Séance d’information

MISSION Nous  sommes  un  service  premium  de  coaching  dédié  à  crée  la  meilleure  expérience  de  course.  Nous  nous  engageons  au  

coureur  qui:        

Qui  court  pour  leur  vie.    Qui  n'abandonne  jamais.  Qui  vaincra.    

Qui  croit  en  la  communauté  des  coureurs.  Qui  est  humble.  Qui  rêve.  Qui  échappe.  Qui  redonne.  Qui  conteste.  

Run  for  your  life.  

Run for your life.  

HEAD COACH REJEAN CHIASSON

HEAD COACH          A  propos  de  Coach  Rejean  

•  Entrainer  par  les  meilleurs  au  Canada:  Hugh  Cameron  &  Steve  Boyd  •  Entrainer  avec  les  meilleurs  coureur  au  monde  en  Éthiopie  

•  Guidé  par  Coach  Jama  Aden,  2008  Entraineur  de  demi  fond  de  l’année  IAAF  •  Coureur  compeNNf  avec  un  debut  tard  dans  le  sport(21  ans)  

 Accomplissement  

 2012  Champion  Canadian  

4x  medaillé  au  Championnat  Canadian  du  Demi  Marathon  Record  provincial  au  marathon  et  demi  marathon  au  NB.    

                         Record  Personnel                      

   Marathon:  2:17.47(debut)  Demi  Marathon:  1:05.04  

10km:  29.38  

Run  for  your  life.    

Principes D’entrainement

INDIVIDUALITÉ    PROGRESSION    RÉCUPERATION    MOTIVATION    ENGAGEMENT  COMMUNAUTÉ  

Run for your life.

INDIVIDUALITITÉ

– Capacité  physique  – Style  de  vie  – But  – Temps  de  l’année  – Expérience  – Antécédent  

 

Run  for  your  life.    

PROGRESSION    – Volume  –  Intensité  – AdaptaNon  du  corps  

Run  for  your  life.    

RECOVERY – Repos  prévue  – Écouté  l’athlete  – Ajuster  dependant  du  stress  de  l’entrainement  

 Run  for  your  life.  

 

MOTIVATION

Run  for  your  life.    

– S’entrainer  avec  une  équipe  – Avoir  des  buts  à  court  et  long  terme  – Avoir  un  coach  

ENGAGEMENT

Run  for  your  life.    

 – Sans  l’engagement  personnel  les  principes  d’entrainement  ne  sont  rien  

COMMUNITY

Run  for  your  life.    

 – S’engager  avec  d’autre  groupe  locaux  

Les chiffres ne ment pas. 2014  Résultat  au  Marathon:  11  coureurs      4:10.27(debut)      3:57.37à  3:57.41      3:16.53à  3:20.28        3:45.00à  3:28.28  =  16.32      4:38.00à  4:07.01  =  30.59      3:12.35à  3:08.26  =  4.09        3:45.56à  3:18.21  =  26.29      3:15.48à  3:05.07  =  10.41      2:57.48à  2:47.02  =  10.46      4:25.34à  4:09.49  =  15.45      4:58à  4:47.26  =  10.34      AmélioraWon  total(11)  =  2:07:55  

Les chiffres ne ment pas.  2014    Résultats  au  Demi  Marathon        1:27.56(debut)      1:33.19(debut)      1:49.18à  1:41.32  =  7.46      2:12.03à  2:02.33  =  9.30      1:37.23à  1:35.05  =  2.18      1:33.26à  1:28.10  =  5.16      1:27.03à  1:25.25  =  1.38    1:27.25à  1:17.51  =  9.24      AmélioraWon  total(8)  =  36.02  

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"Chef de Communauté"

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Coût

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Groupe    

Par  mois:  $120  3  mois:  $345($115)  6  mois:  $660($110)  Annuel:  $1,200($100)  

     Powered  by:  TrainingPeaks  so`ware    

En Linge Par  mois:  $110  

3  mois:  $315($105)  6  mois:  $600($100)  1  an:  $1080($90)  

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Merci."  PaceandMind.com  facebook.com/paceandmind  @paceandmind  #runforyourlife    rejean@paceandmind.com  

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