os sete princípios da sabedoria huna

Doces Amores

2016

Os Sete Princípios da

Sabedoria Huna

Paula Machado

W W W . D O C E S A M O R E S . C O M

Os Sete Princípios da Sabedoria Huna

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OS SETE PRINCÍPIOS DA HUNA

Huna é um termo da cultura havaiana primitiva que significa “segredo” ou “ caminho

secreto”, algo como o “conhecimento dos segredos do mundo”. Esse conhecimento veio

da observação intuitiva de povos que viviam em simplicidade, alegria e ingenuidade e pode

ser aplicada no nosso dia a dia.

Na tradição Huna sete princípios básicos regem a vida e a criação da existência,

condensados em sete palavras havaianas:

IKE – O mundo é o que você pensa que é KALA – Não existem limites, tudo é possível MAKIA – A energia flui para onde a atenção vai MANAWA – Agora é o momento de poder ALOHA – Amar é ser feliz com MANA – Todo o poder vem de dentro PONO – Eficácia é a medida da verdade



IKE – O mundo é o que você pensa que ele é

“Porque em verdade vos digo que qualquer um que disser a este monte: Ergue-te e lança-te no

mar; e não duvidar em seu coração, mas crer que se fará aquilo que diz, tudo o que disser lhe será

feito.” (Marc11:23)

Tudo o que você acredita, manifesta-se.

Se você pensa que o mundo é um lugar cheio de luta e sofrimento, dificuldades e

obstáculos aparecerão no seu caminho. Se acredita que o mundo é um lugar de aventuras e

felicidade, é isso que você perceberá.

O conceito é semelhante ao da Lei da Atração: somos observadores e intérpretes do nosso

mundo. Ao darmos significado e emoção a uma situação, definimos a nossa experiência.

Quantas vezes você estava triste ou com raiva e algo simples como o sorriso de uma

criança te alegrou? O que tinha primeiramente provocado o sentimento de tristeza ou raiva

não mudou; mudou o seu jeito de enxergar a situação. E a partir dessa mudança de

perspectiva seus resultados futuros também mudarão.

Temos o poder de mudar a experiência percebida e, em seguida, o futuro.

Não podemos mudar os outros, mas podemos mudar a nós mesmos.

Tudo é um sonho

Os xamãs Huna percebem a vida como uma forma de sonho. Eles acreditam que

sonhamos em diferentes níveis e existem várias camadas de sonhos. Quando você ouve

música ou olha para uma bela imagem, você não está realmente vendo ou ouvindo aquilo.

Seu cérebro interpreta ondas de energia provenientes dos instrumentos musicais e da luz

refletida da imagem. Em outras palavras, o cérebro tanto cria o mundo que você vê quanto

os sonhos que tem.

A única diferença entre um sonho e a “realidade” é saber se os outros têm a mesma

experiência. Entretanto, pessoas na mesma situação podem ter uma experiência totalmente

diferente – como as pessoas em uma festa ou aquelas envolvidas em um acidente que

depois oferecem descrições bem diferentes do mesmo acontecimento.

Se você aceita que a vida é um sonho, sabe que pode acordar dentro do

sonho (como os sonhadores lúcidos) e alterá-lo, mudando a sua realidade.

Etapas de Ação para IKE

Para experimentar o poder do IKE pergunte-se qual é sua definição do mundo.



Complete as frases. Você vai se surpreender com o que carrega dentro de si.

Eu acho que o mundo é …..

Eu acho que eu sou ……

Acho que as pessoas são …

Acho que o meu trabalho é …

Acho que a minha saúde é …

Acho que o meu poder financeiro é ……

Eu acho que a minha capacidade de experimentar o amor, a alegria, e a felicidade é …….

Eu acho que ………. ( pense em qualquer outra coisa que está te preocupando neste

momento).

Estas são as suas verdades atuais. Esteja consciente dos limites que você definiu para si

mesmo. Altere esses padrões de crenças para modificar seu mundo.



KALA – Não existem limites, tudo é possível

Ao que lhe respondeu Jesus: Se podes! Tudo é possível ao que crê. (Marc9:23)

Não havendo limites, é necessário libertar e perdoar para superar os limites impostos por

nós mesmos. Não há limites reais para a capacidade do Universo oferecer tudo

livremente.Parece pouco realista, já que vemos limites ao nosso redor: corpos só crescem

até uma certa altura, olhos veem até uma certa distância, ouvidos só podem ouvir dentro de

uma faixa de frequência, só temos uma certa quantidade de dinheiro no banco...O universo

em si é ilimitado. Por ver o mundo como um sonho (IKE), compreendemos a natureza e

função dos limites. Há dois tipos de limites:

Limites Criativos : A falta de limites significaria nenhuma diferenciação, nada para se comparar e nada para experimentar. A própria natureza da experiência é a da comparação. Comparamos determinados níveis de luz para ver. Comparamos determinadas freqüências de som para ouvir. O que você experimentaria se você vivesse em um mundo onde houvesse apenas uma cor ou um som? Nada. É por isso que o Universo ilimitado precisa de limites criativos para permitir vivenciar qualquer coisa: a limitação e separação do espectro de cores é útil e criativa por nos permitir experimentar noite, dia, penumbra, etc. O mesmo ocorre com os jogos, todos baseados em regras, ou limites. Sem esses limites, o jogo não existiria. O que um xamã Huna faz não é negar a existência ou a utilidade de regras e limites, mas usá-los para alcançar seus objetivos.

Limites Filtrados: Limites filtrados são os limites construídos a partir de ideias e crenças que limitam o nosso potencial criativo, negando nossa capacidade de criar a própria existência. Exemplos disso são as crenças de que somos eternas vítimas, que o mundo é um lugar difícil, que não há empregos suficientes na economia. Podemos usar as emoções associadas para identificar os dois tipos de limites. Emoções como o medo, ódio ou raiva, são próprias do limite filtrado.

Limites filtrados limitam a nossa consciência e experiência de escolha sem nos dar

uma possibilidade de ação positiva.

O mundo é o que você pensa que é. Se você é parte do mundo, você se define através de

seu pensamento. Se você crê que há limites para a alegria, felicidade, amor, saúde, riqueza,

então, assim será. Diga a si mesmo que hoje você tem a perspectiva de uma criança em

relação ao seu potencial futuro. Quando você cresce (mentalmente e espiritualmente),

então você é capaz de ver muito mais longe, porque a sua perspectiva mudou em relação

àquela de uma criança.

Emoções como o medo, ressentimento, ódio, raiva são correntes que nos limitam.

Aprender a desapegar é bom para o relacionamento com outras pessoas, para a saúde e é

também o caminho para superar seus limites.



Etapas de ação para KALA

Pense em alguém cuja companhia você realmente quer evitar, alguém que te evoque um

sentimento ruim sempre que está por perto. Pergunte a si mesmo o que você não está

disposto a aceitar ou perdoar sobre essa pessoa. Identifique o sentimento que o está

incomodando a respeito dela (se quiser, pode pensar em si mesma – perdoar a si mesmo é

muito importante). Então pergunte-se:

1. 1. Eu poderia libertar esse sentimento?

2. 2. Será que libertaria esse sentimento?

3. 3. Quando posso libertá-lo?

Não há respostas certas ou erradas. Em seguida, repita as mesmas perguntas até chegar a

um estado em que o sentimento ou problema já não o incomoda.

Imagine como seria agora sua vida uma vez que você se libertou completamente desse

sentimento. Como você se sente e o que seria possível em sua vida, agora que você se

libertou de mais um limite?



MAKIA – A energia flui para onde a atenção vai

“Pois ao que tem se lhe dará em abundância; e, ao que não tem, até o que tem lhe será tirado. (Marc 4:25)

Tudo o que você pensa consciente ou inconscientemente, positivo ou negativo, cresce em

sua realidade. Se você concentrar sua atenção sobre por que as coisas não estão

funcionando do jeito que você quer, suas lutas vão aumentar ao longo do tempo. Por isso

ter clareza sobre o que você quer (e não o que você quer evitar) é essencial para criar as

coisas neste mundo.

Toda vez que você se concentra e foca em algo por mais de alguns segundos você está

realmente meditando. Meditação vem da raiz latina “med”, que significa “medir” – a

mesma raiz que forma a palavra medicina. Você medita naturalmente várias vezes ao dia,

muitas vezes, com um foco mal colocado. Toda forma de recordar memórias ruins é uma

meditação – uma meditação sobre a falha, a falta, a tristeza.

A concentração prolongada e o foco em um assunto canalizam a energia do universo, e o

equivalente físico do seu objeto de meditação terá energia suficiente para crescer. Assim,

sua experiência física é realmente um equivalente direto de seus padrões de pensamento

predominantes.

Atenção segue Energia. Tudo é energia, inclusive nossos próprios pensamentos.

Etapas de ação para Makia

1. Escolha algo de que você não goste de fazer ou que se canse facilmente.

2. Se é hora de fazer algum trabalho como declarar impostos ou preencher papéis que

você odeia fazer, isso será um excelente exercício.

3. Defina um período de tempo de cerca de 30 minutos. Você pode usar um timer de

cozinha para isso. A ideia é que o trabalho fracionado permite-lhe aumentar o seu

foco tremendamente.

4. Durante esses 30 minutos, repetidamente, pergunte a si mesmo mentalmente as

seguintes perguntas:

O que pode ser divertido nesta atividade?

Como posso quebrar meu próprio recorde e fazer isso mais eficaz?

Coloque sua atenção e consciência em seu objeto de foco.

Tente encontrar o local onde seu ponto de atenção está agora. Aponte para ele com

o dedo. Você pode encontrá-lo em seu cérebro, ou estômago, ou em outro lugar.



Sinta-o. Não há certo ou errado. Pergunte a si mesmo: “Onde está o meu ponto de

atenção agora?” e você receberá a sua resposta individual.

Depois de ter seu atual ponto de atenção, mova-o para a posição em que o seu

trabalho está. Se você precisa preencher uma papelada, então mova-o para a pilha

de papéis. Experimente como a sua experiência muda ao você mover seu ponto de

atenção.

Fique por alguns minutos neste local de atenção. Mais tarde, você pode

experimentar com diferentes pontos de foco. Se você precisa digitar alguma coisa –

você pode experimentar colocar a sua atenção no texto que está digitando, em suas

mãos, um pouco atrás e acima da sua cabeça (esta é a posição em que na tradição

judaica seria a posição do Kippah).

Outra maneira de usar o seu ponto de consciência é ao levantar cargas pesadas.

Tente colocar seu ponto de atenção na parte superior de uma carga pesada que

você quer levantar e observe como isso faz diferença.

Depois de ter experimentado o poder do foco e atenção, pergunte-se regularmente: “Onde

está o meu ponto de atenção agora”, “O que eu estou focando agora?” E “O meu foco me

dá poder ou me incapacita?”



Manawa – Agora é o momento do poder

“Portanto, não vos inquieteis com o dia de amanhã, pois o amanhã trará os seus cuidados; basta

ao dia o seu próprio mal.” (Mat. 6:34)

A tradição Huna crê que crenças, decisões e ações relacionadas a si mesmo e ao

mundo formam sua consciência do mundo e definem sua experiência atual. Cada

dia, cada segundo é um novo momento da criação e todo hábito pode ser mudado a cada

instante. A Huna não nega as influências do passado, seus genes ou a maneira como você

foi educado , mas afirma que sua reação a esses fatores molda a sua realidade atual. Duas

pessoas são criadas com violência e abusos. Cada uma escolhe como reagir. Uma delas

pode desenvolver uma disposição violenta; o outro pode tomar a decisão de nunca

deixar que isso toque sua alma e se tornar uma pessoa amorosa para o resto da

vida.

AGORA é o momento de poder – mas como definimos esse agora? Pode ser este

segundo, minuto, hora, dia, semana, mês ou ano, dependendo do seu foco. Uma vez que

definimos o agora como o momento de poder, onde a mudança pode acontecer, é possível

alterar o passado, bem como o futuro no momento presente. A maioria das pessoas

desperdiça seu tempo, com a mente perdida entre as memórias do passado e os sonhos do

futuro.

Apesar de sonhar e planejar serem partes necessárias do processo, há apenas um tempo

onde o seu poder está – no Agora! É preciso agir hoje para criar o amanhã. Mesmo

„não agir‟ é uma ação, que vai levar a um futuro – infelizmente não o futuro que você

deseja, mas um futuro de tristeza e arrependimento.

Etapas de ação para Makia

Tudo pode ser mudado, redirecionando o foco de sua atenção atual para o aqui e agora.

Passo 1: Treine sua consciência sensorial

Observe o que você está vendo, o que chega ao seu ouvido e seu paladar, tato e olfato

neste momento. Tente perceber mais detalhes cada vez que você olha para alguma



coisa, ouve uma peça de música, toca em algo. Torne-se plenamente consciente disso.

Há informações sensoriais ao seu redor o tempo todo.

Passo 2: Foco no que você pode fazer agora

Para trazer a sua consciência para o agora e conseguir se concentrar no que precisa ser

feito, pergunte-se “Qual é o menor passo que posso fazer agora, nos próximos

minutos para trazer-me mais perto da minha visão“.

Há um momento em que você cria a sua visão, mas uma vez que está no lugar, você precisa

se concentrar no caminho para chegar lá. Se você vai a algum lugar, recebe a direção geral e

depois passa 99,9% do tempo caminhando passo a passo. E embora o seu destino possa

estar a quilômetros de distância, no Agora você pode apenas dar um passo pequeno. Ao

invés de definir “devo limpar a garagem”, pergunte a si mesmo: “Qual é o menor passo que

posso fazer agora, nos próximos minutos para chegar mais perto de uma garagem limpa?”

Pode ser algo como “entrar na garagem” , então “colocar uma caixa para fora” e depois

“Classificar coisas para manter e coisas para o lixo” … então … você alcança o resultado.



ALOHA – Amar é estar feliz com

“Novo mandamento vos dou: que vos ameis uns aos outros; assim como eu vos amei, que também vos ameis

uns aos outros. (Jo 13:34)

A palavra havaiana para o amor – Aloha – é composta de “alo”, que significa “estar junto,

compartilhando e vivendo no aqui e agora” e “oha”, que significa “simpatia, alegria”.

Assim, o amor existe sempre que você experimenta alegria com o objeto do seu amor.

Ser feliz vem do amor e infelicidade vem do medo, raiva e desespero. O amor não faz as

palmas das mãos suarem – quem faz isso é o medo. O amor não faz mal – a raiva faz. O

amor oferece um sentimento de alegria e felicidade, e a intensidade desses sentimentos se

correlaciona com a intensidade e profundidade do seu amor. Amar profundamente

significa experimentar uma forte ligação. Profundidade e clareza da conexão crescem na

proporção em que você é capaz de liberar o medo, a raiva e o desespero.

Sempre que há um aumento no medo, raiva ou dúvida, aumenta a vontade de julgar ou

criticar. Estas são as causas de separação que levarão a um declínio do amor. Dê uma

olhada para trás em seus relacionamentos que não deram certo – não começa sempre com

críticas e julgamentos? Experimentamos o medo, preocupação, raiva ou dúvida em um

relacionamento e então julgamos ou criticamos o comportamento. E se não formos

capazes de perdoar e superar essa mentalidade de criticar ou julgar, não seremos capazes

de trazer o amor de volta em nossa vida.

Por outro lado, elogio e reconhecimento são atos de amor. O foco de sua atenção nas

coisas boas, através de elogio e reconhecimento, irá atrair coisas ainda melhores, enquanto

que se concentrar nas coisas ruins julgando ou criticando vai atrair ainda mais falhas, mal-

entendidos e problemas. As relações afetivas sempre começam como diversão e alegria

porque nos concentramos nas coisas que gostamos um no outro.

E mesmo se você acredita em fazer críticas positivas, lembre-se que toda crítica tem a

tendência de fazer o comportamento indesejado crescer, pois a energia flui para onde a

atenção vai. Substitua também as críticas positivas por elogios e reconhecimento das coisas

boas. Concentre-se no que você quer e não no que você não quer.

Se você criticar a si mesmo, seu subconsciente se sente atacado e tenta se defender. Ele faz

isso através do corpo (apertando os músculos, produzindo os hormônios do estresse, etc.)



Isto diminui a sua consciência, porque o sistema corpo/mente está focado no

ataque/defesa. Aumentar a auto-estima através do reconhecimento de suas próprias partes

boas e amar a si mesmo leva a um relaxamento corporal, aumenta a consciência e seu

poder. Você se sentirá bem consigo mesmo, com as outras pessoas e a vida em geral.

As pessoas que criticam muito têm uma tendência a formar padrões de doenças graves que

se tornam cada vez mais intensas até a formação de um câncer. Há quem diga que o câncer

é um sintoma de falta de amor na vida.

Quando somos atacados ou criticados, nossa reação inicial é de reagir. Isto apenas

aumenta o problema. O que um xamã Huna faz para neutralizar uma maldição é louvar a si

mesmo, bem como o atacante. Elogie ou reconheça tudo o que é bom sobre a pessoa e/ou

sobre a situação. Outro grande método para isso é a benção. Você pode dizer em voz alta

ou em sua mente. Tente isto para os próximos 30 dias com o seu chefe ou qualquer pessoa

que você tenha um problema com e note a mudança.

Experimente o poder da ALOHA

Este é um exercício fácil de 1 minuto para experimentar o poder de Aloha em sua vida.

1. Feche os olhos e respire profundamente.

2. Reconheça por pelo menos um minuto tudo o que é bom dentro de você – toda boa

atitude, hábito, qualidade.

3. Se pensamentos negativos vierem à sua mente, simplesmente ignore-os e continue o

autoelogio.

Você pode continuar este exercício após 1 minuto. Ao terminar, perceba como se sente.

Em seguida, repita o mesmo exercício por pelo menos mais um minuto, mas desta vez

elogie e reconheça tudo o que é bom dentro de outras pessoas.Faça uma terceira vez e

desta vez elogie e reconheça tudo que é bom em sua vida – sua casa, seu trabalho, seu

computador, seu carro, etc. Ao acabar, respire fundo e mais uma vez note a diferença em

seus sentimentos.



MANA – Todo o poder vem de dentro

“Não é o que entra pela boca o que contamina o homem, mas o que sai da boca, isto, sim, contamina o

homem. (Mat. 15:11)

A maioria das religiões, filosofias e ciências afirma que o poder está sempre em outro

lugar. O MANA diz o oposto quando define que todo o poder vem de você.O Universo

e a fonte da vida são ilimitados e infinitos. Se você quebrar uma fonte de energia infinita

em partes separadas, cada parte mantém esse poder infinito dentro de si.

Aceitando-se como tendo TODO o poder dentro de si, você conclui que:

Nada vai acontecer sem você definir. Você é o único que pode definir sua

experiência.

Tudo o que aconteceu com você, você criou e atraiu

Os outros não têm nenhum poder sobre você a não ser o poder que você dá.

Sua energia é canalizada e focada por suas crenças e emoções. O que você crê ou

o que você teme acontecerá, porque você define isso através de sua energia focada

Ninguém pode te causar tristeza ou mágoa – você só pode fazer isso por si

mesmo.

Não há vítimas e nem inocentes : cada vez que você se define como vítima, nega

o seu poder criativo e dá a alguém o poder . Você cria a experiência, mas não

assume a responsabilidade por ela.

Cada pessoa tem o poder de definir a sua experiência. Huna acredita que o que você vê

tem alguma forma de consciência. A forma como um xamã Huna usa este princípio é

conversar com as ferramentas que ele usa e ser respeitoso com tudo o que está ao seu

redor. Experimente aceitar o poder que há dentro de tudo e agir respeitosamente com as

coisas que o cercam ( seu carro, computador, animais, plantas, etc ) e perceba depois de um

tempo, se a sua vida mudou por causa disto.

Parte deste princípio estabelece que devemos agir com autoridade. Agir como uma

autoridade inclui o conhecimento e a determinação de que os seus atos vão criar e

desenvolver o crescimento. Através desta autoridade as palavras tornam-se criativas. Essa

é, em essência, a base de toda a magia. Não são as palavras ditas – nem o ritual. Trata-se da

autoridade que alimenta essas palavras com poder. Autoridade é o conhecimento interior

de que o poder está dentro de você. Se não encontrar esta autoridade dentro de você, as

mudanças não vão ocorrer em sua vida. Se você acredita que você pode fazer algo, você



pode fazê-lo. Mas a maioria de nós entrega todo o poder para fora de nós, para os outros

(pais, a sociedade, o governo, destino, Deus...)

Para transformar-se no protagonista da própria vida:

1 - Assuma total responsabilidade pelo passado

Avalie a sua vida – olhe para o que é agora. Quão boa é a sua saúde, riqueza, nível de

alegria, a satisfação no relacionamento, a satisfação no trabalho, etc. Em seguida, afirme

em um tom firme e poderoso: “Isso é tudo minha criação – Tudo o que eu experimentei até agora foi

criado por minha própria vontade, e não há mais ninguém que poderia me influenciar, sem o meu

consentimento – nem no passado, nem no presente e nem no futuro”.

2 - Assuma total responsabilidade pelo presente e futuro

Pense em algo que você gostaria de mudar a partir de agora, um passo em direção

ao objetivo do novo você. (talvez um novo hábito: exercitar-se, passar mais tempo

com os filhos, etc.)

Diga para si mesmo:“Era tudo criação do velho eu. Eu vou a partir de agora criar algo novo.

A partir de hoje crio um novo hábito – não há nada mais importante do que isso e nada vai me

impedir de alcançá-lo”.

Todas as manhãs diga para si mesmo “Eu crio a minha vida a cada decisão que

faço”. Observe que você tem o poder de mudar sua vida em cada segundo. Cada

decisão vai levar você para uma nova direção. Você decide se levantar e

trabalhar ou decide sentar e assistir TV. De qualquer forma você cria no momento

seguinte e com isso cria o seu destino. Muitas vezes pensamos em destino como

algo distante – mas o destino é criado com o pensamento seguinte, a próxima

decisão e a próxima ação que você tomar. Pergunte a si mesmo “Se a minha

próxima decisão fosse mudar meu destino – o que eu faria em seguida?”

À noite anote em um diário “Coisas que eu criei hoje”. Então observe tudo

que aconteceu hoje (bom e ruim) e reafirme que você os criou. Não se culpe –

apenas reafirme seu poder e decida melhorar um pouco amanhã. Este único

exercício pode mudar a sua percepção e prazer na vida radicalmente, se você

permitir que ele funcione por um período mínimo de 30 dias. Cumpra-o e você vai

se tornar uma autoridade de sua própria vida em breve.



PONO – EFICÁCIA É A MEDIDA DA VERDADE

“Vós sois o sal da terra; ora, se o sal vier a ser insípido, como lhe restaurar o sabor? Para nada mais

presta senão para, lançado fora, ser pisado pelos homens. (Mat. 5:13)"

A escolha dos meios define o fim. Se você escolhe a violência como meio, a paz nunca

será o seu fim. É o mesmo com seus objetivos diários. Se você quiser alcançar o sucesso

por um meio cruel, você pode obter “sucesso” no início, mas um dia isto vai quebrar,

simplesmente porque o seu sucesso foi construído sobre areia e será destruído pela

verdade subjacente a sua situação. A definição de eficácia aqui não é a máscara exterior (de

sucesso, riqueza, saúde, etc), mas conhecer o seu verdadeiro interior. Seus meios devem

estar sempre em alinhamento com seus valores mais altos.

Curar-se em todos os níveis é o objetivo final e qualquer veículo que te traga isso é

a verdade para você. Uma ótima maneira de saber se o meio escolhido é o certo é ouvir

as suas próprias emoções. Você sente alegria, amor, felicidade, paz ou qualquer outra

motivação edificante ao fazê-lo? Então, isso seria um ótimo meio para escolher. Se ao fazê-

lo no entanto, sentir um incômodo ou algo como um trabalho duro, então você deve

procurar por meios mais adequados. Perceba que o trabalho duro pode fazê-lo se sentir

bem durante ou após o processo. Esforçar-se pode ser difícil, mas se você pode sentir-se

elevado e engrandecido depois de fazê-lo – então este pode ser o caminho certo para você.

Muitas vezes acreditamos que uma meta só pode ser alcançada por um caminho. Mas há

sempre vários caminhos que levam ao seu objetivo e você tem que descobrir qual funciona

para você. Isto exige flexibilidade de pensamento.

Para conquistar uma mente mais flexível:

1. Anote o objetivo que você quer alcançar

2. Anote todas as coisas que você tentou que não deram certo.

3. Adicione pelo menos mais 10 maneiras de como conseguir isso, sem pensar se

aquilo é possível ou não

4. Pense como pessoas diferentes resolvem o mesmo problema, então pergunte a si

mesmo: “Como Gandhi faria de forma diferente do que Muhammad Ali? ”.

5. Para cada novo caminho, pergunte a si mesmo quais os recursos (internos e

externos) necessários, e como você pode obtê-los (você precisa adquirir uma

habilidade, você pode pedir a alguém para ajudá-lo, etc).



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