國立臺北大學赴外交換生心得報告書

交換之姊妹校: University of Innsbruck 茵斯堡大學 交換於 108 學年度 第 1, 2 學期

填表人： 林佾昕 性別： 女 原屬系所：應用外語系

交換校名: 茵斯堡大學

研習系所: 管理學院

交換期間:自民國_108_年_9_月_27_日

至民國_109_年_3_月_14_日

居住處: R 宿舍 □ 校外租貸 住宿費每 ( □ 學期 R 月) : NTD__14,000_ 元

搬入時宿舍內已有設備 (請列出)：

房間內：桌子、椅子、床墊、衣櫃、書櫃、垃圾桶、浴室、暖氣（地板）；

共用空間：廚房（電磁爐、土司機、微波爐、烤箱、熱水壺）、冰箱、櫥櫃、洗衣機、烘乾機

建議另行添購或攜帶物品(ex:衣物、生活用品、化妝品、保健藥品等)：

枕頭、棉被、被套、枕頭套、檯燈、衣架、防水鞋子、防水防風外套、電鍋、保鮮盒、乳

液、護手霜、護唇膏

除繳交臺北大學全額學雜費，在交換學校額外繳交之費用名稱及真實金額: (如食宿費、保險

費、網路費、學生活動費等，請務必詳列)

名稱 金額 (NTD) 備註

學生會費 1000 元/一學期

ESN 社團費 250 元/一學期

電信網路費 490 元/月

每月基本生活費預估：

(僅最低生活所需費用，不含娛樂及文教費用)

細項(以月為單位)

伙食費: NTD_4000_元 (自行料理)

通勤費: NTD_0_元 (從宿舍至學區可走路)

宿舍費: NTD_14,000_元

電信費: NTD__490_元

必要教材書籍費用: NTD__250_元

其他: NTD__2000_元

有無取得獎助學金補助：

R 有 □ 無(以下免填寫)

獎助學金名稱與或補助金額：

名稱：學海飛颺

金額：NTD 100,000 元

建議第一次入國所需攜帶金額：NTD _10,000_ 元

由於跨國手續費真的非常高，但身上攜帶太多現金也不好，建議可以申辦玉山雙幣卡，事先

在台灣的帳戶買好歐元（或趁匯率較優時購買），刷卡時選擇歐元幣值，亦不會有手續費。

機場至學校之交通方式：

□ 校方派員至機場接機，簡述接機方式(集合地點、校方連繫人員)：

R 自行前往至某處會合，簡述如何自行前往(所花時間、費用)

從機場出發到市區的公車只有 F 一種車，到火車站之後可以徒步到商學院。

出發前所買之海外旅遊平安保險（種類、公司、金額、期限等）：

保險：□是否赴姊妹校後由校方協助辦理（□國民健康保險 □學生平安險 □其他保險）

金額：半年約 6000 元 (其他備註: 自行在台灣辦理保險，若要滑雪者最好選擇有此意外險的

項目)

簽證：辦理簽證所需天數、金額及特別注意事項(ex:護照、台胞證，是否準備影本等等)

在奧地利待超過六個月者，按規定要辦理居留證。到奧地利駐台辦事處辦理居留證之前，需

要準備的資料相當繁多，建議收到入學確認信後就可以著手開始。可以參考此篇網誌：

https://nellcia.pixnet.net/blog/post/19220162，並到辦事處官網確定需要攜帶的資料和費用

（可能年年上漲）。所有資料讓辦事處確認齊全後，就會送到奧地利審件，之後會再接到電

話，告知已辦理完畢，但當地後，再到市鎮廳領取卡式居留證。（這點和學生簽證不太一樣，

護照不會被辦事處收過去）建議是越早辦好越好，但正常來說，這部分兩三週應該就能確認

完成。金額的部分，加上前面需要公證資料的費用，以及到當地還要再繳交的一筆費用，總

共大概要花費 17,000 台幣左右。由於入境時，是用三個月旅遊簽證進入歐洲，在購買機票時

要注意進入的國家，並準備好入學通知書等資料，告知海關自己是居留證身份。

其他校方提供使用之服務：

R 校內 Wi-Fi 之提供

R 安排輔導人員 (R 當地學伴 □義工同學 R 輔導老師 )

志願者幫忙處理交流生辦理手續之範圍程度簡述(如宿舍入住、電信、銀行開戶)：

學伴制度是需要自己登記申請的。我當時並沒有申請學伴，所有資訊都是與一起交換的

台灣人、宿舍裡的其他歐洲室友討論解惑的。學校商學院的國際處負責老師 Christoph 會

指導所有跟入學相關的事宜，只要按照他的指令就能完成所以手續，不需擔心。

有無使用行動電話？公司與費率方案為何？

我的電信公司是 Educom，它有提供給學生的特別方案，跟其它電信比起來很划算。此方案

是月繳 14 歐、網路流量 25GB（含漫遊 5GB），這個月沒用完的還可累積至下個月繼續用（最

多累積三個月）。不過繳費方式是綁定當地銀行帳戶扣款（網路銀行如 Revolut 就不行），若沒

有當地銀行的話，可能要跟其他朋友借用帳戶。

學校週邊生活機能，是否有下列設施：

1. 文具書店 □無 R 有，簡述: 在主校區和商學院都有附設影印店兼書店。

2. 超級市場 □無 R 有，簡述:__舊城區以選多不同的超市可選擇，但週日有開放的只

有火車站內和醫院的。______

3. 百貨商區 □無 R 有，簡述: _在火車站旁和安娜柱廣場上有兩間百貨商場。___

4. 24H 便利商店 R 無 □有，簡述:____________________________________________________

5. 醫院 □無 R 有，簡述:_Innsbruck 有一間醫大，附屬的醫院就在主校區旁邊。__

6. 地鐵、公車站 □無 R 有，簡述:____________________________________________________

7. 公園 □無 R 有，簡述:__________________________________________________

8. 電影院 □無 R 有，簡述:_目前所知有兩間電影院，記得注意播放的電影是否是德

文配音。___

9. 體育場 □無 R 有，簡述:_________在靠近機場附近的校區似乎有體育場________

10. 社區文化中心 R 無 □有，簡述:_________________________________________________

11. 其他：圖書館、KTV、其他娛樂場所

你(妳)可以留下給學弟妹助於生活方面之電話、E-mail 或其他聯絡方式：

(例如：學校、該校承辦人員、宿舍、駐外單位、國際交流社團等…)

可以透過臉書「NTPU Exchange Student Association」社團到前一屆的學長姐，跟他們提前交接

可以傳承的生活用品。也建議加入「歐洲交換學生 Exchange Students in Europe」社團，可以

看到歐洲生活、旅行的相關資訊或徵旅伴出遊。

你(妳)所交換的姊妹校在你心中的印象(簡述 100 字以上、300 字以內)：

Innsbruck 位於奧地利的西部，也是 Tyrol 邦的首府，靠近瑞士、德國慕尼黑、北義大利

（米蘭、威尼斯）。其實市中心很小一個，其實要去的地方大多走路就能抵達。在歐洲人眼

中，這裡是一個超級有名的滑雪勝地，也的確不少歐盟交換生看準滑雪這件事選擇這裡。由

於被阿爾卑斯山環繞，美麗的山景近在眼前，每天都有壯闊地不真實的感覺，就像真的住在

一座山莊裡。而貫穿這座城的 Inn 河和河旁的彩色房子，就成了 Innsbruck 最著名的一幅畫。

Innsbruck 也是個年輕的大學城，University of Innsbruck（簡稱 UIBK）的各學院分布在城市的

不同角落，除了 UIBK 之外，這座城還有另一所 Management Center Innsbruck（簡稱 MCI）以

及一間醫大，所以整個小鎮其實住滿了學生，而國際交換生也十分多。

交換心得感言 1500 字：

(例如出發前、抵達後一個月…回國後的感想，並附相關個人交換代表照片若干；另歡迎提供

交換國家的申請交換之做法、經驗等以利國內之參考)

剛到國外時，其實很擔心是否能跟歐洲人處得來，害怕無法融入他們的社交圈。所幸，

我到達的第一天，就在宿舍交誼廳認識了十分友善的外國交換生朋友，隔天也邀請我一起參

加開學派對，讓我迅速展開忙碌的交際生活。也因為我所屬宿舍的關係，是著名的交換生

party 宿舍，幾乎每天每週都有人在廚房的交誼廳裡喝酒聊天，隨時歡迎大家加入。然而，我

必須誠心提醒大家，切勿迷失在剛開學的社交活動中，最好在出發前就好好思考自己想在交

換中學到什麼。可以先列出自己在這段期間想達成的目標，或想改變的一些生活習慣等等。

若想留多點時間給自己的話，不要對所有 party 聚會來者不拒。我花了一兩個月的時間找到

兩件事的平衡點，也很開心我的朋友們不是只想喝酒玩樂的人，即使沒參加社交場合，私下

也都跟我建立很好的關係，時常可以一起去滑雪、溜冰，或甚至我曾經和一群歐洲朋友到義

大利北部的城市「維羅納」一日遊。

值得補充一點的是，雖然大部分的歐洲交換學生都會規劃到各國旅遊，但我發現，其中

一些原因是因為本來所待的城市並非有趣的大首都，能去的地方有限，能做的課外活動也有

限（無非是跟其他交換生文化晚餐交流等）。在這點上，Innsbruck 就表現十分優異，只在這

個城市生活也不會很無聊。先前提到這裡是著名的滑雪勝地，也曾舉辦過冬季奧運，所以在

台灣很陌生的冬季運動，在這裡卻是家常便飯。也因此，我透過在 Innsbruck 的日子，成為

了冬季運動的愛好者。

雖然前述表示休閒娛樂是很重要的課外活動，但要有豐富的課外娛樂，絕對得先結交一

起玩樂的朋友。不少人會覺得，都到國外了，實在不該只跟臺灣人、亞洲人相處，但我認

為，並沒有好壞，不能因為在歐洲就強制必須認識歐洲朋友，即便是認識新的亞洲朋友，也

會有很多文化差異可以分享。當然，我也是因為結識了一群要好的歐洲友人，才有更多機會

參加當地的活動（有德國朋友會分享德文活動資訊），體驗截然不同的旅遊、玩樂習慣。即

便不是每個人都有與我促膝長談的經驗，但從平日相處中（在廚房裡一起煮三餐、分享食

物），可以學習對方國家的小常識，同時也是個絕佳機會讓大家更了解臺灣。

再來，我想建議交換生的是，不要想著「之後都還有機會」，要好好把握當下，因為計

劃趕不上變化。會這麼說的原因，所有 2019-2020 年度出國交換的人應該都心有戚戚焉。

COVID-19 在歐洲爆發時，我可說是首當其衝，在威尼斯旅行的第一天剛好是義大利爆出疫情

的那日。原先並未料想到，事發再過半個月，我也會成為提早結束交換返台的一員。即便奧

地利的疫情控制狀況在歐洲可說是模範生等級，但由於當地有禁蒙面法的存在，疫情爆發前

期，還未強制配戴口罩，多少讓人擔心。也因此，我是宛如逃難般的狀態結束交換生活的，

現在回想起來還是很多遺憾，覺得十分可惜。不過仍有機會體驗 6 個月的異國生活，能算是

十分幸運了。希望疫情能儘早結束，接下來出發的人都能夠過滿交換日子。

回國之後，先是經歷了 14 天居家檢疫，接著才重新回到北大校園接上正軌生活。對我

來說，交換的 6 個月就像沒發生過似的，好像我只是放了一個特別漫長的暑假，所有的一切

幾乎都跟出國前一模一樣。但是那些隱隱之中在我身上的改變，卻是只有自己能察覺得到。

由於格式的限制，有很多更實用的資訊未能放上來跟之後去交換的學弟妹分享，建議可

以參考政大的心得網站，除了落地後生活上的導引，也有許多有趣的雜記經驗，歷屆的整理

都十分詳盡。如果有學弟妹有興趣了解更多在 Innsbruck 交換的訊息，也可以用信箱跟我聯

絡：kghs1051612@gmail.com！

相關照片

簡述: 在市中心搭纜車就能抵達的 Nordkette 山脈，

瞭望整個 Innsbruck 的景色。

簡述: 平時常常宿舍自己樓層廚房的交誼廳一起吃飯、

做甜點、聊天。

簡述: 附近最大又有名的 Stubai 雪場，雖然較遠，但

個等級的人都有適合的雪道。

簡述: 宿舍每學期時不時喜歡（找名目）舉辦大型派

對，繳交 8 歐就可以酒水喝到飽。

簡述: 宿舍裡的台灣和新加坡人成了我在當地少數可

使用中文溝通的朋友

簡述: 歐洲旅行當中最印象深刻的冰島行，雖然所費較

高，但真的非常值得。