SAMOLECZENIE SAMO SAMOKONTROLAKONTROLAKONTROLA SAMO SAMOKONTROLAKONTROLAKONTROLA

WYDANIE SPECJALNE 7/2009

Indeks: 381- 055cena 17,99 zł(w tym 7 % VAT)

POMOCNIK MEDYCZNY

JAK CZYTAĆ WYNIKI BADAŃ

JAK WYBIERAĆ I ZAŻYWAĆ LEKI

JAK SKUTECZNIE POSKROMIĆ BÓL

CHOROBY, O KTÓRYCH

WSTYDZIMY SIĘ ROZMAWIAĆ:

PRZEROST PROSTATY PRZEROST PROSTATY NIETRZYMANIE MOCZU

GRZYBICE, ZAPARCIAHEMOROIDY ŁUSZCZYCA

I INNE

LECZENIEKONTROLAKONTROLAKONTROLAKONTROLAKONTROLAKONTROLA

PO

MO

CN

IK M

EDY

CZ

NY

SAM

OLE

CZEN

IE I

SAM

OK

ON

TRO

LA

P O M O C N I K M E D Y C Z N Y P O M O C N I K M E D Y C Z N Y P O L I T Y K I

P O L I T Y K A W y d a n i e s p e c j a l n e

2

Nota o autorzeWszystkie teksty w „Pomocniku” napisał Paweł Walewski, publicysta działu naukowego „Polityki”. Z wykształcenia lekarz, z zawodu dziennikarz medyczny, od 13 lat zajmuje się popularyzacją wiedzy z tego zakresu. Jest absolwentem Śląskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Wydziału Dziennikarstwa Uniwersytetu Warszawskiego. Laureat wielu krajowych i międzynarodowych nagród prasowych, m.in.: Grand Press, Best Cancer Reporter Award, Embrace Award, Stowarzyszenia Dziennikarzy Polskich i Niemieckich Dziennikarzy Medycznych. Za swoją działalność popularyzatorską otrzymał także tytuł Rzecznika Chorych na Raka, nagrodę Czerwonej Kokardki przyznawaną przez środowiska osób żyjących z HIV/AIDS oraz Odznaczenie Polskiego Towarzystwa Lekarskiego.

Spis treściJAK KONTROLOWAĆ ZDROWIECo można wyczytać z wyników badań 4Badania podstawowe: krew 5Badania podstawowe: mocz 8Wskaźniki cukrzycy 8Wskaźniki miażdżycy 9Wskaźniki wątroby i trzustki 9Wskaźniki stanu nerek 10Hormony 10Pierwiastki 11Markery zapalne 11Kiedy iść do lekarza 12

JAK ZAŻYWAĆ PIGUŁKIPułapki samoleczenia 16Uważaj, by nie namieszać 19Wybieramy leki bez recept 21Dolegliwości górnych dróg oddechowych 21Dolegliwości bólowe 24Dolegliwości gastryczne 24Gdy siadasz za kierownicą 26Kiedy sięgnąć po antybiotyki 27Suplementy diety: z czym to się je 29Przewodnik po witaminach 30Niezłe ziółka 32Zdrowe kłucie 36Kalendarz szczepień obowiązkowych i nieobowiązkowych 37

JAK NIE CHOROWAĆ ZIMĄZagadki odporności 40Leczymy zatoki 44Leczymy gardło 45Leczymy grypę 46Leczymy gorączkę 46Grypa: gra w mutacje 47Urlop w tropikach 51Palące słońce – jak się chronić 55Co nam nie służy w podróży 56

JAK POSKROMIĆ BÓLBez znieczulenia 58Czucie i bodziec 63Gdy łupie w skroniach 65Ból głowy z przepicia 67Zadbaj o stawy 68Ćwiczenia stawów 70Najczęstsze choroby reumatyczne 73Krzyż w potrzasku 74Ćwiczenia pleców 79Ciurkiem za biurkiem 79Ćwiczenia w pracy 81Nie daj sobie w kość 82Ćwiczenia przed sezonem narciarskim 84Na czym stoimy 85

CHOROBY, O KTÓRYCH WSTYDZIMY SIĘ ROZMAWIAĆO KTÓRYCH WSTYDZIMY SIĘ ROZMAWIAĆO KTÓRYCH WSTYDZIMY SIĘ

W opresji: depresja 87Stygmat drgawek: padaczka 90Trawienie na zamówienie: zaparcia, jelito drażliwe 92Bulgotanie w trzewiach: choroba Leśniowskiego-Crohna 94Pędem do toalety: nietrzymanie moczu 96Test: czy masz kłopot z nietrzymaniem moczu 97Ćwiczenia mięśni dna miednicy 98Męski problem: przerost prostaty 100Test: czy masz kłopot z przerostem prostaty 101Zdążyć przed żółtaczką: wirus wzw 102Wirujący seks: choroby przenoszone drogą płciową 104Przez zasiedzenie: hemoroidy 107Skóra węża: łuszczyca 108Kłopot z potem: chorobliwe pocenie 110Życie z grzybem: grzybica stóp 112To się leczy: trądzik 113 Przeklęta woń: halitoza 114