posicion correcta al sentarse y escribir por computador

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FARITH PÉREZ SÁEZ PROF. INFORMÁTICA.

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muy importante ya que esto es solo un repaso para los grados 7º,8º,9º,10º y 11º.

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Page 1: Posicion correcta al sentarse y escribir por computador

FARITH

PÉREZ SÁEZ

PROF. IN

FORMÁTIC

A.

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Si se uti l iza un ordenador, nunca es tarde para aprender a escribir a máquina correctamente, ahorrar tiempo y ganar en productividad.

Saber mecanografía ya no es un requisito tan habitual en las demandas de empleo, y sin embargo, en el trabajo diario, puede suponer una importante ventaja. Cuando se escribe sin mirar el teclado se produce más en menos t iempo, se cometen menos errores, y el nivel de estrés es más bajo

Autor: Por DARÍO PESCADOR

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UN MUNDO PLAGADO DE TECLADOS

Un mundo plagado de ordenadores también es un mundo plagado de teclados. Las teclas QWERTY y siguientes se han convertido en la principal herramienta de escritura para muchas personas, que reservan el bolígrafo sólo para f irmar y la l ista de la compra.

Pero ¿quién tiene t iempo para ir a una de esas academias con fi las de máquinas mecánicas Olivett i , si es que todavía existen? Es mucho más sencil lo instalarse uno de los muchos programas de mecanografía disponibles en la Red, gratuitos o previo pago, y dedicarle un rato al día. La constancia y la fuerza de voluntad van por cuenta del usuario, pero los resultados merecen la pena.

La mecanografía no sólo es para el secretariado y las oposiciones. Los programadores, diseñadores, ejecutivos, científ icos y casi cualquier persona que se siente frente a un ordenador pueden ganar mucho tiempo y tranquil idad si saben teclear como es debido.

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El cerebro es mucho más rápido que los ojos y las manos. El cuel lo de botella a la hora de trabajar con un ordenador está en las manos que pulsan el teclado y mueven el ratón.

 

Si se teclea con dos dedos, y mirando al teclado, la velocidad máxima que se puede alcanzar ronda las 50 palabras por minuto. Sólo con aprender el método 'ciego' o 'al tacto', para usar todos los dedos de la mano sin mirar, se puede aumentar la velocidad a 100 palabras por minuto. Esto quiere decir que el t iempo empleado en escribir se reduce a la mitad.

 

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Incluso en las tareas de diseño, que en principio parecen más dependientes del ratón, la mecanografía puede ayudar. Muchos diseñadores profesionales emplean los atajos de teclado (combinaciones de teclas como 'Control-S' , por ejemplo) para seleccionar con mucha mayor rapidez

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¿Alguna vez se ha fi jado en las dos marcas en relieve que hay en las teclas F y J de su teclado?

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Están ahí por una buena razón. Si se aprende a uti l izarlas ya no se necesitará mirar al teclado para escribir.

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Mirar al teclado es la aproximación natural, pero no es la más efectiva. La primera vez que una persona se acerca a un teclado, la situación no resulta cómoda ni natural. Para escribir la palabra 'siesta', por ejemplo, es posible que levante las manos, mire durante un rato las fi las de teclas, y encuentre finalmente la S en el lado de la izquierda y entonces la pulse con el dedo índice de su mano derecha, si es diestro. Aún queda la letra I y sucesivas.

 

Con el t iempo y el uso, el cerebro se forma un mapa del teclado, y se sabe más o menos la posición de las teclas sin necesidad de mirar demasiado. También se incorporan otros dedos a la tarea. De este modo hay personas que teclean a una velocidad razonable, pero también suelen cometer errores que luego deben corregir, perdiendo mucho tiempo.

 

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La mayoría de los errores de tipografía se deben a que la posición de las manos no es siempre la misma sobre el teclado, y con frecuencia se pulsa la tecla equivocada, o dos teclas a la vez. Esto también obliga a mirar de vez en cuando a las teclas. Aquí es donde entran en juego las marcas de las letras F y J.

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EL MÉTODO CIEGO

La base del 'método ciego' de mecanografía es mantener una posición fi ja de las manos sobre el teclado, con el dedo índice de la mano izquierda sobre la letra F y el de la mano derecha sobre la letra J. A partir de ahí se asigna cada tecla a un dedo de la mano. Por ejemplo, la letra A se pulsa con el meñique de la mano izquierda, que es el que queda más cerca.

 

Con un poco de práctica, el cerebro l lega a olvidarse del mapa de las teclas, y se concentra en los movimientos de los dedos, como si se tratase de un baile. Para quien sabe mecanografía, basta con pensar en una palabra y tener las manos en la posición correcta. Los dedos se ocupan del resto, y la palabra aparece en pantalla. El cerebro no está uti l izando la memoria visual, sino la memoria motora. El proceso es mucho más rápido.

 

 

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Ya no hace falta mirar el teclado. Cuando los ojos tienen que mirar a la pantal la y al teclado, es necesario cambiar el enfoque. Unas cuantas horas de este ejercicio bastan para cansar la vista más aguda, y en ocasiones levantar un buen dolor de cabeza. Si la mirada está fi ja en la pantal la, los ojos se cansan menos.

Además, al escribir sin mirar se puede copiar un texto desde un papel con mucha mayor faci l idad. También es más rápido descubrir los errores que se han cometido en la pantalla y corregirlos inmediatamente.

 

Hay aún otra ventaja. Cuando se automatiza el proceso de escribir, resulta tan natural como andar o conducir un coche. Esto quiere decir que ya no es necesario pensar en ello, y la mente está l ibre para concentrarse en otras cosas.

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TRUCOS PARA APRENDER MAS RAPIDO

Para aprender mecanografía, antes es necesario desaprender. Hay que olvidarse por completo de la forma que se usaba antes de escribir, y forzarse a uti l izar el método. Esto quiere decir que durante los primeros meses, seguramente se escribirá más lentamente que antes.

 

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La ventaja es que una vez superada esta fase, la velocidad que se alcanza después es muy superior, y los resultados merecen la pena. He aquí algunos pequeños trucos que ayudan en el proceso:

 

Es imprescindible aprender el 'método ciego' y practicarlo durante dos o tres semanas a diario.

 

Los ejercicios repetit ivos son tediosos, pero son la única forma en que el cerebro aprende los movimientos. Es como aprender a bai lar.

 

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Todos los programas enseñan lo mismo, por eso hay que buscar el que resulte más atractivo. Los juegos pueden ayudar a que las repeticiones sean más amenas.

Se puede avanzar poco a poco, uti l izando los dedos correctos para un conjunto pequeño de teclas, y después extendiéndose a todo el teclado.

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DIGITACION

Q W E R T Y U I O P Fila Superior

A S D F G H J K L Ñ Posición Equilibrio

  Z X C V B N M , . - Fila Inferior

 MANO IZQUIERDA MANO DERECHA

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Q, A, Z, P, N, guión Meñique

W, S, X, O, L, punto Anular

E, D, C, I , K, coma Central

R, T, F, G, V, B, U, Y, J, H, M, N Índice

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Codos: No excesivamente alejados del tronco, pero tampoco pegados al mismo, sino l igeramente separados.

Muñecas: Ligera incl inación de las muñecas hacia dentro. Con ello se consigue que los dedos l leguen perpendicularmente al teclado (que es lo correcto). De otro modo los dedos l legan obl icuamente y el dedo índice se sale de la posición de equil ibrio quedando situado encima de las letras de la l ínea inferior.

Dedos: Deben formar un arco sobre el teclado para pulsar con la yema de los dedos (las uñas no deben ser excesivamente largas para no chocar contra las teclas).

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No debe perderse nunca. Tenemos las manos en la posición de equil ibrio, y si vamos a pulsar una tecla que se encuentra en la f i la superior o inferior, solamente desplazamos el dedo en cuestión, no el resto que se mantienen en su sitio. Tras pulsar la tecla dicho dedo vuelve inmediatamente a la posición de equil ibrio. -> Guardar especial cuidado con el meñique: cuando no se está uti l izando debe permanecer en la posición de equil ibrio (sobre la “A” en el caso del izquierdo, y sobre la “Ñ” en el caso del derecho). Resulta dif íci l no levantarlo.

Aún efectuando un ejercicio en el que sólo se uti l ice una mano, la otra debe estar sobre el teclado, en la posición de equil ibrio, para pulsar con ella el espaciador

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LAS MANOS

Espaciador: Se pulsa con el pulgar de la mano contraria a aquella que has uti l izado para pulsar la últ ima tecla.

Separación del meñique y del anular: Diferenciar la fuerza enviada al meñique de la enviada al anular. Para l legar a conseguir esto debemos teclear muy despacio, y sobre todo pensar cada vez, antes de pulsar la tecla, si lo vamos a hacer con el meñique o con el anular, concentrándonos en el que corresponda.

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TECLEAR

Con fuerza (no débi lmente), decisión (sin dudar) y rapidez (debemos pulsar la tecla y apartar el dedo enseguida, como si las teclas “quemaran”).

Pulsar el centro de la tecla. No en la parte derecha o izquierda de la misma, para no correr el pel igro de tropezar con las teclas de su derecha o izquierda.

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RITMO

Mecanografiar a ritmo constante. Es preferible ir más despacio a un ritmo constante en la pulsación de todas y cada una de las teclas, que ir muy deprisa en las conocidas y luego muy despacio cuando se trata de teclas más dif íci les.

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Accu-Type: Este es un programa veterano que ya va por su cuarta versión. El método de aprendizaje es tradicional, asignando números a los dedos para hacer más fácil la escritura 'al tacto'. Según sus creadores se pueden alcanzar con su método las 500 pulsaciones por minuto, con un 2% de errores. El programa es de pago, y dispone de una versión doméstica con cientos de dictados y ejercicios que se puede conseguir por 25 euros. La versión online no necesita instalación, puesto que se ejecuta desde la página web. Cuesta 12 euros y t iene una demostración gratuita.

Mecatextus: Otro conocido programa comercial de mecanografía. Sus creadores garantizan que se pueden alcanzar fáci lmente 300 pulsaciones con 1% de errores dedicando media hora al día. Permite archivar los ejercicios real izados y dispone de pruebas para calcular la velocidad y porcentaje de errores. El curso completo tiene 30 niveles, pero la versión gratuita de demostración sólo incluye los dos primeros.

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SES Type Freeware 1.20: Un programa muy sencil lo, gratuito, sin simulador de teclado pero con más de 1.200 ejercicios disponibles. Puede calcular estadísticas de pulsaciones y errores, aunque no incluye el método para aprender la digitación. Dispone de versiones en inglés y español.

Mecamax: Un programa gratuito con ejercicios de textos que calcula la velocidad y los errores, pero que no dispone de lecciones sobre el 'método ciego' de escritura.

Bodies's Typing: Otro pequeño programa de aprendizaje que no dispone de lecciones de digitación, pero sí presenta una guía de colores en pantal la para situar los dedos en las teclas. De diseño sencil lo, cuenta con 40 lecciones, que incluyen acentos, palabras en mayúscula, símbolos y signos alternativos. Es gratuito.

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Mecanografía 10: Este programa dispone de una interfaz muy amigable, con un simulador de las pulsaciones del teclado y la posibil idad de cargar textos propios para los ejercicios. El autor garantiza una velocidad de 200 pulsaciones por minuto al terminar los más de 600 ejercicios que incluye el programa. La versión completa de este programa cuesta sólo 10 euros aunque dispone de una versión de prueba que muestra dos de los 36 niveles del curso.