь в энергетический тупик, даже если он кажетсяусыпанным розами.

Возрастной интервал 25–45 летДоминирует социальная, эмоциональная энергияСуть периода – социальная конкуренция, самовыражение

Какие «капканы» сулит период личности

Социум предлагает три награды: слава, деньги, власть. Нужнорешить, что именно нужно вам. Если человек не понимает, чегохочет, или хочет сразу всего – он впадает в ненасытность, жадность,разбазаривает свой ресурс, вместо того чтобы сконцентрировать егона достижении цели. Это путь к энергетическому фиаско,к «выгоранию».

Чем заниматься до 45?Особенность периода личности состоит в том, что главный резонанс

в нем – это резонанс с внешним миром, а значит, энергию черпать надоиз отношений с ним. Поскольку источники энергии периодаиндивидуальности уже не работают, в это время нужно занятьсяэнергетическими практиками, если вы еще не начали этого делатьраньше. Продолжайте практиковать цигун, раджа-йогу или ДФС. Что-тоодно.

К концу периода индивидуальности и, соответственно, к началупериода личности все бо́льшую роль начинает играть непризнаниесоревнования как такового. Обычно это принимает форму избегания.Проявляется в инфантильности: человек начинает вести себя как

«большой ребенок» (комплекс Питера Пэна).Бегство от соревнования принимает самые разные формы.

Например, женщины (да и мужчины) часто пытаются подменитьсоциальные отношения личностными и черпают энергиюв манипулировании их объектом. Правда, длится такое обычно недолго.

С другой стороны, социальное соревнование не исключаети стратегии «win-win» – если учитываются взаимные интересы,балансы. Если пытаться выстраивать схемы без учета интересовконтрагента, возможны смешные ситуации вроде «комбинациягениальна, но партнер неправильно ходит».

Только ли соревнование?Есть ли другие пути на этапе личности, помимо социального

соревнования? Женщина вполне может выбрать для себя путьсоциального наследования – реализовать себя в качестве хозяйки дома,хранительницы очага. Она в таком случае становится партнером своегомужа, оказывая ему поддержку, вдохновляя его и питая энергией.

Вдохновление друг друга на реализацию общих целей – это путьк формированию еще одного источника энергии (см. раздел «Энергиячастных отношений»).

До 40 лет надо выиграть социальное соревнование. После 40 надоначинать готовить себя к периоду сущности.

В периоде личности у любого из нас есть три дороги. Две из нихведут к поражению, а одна – к согласию с собой и окружающим миром.

Можно упасть на обочине социальной гонки и морализироватьоттуда по поводу того, что жизненный успех не равен материальномудостатку, что все состояния построены на крови. Наверное, такими«моралистами» были хиппи. Да и сейчас подобных людей много.Обычно «моралисты» рано или поздно становятся алкоголиками либокак-то иначе пытаются убежать от мыслей о своем социальном крахе.

Есть второй путь социального поражения – стать «реалистом», неадаптироваться к окружающему миру, а пытаться найти свою«микрокапсулку» и в ней просуществовать, максимально ограничивконтакты с реальностью. Если для кого-то дауншифтинг былвынужденной мерой, то это и есть поражение, не так ли?

А может ли дауншифтинг быть продуктивным? Наверняка да,но совсем при иных обстоятельствах. Два самых распространенныхповода для «правильного» дауншифтинга – «перезагрузка» карьеры(обучение на МВА, уход из предпринимателей в инвесторы и т. п.)и выход в период сущности, когда социальная гонка уже выигранаи настало время перейти к осмыслению себя.

Как бы там ни было, но период личности должен завершитьсякакими-то серьезными достижениями – выигрышем в социальномсоревновании. В противном случае неизбежен глубокий личностныйкризис и как следствие – «энергетическая яма».

При этом достижение вершины не должно отождествлятьсяс занятием какой-то должности. Слишком уж много примеров, когдазакономерное расставание со служебным креслом приводило к крахуличности, в частности к энергетическому краху. Есть даже выражение:«Старого коня оглобли держат». Оно в корне неверно.

Должность не может вечно питать энергией своего обладателя. Этоиллюзия. Рано или поздно она начнет тяготить и выкачивать энергию.К такому обороту событий нужно быть готовым изначально.

Как может реализовать себя в будущем руководитель крупнойкомпании? Политика, благотворительность, общественная деятельность,преподавание – вот новые горизонты, которые нужно быть готовымсамому себе открыть.

Несколько секретов• Если в юности забегать вперед, можно помешать собственному

развитию.• Если уже забежал вперед и случилось так, что «не наигрался» в

детстве или в юности, то надо закрыть вопрос – наиграться раз инасовсем. Чтобы не мучило и не тормозило.

• Мы не можем пренебрегать социальной пирамидой. Нужно битьв цель. Нам нужны достижения, ведь мы черпаем из них энергию.

• Период личности – это период «надо». Того самого «надо»,которым мы расплачиваемся с социумом за наши достижения.

• Период сущности, к которому мы постепенно приближаемся, –это период «хочу». Того самого, через которое произойдетсамореализация.

• В социальной гонке нужно соотносить уровень ожиданий («что яготов делать») и уровень притязаний («чего я хочу»). Важно знать

цену, которую придется платить за те или иные достижения.• По дороге к вершинам следует разбивать задачи на «ломтики» и

справляться с ними поочередно. Таким образом можно будет черпатьэнергию из промежуточных достижений, приближаясь шаг за шагомк реализации основных намерений или замысла жизни.

Энергия частных отношенийЗамечательно, если женщина делает успешную карьеру, успев стать

еще и счастливой мамой. А как же быть молодой хозяйке дома? Мужгде-то в полях сражается за благополучие семьи, отчаянно боретсяза победу в социальной конкуренции, а она? Все у нее нормально, есливспомнить, что у семьи есть частное пространство – в том числе их дом.Неспроста в старину о женщине могли сказать, что она ведет дом, тоесть формирует частное пространство семьи и управляет им. Это и естьпространство частных отношений – без конкуренции, с любовьюи заботой, где можно безопасно отдохнуть и восстановиться послесоциальных битв. Не зря женщина ищет в отношениях социальнойзащищенности, а мужчина – энергии природы, искренней любвии ласки.

И все сложится прекрасно, если следовать очень простомуи внятному правилу: не впускать социальное соревнование в дом.В конце концов, частное пространство – это то место, где доминируетне соревнование, а доверие. Это место, где муж будет рассказыватьо битвах, заряжаться новой энергией, глядя в глаза любящей жены.Главный источник энергии для мужчины – одобрение его достиженийсо стороны женщины, поддержка в трудные минуты испытаний.

К слову, верно и обратное: уж точно не стоит тащить частныеотношения в социальное взаимодействие. Конечно же, не стоитзапускать сотрудников и партнеров в свое частное пространство. Болеечем смешно, если шеф в четверг говорит сотрудникам: «Дорогие,а завтра после работы мы все идем пить пиво и смотреть футбол.А в субботу – все вместе на пейнтбол с семьями». Тимбилдингтимбилдингом, но смешивание частного с социальным ничего хорошегоне приносит. Напряженные отношения, невозможность сброситьизбыток энергии вне рабочего коллектива, деформация служебнойиерархии – последствия того, что в работе оказалось слишком много

частного.Предупреждаем сразу: в период личности часто вступают

в отношения не с самим человеком, а с его социальной позицией. Тоесть ожидают не отношений, а реализации каких-то интересов и выгод.Что делать в такой ситуации? Рецепт тот же: разделять частноепространство и пространство социальное (карьера, бизнес и т. п.). Речьидет не только о семье, но и о дружбе – словом, об отношениях,в которых не ждут взаимных выгод.

Очень часто в частные отношения вступают люди, объединенныеобщим делом. Это своеобразная «воинская» позиция – всегда и вездевместе. Это тоже возможно, если четко договориться о взаимодействиив социуме и ожиданиях от совместной деятельности и не переноситьборьбу в частную жизнь.

От четкого разделения частного и социального энергобаланс толькоулучшается!

Всё успелиСостоялись как профессионалы, радовались жизни, черпали энергию

в восхищении окружающих.

Джоан Роулинг (род. 1965) – наверное, самый богатый писательв истории. По версии Forbes, ее состояние оценивается примернов 1 миллиард долларов. Книги этого автора вышли суммарным тиражомболее 400 миллионов экземпляров и переведены на более чем 60 языковмира. По ее произведениям сняты кассовые фильмы. Одним словом,всемирный, всеобъемлющий, колоссальный успех.

Джоан росла в очень небогатой британской семье, но в любвии заботе. Мать рано начала читать ей книжки, к 5 годам Джоан знала ихпрактически наизусть. В 6 она изрядно удивила родителей, когда прочлаим свой первый рассказ – историю о кролике по имени Рэббит (англ.rabbit – «кролик»). В 26 лет она днем учила английскому, а по вечерамписала романы. Первые две рукописи Джоан собственноручноотправила в корзину. Третья оказалась первой книгой из бесконечнойсерии о Гарри Поттере. Примерно в то же время у нее состоялисьпервое – неудачное – замужество, рождение дочери и последующийразвод.

В родную Британию Джоан Роулинг вернулась, когда ей было уже28. Дома она преподавала французский, а первую книгу о Поттередописывала, просиживая в кафе, которое принадлежало ее сестре.В США первый роман из серии о Гарри Поттере вышел тольков 1997 году, когда Роулинг уже было 32. И тут последовалоглушительный успех – книги расхватывали как горячие пирожки. Былипроданы права на ее экранизацию. Следующие романы о Гарри Поттерепоявлялись чуть ли не ежегодно. В 36 лет успешная писательницавышла замуж во второй раз и впоследствии родила еще двоих детей.

Счастливая жена и мать троих детей, миллиардер, успешныйписатель и общественный деятель – ее жизнь можно считать вполнеудавшейся. Впереди – занятия благотворительностью, общественнаядеятельность, общение с детьми. Как Джоан Роулинг смогла стеретьпечать неудачницы? Откуда она черпала энергию для этого? Судя по еебиографии и собственным рассказам, из детства и ранней юности –из поддержки родителей, из материнской любви.

Второй импульс она получила от окружающего мира, которомухотела доказать, что она не неудачница. Роулинг не раз говорилав своих интервью о такой мотивации, как интересы ребенка, а такжео том, что ее силы поддерживало желание доказать другим, в первуюочередь женщинам, что она способна пробиться вверх и обеспечитьсвоему ребенку счастливое детство. То есть Джоан Роулинг победилав социальном соревновании потому, что хотела в нем участвоватьи победить. Свою энергию она нашла в желании доказать миру своюсостоятельность.

Гарик Мартиросян (род. 1974) – наверное, один из самых богатыхшоуменов на территории экс-СССР. В начале 2012 года былообъявлено, что принадлежащая ему примерно на четверть компанияComedy Club была куплена телекомпанией ТНТ за сумму, котораяразными источниками оценивается от 160 до 250 миллионов долларов.Окончательная сумма должна была быть названа по итогам первых летработы Comedy Club под руководством новых хозяев, но в свои38 Мартиросян уже стал мультимиллионером.

В чем же секрет? В принципе, он прост – любовь многочисленнойереванской семьи, а потом предоставленная Гарику возможностьсвободно выражать свои таланты. Это и есть источник его

энергетической успешности.Хотя Гарик окончил медицинский институт и даже 3 года

проработал врачом-невропатологом, с ранней юности его интересовалосовсем другое. Он учился музыке, но был исключен из музыкальнойшколы, поскольку озорничал. Не получив музыкального образования,он сумел научиться играть на нескольких инструментах и даже писалмузыку. Буквально с первого курса института он играл в команде КВН«Новые армяне», а в 23 года стал ее капитаном – на пике популярностиэтого шоу. Затем последовало множество проектов и побед, а в 31 годон с приятелями создал компанию Comedy Club.

Оказывается, и слава может приносить хороший доход.Гарик счастливо женат, у него есть сын и дочь. А еще он недурно

рисует и обладает сильной бизнес-хваткой. Иными словами, он вполнесостоялся как индивидуальность в свое время, а сейчас реализует себякак личность, тоже вполне успешно. Он сумел создать свой источникэнергии – собственное зарядное устройство для личной «батарейки».

Ричард Брэнсон (род. 1950) – предприниматель и инноватор,известен своей экстравагантностью и креативностью. Располагаетсостоянием около 3 миллиардов фунтов стерлингов. Родилсяв почтенной британской семье. В юности учился неважно, так какстрадал дислексией. Начинал в бизнесе с мелкой розничной торговлизвукозаписями. Когда ему исполнился 21 год, он имел серьезныенеприятности с таможенными органами – матери пришлось заложитьдом, чтобы расплатиться по долгам сына перед казной. К этому моментуу него уже была фирма звукозаписи. К 34 годам он смог заработатьстолько, чтобы войти в авиационный бизнес, а к 49 стал владельцемоператора мобильной связи. Из наиболее громких его проектовизвестна, в частности, Virgin Galactic – компания, получившая от болеечем 150 человек авансы за полеты на суборбитальном космическомкорабле, который должен быть запущен в 2012 году. Брэнсон –типичный fun-предприниматель[4], который черпает энергиюиз процесса движения к цели, а инвестиции для будущих проектов –из доходов уже существующих. Сейчас он издает книги, спонсируетпроекты по борьбе против войн в Африке и глобального потепления.

Билл Гейтс (род. 1955) – предприниматель и инноватор. Его

неоднократно называли самым богатым человеком Земли: состояниеГейтса превышает 50 миллиардов долларов. Вырос в обеспеченнойсемье. Учился в привилегированной школе, имел низкую успеваемостьпо всем предметам, кроме точных наук. Высшее образование так и неполучил. В 20 лет совместно с друзьями создал компанию Microsoft.Известен еще и тем, что в 2010 году обратился ко всем миллиардерамс предложением передать половину состояний на благотворительныецели. Сам активно занимается благотворительностью с 40-летнеговозраста. В 53 года объявил, что самоустраняется от управлениякорпорацией Microsoft и сосредоточивается на сфереблаготворительности и социальных проектах. Его иногда называютвундеркиндом с хваткой флибустьера. Достоверно о роли его матери –Мэри Максвелл Гейтс – в становлении бизнеса сына неизвестно, однакоо том, что она пролоббировала контракт Microsoft с IBM, СМИ писалинеоднократно.

История Билла Гейтса – это, пожалуй, история блестящегопродолжения жизненной стратегии родителей. В нем, какв увеличительном стекле, сфокусировалась вся мощь семейногокапитала – эмоционального и финансового. Именно эта энергияпозволила не слишком успешному студенту превратиться в блестящегопредпринимателя и филантропа.

Гении, которым не хватило юностиОни решили удивить мир, потому что им не хватило времени

насладиться юностью.

Сильвио Берлускони (род. 1936) – итальянский политики предприниматель. Владелец состояния размером 7 с лишниммиллиардов долларов. По длительности пребывания во главеитальянского правительства уступает лишь Муссолини. Вырос в семьесреднего достатка, однако получил блестящее образование. Бизнесомначал заниматься в 25 лет. Первые крупные выборы возглавляемая импартия выиграла, когда Берлускони было 48 лет. Можно смело сказать,что шаг в политику мог оказаться шагом в период сущности. Но, судяпо тому, что Сильвио делает в политике, он через политику вернулсяв свою буйную юность, где и пытается найти необходимую ему

энергию – безуспешно, впрочем. Политические, финансовые,сексуальные скандалы – результат такого образа жизни.

Дональд Трамп (род. 1946) – предприниматель и шоумен,четвертый ребенок в семье строительного магната Фреда Трампа.Капиталы свалились на него практически с неба. Получив великолепноеуниверситетское и бизнес-образование, Дональд начал работатьв девелоперской компании отца. Он делал первые шаги буквально подотцовскую диктовку. Но скучный строительный бизнес ему быстро сталмалоинтересен. В конце 80-х он приобрел в долг компанию-авиаперевозчика и игровые заведения. Этот долг и оказался причинойфинансового краха, из которого Трамп выбирался до начала 90-х.Второй финансовый крах он пережил уже 2009 году – его бизнес TrumpEntertainment Resorts искал защиты от кредиторов через банкротство.«Легко пришло – легко ушло» – эта поговорка применима и к семейнымкапиталам Дональда Трампа. Самоуверенность, самолюбование – всеэти приметы юношеской индивидуальности нанесли фатальный ударпо финансовой энергии семейства Трампов.

Джулиан Ассанж (род. 1971) – интернет-журналист, основательWikileaks. Родился в театральной семье. Театр, в котором работали егородители, постоянно колесил по Австралии. Развод родителейи повторное (тоже неудачное) замужество матери были причиной того,что Джулиан до 16 лет постоянно был в разъездах. В 16 он увлексяхакерством и программированием, не раз обвинялся в хакерских атакахна банки. А когда ему стукнуло 35, он создал Wikileaks. Практическисразу его имя стало обрастать финансовыми и сексуальнымискандалами. В 2010 году читатели журнала Time признали Ассанжачеловеком года. Обиженный на весь мир, он вряд ли черпаетжизненную энергию из реакции мира на публикуемые на его сайтеразоблачительные материалы.

Майкл Джексон (1958–2009) спел самые популярные в ХХ векепесни. А еще он купил права на те песни, которые могли соперничатьпо популярности с его произведениями. 750 миллионов проданныхдисков, 13 премий «Грэмми» – более чем достаточно для счастья, развенет? Его слава бесспорна. Но Джексона мало кто назовет счастливым

человеком.Он родился в многодетной семье – седьмым из 9 детей. Воспитание

получил более чем суровое – отец драл его беспощадно, какрассказывал сам Майкл. Джексон-старший, кстати, историюс избиениями сына тоже подтвердил публично. Семья быламузыкальной – сам Майкл выступал на концертах чуть ли не с 5 лет.Семейный музыкальный проект The Jacksons был вполне успешным.Однако Майклу было в нем тесно: к 20 у него было уже несколькосольных альбомов, а в 24 года он выпустил Thriller – самыйпродаваемый альбом за всю историю мировой музыки (109 миллионовэкземпляров).

Очень символично, что к 30 годам Майкл Джексон сделал себеподарок: купил огромный земельный участок в Калифорнии, назвав егоNeverland Valley Ranch – по имени страны, в которой якобы жил ПитерПэн (см. вторую строку в таблице «Какие “капканы” сулит периодличности»). Фактически тем самым он признался в том, что всепоследние годы заново переживал украденное отцом детство. И вместотого чтобы получать энергию из деятельности, очень успешногосамовыражения, он пытался вернуться в детство, что не давалоэнергетической подпитки в возрасте личности.

После 45 Джексон так активно принимал болеутоляющие средства,что состояние его здоровья начало резко ухудшаться. В возрасте 50 летон умер. Если изучить судьбу Майкла Джексона, можно увидеть, чтов юном возрасте он сформировался как ранимый, энергетически слабыйчеловек. Гиперэксплуатация со стороны отца и самоэксплуатацияв возрасте 15–25 лет не дали воспользоваться преимуществами возрастаиндивидуальности и подорвали здоровье. Энергетически ослабленныйи уязвимый Майкл едва продержался до конца периода личности,к завершению которого фактически исчерпал всю имевшуюся у негоизначально энергию.

Пять ключей от Калинаускаса для периодаличности

Период личности – самый жесткий вызов человеку. Не зря говорят:«Если к 40 годам ума не нажил, то уже и не наживешь». То же говорятпо поводу благосостояния. Период личности – это своего рода

«последний вагон», в который надо успеть впрыгнуть. Потому что поразным причинам, связанным с возрастом, после 40 откладываниереализации целей «на потом» может оказаться просто смешным.

Первый ключ: ищем энергию в оптимизации жизненной стратегии.Второй ключ: ищем энергию в общении с себе подобными.Третий ключ: находим энергию в поэтапном достижении целей.Четвертый ключ: используем социальную среду как источник

энергии.Пятый ключ: ищем внутренние мотивации и с их помощью

извлекаем энергию, практикуем управление своим энергетическимресурсом.

Тест для тех, кому от 25 до 45. Заполните клеточки буквами, оставивв каждой из них место для еще одной буквы.

Если большинство ответов – А, значит вы эффективно используетепериод личности. Чем ближе к ответам D, тем бо́льшая опасность«обесточивания» и «выгорания», потери смысла и депрессии.

Заполните этот тест второй раз через два месяца после первогозаполнения. Сравните результаты.

Резюме

Нужно наслаждаться возрастом личности, осознать истинныепотребности и идти за ними – энергия придет отсюда.

Надо разделять социальное и частное и не путать их. Частноебазируется на доверии. Если нет доверия, то в игру вступят социальныеинтересы, а не частные отношения.

В частной жизни нет иной цели, кроме эмоциональнойпривязанности. Здесь мы отдыхаем от социальной борьбы, пополняемэмоциональную энергию. В семье проблемы появляются тогда, когдавозникает социальное соревнование.

В социальной жизни нужно быть актером – играть те или иные роли,демонстрировать те или иные стороны своей личности. Кстати,актерские практики и тренинги помогают в публичной деятельности.

Социальная территория – механизм для управления окружающими,структура для пополнения энергии, самовыражения через деятельность.

Социальная пирамида беспощадна и объективна. Поэтому надопользоваться ею, чтобы получать энергетический и материальныйресурс.

Нужно формулировать личные цели в социальной гонке, идти к нимсамым эффективным путем и добиваться выигрыша в этомсоревновании.

Следует идти до конца. Если веришь, победа обязательно придет.

Мы умеем:• видеть ключевые источники энергии в период личности;• находить ошибочные решения, которые нас «соблазняют»

в периоде личности: прежде всего, это возвращение в периодиндивидуальности, забегание в период сущности;

• выстраивать свою жизненную стратегию в периоде личности;• не конкурировать в частных отношениях, а наслаждаться

эмоционально открытым общением, которое служит источникомэнергии для социальной реализации.

6. Как черпать энергию из резонанса с миром

То, что гусеница считает концом света,Мастер называет бабочкой.

Ричард Бах

Социальная гонка близится к финишу – соревнование должнозавершиться достижением поставленных целей. Примерно к 45 годамэто и должно произойти: карьера сложилась, дети подросли, бизнесработает, инвестиции приносят доходы. И примерно в это времянаступает период сущности – время, когда человек уже не простообщается с какими-то проявлениями внешнего мира, социальногопространства и социальных объединений, а взаимодействует с ним какс чем-то целостным, единым. При этом его внутреннее состояние такжегармонично и целостно.

Это период вполне активной жизни, он длится примерно до 75–80 лет. Затем наступает возраст мудрости. Как ни удивительно,но достигнутые в предыдущие годы результаты – если, конечно, онибыли достигнуты – позволяют добиваться принципиально новогоуровня энергетической независимости. Понятия «старость» несуществует. Человек начинает реализовывать смыслы и полон энергии.

В это время основной личный резонанс – внешний: с окружающиммиром, и в чем-то здесь есть сходство с периодом личности. Однакорезонанс уже не только влияет на человека, но и может быть направленвовне – так, что человек уже в состоянии даже ввести окружающий мирв свой резонанс, чтобы тот следовал за ним, а не наоборот.

В этот момент нужно быть очень аккуратным – оглянитесь вокруг.Скорее всего, рядом окажутся близкие люди. Стоит ли их «строить» подсвое понимание мира? Ведь это наша частная территория – с теплойэнергией доверия.

Одна из тяжелейших и энергетически безнадежных ошибок –попытка реализовать в детях то, что не успели сделать сами. Чтобы детис вами остались, чтобы энергетическая пуповина между вами непорвалась, отпустите их в большой мир.

Энергетически безнадежный путь – пытаться передавать факты

и информацию, а не смыслы и картину мира. Все процессы меняютсянастолько быстро, мир настолько динамичен, что уже недостаточно«быть просто старым, чтобы быть мудрым».

Мудрость остается вечной и непреходящей ценностью, посколькук 45–50 годам полученный за предыдущие 20–25 лет практический опытпо большей части безнадежно устаревает. Если это игнорировать,возникнет конфликт с молодым поколением, и тогда вместо подпиткиэнергией от окружающего мира можно получить колоссальныеи безнадежные ее потери.

После 45 лет нужно состояться как самодостаточное явление. Гуру,Учителя, «волшебные таблетки» – не более чем временные попутчики.Перестает давать энергию выполнение биологических и социальныхпрограмм. Источник энергии – свой собственный внутренний смысл.Нужно научиться быть интересным самому себе, быть наедине с собой.Самое интересное для человека – он сам. Важно понять, что́ вы в этотмомент можете дать миру, каким опытом можете поделиться.

Возрастной интервал 45–75 летДоминирует душевная энергияСуть периода – внутреннее развитиеМиру «продаем» мудрость и знания

После 45:• оценка общества важна, но не дает энергии;

• личная миссия становится важнее личного состояния;• самый интересный собеседник – я сам;• основной источник энергии – собственная субъективность.

Чем заниматься после 45?Как осознать себя сущностью? Есть ли приметы? Разумеется, есть.

Прежде всего, это осмысление себя, дружба с самим собой. Это период«хочу» – в противовес этапу личности, когда ведущий мотив – «надо».Сущность уже никому ничего не должна, кроме самой себя. Это важновремя от времени напоминать себе и окружающим.

Человеку в период сущности должно быть интересно с самим собой.Настолько интересно, что он в таком состоянии может уже не тольковступать в резонанс с окружающим миром, воспринимая его, но дажеспособен приводить окружающее пространство в резонанс с самимсобой. Сущности уютно в ее пространстве, для нее источники энергиибесконечны, а цели достижимы.

Тот, кто пребывает в состоянии сущности, уже всем все доказал.Осталось разве что доказать нечто самому себе. Прийти к этомусостоянию дано только тем, кто много и серьезно трудится над собой.

На границе с периодом сущности всегда подстерегают соблазны.На самом деле у человека, переживающего пограничный момент, всегдаесть два пути. Первый – самый традиционный: продолжить социальноесоревнование, возможно, в измененной форме. Бизнесмен можетбороться за второй, третий, двадцать пятый миллион или миллиард.Жена бизнесмена – за второй, третий, двадцать пятый бриллиант весомв 2, 5, 10… карат. Политик может побороться за второй или третий срокв парламенте, а адвокат – за громкую победу в суде и за самый«жирный» гонорар.

Однако неизбежно приходит день, когда «разноцветные шарикиперестают радовать»: следующий по счету миллион рано или поздноокажется таким же скучным приобретением, как и пачка стиральногопорошка, а очередной особняк в милой приморской стране надоестчерез две недели. И в этот самый день вдруг выяснится, что энергиюбрать больше неоткуда.

Почему такое происходит? Почему победитель, порвав финишнуюленточку, становится никому не интересным, прежде всего самому

себе?Да потому, что время такое: не столь важна сама очередная победа,

сколь его личное к ней отношение. Значит, пришло время подумать надсвоим отношением к миру и к самому себе. Это куда более правильноеуправленческое решение, чем бесконечная гонка за чем бы то ни было.Какой смысл жечь бензин (энергию), если впереди нет цели? А если онаесть – энергия для ее достижения найдется непременно.

Вот тут есть возможность увидеть другой путь – путь «в себя». Этои есть путь сущности, настоящая самореализация – своих смыслови своих «хочу».

«Капканы» периода сущности

Возможно, сейчас молодой читатель в возрасте индивидуальностиили личности представляет себе жизнь после 40 как начало конца.Однако это очень длительный этап жизни, на котором сохраняютсяжизненная энергия, вкус к жизни, если человек осознает и выполняетэнергетические законы.

Откуда черпали энергию два ярчайших инноватора концаХХ века?

• Акио Морита сумел взять все что мог из своей сильной семьи.Поэтому его энергии хватило и на яркий старт, и на впечатляющийрасцвет, и на осознание себя как человека, который движет историю.

• Стив Джобс черпал энергию в своей карьере и бизнесе ровнодо того момента, пока она там была. Он не переставал излучать идеи,мотивировать своих сотрудников, но в последнее десятилетие своейжизни скорее отдавал, чем собирал энергию. Он так и не смог забытьо «надо» – энергии личности и перейти к «хочу» – энергии сущности.

Весь мир перед нимиОни состоялись как профессионалы, вовремя изменили приоритеты,

реализовали личную миссию.

Акио Морита (1921–1999) – создатель корпорации Sony. Он такжеизвестен тем, что в возрасте 70 лет написал в соавторстве с политикомСинтаро Ишихарой знаковую книгу «Япония, которая может сказать“нет”»[5] – наверное, самую энергичную геополитическую декларациюконца ХХ века. Морита родился в очень обеспеченной и знатнойяпонской семье. Традиционное воспитание не помешало ему занятьсявысокими технологиями и наукой, а в 25 лет создать на паяхс приятелем компанию, которая впоследствии стала Sony.

Нельзя сказать, что поддержка семьи однозначно предопределилауспех Мориты. Он, как и большинство предпринимателей, сотворивших«японское чудо», сполна хлебнул послевоенных проблем, от которыхстрадала Страна восходящего солнца. Но тяга к инновациям,беспредельная работоспособность принесли свои плоды. Когда Моритебыло 40, его компания первой из японских корпораций стала

котироваться на Нью-Йоркской фондовой бирже (NYSE). Когда емуисполнилось 45, он стал известен как автор скандальных идей о том, чтошкольные успехи мало влияют на последующую карьеру, – светувидела написанная им книга «Ничего не значащие школьныедостижения»[6].

Ради успеха на самом важном для корпорации рынке –американском – он на некоторое время переехал жить в США, причемвместе с семьей. Ему тогда было 39 лет, он изучал английский, вникалв американский образ жизни, удивлял американцев своей открытостьюк общению. После 50 Морита активно занимался лоббированиеминтересов японской индустрии в различных международныхструктурах, начал увлекаться теннисом, лыжами, подводнымплаванием. От управления корпорацией Sony отошел в 73 года. Есливнимательно изучить историю Мориты, то можно четко выделить в ней3 этапа: примерно до 25 он накапливал знания, с 25 до 43 вел линейнуюэкспансию созданного им бизнеса, затем в течение примернодвух десятилетий занимался стратегическим управлениеммультинациональной корпорацией и реализовывал себя в качествеэкономиста, эксперта, мыслителя, государственного деятеля (пусть и безформальной должности в органах государственной власти).

Свой период сущности Акио Морита встретил во всеоружии –с блестяще отстроенным бизнесом, с пониманием того, что егозаряжают энергией те, кого он нанимает в корпорацию. Говорят, егопреемником стал человек, которого он в свое время пригласилна работу, прочитав его письмо о недостатках выпускаемых компаниеймагнитофонов. В 1990 году журнал Fortune назвал Акио Мориту однимиз 25 самых обаятельных людей Земли, тем самым указав на тот ключ,которым он открывал рынки для своей корпорации: энергиючеловеческих отношений.

Стив Джобс (1955–2011) – легендарная личность, великийинноватор и блестящий маркетолог. Лучше всего о нем говорит егодетище – Apple. В зрелом возрасте у него многое происходилопримерно так же, как и у Билла Гейтса или Акио Мориты, – но нев ранней юности. Биологические родители от него отказались, еговоспитывали приемные, чью фамилию он и носил. Биографы Джобсамного копались в этих обстоятельствах, а сам Стив говорил так:

«Существует мнение, что из-за того, что от меня отказались, я работалне покладая рук, чтобы быть успешным и заставить моих родителейпожалеть об этом… Осознание того, что я был приемным, возможно,заставило меня чувствовать себя более независимым, но я никогда нечувствовал себя брошенным…»

Он начал рано зарабатывать на жизнь, искал опорув нетрадиционных для Америки тех лет духовных практиках – в 19 летпутешествовал по Индии в поисках гуру. Потом последовалоруководство Apple, взлет компании, кризис, уход из нее, возвращение,новый взлет Apple. Между этими «ступеньками» имели место скандалы,обвинения в жесточайшем эгоцентризме и – одновременно – всеобщеевосхищение потрясающей харизмой Джобса.

Он погружался в работу все глубже и глубже. Десятилетиями носилодного и того же фасона водолазки, джинсы и кроссовки. Он ездилна одной и той же модели автомобиля, меняя его на точно такой же,но новый.

Стив Джобс имел одну религию, один источник вдохновенияи энергии – Apple. Он даже на столь модную у больших боссовблаготворительность не отвлекался. И возглавляемая им компания тоже.

В какой-то момент все покатилось под гору. Это случилось, когдаему исполнилось 49. Сложное и дорогостоящее лечение дало емувозможность еще целых 7 лет наслаждаться творчеством и развитиембизнеса Apple. К сожалению, на большее медики оказались неспособны.Творение Джобса выросло до небес, питаясь его энергией. Но самомутворцу найти энергию для себя не удалось. Возможно, он так и не смогнайти тот смысл, который он хотел бы реализовать, и плавно перейтиот «надо» к «хочу».

Маргарет Тэтчер (род. 1925) – великий политик, первая и покаединственная женщина – премьер-министр Великобритании. На поступробыла 11 лет, вступив на него в возрасте 53 лет. Ее называют«железной леди» за жесткую политическую волю: в частности, она былаинициатором вооруженного конфликта с Аргентиной за Фолклендскиеострова, а это единственный в конце ХХ века вооруженныйтерриториальный конфликт с участием страны, располагающейядерным оружием. Известна либеральной экономической политикойи приватизацией, подавлением профсоюзного движения, а также

движения североирландских сепаратистов. Главным ее наследиемсчитают восстановление репутации Британии как мировой державы.После отставки с поста премьер-министра Тэтчер вела активнуюполитическую деятельность, занималась написанием книги благотворительностью. Совершенно очевидно, что энергию МаргаретТэтчер черпала из своей миссии – среди ее высших ценностей былиличная и экономическая свобода человека.

Уоррен Баффет (род. 1930) – гениальный предприниматель.В разные годы его состояние оценивалось в сумму до 50 миллиардовдолларов. Первую серьезную сделку совершил в возрасте 35 лет.В возрасте 73 лет возглавил список богатейших людей мира по версииForbes. Ему приписывают фразу: «Я на самом деле ношу дорогиекостюмы, просто на мне они выглядят дешево». Он,по неподтвержденным данным, передал три четверти своего состоянияна благотворительность, существенную часть – в фонд, основанный егодругом Биллом Гейтсом. Это самый щедрый акт благотворительностив современной истории. Баффет отпускает в мир энергию денеги получает взамен энергию лично для себя.

Мать Тереза (1910–1997) – духовный лидер, католическаямонахиня, по происхождению албанка. Представительница народа,бо́льшая часть которого исповедует ислам. Лауреат Нобелевскойпремии мира «За деятельность в помощь страждущему человеку» (в69 лет), через 6 лет после смерти причислена католической церковьюк лику блаженных. Более 35 лет занималась помощью бедным в Индии,создавала школы, больницы, приюты. Когда ей исполнилось 55 лет,возглавляемая ею монашеская конгрегация распространила своюдеятельность за пределы Индии и сейчас помогает бедными страждущим в 111 странах мира. У матери Терезы не было денег,чтобы отпускать их в мир, как это делал Баффет, но у нее былинеиссякаемые запасы любви и доброты. Эта ее личная миссия питала ееэнергией.

Пять ключей от КалинаускасаПериод сущности – это жесткий и честный ответ на вопрос:

«Правильно ли я живу?». Самый дефицитный ресурс – время. А самыйдорогой багаж – опыт, знания, умение познавать людей.

Первый ключ: ищем энергию в выстраивании личной миссии.Второй ключ: ищем энергию во внешнем мире, который должен

резонировать с нами.Третий ключ: находим энергию в творческой самореализации.Четвертый ключ: передаем знания, опыт и в обмен получаем

энергию.Пятый ключ: гармонизируем физическое состояние с применением

энергетических практик.

Тест на соответствие периоду сущности: мы будем готовы?Тест для тех, кому 45 и больше. Заполните клеточки буквами,

оставив в каждой из них место еще для одной буквы.

Заполните этот тест второй раз спустя 2 месяца. Сравнитерезультаты.

Чем больше ответов А, тем более гармоничен период сущности. Чемближе к ответам D, тем серьезнее надо задуматься об источникахличной энергии в этот период, пересмотреть основу своей жизни,наконец-то найти время и ресурсы, чтобы реализовать свои смыслы.

Практические советы

Откуда брать энергиюОбщаемся с внешним миром и пробуем приводить его в согласие с

нашим внутренним состоянием.Ищем баланс всех энергий: ментальной, витальной и

психоэмоциональной.При нехватке энергии активнее включаем резонансные

возможности.Каждый способ самореализации – это еще один источник энергии.Находимся над социальной гонкой и даже не пытаемся искать там

энергию.Балансируем силу и чувствительность на уровне психоэнергетики.

РезюмеВозраст сущности – это возраст духовного могущества,

самореализации и творчества. Здесь и черпается энергия.Необходимо предельно аккуратно обустроить свое частное

пространство. Именно оно наш энергетический клондайк.Формулируем личную миссию, если не сформулировали ее раньше.Отпускаем детей жить своей жизнью – не пытаемся добиться от них

того, чего не успели или не смогли сделать сами.

Мы умеем:• видеть ключевые источники энергии в периоде сущности;• обходить соблазны простых решений – отдалиться

от социальной гонки;• развивать резонансные источники энергии;• оставлять в своей жизни ровно столько места для телесного

и социально ориентированного, сколько нужно для того, чтобы этипроявления давали вам положительную энергию.

7. Энергетизируем свою жизнь

Если перед тобой великая цель,

а возможности твои ограниченны, все равнодействуй. Ибо только через действие могутвозрасти твои возможности.

Шри Ауробиндо

Обычно вы читаете несколько дней (или часов) книгу, радуетесьнайденным в ней умным мыслям и продуктивным идеям… и забываетео ней через неделю. В памяти останутся, конечно, какие-то идеии подсказки. Но главное – изменения, а они произойти не успеют.

И вовсе не потому, что читатель ленив и нелюбопытен. А потому,что против природы, как говорится, не попрешь. Природа же говоритвот о чем: для того чтобы установился новый образ жизни, началформироваться новый образ мышления, нужно от 4 до 6 недель.У каждого человека по-разному, но 99 % людей должны минимум5 недель силой воли погружать себя в новую среду, получать новыезнания и развивать новые навыки, чтобы все это вместе начало работатькак часы.

К новому, к правильному должна выработаться привычка. Поэтомуусилием воли, записывая наблюдения за собой, попробуйте 5 недельопределять собственные источники энергии, смыслы, типичныеошибки. Найдите пути их исправления, ощутите пространствоокружающего мира как пространство звучаний и энергий.

Вы будете наполнять свою жизнь сами, ведь каждый человек –Вселенная. И он сам лучше знает, чего ему хочется и чего ему нехватает.

Заполнять таблицу рекомендуется с конца. Вверху – возраст, послекоторого начинается период мудрости. Поэтому с него и начнем.Постепенно будем заполнять таблицу сверху вниз – тогда каждыйпредыдущий год будет базой для следующего и нам будет очень легковсе расписать вплоть до нынешнего возраста.

Такое планирование дает колоссальное преимущество: мыпредставляем конечный пункт пути, а поэтому точно будем двигаться внужном направлении и с нужной скоростью.

Самая нижняя из заполненных строчек – это вы, дорогой читатель,послезавтра. Послезавтрашний «вы» может очень отличаться от «вас»сегодняшнего: и состоянием собственного тела, и в отношениях сблизкими людьми, и в творчестве, и в самореализации. Чтобы статьпослезавтрашним и быть энергетически самодостаточным, нужно будетнесколько недель прожить совершенно по-новому.

Начните заполнять ячейки таблицы карандашом – тогда можно

будет корректировать ранее внесенную информацию.

Прежде чем начать 5-недельный цикл, вспомним 5ключей к решению любых задач:

• Все ваши действия должны быть энергетически позитивны.Даже если вы устали, тонус появится в теле на следующее утро.

• У вас должно быть свое личное пространство, которое питаетэнергией вас и только вас.

• Не пытайтесь возвращаться за энергией в предыдущий период.Ее нужно искать в источниках, которые соответствуют проживаемомупериоду.

• Разберитесь со своими желаниями. Задайте себепоследовательно 5 вопросов по поводу того, чего вам хочется.Дойдите до истинной сути желаний. Тогда их реализация даст вамположительную энергию.

• Каждая не выполненная в прошлом программа оставляет те илииные «энергетические дыры». Попробуйте отдать долги самому себе,закройте краны – энергия перестанет утекать в прошлое.

Как пользоваться книгой для полученияэнергии

Для начала нужно принять решение, например: «Да, я действительноготов потратить 5 недель на то, чтобы получить доступк неисчерпаемым источникам энергии. Да, я действительно готовпотрудиться для себя». И сразу же приступайте к повторному, болеедейственному знакомству с книгой:

• зеленым маркером отмечайте приглянувшиеся вам ключи,инструменты, советы, практики;

• красным маркером помечайте наиболее существенные для васриски и проблемы.

На осмысление потребуется несколько дней – отведите на это частьпервой недели. Уже само обдумывание плана будущих действий – шагв нужном направлении. Попробуйте в один из таких дней вырватьсяиз «текучки»: выработка жизненной стратегии не терпит суеты.

Если у вас есть действительно близкий человек – посвятите егов свои планы и замыслы. Он вас поддержит.

Самостоятельно заполните таблицу, приведенную ниже.Ориентируйтесь на те позиции, что указаны в соответствующих вашемупериоду тесте, а также «Пяти ключах от Калинаускаса»и «Практических советах».

Выбирайте то, что, на ваш взгляд, важно для вас, в чем вы видитенаибольшие риски и возможности для себя.

В нашей таблице таких позиций в колонке «Направление действий»должно быть не более семи. Это важно. Большее число задач, скорее

всего, не удержится в фокусе вашего внимания; соответственно, будетсложно рассчитывать на результат в целом.

А что делать, если направлений больше семи? Попробуйте выписатьвсе, что заслуживает внимания, на отдельный листок в столбик.Расставьте приоритеты. Начните с наиболее нужного и достижимого.А как же остальное? Все просто: займетесь им после того, как пройдетесвой первый 5-недельный цикл.

Итак, направления действий выбраны. В ячейки под номераминедель вписывайте свои заметки, планы, отметки о выполнении –понедельно. Распределите задачи по каждому из направлений так,чтобы не перегружать ту или иную неделю.

Будьте последовательны и настойчивы! Сперва в рамкахконкретного направления действий сформулируйте желаемыйрезультат – четко и внятно. Затем для него сформулируйте цепочкузадач – они будут вести вас от нынешнего состояния к желаемому.Распишите эти задачи по неделям. Проделайте ту же работу длякаждого из избранных вами направлений действий.

РезюмеПомните, в главах 4–6 мы проходили тесты на соответствие своему

периоду жизни? Они находятся на странице 88 для периодаиндивидуальности, на странице 118 для периода личности и на странице139 для периода сущности. Пришло время повторить тест!

Сравните достигнутые результаты с теми, которые были показаныпри первом прочтении книги. Если результат стал лучшесоответствовать проживаемому периоду, если энергии стало хвататьна все и даже больше – поздравляем! Время, потраченное на освоениесистемы, прошло с пользой.

А если нет? Что ж, давайте вернемся в 4-ю, 5-ю или 6-ю главы –в зависимости от текущего периода – и попробуем найти свои ошибки.Попытаемся исправить их, пройдя еще один 5-недельный цикл.

Пожизненная гарантия на LiftАдрес нашего сайта: www.book-lift.com.Зарегистрируйтесь на нем, и вы будете получать подготовленные

специально для вас тесты и рекомендации. Эта методическаяподдержка будет длиться столько, сколько вам самим будет нужно.

Заряжайте себя энергией навсегда!

Примечания1

Йог Рамачарака – псевдоним американского писателя УильямаУокера Аткинсона (1862–1932), занимавшегося популяризациейиндийской философии в США. Прим. ред.

2Нейролингвистическое программирование – «антинаучное»

направление в психологии и психотерапии, основанноена моделировании определенных типов поведения. Прим. ред.

3Кстати, здесь мы видим весь перечень проблем, которые обычно

объединяют под названием «синдром выгорания». Тут и явная нехваткаэнергии для решения амбициозных задач, и попытки найтиискусственные стимуляторы, и потеря социальных ориентиров.

4Предприниматель-весельчак.

5Ishihara S. Japan That Can Say No: Why Japan Will Be First Among

Equals. – N. Y., 1991.

6Morita A. Never Mind School Records. – 1966.