polar rs100™ · légzés stb. valamint egyes energiaitalok, alkohol és nikotin is hatással...

Polar RS100™

Első lépések - Útmutató

TARTALOM1. ELSŐ LÉPÉSEK. . . . . . . . . . . . . . . . . 3

Ismerje meg a Polar RS100Pulzusmérő órát! . . . . . . . . . . . . . . . 3Pulzusmérő óra gombjai ésmenüje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4Alapbeállítások . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

2. EDZÉS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6A jeladó használata . . . . . . . . . . . . . 6Az edzés rögzítése. . . . . . . . . . . . . . 7

Az edzés elkezdése. . . . . . . . . . . . . 7Edzés alatt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7Edzés leállítása . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

Edzés után . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8Edzésadatok áttekintése . . . . . . . . 8Összesített értékekmegtekintése. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

3. FONTOS INFORMÁCIÓK . . . . . . . 9Az RS100 karbantartása . . . . . . . . 9Óvintézkedések . . . . . . . . . . . . . . . . . 11Műszaki specifikáció . . . . . . . . . . . 14Korlátozott nemzetközi Polargarancia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

1. FEJEZET - ELSŐ LÉPÉSEKIsmerje meg a Polar RS100 Pulzusmérő órát!A Pulzsmérő óra a pulzusszámát és egyébadatokat is rögzít és megjelenít edzésközben.

A jeladó továbbítja a pulzusszámot apulzusmérőhöz. A jeladó egy csatlakozóbólés egy pántból áll.

A teljes kézikönyv és az első lépésekútmutató legújabb verziója awww.polar.fi/support oldalról tölthető le.

MAGYAR

Első lépések 3

Pulzusmérő óra gombjai és menüjeFEL: A választólisták segítségével lépjen be a

menübe, és állítsa be az értékeket

LE: A választólisták segítségével lépjen be a menübe,és állítsa be az értékeket

PIROS gomb: Hagyja jóvá a választásokat, lépjen be amegjelenített módba vagy menübe és menjen egyalacsonyabb menüszintre, kezdje meg az edzést (agomb hosszú vagy kétszeri lenyomásával)

LEÁLLÍTÁS:• Visszatérés az előző szintre• Választások törlése• Választások változatlanul hagyása• Hosszabb lenyomással visszatérés a Time (Idő)

módba

FÉNY:• Kijelzővilágítás• Kapcsolja be, vagy ki a billentyűzárat a Time (Idő),

vagy Exercise (Edzés) módban (nyomja le és legalább1 másodpercig tartsa nyomva a gombot).

4 Első lépések

AlapbeállításokA Polar RS100 Pulzusmérő óraaktiválására nyomja meg, és egymásodpercig tartsa lenyomva valamelyikgombot. Az RS100 aktiválása után márnem lehet kikapcsolni (“visszaaltatni”)!

1. Nyomja meg a PIROS gombot. ASettings (Beállítások) megjelenik.Nyomja meg ismét a PIROS gombot.

2. Válassza a Time (Időformátum)lehetőséget!

3. Adja meg a Time (Időt) (óra és perc).4. Adja meg a Date (Dátumot).5. Válassza ki a Units

(Mértékegységeket). Válassza a(kg/cm) vagy Imperial (lb/ft)lehetőséget.

6. Állítsa be a Weight (Súlyt).7. Állítsa be a Height (Magasságot).8. Állítsa be a Date of Birth (Születési

dátumot).

9. Válassza ki a Sex (Nemet).10. Settings done (Beállítások

elvégezve) jelenik meg. Beállításaimegváltoztatásához nyomja meg aLEÁLLÍTÁS gombot, amíg visszanem állítja a kívánt beállítást.

11. A beállítások elmentéséhez nyomjameg a PIROS gombot, és várjon,amíg a kijelző automatikusan visszanem áll a Time (Idő) módra.

MAGYAR

Első lépések 5

2. FEJEZET - EDZÉSA jeladó használata

A jeladót a pulzusszám méréshez hordania kell.

1. Folyó vízben jól nedvesítse meg a textilpánt belső(elektródás) részét!

2. Illessze a csatlakoztatót a pánthoz. Állítsa be a pánt hosszát,hogy az szorosan, de kényelmesen rögzüljön.

3. Helyezze a pántot a mellkasa köré, a mellizmok alá éscsatolja be a pántot.

4. Ellenőrizze, hogy az elektródás részek szorosanilleszkednek-e a bőrén, és hogy a csatlakozó Polar logójaközépen és egyenes helyzetben van-e.

Minden használatot követően válassza le a csatlakozót a pántról,ezzel növelve a jeladó elemének élettartamát. Az izzadtságtól ésnedvességtől az elektródák és a jeladó aktiválva maradhatnak. Ezcsökkentheti a jeladó élettartamát.

Lásd a mosási utasítások Fontos információk fejezetét.

6 Edzés

Az edzés rögzítése

Az edzés elkezdése1. Vegye fel a mellkaspántot és a Polar

órát!2. A Time (Idő) módban, nyomja meg a

PIROS gombot. Várjon, amíg apulzusszáma megjelenik, majdnyomja meg az OK gombot az edzésindításához.

Edzés alatt

A felső sorban lévő adatokmegváltoztatása: Nyomja meg a FELgombot a felső sorban lévő adatokmegváltoztatásához.

Az alsó sorban lévő adatokmegváltoztatása: Nyomja meg a LEgombot az alsó sorban lévő adatokmegváltoztatásához.

Kör és felosztott idő tárolása: Nyomjameg a PIROS gombot kör- és a részidőtárolásához.

Touch (Érintés) funkció: Ahhoz,hogy edzés közben megtekintse azadatokat a gombot megnyomása nélkül,vigye közelebb a pulzusmérőt a jeladónlévő Polar emblémához.

Edzés leállítása1. Az edzésszakasz felvételének

szüneteltetésére nyomja meg aLEÁLLÍTÁS gombot. Paused

(Szüneteltetve) felirat jelenik meg. Azedzés rögzítésének folytatásáhoznyomja meg a PIROS gombot.

2. A rögzítés leállításához nyomja megismét a LEÁLLÍTÁS gombot.

Az edzések összesítése jelenik meg.

MAGYAR

Edzés 7

Edzés után

Edzésadatok áttekintéseA File (edzésfájl) segítségéveláttekintheti az edzés alatt mértpulzusszámot és edzésinformációkat. Azedzésinformációk csak akkor kerülmentésre, ha a felvétel több mint egypercig tartott vagy egy kör már el letttárolva.1. A Time (Idő) módban nyomja meg a

FEL gombot. A File (edzésfájl)megjelenik.

2. Nyomja meg a PIROS gombot. ADate (Dátum) és az Time (Idő)váltakozva jelenik meg.

3. Nyomja meg a FEL vagy LEgombokat a rögzített adatok köztitallózáshoz.

Az edzés adatainak áttekintésérőlbővebb tájékoztatást awww.polar.fi/support oldalon elérhetőteljes kézikönyvben kaphat.

Összesített értékek megtekintése

Az összesített értékek tartalmazzák azedzések során rögzített halmozottértékeket. A Total values file (Összesítettértékek fájlt) edzésértékei heti/haviellenőrzésére használja. Az értékekautomatikusan frissülnek, amikor azedzés rögzítése leáll. Ez a funkció jegyzia legutóbbi visszaállítás óta felhalmozottértékeket.

1. A Time (Idő) módban, nyomja meg aFEL vagy a LE gombot, amíg azTotals (Összesítés) meg nem jelenik.

2. Nyomja meg a PIROS gombot. ATot.Time (Össz. Idő) és az összesítettidő megjelenik.

3. Nyomja meg a FEL vagy LEgombokat az összesített értékek köztitallózáshoz.

8 Edzés

3. FEJEZET - FONTOS INFORMÁCIÓKAz RS100 karbantartásaAkárcsak bármely elektronikus eszközt, a Polarpulzusmérőt is gondosan karban kell tartani. Azalábbi javaslatok segítenek megfelelni agarancia feltételeinek, és abban, hogy hosszúévekig élvezhesse a terméket.

Minden használat után vegye le a jeladócsatlakozóját a pántról és öblítse le folyóvíz alatt. Egy puha törülközővel töröljeszárazra a csatlakozót. Soha ne használjonalkoholt, vagy csiszolóanyagokat(fémforgácsot, vagy tisztító vegyszereket).

Mossa ki rendszeresen a pántotmosógépben (max: 40ºC fokon), vagylegalább minden ötödik használat után.Ez megbízható méréseket biztosít ésmaximálisra növeli a jeladó élettartamát.Használjon mosogatószivacsot. Ne áztassa be,centrifugázza, vasalja, tisztítsa vegyszerrel,vagy fehérítse ki a pántot. Ne használjonmosószert fehérítővel, vagy öblítőszerrel. Sohane tegye a jeladó csatlakozót (konnektor részt)

mosógépbe, vagy szárítóba!

Külön szárítsa meg és tárolja a pántot ésa jeladó csatlakozót a jeladó elemélettartamának növelése érdekében.Hosszabb távú tárolás előtt és nagyklórtartalmú medencében való használat utánmosógépben mossa meg a pántot.

A pulzusmérőt és a jeladót hűvös és szárazhelyen tárolja. Ne tárolja nedves környezetben,nem szellőző anyagban (műanyagtasak, vagysporttáska), vagy vezetőképes anyag mellett(pl.: nedves törülköző). A pulzusmérő és ajeladó vízálló, és vízben végzett tevékenységeksorán használható. Ne tegye ki a pulzusmérőthosszabb ideig közvetlen napfénynek, példáulúgy, hogy az autóban vagy a kerékpárrafelhelyezve hagyja.

MAGYAR

Fontos információk 9

Tartsa tisztán a pulzusmérőt. A vízállóságfenntartása érdekében ne mossa ki apulzusmérőt magasnyomású mosóval. Enyhénszappanos vízzel tisztítsa meg és tiszta vízzelöblítse ki. Ne tegye a víz alá. Egy puhatörülközővel törölje szárazra a csatlakozót.Soha ne használjon alkoholt, vagycsiszolóanyagokat, például fémforgácsot, vagytisztító vegyszereket.

Kerülje a pulzusmérőt érő erős ütéseket, mertazok károsíthatják az érzékelő egységeket.

Szerviz

Javasoljuk, hogy a kétéves garancia ideje alattcsak hivatalos Polar szervizközpontbanjavítassa a készüléket. A Polar Electro általnem engedélyezett javítás által okozott kár,vagy következményes kár esetén, a garancianem érvényesíthető.

Előrhetőségeinkről a www.polar.fi/supportwebhelyen tájékozódhat.

Termékeink és szolgáltatásaink folyamatosfejlesztése érdekében regisztrálja Polartermékét a http://register.polar.fi/ webhelyen,hogy azok minél jobban megfelelhessenekigényeinek.

Polar fiókja felhasználóneve mindig az Ön e-mailcíme. Ugyanez a felhasználónév és jelszóérvényes a Polar termékregisztrációhoz,polarpersonaltrainer.com oldalhoz, a Polarfórumhoz és a hírlevél regisztrációjához.

10 Fontos információk

Elemcsere

Javasoljuk, hogy egy hivatalos Polarszervizközpontban cseréltesse ki apulzusmérőhöz használt elemet, mert azelemcserét követően a szakszerviz ellenőrzi aPolar pulzusmérő vízállóságát.

• A kimerülőben lévő elem jelzés akkor jelenikmeg, ha az elem kapacitásának 10-15%-ánüzemel.

• A háttérvilágítás túlzott használata sokkalgyorsabban kimeríti az elemet.

• Hidegben az alacsony elemfeszültség jelzőmegjelenhet, de ahogy megnő a hőmérsékletel is tűnik.

• Az elem kimerültségét jelző ikonmegjelenése után, minden funkció aktívmarad (kivétel a világítás és a hang).

A jeladó elemének cseréjéről bővebbtájékoztatást a www.polar.fi/support oldalonelérhető teljes kézikönyvben kaphat.

ÓvintézkedésekA Polar pulzusmérő mutatja teljesítményét.Megmutatja a testi terhelés és az intenzitásszintjét az edzés alatt. Más célokra nemhasználható.

Az edzés során jelentkező kockázatokminimálisra csökkentése

Az edzés bizonyos kockázatokkal járhat. Egyrendszeres edzési program elkezdése előttválaszoljon az egészségi állapotára vonatkozókövetkező kérdésekre. Ha ezen kérdésekbármelyikére igennel válaszol, azedzésprogram elkezdése előtt kérjen tanácsotegy orvostól.

• Aktív testmozgást végzett az utóbbi ötévben?

• Magas a vérnyomása, vagy a vérkoleszterinszintje?

• Észlelt magán valamilyen betegségre utalótünetet?

• Szed valamilyen alacsony vagy magasvérnyomás elleni gyógyszert, vagyszívgyógyszert?

MAGYAR


• Voltak légzési problémái?• Felépülőben van egy súlyos betegségből

vagy orvosi kezelés alatt áll?• Használ peacemakert vagy más beültetett

elektronikus eszközt?• Dohányzik?• Terhes?

Az edzés intenzitásán felül a pulzusszámra aszívbetegségekre felírt gyógyszerek,vérnyomás, egészségügyi problémák, asztma,légzés stb. valamint egyes energiaitalok,alkohol és nikotin is hatással lehet.

Fontos, hogy figyeljük és megfelelőenreagáljunk testünk által adott jelekre az edzéssorán. Ha edzés közben váratlanfájdalmat, vagy túlzott fáradtságot érez,akkor javasolt befejezni az edzést vagykisebb intenzitással folytatni az edzést

Megjegyzés a peacemakerrel,defibrillátorral vagy egyéb beültetettelektronikus eszközzel élők számára. Apeacemakerrel élők saját felelősségükrehasználják a Polar pulzusmérő órát. Használatelőtt javasolt egy terheléses vizsgálatelvégzése orvos felügyelete alatt. A vizsgálatarra szolgál, hogy megbizonyosodhasson aszívritmusszabályozó és a Polar pulzusmérőegyidejű használatának biztonságosságáról ésmegbízhatóságáról.

Ha bármilyen anyagra allergiás, amikapcsolatba kerülhet a bőrével, vagy haegy allergiás reakcióra gyanakszik atermék használata folyamán, ellenőrizze aMűszaki specifikációban felsorolt anyagokat. Ajeladó bőrre gyakorolt hatásának elkerüléseérdekében vegyen alá egy pólót, de nedvesítsebe a pólót az elektródák alatt a hibátlanműködéshez.


A nedvesség és a nagymértékű surlódás hatásaaz lehet, hogy fekete színűvé válik a jeladófelülete, mely megfoghatja a világos színűpolókat. Ha a bőrén parfümöt vagy rovarriasztóthasznál, győződjön meg arról, hogy az nem kerülkapcsolatba az pulzusmérő órával, vagy ajeladóval.

Az edzőberendezés elektromoskomponensei a szétszórt jelekinterferenciáját okozhatják. Ezenproblémák megoldására próbálja meg akövetkezőket:

1. Távolítsa el a jeladót a mellkasáról éshasználja az edzőberendezést a megszokottmódon.

2. Keressen egy olyan területet ahol apulzusmérő órája nem jelenít meg valótlanértékeket, illetve ahol a szív jel nem villog.Az interferencia gyakran a berendezéskijelző panelje előtt rosszabb, míg a kijelzőbal, vagy jobb oldala viszonylagzavarmentes.

3. Tegye vissza a jeladót a mellkasára éstartsa az pulzusmérő órát ezen azinterferencia mentes területen, ameddiglehet.

Ha az RS100 még mindig nem működik,valószínű, hogy az óra környezetébenelektromos, vagy mágneses zavart keltőberendezés található, mely a vezeték nélkülipulzusszám mérést befolyásolhatja.

Áthallás. A keret nélküli pulzusszámszimbólum kódolatlan pulzuszám jeladástjelent. Kódolatlan üzemmódban a pulzusmérő 1méteres hatókörben fogad jeladásokat. Azegyidőben több jeladóból beérkező kódolatlanjelek pontatlan leolvasást eredményezhetnek.

A Polar RS100 vízállóságának megőrzéseérdekében, ne nyomkodja a gombokat avíz alatt, mert az meghibásodáshoz vezethet.További információkért látogasson el ahttp://www.polar.fi/support weboldalra.

MAGYAR


Műszaki specifikáció

Pulzusmérő

Elemtípus CR 2032Elem élettartam Átlagosan 2 év (edzés 1 óra/nap, 7

nap/hét)Működésihőmérséklet

-10 °C - +50 °C / 14 °F - 122 °F

Csuklópánt anyag PoliuretánHátsó fedél éscsuklópánt kapocs

Rozsdamentes acél, amelymegfelel a 94/27/EU EUirányelvnek és a 1999/C 205/05módosításnak a bőrrel közvetlenés hosszas kapcsolatba kerülőtermékek nikkelkibocsátásávalkapcsolatosan.

Óra pontossága Jobb mint ± 0,5másodperc/naponta 25 °C / 77 °Fhőmérsékleten.

A pulzusszám méréspontossága

± 1% vagy ± 1 bpm, amelyiknagyobb, a meghatározásállandósult feltételekre érvényes.

Vízálló 50 m (Alkalmas fürdéshez ésúszáshoz)

Jeladó

Elemtípus CR 2025Elem élettartam Átlagosan 2 év (edzés 1 óra/nap, 7

nap/hét)Elemfej tömítőgyűrű Tömítőgyűrű 20.0 x 1.0 FPM

anyagMűködésihőmérséklet

-10 °C - +50 °C / 14 °F - 122 °F

Csatlakozó anyaga PoliamidPánt anyaga 35% Poliészter, 35% Poliamid,

30% PoliuretánVízálló 30m (Alkalmas fürdéshez és

úszáshoz)

Határértékek

Pulzusszám 15-240 bpmMax. összidő 9999 hMax. összkalória 999 999Max. összmennyiség 999 999


Rendszer előírások

Polar UpLink eszköz SzámítógépWindows® 98/98SE/ME/2000/XPHangkártyaDinamikus hangszórók ésfejhallgató

A Polar RS100 pulzusmérőre többek között akövetkező szabadalmazott technológiákérvényesek:

• OwnZone® elemzés a személyes célpulzusszám mérték napi megállapítására

• OwnCode® kódolt jeladás•• Wearlink® technológia pulzusszám

méréshez

MAGYAR


Korlátozott nemzetközi Polargarancia

• Ez a garancia nem befolyásolja afogyasztónak az érvényben lévő nemzeti,vagy állami törvények által szavatolttörvényes jogait, vagy a fogyasztónak aforgalmazóval szembeni, az eladási/vásárlásiszerződésükből adódó jogait.

• Ezt a korlátozott Polar nemzetközi garanciáta Polar Electro Inc. olyan fogyasztókszámára bocsátja ki, akik a terméket azEgyesült Államokban vagy Kanadábanvásárolták. Ezt a korlátozott Polarnemzetközi garanciát a Polar Electro Oybocsátja ki olyan fogyasztóknak, akik aterméket más országokban vásárolták.

• A Polar Electro Oy/Polar Electro Inc.garantálja ezen termékfogyasztójának/vásárlójának, hogy a terméka vásárlás dátumától számított két (2) éviganyag- és gyártási hibától mentes lesz.

• Az eredeti vásárlási számla a vásárlástényét bizonyító irat!

• A garancia nem vonatkozik az elemre, anormál elhasználódásra, a helytelenhasználatból, visszaélésből, balesetekbőlvagy az óvintézkedéseknek való meg nemfelelésből származó kárra; a nem megfelelőkarbantartásra, kereskedelmi használatra,megrepedt, törött vagy megkarcoltdobozokra/kijelzőkre, rugalmas övre és Polarfelszerelésre.

• A garancia nem fedez semmilyen, atermékből származó, vagy azzal kapcsolatosközvetlen, közvetett, következményes, vagykülönleges kárt, veszteséget, költséget, vagykiadást.

• A másodkézből beszerzett cikkekre nemérvényes a két (2) éves garancia, kivéve, haa helyi törvény másként nem rendelkezik.

• A garancia ideje alatt a terméket, vagymegjavítják, vagy kicserélik valamelyikhivatalos Polar szervizközpontban, avásárlás országára való tekintet nélkül.

FIGYELEM: A garancia csak azokra azországokra vonatkozik, ahol a terméketeredetileg forgalomba helyezték!


Minden jog fenntartva. © 2011 Polar ElectroOy, FIN-90440 KEMPELE, Finnország. Mindenjog fenntartva. Ezen kézikönyv egyetlen részétsem szabad felhasználni vagy lemásolnisemmilyen formában vagy eszközzel a PolarElectro Oy előzetes írásos engedélye nélkül.

A felhasználói kézikönyvben vagy a termékcsomagolásán levő nevek és emblémák a PolarElectro Oy védjegyei. A felhasználóikézikönyvben vagy a termék csomagolásánlevő ® jellel ellátott nevek és logók a PolarElectro Oy bejegyzett védjegyei. A Windows aMicrosoft Corporation, a Mac OS pedig azApple Inc. bejegyzett védjegyei.

A Polar Electro Oy egy ISO 9001:2008tanúsított vállalat.

Ez a termék megfelel a 93/42/EGK irányelvnek.Az érvényes megfelelési nyilatkozat awww.polar.fi/support webhelyen található.

Ez az áthúzott kerekes szeméttartályszimbólum azt mutatja, hogy a Polar termékekelektromos készülékek és az EurópaiParlamentnek és a Tanácsnak az elektromosés elektronikus berendezések hulladékaira(WEEE) vonatkozó 2002/96/EK irányelv hatályaalá esnek, és a termékhez használt elemek ésakkumulátorok az Európai Parlament ésTanács 2006 szeptember 6-án kiadott, azelemekre és akkumulátorokra, illetve az elemekés akkumulátorok hulladékaira vonatkozó2006/66/EK irányelv hatálya alá esnek. A Polartermékekben levő termékeket éselemeket/akkumulátorokat ennélfogva az EUországaiban külön kell ártalmatlanítani.

Ez a jelölés mutatja, hogy a termék védett azáramütés ellen.

MAGYAR


Felelősség kizárása• A kézikönyvben levő anyag csak

tájékoztatási célokat szolgál. A benne leírttermékek vonatkozásában a gyártó fenntartjaaz előzetes tájékoztatás nélküli változtatásjogát a folyamatos fejlesztési programokmiatt.

• A Polar Electro Inc. / Polar Electro Oyszavatolja és nem vállal garanciát akézikönyvre és a benne leírt termékekre.

• A Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy nemvállal felelősséget a jelen anyag vagy az ittleírt termékek használatából származókárokért, költségekért vagy kiadásokért,legyenek közvetettek vagy közvetlenek,következményesek vagy egyediek.

A jelen termékre a következő szabadalmidokumentumok érvényesek: FI110303,US6104947, EP0748185, JP3831410, FI96380,EP0665947, US5611346, JP3568954,FI115084, EP1543769, US7418237, FI110915,US7324841, EP1361819, FI23471, USD492999SS, EU0046107-002,EU0046107-003, US6553633. Továbbiszabadalmak függőben vannak.

Gyártotta a Polar Electro Oy, Professorintie 5,FIN-90440 KEMPELE.

Tel +358 8 5202 100, Fax +358 8 5202 300,www.polar.fi


Manufactured by

Polar Electro OyProfessorintie 5FIN-90440 KEMPELETel +358 8 5202 100Fax +358 8 5202 300www.polar.fi

polar rs100™ · légzés stb. valamint egyes energiaitalok, alkohol és nikotin is hatással...

Documents