· periferni vid 2. disanje 3. “ukopčan, uzemljen” , e-mail: [email protected] . zašto...
TRANSCRIPT
www.miroras.hr www.miroras.hr, e-mail: [email protected]
www.miroras.hr, e-mail: [email protected]
N
L
P
euro
ingvističko
rogramiranje
Nastao krajem 70-tih godina SAD
John Grinder – lingvist
Richard Bandler - matematičar
Modelirali su:
Fritz Perlsa – tvorca geštalt terapije
Miltona Ericksona – hipnoterapeuta
Virginija Satir – obiteljskog terapeuta
7% - riječi
38% - tonalitet
55% - fiziologija
100% - komunikacija
NLP NEURO
LINGVISTIČKO
PROGRAMIRANJE
www.miroras.hr, e-mail: [email protected]
Za one koji vole definicije:
NLP je umjetnost i znanost o osobnom uspjehu
NLP je reprogramiranje našeg mozga u svrhu postizanja
pozitivnog rezultata (Anthony Robbins)
NLP je studija subjektivnog iskustva
NLP je skup alata, vještina i tehnika koje nam pomažu da
kreiramo svoj život uz preuzimanje odgovornosti za svoje izbore
(Dragana Mladenović NLP-trener)
www.miroras.hr, e-mail: [email protected]
www.miroras.hr, e-mail: [email protected]
Što je stres
Stres je stanje ili osjećaj u kojem se nalazi osoba kada smatra da zahtjevi u
njenom životu premašuju osobna i društvena sredstva koja ta osoba ima
na raspolaganju
www.miroras.hr, e-mail: [email protected]
Stresori su okidači iz vanjskog svijeta
koji u nama izazivaju stanje stresa
i oni mogu biti:
fizički – izloženost jakoj buci, vrućini, hladnoći, boli...
psihološki – sukobi sa članovima porodice, prijateljima...
socijalni – ekonomske krize, ratovi, i dr
www.miroras.hr, e-mail: [email protected]
Izvori stresa na radnom mjestu
Kontrola
Sposobnost
Nejasnoća
Komunikacija
Potpora
Značaj
Ostalo
www.miroras.hr, e-mail: [email protected]
Vrste stresa
Akutni stres – može biti jednokratni događaj do čije pojave dolazi brzo,
ali isto tako brzo i nestaje.
Kronični stres – može biti uzrokovan konstantnim nizom stresnih
događaja ili nekom dugotrajnom situacijom.
www.miroras.hr, e-mail: [email protected]
Postoje tri oblika mehanizma
reakcije na stres:
Kratkoročna, tzv. “bori se ili beži” reakcija;
Dugoročna reakcija zvana opći adaptacijski sindrom;
Način na koji razmišljamo i interpretiramo situacije u kojima
se nalazimo
www.miroras.hr, e-mail: [email protected]
Neki od siptoma koji ukazuju da ste u
stresnom stanju
Ubrzan rad srca;
Ukočen vrat i ramena;
Ubrzamo disanje:
Bolovi u leđima, želucu;
Znojenje, znojni dlanovi;
Mučnina;
Nervoza i iscrpljenost;
Loša koncentracija
Stalna zabrinutost;
Vikanje na druge osobe;
Nesanica ili prekomerno spavanje;
Seksualni problemi
www.miroras.hr, e-mail: [email protected]
Ljudska bića imaju dva osnovna mehanizma i
procesa za preživljavanje, koji su ujedno i
dva odgovora na podražaje iz vanjskog
svijeta 1. Rast – (stanica gravitira i približava se životnom podržavajućem
signalu i otvorena je za razmjenu organizma i okoliša, te
karakterizira reakciju rasta)
1. Zaštita – (stanica se odmiče od ugrožavajućih signala,
karakterizira reakcije zaštite)
www.miroras.hr, e-mail: [email protected]
Imamo dva različita sustava zaštite za
održavanje života:
1. Zaštita od vanjskog svijeta
(HHA-os hipotalamus – hipofiza – adrenalna žljezda, ACTH
adrenohortihotopski hormon)
2. Tjelesni sustav zaštite (imunološki sustav)
( imunološki sustav nas štiti od prijetnji “ispod kože”)
www.miroras.hr, e-mail: [email protected]
izualni
uditivni
inesteticki
lfaktorni
ustatorni
V
A
K
O
G
2 milijuna
informacija
7+2
Filteri: Brisanje
Iskrivljavanje
Generalizacija
Ponašanje
Vanjski
dogadjaj
www.miroras.hr, e-mail: [email protected]
Stanje uma
1. Periferni vid
2. Disanje
3. “Ukopčan, uzemljen”
www.miroras.hr, e-mail: [email protected]
Zašto periferni vid “pali”
tunelski vid
HHA-os
Simpatički nervni sistem
Bori se ili beži
periferni vid
Parasimpatički nervni
sistem
relaksacija
www.miroras.hr, e-mail: [email protected]
10 000 €
/ za udarac čekićem / 1 €
/ znati gdje udariti / 9999 €
www.miroras.hr, e-mail: [email protected]
