순천향대학교대학생 자기관리

성공

S T A R T

여러분의 성공은 무엇인가요?

성공

S T A R T

The 7 Habits of

Highly Effective People

7habits에서 말하는 성공은?

내적 성품과 역량을 갈고 닦아원칙을 따르는 성숙한 사람이 되어자신의 목표, 꿈을 이루고다른 사람들에게 신뢰받는 상태가

지속적으로 계속되는 것.

성공적인 대학생활을 위한자기관리(Self-Leadership)

주도성

효과적 패러다임

나는 주도적으로 선택한다.

See

DoGet비효과적 패러다임

나는 환경에 끌려 다닌다.

원칙

나는 선택의 자유가 있고

선택한 것에 대한 책임은 나에게 있다.

반사적인 행동

외부의 분위기, 감정, 상황에 따라 반응한다.

자극 반응

주도성(선택, 책임)

뚜렷한 자신의 목표와 비전이 없다.목표

자신과 주변의 환경에 만족하지 못한다.환경

부정적 태도와 부정적인 해석을 갖는다.부정

인내와 책임감이 떨어진다.책임

반사적인 사람의4가지 특징

주도적인 행동

주도적인 사람들은 우선 멈춘 다음, 원하는 결과를고려하여 원칙에 따라 반응을 선택하는 자유를 갖는다.

주도성(선택, 책임)

자신이 직접 영향을 미칠 수 있는 사항들

을 포함하는 영역

영향력의 원 (Circle of Influence)

자신이 직접 영향을 미칠 수는 없지만

관심을 두고 있는 모든 사항들을 포함하

는 영역

관심의 원 (Circle of Concern)

관심의 원

영향력의 원

주도성(선택, 책임)

주도적인 경우 반사적인 경우

관심의 원

영향력의 원

관심의 원

영향력의 원

험담, 불평, 비난, 원망 기회, 가능성, 노력, 긍정

주도성(선택, 책임)

( )기 ( )기 ( )기

“교육현장 개선을 위한 인지심리학의 응용”인지심리학을 교육학에 적용한 합동 연구

<어떻게 공부할 것인가>

듣 쓰 꺼내

인출 연습“교육현장 개선을 위한 인지심리학의 응용”

인지심리학을 교육학에 적용한 합동 연구

학습과 기억의 원리에 대한 실증적 연구에 따르면정석으로 여겨지는 학습 방식은 대부분 헛수고다

인출은 망각을 막는다뇌는 근육처럼 훈련을 통해 강해지지 않지만학습에서 중심 역할을 하는 신경 회로들은회상과 인출을 통해 더욱 탄탄해 진다

어떤 것을 상기하는 연습을계속하면

기억이 강화된다

0

20

40

50

60

70

80

90

100

10% 읽기

20%듣기

30%보기

50%보고 듣기

70%보고 듣고쓰고말하기

80%경험하기

95%가르치기

타임매트릭스

긴급함 덜 긴급함

중요함

덜

중요함

타임매트릭스

긴급함 덜 긴급함

중요함

덜

중요함

필수(미루는 사람)

리더십(정해 일하는 사람)

속임수(무조건 “ok”)

낭비,도피(게으른 사람)

M T W Th F Sa Su

독서과제

시험운동 가족 예배친구

M T W Th F Sa Su

학원과제

가족

독서

운동

예배

봉사

학업

친구

시간관리(월간)

시간관리(일간)

완료 연기

취소 진행 중

오늘의 예정 일정을 점검하라.

현실적인 할일 리스트를 작성하라.

우선순위를 정하라. (ABC, 123).

언제? 하루가 시작되기 전에

어디서? 조용한 장소에서

얼마나? 5–10 분

중요도

이번주의 중요 목표(큰돌)

영어회화

영화

17:00~18:00, Tom

Avengers Infinity War

A1

A2

한국사 B1 인강 part2 완료(목요일)

주도성

우리는 운전석에 앉아 있지 승객이 아니다.

방향성

가고 싶은 곳을 정하고, 지도를 꺼내 거기로 갈수 있는 길을 살펴보라.

우선순위

그 곳으로 가라. 방해가 되는 것들은 모두 치워버리고

SelfLeadership