praktisk informasjon 2018 hq -...
TRANSCRIPT
PRAKTISK INFORMASJON
OSLO TRIATLON 2018
Versjon 11 - 07082018
Viktig melding til alle deltagere
For aring lette informasjonsflyten under arrangementet vil Oslo Triatlon i aringr etablere en egen Operasjonssentral-OPS som er bemannet mellom kl 0700ndash1600 loslashrdag 11 August
Dersom du som deltager oslashnsker aring melde fra om ulykker eller andre hendelser som du mener kan paringvirke sikkerheten under arrangementet skal du kontakte oss paring foslashlgende to telefon nummer
Primaeligr telefon +47 90999091 Sekundaeligr telefon +47 97608495
OPS vil formidle din melding videre til rette mottaker enten det er stevneleder stevnelege medisinsk stoslashtte politi grenansvarlige eller andreVed alvorlige ulykker kan OPS i samraringd med deg beslutte at du ringer og koordinerer direkte med 113
Husk alltid aring oppgi foslashlgende naringr du ringer OPS
1 Navn og eventuelt startnummer2 Hva har skjedd3 Hvor og naringr har hendelsen skjedd4 Ditt eget telefonnummer slik at OPS kan naring deg
Dersom du glemmer dette vil OPS sposlashrre deg om dette naringr du ringer inn
Dersom du av en eller annen grunn ikke faringr kontakt med OPS kan du ved ulykker eller andre hendelser alltid ringe 113
Side 2
Side 3
PROGRAM
0630 Sekretariat aringpner
0700-0845 Innsjekk skiftesone Olympisk og Supersprint
0800 Expo sone aringpner
0845 Obligatorisk Race Brief ved vannet Olympisk
0900-0945 Olympisk distanse puljer 15min
1000 Supersprint Akvatlon og Tryatlon
1115-1230 Innsjekk skiftesone Sprint
1130-1200 Barnetriaktivitet (rullerende start)
Ca 1225 Premieutdeling Olympisk og Supersprint
1245 Obligatorisk Race Brief ved vannet Sprint
1300-1330 Sprint distanse og Politimesterskappuljer 10 min
1345 Stafett og Anton Challenge
Ca 1530 Premieutdeling Sprint og Stafett
KONKURRANSEREGLERFoslashlger generelle regler for Triathlon fastsatt av Norges Triathlonforbund (NTF)
Alle deltagere er pliktig aring sette seg inn i konkurransereglenehttptriathlonnowp-contentuploads201607NTFs-Konkurranseregler-av-10-mai-og-27-juni-2016pdf
Oslo Triatlons arrangementsguide er utarbeidet i henhold til konkurransereglementet til Norges Triathlonforbund (NTF) som igjen er underlagt reglene fra International Triatlon Unions (ITU) Konkurransereglementet har til formaringl aring
bull Sikre rettferdige konkurranser i god sportsaringndbull Sikre deltakernes sikkerhet foslashr under og etter konkurransebull Fremme evner og talent uten unoslashdvendig begrensning paring
utoslashvernes muligheterbull Gi sanksjonsmuligheter overfor utoslashvere som tilegner seg en
urettmessig fordel
Utstyrskrav Alle utoslashvere maring bruke arrangementets egen utdelte svoslashmmehette
Deltakerne maring framvise sykkelhjelm av godkjent type (CE-merke) med fungerende stropper Videre skal sykkelen vaeligre i forsvarlig stand med forsvarlige dekk og med velfungerende bremser
Sykkeltype er valgfritt saringfremt den er i forsvarlig stand Elektriske drevne sykler er ikke tillat
Deltakere som ikke oppfyller utstyrskravene nektes aring starte i konkurransen
Noen ting det er greit aring faring med seg hvis man ikke orker aring lese altKonkurransen er rdquodraft illegalrdquo med dette menes at det skal vaeligre en forsvarlig avstand mellom deltakerne naringr de sykler- Minimum avstand til sykkel foran er 10 meter- Passering av andre deltakere maring skje i loslashpet av maksimum 20 sek
bull Det er ikke lov aring vaeligre naken ved skiftingbull Deltager maring ha bukse og topp under baringde sykling og loslashpingbull Det er Ikke lov med oslashrepropper (musikk telefon etc) under konkurransen
Side 4
bull Coaching og langing paring sykkeldelen er ikke tillat
bull Brudd paring NTFs konkurranseregler kan resultere i at utoslashveren blir verbalt advart straffes med tidsstraff blir diskvalifisert eller suspendertutestengt
Gjennomfoslashringen av tidsstraff gjoslashres i omraringdet merket Straffeboks (rdquopenalty boxrdquo) ved skiftesonen
bull For sprint 1 minuttbull For normaldistanse 2 minutt
Utoslashvere ilagt tidstraff vil som regel faring tildelt kort fra dommer (gult eller blaringtt ved drafting) og ropt opp sitt startnummer hvis det av sikkerhetsmessige grunner er mulig Startnummeret settes opp paring en tavle ved straffeboksen Utoslashver har selv ansvar aring sjekke tavlen og stoppe ved laquostraffeboksenraquo og vil bli diskvalifisert dersom hanhun ikke stopper
Under konkurransen er det ikke tillatt medbull Hodetelefoner av alle slagbull Glassflaskerbull Mobiltelefonerbull MP3-spillere
DOMMEREVil patruljere alle traseer og straffeboks er plassert paring arenaen ved skiftesonen rett etter mount line I sykkelloslashypa vil dommere sitte paring MC
START MAringL ARENASkiftesone og arena er nede paring omraringdet til Norges Idrettshoslashgskole Skiftesonenarena er plassert nede paring asfaltbanen (ved tennisbanen) og arenamaringlgang paring gresslettenDet er lurt aring sette seg godt inn i loslashypeinformasjon og oversikt over skiftesonen foslashr start
Sekreteriatet er plassert paring omraringdet ved skiftesonen
Naeligrmeste adresseSognsvann Snoslashpark 0863 Oslo
GPS koordinater 59deg5806N 10deg4338E
PARKERINGVi anmoder alle om aring sette igjen bilen hjemme denne dagen
Side 5
da det vil vaeligre begrenset fremkommelighet i omraringdet Det er svaeligrt gode muligheter for kollektive transportmidler i helgene er det gratis aring ta med seg sykkelen paring T-banen eller for de som bor i Oslo er det best av alt aring sykle til stevnet
Det finnes gratis parkeringsplass paring Sognsvann for de som kommer utenbys fra men det er generelt mye folk her i helgene saring det vil baeligre begrenset med plass Av hensyn til dine med-deltagere anbefaler vi at du lar bilen staring til all sykling er unnagjort ca kl 1500 Alternativ parkering finnes ved Lyn-
feltet Norges Idrettshoslashgskole eller begrensete plasser med gateparkering i Nordbergveien samt P-hus ved Ullevaringl stadion med T-bane forbindelse
HENTING AV STARTNUMMERVi sender ut epost med informasjon om henting av startnummer senest onsdag 8 august Vennligst forevis den eposten i elektronisk form eller skriv
Side 6
den ut naringr du henter startnummeret for aring gjoslashre registreringsprosessen raskere
Skal noen andre hente for deg maring de ha med og vise denne epostenTorsdag 09 og fredag 10 august mellom kl 1000 og 1800(butikkens aringpningstid er kl 1000 - 2000)
Sport 1 StorgataStorgata 28 Stenersgata 8 (vis-a-vis Oslo City inngang mot Gunerius) 0181 Oslo tlf 22 05 99 20
Det vil ogsaring vaeligre mulig aring hente startnummer paring arenaen fra kl 0630 loslashrdag 11august for tilreisende og etternoslashlere men vi anbefaler aring vaeligre ute i god tid Startnummer maring hentes minst 1 time foslashr start paring den respektive distanseIngen startnummer vil bli delt ut etter dette
Unngaring koslash og stress paring selve loslashpsdagen Hent startnummeret paring Sport1 Storgata
I butikken vil det vaeligre mange gode tilbud
-30 paring Hoka-25 paring Oakley-30 paring Speedo-30 paring Sponser Sport Food -70 paring Castelli Trisuits-40 til -70 paring Colting WetsuitsOpptil -70 paring Triatlon sykkeltilbehoslashr sykkelsko og hjelmer
Vi anbefaler aring kjoslashpe startnummerbelte til aring feste startnummeret men dersom man trenger sikkerhetsnaringler maring man be spesifikt om dette ved startnummerutdeling
Har du helaringrslisens maring lisenskort medbringes og framvises
Side 7
Endring av stafettdeltakere og ved saeligrskilte aringrsaker endringer av startpuljer (med forbehold av puljestoslashrrelse) kan foretas ved henting av startnummer Man kan ogsaring betale for engangslisens dersom man ikke har ordnet dette allerede
For Stafettlag maring det tegnes engangslisens for hver enkelt deltager som ikke har helaringrslisens
Side 8
ARENADet vil vaeligre utstillere salgstelt og foodtrucks paring arena med mange gode tilbud saring ta turen innom mellom startene eller mens man venter paring maringlgang
RACE BRIEFING FOslashR STARTDet er obligatorisk race briefing 15 min foslashr foslashrste start for hver distanse Dette foregaringr ved svoslashmmestart Merk at det ikke blir briefing for hver pulje
Les mer om du ulike distansene paring varingr nettside wwwoslotricom
STARTTIDER PULJER
Din starttid er markert paring startnummeret samt paring deltakerkonvolutten med mindre det har blitt gjort endringer etter at disse gikk i trykken Det gjeldende er uansett den tiden som staringr i startlisten
Foslashr svoslashmmestart er det svaeligrt viktig at man passerer sjekkpunktslusen foslashr man garingr inn i startomraringdet Dette er avgjoslashrende for aring holde kontrollen med antall deltakere i vannet og for at tidtakingen skal bli korrekt Unngaringr man dette risikerer man aring bli disket
Distanse Starttid Badehette
Olympisk pulje 1 0900 Hvit
Olympisk pulje 2 0915 Groslashnn
Olympisk pulje 3 0930 Oransje
Olympisk pulje 4 0945 Roslashd
Supersprint Akvatlon 1000 Groslashnn
Supersprint Tryatlon 1000 Groslashnn
Barnetriatlon 1130 Roslashd
Politimesterskap 1300 Roslashd
Sprint pulje 1 1300 Gul
Sprint pulje 2 1310 Oransje
Sprint pulje 3 1320 Hvit
Sprint pulje 4 1330 Groslashnn
Stafett 1345 Gul
Anton Challenge 1345 Oransje
Side 9
SVOslashMMINGSvoslashmmetrase er i Sognsvann Olympisk runde er paring 1500m og Sprint runde er 750mSoslashrg for korrekt plassering ved svoslashmmestart De raskeste svoslashmmerne maring staring foslashrst Det er en meget ubehagelig opplevelse aring faring raskere svoslashmmere rundt seg paring alle kanter naringr de vil passere deg i vannet Boslashyer skal rundes paring utsiden (din venstre side) Begge distansene gjennomfoslashres i 1 runde
Etter svoslashmming er det ca 300 m aring loslashpe til skiftesonen
Side 10
SYKLINGFra T1 (inngang skiftesone fra svoslashmming) er det ca 30 meter aring loslashpe til mountline (hvor man kan garing paring sykkelen)
VIKTIG Etter mountline er det 500 meter paring trang traseacute med moslashtende syklister foslashr man kommer inn paring Sognsveien Dette er en NO-PASS zone (forbikjoslashring unngarings)
Loslashypen garingr ned Sognsveien til Carl Kjelsens vei til Maridalsveien og inn til Skar innerst i Maridalen for vending og samme vei tilbake
Sprint distanse kjoslashrer samme trase tilbake Olympisk distanse kjoslashrer tilbake til Brekke for vending Etter vending kjoslashrer man tilbake igjen til Skar vender her og returnerer igjen til arena paring idrettsplassen til Norges IdrettshoslashgskoleAvstigning sykkel ved dismountline
Side 11
Vendepunkt Brekke for olympisk distanse
Mountline Garing paring sykkel etter linjen Det maring vaeligre minst en beroslashring fra utoslashveren i bakken etter linjen Hvis ikke kontakten finner sted regnes det som uriktig paringstigning
Dismountline Garing av sykkelen foslashr linjen Det maring vaeligre minst en beroslashring av utoslashverens fot i bakken foslashr linjen Hvis ikke kontaktenfinner sted regnes det som uriktig avstigning
Fartsgrensen i Carl Kjelsens vei er 40 kmt Oslashvrige steder er fartsgrensen 50 og 60 kmt Brudd paring trafikkreglene kan medfoslashre forelegg og annen reaksjon fra politiet som i enhver annen situasjon
HUSK Selv om du har startnummer paring eier du ikke veien den er aringpen for annen trafikk og vanlige trafikkregler gjelder
Brudd paring trafikkregler og raringkjoslashring foslashrer til umiddelbar diskvalifikasjon
Vakter i sykkelloslashypen er instruert aring melde inn deltakere som skaper trafikkfarlige situasjoner til hoveddommer
Side 12
Selv om veien er aringpen for alminnelig ferdsel har vi gjort hva vi kan for aring begrense trafikken ved aring faring lagt om bussrute 25 fra Carl Kjelsens vei og utstrakt skiltregulering I tillegg er det over 70 vakter av ulik kategori til stede i og langs loslashypen stasjonaeligre vakter loslashypevakter og flere politibetjenter
Stasjonaeligre vakter med jakkebekledning (se bilde) -og selvfoslashlgelig ogsaring politi- har myndighet til aring stoppe biler ved signal og vil proslashve aring gi dere som deltakere mest mulig uforhindret ferdsel men ogsaring dere som deltar skal adlyde signal fra disse Merk at dette er en ny myndighet som traringdte i kraft 01012018 og det er ikke sikkert alle bilister er klar over dette saring vaeligr uansett varsom
Forskrift om sykkelritt paring veg
Dersom det ikke er en stasjonaeligrvakt eller politi til stede for aring stoppe trafikk eller fotgjengere gjelder vanlige vikepliktsregler
Loslashypevakter med vanlige vester er vakter uten politimyndighet hvis hensikt er aring informere og vise vei ikke stanse andre trafikanter
Det er viktig at dere proslashver aring tolke trafikkbildet godt selv om dere sykler for full pinne Saeligrlig risikobelagte steder er rundkjoslashringen SognsveienCarl Kjelsens vei langs Carl Kjelsens vei (mange fotgjengere) og ikke minst krysset Carl Kjelsens veiMaridalsveien Her maring dere vise stor aktsomhet
Side 13
TILSTAND VEI MARIDALENDessverre har veien faringtt har medfart gjennom den toslashffe vinteren og er svaeligrt daringrlig stand Oslo Kommune har proslashvd aring utbedre veien men skadene er for omfattende til at alt har kunne fikses I omraringder med mye traeligr er kan det vaeligre vanskelig aring se hullene saeligrlig hvis man har moslashrke solbriller og dager med sterk sol
Vi anmoder derfor alle om aring vaeligre veldig forsiktige naringr dere sykler og se opp for daringrlig asfalt Det kan kanskje vaeligre lurt aring la racing-hjulene staring hjemme Husk riktig lufttrykk og ha med ekstra slange + pumpe Er du nybegynner kan det vaeligre en ideacute med tykkere dekk feks hybridcyclocross
Det er bedre aring ta litt hardere i paring loslashpingen enn aring ta sjanser paring syklingen
Side 14
HULLER I VEIEN VED HAMMEREN
LOslashPINGLoslashpingen garingr rundt Sognsvann med klokken Kort distanse loslashper 1 runde og lang distanse loslashper 2 runder Begge distanser loslashper inn til arena etter 5 km Kort distanse loslashper i maringl og lang distanse loslashper en runde rundt arena og ut paring ny runde rundt Sognsvann Deretter inn til arena og maringl
Side 15
STARTNUMMER BRIKKEFest brikken med medfoslashlgende neoprenbaringnd rundt ankelen skal ikke has paring armen eller noen andre steder og skal vaeligre der hele tidenINGEN BRIKKE = INGEN TID
Denne brikken er stafettpinnen for stafettlagene Veksling foregaringr paring skifteplass i skiftesonenAnnet vekslingssted vil medfoslashre diskvalifikasjonBrikke leveres tilbake i maringlomraringdetIkke tilbakelevert brikke resulterer i gebyr (kr 500-)
VIKTIG Dersom man henter startkonvolutt og velger aring ikke stille til start maring tidtakingsbrikken leveres til sekretariatet eller per post til Race Tracker innen 3 dager
RaceTracker ASOslashvre Lundenvei 123215 Sandefjord
Startnummer skal vaeligre synlig paring sykkel i skiftesonen naringr du garingr til svoslashmmestartStartnummer tas paring etter svoslashmming Startnummer skal vaeligre synlig paring ryggen paring sykkeletappen og baeligres i front under loslashpingen (det er derfor lurt aring har festet nummeret i et starnummerbelte eller en strikk slik at du slipper aring bruke mye tid paring dette) Selges ved henting av startnummer paring Sport1 og paring arena
OBS Grunnet problemer hos leverandoslashr vil ikke alle deltakerposene inneholde tatoveringer i aringr Vi anbefaler aring gjoslashre det paring gamlemaringten med sprittusjHusk aring fylle inn personlig informasjon paring baksiden av startnummeret
Side 16
FOTOGRAF SERVICE Ha startnummer godt synlig og smil til de 4 fotografene som er plassert rundt i loslashypen Oslo Triatlon samarbeider med Sportograf Bildene kan du finne integrert i resultatlisten etter et par dager eller ved linken under til rimelige priser Bare 230 kr for alle bilder av deg + stemingsbilder fra arrangementet Husk aring bla gjennom for aring legge til alle bilder av deg til din personlige fotopakke httpwwwsportografcomdeshopevent4649-Oslo-Triathlon-2018
SKIFTESONEDet er 5 aringpninger i skiftesonen
1 Innsjekking (samme aringpning for utsjekk ndash husk startnummeret ditt naringr du skal inn)
2 Inn til T1 (etter svoslashmming)3 Ut av T1 (til sykkel)4 Inn T2 (etter sykkel)5 Ut T2 (til loslashp)
Ved innsjekking vil vi sjekke at din sykkel har fungerende bremser Ha hjelmen stroppet fast paring hodet naringr du sjekker inn Dette er paringkrevetDu skal ogsaring vise frem startnummer Startnummer maring du ha for aring garing inn og ut av skiftesonen Med unntak av naringr du skal til start
Paring startnummeret ditt og startlistene staringr det en bokstav (A-J) som indikerer hvilket omraringde du skal bruke i skiftesonen Plassene i hvert omraringde (A-J) er markert med nummer fra 00 til 99 og her kan man fritt velge egen plass
Det er ikke tillatt aring oppbevare bager eller lignende under sykkelen i skiftesonen Disse maring merkes med bagasjelapper og lagres i henvist omraringde ved siden av skiftesonen Ved henting av bager og sykkel etter triatlonen maring startnummer fremvises
Ta hensyn til andre deltagere rundt deg og hold det ryddig rundt din plassHusk aring ta med deg varingtdrakt utdelt svoslashmmehette og svoslashmmebriller til start Arrangoslashrens svoslashmmehette maring benyttes
Etter endt svoslashmming skal hjelm settes paring hodet og festes foslashr du tar i sykkelen Startnummer tas paring nummer paring ryggenParingstigning sykkel er etter markert linje - mountlineAvslutning sykkel er ved samme markerte linjedismountline
Side 17
Etter syklingHar du faringtt tid i straffeboksen skal dette gjennomfoslashres foslashr du garingr inn i skiftesonen Det er deltakers eget ansvar aring sjekke om nummeret staringr paring tavla og stoppe i straffeboksen (Penalty Box)
Ut paring loslashping skal startnummer vaeligre paring magen Det er ikke tillatt aring loslashpe i bar overkropp
Vaeligr hoslashflig og oppfoslashr deg skikkelig mot dommere og funksjonaeligrer
Sykkel skal plasseres i stativet foslashr hjelmen taes av og du begynner loslashpingen
NY VERSJON MED BILDE AV SKIFTESONEARENA KOMMER
DRIKKESTASJONER
Det vil vaeligre 2 drikkestasjoner under loslashpingen paring km 01 og 30 (paring andre runde km 51 og 80 Hvor det serveres sportsdrikk fra varingr offisielle leverandoslashr SPONSER SPORT FOOD og vann
Det serveres ogsaring drikke i maringlomraringdet frukt og mat
Side 18
SUPERSPRINT AKVATLONEttersom det ikke er praktisk mulig for oss aring arrangere et fullverdig SuperSprint triatlon distanse innenfor de rammer og retningslinjer NTF har lagt til grunn for syklingen har vi besluttet aring tilby varingre yngste triatleter en SuperSprint Akvatlon dvs svoslashmming + loslashping
SuperSprint er forbeholdt ungdommer i alderen 13-17 aringr Distansen er 400 meter svoslashmming og 5 kilometer loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Start kl1000
SUPERSPRINT TRYATLONOslo Triatlon har som maringl aring ha et tilbud for alle derfor tester vi i aringr en ny distanse SuperSprint Tryatlon SuperSprint Tryatlon er for de over 18 aringr som har lyst til aring proslashve seg paring en kort triatlonoslashvelse Passer perfekt om du er helt ny til sporten det er lenge siden du har vaeligrt med eller du rett og slett bare vil proslashve deg paring en kortere distanse
Distansen er 400 meter svoslashmming 10 km sykling og 3 km loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Med oss til aring teste loslashypen har vi en liten gjeng fra Norsk Revmatikerforbund og Midtlivskrise i lycra samler med seg en gjeng paring 7 stykker
Start kl 1000
Side 19
STAFETTTriatlon stafett er en lagkonkurranse for 3 personer i Sprint distanseDet er den perfekte utfordring for venner bedrifter og lag hvor deltagerne behersker forskjellige idrettsgrener Hvert lag bestaringr av en svoslashmmer en syklist og en loslashper Det er brikken som er stafettpinnen og neste deltager skal vente paring sin henviste plass hvor veksling skal skje Ettersom det er svaeligrt fullt i skiftesonen anmoder vi om at bare den personen av et lag som skal veksle neste oppholder seg her Vanlige regler gjelder ogsaring stafetten
Start kl 1345
BARNETRI-AKTIVITETAringrets tilbud til barn vil vaeligre en triatlon aktivitet hvor man kan proslashve seg frem i sporten paring egne premisser og gjennomfoslashre sitt foslashrste laquotriatlonraquo hvis man oslashnsker det Tilbudet er tilgjengelig for barn mellom 6-12 aringrDet vil ikke bli praktisert fellesstart men rullerende start mellom kl1130 - 1145 aktiviteten er ferdig ca kl 1200
Se eget infoskriv for mer informasjon og kart over loslashype
Side 20
SOslashPPELSportsklubben Rye og Oslo Triatlon oslashnsker aring ha en miljoslashvennlig profil Dette betyr at vi ikke godtar at det kastes soslashppel i og rundt omgivelsene for arrangementet Blir du observert i aring kaste soslashppel i loslashypen utenom kastesonene vil du bli diskvalifisert
MAT SERVERINGDer serveres noe aring spise frukt og drikke i maringlomraringdet I tillegg vil det vaeligre foodtrucks paring arenaen hvor man kan faring kjoslashpt kaffe is mat og annen drikke
WC GARDEROBERGarderober paring Norges Idrettshoslashgskole med dusj og WC som er aringpne 0800-1700 Inngang soslashr for bandybanengrusbanen httpskartgulesidernom4zgkH Toaletter vil i tillegg vaeligre tilgjengelig paring arena og finnes ogsaring i omraringdet ved Sognsvann
PremieutdelingT-skjorteMedaljeDiplomResultatserviceResultatservice etter rittet paring wwwoslotricom og paring resultatkiosk i maringlomraringdet
T-skjorte og medalje utleveres etter maringlgang Diplom skrives ut av den enkelte fra egen PCMac fra resultatlistePremieutdeling vil foregaring i henhold til programmet
Premier til de 3 beste MennKvinner i OlympiskSprintSupersprint distanseSamt beste stafettlag i herre- kvinne- og mixklassen NB Premier ettersendes ikke og deltaker maring vaeligre tilstede for aring faring overrakt premie
I tillegg vil det vaeligre flere premier vi deler ut ved premiedryss til de oppmoslashtte fra varingre sponsorer og samarbeidspartnere publisert paring egen liste paring Race Day Blir ikke disse hentet ved opprop av speaker vil vi maringtte trekke annen vinner
Side 21
LYKKE LYKKE TIL
Side 22
Viktig melding til alle deltagere
For aring lette informasjonsflyten under arrangementet vil Oslo Triatlon i aringr etablere en egen Operasjonssentral-OPS som er bemannet mellom kl 0700ndash1600 loslashrdag 11 August
Dersom du som deltager oslashnsker aring melde fra om ulykker eller andre hendelser som du mener kan paringvirke sikkerheten under arrangementet skal du kontakte oss paring foslashlgende to telefon nummer
Primaeligr telefon +47 90999091 Sekundaeligr telefon +47 97608495
OPS vil formidle din melding videre til rette mottaker enten det er stevneleder stevnelege medisinsk stoslashtte politi grenansvarlige eller andreVed alvorlige ulykker kan OPS i samraringd med deg beslutte at du ringer og koordinerer direkte med 113
Husk alltid aring oppgi foslashlgende naringr du ringer OPS
1 Navn og eventuelt startnummer2 Hva har skjedd3 Hvor og naringr har hendelsen skjedd4 Ditt eget telefonnummer slik at OPS kan naring deg
Dersom du glemmer dette vil OPS sposlashrre deg om dette naringr du ringer inn
Dersom du av en eller annen grunn ikke faringr kontakt med OPS kan du ved ulykker eller andre hendelser alltid ringe 113
Side 2
Side 3
PROGRAM
0630 Sekretariat aringpner
0700-0845 Innsjekk skiftesone Olympisk og Supersprint
0800 Expo sone aringpner
0845 Obligatorisk Race Brief ved vannet Olympisk
0900-0945 Olympisk distanse puljer 15min
1000 Supersprint Akvatlon og Tryatlon
1115-1230 Innsjekk skiftesone Sprint
1130-1200 Barnetriaktivitet (rullerende start)
Ca 1225 Premieutdeling Olympisk og Supersprint
1245 Obligatorisk Race Brief ved vannet Sprint
1300-1330 Sprint distanse og Politimesterskappuljer 10 min
1345 Stafett og Anton Challenge
Ca 1530 Premieutdeling Sprint og Stafett
KONKURRANSEREGLERFoslashlger generelle regler for Triathlon fastsatt av Norges Triathlonforbund (NTF)
Alle deltagere er pliktig aring sette seg inn i konkurransereglenehttptriathlonnowp-contentuploads201607NTFs-Konkurranseregler-av-10-mai-og-27-juni-2016pdf
Oslo Triatlons arrangementsguide er utarbeidet i henhold til konkurransereglementet til Norges Triathlonforbund (NTF) som igjen er underlagt reglene fra International Triatlon Unions (ITU) Konkurransereglementet har til formaringl aring
bull Sikre rettferdige konkurranser i god sportsaringndbull Sikre deltakernes sikkerhet foslashr under og etter konkurransebull Fremme evner og talent uten unoslashdvendig begrensning paring
utoslashvernes muligheterbull Gi sanksjonsmuligheter overfor utoslashvere som tilegner seg en
urettmessig fordel
Utstyrskrav Alle utoslashvere maring bruke arrangementets egen utdelte svoslashmmehette
Deltakerne maring framvise sykkelhjelm av godkjent type (CE-merke) med fungerende stropper Videre skal sykkelen vaeligre i forsvarlig stand med forsvarlige dekk og med velfungerende bremser
Sykkeltype er valgfritt saringfremt den er i forsvarlig stand Elektriske drevne sykler er ikke tillat
Deltakere som ikke oppfyller utstyrskravene nektes aring starte i konkurransen
Noen ting det er greit aring faring med seg hvis man ikke orker aring lese altKonkurransen er rdquodraft illegalrdquo med dette menes at det skal vaeligre en forsvarlig avstand mellom deltakerne naringr de sykler- Minimum avstand til sykkel foran er 10 meter- Passering av andre deltakere maring skje i loslashpet av maksimum 20 sek
bull Det er ikke lov aring vaeligre naken ved skiftingbull Deltager maring ha bukse og topp under baringde sykling og loslashpingbull Det er Ikke lov med oslashrepropper (musikk telefon etc) under konkurransen
Side 4
bull Coaching og langing paring sykkeldelen er ikke tillat
bull Brudd paring NTFs konkurranseregler kan resultere i at utoslashveren blir verbalt advart straffes med tidsstraff blir diskvalifisert eller suspendertutestengt
Gjennomfoslashringen av tidsstraff gjoslashres i omraringdet merket Straffeboks (rdquopenalty boxrdquo) ved skiftesonen
bull For sprint 1 minuttbull For normaldistanse 2 minutt
Utoslashvere ilagt tidstraff vil som regel faring tildelt kort fra dommer (gult eller blaringtt ved drafting) og ropt opp sitt startnummer hvis det av sikkerhetsmessige grunner er mulig Startnummeret settes opp paring en tavle ved straffeboksen Utoslashver har selv ansvar aring sjekke tavlen og stoppe ved laquostraffeboksenraquo og vil bli diskvalifisert dersom hanhun ikke stopper
Under konkurransen er det ikke tillatt medbull Hodetelefoner av alle slagbull Glassflaskerbull Mobiltelefonerbull MP3-spillere
DOMMEREVil patruljere alle traseer og straffeboks er plassert paring arenaen ved skiftesonen rett etter mount line I sykkelloslashypa vil dommere sitte paring MC
START MAringL ARENASkiftesone og arena er nede paring omraringdet til Norges Idrettshoslashgskole Skiftesonenarena er plassert nede paring asfaltbanen (ved tennisbanen) og arenamaringlgang paring gresslettenDet er lurt aring sette seg godt inn i loslashypeinformasjon og oversikt over skiftesonen foslashr start
Sekreteriatet er plassert paring omraringdet ved skiftesonen
Naeligrmeste adresseSognsvann Snoslashpark 0863 Oslo
GPS koordinater 59deg5806N 10deg4338E
PARKERINGVi anmoder alle om aring sette igjen bilen hjemme denne dagen
Side 5
da det vil vaeligre begrenset fremkommelighet i omraringdet Det er svaeligrt gode muligheter for kollektive transportmidler i helgene er det gratis aring ta med seg sykkelen paring T-banen eller for de som bor i Oslo er det best av alt aring sykle til stevnet
Det finnes gratis parkeringsplass paring Sognsvann for de som kommer utenbys fra men det er generelt mye folk her i helgene saring det vil baeligre begrenset med plass Av hensyn til dine med-deltagere anbefaler vi at du lar bilen staring til all sykling er unnagjort ca kl 1500 Alternativ parkering finnes ved Lyn-
feltet Norges Idrettshoslashgskole eller begrensete plasser med gateparkering i Nordbergveien samt P-hus ved Ullevaringl stadion med T-bane forbindelse
HENTING AV STARTNUMMERVi sender ut epost med informasjon om henting av startnummer senest onsdag 8 august Vennligst forevis den eposten i elektronisk form eller skriv
Side 6
den ut naringr du henter startnummeret for aring gjoslashre registreringsprosessen raskere
Skal noen andre hente for deg maring de ha med og vise denne epostenTorsdag 09 og fredag 10 august mellom kl 1000 og 1800(butikkens aringpningstid er kl 1000 - 2000)
Sport 1 StorgataStorgata 28 Stenersgata 8 (vis-a-vis Oslo City inngang mot Gunerius) 0181 Oslo tlf 22 05 99 20
Det vil ogsaring vaeligre mulig aring hente startnummer paring arenaen fra kl 0630 loslashrdag 11august for tilreisende og etternoslashlere men vi anbefaler aring vaeligre ute i god tid Startnummer maring hentes minst 1 time foslashr start paring den respektive distanseIngen startnummer vil bli delt ut etter dette
Unngaring koslash og stress paring selve loslashpsdagen Hent startnummeret paring Sport1 Storgata
I butikken vil det vaeligre mange gode tilbud
-30 paring Hoka-25 paring Oakley-30 paring Speedo-30 paring Sponser Sport Food -70 paring Castelli Trisuits-40 til -70 paring Colting WetsuitsOpptil -70 paring Triatlon sykkeltilbehoslashr sykkelsko og hjelmer
Vi anbefaler aring kjoslashpe startnummerbelte til aring feste startnummeret men dersom man trenger sikkerhetsnaringler maring man be spesifikt om dette ved startnummerutdeling
Har du helaringrslisens maring lisenskort medbringes og framvises
Side 7
Endring av stafettdeltakere og ved saeligrskilte aringrsaker endringer av startpuljer (med forbehold av puljestoslashrrelse) kan foretas ved henting av startnummer Man kan ogsaring betale for engangslisens dersom man ikke har ordnet dette allerede
For Stafettlag maring det tegnes engangslisens for hver enkelt deltager som ikke har helaringrslisens
Side 8
ARENADet vil vaeligre utstillere salgstelt og foodtrucks paring arena med mange gode tilbud saring ta turen innom mellom startene eller mens man venter paring maringlgang
RACE BRIEFING FOslashR STARTDet er obligatorisk race briefing 15 min foslashr foslashrste start for hver distanse Dette foregaringr ved svoslashmmestart Merk at det ikke blir briefing for hver pulje
Les mer om du ulike distansene paring varingr nettside wwwoslotricom
STARTTIDER PULJER
Din starttid er markert paring startnummeret samt paring deltakerkonvolutten med mindre det har blitt gjort endringer etter at disse gikk i trykken Det gjeldende er uansett den tiden som staringr i startlisten
Foslashr svoslashmmestart er det svaeligrt viktig at man passerer sjekkpunktslusen foslashr man garingr inn i startomraringdet Dette er avgjoslashrende for aring holde kontrollen med antall deltakere i vannet og for at tidtakingen skal bli korrekt Unngaringr man dette risikerer man aring bli disket
Distanse Starttid Badehette
Olympisk pulje 1 0900 Hvit
Olympisk pulje 2 0915 Groslashnn
Olympisk pulje 3 0930 Oransje
Olympisk pulje 4 0945 Roslashd
Supersprint Akvatlon 1000 Groslashnn
Supersprint Tryatlon 1000 Groslashnn
Barnetriatlon 1130 Roslashd
Politimesterskap 1300 Roslashd
Sprint pulje 1 1300 Gul
Sprint pulje 2 1310 Oransje
Sprint pulje 3 1320 Hvit
Sprint pulje 4 1330 Groslashnn
Stafett 1345 Gul
Anton Challenge 1345 Oransje
Side 9
SVOslashMMINGSvoslashmmetrase er i Sognsvann Olympisk runde er paring 1500m og Sprint runde er 750mSoslashrg for korrekt plassering ved svoslashmmestart De raskeste svoslashmmerne maring staring foslashrst Det er en meget ubehagelig opplevelse aring faring raskere svoslashmmere rundt seg paring alle kanter naringr de vil passere deg i vannet Boslashyer skal rundes paring utsiden (din venstre side) Begge distansene gjennomfoslashres i 1 runde
Etter svoslashmming er det ca 300 m aring loslashpe til skiftesonen
Side 10
SYKLINGFra T1 (inngang skiftesone fra svoslashmming) er det ca 30 meter aring loslashpe til mountline (hvor man kan garing paring sykkelen)
VIKTIG Etter mountline er det 500 meter paring trang traseacute med moslashtende syklister foslashr man kommer inn paring Sognsveien Dette er en NO-PASS zone (forbikjoslashring unngarings)
Loslashypen garingr ned Sognsveien til Carl Kjelsens vei til Maridalsveien og inn til Skar innerst i Maridalen for vending og samme vei tilbake
Sprint distanse kjoslashrer samme trase tilbake Olympisk distanse kjoslashrer tilbake til Brekke for vending Etter vending kjoslashrer man tilbake igjen til Skar vender her og returnerer igjen til arena paring idrettsplassen til Norges IdrettshoslashgskoleAvstigning sykkel ved dismountline
Side 11
Vendepunkt Brekke for olympisk distanse
Mountline Garing paring sykkel etter linjen Det maring vaeligre minst en beroslashring fra utoslashveren i bakken etter linjen Hvis ikke kontakten finner sted regnes det som uriktig paringstigning
Dismountline Garing av sykkelen foslashr linjen Det maring vaeligre minst en beroslashring av utoslashverens fot i bakken foslashr linjen Hvis ikke kontaktenfinner sted regnes det som uriktig avstigning
Fartsgrensen i Carl Kjelsens vei er 40 kmt Oslashvrige steder er fartsgrensen 50 og 60 kmt Brudd paring trafikkreglene kan medfoslashre forelegg og annen reaksjon fra politiet som i enhver annen situasjon
HUSK Selv om du har startnummer paring eier du ikke veien den er aringpen for annen trafikk og vanlige trafikkregler gjelder
Brudd paring trafikkregler og raringkjoslashring foslashrer til umiddelbar diskvalifikasjon
Vakter i sykkelloslashypen er instruert aring melde inn deltakere som skaper trafikkfarlige situasjoner til hoveddommer
Side 12
Selv om veien er aringpen for alminnelig ferdsel har vi gjort hva vi kan for aring begrense trafikken ved aring faring lagt om bussrute 25 fra Carl Kjelsens vei og utstrakt skiltregulering I tillegg er det over 70 vakter av ulik kategori til stede i og langs loslashypen stasjonaeligre vakter loslashypevakter og flere politibetjenter
Stasjonaeligre vakter med jakkebekledning (se bilde) -og selvfoslashlgelig ogsaring politi- har myndighet til aring stoppe biler ved signal og vil proslashve aring gi dere som deltakere mest mulig uforhindret ferdsel men ogsaring dere som deltar skal adlyde signal fra disse Merk at dette er en ny myndighet som traringdte i kraft 01012018 og det er ikke sikkert alle bilister er klar over dette saring vaeligr uansett varsom
Forskrift om sykkelritt paring veg
Dersom det ikke er en stasjonaeligrvakt eller politi til stede for aring stoppe trafikk eller fotgjengere gjelder vanlige vikepliktsregler
Loslashypevakter med vanlige vester er vakter uten politimyndighet hvis hensikt er aring informere og vise vei ikke stanse andre trafikanter
Det er viktig at dere proslashver aring tolke trafikkbildet godt selv om dere sykler for full pinne Saeligrlig risikobelagte steder er rundkjoslashringen SognsveienCarl Kjelsens vei langs Carl Kjelsens vei (mange fotgjengere) og ikke minst krysset Carl Kjelsens veiMaridalsveien Her maring dere vise stor aktsomhet
Side 13
TILSTAND VEI MARIDALENDessverre har veien faringtt har medfart gjennom den toslashffe vinteren og er svaeligrt daringrlig stand Oslo Kommune har proslashvd aring utbedre veien men skadene er for omfattende til at alt har kunne fikses I omraringder med mye traeligr er kan det vaeligre vanskelig aring se hullene saeligrlig hvis man har moslashrke solbriller og dager med sterk sol
Vi anmoder derfor alle om aring vaeligre veldig forsiktige naringr dere sykler og se opp for daringrlig asfalt Det kan kanskje vaeligre lurt aring la racing-hjulene staring hjemme Husk riktig lufttrykk og ha med ekstra slange + pumpe Er du nybegynner kan det vaeligre en ideacute med tykkere dekk feks hybridcyclocross
Det er bedre aring ta litt hardere i paring loslashpingen enn aring ta sjanser paring syklingen
Side 14
HULLER I VEIEN VED HAMMEREN
LOslashPINGLoslashpingen garingr rundt Sognsvann med klokken Kort distanse loslashper 1 runde og lang distanse loslashper 2 runder Begge distanser loslashper inn til arena etter 5 km Kort distanse loslashper i maringl og lang distanse loslashper en runde rundt arena og ut paring ny runde rundt Sognsvann Deretter inn til arena og maringl
Side 15
STARTNUMMER BRIKKEFest brikken med medfoslashlgende neoprenbaringnd rundt ankelen skal ikke has paring armen eller noen andre steder og skal vaeligre der hele tidenINGEN BRIKKE = INGEN TID
Denne brikken er stafettpinnen for stafettlagene Veksling foregaringr paring skifteplass i skiftesonenAnnet vekslingssted vil medfoslashre diskvalifikasjonBrikke leveres tilbake i maringlomraringdetIkke tilbakelevert brikke resulterer i gebyr (kr 500-)
VIKTIG Dersom man henter startkonvolutt og velger aring ikke stille til start maring tidtakingsbrikken leveres til sekretariatet eller per post til Race Tracker innen 3 dager
RaceTracker ASOslashvre Lundenvei 123215 Sandefjord
Startnummer skal vaeligre synlig paring sykkel i skiftesonen naringr du garingr til svoslashmmestartStartnummer tas paring etter svoslashmming Startnummer skal vaeligre synlig paring ryggen paring sykkeletappen og baeligres i front under loslashpingen (det er derfor lurt aring har festet nummeret i et starnummerbelte eller en strikk slik at du slipper aring bruke mye tid paring dette) Selges ved henting av startnummer paring Sport1 og paring arena
OBS Grunnet problemer hos leverandoslashr vil ikke alle deltakerposene inneholde tatoveringer i aringr Vi anbefaler aring gjoslashre det paring gamlemaringten med sprittusjHusk aring fylle inn personlig informasjon paring baksiden av startnummeret
Side 16
FOTOGRAF SERVICE Ha startnummer godt synlig og smil til de 4 fotografene som er plassert rundt i loslashypen Oslo Triatlon samarbeider med Sportograf Bildene kan du finne integrert i resultatlisten etter et par dager eller ved linken under til rimelige priser Bare 230 kr for alle bilder av deg + stemingsbilder fra arrangementet Husk aring bla gjennom for aring legge til alle bilder av deg til din personlige fotopakke httpwwwsportografcomdeshopevent4649-Oslo-Triathlon-2018
SKIFTESONEDet er 5 aringpninger i skiftesonen
1 Innsjekking (samme aringpning for utsjekk ndash husk startnummeret ditt naringr du skal inn)
2 Inn til T1 (etter svoslashmming)3 Ut av T1 (til sykkel)4 Inn T2 (etter sykkel)5 Ut T2 (til loslashp)
Ved innsjekking vil vi sjekke at din sykkel har fungerende bremser Ha hjelmen stroppet fast paring hodet naringr du sjekker inn Dette er paringkrevetDu skal ogsaring vise frem startnummer Startnummer maring du ha for aring garing inn og ut av skiftesonen Med unntak av naringr du skal til start
Paring startnummeret ditt og startlistene staringr det en bokstav (A-J) som indikerer hvilket omraringde du skal bruke i skiftesonen Plassene i hvert omraringde (A-J) er markert med nummer fra 00 til 99 og her kan man fritt velge egen plass
Det er ikke tillatt aring oppbevare bager eller lignende under sykkelen i skiftesonen Disse maring merkes med bagasjelapper og lagres i henvist omraringde ved siden av skiftesonen Ved henting av bager og sykkel etter triatlonen maring startnummer fremvises
Ta hensyn til andre deltagere rundt deg og hold det ryddig rundt din plassHusk aring ta med deg varingtdrakt utdelt svoslashmmehette og svoslashmmebriller til start Arrangoslashrens svoslashmmehette maring benyttes
Etter endt svoslashmming skal hjelm settes paring hodet og festes foslashr du tar i sykkelen Startnummer tas paring nummer paring ryggenParingstigning sykkel er etter markert linje - mountlineAvslutning sykkel er ved samme markerte linjedismountline
Side 17
Etter syklingHar du faringtt tid i straffeboksen skal dette gjennomfoslashres foslashr du garingr inn i skiftesonen Det er deltakers eget ansvar aring sjekke om nummeret staringr paring tavla og stoppe i straffeboksen (Penalty Box)
Ut paring loslashping skal startnummer vaeligre paring magen Det er ikke tillatt aring loslashpe i bar overkropp
Vaeligr hoslashflig og oppfoslashr deg skikkelig mot dommere og funksjonaeligrer
Sykkel skal plasseres i stativet foslashr hjelmen taes av og du begynner loslashpingen
NY VERSJON MED BILDE AV SKIFTESONEARENA KOMMER
DRIKKESTASJONER
Det vil vaeligre 2 drikkestasjoner under loslashpingen paring km 01 og 30 (paring andre runde km 51 og 80 Hvor det serveres sportsdrikk fra varingr offisielle leverandoslashr SPONSER SPORT FOOD og vann
Det serveres ogsaring drikke i maringlomraringdet frukt og mat
Side 18
SUPERSPRINT AKVATLONEttersom det ikke er praktisk mulig for oss aring arrangere et fullverdig SuperSprint triatlon distanse innenfor de rammer og retningslinjer NTF har lagt til grunn for syklingen har vi besluttet aring tilby varingre yngste triatleter en SuperSprint Akvatlon dvs svoslashmming + loslashping
SuperSprint er forbeholdt ungdommer i alderen 13-17 aringr Distansen er 400 meter svoslashmming og 5 kilometer loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Start kl1000
SUPERSPRINT TRYATLONOslo Triatlon har som maringl aring ha et tilbud for alle derfor tester vi i aringr en ny distanse SuperSprint Tryatlon SuperSprint Tryatlon er for de over 18 aringr som har lyst til aring proslashve seg paring en kort triatlonoslashvelse Passer perfekt om du er helt ny til sporten det er lenge siden du har vaeligrt med eller du rett og slett bare vil proslashve deg paring en kortere distanse
Distansen er 400 meter svoslashmming 10 km sykling og 3 km loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Med oss til aring teste loslashypen har vi en liten gjeng fra Norsk Revmatikerforbund og Midtlivskrise i lycra samler med seg en gjeng paring 7 stykker
Start kl 1000
Side 19
STAFETTTriatlon stafett er en lagkonkurranse for 3 personer i Sprint distanseDet er den perfekte utfordring for venner bedrifter og lag hvor deltagerne behersker forskjellige idrettsgrener Hvert lag bestaringr av en svoslashmmer en syklist og en loslashper Det er brikken som er stafettpinnen og neste deltager skal vente paring sin henviste plass hvor veksling skal skje Ettersom det er svaeligrt fullt i skiftesonen anmoder vi om at bare den personen av et lag som skal veksle neste oppholder seg her Vanlige regler gjelder ogsaring stafetten
Start kl 1345
BARNETRI-AKTIVITETAringrets tilbud til barn vil vaeligre en triatlon aktivitet hvor man kan proslashve seg frem i sporten paring egne premisser og gjennomfoslashre sitt foslashrste laquotriatlonraquo hvis man oslashnsker det Tilbudet er tilgjengelig for barn mellom 6-12 aringrDet vil ikke bli praktisert fellesstart men rullerende start mellom kl1130 - 1145 aktiviteten er ferdig ca kl 1200
Se eget infoskriv for mer informasjon og kart over loslashype
Side 20
SOslashPPELSportsklubben Rye og Oslo Triatlon oslashnsker aring ha en miljoslashvennlig profil Dette betyr at vi ikke godtar at det kastes soslashppel i og rundt omgivelsene for arrangementet Blir du observert i aring kaste soslashppel i loslashypen utenom kastesonene vil du bli diskvalifisert
MAT SERVERINGDer serveres noe aring spise frukt og drikke i maringlomraringdet I tillegg vil det vaeligre foodtrucks paring arenaen hvor man kan faring kjoslashpt kaffe is mat og annen drikke
WC GARDEROBERGarderober paring Norges Idrettshoslashgskole med dusj og WC som er aringpne 0800-1700 Inngang soslashr for bandybanengrusbanen httpskartgulesidernom4zgkH Toaletter vil i tillegg vaeligre tilgjengelig paring arena og finnes ogsaring i omraringdet ved Sognsvann
PremieutdelingT-skjorteMedaljeDiplomResultatserviceResultatservice etter rittet paring wwwoslotricom og paring resultatkiosk i maringlomraringdet
T-skjorte og medalje utleveres etter maringlgang Diplom skrives ut av den enkelte fra egen PCMac fra resultatlistePremieutdeling vil foregaring i henhold til programmet
Premier til de 3 beste MennKvinner i OlympiskSprintSupersprint distanseSamt beste stafettlag i herre- kvinne- og mixklassen NB Premier ettersendes ikke og deltaker maring vaeligre tilstede for aring faring overrakt premie
I tillegg vil det vaeligre flere premier vi deler ut ved premiedryss til de oppmoslashtte fra varingre sponsorer og samarbeidspartnere publisert paring egen liste paring Race Day Blir ikke disse hentet ved opprop av speaker vil vi maringtte trekke annen vinner
Side 21
LYKKE LYKKE TIL
Side 22
Side 3
PROGRAM
0630 Sekretariat aringpner
0700-0845 Innsjekk skiftesone Olympisk og Supersprint
0800 Expo sone aringpner
0845 Obligatorisk Race Brief ved vannet Olympisk
0900-0945 Olympisk distanse puljer 15min
1000 Supersprint Akvatlon og Tryatlon
1115-1230 Innsjekk skiftesone Sprint
1130-1200 Barnetriaktivitet (rullerende start)
Ca 1225 Premieutdeling Olympisk og Supersprint
1245 Obligatorisk Race Brief ved vannet Sprint
1300-1330 Sprint distanse og Politimesterskappuljer 10 min
1345 Stafett og Anton Challenge
Ca 1530 Premieutdeling Sprint og Stafett
KONKURRANSEREGLERFoslashlger generelle regler for Triathlon fastsatt av Norges Triathlonforbund (NTF)
Alle deltagere er pliktig aring sette seg inn i konkurransereglenehttptriathlonnowp-contentuploads201607NTFs-Konkurranseregler-av-10-mai-og-27-juni-2016pdf
Oslo Triatlons arrangementsguide er utarbeidet i henhold til konkurransereglementet til Norges Triathlonforbund (NTF) som igjen er underlagt reglene fra International Triatlon Unions (ITU) Konkurransereglementet har til formaringl aring
bull Sikre rettferdige konkurranser i god sportsaringndbull Sikre deltakernes sikkerhet foslashr under og etter konkurransebull Fremme evner og talent uten unoslashdvendig begrensning paring
utoslashvernes muligheterbull Gi sanksjonsmuligheter overfor utoslashvere som tilegner seg en
urettmessig fordel
Utstyrskrav Alle utoslashvere maring bruke arrangementets egen utdelte svoslashmmehette
Deltakerne maring framvise sykkelhjelm av godkjent type (CE-merke) med fungerende stropper Videre skal sykkelen vaeligre i forsvarlig stand med forsvarlige dekk og med velfungerende bremser
Sykkeltype er valgfritt saringfremt den er i forsvarlig stand Elektriske drevne sykler er ikke tillat
Deltakere som ikke oppfyller utstyrskravene nektes aring starte i konkurransen
Noen ting det er greit aring faring med seg hvis man ikke orker aring lese altKonkurransen er rdquodraft illegalrdquo med dette menes at det skal vaeligre en forsvarlig avstand mellom deltakerne naringr de sykler- Minimum avstand til sykkel foran er 10 meter- Passering av andre deltakere maring skje i loslashpet av maksimum 20 sek
bull Det er ikke lov aring vaeligre naken ved skiftingbull Deltager maring ha bukse og topp under baringde sykling og loslashpingbull Det er Ikke lov med oslashrepropper (musikk telefon etc) under konkurransen
Side 4
bull Coaching og langing paring sykkeldelen er ikke tillat
bull Brudd paring NTFs konkurranseregler kan resultere i at utoslashveren blir verbalt advart straffes med tidsstraff blir diskvalifisert eller suspendertutestengt
Gjennomfoslashringen av tidsstraff gjoslashres i omraringdet merket Straffeboks (rdquopenalty boxrdquo) ved skiftesonen
bull For sprint 1 minuttbull For normaldistanse 2 minutt
Utoslashvere ilagt tidstraff vil som regel faring tildelt kort fra dommer (gult eller blaringtt ved drafting) og ropt opp sitt startnummer hvis det av sikkerhetsmessige grunner er mulig Startnummeret settes opp paring en tavle ved straffeboksen Utoslashver har selv ansvar aring sjekke tavlen og stoppe ved laquostraffeboksenraquo og vil bli diskvalifisert dersom hanhun ikke stopper
Under konkurransen er det ikke tillatt medbull Hodetelefoner av alle slagbull Glassflaskerbull Mobiltelefonerbull MP3-spillere
DOMMEREVil patruljere alle traseer og straffeboks er plassert paring arenaen ved skiftesonen rett etter mount line I sykkelloslashypa vil dommere sitte paring MC
START MAringL ARENASkiftesone og arena er nede paring omraringdet til Norges Idrettshoslashgskole Skiftesonenarena er plassert nede paring asfaltbanen (ved tennisbanen) og arenamaringlgang paring gresslettenDet er lurt aring sette seg godt inn i loslashypeinformasjon og oversikt over skiftesonen foslashr start
Sekreteriatet er plassert paring omraringdet ved skiftesonen
Naeligrmeste adresseSognsvann Snoslashpark 0863 Oslo
GPS koordinater 59deg5806N 10deg4338E
PARKERINGVi anmoder alle om aring sette igjen bilen hjemme denne dagen
Side 5
da det vil vaeligre begrenset fremkommelighet i omraringdet Det er svaeligrt gode muligheter for kollektive transportmidler i helgene er det gratis aring ta med seg sykkelen paring T-banen eller for de som bor i Oslo er det best av alt aring sykle til stevnet
Det finnes gratis parkeringsplass paring Sognsvann for de som kommer utenbys fra men det er generelt mye folk her i helgene saring det vil baeligre begrenset med plass Av hensyn til dine med-deltagere anbefaler vi at du lar bilen staring til all sykling er unnagjort ca kl 1500 Alternativ parkering finnes ved Lyn-
feltet Norges Idrettshoslashgskole eller begrensete plasser med gateparkering i Nordbergveien samt P-hus ved Ullevaringl stadion med T-bane forbindelse
HENTING AV STARTNUMMERVi sender ut epost med informasjon om henting av startnummer senest onsdag 8 august Vennligst forevis den eposten i elektronisk form eller skriv
Side 6
den ut naringr du henter startnummeret for aring gjoslashre registreringsprosessen raskere
Skal noen andre hente for deg maring de ha med og vise denne epostenTorsdag 09 og fredag 10 august mellom kl 1000 og 1800(butikkens aringpningstid er kl 1000 - 2000)
Sport 1 StorgataStorgata 28 Stenersgata 8 (vis-a-vis Oslo City inngang mot Gunerius) 0181 Oslo tlf 22 05 99 20
Det vil ogsaring vaeligre mulig aring hente startnummer paring arenaen fra kl 0630 loslashrdag 11august for tilreisende og etternoslashlere men vi anbefaler aring vaeligre ute i god tid Startnummer maring hentes minst 1 time foslashr start paring den respektive distanseIngen startnummer vil bli delt ut etter dette
Unngaring koslash og stress paring selve loslashpsdagen Hent startnummeret paring Sport1 Storgata
I butikken vil det vaeligre mange gode tilbud
-30 paring Hoka-25 paring Oakley-30 paring Speedo-30 paring Sponser Sport Food -70 paring Castelli Trisuits-40 til -70 paring Colting WetsuitsOpptil -70 paring Triatlon sykkeltilbehoslashr sykkelsko og hjelmer
Vi anbefaler aring kjoslashpe startnummerbelte til aring feste startnummeret men dersom man trenger sikkerhetsnaringler maring man be spesifikt om dette ved startnummerutdeling
Har du helaringrslisens maring lisenskort medbringes og framvises
Side 7
Endring av stafettdeltakere og ved saeligrskilte aringrsaker endringer av startpuljer (med forbehold av puljestoslashrrelse) kan foretas ved henting av startnummer Man kan ogsaring betale for engangslisens dersom man ikke har ordnet dette allerede
For Stafettlag maring det tegnes engangslisens for hver enkelt deltager som ikke har helaringrslisens
Side 8
ARENADet vil vaeligre utstillere salgstelt og foodtrucks paring arena med mange gode tilbud saring ta turen innom mellom startene eller mens man venter paring maringlgang
RACE BRIEFING FOslashR STARTDet er obligatorisk race briefing 15 min foslashr foslashrste start for hver distanse Dette foregaringr ved svoslashmmestart Merk at det ikke blir briefing for hver pulje
Les mer om du ulike distansene paring varingr nettside wwwoslotricom
STARTTIDER PULJER
Din starttid er markert paring startnummeret samt paring deltakerkonvolutten med mindre det har blitt gjort endringer etter at disse gikk i trykken Det gjeldende er uansett den tiden som staringr i startlisten
Foslashr svoslashmmestart er det svaeligrt viktig at man passerer sjekkpunktslusen foslashr man garingr inn i startomraringdet Dette er avgjoslashrende for aring holde kontrollen med antall deltakere i vannet og for at tidtakingen skal bli korrekt Unngaringr man dette risikerer man aring bli disket
Distanse Starttid Badehette
Olympisk pulje 1 0900 Hvit
Olympisk pulje 2 0915 Groslashnn
Olympisk pulje 3 0930 Oransje
Olympisk pulje 4 0945 Roslashd
Supersprint Akvatlon 1000 Groslashnn
Supersprint Tryatlon 1000 Groslashnn
Barnetriatlon 1130 Roslashd
Politimesterskap 1300 Roslashd
Sprint pulje 1 1300 Gul
Sprint pulje 2 1310 Oransje
Sprint pulje 3 1320 Hvit
Sprint pulje 4 1330 Groslashnn
Stafett 1345 Gul
Anton Challenge 1345 Oransje
Side 9
SVOslashMMINGSvoslashmmetrase er i Sognsvann Olympisk runde er paring 1500m og Sprint runde er 750mSoslashrg for korrekt plassering ved svoslashmmestart De raskeste svoslashmmerne maring staring foslashrst Det er en meget ubehagelig opplevelse aring faring raskere svoslashmmere rundt seg paring alle kanter naringr de vil passere deg i vannet Boslashyer skal rundes paring utsiden (din venstre side) Begge distansene gjennomfoslashres i 1 runde
Etter svoslashmming er det ca 300 m aring loslashpe til skiftesonen
Side 10
SYKLINGFra T1 (inngang skiftesone fra svoslashmming) er det ca 30 meter aring loslashpe til mountline (hvor man kan garing paring sykkelen)
VIKTIG Etter mountline er det 500 meter paring trang traseacute med moslashtende syklister foslashr man kommer inn paring Sognsveien Dette er en NO-PASS zone (forbikjoslashring unngarings)
Loslashypen garingr ned Sognsveien til Carl Kjelsens vei til Maridalsveien og inn til Skar innerst i Maridalen for vending og samme vei tilbake
Sprint distanse kjoslashrer samme trase tilbake Olympisk distanse kjoslashrer tilbake til Brekke for vending Etter vending kjoslashrer man tilbake igjen til Skar vender her og returnerer igjen til arena paring idrettsplassen til Norges IdrettshoslashgskoleAvstigning sykkel ved dismountline
Side 11
Vendepunkt Brekke for olympisk distanse
Mountline Garing paring sykkel etter linjen Det maring vaeligre minst en beroslashring fra utoslashveren i bakken etter linjen Hvis ikke kontakten finner sted regnes det som uriktig paringstigning
Dismountline Garing av sykkelen foslashr linjen Det maring vaeligre minst en beroslashring av utoslashverens fot i bakken foslashr linjen Hvis ikke kontaktenfinner sted regnes det som uriktig avstigning
Fartsgrensen i Carl Kjelsens vei er 40 kmt Oslashvrige steder er fartsgrensen 50 og 60 kmt Brudd paring trafikkreglene kan medfoslashre forelegg og annen reaksjon fra politiet som i enhver annen situasjon
HUSK Selv om du har startnummer paring eier du ikke veien den er aringpen for annen trafikk og vanlige trafikkregler gjelder
Brudd paring trafikkregler og raringkjoslashring foslashrer til umiddelbar diskvalifikasjon
Vakter i sykkelloslashypen er instruert aring melde inn deltakere som skaper trafikkfarlige situasjoner til hoveddommer
Side 12
Selv om veien er aringpen for alminnelig ferdsel har vi gjort hva vi kan for aring begrense trafikken ved aring faring lagt om bussrute 25 fra Carl Kjelsens vei og utstrakt skiltregulering I tillegg er det over 70 vakter av ulik kategori til stede i og langs loslashypen stasjonaeligre vakter loslashypevakter og flere politibetjenter
Stasjonaeligre vakter med jakkebekledning (se bilde) -og selvfoslashlgelig ogsaring politi- har myndighet til aring stoppe biler ved signal og vil proslashve aring gi dere som deltakere mest mulig uforhindret ferdsel men ogsaring dere som deltar skal adlyde signal fra disse Merk at dette er en ny myndighet som traringdte i kraft 01012018 og det er ikke sikkert alle bilister er klar over dette saring vaeligr uansett varsom
Forskrift om sykkelritt paring veg
Dersom det ikke er en stasjonaeligrvakt eller politi til stede for aring stoppe trafikk eller fotgjengere gjelder vanlige vikepliktsregler
Loslashypevakter med vanlige vester er vakter uten politimyndighet hvis hensikt er aring informere og vise vei ikke stanse andre trafikanter
Det er viktig at dere proslashver aring tolke trafikkbildet godt selv om dere sykler for full pinne Saeligrlig risikobelagte steder er rundkjoslashringen SognsveienCarl Kjelsens vei langs Carl Kjelsens vei (mange fotgjengere) og ikke minst krysset Carl Kjelsens veiMaridalsveien Her maring dere vise stor aktsomhet
Side 13
TILSTAND VEI MARIDALENDessverre har veien faringtt har medfart gjennom den toslashffe vinteren og er svaeligrt daringrlig stand Oslo Kommune har proslashvd aring utbedre veien men skadene er for omfattende til at alt har kunne fikses I omraringder med mye traeligr er kan det vaeligre vanskelig aring se hullene saeligrlig hvis man har moslashrke solbriller og dager med sterk sol
Vi anmoder derfor alle om aring vaeligre veldig forsiktige naringr dere sykler og se opp for daringrlig asfalt Det kan kanskje vaeligre lurt aring la racing-hjulene staring hjemme Husk riktig lufttrykk og ha med ekstra slange + pumpe Er du nybegynner kan det vaeligre en ideacute med tykkere dekk feks hybridcyclocross
Det er bedre aring ta litt hardere i paring loslashpingen enn aring ta sjanser paring syklingen
Side 14
HULLER I VEIEN VED HAMMEREN
LOslashPINGLoslashpingen garingr rundt Sognsvann med klokken Kort distanse loslashper 1 runde og lang distanse loslashper 2 runder Begge distanser loslashper inn til arena etter 5 km Kort distanse loslashper i maringl og lang distanse loslashper en runde rundt arena og ut paring ny runde rundt Sognsvann Deretter inn til arena og maringl
Side 15
STARTNUMMER BRIKKEFest brikken med medfoslashlgende neoprenbaringnd rundt ankelen skal ikke has paring armen eller noen andre steder og skal vaeligre der hele tidenINGEN BRIKKE = INGEN TID
Denne brikken er stafettpinnen for stafettlagene Veksling foregaringr paring skifteplass i skiftesonenAnnet vekslingssted vil medfoslashre diskvalifikasjonBrikke leveres tilbake i maringlomraringdetIkke tilbakelevert brikke resulterer i gebyr (kr 500-)
VIKTIG Dersom man henter startkonvolutt og velger aring ikke stille til start maring tidtakingsbrikken leveres til sekretariatet eller per post til Race Tracker innen 3 dager
RaceTracker ASOslashvre Lundenvei 123215 Sandefjord
Startnummer skal vaeligre synlig paring sykkel i skiftesonen naringr du garingr til svoslashmmestartStartnummer tas paring etter svoslashmming Startnummer skal vaeligre synlig paring ryggen paring sykkeletappen og baeligres i front under loslashpingen (det er derfor lurt aring har festet nummeret i et starnummerbelte eller en strikk slik at du slipper aring bruke mye tid paring dette) Selges ved henting av startnummer paring Sport1 og paring arena
OBS Grunnet problemer hos leverandoslashr vil ikke alle deltakerposene inneholde tatoveringer i aringr Vi anbefaler aring gjoslashre det paring gamlemaringten med sprittusjHusk aring fylle inn personlig informasjon paring baksiden av startnummeret
Side 16
FOTOGRAF SERVICE Ha startnummer godt synlig og smil til de 4 fotografene som er plassert rundt i loslashypen Oslo Triatlon samarbeider med Sportograf Bildene kan du finne integrert i resultatlisten etter et par dager eller ved linken under til rimelige priser Bare 230 kr for alle bilder av deg + stemingsbilder fra arrangementet Husk aring bla gjennom for aring legge til alle bilder av deg til din personlige fotopakke httpwwwsportografcomdeshopevent4649-Oslo-Triathlon-2018
SKIFTESONEDet er 5 aringpninger i skiftesonen
1 Innsjekking (samme aringpning for utsjekk ndash husk startnummeret ditt naringr du skal inn)
2 Inn til T1 (etter svoslashmming)3 Ut av T1 (til sykkel)4 Inn T2 (etter sykkel)5 Ut T2 (til loslashp)
Ved innsjekking vil vi sjekke at din sykkel har fungerende bremser Ha hjelmen stroppet fast paring hodet naringr du sjekker inn Dette er paringkrevetDu skal ogsaring vise frem startnummer Startnummer maring du ha for aring garing inn og ut av skiftesonen Med unntak av naringr du skal til start
Paring startnummeret ditt og startlistene staringr det en bokstav (A-J) som indikerer hvilket omraringde du skal bruke i skiftesonen Plassene i hvert omraringde (A-J) er markert med nummer fra 00 til 99 og her kan man fritt velge egen plass
Det er ikke tillatt aring oppbevare bager eller lignende under sykkelen i skiftesonen Disse maring merkes med bagasjelapper og lagres i henvist omraringde ved siden av skiftesonen Ved henting av bager og sykkel etter triatlonen maring startnummer fremvises
Ta hensyn til andre deltagere rundt deg og hold det ryddig rundt din plassHusk aring ta med deg varingtdrakt utdelt svoslashmmehette og svoslashmmebriller til start Arrangoslashrens svoslashmmehette maring benyttes
Etter endt svoslashmming skal hjelm settes paring hodet og festes foslashr du tar i sykkelen Startnummer tas paring nummer paring ryggenParingstigning sykkel er etter markert linje - mountlineAvslutning sykkel er ved samme markerte linjedismountline
Side 17
Etter syklingHar du faringtt tid i straffeboksen skal dette gjennomfoslashres foslashr du garingr inn i skiftesonen Det er deltakers eget ansvar aring sjekke om nummeret staringr paring tavla og stoppe i straffeboksen (Penalty Box)
Ut paring loslashping skal startnummer vaeligre paring magen Det er ikke tillatt aring loslashpe i bar overkropp
Vaeligr hoslashflig og oppfoslashr deg skikkelig mot dommere og funksjonaeligrer
Sykkel skal plasseres i stativet foslashr hjelmen taes av og du begynner loslashpingen
NY VERSJON MED BILDE AV SKIFTESONEARENA KOMMER
DRIKKESTASJONER
Det vil vaeligre 2 drikkestasjoner under loslashpingen paring km 01 og 30 (paring andre runde km 51 og 80 Hvor det serveres sportsdrikk fra varingr offisielle leverandoslashr SPONSER SPORT FOOD og vann
Det serveres ogsaring drikke i maringlomraringdet frukt og mat
Side 18
SUPERSPRINT AKVATLONEttersom det ikke er praktisk mulig for oss aring arrangere et fullverdig SuperSprint triatlon distanse innenfor de rammer og retningslinjer NTF har lagt til grunn for syklingen har vi besluttet aring tilby varingre yngste triatleter en SuperSprint Akvatlon dvs svoslashmming + loslashping
SuperSprint er forbeholdt ungdommer i alderen 13-17 aringr Distansen er 400 meter svoslashmming og 5 kilometer loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Start kl1000
SUPERSPRINT TRYATLONOslo Triatlon har som maringl aring ha et tilbud for alle derfor tester vi i aringr en ny distanse SuperSprint Tryatlon SuperSprint Tryatlon er for de over 18 aringr som har lyst til aring proslashve seg paring en kort triatlonoslashvelse Passer perfekt om du er helt ny til sporten det er lenge siden du har vaeligrt med eller du rett og slett bare vil proslashve deg paring en kortere distanse
Distansen er 400 meter svoslashmming 10 km sykling og 3 km loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Med oss til aring teste loslashypen har vi en liten gjeng fra Norsk Revmatikerforbund og Midtlivskrise i lycra samler med seg en gjeng paring 7 stykker
Start kl 1000
Side 19
STAFETTTriatlon stafett er en lagkonkurranse for 3 personer i Sprint distanseDet er den perfekte utfordring for venner bedrifter og lag hvor deltagerne behersker forskjellige idrettsgrener Hvert lag bestaringr av en svoslashmmer en syklist og en loslashper Det er brikken som er stafettpinnen og neste deltager skal vente paring sin henviste plass hvor veksling skal skje Ettersom det er svaeligrt fullt i skiftesonen anmoder vi om at bare den personen av et lag som skal veksle neste oppholder seg her Vanlige regler gjelder ogsaring stafetten
Start kl 1345
BARNETRI-AKTIVITETAringrets tilbud til barn vil vaeligre en triatlon aktivitet hvor man kan proslashve seg frem i sporten paring egne premisser og gjennomfoslashre sitt foslashrste laquotriatlonraquo hvis man oslashnsker det Tilbudet er tilgjengelig for barn mellom 6-12 aringrDet vil ikke bli praktisert fellesstart men rullerende start mellom kl1130 - 1145 aktiviteten er ferdig ca kl 1200
Se eget infoskriv for mer informasjon og kart over loslashype
Side 20
SOslashPPELSportsklubben Rye og Oslo Triatlon oslashnsker aring ha en miljoslashvennlig profil Dette betyr at vi ikke godtar at det kastes soslashppel i og rundt omgivelsene for arrangementet Blir du observert i aring kaste soslashppel i loslashypen utenom kastesonene vil du bli diskvalifisert
MAT SERVERINGDer serveres noe aring spise frukt og drikke i maringlomraringdet I tillegg vil det vaeligre foodtrucks paring arenaen hvor man kan faring kjoslashpt kaffe is mat og annen drikke
WC GARDEROBERGarderober paring Norges Idrettshoslashgskole med dusj og WC som er aringpne 0800-1700 Inngang soslashr for bandybanengrusbanen httpskartgulesidernom4zgkH Toaletter vil i tillegg vaeligre tilgjengelig paring arena og finnes ogsaring i omraringdet ved Sognsvann
PremieutdelingT-skjorteMedaljeDiplomResultatserviceResultatservice etter rittet paring wwwoslotricom og paring resultatkiosk i maringlomraringdet
T-skjorte og medalje utleveres etter maringlgang Diplom skrives ut av den enkelte fra egen PCMac fra resultatlistePremieutdeling vil foregaring i henhold til programmet
Premier til de 3 beste MennKvinner i OlympiskSprintSupersprint distanseSamt beste stafettlag i herre- kvinne- og mixklassen NB Premier ettersendes ikke og deltaker maring vaeligre tilstede for aring faring overrakt premie
I tillegg vil det vaeligre flere premier vi deler ut ved premiedryss til de oppmoslashtte fra varingre sponsorer og samarbeidspartnere publisert paring egen liste paring Race Day Blir ikke disse hentet ved opprop av speaker vil vi maringtte trekke annen vinner
Side 21
LYKKE LYKKE TIL
Side 22
KONKURRANSEREGLERFoslashlger generelle regler for Triathlon fastsatt av Norges Triathlonforbund (NTF)
Alle deltagere er pliktig aring sette seg inn i konkurransereglenehttptriathlonnowp-contentuploads201607NTFs-Konkurranseregler-av-10-mai-og-27-juni-2016pdf
Oslo Triatlons arrangementsguide er utarbeidet i henhold til konkurransereglementet til Norges Triathlonforbund (NTF) som igjen er underlagt reglene fra International Triatlon Unions (ITU) Konkurransereglementet har til formaringl aring
bull Sikre rettferdige konkurranser i god sportsaringndbull Sikre deltakernes sikkerhet foslashr under og etter konkurransebull Fremme evner og talent uten unoslashdvendig begrensning paring
utoslashvernes muligheterbull Gi sanksjonsmuligheter overfor utoslashvere som tilegner seg en
urettmessig fordel
Utstyrskrav Alle utoslashvere maring bruke arrangementets egen utdelte svoslashmmehette
Deltakerne maring framvise sykkelhjelm av godkjent type (CE-merke) med fungerende stropper Videre skal sykkelen vaeligre i forsvarlig stand med forsvarlige dekk og med velfungerende bremser
Sykkeltype er valgfritt saringfremt den er i forsvarlig stand Elektriske drevne sykler er ikke tillat
Deltakere som ikke oppfyller utstyrskravene nektes aring starte i konkurransen
Noen ting det er greit aring faring med seg hvis man ikke orker aring lese altKonkurransen er rdquodraft illegalrdquo med dette menes at det skal vaeligre en forsvarlig avstand mellom deltakerne naringr de sykler- Minimum avstand til sykkel foran er 10 meter- Passering av andre deltakere maring skje i loslashpet av maksimum 20 sek
bull Det er ikke lov aring vaeligre naken ved skiftingbull Deltager maring ha bukse og topp under baringde sykling og loslashpingbull Det er Ikke lov med oslashrepropper (musikk telefon etc) under konkurransen
Side 4
bull Coaching og langing paring sykkeldelen er ikke tillat
bull Brudd paring NTFs konkurranseregler kan resultere i at utoslashveren blir verbalt advart straffes med tidsstraff blir diskvalifisert eller suspendertutestengt
Gjennomfoslashringen av tidsstraff gjoslashres i omraringdet merket Straffeboks (rdquopenalty boxrdquo) ved skiftesonen
bull For sprint 1 minuttbull For normaldistanse 2 minutt
Utoslashvere ilagt tidstraff vil som regel faring tildelt kort fra dommer (gult eller blaringtt ved drafting) og ropt opp sitt startnummer hvis det av sikkerhetsmessige grunner er mulig Startnummeret settes opp paring en tavle ved straffeboksen Utoslashver har selv ansvar aring sjekke tavlen og stoppe ved laquostraffeboksenraquo og vil bli diskvalifisert dersom hanhun ikke stopper
Under konkurransen er det ikke tillatt medbull Hodetelefoner av alle slagbull Glassflaskerbull Mobiltelefonerbull MP3-spillere
DOMMEREVil patruljere alle traseer og straffeboks er plassert paring arenaen ved skiftesonen rett etter mount line I sykkelloslashypa vil dommere sitte paring MC
START MAringL ARENASkiftesone og arena er nede paring omraringdet til Norges Idrettshoslashgskole Skiftesonenarena er plassert nede paring asfaltbanen (ved tennisbanen) og arenamaringlgang paring gresslettenDet er lurt aring sette seg godt inn i loslashypeinformasjon og oversikt over skiftesonen foslashr start
Sekreteriatet er plassert paring omraringdet ved skiftesonen
Naeligrmeste adresseSognsvann Snoslashpark 0863 Oslo
GPS koordinater 59deg5806N 10deg4338E
PARKERINGVi anmoder alle om aring sette igjen bilen hjemme denne dagen
Side 5
da det vil vaeligre begrenset fremkommelighet i omraringdet Det er svaeligrt gode muligheter for kollektive transportmidler i helgene er det gratis aring ta med seg sykkelen paring T-banen eller for de som bor i Oslo er det best av alt aring sykle til stevnet
Det finnes gratis parkeringsplass paring Sognsvann for de som kommer utenbys fra men det er generelt mye folk her i helgene saring det vil baeligre begrenset med plass Av hensyn til dine med-deltagere anbefaler vi at du lar bilen staring til all sykling er unnagjort ca kl 1500 Alternativ parkering finnes ved Lyn-
feltet Norges Idrettshoslashgskole eller begrensete plasser med gateparkering i Nordbergveien samt P-hus ved Ullevaringl stadion med T-bane forbindelse
HENTING AV STARTNUMMERVi sender ut epost med informasjon om henting av startnummer senest onsdag 8 august Vennligst forevis den eposten i elektronisk form eller skriv
Side 6
den ut naringr du henter startnummeret for aring gjoslashre registreringsprosessen raskere
Skal noen andre hente for deg maring de ha med og vise denne epostenTorsdag 09 og fredag 10 august mellom kl 1000 og 1800(butikkens aringpningstid er kl 1000 - 2000)
Sport 1 StorgataStorgata 28 Stenersgata 8 (vis-a-vis Oslo City inngang mot Gunerius) 0181 Oslo tlf 22 05 99 20
Det vil ogsaring vaeligre mulig aring hente startnummer paring arenaen fra kl 0630 loslashrdag 11august for tilreisende og etternoslashlere men vi anbefaler aring vaeligre ute i god tid Startnummer maring hentes minst 1 time foslashr start paring den respektive distanseIngen startnummer vil bli delt ut etter dette
Unngaring koslash og stress paring selve loslashpsdagen Hent startnummeret paring Sport1 Storgata
I butikken vil det vaeligre mange gode tilbud
-30 paring Hoka-25 paring Oakley-30 paring Speedo-30 paring Sponser Sport Food -70 paring Castelli Trisuits-40 til -70 paring Colting WetsuitsOpptil -70 paring Triatlon sykkeltilbehoslashr sykkelsko og hjelmer
Vi anbefaler aring kjoslashpe startnummerbelte til aring feste startnummeret men dersom man trenger sikkerhetsnaringler maring man be spesifikt om dette ved startnummerutdeling
Har du helaringrslisens maring lisenskort medbringes og framvises
Side 7
Endring av stafettdeltakere og ved saeligrskilte aringrsaker endringer av startpuljer (med forbehold av puljestoslashrrelse) kan foretas ved henting av startnummer Man kan ogsaring betale for engangslisens dersom man ikke har ordnet dette allerede
For Stafettlag maring det tegnes engangslisens for hver enkelt deltager som ikke har helaringrslisens
Side 8
ARENADet vil vaeligre utstillere salgstelt og foodtrucks paring arena med mange gode tilbud saring ta turen innom mellom startene eller mens man venter paring maringlgang
RACE BRIEFING FOslashR STARTDet er obligatorisk race briefing 15 min foslashr foslashrste start for hver distanse Dette foregaringr ved svoslashmmestart Merk at det ikke blir briefing for hver pulje
Les mer om du ulike distansene paring varingr nettside wwwoslotricom
STARTTIDER PULJER
Din starttid er markert paring startnummeret samt paring deltakerkonvolutten med mindre det har blitt gjort endringer etter at disse gikk i trykken Det gjeldende er uansett den tiden som staringr i startlisten
Foslashr svoslashmmestart er det svaeligrt viktig at man passerer sjekkpunktslusen foslashr man garingr inn i startomraringdet Dette er avgjoslashrende for aring holde kontrollen med antall deltakere i vannet og for at tidtakingen skal bli korrekt Unngaringr man dette risikerer man aring bli disket
Distanse Starttid Badehette
Olympisk pulje 1 0900 Hvit
Olympisk pulje 2 0915 Groslashnn
Olympisk pulje 3 0930 Oransje
Olympisk pulje 4 0945 Roslashd
Supersprint Akvatlon 1000 Groslashnn
Supersprint Tryatlon 1000 Groslashnn
Barnetriatlon 1130 Roslashd
Politimesterskap 1300 Roslashd
Sprint pulje 1 1300 Gul
Sprint pulje 2 1310 Oransje
Sprint pulje 3 1320 Hvit
Sprint pulje 4 1330 Groslashnn
Stafett 1345 Gul
Anton Challenge 1345 Oransje
Side 9
SVOslashMMINGSvoslashmmetrase er i Sognsvann Olympisk runde er paring 1500m og Sprint runde er 750mSoslashrg for korrekt plassering ved svoslashmmestart De raskeste svoslashmmerne maring staring foslashrst Det er en meget ubehagelig opplevelse aring faring raskere svoslashmmere rundt seg paring alle kanter naringr de vil passere deg i vannet Boslashyer skal rundes paring utsiden (din venstre side) Begge distansene gjennomfoslashres i 1 runde
Etter svoslashmming er det ca 300 m aring loslashpe til skiftesonen
Side 10
SYKLINGFra T1 (inngang skiftesone fra svoslashmming) er det ca 30 meter aring loslashpe til mountline (hvor man kan garing paring sykkelen)
VIKTIG Etter mountline er det 500 meter paring trang traseacute med moslashtende syklister foslashr man kommer inn paring Sognsveien Dette er en NO-PASS zone (forbikjoslashring unngarings)
Loslashypen garingr ned Sognsveien til Carl Kjelsens vei til Maridalsveien og inn til Skar innerst i Maridalen for vending og samme vei tilbake
Sprint distanse kjoslashrer samme trase tilbake Olympisk distanse kjoslashrer tilbake til Brekke for vending Etter vending kjoslashrer man tilbake igjen til Skar vender her og returnerer igjen til arena paring idrettsplassen til Norges IdrettshoslashgskoleAvstigning sykkel ved dismountline
Side 11
Vendepunkt Brekke for olympisk distanse
Mountline Garing paring sykkel etter linjen Det maring vaeligre minst en beroslashring fra utoslashveren i bakken etter linjen Hvis ikke kontakten finner sted regnes det som uriktig paringstigning
Dismountline Garing av sykkelen foslashr linjen Det maring vaeligre minst en beroslashring av utoslashverens fot i bakken foslashr linjen Hvis ikke kontaktenfinner sted regnes det som uriktig avstigning
Fartsgrensen i Carl Kjelsens vei er 40 kmt Oslashvrige steder er fartsgrensen 50 og 60 kmt Brudd paring trafikkreglene kan medfoslashre forelegg og annen reaksjon fra politiet som i enhver annen situasjon
HUSK Selv om du har startnummer paring eier du ikke veien den er aringpen for annen trafikk og vanlige trafikkregler gjelder
Brudd paring trafikkregler og raringkjoslashring foslashrer til umiddelbar diskvalifikasjon
Vakter i sykkelloslashypen er instruert aring melde inn deltakere som skaper trafikkfarlige situasjoner til hoveddommer
Side 12
Selv om veien er aringpen for alminnelig ferdsel har vi gjort hva vi kan for aring begrense trafikken ved aring faring lagt om bussrute 25 fra Carl Kjelsens vei og utstrakt skiltregulering I tillegg er det over 70 vakter av ulik kategori til stede i og langs loslashypen stasjonaeligre vakter loslashypevakter og flere politibetjenter
Stasjonaeligre vakter med jakkebekledning (se bilde) -og selvfoslashlgelig ogsaring politi- har myndighet til aring stoppe biler ved signal og vil proslashve aring gi dere som deltakere mest mulig uforhindret ferdsel men ogsaring dere som deltar skal adlyde signal fra disse Merk at dette er en ny myndighet som traringdte i kraft 01012018 og det er ikke sikkert alle bilister er klar over dette saring vaeligr uansett varsom
Forskrift om sykkelritt paring veg
Dersom det ikke er en stasjonaeligrvakt eller politi til stede for aring stoppe trafikk eller fotgjengere gjelder vanlige vikepliktsregler
Loslashypevakter med vanlige vester er vakter uten politimyndighet hvis hensikt er aring informere og vise vei ikke stanse andre trafikanter
Det er viktig at dere proslashver aring tolke trafikkbildet godt selv om dere sykler for full pinne Saeligrlig risikobelagte steder er rundkjoslashringen SognsveienCarl Kjelsens vei langs Carl Kjelsens vei (mange fotgjengere) og ikke minst krysset Carl Kjelsens veiMaridalsveien Her maring dere vise stor aktsomhet
Side 13
TILSTAND VEI MARIDALENDessverre har veien faringtt har medfart gjennom den toslashffe vinteren og er svaeligrt daringrlig stand Oslo Kommune har proslashvd aring utbedre veien men skadene er for omfattende til at alt har kunne fikses I omraringder med mye traeligr er kan det vaeligre vanskelig aring se hullene saeligrlig hvis man har moslashrke solbriller og dager med sterk sol
Vi anmoder derfor alle om aring vaeligre veldig forsiktige naringr dere sykler og se opp for daringrlig asfalt Det kan kanskje vaeligre lurt aring la racing-hjulene staring hjemme Husk riktig lufttrykk og ha med ekstra slange + pumpe Er du nybegynner kan det vaeligre en ideacute med tykkere dekk feks hybridcyclocross
Det er bedre aring ta litt hardere i paring loslashpingen enn aring ta sjanser paring syklingen
Side 14
HULLER I VEIEN VED HAMMEREN
LOslashPINGLoslashpingen garingr rundt Sognsvann med klokken Kort distanse loslashper 1 runde og lang distanse loslashper 2 runder Begge distanser loslashper inn til arena etter 5 km Kort distanse loslashper i maringl og lang distanse loslashper en runde rundt arena og ut paring ny runde rundt Sognsvann Deretter inn til arena og maringl
Side 15
STARTNUMMER BRIKKEFest brikken med medfoslashlgende neoprenbaringnd rundt ankelen skal ikke has paring armen eller noen andre steder og skal vaeligre der hele tidenINGEN BRIKKE = INGEN TID
Denne brikken er stafettpinnen for stafettlagene Veksling foregaringr paring skifteplass i skiftesonenAnnet vekslingssted vil medfoslashre diskvalifikasjonBrikke leveres tilbake i maringlomraringdetIkke tilbakelevert brikke resulterer i gebyr (kr 500-)
VIKTIG Dersom man henter startkonvolutt og velger aring ikke stille til start maring tidtakingsbrikken leveres til sekretariatet eller per post til Race Tracker innen 3 dager
RaceTracker ASOslashvre Lundenvei 123215 Sandefjord
Startnummer skal vaeligre synlig paring sykkel i skiftesonen naringr du garingr til svoslashmmestartStartnummer tas paring etter svoslashmming Startnummer skal vaeligre synlig paring ryggen paring sykkeletappen og baeligres i front under loslashpingen (det er derfor lurt aring har festet nummeret i et starnummerbelte eller en strikk slik at du slipper aring bruke mye tid paring dette) Selges ved henting av startnummer paring Sport1 og paring arena
OBS Grunnet problemer hos leverandoslashr vil ikke alle deltakerposene inneholde tatoveringer i aringr Vi anbefaler aring gjoslashre det paring gamlemaringten med sprittusjHusk aring fylle inn personlig informasjon paring baksiden av startnummeret
Side 16
FOTOGRAF SERVICE Ha startnummer godt synlig og smil til de 4 fotografene som er plassert rundt i loslashypen Oslo Triatlon samarbeider med Sportograf Bildene kan du finne integrert i resultatlisten etter et par dager eller ved linken under til rimelige priser Bare 230 kr for alle bilder av deg + stemingsbilder fra arrangementet Husk aring bla gjennom for aring legge til alle bilder av deg til din personlige fotopakke httpwwwsportografcomdeshopevent4649-Oslo-Triathlon-2018
SKIFTESONEDet er 5 aringpninger i skiftesonen
1 Innsjekking (samme aringpning for utsjekk ndash husk startnummeret ditt naringr du skal inn)
2 Inn til T1 (etter svoslashmming)3 Ut av T1 (til sykkel)4 Inn T2 (etter sykkel)5 Ut T2 (til loslashp)
Ved innsjekking vil vi sjekke at din sykkel har fungerende bremser Ha hjelmen stroppet fast paring hodet naringr du sjekker inn Dette er paringkrevetDu skal ogsaring vise frem startnummer Startnummer maring du ha for aring garing inn og ut av skiftesonen Med unntak av naringr du skal til start
Paring startnummeret ditt og startlistene staringr det en bokstav (A-J) som indikerer hvilket omraringde du skal bruke i skiftesonen Plassene i hvert omraringde (A-J) er markert med nummer fra 00 til 99 og her kan man fritt velge egen plass
Det er ikke tillatt aring oppbevare bager eller lignende under sykkelen i skiftesonen Disse maring merkes med bagasjelapper og lagres i henvist omraringde ved siden av skiftesonen Ved henting av bager og sykkel etter triatlonen maring startnummer fremvises
Ta hensyn til andre deltagere rundt deg og hold det ryddig rundt din plassHusk aring ta med deg varingtdrakt utdelt svoslashmmehette og svoslashmmebriller til start Arrangoslashrens svoslashmmehette maring benyttes
Etter endt svoslashmming skal hjelm settes paring hodet og festes foslashr du tar i sykkelen Startnummer tas paring nummer paring ryggenParingstigning sykkel er etter markert linje - mountlineAvslutning sykkel er ved samme markerte linjedismountline
Side 17
Etter syklingHar du faringtt tid i straffeboksen skal dette gjennomfoslashres foslashr du garingr inn i skiftesonen Det er deltakers eget ansvar aring sjekke om nummeret staringr paring tavla og stoppe i straffeboksen (Penalty Box)
Ut paring loslashping skal startnummer vaeligre paring magen Det er ikke tillatt aring loslashpe i bar overkropp
Vaeligr hoslashflig og oppfoslashr deg skikkelig mot dommere og funksjonaeligrer
Sykkel skal plasseres i stativet foslashr hjelmen taes av og du begynner loslashpingen
NY VERSJON MED BILDE AV SKIFTESONEARENA KOMMER
DRIKKESTASJONER
Det vil vaeligre 2 drikkestasjoner under loslashpingen paring km 01 og 30 (paring andre runde km 51 og 80 Hvor det serveres sportsdrikk fra varingr offisielle leverandoslashr SPONSER SPORT FOOD og vann
Det serveres ogsaring drikke i maringlomraringdet frukt og mat
Side 18
SUPERSPRINT AKVATLONEttersom det ikke er praktisk mulig for oss aring arrangere et fullverdig SuperSprint triatlon distanse innenfor de rammer og retningslinjer NTF har lagt til grunn for syklingen har vi besluttet aring tilby varingre yngste triatleter en SuperSprint Akvatlon dvs svoslashmming + loslashping
SuperSprint er forbeholdt ungdommer i alderen 13-17 aringr Distansen er 400 meter svoslashmming og 5 kilometer loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Start kl1000
SUPERSPRINT TRYATLONOslo Triatlon har som maringl aring ha et tilbud for alle derfor tester vi i aringr en ny distanse SuperSprint Tryatlon SuperSprint Tryatlon er for de over 18 aringr som har lyst til aring proslashve seg paring en kort triatlonoslashvelse Passer perfekt om du er helt ny til sporten det er lenge siden du har vaeligrt med eller du rett og slett bare vil proslashve deg paring en kortere distanse
Distansen er 400 meter svoslashmming 10 km sykling og 3 km loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Med oss til aring teste loslashypen har vi en liten gjeng fra Norsk Revmatikerforbund og Midtlivskrise i lycra samler med seg en gjeng paring 7 stykker
Start kl 1000
Side 19
STAFETTTriatlon stafett er en lagkonkurranse for 3 personer i Sprint distanseDet er den perfekte utfordring for venner bedrifter og lag hvor deltagerne behersker forskjellige idrettsgrener Hvert lag bestaringr av en svoslashmmer en syklist og en loslashper Det er brikken som er stafettpinnen og neste deltager skal vente paring sin henviste plass hvor veksling skal skje Ettersom det er svaeligrt fullt i skiftesonen anmoder vi om at bare den personen av et lag som skal veksle neste oppholder seg her Vanlige regler gjelder ogsaring stafetten
Start kl 1345
BARNETRI-AKTIVITETAringrets tilbud til barn vil vaeligre en triatlon aktivitet hvor man kan proslashve seg frem i sporten paring egne premisser og gjennomfoslashre sitt foslashrste laquotriatlonraquo hvis man oslashnsker det Tilbudet er tilgjengelig for barn mellom 6-12 aringrDet vil ikke bli praktisert fellesstart men rullerende start mellom kl1130 - 1145 aktiviteten er ferdig ca kl 1200
Se eget infoskriv for mer informasjon og kart over loslashype
Side 20
SOslashPPELSportsklubben Rye og Oslo Triatlon oslashnsker aring ha en miljoslashvennlig profil Dette betyr at vi ikke godtar at det kastes soslashppel i og rundt omgivelsene for arrangementet Blir du observert i aring kaste soslashppel i loslashypen utenom kastesonene vil du bli diskvalifisert
MAT SERVERINGDer serveres noe aring spise frukt og drikke i maringlomraringdet I tillegg vil det vaeligre foodtrucks paring arenaen hvor man kan faring kjoslashpt kaffe is mat og annen drikke
WC GARDEROBERGarderober paring Norges Idrettshoslashgskole med dusj og WC som er aringpne 0800-1700 Inngang soslashr for bandybanengrusbanen httpskartgulesidernom4zgkH Toaletter vil i tillegg vaeligre tilgjengelig paring arena og finnes ogsaring i omraringdet ved Sognsvann
PremieutdelingT-skjorteMedaljeDiplomResultatserviceResultatservice etter rittet paring wwwoslotricom og paring resultatkiosk i maringlomraringdet
T-skjorte og medalje utleveres etter maringlgang Diplom skrives ut av den enkelte fra egen PCMac fra resultatlistePremieutdeling vil foregaring i henhold til programmet
Premier til de 3 beste MennKvinner i OlympiskSprintSupersprint distanseSamt beste stafettlag i herre- kvinne- og mixklassen NB Premier ettersendes ikke og deltaker maring vaeligre tilstede for aring faring overrakt premie
I tillegg vil det vaeligre flere premier vi deler ut ved premiedryss til de oppmoslashtte fra varingre sponsorer og samarbeidspartnere publisert paring egen liste paring Race Day Blir ikke disse hentet ved opprop av speaker vil vi maringtte trekke annen vinner
Side 21
LYKKE LYKKE TIL
Side 22
bull Coaching og langing paring sykkeldelen er ikke tillat
bull Brudd paring NTFs konkurranseregler kan resultere i at utoslashveren blir verbalt advart straffes med tidsstraff blir diskvalifisert eller suspendertutestengt
Gjennomfoslashringen av tidsstraff gjoslashres i omraringdet merket Straffeboks (rdquopenalty boxrdquo) ved skiftesonen
bull For sprint 1 minuttbull For normaldistanse 2 minutt
Utoslashvere ilagt tidstraff vil som regel faring tildelt kort fra dommer (gult eller blaringtt ved drafting) og ropt opp sitt startnummer hvis det av sikkerhetsmessige grunner er mulig Startnummeret settes opp paring en tavle ved straffeboksen Utoslashver har selv ansvar aring sjekke tavlen og stoppe ved laquostraffeboksenraquo og vil bli diskvalifisert dersom hanhun ikke stopper
Under konkurransen er det ikke tillatt medbull Hodetelefoner av alle slagbull Glassflaskerbull Mobiltelefonerbull MP3-spillere
DOMMEREVil patruljere alle traseer og straffeboks er plassert paring arenaen ved skiftesonen rett etter mount line I sykkelloslashypa vil dommere sitte paring MC
START MAringL ARENASkiftesone og arena er nede paring omraringdet til Norges Idrettshoslashgskole Skiftesonenarena er plassert nede paring asfaltbanen (ved tennisbanen) og arenamaringlgang paring gresslettenDet er lurt aring sette seg godt inn i loslashypeinformasjon og oversikt over skiftesonen foslashr start
Sekreteriatet er plassert paring omraringdet ved skiftesonen
Naeligrmeste adresseSognsvann Snoslashpark 0863 Oslo
GPS koordinater 59deg5806N 10deg4338E
PARKERINGVi anmoder alle om aring sette igjen bilen hjemme denne dagen
Side 5
da det vil vaeligre begrenset fremkommelighet i omraringdet Det er svaeligrt gode muligheter for kollektive transportmidler i helgene er det gratis aring ta med seg sykkelen paring T-banen eller for de som bor i Oslo er det best av alt aring sykle til stevnet
Det finnes gratis parkeringsplass paring Sognsvann for de som kommer utenbys fra men det er generelt mye folk her i helgene saring det vil baeligre begrenset med plass Av hensyn til dine med-deltagere anbefaler vi at du lar bilen staring til all sykling er unnagjort ca kl 1500 Alternativ parkering finnes ved Lyn-
feltet Norges Idrettshoslashgskole eller begrensete plasser med gateparkering i Nordbergveien samt P-hus ved Ullevaringl stadion med T-bane forbindelse
HENTING AV STARTNUMMERVi sender ut epost med informasjon om henting av startnummer senest onsdag 8 august Vennligst forevis den eposten i elektronisk form eller skriv
Side 6
den ut naringr du henter startnummeret for aring gjoslashre registreringsprosessen raskere
Skal noen andre hente for deg maring de ha med og vise denne epostenTorsdag 09 og fredag 10 august mellom kl 1000 og 1800(butikkens aringpningstid er kl 1000 - 2000)
Sport 1 StorgataStorgata 28 Stenersgata 8 (vis-a-vis Oslo City inngang mot Gunerius) 0181 Oslo tlf 22 05 99 20
Det vil ogsaring vaeligre mulig aring hente startnummer paring arenaen fra kl 0630 loslashrdag 11august for tilreisende og etternoslashlere men vi anbefaler aring vaeligre ute i god tid Startnummer maring hentes minst 1 time foslashr start paring den respektive distanseIngen startnummer vil bli delt ut etter dette
Unngaring koslash og stress paring selve loslashpsdagen Hent startnummeret paring Sport1 Storgata
I butikken vil det vaeligre mange gode tilbud
-30 paring Hoka-25 paring Oakley-30 paring Speedo-30 paring Sponser Sport Food -70 paring Castelli Trisuits-40 til -70 paring Colting WetsuitsOpptil -70 paring Triatlon sykkeltilbehoslashr sykkelsko og hjelmer
Vi anbefaler aring kjoslashpe startnummerbelte til aring feste startnummeret men dersom man trenger sikkerhetsnaringler maring man be spesifikt om dette ved startnummerutdeling
Har du helaringrslisens maring lisenskort medbringes og framvises
Side 7
Endring av stafettdeltakere og ved saeligrskilte aringrsaker endringer av startpuljer (med forbehold av puljestoslashrrelse) kan foretas ved henting av startnummer Man kan ogsaring betale for engangslisens dersom man ikke har ordnet dette allerede
For Stafettlag maring det tegnes engangslisens for hver enkelt deltager som ikke har helaringrslisens
Side 8
ARENADet vil vaeligre utstillere salgstelt og foodtrucks paring arena med mange gode tilbud saring ta turen innom mellom startene eller mens man venter paring maringlgang
RACE BRIEFING FOslashR STARTDet er obligatorisk race briefing 15 min foslashr foslashrste start for hver distanse Dette foregaringr ved svoslashmmestart Merk at det ikke blir briefing for hver pulje
Les mer om du ulike distansene paring varingr nettside wwwoslotricom
STARTTIDER PULJER
Din starttid er markert paring startnummeret samt paring deltakerkonvolutten med mindre det har blitt gjort endringer etter at disse gikk i trykken Det gjeldende er uansett den tiden som staringr i startlisten
Foslashr svoslashmmestart er det svaeligrt viktig at man passerer sjekkpunktslusen foslashr man garingr inn i startomraringdet Dette er avgjoslashrende for aring holde kontrollen med antall deltakere i vannet og for at tidtakingen skal bli korrekt Unngaringr man dette risikerer man aring bli disket
Distanse Starttid Badehette
Olympisk pulje 1 0900 Hvit
Olympisk pulje 2 0915 Groslashnn
Olympisk pulje 3 0930 Oransje
Olympisk pulje 4 0945 Roslashd
Supersprint Akvatlon 1000 Groslashnn
Supersprint Tryatlon 1000 Groslashnn
Barnetriatlon 1130 Roslashd
Politimesterskap 1300 Roslashd
Sprint pulje 1 1300 Gul
Sprint pulje 2 1310 Oransje
Sprint pulje 3 1320 Hvit
Sprint pulje 4 1330 Groslashnn
Stafett 1345 Gul
Anton Challenge 1345 Oransje
Side 9
SVOslashMMINGSvoslashmmetrase er i Sognsvann Olympisk runde er paring 1500m og Sprint runde er 750mSoslashrg for korrekt plassering ved svoslashmmestart De raskeste svoslashmmerne maring staring foslashrst Det er en meget ubehagelig opplevelse aring faring raskere svoslashmmere rundt seg paring alle kanter naringr de vil passere deg i vannet Boslashyer skal rundes paring utsiden (din venstre side) Begge distansene gjennomfoslashres i 1 runde
Etter svoslashmming er det ca 300 m aring loslashpe til skiftesonen
Side 10
SYKLINGFra T1 (inngang skiftesone fra svoslashmming) er det ca 30 meter aring loslashpe til mountline (hvor man kan garing paring sykkelen)
VIKTIG Etter mountline er det 500 meter paring trang traseacute med moslashtende syklister foslashr man kommer inn paring Sognsveien Dette er en NO-PASS zone (forbikjoslashring unngarings)
Loslashypen garingr ned Sognsveien til Carl Kjelsens vei til Maridalsveien og inn til Skar innerst i Maridalen for vending og samme vei tilbake
Sprint distanse kjoslashrer samme trase tilbake Olympisk distanse kjoslashrer tilbake til Brekke for vending Etter vending kjoslashrer man tilbake igjen til Skar vender her og returnerer igjen til arena paring idrettsplassen til Norges IdrettshoslashgskoleAvstigning sykkel ved dismountline
Side 11
Vendepunkt Brekke for olympisk distanse
Mountline Garing paring sykkel etter linjen Det maring vaeligre minst en beroslashring fra utoslashveren i bakken etter linjen Hvis ikke kontakten finner sted regnes det som uriktig paringstigning
Dismountline Garing av sykkelen foslashr linjen Det maring vaeligre minst en beroslashring av utoslashverens fot i bakken foslashr linjen Hvis ikke kontaktenfinner sted regnes det som uriktig avstigning
Fartsgrensen i Carl Kjelsens vei er 40 kmt Oslashvrige steder er fartsgrensen 50 og 60 kmt Brudd paring trafikkreglene kan medfoslashre forelegg og annen reaksjon fra politiet som i enhver annen situasjon
HUSK Selv om du har startnummer paring eier du ikke veien den er aringpen for annen trafikk og vanlige trafikkregler gjelder
Brudd paring trafikkregler og raringkjoslashring foslashrer til umiddelbar diskvalifikasjon
Vakter i sykkelloslashypen er instruert aring melde inn deltakere som skaper trafikkfarlige situasjoner til hoveddommer
Side 12
Selv om veien er aringpen for alminnelig ferdsel har vi gjort hva vi kan for aring begrense trafikken ved aring faring lagt om bussrute 25 fra Carl Kjelsens vei og utstrakt skiltregulering I tillegg er det over 70 vakter av ulik kategori til stede i og langs loslashypen stasjonaeligre vakter loslashypevakter og flere politibetjenter
Stasjonaeligre vakter med jakkebekledning (se bilde) -og selvfoslashlgelig ogsaring politi- har myndighet til aring stoppe biler ved signal og vil proslashve aring gi dere som deltakere mest mulig uforhindret ferdsel men ogsaring dere som deltar skal adlyde signal fra disse Merk at dette er en ny myndighet som traringdte i kraft 01012018 og det er ikke sikkert alle bilister er klar over dette saring vaeligr uansett varsom
Forskrift om sykkelritt paring veg
Dersom det ikke er en stasjonaeligrvakt eller politi til stede for aring stoppe trafikk eller fotgjengere gjelder vanlige vikepliktsregler
Loslashypevakter med vanlige vester er vakter uten politimyndighet hvis hensikt er aring informere og vise vei ikke stanse andre trafikanter
Det er viktig at dere proslashver aring tolke trafikkbildet godt selv om dere sykler for full pinne Saeligrlig risikobelagte steder er rundkjoslashringen SognsveienCarl Kjelsens vei langs Carl Kjelsens vei (mange fotgjengere) og ikke minst krysset Carl Kjelsens veiMaridalsveien Her maring dere vise stor aktsomhet
Side 13
TILSTAND VEI MARIDALENDessverre har veien faringtt har medfart gjennom den toslashffe vinteren og er svaeligrt daringrlig stand Oslo Kommune har proslashvd aring utbedre veien men skadene er for omfattende til at alt har kunne fikses I omraringder med mye traeligr er kan det vaeligre vanskelig aring se hullene saeligrlig hvis man har moslashrke solbriller og dager med sterk sol
Vi anmoder derfor alle om aring vaeligre veldig forsiktige naringr dere sykler og se opp for daringrlig asfalt Det kan kanskje vaeligre lurt aring la racing-hjulene staring hjemme Husk riktig lufttrykk og ha med ekstra slange + pumpe Er du nybegynner kan det vaeligre en ideacute med tykkere dekk feks hybridcyclocross
Det er bedre aring ta litt hardere i paring loslashpingen enn aring ta sjanser paring syklingen
Side 14
HULLER I VEIEN VED HAMMEREN
LOslashPINGLoslashpingen garingr rundt Sognsvann med klokken Kort distanse loslashper 1 runde og lang distanse loslashper 2 runder Begge distanser loslashper inn til arena etter 5 km Kort distanse loslashper i maringl og lang distanse loslashper en runde rundt arena og ut paring ny runde rundt Sognsvann Deretter inn til arena og maringl
Side 15
STARTNUMMER BRIKKEFest brikken med medfoslashlgende neoprenbaringnd rundt ankelen skal ikke has paring armen eller noen andre steder og skal vaeligre der hele tidenINGEN BRIKKE = INGEN TID
Denne brikken er stafettpinnen for stafettlagene Veksling foregaringr paring skifteplass i skiftesonenAnnet vekslingssted vil medfoslashre diskvalifikasjonBrikke leveres tilbake i maringlomraringdetIkke tilbakelevert brikke resulterer i gebyr (kr 500-)
VIKTIG Dersom man henter startkonvolutt og velger aring ikke stille til start maring tidtakingsbrikken leveres til sekretariatet eller per post til Race Tracker innen 3 dager
RaceTracker ASOslashvre Lundenvei 123215 Sandefjord
Startnummer skal vaeligre synlig paring sykkel i skiftesonen naringr du garingr til svoslashmmestartStartnummer tas paring etter svoslashmming Startnummer skal vaeligre synlig paring ryggen paring sykkeletappen og baeligres i front under loslashpingen (det er derfor lurt aring har festet nummeret i et starnummerbelte eller en strikk slik at du slipper aring bruke mye tid paring dette) Selges ved henting av startnummer paring Sport1 og paring arena
OBS Grunnet problemer hos leverandoslashr vil ikke alle deltakerposene inneholde tatoveringer i aringr Vi anbefaler aring gjoslashre det paring gamlemaringten med sprittusjHusk aring fylle inn personlig informasjon paring baksiden av startnummeret
Side 16
FOTOGRAF SERVICE Ha startnummer godt synlig og smil til de 4 fotografene som er plassert rundt i loslashypen Oslo Triatlon samarbeider med Sportograf Bildene kan du finne integrert i resultatlisten etter et par dager eller ved linken under til rimelige priser Bare 230 kr for alle bilder av deg + stemingsbilder fra arrangementet Husk aring bla gjennom for aring legge til alle bilder av deg til din personlige fotopakke httpwwwsportografcomdeshopevent4649-Oslo-Triathlon-2018
SKIFTESONEDet er 5 aringpninger i skiftesonen
1 Innsjekking (samme aringpning for utsjekk ndash husk startnummeret ditt naringr du skal inn)
2 Inn til T1 (etter svoslashmming)3 Ut av T1 (til sykkel)4 Inn T2 (etter sykkel)5 Ut T2 (til loslashp)
Ved innsjekking vil vi sjekke at din sykkel har fungerende bremser Ha hjelmen stroppet fast paring hodet naringr du sjekker inn Dette er paringkrevetDu skal ogsaring vise frem startnummer Startnummer maring du ha for aring garing inn og ut av skiftesonen Med unntak av naringr du skal til start
Paring startnummeret ditt og startlistene staringr det en bokstav (A-J) som indikerer hvilket omraringde du skal bruke i skiftesonen Plassene i hvert omraringde (A-J) er markert med nummer fra 00 til 99 og her kan man fritt velge egen plass
Det er ikke tillatt aring oppbevare bager eller lignende under sykkelen i skiftesonen Disse maring merkes med bagasjelapper og lagres i henvist omraringde ved siden av skiftesonen Ved henting av bager og sykkel etter triatlonen maring startnummer fremvises
Ta hensyn til andre deltagere rundt deg og hold det ryddig rundt din plassHusk aring ta med deg varingtdrakt utdelt svoslashmmehette og svoslashmmebriller til start Arrangoslashrens svoslashmmehette maring benyttes
Etter endt svoslashmming skal hjelm settes paring hodet og festes foslashr du tar i sykkelen Startnummer tas paring nummer paring ryggenParingstigning sykkel er etter markert linje - mountlineAvslutning sykkel er ved samme markerte linjedismountline
Side 17
Etter syklingHar du faringtt tid i straffeboksen skal dette gjennomfoslashres foslashr du garingr inn i skiftesonen Det er deltakers eget ansvar aring sjekke om nummeret staringr paring tavla og stoppe i straffeboksen (Penalty Box)
Ut paring loslashping skal startnummer vaeligre paring magen Det er ikke tillatt aring loslashpe i bar overkropp
Vaeligr hoslashflig og oppfoslashr deg skikkelig mot dommere og funksjonaeligrer
Sykkel skal plasseres i stativet foslashr hjelmen taes av og du begynner loslashpingen
NY VERSJON MED BILDE AV SKIFTESONEARENA KOMMER
DRIKKESTASJONER
Det vil vaeligre 2 drikkestasjoner under loslashpingen paring km 01 og 30 (paring andre runde km 51 og 80 Hvor det serveres sportsdrikk fra varingr offisielle leverandoslashr SPONSER SPORT FOOD og vann
Det serveres ogsaring drikke i maringlomraringdet frukt og mat
Side 18
SUPERSPRINT AKVATLONEttersom det ikke er praktisk mulig for oss aring arrangere et fullverdig SuperSprint triatlon distanse innenfor de rammer og retningslinjer NTF har lagt til grunn for syklingen har vi besluttet aring tilby varingre yngste triatleter en SuperSprint Akvatlon dvs svoslashmming + loslashping
SuperSprint er forbeholdt ungdommer i alderen 13-17 aringr Distansen er 400 meter svoslashmming og 5 kilometer loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Start kl1000
SUPERSPRINT TRYATLONOslo Triatlon har som maringl aring ha et tilbud for alle derfor tester vi i aringr en ny distanse SuperSprint Tryatlon SuperSprint Tryatlon er for de over 18 aringr som har lyst til aring proslashve seg paring en kort triatlonoslashvelse Passer perfekt om du er helt ny til sporten det er lenge siden du har vaeligrt med eller du rett og slett bare vil proslashve deg paring en kortere distanse
Distansen er 400 meter svoslashmming 10 km sykling og 3 km loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Med oss til aring teste loslashypen har vi en liten gjeng fra Norsk Revmatikerforbund og Midtlivskrise i lycra samler med seg en gjeng paring 7 stykker
Start kl 1000
Side 19
STAFETTTriatlon stafett er en lagkonkurranse for 3 personer i Sprint distanseDet er den perfekte utfordring for venner bedrifter og lag hvor deltagerne behersker forskjellige idrettsgrener Hvert lag bestaringr av en svoslashmmer en syklist og en loslashper Det er brikken som er stafettpinnen og neste deltager skal vente paring sin henviste plass hvor veksling skal skje Ettersom det er svaeligrt fullt i skiftesonen anmoder vi om at bare den personen av et lag som skal veksle neste oppholder seg her Vanlige regler gjelder ogsaring stafetten
Start kl 1345
BARNETRI-AKTIVITETAringrets tilbud til barn vil vaeligre en triatlon aktivitet hvor man kan proslashve seg frem i sporten paring egne premisser og gjennomfoslashre sitt foslashrste laquotriatlonraquo hvis man oslashnsker det Tilbudet er tilgjengelig for barn mellom 6-12 aringrDet vil ikke bli praktisert fellesstart men rullerende start mellom kl1130 - 1145 aktiviteten er ferdig ca kl 1200
Se eget infoskriv for mer informasjon og kart over loslashype
Side 20
SOslashPPELSportsklubben Rye og Oslo Triatlon oslashnsker aring ha en miljoslashvennlig profil Dette betyr at vi ikke godtar at det kastes soslashppel i og rundt omgivelsene for arrangementet Blir du observert i aring kaste soslashppel i loslashypen utenom kastesonene vil du bli diskvalifisert
MAT SERVERINGDer serveres noe aring spise frukt og drikke i maringlomraringdet I tillegg vil det vaeligre foodtrucks paring arenaen hvor man kan faring kjoslashpt kaffe is mat og annen drikke
WC GARDEROBERGarderober paring Norges Idrettshoslashgskole med dusj og WC som er aringpne 0800-1700 Inngang soslashr for bandybanengrusbanen httpskartgulesidernom4zgkH Toaletter vil i tillegg vaeligre tilgjengelig paring arena og finnes ogsaring i omraringdet ved Sognsvann
PremieutdelingT-skjorteMedaljeDiplomResultatserviceResultatservice etter rittet paring wwwoslotricom og paring resultatkiosk i maringlomraringdet
T-skjorte og medalje utleveres etter maringlgang Diplom skrives ut av den enkelte fra egen PCMac fra resultatlistePremieutdeling vil foregaring i henhold til programmet
Premier til de 3 beste MennKvinner i OlympiskSprintSupersprint distanseSamt beste stafettlag i herre- kvinne- og mixklassen NB Premier ettersendes ikke og deltaker maring vaeligre tilstede for aring faring overrakt premie
I tillegg vil det vaeligre flere premier vi deler ut ved premiedryss til de oppmoslashtte fra varingre sponsorer og samarbeidspartnere publisert paring egen liste paring Race Day Blir ikke disse hentet ved opprop av speaker vil vi maringtte trekke annen vinner
Side 21
LYKKE LYKKE TIL
Side 22
da det vil vaeligre begrenset fremkommelighet i omraringdet Det er svaeligrt gode muligheter for kollektive transportmidler i helgene er det gratis aring ta med seg sykkelen paring T-banen eller for de som bor i Oslo er det best av alt aring sykle til stevnet
Det finnes gratis parkeringsplass paring Sognsvann for de som kommer utenbys fra men det er generelt mye folk her i helgene saring det vil baeligre begrenset med plass Av hensyn til dine med-deltagere anbefaler vi at du lar bilen staring til all sykling er unnagjort ca kl 1500 Alternativ parkering finnes ved Lyn-
feltet Norges Idrettshoslashgskole eller begrensete plasser med gateparkering i Nordbergveien samt P-hus ved Ullevaringl stadion med T-bane forbindelse
HENTING AV STARTNUMMERVi sender ut epost med informasjon om henting av startnummer senest onsdag 8 august Vennligst forevis den eposten i elektronisk form eller skriv
Side 6
den ut naringr du henter startnummeret for aring gjoslashre registreringsprosessen raskere
Skal noen andre hente for deg maring de ha med og vise denne epostenTorsdag 09 og fredag 10 august mellom kl 1000 og 1800(butikkens aringpningstid er kl 1000 - 2000)
Sport 1 StorgataStorgata 28 Stenersgata 8 (vis-a-vis Oslo City inngang mot Gunerius) 0181 Oslo tlf 22 05 99 20
Det vil ogsaring vaeligre mulig aring hente startnummer paring arenaen fra kl 0630 loslashrdag 11august for tilreisende og etternoslashlere men vi anbefaler aring vaeligre ute i god tid Startnummer maring hentes minst 1 time foslashr start paring den respektive distanseIngen startnummer vil bli delt ut etter dette
Unngaring koslash og stress paring selve loslashpsdagen Hent startnummeret paring Sport1 Storgata
I butikken vil det vaeligre mange gode tilbud
-30 paring Hoka-25 paring Oakley-30 paring Speedo-30 paring Sponser Sport Food -70 paring Castelli Trisuits-40 til -70 paring Colting WetsuitsOpptil -70 paring Triatlon sykkeltilbehoslashr sykkelsko og hjelmer
Vi anbefaler aring kjoslashpe startnummerbelte til aring feste startnummeret men dersom man trenger sikkerhetsnaringler maring man be spesifikt om dette ved startnummerutdeling
Har du helaringrslisens maring lisenskort medbringes og framvises
Side 7
Endring av stafettdeltakere og ved saeligrskilte aringrsaker endringer av startpuljer (med forbehold av puljestoslashrrelse) kan foretas ved henting av startnummer Man kan ogsaring betale for engangslisens dersom man ikke har ordnet dette allerede
For Stafettlag maring det tegnes engangslisens for hver enkelt deltager som ikke har helaringrslisens
Side 8
ARENADet vil vaeligre utstillere salgstelt og foodtrucks paring arena med mange gode tilbud saring ta turen innom mellom startene eller mens man venter paring maringlgang
RACE BRIEFING FOslashR STARTDet er obligatorisk race briefing 15 min foslashr foslashrste start for hver distanse Dette foregaringr ved svoslashmmestart Merk at det ikke blir briefing for hver pulje
Les mer om du ulike distansene paring varingr nettside wwwoslotricom
STARTTIDER PULJER
Din starttid er markert paring startnummeret samt paring deltakerkonvolutten med mindre det har blitt gjort endringer etter at disse gikk i trykken Det gjeldende er uansett den tiden som staringr i startlisten
Foslashr svoslashmmestart er det svaeligrt viktig at man passerer sjekkpunktslusen foslashr man garingr inn i startomraringdet Dette er avgjoslashrende for aring holde kontrollen med antall deltakere i vannet og for at tidtakingen skal bli korrekt Unngaringr man dette risikerer man aring bli disket
Distanse Starttid Badehette
Olympisk pulje 1 0900 Hvit
Olympisk pulje 2 0915 Groslashnn
Olympisk pulje 3 0930 Oransje
Olympisk pulje 4 0945 Roslashd
Supersprint Akvatlon 1000 Groslashnn
Supersprint Tryatlon 1000 Groslashnn
Barnetriatlon 1130 Roslashd
Politimesterskap 1300 Roslashd
Sprint pulje 1 1300 Gul
Sprint pulje 2 1310 Oransje
Sprint pulje 3 1320 Hvit
Sprint pulje 4 1330 Groslashnn
Stafett 1345 Gul
Anton Challenge 1345 Oransje
Side 9
SVOslashMMINGSvoslashmmetrase er i Sognsvann Olympisk runde er paring 1500m og Sprint runde er 750mSoslashrg for korrekt plassering ved svoslashmmestart De raskeste svoslashmmerne maring staring foslashrst Det er en meget ubehagelig opplevelse aring faring raskere svoslashmmere rundt seg paring alle kanter naringr de vil passere deg i vannet Boslashyer skal rundes paring utsiden (din venstre side) Begge distansene gjennomfoslashres i 1 runde
Etter svoslashmming er det ca 300 m aring loslashpe til skiftesonen
Side 10
SYKLINGFra T1 (inngang skiftesone fra svoslashmming) er det ca 30 meter aring loslashpe til mountline (hvor man kan garing paring sykkelen)
VIKTIG Etter mountline er det 500 meter paring trang traseacute med moslashtende syklister foslashr man kommer inn paring Sognsveien Dette er en NO-PASS zone (forbikjoslashring unngarings)
Loslashypen garingr ned Sognsveien til Carl Kjelsens vei til Maridalsveien og inn til Skar innerst i Maridalen for vending og samme vei tilbake
Sprint distanse kjoslashrer samme trase tilbake Olympisk distanse kjoslashrer tilbake til Brekke for vending Etter vending kjoslashrer man tilbake igjen til Skar vender her og returnerer igjen til arena paring idrettsplassen til Norges IdrettshoslashgskoleAvstigning sykkel ved dismountline
Side 11
Vendepunkt Brekke for olympisk distanse
Mountline Garing paring sykkel etter linjen Det maring vaeligre minst en beroslashring fra utoslashveren i bakken etter linjen Hvis ikke kontakten finner sted regnes det som uriktig paringstigning
Dismountline Garing av sykkelen foslashr linjen Det maring vaeligre minst en beroslashring av utoslashverens fot i bakken foslashr linjen Hvis ikke kontaktenfinner sted regnes det som uriktig avstigning
Fartsgrensen i Carl Kjelsens vei er 40 kmt Oslashvrige steder er fartsgrensen 50 og 60 kmt Brudd paring trafikkreglene kan medfoslashre forelegg og annen reaksjon fra politiet som i enhver annen situasjon
HUSK Selv om du har startnummer paring eier du ikke veien den er aringpen for annen trafikk og vanlige trafikkregler gjelder
Brudd paring trafikkregler og raringkjoslashring foslashrer til umiddelbar diskvalifikasjon
Vakter i sykkelloslashypen er instruert aring melde inn deltakere som skaper trafikkfarlige situasjoner til hoveddommer
Side 12
Selv om veien er aringpen for alminnelig ferdsel har vi gjort hva vi kan for aring begrense trafikken ved aring faring lagt om bussrute 25 fra Carl Kjelsens vei og utstrakt skiltregulering I tillegg er det over 70 vakter av ulik kategori til stede i og langs loslashypen stasjonaeligre vakter loslashypevakter og flere politibetjenter
Stasjonaeligre vakter med jakkebekledning (se bilde) -og selvfoslashlgelig ogsaring politi- har myndighet til aring stoppe biler ved signal og vil proslashve aring gi dere som deltakere mest mulig uforhindret ferdsel men ogsaring dere som deltar skal adlyde signal fra disse Merk at dette er en ny myndighet som traringdte i kraft 01012018 og det er ikke sikkert alle bilister er klar over dette saring vaeligr uansett varsom
Forskrift om sykkelritt paring veg
Dersom det ikke er en stasjonaeligrvakt eller politi til stede for aring stoppe trafikk eller fotgjengere gjelder vanlige vikepliktsregler
Loslashypevakter med vanlige vester er vakter uten politimyndighet hvis hensikt er aring informere og vise vei ikke stanse andre trafikanter
Det er viktig at dere proslashver aring tolke trafikkbildet godt selv om dere sykler for full pinne Saeligrlig risikobelagte steder er rundkjoslashringen SognsveienCarl Kjelsens vei langs Carl Kjelsens vei (mange fotgjengere) og ikke minst krysset Carl Kjelsens veiMaridalsveien Her maring dere vise stor aktsomhet
Side 13
TILSTAND VEI MARIDALENDessverre har veien faringtt har medfart gjennom den toslashffe vinteren og er svaeligrt daringrlig stand Oslo Kommune har proslashvd aring utbedre veien men skadene er for omfattende til at alt har kunne fikses I omraringder med mye traeligr er kan det vaeligre vanskelig aring se hullene saeligrlig hvis man har moslashrke solbriller og dager med sterk sol
Vi anmoder derfor alle om aring vaeligre veldig forsiktige naringr dere sykler og se opp for daringrlig asfalt Det kan kanskje vaeligre lurt aring la racing-hjulene staring hjemme Husk riktig lufttrykk og ha med ekstra slange + pumpe Er du nybegynner kan det vaeligre en ideacute med tykkere dekk feks hybridcyclocross
Det er bedre aring ta litt hardere i paring loslashpingen enn aring ta sjanser paring syklingen
Side 14
HULLER I VEIEN VED HAMMEREN
LOslashPINGLoslashpingen garingr rundt Sognsvann med klokken Kort distanse loslashper 1 runde og lang distanse loslashper 2 runder Begge distanser loslashper inn til arena etter 5 km Kort distanse loslashper i maringl og lang distanse loslashper en runde rundt arena og ut paring ny runde rundt Sognsvann Deretter inn til arena og maringl
Side 15
STARTNUMMER BRIKKEFest brikken med medfoslashlgende neoprenbaringnd rundt ankelen skal ikke has paring armen eller noen andre steder og skal vaeligre der hele tidenINGEN BRIKKE = INGEN TID
Denne brikken er stafettpinnen for stafettlagene Veksling foregaringr paring skifteplass i skiftesonenAnnet vekslingssted vil medfoslashre diskvalifikasjonBrikke leveres tilbake i maringlomraringdetIkke tilbakelevert brikke resulterer i gebyr (kr 500-)
VIKTIG Dersom man henter startkonvolutt og velger aring ikke stille til start maring tidtakingsbrikken leveres til sekretariatet eller per post til Race Tracker innen 3 dager
RaceTracker ASOslashvre Lundenvei 123215 Sandefjord
Startnummer skal vaeligre synlig paring sykkel i skiftesonen naringr du garingr til svoslashmmestartStartnummer tas paring etter svoslashmming Startnummer skal vaeligre synlig paring ryggen paring sykkeletappen og baeligres i front under loslashpingen (det er derfor lurt aring har festet nummeret i et starnummerbelte eller en strikk slik at du slipper aring bruke mye tid paring dette) Selges ved henting av startnummer paring Sport1 og paring arena
OBS Grunnet problemer hos leverandoslashr vil ikke alle deltakerposene inneholde tatoveringer i aringr Vi anbefaler aring gjoslashre det paring gamlemaringten med sprittusjHusk aring fylle inn personlig informasjon paring baksiden av startnummeret
Side 16
FOTOGRAF SERVICE Ha startnummer godt synlig og smil til de 4 fotografene som er plassert rundt i loslashypen Oslo Triatlon samarbeider med Sportograf Bildene kan du finne integrert i resultatlisten etter et par dager eller ved linken under til rimelige priser Bare 230 kr for alle bilder av deg + stemingsbilder fra arrangementet Husk aring bla gjennom for aring legge til alle bilder av deg til din personlige fotopakke httpwwwsportografcomdeshopevent4649-Oslo-Triathlon-2018
SKIFTESONEDet er 5 aringpninger i skiftesonen
1 Innsjekking (samme aringpning for utsjekk ndash husk startnummeret ditt naringr du skal inn)
2 Inn til T1 (etter svoslashmming)3 Ut av T1 (til sykkel)4 Inn T2 (etter sykkel)5 Ut T2 (til loslashp)
Ved innsjekking vil vi sjekke at din sykkel har fungerende bremser Ha hjelmen stroppet fast paring hodet naringr du sjekker inn Dette er paringkrevetDu skal ogsaring vise frem startnummer Startnummer maring du ha for aring garing inn og ut av skiftesonen Med unntak av naringr du skal til start
Paring startnummeret ditt og startlistene staringr det en bokstav (A-J) som indikerer hvilket omraringde du skal bruke i skiftesonen Plassene i hvert omraringde (A-J) er markert med nummer fra 00 til 99 og her kan man fritt velge egen plass
Det er ikke tillatt aring oppbevare bager eller lignende under sykkelen i skiftesonen Disse maring merkes med bagasjelapper og lagres i henvist omraringde ved siden av skiftesonen Ved henting av bager og sykkel etter triatlonen maring startnummer fremvises
Ta hensyn til andre deltagere rundt deg og hold det ryddig rundt din plassHusk aring ta med deg varingtdrakt utdelt svoslashmmehette og svoslashmmebriller til start Arrangoslashrens svoslashmmehette maring benyttes
Etter endt svoslashmming skal hjelm settes paring hodet og festes foslashr du tar i sykkelen Startnummer tas paring nummer paring ryggenParingstigning sykkel er etter markert linje - mountlineAvslutning sykkel er ved samme markerte linjedismountline
Side 17
Etter syklingHar du faringtt tid i straffeboksen skal dette gjennomfoslashres foslashr du garingr inn i skiftesonen Det er deltakers eget ansvar aring sjekke om nummeret staringr paring tavla og stoppe i straffeboksen (Penalty Box)
Ut paring loslashping skal startnummer vaeligre paring magen Det er ikke tillatt aring loslashpe i bar overkropp
Vaeligr hoslashflig og oppfoslashr deg skikkelig mot dommere og funksjonaeligrer
Sykkel skal plasseres i stativet foslashr hjelmen taes av og du begynner loslashpingen
NY VERSJON MED BILDE AV SKIFTESONEARENA KOMMER
DRIKKESTASJONER
Det vil vaeligre 2 drikkestasjoner under loslashpingen paring km 01 og 30 (paring andre runde km 51 og 80 Hvor det serveres sportsdrikk fra varingr offisielle leverandoslashr SPONSER SPORT FOOD og vann
Det serveres ogsaring drikke i maringlomraringdet frukt og mat
Side 18
SUPERSPRINT AKVATLONEttersom det ikke er praktisk mulig for oss aring arrangere et fullverdig SuperSprint triatlon distanse innenfor de rammer og retningslinjer NTF har lagt til grunn for syklingen har vi besluttet aring tilby varingre yngste triatleter en SuperSprint Akvatlon dvs svoslashmming + loslashping
SuperSprint er forbeholdt ungdommer i alderen 13-17 aringr Distansen er 400 meter svoslashmming og 5 kilometer loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Start kl1000
SUPERSPRINT TRYATLONOslo Triatlon har som maringl aring ha et tilbud for alle derfor tester vi i aringr en ny distanse SuperSprint Tryatlon SuperSprint Tryatlon er for de over 18 aringr som har lyst til aring proslashve seg paring en kort triatlonoslashvelse Passer perfekt om du er helt ny til sporten det er lenge siden du har vaeligrt med eller du rett og slett bare vil proslashve deg paring en kortere distanse
Distansen er 400 meter svoslashmming 10 km sykling og 3 km loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Med oss til aring teste loslashypen har vi en liten gjeng fra Norsk Revmatikerforbund og Midtlivskrise i lycra samler med seg en gjeng paring 7 stykker
Start kl 1000
Side 19
STAFETTTriatlon stafett er en lagkonkurranse for 3 personer i Sprint distanseDet er den perfekte utfordring for venner bedrifter og lag hvor deltagerne behersker forskjellige idrettsgrener Hvert lag bestaringr av en svoslashmmer en syklist og en loslashper Det er brikken som er stafettpinnen og neste deltager skal vente paring sin henviste plass hvor veksling skal skje Ettersom det er svaeligrt fullt i skiftesonen anmoder vi om at bare den personen av et lag som skal veksle neste oppholder seg her Vanlige regler gjelder ogsaring stafetten
Start kl 1345
BARNETRI-AKTIVITETAringrets tilbud til barn vil vaeligre en triatlon aktivitet hvor man kan proslashve seg frem i sporten paring egne premisser og gjennomfoslashre sitt foslashrste laquotriatlonraquo hvis man oslashnsker det Tilbudet er tilgjengelig for barn mellom 6-12 aringrDet vil ikke bli praktisert fellesstart men rullerende start mellom kl1130 - 1145 aktiviteten er ferdig ca kl 1200
Se eget infoskriv for mer informasjon og kart over loslashype
Side 20
SOslashPPELSportsklubben Rye og Oslo Triatlon oslashnsker aring ha en miljoslashvennlig profil Dette betyr at vi ikke godtar at det kastes soslashppel i og rundt omgivelsene for arrangementet Blir du observert i aring kaste soslashppel i loslashypen utenom kastesonene vil du bli diskvalifisert
MAT SERVERINGDer serveres noe aring spise frukt og drikke i maringlomraringdet I tillegg vil det vaeligre foodtrucks paring arenaen hvor man kan faring kjoslashpt kaffe is mat og annen drikke
WC GARDEROBERGarderober paring Norges Idrettshoslashgskole med dusj og WC som er aringpne 0800-1700 Inngang soslashr for bandybanengrusbanen httpskartgulesidernom4zgkH Toaletter vil i tillegg vaeligre tilgjengelig paring arena og finnes ogsaring i omraringdet ved Sognsvann
PremieutdelingT-skjorteMedaljeDiplomResultatserviceResultatservice etter rittet paring wwwoslotricom og paring resultatkiosk i maringlomraringdet
T-skjorte og medalje utleveres etter maringlgang Diplom skrives ut av den enkelte fra egen PCMac fra resultatlistePremieutdeling vil foregaring i henhold til programmet
Premier til de 3 beste MennKvinner i OlympiskSprintSupersprint distanseSamt beste stafettlag i herre- kvinne- og mixklassen NB Premier ettersendes ikke og deltaker maring vaeligre tilstede for aring faring overrakt premie
I tillegg vil det vaeligre flere premier vi deler ut ved premiedryss til de oppmoslashtte fra varingre sponsorer og samarbeidspartnere publisert paring egen liste paring Race Day Blir ikke disse hentet ved opprop av speaker vil vi maringtte trekke annen vinner
Side 21
LYKKE LYKKE TIL
Side 22
den ut naringr du henter startnummeret for aring gjoslashre registreringsprosessen raskere
Skal noen andre hente for deg maring de ha med og vise denne epostenTorsdag 09 og fredag 10 august mellom kl 1000 og 1800(butikkens aringpningstid er kl 1000 - 2000)
Sport 1 StorgataStorgata 28 Stenersgata 8 (vis-a-vis Oslo City inngang mot Gunerius) 0181 Oslo tlf 22 05 99 20
Det vil ogsaring vaeligre mulig aring hente startnummer paring arenaen fra kl 0630 loslashrdag 11august for tilreisende og etternoslashlere men vi anbefaler aring vaeligre ute i god tid Startnummer maring hentes minst 1 time foslashr start paring den respektive distanseIngen startnummer vil bli delt ut etter dette
Unngaring koslash og stress paring selve loslashpsdagen Hent startnummeret paring Sport1 Storgata
I butikken vil det vaeligre mange gode tilbud
-30 paring Hoka-25 paring Oakley-30 paring Speedo-30 paring Sponser Sport Food -70 paring Castelli Trisuits-40 til -70 paring Colting WetsuitsOpptil -70 paring Triatlon sykkeltilbehoslashr sykkelsko og hjelmer
Vi anbefaler aring kjoslashpe startnummerbelte til aring feste startnummeret men dersom man trenger sikkerhetsnaringler maring man be spesifikt om dette ved startnummerutdeling
Har du helaringrslisens maring lisenskort medbringes og framvises
Side 7
Endring av stafettdeltakere og ved saeligrskilte aringrsaker endringer av startpuljer (med forbehold av puljestoslashrrelse) kan foretas ved henting av startnummer Man kan ogsaring betale for engangslisens dersom man ikke har ordnet dette allerede
For Stafettlag maring det tegnes engangslisens for hver enkelt deltager som ikke har helaringrslisens
Side 8
ARENADet vil vaeligre utstillere salgstelt og foodtrucks paring arena med mange gode tilbud saring ta turen innom mellom startene eller mens man venter paring maringlgang
RACE BRIEFING FOslashR STARTDet er obligatorisk race briefing 15 min foslashr foslashrste start for hver distanse Dette foregaringr ved svoslashmmestart Merk at det ikke blir briefing for hver pulje
Les mer om du ulike distansene paring varingr nettside wwwoslotricom
STARTTIDER PULJER
Din starttid er markert paring startnummeret samt paring deltakerkonvolutten med mindre det har blitt gjort endringer etter at disse gikk i trykken Det gjeldende er uansett den tiden som staringr i startlisten
Foslashr svoslashmmestart er det svaeligrt viktig at man passerer sjekkpunktslusen foslashr man garingr inn i startomraringdet Dette er avgjoslashrende for aring holde kontrollen med antall deltakere i vannet og for at tidtakingen skal bli korrekt Unngaringr man dette risikerer man aring bli disket
Distanse Starttid Badehette
Olympisk pulje 1 0900 Hvit
Olympisk pulje 2 0915 Groslashnn
Olympisk pulje 3 0930 Oransje
Olympisk pulje 4 0945 Roslashd
Supersprint Akvatlon 1000 Groslashnn
Supersprint Tryatlon 1000 Groslashnn
Barnetriatlon 1130 Roslashd
Politimesterskap 1300 Roslashd
Sprint pulje 1 1300 Gul
Sprint pulje 2 1310 Oransje
Sprint pulje 3 1320 Hvit
Sprint pulje 4 1330 Groslashnn
Stafett 1345 Gul
Anton Challenge 1345 Oransje
Side 9
SVOslashMMINGSvoslashmmetrase er i Sognsvann Olympisk runde er paring 1500m og Sprint runde er 750mSoslashrg for korrekt plassering ved svoslashmmestart De raskeste svoslashmmerne maring staring foslashrst Det er en meget ubehagelig opplevelse aring faring raskere svoslashmmere rundt seg paring alle kanter naringr de vil passere deg i vannet Boslashyer skal rundes paring utsiden (din venstre side) Begge distansene gjennomfoslashres i 1 runde
Etter svoslashmming er det ca 300 m aring loslashpe til skiftesonen
Side 10
SYKLINGFra T1 (inngang skiftesone fra svoslashmming) er det ca 30 meter aring loslashpe til mountline (hvor man kan garing paring sykkelen)
VIKTIG Etter mountline er det 500 meter paring trang traseacute med moslashtende syklister foslashr man kommer inn paring Sognsveien Dette er en NO-PASS zone (forbikjoslashring unngarings)
Loslashypen garingr ned Sognsveien til Carl Kjelsens vei til Maridalsveien og inn til Skar innerst i Maridalen for vending og samme vei tilbake
Sprint distanse kjoslashrer samme trase tilbake Olympisk distanse kjoslashrer tilbake til Brekke for vending Etter vending kjoslashrer man tilbake igjen til Skar vender her og returnerer igjen til arena paring idrettsplassen til Norges IdrettshoslashgskoleAvstigning sykkel ved dismountline
Side 11
Vendepunkt Brekke for olympisk distanse
Mountline Garing paring sykkel etter linjen Det maring vaeligre minst en beroslashring fra utoslashveren i bakken etter linjen Hvis ikke kontakten finner sted regnes det som uriktig paringstigning
Dismountline Garing av sykkelen foslashr linjen Det maring vaeligre minst en beroslashring av utoslashverens fot i bakken foslashr linjen Hvis ikke kontaktenfinner sted regnes det som uriktig avstigning
Fartsgrensen i Carl Kjelsens vei er 40 kmt Oslashvrige steder er fartsgrensen 50 og 60 kmt Brudd paring trafikkreglene kan medfoslashre forelegg og annen reaksjon fra politiet som i enhver annen situasjon
HUSK Selv om du har startnummer paring eier du ikke veien den er aringpen for annen trafikk og vanlige trafikkregler gjelder
Brudd paring trafikkregler og raringkjoslashring foslashrer til umiddelbar diskvalifikasjon
Vakter i sykkelloslashypen er instruert aring melde inn deltakere som skaper trafikkfarlige situasjoner til hoveddommer
Side 12
Selv om veien er aringpen for alminnelig ferdsel har vi gjort hva vi kan for aring begrense trafikken ved aring faring lagt om bussrute 25 fra Carl Kjelsens vei og utstrakt skiltregulering I tillegg er det over 70 vakter av ulik kategori til stede i og langs loslashypen stasjonaeligre vakter loslashypevakter og flere politibetjenter
Stasjonaeligre vakter med jakkebekledning (se bilde) -og selvfoslashlgelig ogsaring politi- har myndighet til aring stoppe biler ved signal og vil proslashve aring gi dere som deltakere mest mulig uforhindret ferdsel men ogsaring dere som deltar skal adlyde signal fra disse Merk at dette er en ny myndighet som traringdte i kraft 01012018 og det er ikke sikkert alle bilister er klar over dette saring vaeligr uansett varsom
Forskrift om sykkelritt paring veg
Dersom det ikke er en stasjonaeligrvakt eller politi til stede for aring stoppe trafikk eller fotgjengere gjelder vanlige vikepliktsregler
Loslashypevakter med vanlige vester er vakter uten politimyndighet hvis hensikt er aring informere og vise vei ikke stanse andre trafikanter
Det er viktig at dere proslashver aring tolke trafikkbildet godt selv om dere sykler for full pinne Saeligrlig risikobelagte steder er rundkjoslashringen SognsveienCarl Kjelsens vei langs Carl Kjelsens vei (mange fotgjengere) og ikke minst krysset Carl Kjelsens veiMaridalsveien Her maring dere vise stor aktsomhet
Side 13
TILSTAND VEI MARIDALENDessverre har veien faringtt har medfart gjennom den toslashffe vinteren og er svaeligrt daringrlig stand Oslo Kommune har proslashvd aring utbedre veien men skadene er for omfattende til at alt har kunne fikses I omraringder med mye traeligr er kan det vaeligre vanskelig aring se hullene saeligrlig hvis man har moslashrke solbriller og dager med sterk sol
Vi anmoder derfor alle om aring vaeligre veldig forsiktige naringr dere sykler og se opp for daringrlig asfalt Det kan kanskje vaeligre lurt aring la racing-hjulene staring hjemme Husk riktig lufttrykk og ha med ekstra slange + pumpe Er du nybegynner kan det vaeligre en ideacute med tykkere dekk feks hybridcyclocross
Det er bedre aring ta litt hardere i paring loslashpingen enn aring ta sjanser paring syklingen
Side 14
HULLER I VEIEN VED HAMMEREN
LOslashPINGLoslashpingen garingr rundt Sognsvann med klokken Kort distanse loslashper 1 runde og lang distanse loslashper 2 runder Begge distanser loslashper inn til arena etter 5 km Kort distanse loslashper i maringl og lang distanse loslashper en runde rundt arena og ut paring ny runde rundt Sognsvann Deretter inn til arena og maringl
Side 15
STARTNUMMER BRIKKEFest brikken med medfoslashlgende neoprenbaringnd rundt ankelen skal ikke has paring armen eller noen andre steder og skal vaeligre der hele tidenINGEN BRIKKE = INGEN TID
Denne brikken er stafettpinnen for stafettlagene Veksling foregaringr paring skifteplass i skiftesonenAnnet vekslingssted vil medfoslashre diskvalifikasjonBrikke leveres tilbake i maringlomraringdetIkke tilbakelevert brikke resulterer i gebyr (kr 500-)
VIKTIG Dersom man henter startkonvolutt og velger aring ikke stille til start maring tidtakingsbrikken leveres til sekretariatet eller per post til Race Tracker innen 3 dager
RaceTracker ASOslashvre Lundenvei 123215 Sandefjord
Startnummer skal vaeligre synlig paring sykkel i skiftesonen naringr du garingr til svoslashmmestartStartnummer tas paring etter svoslashmming Startnummer skal vaeligre synlig paring ryggen paring sykkeletappen og baeligres i front under loslashpingen (det er derfor lurt aring har festet nummeret i et starnummerbelte eller en strikk slik at du slipper aring bruke mye tid paring dette) Selges ved henting av startnummer paring Sport1 og paring arena
OBS Grunnet problemer hos leverandoslashr vil ikke alle deltakerposene inneholde tatoveringer i aringr Vi anbefaler aring gjoslashre det paring gamlemaringten med sprittusjHusk aring fylle inn personlig informasjon paring baksiden av startnummeret
Side 16
FOTOGRAF SERVICE Ha startnummer godt synlig og smil til de 4 fotografene som er plassert rundt i loslashypen Oslo Triatlon samarbeider med Sportograf Bildene kan du finne integrert i resultatlisten etter et par dager eller ved linken under til rimelige priser Bare 230 kr for alle bilder av deg + stemingsbilder fra arrangementet Husk aring bla gjennom for aring legge til alle bilder av deg til din personlige fotopakke httpwwwsportografcomdeshopevent4649-Oslo-Triathlon-2018
SKIFTESONEDet er 5 aringpninger i skiftesonen
1 Innsjekking (samme aringpning for utsjekk ndash husk startnummeret ditt naringr du skal inn)
2 Inn til T1 (etter svoslashmming)3 Ut av T1 (til sykkel)4 Inn T2 (etter sykkel)5 Ut T2 (til loslashp)
Ved innsjekking vil vi sjekke at din sykkel har fungerende bremser Ha hjelmen stroppet fast paring hodet naringr du sjekker inn Dette er paringkrevetDu skal ogsaring vise frem startnummer Startnummer maring du ha for aring garing inn og ut av skiftesonen Med unntak av naringr du skal til start
Paring startnummeret ditt og startlistene staringr det en bokstav (A-J) som indikerer hvilket omraringde du skal bruke i skiftesonen Plassene i hvert omraringde (A-J) er markert med nummer fra 00 til 99 og her kan man fritt velge egen plass
Det er ikke tillatt aring oppbevare bager eller lignende under sykkelen i skiftesonen Disse maring merkes med bagasjelapper og lagres i henvist omraringde ved siden av skiftesonen Ved henting av bager og sykkel etter triatlonen maring startnummer fremvises
Ta hensyn til andre deltagere rundt deg og hold det ryddig rundt din plassHusk aring ta med deg varingtdrakt utdelt svoslashmmehette og svoslashmmebriller til start Arrangoslashrens svoslashmmehette maring benyttes
Etter endt svoslashmming skal hjelm settes paring hodet og festes foslashr du tar i sykkelen Startnummer tas paring nummer paring ryggenParingstigning sykkel er etter markert linje - mountlineAvslutning sykkel er ved samme markerte linjedismountline
Side 17
Etter syklingHar du faringtt tid i straffeboksen skal dette gjennomfoslashres foslashr du garingr inn i skiftesonen Det er deltakers eget ansvar aring sjekke om nummeret staringr paring tavla og stoppe i straffeboksen (Penalty Box)
Ut paring loslashping skal startnummer vaeligre paring magen Det er ikke tillatt aring loslashpe i bar overkropp
Vaeligr hoslashflig og oppfoslashr deg skikkelig mot dommere og funksjonaeligrer
Sykkel skal plasseres i stativet foslashr hjelmen taes av og du begynner loslashpingen
NY VERSJON MED BILDE AV SKIFTESONEARENA KOMMER
DRIKKESTASJONER
Det vil vaeligre 2 drikkestasjoner under loslashpingen paring km 01 og 30 (paring andre runde km 51 og 80 Hvor det serveres sportsdrikk fra varingr offisielle leverandoslashr SPONSER SPORT FOOD og vann
Det serveres ogsaring drikke i maringlomraringdet frukt og mat
Side 18
SUPERSPRINT AKVATLONEttersom det ikke er praktisk mulig for oss aring arrangere et fullverdig SuperSprint triatlon distanse innenfor de rammer og retningslinjer NTF har lagt til grunn for syklingen har vi besluttet aring tilby varingre yngste triatleter en SuperSprint Akvatlon dvs svoslashmming + loslashping
SuperSprint er forbeholdt ungdommer i alderen 13-17 aringr Distansen er 400 meter svoslashmming og 5 kilometer loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Start kl1000
SUPERSPRINT TRYATLONOslo Triatlon har som maringl aring ha et tilbud for alle derfor tester vi i aringr en ny distanse SuperSprint Tryatlon SuperSprint Tryatlon er for de over 18 aringr som har lyst til aring proslashve seg paring en kort triatlonoslashvelse Passer perfekt om du er helt ny til sporten det er lenge siden du har vaeligrt med eller du rett og slett bare vil proslashve deg paring en kortere distanse
Distansen er 400 meter svoslashmming 10 km sykling og 3 km loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Med oss til aring teste loslashypen har vi en liten gjeng fra Norsk Revmatikerforbund og Midtlivskrise i lycra samler med seg en gjeng paring 7 stykker
Start kl 1000
Side 19
STAFETTTriatlon stafett er en lagkonkurranse for 3 personer i Sprint distanseDet er den perfekte utfordring for venner bedrifter og lag hvor deltagerne behersker forskjellige idrettsgrener Hvert lag bestaringr av en svoslashmmer en syklist og en loslashper Det er brikken som er stafettpinnen og neste deltager skal vente paring sin henviste plass hvor veksling skal skje Ettersom det er svaeligrt fullt i skiftesonen anmoder vi om at bare den personen av et lag som skal veksle neste oppholder seg her Vanlige regler gjelder ogsaring stafetten
Start kl 1345
BARNETRI-AKTIVITETAringrets tilbud til barn vil vaeligre en triatlon aktivitet hvor man kan proslashve seg frem i sporten paring egne premisser og gjennomfoslashre sitt foslashrste laquotriatlonraquo hvis man oslashnsker det Tilbudet er tilgjengelig for barn mellom 6-12 aringrDet vil ikke bli praktisert fellesstart men rullerende start mellom kl1130 - 1145 aktiviteten er ferdig ca kl 1200
Se eget infoskriv for mer informasjon og kart over loslashype
Side 20
SOslashPPELSportsklubben Rye og Oslo Triatlon oslashnsker aring ha en miljoslashvennlig profil Dette betyr at vi ikke godtar at det kastes soslashppel i og rundt omgivelsene for arrangementet Blir du observert i aring kaste soslashppel i loslashypen utenom kastesonene vil du bli diskvalifisert
MAT SERVERINGDer serveres noe aring spise frukt og drikke i maringlomraringdet I tillegg vil det vaeligre foodtrucks paring arenaen hvor man kan faring kjoslashpt kaffe is mat og annen drikke
WC GARDEROBERGarderober paring Norges Idrettshoslashgskole med dusj og WC som er aringpne 0800-1700 Inngang soslashr for bandybanengrusbanen httpskartgulesidernom4zgkH Toaletter vil i tillegg vaeligre tilgjengelig paring arena og finnes ogsaring i omraringdet ved Sognsvann
PremieutdelingT-skjorteMedaljeDiplomResultatserviceResultatservice etter rittet paring wwwoslotricom og paring resultatkiosk i maringlomraringdet
T-skjorte og medalje utleveres etter maringlgang Diplom skrives ut av den enkelte fra egen PCMac fra resultatlistePremieutdeling vil foregaring i henhold til programmet
Premier til de 3 beste MennKvinner i OlympiskSprintSupersprint distanseSamt beste stafettlag i herre- kvinne- og mixklassen NB Premier ettersendes ikke og deltaker maring vaeligre tilstede for aring faring overrakt premie
I tillegg vil det vaeligre flere premier vi deler ut ved premiedryss til de oppmoslashtte fra varingre sponsorer og samarbeidspartnere publisert paring egen liste paring Race Day Blir ikke disse hentet ved opprop av speaker vil vi maringtte trekke annen vinner
Side 21
LYKKE LYKKE TIL
Side 22
Endring av stafettdeltakere og ved saeligrskilte aringrsaker endringer av startpuljer (med forbehold av puljestoslashrrelse) kan foretas ved henting av startnummer Man kan ogsaring betale for engangslisens dersom man ikke har ordnet dette allerede
For Stafettlag maring det tegnes engangslisens for hver enkelt deltager som ikke har helaringrslisens
Side 8
ARENADet vil vaeligre utstillere salgstelt og foodtrucks paring arena med mange gode tilbud saring ta turen innom mellom startene eller mens man venter paring maringlgang
RACE BRIEFING FOslashR STARTDet er obligatorisk race briefing 15 min foslashr foslashrste start for hver distanse Dette foregaringr ved svoslashmmestart Merk at det ikke blir briefing for hver pulje
Les mer om du ulike distansene paring varingr nettside wwwoslotricom
STARTTIDER PULJER
Din starttid er markert paring startnummeret samt paring deltakerkonvolutten med mindre det har blitt gjort endringer etter at disse gikk i trykken Det gjeldende er uansett den tiden som staringr i startlisten
Foslashr svoslashmmestart er det svaeligrt viktig at man passerer sjekkpunktslusen foslashr man garingr inn i startomraringdet Dette er avgjoslashrende for aring holde kontrollen med antall deltakere i vannet og for at tidtakingen skal bli korrekt Unngaringr man dette risikerer man aring bli disket
Distanse Starttid Badehette
Olympisk pulje 1 0900 Hvit
Olympisk pulje 2 0915 Groslashnn
Olympisk pulje 3 0930 Oransje
Olympisk pulje 4 0945 Roslashd
Supersprint Akvatlon 1000 Groslashnn
Supersprint Tryatlon 1000 Groslashnn
Barnetriatlon 1130 Roslashd
Politimesterskap 1300 Roslashd
Sprint pulje 1 1300 Gul
Sprint pulje 2 1310 Oransje
Sprint pulje 3 1320 Hvit
Sprint pulje 4 1330 Groslashnn
Stafett 1345 Gul
Anton Challenge 1345 Oransje
Side 9
SVOslashMMINGSvoslashmmetrase er i Sognsvann Olympisk runde er paring 1500m og Sprint runde er 750mSoslashrg for korrekt plassering ved svoslashmmestart De raskeste svoslashmmerne maring staring foslashrst Det er en meget ubehagelig opplevelse aring faring raskere svoslashmmere rundt seg paring alle kanter naringr de vil passere deg i vannet Boslashyer skal rundes paring utsiden (din venstre side) Begge distansene gjennomfoslashres i 1 runde
Etter svoslashmming er det ca 300 m aring loslashpe til skiftesonen
Side 10
SYKLINGFra T1 (inngang skiftesone fra svoslashmming) er det ca 30 meter aring loslashpe til mountline (hvor man kan garing paring sykkelen)
VIKTIG Etter mountline er det 500 meter paring trang traseacute med moslashtende syklister foslashr man kommer inn paring Sognsveien Dette er en NO-PASS zone (forbikjoslashring unngarings)
Loslashypen garingr ned Sognsveien til Carl Kjelsens vei til Maridalsveien og inn til Skar innerst i Maridalen for vending og samme vei tilbake
Sprint distanse kjoslashrer samme trase tilbake Olympisk distanse kjoslashrer tilbake til Brekke for vending Etter vending kjoslashrer man tilbake igjen til Skar vender her og returnerer igjen til arena paring idrettsplassen til Norges IdrettshoslashgskoleAvstigning sykkel ved dismountline
Side 11
Vendepunkt Brekke for olympisk distanse
Mountline Garing paring sykkel etter linjen Det maring vaeligre minst en beroslashring fra utoslashveren i bakken etter linjen Hvis ikke kontakten finner sted regnes det som uriktig paringstigning
Dismountline Garing av sykkelen foslashr linjen Det maring vaeligre minst en beroslashring av utoslashverens fot i bakken foslashr linjen Hvis ikke kontaktenfinner sted regnes det som uriktig avstigning
Fartsgrensen i Carl Kjelsens vei er 40 kmt Oslashvrige steder er fartsgrensen 50 og 60 kmt Brudd paring trafikkreglene kan medfoslashre forelegg og annen reaksjon fra politiet som i enhver annen situasjon
HUSK Selv om du har startnummer paring eier du ikke veien den er aringpen for annen trafikk og vanlige trafikkregler gjelder
Brudd paring trafikkregler og raringkjoslashring foslashrer til umiddelbar diskvalifikasjon
Vakter i sykkelloslashypen er instruert aring melde inn deltakere som skaper trafikkfarlige situasjoner til hoveddommer
Side 12
Selv om veien er aringpen for alminnelig ferdsel har vi gjort hva vi kan for aring begrense trafikken ved aring faring lagt om bussrute 25 fra Carl Kjelsens vei og utstrakt skiltregulering I tillegg er det over 70 vakter av ulik kategori til stede i og langs loslashypen stasjonaeligre vakter loslashypevakter og flere politibetjenter
Stasjonaeligre vakter med jakkebekledning (se bilde) -og selvfoslashlgelig ogsaring politi- har myndighet til aring stoppe biler ved signal og vil proslashve aring gi dere som deltakere mest mulig uforhindret ferdsel men ogsaring dere som deltar skal adlyde signal fra disse Merk at dette er en ny myndighet som traringdte i kraft 01012018 og det er ikke sikkert alle bilister er klar over dette saring vaeligr uansett varsom
Forskrift om sykkelritt paring veg
Dersom det ikke er en stasjonaeligrvakt eller politi til stede for aring stoppe trafikk eller fotgjengere gjelder vanlige vikepliktsregler
Loslashypevakter med vanlige vester er vakter uten politimyndighet hvis hensikt er aring informere og vise vei ikke stanse andre trafikanter
Det er viktig at dere proslashver aring tolke trafikkbildet godt selv om dere sykler for full pinne Saeligrlig risikobelagte steder er rundkjoslashringen SognsveienCarl Kjelsens vei langs Carl Kjelsens vei (mange fotgjengere) og ikke minst krysset Carl Kjelsens veiMaridalsveien Her maring dere vise stor aktsomhet
Side 13
TILSTAND VEI MARIDALENDessverre har veien faringtt har medfart gjennom den toslashffe vinteren og er svaeligrt daringrlig stand Oslo Kommune har proslashvd aring utbedre veien men skadene er for omfattende til at alt har kunne fikses I omraringder med mye traeligr er kan det vaeligre vanskelig aring se hullene saeligrlig hvis man har moslashrke solbriller og dager med sterk sol
Vi anmoder derfor alle om aring vaeligre veldig forsiktige naringr dere sykler og se opp for daringrlig asfalt Det kan kanskje vaeligre lurt aring la racing-hjulene staring hjemme Husk riktig lufttrykk og ha med ekstra slange + pumpe Er du nybegynner kan det vaeligre en ideacute med tykkere dekk feks hybridcyclocross
Det er bedre aring ta litt hardere i paring loslashpingen enn aring ta sjanser paring syklingen
Side 14
HULLER I VEIEN VED HAMMEREN
LOslashPINGLoslashpingen garingr rundt Sognsvann med klokken Kort distanse loslashper 1 runde og lang distanse loslashper 2 runder Begge distanser loslashper inn til arena etter 5 km Kort distanse loslashper i maringl og lang distanse loslashper en runde rundt arena og ut paring ny runde rundt Sognsvann Deretter inn til arena og maringl
Side 15
STARTNUMMER BRIKKEFest brikken med medfoslashlgende neoprenbaringnd rundt ankelen skal ikke has paring armen eller noen andre steder og skal vaeligre der hele tidenINGEN BRIKKE = INGEN TID
Denne brikken er stafettpinnen for stafettlagene Veksling foregaringr paring skifteplass i skiftesonenAnnet vekslingssted vil medfoslashre diskvalifikasjonBrikke leveres tilbake i maringlomraringdetIkke tilbakelevert brikke resulterer i gebyr (kr 500-)
VIKTIG Dersom man henter startkonvolutt og velger aring ikke stille til start maring tidtakingsbrikken leveres til sekretariatet eller per post til Race Tracker innen 3 dager
RaceTracker ASOslashvre Lundenvei 123215 Sandefjord
Startnummer skal vaeligre synlig paring sykkel i skiftesonen naringr du garingr til svoslashmmestartStartnummer tas paring etter svoslashmming Startnummer skal vaeligre synlig paring ryggen paring sykkeletappen og baeligres i front under loslashpingen (det er derfor lurt aring har festet nummeret i et starnummerbelte eller en strikk slik at du slipper aring bruke mye tid paring dette) Selges ved henting av startnummer paring Sport1 og paring arena
OBS Grunnet problemer hos leverandoslashr vil ikke alle deltakerposene inneholde tatoveringer i aringr Vi anbefaler aring gjoslashre det paring gamlemaringten med sprittusjHusk aring fylle inn personlig informasjon paring baksiden av startnummeret
Side 16
FOTOGRAF SERVICE Ha startnummer godt synlig og smil til de 4 fotografene som er plassert rundt i loslashypen Oslo Triatlon samarbeider med Sportograf Bildene kan du finne integrert i resultatlisten etter et par dager eller ved linken under til rimelige priser Bare 230 kr for alle bilder av deg + stemingsbilder fra arrangementet Husk aring bla gjennom for aring legge til alle bilder av deg til din personlige fotopakke httpwwwsportografcomdeshopevent4649-Oslo-Triathlon-2018
SKIFTESONEDet er 5 aringpninger i skiftesonen
1 Innsjekking (samme aringpning for utsjekk ndash husk startnummeret ditt naringr du skal inn)
2 Inn til T1 (etter svoslashmming)3 Ut av T1 (til sykkel)4 Inn T2 (etter sykkel)5 Ut T2 (til loslashp)
Ved innsjekking vil vi sjekke at din sykkel har fungerende bremser Ha hjelmen stroppet fast paring hodet naringr du sjekker inn Dette er paringkrevetDu skal ogsaring vise frem startnummer Startnummer maring du ha for aring garing inn og ut av skiftesonen Med unntak av naringr du skal til start
Paring startnummeret ditt og startlistene staringr det en bokstav (A-J) som indikerer hvilket omraringde du skal bruke i skiftesonen Plassene i hvert omraringde (A-J) er markert med nummer fra 00 til 99 og her kan man fritt velge egen plass
Det er ikke tillatt aring oppbevare bager eller lignende under sykkelen i skiftesonen Disse maring merkes med bagasjelapper og lagres i henvist omraringde ved siden av skiftesonen Ved henting av bager og sykkel etter triatlonen maring startnummer fremvises
Ta hensyn til andre deltagere rundt deg og hold det ryddig rundt din plassHusk aring ta med deg varingtdrakt utdelt svoslashmmehette og svoslashmmebriller til start Arrangoslashrens svoslashmmehette maring benyttes
Etter endt svoslashmming skal hjelm settes paring hodet og festes foslashr du tar i sykkelen Startnummer tas paring nummer paring ryggenParingstigning sykkel er etter markert linje - mountlineAvslutning sykkel er ved samme markerte linjedismountline
Side 17
Etter syklingHar du faringtt tid i straffeboksen skal dette gjennomfoslashres foslashr du garingr inn i skiftesonen Det er deltakers eget ansvar aring sjekke om nummeret staringr paring tavla og stoppe i straffeboksen (Penalty Box)
Ut paring loslashping skal startnummer vaeligre paring magen Det er ikke tillatt aring loslashpe i bar overkropp
Vaeligr hoslashflig og oppfoslashr deg skikkelig mot dommere og funksjonaeligrer
Sykkel skal plasseres i stativet foslashr hjelmen taes av og du begynner loslashpingen
NY VERSJON MED BILDE AV SKIFTESONEARENA KOMMER
DRIKKESTASJONER
Det vil vaeligre 2 drikkestasjoner under loslashpingen paring km 01 og 30 (paring andre runde km 51 og 80 Hvor det serveres sportsdrikk fra varingr offisielle leverandoslashr SPONSER SPORT FOOD og vann
Det serveres ogsaring drikke i maringlomraringdet frukt og mat
Side 18
SUPERSPRINT AKVATLONEttersom det ikke er praktisk mulig for oss aring arrangere et fullverdig SuperSprint triatlon distanse innenfor de rammer og retningslinjer NTF har lagt til grunn for syklingen har vi besluttet aring tilby varingre yngste triatleter en SuperSprint Akvatlon dvs svoslashmming + loslashping
SuperSprint er forbeholdt ungdommer i alderen 13-17 aringr Distansen er 400 meter svoslashmming og 5 kilometer loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Start kl1000
SUPERSPRINT TRYATLONOslo Triatlon har som maringl aring ha et tilbud for alle derfor tester vi i aringr en ny distanse SuperSprint Tryatlon SuperSprint Tryatlon er for de over 18 aringr som har lyst til aring proslashve seg paring en kort triatlonoslashvelse Passer perfekt om du er helt ny til sporten det er lenge siden du har vaeligrt med eller du rett og slett bare vil proslashve deg paring en kortere distanse
Distansen er 400 meter svoslashmming 10 km sykling og 3 km loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Med oss til aring teste loslashypen har vi en liten gjeng fra Norsk Revmatikerforbund og Midtlivskrise i lycra samler med seg en gjeng paring 7 stykker
Start kl 1000
Side 19
STAFETTTriatlon stafett er en lagkonkurranse for 3 personer i Sprint distanseDet er den perfekte utfordring for venner bedrifter og lag hvor deltagerne behersker forskjellige idrettsgrener Hvert lag bestaringr av en svoslashmmer en syklist og en loslashper Det er brikken som er stafettpinnen og neste deltager skal vente paring sin henviste plass hvor veksling skal skje Ettersom det er svaeligrt fullt i skiftesonen anmoder vi om at bare den personen av et lag som skal veksle neste oppholder seg her Vanlige regler gjelder ogsaring stafetten
Start kl 1345
BARNETRI-AKTIVITETAringrets tilbud til barn vil vaeligre en triatlon aktivitet hvor man kan proslashve seg frem i sporten paring egne premisser og gjennomfoslashre sitt foslashrste laquotriatlonraquo hvis man oslashnsker det Tilbudet er tilgjengelig for barn mellom 6-12 aringrDet vil ikke bli praktisert fellesstart men rullerende start mellom kl1130 - 1145 aktiviteten er ferdig ca kl 1200
Se eget infoskriv for mer informasjon og kart over loslashype
Side 20
SOslashPPELSportsklubben Rye og Oslo Triatlon oslashnsker aring ha en miljoslashvennlig profil Dette betyr at vi ikke godtar at det kastes soslashppel i og rundt omgivelsene for arrangementet Blir du observert i aring kaste soslashppel i loslashypen utenom kastesonene vil du bli diskvalifisert
MAT SERVERINGDer serveres noe aring spise frukt og drikke i maringlomraringdet I tillegg vil det vaeligre foodtrucks paring arenaen hvor man kan faring kjoslashpt kaffe is mat og annen drikke
WC GARDEROBERGarderober paring Norges Idrettshoslashgskole med dusj og WC som er aringpne 0800-1700 Inngang soslashr for bandybanengrusbanen httpskartgulesidernom4zgkH Toaletter vil i tillegg vaeligre tilgjengelig paring arena og finnes ogsaring i omraringdet ved Sognsvann
PremieutdelingT-skjorteMedaljeDiplomResultatserviceResultatservice etter rittet paring wwwoslotricom og paring resultatkiosk i maringlomraringdet
T-skjorte og medalje utleveres etter maringlgang Diplom skrives ut av den enkelte fra egen PCMac fra resultatlistePremieutdeling vil foregaring i henhold til programmet
Premier til de 3 beste MennKvinner i OlympiskSprintSupersprint distanseSamt beste stafettlag i herre- kvinne- og mixklassen NB Premier ettersendes ikke og deltaker maring vaeligre tilstede for aring faring overrakt premie
I tillegg vil det vaeligre flere premier vi deler ut ved premiedryss til de oppmoslashtte fra varingre sponsorer og samarbeidspartnere publisert paring egen liste paring Race Day Blir ikke disse hentet ved opprop av speaker vil vi maringtte trekke annen vinner
Side 21
LYKKE LYKKE TIL
Side 22
ARENADet vil vaeligre utstillere salgstelt og foodtrucks paring arena med mange gode tilbud saring ta turen innom mellom startene eller mens man venter paring maringlgang
RACE BRIEFING FOslashR STARTDet er obligatorisk race briefing 15 min foslashr foslashrste start for hver distanse Dette foregaringr ved svoslashmmestart Merk at det ikke blir briefing for hver pulje
Les mer om du ulike distansene paring varingr nettside wwwoslotricom
STARTTIDER PULJER
Din starttid er markert paring startnummeret samt paring deltakerkonvolutten med mindre det har blitt gjort endringer etter at disse gikk i trykken Det gjeldende er uansett den tiden som staringr i startlisten
Foslashr svoslashmmestart er det svaeligrt viktig at man passerer sjekkpunktslusen foslashr man garingr inn i startomraringdet Dette er avgjoslashrende for aring holde kontrollen med antall deltakere i vannet og for at tidtakingen skal bli korrekt Unngaringr man dette risikerer man aring bli disket
Distanse Starttid Badehette
Olympisk pulje 1 0900 Hvit
Olympisk pulje 2 0915 Groslashnn
Olympisk pulje 3 0930 Oransje
Olympisk pulje 4 0945 Roslashd
Supersprint Akvatlon 1000 Groslashnn
Supersprint Tryatlon 1000 Groslashnn
Barnetriatlon 1130 Roslashd
Politimesterskap 1300 Roslashd
Sprint pulje 1 1300 Gul
Sprint pulje 2 1310 Oransje
Sprint pulje 3 1320 Hvit
Sprint pulje 4 1330 Groslashnn
Stafett 1345 Gul
Anton Challenge 1345 Oransje
Side 9
SVOslashMMINGSvoslashmmetrase er i Sognsvann Olympisk runde er paring 1500m og Sprint runde er 750mSoslashrg for korrekt plassering ved svoslashmmestart De raskeste svoslashmmerne maring staring foslashrst Det er en meget ubehagelig opplevelse aring faring raskere svoslashmmere rundt seg paring alle kanter naringr de vil passere deg i vannet Boslashyer skal rundes paring utsiden (din venstre side) Begge distansene gjennomfoslashres i 1 runde
Etter svoslashmming er det ca 300 m aring loslashpe til skiftesonen
Side 10
SYKLINGFra T1 (inngang skiftesone fra svoslashmming) er det ca 30 meter aring loslashpe til mountline (hvor man kan garing paring sykkelen)
VIKTIG Etter mountline er det 500 meter paring trang traseacute med moslashtende syklister foslashr man kommer inn paring Sognsveien Dette er en NO-PASS zone (forbikjoslashring unngarings)
Loslashypen garingr ned Sognsveien til Carl Kjelsens vei til Maridalsveien og inn til Skar innerst i Maridalen for vending og samme vei tilbake
Sprint distanse kjoslashrer samme trase tilbake Olympisk distanse kjoslashrer tilbake til Brekke for vending Etter vending kjoslashrer man tilbake igjen til Skar vender her og returnerer igjen til arena paring idrettsplassen til Norges IdrettshoslashgskoleAvstigning sykkel ved dismountline
Side 11
Vendepunkt Brekke for olympisk distanse
Mountline Garing paring sykkel etter linjen Det maring vaeligre minst en beroslashring fra utoslashveren i bakken etter linjen Hvis ikke kontakten finner sted regnes det som uriktig paringstigning
Dismountline Garing av sykkelen foslashr linjen Det maring vaeligre minst en beroslashring av utoslashverens fot i bakken foslashr linjen Hvis ikke kontaktenfinner sted regnes det som uriktig avstigning
Fartsgrensen i Carl Kjelsens vei er 40 kmt Oslashvrige steder er fartsgrensen 50 og 60 kmt Brudd paring trafikkreglene kan medfoslashre forelegg og annen reaksjon fra politiet som i enhver annen situasjon
HUSK Selv om du har startnummer paring eier du ikke veien den er aringpen for annen trafikk og vanlige trafikkregler gjelder
Brudd paring trafikkregler og raringkjoslashring foslashrer til umiddelbar diskvalifikasjon
Vakter i sykkelloslashypen er instruert aring melde inn deltakere som skaper trafikkfarlige situasjoner til hoveddommer
Side 12
Selv om veien er aringpen for alminnelig ferdsel har vi gjort hva vi kan for aring begrense trafikken ved aring faring lagt om bussrute 25 fra Carl Kjelsens vei og utstrakt skiltregulering I tillegg er det over 70 vakter av ulik kategori til stede i og langs loslashypen stasjonaeligre vakter loslashypevakter og flere politibetjenter
Stasjonaeligre vakter med jakkebekledning (se bilde) -og selvfoslashlgelig ogsaring politi- har myndighet til aring stoppe biler ved signal og vil proslashve aring gi dere som deltakere mest mulig uforhindret ferdsel men ogsaring dere som deltar skal adlyde signal fra disse Merk at dette er en ny myndighet som traringdte i kraft 01012018 og det er ikke sikkert alle bilister er klar over dette saring vaeligr uansett varsom
Forskrift om sykkelritt paring veg
Dersom det ikke er en stasjonaeligrvakt eller politi til stede for aring stoppe trafikk eller fotgjengere gjelder vanlige vikepliktsregler
Loslashypevakter med vanlige vester er vakter uten politimyndighet hvis hensikt er aring informere og vise vei ikke stanse andre trafikanter
Det er viktig at dere proslashver aring tolke trafikkbildet godt selv om dere sykler for full pinne Saeligrlig risikobelagte steder er rundkjoslashringen SognsveienCarl Kjelsens vei langs Carl Kjelsens vei (mange fotgjengere) og ikke minst krysset Carl Kjelsens veiMaridalsveien Her maring dere vise stor aktsomhet
Side 13
TILSTAND VEI MARIDALENDessverre har veien faringtt har medfart gjennom den toslashffe vinteren og er svaeligrt daringrlig stand Oslo Kommune har proslashvd aring utbedre veien men skadene er for omfattende til at alt har kunne fikses I omraringder med mye traeligr er kan det vaeligre vanskelig aring se hullene saeligrlig hvis man har moslashrke solbriller og dager med sterk sol
Vi anmoder derfor alle om aring vaeligre veldig forsiktige naringr dere sykler og se opp for daringrlig asfalt Det kan kanskje vaeligre lurt aring la racing-hjulene staring hjemme Husk riktig lufttrykk og ha med ekstra slange + pumpe Er du nybegynner kan det vaeligre en ideacute med tykkere dekk feks hybridcyclocross
Det er bedre aring ta litt hardere i paring loslashpingen enn aring ta sjanser paring syklingen
Side 14
HULLER I VEIEN VED HAMMEREN
LOslashPINGLoslashpingen garingr rundt Sognsvann med klokken Kort distanse loslashper 1 runde og lang distanse loslashper 2 runder Begge distanser loslashper inn til arena etter 5 km Kort distanse loslashper i maringl og lang distanse loslashper en runde rundt arena og ut paring ny runde rundt Sognsvann Deretter inn til arena og maringl
Side 15
STARTNUMMER BRIKKEFest brikken med medfoslashlgende neoprenbaringnd rundt ankelen skal ikke has paring armen eller noen andre steder og skal vaeligre der hele tidenINGEN BRIKKE = INGEN TID
Denne brikken er stafettpinnen for stafettlagene Veksling foregaringr paring skifteplass i skiftesonenAnnet vekslingssted vil medfoslashre diskvalifikasjonBrikke leveres tilbake i maringlomraringdetIkke tilbakelevert brikke resulterer i gebyr (kr 500-)
VIKTIG Dersom man henter startkonvolutt og velger aring ikke stille til start maring tidtakingsbrikken leveres til sekretariatet eller per post til Race Tracker innen 3 dager
RaceTracker ASOslashvre Lundenvei 123215 Sandefjord
Startnummer skal vaeligre synlig paring sykkel i skiftesonen naringr du garingr til svoslashmmestartStartnummer tas paring etter svoslashmming Startnummer skal vaeligre synlig paring ryggen paring sykkeletappen og baeligres i front under loslashpingen (det er derfor lurt aring har festet nummeret i et starnummerbelte eller en strikk slik at du slipper aring bruke mye tid paring dette) Selges ved henting av startnummer paring Sport1 og paring arena
OBS Grunnet problemer hos leverandoslashr vil ikke alle deltakerposene inneholde tatoveringer i aringr Vi anbefaler aring gjoslashre det paring gamlemaringten med sprittusjHusk aring fylle inn personlig informasjon paring baksiden av startnummeret
Side 16
FOTOGRAF SERVICE Ha startnummer godt synlig og smil til de 4 fotografene som er plassert rundt i loslashypen Oslo Triatlon samarbeider med Sportograf Bildene kan du finne integrert i resultatlisten etter et par dager eller ved linken under til rimelige priser Bare 230 kr for alle bilder av deg + stemingsbilder fra arrangementet Husk aring bla gjennom for aring legge til alle bilder av deg til din personlige fotopakke httpwwwsportografcomdeshopevent4649-Oslo-Triathlon-2018
SKIFTESONEDet er 5 aringpninger i skiftesonen
1 Innsjekking (samme aringpning for utsjekk ndash husk startnummeret ditt naringr du skal inn)
2 Inn til T1 (etter svoslashmming)3 Ut av T1 (til sykkel)4 Inn T2 (etter sykkel)5 Ut T2 (til loslashp)
Ved innsjekking vil vi sjekke at din sykkel har fungerende bremser Ha hjelmen stroppet fast paring hodet naringr du sjekker inn Dette er paringkrevetDu skal ogsaring vise frem startnummer Startnummer maring du ha for aring garing inn og ut av skiftesonen Med unntak av naringr du skal til start
Paring startnummeret ditt og startlistene staringr det en bokstav (A-J) som indikerer hvilket omraringde du skal bruke i skiftesonen Plassene i hvert omraringde (A-J) er markert med nummer fra 00 til 99 og her kan man fritt velge egen plass
Det er ikke tillatt aring oppbevare bager eller lignende under sykkelen i skiftesonen Disse maring merkes med bagasjelapper og lagres i henvist omraringde ved siden av skiftesonen Ved henting av bager og sykkel etter triatlonen maring startnummer fremvises
Ta hensyn til andre deltagere rundt deg og hold det ryddig rundt din plassHusk aring ta med deg varingtdrakt utdelt svoslashmmehette og svoslashmmebriller til start Arrangoslashrens svoslashmmehette maring benyttes
Etter endt svoslashmming skal hjelm settes paring hodet og festes foslashr du tar i sykkelen Startnummer tas paring nummer paring ryggenParingstigning sykkel er etter markert linje - mountlineAvslutning sykkel er ved samme markerte linjedismountline
Side 17
Etter syklingHar du faringtt tid i straffeboksen skal dette gjennomfoslashres foslashr du garingr inn i skiftesonen Det er deltakers eget ansvar aring sjekke om nummeret staringr paring tavla og stoppe i straffeboksen (Penalty Box)
Ut paring loslashping skal startnummer vaeligre paring magen Det er ikke tillatt aring loslashpe i bar overkropp
Vaeligr hoslashflig og oppfoslashr deg skikkelig mot dommere og funksjonaeligrer
Sykkel skal plasseres i stativet foslashr hjelmen taes av og du begynner loslashpingen
NY VERSJON MED BILDE AV SKIFTESONEARENA KOMMER
DRIKKESTASJONER
Det vil vaeligre 2 drikkestasjoner under loslashpingen paring km 01 og 30 (paring andre runde km 51 og 80 Hvor det serveres sportsdrikk fra varingr offisielle leverandoslashr SPONSER SPORT FOOD og vann
Det serveres ogsaring drikke i maringlomraringdet frukt og mat
Side 18
SUPERSPRINT AKVATLONEttersom det ikke er praktisk mulig for oss aring arrangere et fullverdig SuperSprint triatlon distanse innenfor de rammer og retningslinjer NTF har lagt til grunn for syklingen har vi besluttet aring tilby varingre yngste triatleter en SuperSprint Akvatlon dvs svoslashmming + loslashping
SuperSprint er forbeholdt ungdommer i alderen 13-17 aringr Distansen er 400 meter svoslashmming og 5 kilometer loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Start kl1000
SUPERSPRINT TRYATLONOslo Triatlon har som maringl aring ha et tilbud for alle derfor tester vi i aringr en ny distanse SuperSprint Tryatlon SuperSprint Tryatlon er for de over 18 aringr som har lyst til aring proslashve seg paring en kort triatlonoslashvelse Passer perfekt om du er helt ny til sporten det er lenge siden du har vaeligrt med eller du rett og slett bare vil proslashve deg paring en kortere distanse
Distansen er 400 meter svoslashmming 10 km sykling og 3 km loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Med oss til aring teste loslashypen har vi en liten gjeng fra Norsk Revmatikerforbund og Midtlivskrise i lycra samler med seg en gjeng paring 7 stykker
Start kl 1000
Side 19
STAFETTTriatlon stafett er en lagkonkurranse for 3 personer i Sprint distanseDet er den perfekte utfordring for venner bedrifter og lag hvor deltagerne behersker forskjellige idrettsgrener Hvert lag bestaringr av en svoslashmmer en syklist og en loslashper Det er brikken som er stafettpinnen og neste deltager skal vente paring sin henviste plass hvor veksling skal skje Ettersom det er svaeligrt fullt i skiftesonen anmoder vi om at bare den personen av et lag som skal veksle neste oppholder seg her Vanlige regler gjelder ogsaring stafetten
Start kl 1345
BARNETRI-AKTIVITETAringrets tilbud til barn vil vaeligre en triatlon aktivitet hvor man kan proslashve seg frem i sporten paring egne premisser og gjennomfoslashre sitt foslashrste laquotriatlonraquo hvis man oslashnsker det Tilbudet er tilgjengelig for barn mellom 6-12 aringrDet vil ikke bli praktisert fellesstart men rullerende start mellom kl1130 - 1145 aktiviteten er ferdig ca kl 1200
Se eget infoskriv for mer informasjon og kart over loslashype
Side 20
SOslashPPELSportsklubben Rye og Oslo Triatlon oslashnsker aring ha en miljoslashvennlig profil Dette betyr at vi ikke godtar at det kastes soslashppel i og rundt omgivelsene for arrangementet Blir du observert i aring kaste soslashppel i loslashypen utenom kastesonene vil du bli diskvalifisert
MAT SERVERINGDer serveres noe aring spise frukt og drikke i maringlomraringdet I tillegg vil det vaeligre foodtrucks paring arenaen hvor man kan faring kjoslashpt kaffe is mat og annen drikke
WC GARDEROBERGarderober paring Norges Idrettshoslashgskole med dusj og WC som er aringpne 0800-1700 Inngang soslashr for bandybanengrusbanen httpskartgulesidernom4zgkH Toaletter vil i tillegg vaeligre tilgjengelig paring arena og finnes ogsaring i omraringdet ved Sognsvann
PremieutdelingT-skjorteMedaljeDiplomResultatserviceResultatservice etter rittet paring wwwoslotricom og paring resultatkiosk i maringlomraringdet
T-skjorte og medalje utleveres etter maringlgang Diplom skrives ut av den enkelte fra egen PCMac fra resultatlistePremieutdeling vil foregaring i henhold til programmet
Premier til de 3 beste MennKvinner i OlympiskSprintSupersprint distanseSamt beste stafettlag i herre- kvinne- og mixklassen NB Premier ettersendes ikke og deltaker maring vaeligre tilstede for aring faring overrakt premie
I tillegg vil det vaeligre flere premier vi deler ut ved premiedryss til de oppmoslashtte fra varingre sponsorer og samarbeidspartnere publisert paring egen liste paring Race Day Blir ikke disse hentet ved opprop av speaker vil vi maringtte trekke annen vinner
Side 21
LYKKE LYKKE TIL
Side 22
SVOslashMMINGSvoslashmmetrase er i Sognsvann Olympisk runde er paring 1500m og Sprint runde er 750mSoslashrg for korrekt plassering ved svoslashmmestart De raskeste svoslashmmerne maring staring foslashrst Det er en meget ubehagelig opplevelse aring faring raskere svoslashmmere rundt seg paring alle kanter naringr de vil passere deg i vannet Boslashyer skal rundes paring utsiden (din venstre side) Begge distansene gjennomfoslashres i 1 runde
Etter svoslashmming er det ca 300 m aring loslashpe til skiftesonen
Side 10
SYKLINGFra T1 (inngang skiftesone fra svoslashmming) er det ca 30 meter aring loslashpe til mountline (hvor man kan garing paring sykkelen)
VIKTIG Etter mountline er det 500 meter paring trang traseacute med moslashtende syklister foslashr man kommer inn paring Sognsveien Dette er en NO-PASS zone (forbikjoslashring unngarings)
Loslashypen garingr ned Sognsveien til Carl Kjelsens vei til Maridalsveien og inn til Skar innerst i Maridalen for vending og samme vei tilbake
Sprint distanse kjoslashrer samme trase tilbake Olympisk distanse kjoslashrer tilbake til Brekke for vending Etter vending kjoslashrer man tilbake igjen til Skar vender her og returnerer igjen til arena paring idrettsplassen til Norges IdrettshoslashgskoleAvstigning sykkel ved dismountline
Side 11
Vendepunkt Brekke for olympisk distanse
Mountline Garing paring sykkel etter linjen Det maring vaeligre minst en beroslashring fra utoslashveren i bakken etter linjen Hvis ikke kontakten finner sted regnes det som uriktig paringstigning
Dismountline Garing av sykkelen foslashr linjen Det maring vaeligre minst en beroslashring av utoslashverens fot i bakken foslashr linjen Hvis ikke kontaktenfinner sted regnes det som uriktig avstigning
Fartsgrensen i Carl Kjelsens vei er 40 kmt Oslashvrige steder er fartsgrensen 50 og 60 kmt Brudd paring trafikkreglene kan medfoslashre forelegg og annen reaksjon fra politiet som i enhver annen situasjon
HUSK Selv om du har startnummer paring eier du ikke veien den er aringpen for annen trafikk og vanlige trafikkregler gjelder
Brudd paring trafikkregler og raringkjoslashring foslashrer til umiddelbar diskvalifikasjon
Vakter i sykkelloslashypen er instruert aring melde inn deltakere som skaper trafikkfarlige situasjoner til hoveddommer
Side 12
Selv om veien er aringpen for alminnelig ferdsel har vi gjort hva vi kan for aring begrense trafikken ved aring faring lagt om bussrute 25 fra Carl Kjelsens vei og utstrakt skiltregulering I tillegg er det over 70 vakter av ulik kategori til stede i og langs loslashypen stasjonaeligre vakter loslashypevakter og flere politibetjenter
Stasjonaeligre vakter med jakkebekledning (se bilde) -og selvfoslashlgelig ogsaring politi- har myndighet til aring stoppe biler ved signal og vil proslashve aring gi dere som deltakere mest mulig uforhindret ferdsel men ogsaring dere som deltar skal adlyde signal fra disse Merk at dette er en ny myndighet som traringdte i kraft 01012018 og det er ikke sikkert alle bilister er klar over dette saring vaeligr uansett varsom
Forskrift om sykkelritt paring veg
Dersom det ikke er en stasjonaeligrvakt eller politi til stede for aring stoppe trafikk eller fotgjengere gjelder vanlige vikepliktsregler
Loslashypevakter med vanlige vester er vakter uten politimyndighet hvis hensikt er aring informere og vise vei ikke stanse andre trafikanter
Det er viktig at dere proslashver aring tolke trafikkbildet godt selv om dere sykler for full pinne Saeligrlig risikobelagte steder er rundkjoslashringen SognsveienCarl Kjelsens vei langs Carl Kjelsens vei (mange fotgjengere) og ikke minst krysset Carl Kjelsens veiMaridalsveien Her maring dere vise stor aktsomhet
Side 13
TILSTAND VEI MARIDALENDessverre har veien faringtt har medfart gjennom den toslashffe vinteren og er svaeligrt daringrlig stand Oslo Kommune har proslashvd aring utbedre veien men skadene er for omfattende til at alt har kunne fikses I omraringder med mye traeligr er kan det vaeligre vanskelig aring se hullene saeligrlig hvis man har moslashrke solbriller og dager med sterk sol
Vi anmoder derfor alle om aring vaeligre veldig forsiktige naringr dere sykler og se opp for daringrlig asfalt Det kan kanskje vaeligre lurt aring la racing-hjulene staring hjemme Husk riktig lufttrykk og ha med ekstra slange + pumpe Er du nybegynner kan det vaeligre en ideacute med tykkere dekk feks hybridcyclocross
Det er bedre aring ta litt hardere i paring loslashpingen enn aring ta sjanser paring syklingen
Side 14
HULLER I VEIEN VED HAMMEREN
LOslashPINGLoslashpingen garingr rundt Sognsvann med klokken Kort distanse loslashper 1 runde og lang distanse loslashper 2 runder Begge distanser loslashper inn til arena etter 5 km Kort distanse loslashper i maringl og lang distanse loslashper en runde rundt arena og ut paring ny runde rundt Sognsvann Deretter inn til arena og maringl
Side 15
STARTNUMMER BRIKKEFest brikken med medfoslashlgende neoprenbaringnd rundt ankelen skal ikke has paring armen eller noen andre steder og skal vaeligre der hele tidenINGEN BRIKKE = INGEN TID
Denne brikken er stafettpinnen for stafettlagene Veksling foregaringr paring skifteplass i skiftesonenAnnet vekslingssted vil medfoslashre diskvalifikasjonBrikke leveres tilbake i maringlomraringdetIkke tilbakelevert brikke resulterer i gebyr (kr 500-)
VIKTIG Dersom man henter startkonvolutt og velger aring ikke stille til start maring tidtakingsbrikken leveres til sekretariatet eller per post til Race Tracker innen 3 dager
RaceTracker ASOslashvre Lundenvei 123215 Sandefjord
Startnummer skal vaeligre synlig paring sykkel i skiftesonen naringr du garingr til svoslashmmestartStartnummer tas paring etter svoslashmming Startnummer skal vaeligre synlig paring ryggen paring sykkeletappen og baeligres i front under loslashpingen (det er derfor lurt aring har festet nummeret i et starnummerbelte eller en strikk slik at du slipper aring bruke mye tid paring dette) Selges ved henting av startnummer paring Sport1 og paring arena
OBS Grunnet problemer hos leverandoslashr vil ikke alle deltakerposene inneholde tatoveringer i aringr Vi anbefaler aring gjoslashre det paring gamlemaringten med sprittusjHusk aring fylle inn personlig informasjon paring baksiden av startnummeret
Side 16
FOTOGRAF SERVICE Ha startnummer godt synlig og smil til de 4 fotografene som er plassert rundt i loslashypen Oslo Triatlon samarbeider med Sportograf Bildene kan du finne integrert i resultatlisten etter et par dager eller ved linken under til rimelige priser Bare 230 kr for alle bilder av deg + stemingsbilder fra arrangementet Husk aring bla gjennom for aring legge til alle bilder av deg til din personlige fotopakke httpwwwsportografcomdeshopevent4649-Oslo-Triathlon-2018
SKIFTESONEDet er 5 aringpninger i skiftesonen
1 Innsjekking (samme aringpning for utsjekk ndash husk startnummeret ditt naringr du skal inn)
2 Inn til T1 (etter svoslashmming)3 Ut av T1 (til sykkel)4 Inn T2 (etter sykkel)5 Ut T2 (til loslashp)
Ved innsjekking vil vi sjekke at din sykkel har fungerende bremser Ha hjelmen stroppet fast paring hodet naringr du sjekker inn Dette er paringkrevetDu skal ogsaring vise frem startnummer Startnummer maring du ha for aring garing inn og ut av skiftesonen Med unntak av naringr du skal til start
Paring startnummeret ditt og startlistene staringr det en bokstav (A-J) som indikerer hvilket omraringde du skal bruke i skiftesonen Plassene i hvert omraringde (A-J) er markert med nummer fra 00 til 99 og her kan man fritt velge egen plass
Det er ikke tillatt aring oppbevare bager eller lignende under sykkelen i skiftesonen Disse maring merkes med bagasjelapper og lagres i henvist omraringde ved siden av skiftesonen Ved henting av bager og sykkel etter triatlonen maring startnummer fremvises
Ta hensyn til andre deltagere rundt deg og hold det ryddig rundt din plassHusk aring ta med deg varingtdrakt utdelt svoslashmmehette og svoslashmmebriller til start Arrangoslashrens svoslashmmehette maring benyttes
Etter endt svoslashmming skal hjelm settes paring hodet og festes foslashr du tar i sykkelen Startnummer tas paring nummer paring ryggenParingstigning sykkel er etter markert linje - mountlineAvslutning sykkel er ved samme markerte linjedismountline
Side 17
Etter syklingHar du faringtt tid i straffeboksen skal dette gjennomfoslashres foslashr du garingr inn i skiftesonen Det er deltakers eget ansvar aring sjekke om nummeret staringr paring tavla og stoppe i straffeboksen (Penalty Box)
Ut paring loslashping skal startnummer vaeligre paring magen Det er ikke tillatt aring loslashpe i bar overkropp
Vaeligr hoslashflig og oppfoslashr deg skikkelig mot dommere og funksjonaeligrer
Sykkel skal plasseres i stativet foslashr hjelmen taes av og du begynner loslashpingen
NY VERSJON MED BILDE AV SKIFTESONEARENA KOMMER
DRIKKESTASJONER
Det vil vaeligre 2 drikkestasjoner under loslashpingen paring km 01 og 30 (paring andre runde km 51 og 80 Hvor det serveres sportsdrikk fra varingr offisielle leverandoslashr SPONSER SPORT FOOD og vann
Det serveres ogsaring drikke i maringlomraringdet frukt og mat
Side 18
SUPERSPRINT AKVATLONEttersom det ikke er praktisk mulig for oss aring arrangere et fullverdig SuperSprint triatlon distanse innenfor de rammer og retningslinjer NTF har lagt til grunn for syklingen har vi besluttet aring tilby varingre yngste triatleter en SuperSprint Akvatlon dvs svoslashmming + loslashping
SuperSprint er forbeholdt ungdommer i alderen 13-17 aringr Distansen er 400 meter svoslashmming og 5 kilometer loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Start kl1000
SUPERSPRINT TRYATLONOslo Triatlon har som maringl aring ha et tilbud for alle derfor tester vi i aringr en ny distanse SuperSprint Tryatlon SuperSprint Tryatlon er for de over 18 aringr som har lyst til aring proslashve seg paring en kort triatlonoslashvelse Passer perfekt om du er helt ny til sporten det er lenge siden du har vaeligrt med eller du rett og slett bare vil proslashve deg paring en kortere distanse
Distansen er 400 meter svoslashmming 10 km sykling og 3 km loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Med oss til aring teste loslashypen har vi en liten gjeng fra Norsk Revmatikerforbund og Midtlivskrise i lycra samler med seg en gjeng paring 7 stykker
Start kl 1000
Side 19
STAFETTTriatlon stafett er en lagkonkurranse for 3 personer i Sprint distanseDet er den perfekte utfordring for venner bedrifter og lag hvor deltagerne behersker forskjellige idrettsgrener Hvert lag bestaringr av en svoslashmmer en syklist og en loslashper Det er brikken som er stafettpinnen og neste deltager skal vente paring sin henviste plass hvor veksling skal skje Ettersom det er svaeligrt fullt i skiftesonen anmoder vi om at bare den personen av et lag som skal veksle neste oppholder seg her Vanlige regler gjelder ogsaring stafetten
Start kl 1345
BARNETRI-AKTIVITETAringrets tilbud til barn vil vaeligre en triatlon aktivitet hvor man kan proslashve seg frem i sporten paring egne premisser og gjennomfoslashre sitt foslashrste laquotriatlonraquo hvis man oslashnsker det Tilbudet er tilgjengelig for barn mellom 6-12 aringrDet vil ikke bli praktisert fellesstart men rullerende start mellom kl1130 - 1145 aktiviteten er ferdig ca kl 1200
Se eget infoskriv for mer informasjon og kart over loslashype
Side 20
SOslashPPELSportsklubben Rye og Oslo Triatlon oslashnsker aring ha en miljoslashvennlig profil Dette betyr at vi ikke godtar at det kastes soslashppel i og rundt omgivelsene for arrangementet Blir du observert i aring kaste soslashppel i loslashypen utenom kastesonene vil du bli diskvalifisert
MAT SERVERINGDer serveres noe aring spise frukt og drikke i maringlomraringdet I tillegg vil det vaeligre foodtrucks paring arenaen hvor man kan faring kjoslashpt kaffe is mat og annen drikke
WC GARDEROBERGarderober paring Norges Idrettshoslashgskole med dusj og WC som er aringpne 0800-1700 Inngang soslashr for bandybanengrusbanen httpskartgulesidernom4zgkH Toaletter vil i tillegg vaeligre tilgjengelig paring arena og finnes ogsaring i omraringdet ved Sognsvann
PremieutdelingT-skjorteMedaljeDiplomResultatserviceResultatservice etter rittet paring wwwoslotricom og paring resultatkiosk i maringlomraringdet
T-skjorte og medalje utleveres etter maringlgang Diplom skrives ut av den enkelte fra egen PCMac fra resultatlistePremieutdeling vil foregaring i henhold til programmet
Premier til de 3 beste MennKvinner i OlympiskSprintSupersprint distanseSamt beste stafettlag i herre- kvinne- og mixklassen NB Premier ettersendes ikke og deltaker maring vaeligre tilstede for aring faring overrakt premie
I tillegg vil det vaeligre flere premier vi deler ut ved premiedryss til de oppmoslashtte fra varingre sponsorer og samarbeidspartnere publisert paring egen liste paring Race Day Blir ikke disse hentet ved opprop av speaker vil vi maringtte trekke annen vinner
Side 21
LYKKE LYKKE TIL
Side 22
SYKLINGFra T1 (inngang skiftesone fra svoslashmming) er det ca 30 meter aring loslashpe til mountline (hvor man kan garing paring sykkelen)
VIKTIG Etter mountline er det 500 meter paring trang traseacute med moslashtende syklister foslashr man kommer inn paring Sognsveien Dette er en NO-PASS zone (forbikjoslashring unngarings)
Loslashypen garingr ned Sognsveien til Carl Kjelsens vei til Maridalsveien og inn til Skar innerst i Maridalen for vending og samme vei tilbake
Sprint distanse kjoslashrer samme trase tilbake Olympisk distanse kjoslashrer tilbake til Brekke for vending Etter vending kjoslashrer man tilbake igjen til Skar vender her og returnerer igjen til arena paring idrettsplassen til Norges IdrettshoslashgskoleAvstigning sykkel ved dismountline
Side 11
Vendepunkt Brekke for olympisk distanse
Mountline Garing paring sykkel etter linjen Det maring vaeligre minst en beroslashring fra utoslashveren i bakken etter linjen Hvis ikke kontakten finner sted regnes det som uriktig paringstigning
Dismountline Garing av sykkelen foslashr linjen Det maring vaeligre minst en beroslashring av utoslashverens fot i bakken foslashr linjen Hvis ikke kontaktenfinner sted regnes det som uriktig avstigning
Fartsgrensen i Carl Kjelsens vei er 40 kmt Oslashvrige steder er fartsgrensen 50 og 60 kmt Brudd paring trafikkreglene kan medfoslashre forelegg og annen reaksjon fra politiet som i enhver annen situasjon
HUSK Selv om du har startnummer paring eier du ikke veien den er aringpen for annen trafikk og vanlige trafikkregler gjelder
Brudd paring trafikkregler og raringkjoslashring foslashrer til umiddelbar diskvalifikasjon
Vakter i sykkelloslashypen er instruert aring melde inn deltakere som skaper trafikkfarlige situasjoner til hoveddommer
Side 12
Selv om veien er aringpen for alminnelig ferdsel har vi gjort hva vi kan for aring begrense trafikken ved aring faring lagt om bussrute 25 fra Carl Kjelsens vei og utstrakt skiltregulering I tillegg er det over 70 vakter av ulik kategori til stede i og langs loslashypen stasjonaeligre vakter loslashypevakter og flere politibetjenter
Stasjonaeligre vakter med jakkebekledning (se bilde) -og selvfoslashlgelig ogsaring politi- har myndighet til aring stoppe biler ved signal og vil proslashve aring gi dere som deltakere mest mulig uforhindret ferdsel men ogsaring dere som deltar skal adlyde signal fra disse Merk at dette er en ny myndighet som traringdte i kraft 01012018 og det er ikke sikkert alle bilister er klar over dette saring vaeligr uansett varsom
Forskrift om sykkelritt paring veg
Dersom det ikke er en stasjonaeligrvakt eller politi til stede for aring stoppe trafikk eller fotgjengere gjelder vanlige vikepliktsregler
Loslashypevakter med vanlige vester er vakter uten politimyndighet hvis hensikt er aring informere og vise vei ikke stanse andre trafikanter
Det er viktig at dere proslashver aring tolke trafikkbildet godt selv om dere sykler for full pinne Saeligrlig risikobelagte steder er rundkjoslashringen SognsveienCarl Kjelsens vei langs Carl Kjelsens vei (mange fotgjengere) og ikke minst krysset Carl Kjelsens veiMaridalsveien Her maring dere vise stor aktsomhet
Side 13
TILSTAND VEI MARIDALENDessverre har veien faringtt har medfart gjennom den toslashffe vinteren og er svaeligrt daringrlig stand Oslo Kommune har proslashvd aring utbedre veien men skadene er for omfattende til at alt har kunne fikses I omraringder med mye traeligr er kan det vaeligre vanskelig aring se hullene saeligrlig hvis man har moslashrke solbriller og dager med sterk sol
Vi anmoder derfor alle om aring vaeligre veldig forsiktige naringr dere sykler og se opp for daringrlig asfalt Det kan kanskje vaeligre lurt aring la racing-hjulene staring hjemme Husk riktig lufttrykk og ha med ekstra slange + pumpe Er du nybegynner kan det vaeligre en ideacute med tykkere dekk feks hybridcyclocross
Det er bedre aring ta litt hardere i paring loslashpingen enn aring ta sjanser paring syklingen
Side 14
HULLER I VEIEN VED HAMMEREN
LOslashPINGLoslashpingen garingr rundt Sognsvann med klokken Kort distanse loslashper 1 runde og lang distanse loslashper 2 runder Begge distanser loslashper inn til arena etter 5 km Kort distanse loslashper i maringl og lang distanse loslashper en runde rundt arena og ut paring ny runde rundt Sognsvann Deretter inn til arena og maringl
Side 15
STARTNUMMER BRIKKEFest brikken med medfoslashlgende neoprenbaringnd rundt ankelen skal ikke has paring armen eller noen andre steder og skal vaeligre der hele tidenINGEN BRIKKE = INGEN TID
Denne brikken er stafettpinnen for stafettlagene Veksling foregaringr paring skifteplass i skiftesonenAnnet vekslingssted vil medfoslashre diskvalifikasjonBrikke leveres tilbake i maringlomraringdetIkke tilbakelevert brikke resulterer i gebyr (kr 500-)
VIKTIG Dersom man henter startkonvolutt og velger aring ikke stille til start maring tidtakingsbrikken leveres til sekretariatet eller per post til Race Tracker innen 3 dager
RaceTracker ASOslashvre Lundenvei 123215 Sandefjord
Startnummer skal vaeligre synlig paring sykkel i skiftesonen naringr du garingr til svoslashmmestartStartnummer tas paring etter svoslashmming Startnummer skal vaeligre synlig paring ryggen paring sykkeletappen og baeligres i front under loslashpingen (det er derfor lurt aring har festet nummeret i et starnummerbelte eller en strikk slik at du slipper aring bruke mye tid paring dette) Selges ved henting av startnummer paring Sport1 og paring arena
OBS Grunnet problemer hos leverandoslashr vil ikke alle deltakerposene inneholde tatoveringer i aringr Vi anbefaler aring gjoslashre det paring gamlemaringten med sprittusjHusk aring fylle inn personlig informasjon paring baksiden av startnummeret
Side 16
FOTOGRAF SERVICE Ha startnummer godt synlig og smil til de 4 fotografene som er plassert rundt i loslashypen Oslo Triatlon samarbeider med Sportograf Bildene kan du finne integrert i resultatlisten etter et par dager eller ved linken under til rimelige priser Bare 230 kr for alle bilder av deg + stemingsbilder fra arrangementet Husk aring bla gjennom for aring legge til alle bilder av deg til din personlige fotopakke httpwwwsportografcomdeshopevent4649-Oslo-Triathlon-2018
SKIFTESONEDet er 5 aringpninger i skiftesonen
1 Innsjekking (samme aringpning for utsjekk ndash husk startnummeret ditt naringr du skal inn)
2 Inn til T1 (etter svoslashmming)3 Ut av T1 (til sykkel)4 Inn T2 (etter sykkel)5 Ut T2 (til loslashp)
Ved innsjekking vil vi sjekke at din sykkel har fungerende bremser Ha hjelmen stroppet fast paring hodet naringr du sjekker inn Dette er paringkrevetDu skal ogsaring vise frem startnummer Startnummer maring du ha for aring garing inn og ut av skiftesonen Med unntak av naringr du skal til start
Paring startnummeret ditt og startlistene staringr det en bokstav (A-J) som indikerer hvilket omraringde du skal bruke i skiftesonen Plassene i hvert omraringde (A-J) er markert med nummer fra 00 til 99 og her kan man fritt velge egen plass
Det er ikke tillatt aring oppbevare bager eller lignende under sykkelen i skiftesonen Disse maring merkes med bagasjelapper og lagres i henvist omraringde ved siden av skiftesonen Ved henting av bager og sykkel etter triatlonen maring startnummer fremvises
Ta hensyn til andre deltagere rundt deg og hold det ryddig rundt din plassHusk aring ta med deg varingtdrakt utdelt svoslashmmehette og svoslashmmebriller til start Arrangoslashrens svoslashmmehette maring benyttes
Etter endt svoslashmming skal hjelm settes paring hodet og festes foslashr du tar i sykkelen Startnummer tas paring nummer paring ryggenParingstigning sykkel er etter markert linje - mountlineAvslutning sykkel er ved samme markerte linjedismountline
Side 17
Etter syklingHar du faringtt tid i straffeboksen skal dette gjennomfoslashres foslashr du garingr inn i skiftesonen Det er deltakers eget ansvar aring sjekke om nummeret staringr paring tavla og stoppe i straffeboksen (Penalty Box)
Ut paring loslashping skal startnummer vaeligre paring magen Det er ikke tillatt aring loslashpe i bar overkropp
Vaeligr hoslashflig og oppfoslashr deg skikkelig mot dommere og funksjonaeligrer
Sykkel skal plasseres i stativet foslashr hjelmen taes av og du begynner loslashpingen
NY VERSJON MED BILDE AV SKIFTESONEARENA KOMMER
DRIKKESTASJONER
Det vil vaeligre 2 drikkestasjoner under loslashpingen paring km 01 og 30 (paring andre runde km 51 og 80 Hvor det serveres sportsdrikk fra varingr offisielle leverandoslashr SPONSER SPORT FOOD og vann
Det serveres ogsaring drikke i maringlomraringdet frukt og mat
Side 18
SUPERSPRINT AKVATLONEttersom det ikke er praktisk mulig for oss aring arrangere et fullverdig SuperSprint triatlon distanse innenfor de rammer og retningslinjer NTF har lagt til grunn for syklingen har vi besluttet aring tilby varingre yngste triatleter en SuperSprint Akvatlon dvs svoslashmming + loslashping
SuperSprint er forbeholdt ungdommer i alderen 13-17 aringr Distansen er 400 meter svoslashmming og 5 kilometer loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Start kl1000
SUPERSPRINT TRYATLONOslo Triatlon har som maringl aring ha et tilbud for alle derfor tester vi i aringr en ny distanse SuperSprint Tryatlon SuperSprint Tryatlon er for de over 18 aringr som har lyst til aring proslashve seg paring en kort triatlonoslashvelse Passer perfekt om du er helt ny til sporten det er lenge siden du har vaeligrt med eller du rett og slett bare vil proslashve deg paring en kortere distanse
Distansen er 400 meter svoslashmming 10 km sykling og 3 km loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Med oss til aring teste loslashypen har vi en liten gjeng fra Norsk Revmatikerforbund og Midtlivskrise i lycra samler med seg en gjeng paring 7 stykker
Start kl 1000
Side 19
STAFETTTriatlon stafett er en lagkonkurranse for 3 personer i Sprint distanseDet er den perfekte utfordring for venner bedrifter og lag hvor deltagerne behersker forskjellige idrettsgrener Hvert lag bestaringr av en svoslashmmer en syklist og en loslashper Det er brikken som er stafettpinnen og neste deltager skal vente paring sin henviste plass hvor veksling skal skje Ettersom det er svaeligrt fullt i skiftesonen anmoder vi om at bare den personen av et lag som skal veksle neste oppholder seg her Vanlige regler gjelder ogsaring stafetten
Start kl 1345
BARNETRI-AKTIVITETAringrets tilbud til barn vil vaeligre en triatlon aktivitet hvor man kan proslashve seg frem i sporten paring egne premisser og gjennomfoslashre sitt foslashrste laquotriatlonraquo hvis man oslashnsker det Tilbudet er tilgjengelig for barn mellom 6-12 aringrDet vil ikke bli praktisert fellesstart men rullerende start mellom kl1130 - 1145 aktiviteten er ferdig ca kl 1200
Se eget infoskriv for mer informasjon og kart over loslashype
Side 20
SOslashPPELSportsklubben Rye og Oslo Triatlon oslashnsker aring ha en miljoslashvennlig profil Dette betyr at vi ikke godtar at det kastes soslashppel i og rundt omgivelsene for arrangementet Blir du observert i aring kaste soslashppel i loslashypen utenom kastesonene vil du bli diskvalifisert
MAT SERVERINGDer serveres noe aring spise frukt og drikke i maringlomraringdet I tillegg vil det vaeligre foodtrucks paring arenaen hvor man kan faring kjoslashpt kaffe is mat og annen drikke
WC GARDEROBERGarderober paring Norges Idrettshoslashgskole med dusj og WC som er aringpne 0800-1700 Inngang soslashr for bandybanengrusbanen httpskartgulesidernom4zgkH Toaletter vil i tillegg vaeligre tilgjengelig paring arena og finnes ogsaring i omraringdet ved Sognsvann
PremieutdelingT-skjorteMedaljeDiplomResultatserviceResultatservice etter rittet paring wwwoslotricom og paring resultatkiosk i maringlomraringdet
T-skjorte og medalje utleveres etter maringlgang Diplom skrives ut av den enkelte fra egen PCMac fra resultatlistePremieutdeling vil foregaring i henhold til programmet
Premier til de 3 beste MennKvinner i OlympiskSprintSupersprint distanseSamt beste stafettlag i herre- kvinne- og mixklassen NB Premier ettersendes ikke og deltaker maring vaeligre tilstede for aring faring overrakt premie
I tillegg vil det vaeligre flere premier vi deler ut ved premiedryss til de oppmoslashtte fra varingre sponsorer og samarbeidspartnere publisert paring egen liste paring Race Day Blir ikke disse hentet ved opprop av speaker vil vi maringtte trekke annen vinner
Side 21
LYKKE LYKKE TIL
Side 22
Vendepunkt Brekke for olympisk distanse
Mountline Garing paring sykkel etter linjen Det maring vaeligre minst en beroslashring fra utoslashveren i bakken etter linjen Hvis ikke kontakten finner sted regnes det som uriktig paringstigning
Dismountline Garing av sykkelen foslashr linjen Det maring vaeligre minst en beroslashring av utoslashverens fot i bakken foslashr linjen Hvis ikke kontaktenfinner sted regnes det som uriktig avstigning
Fartsgrensen i Carl Kjelsens vei er 40 kmt Oslashvrige steder er fartsgrensen 50 og 60 kmt Brudd paring trafikkreglene kan medfoslashre forelegg og annen reaksjon fra politiet som i enhver annen situasjon
HUSK Selv om du har startnummer paring eier du ikke veien den er aringpen for annen trafikk og vanlige trafikkregler gjelder
Brudd paring trafikkregler og raringkjoslashring foslashrer til umiddelbar diskvalifikasjon
Vakter i sykkelloslashypen er instruert aring melde inn deltakere som skaper trafikkfarlige situasjoner til hoveddommer
Side 12
Selv om veien er aringpen for alminnelig ferdsel har vi gjort hva vi kan for aring begrense trafikken ved aring faring lagt om bussrute 25 fra Carl Kjelsens vei og utstrakt skiltregulering I tillegg er det over 70 vakter av ulik kategori til stede i og langs loslashypen stasjonaeligre vakter loslashypevakter og flere politibetjenter
Stasjonaeligre vakter med jakkebekledning (se bilde) -og selvfoslashlgelig ogsaring politi- har myndighet til aring stoppe biler ved signal og vil proslashve aring gi dere som deltakere mest mulig uforhindret ferdsel men ogsaring dere som deltar skal adlyde signal fra disse Merk at dette er en ny myndighet som traringdte i kraft 01012018 og det er ikke sikkert alle bilister er klar over dette saring vaeligr uansett varsom
Forskrift om sykkelritt paring veg
Dersom det ikke er en stasjonaeligrvakt eller politi til stede for aring stoppe trafikk eller fotgjengere gjelder vanlige vikepliktsregler
Loslashypevakter med vanlige vester er vakter uten politimyndighet hvis hensikt er aring informere og vise vei ikke stanse andre trafikanter
Det er viktig at dere proslashver aring tolke trafikkbildet godt selv om dere sykler for full pinne Saeligrlig risikobelagte steder er rundkjoslashringen SognsveienCarl Kjelsens vei langs Carl Kjelsens vei (mange fotgjengere) og ikke minst krysset Carl Kjelsens veiMaridalsveien Her maring dere vise stor aktsomhet
Side 13
TILSTAND VEI MARIDALENDessverre har veien faringtt har medfart gjennom den toslashffe vinteren og er svaeligrt daringrlig stand Oslo Kommune har proslashvd aring utbedre veien men skadene er for omfattende til at alt har kunne fikses I omraringder med mye traeligr er kan det vaeligre vanskelig aring se hullene saeligrlig hvis man har moslashrke solbriller og dager med sterk sol
Vi anmoder derfor alle om aring vaeligre veldig forsiktige naringr dere sykler og se opp for daringrlig asfalt Det kan kanskje vaeligre lurt aring la racing-hjulene staring hjemme Husk riktig lufttrykk og ha med ekstra slange + pumpe Er du nybegynner kan det vaeligre en ideacute med tykkere dekk feks hybridcyclocross
Det er bedre aring ta litt hardere i paring loslashpingen enn aring ta sjanser paring syklingen
Side 14
HULLER I VEIEN VED HAMMEREN
LOslashPINGLoslashpingen garingr rundt Sognsvann med klokken Kort distanse loslashper 1 runde og lang distanse loslashper 2 runder Begge distanser loslashper inn til arena etter 5 km Kort distanse loslashper i maringl og lang distanse loslashper en runde rundt arena og ut paring ny runde rundt Sognsvann Deretter inn til arena og maringl
Side 15
STARTNUMMER BRIKKEFest brikken med medfoslashlgende neoprenbaringnd rundt ankelen skal ikke has paring armen eller noen andre steder og skal vaeligre der hele tidenINGEN BRIKKE = INGEN TID
Denne brikken er stafettpinnen for stafettlagene Veksling foregaringr paring skifteplass i skiftesonenAnnet vekslingssted vil medfoslashre diskvalifikasjonBrikke leveres tilbake i maringlomraringdetIkke tilbakelevert brikke resulterer i gebyr (kr 500-)
VIKTIG Dersom man henter startkonvolutt og velger aring ikke stille til start maring tidtakingsbrikken leveres til sekretariatet eller per post til Race Tracker innen 3 dager
RaceTracker ASOslashvre Lundenvei 123215 Sandefjord
Startnummer skal vaeligre synlig paring sykkel i skiftesonen naringr du garingr til svoslashmmestartStartnummer tas paring etter svoslashmming Startnummer skal vaeligre synlig paring ryggen paring sykkeletappen og baeligres i front under loslashpingen (det er derfor lurt aring har festet nummeret i et starnummerbelte eller en strikk slik at du slipper aring bruke mye tid paring dette) Selges ved henting av startnummer paring Sport1 og paring arena
OBS Grunnet problemer hos leverandoslashr vil ikke alle deltakerposene inneholde tatoveringer i aringr Vi anbefaler aring gjoslashre det paring gamlemaringten med sprittusjHusk aring fylle inn personlig informasjon paring baksiden av startnummeret
Side 16
FOTOGRAF SERVICE Ha startnummer godt synlig og smil til de 4 fotografene som er plassert rundt i loslashypen Oslo Triatlon samarbeider med Sportograf Bildene kan du finne integrert i resultatlisten etter et par dager eller ved linken under til rimelige priser Bare 230 kr for alle bilder av deg + stemingsbilder fra arrangementet Husk aring bla gjennom for aring legge til alle bilder av deg til din personlige fotopakke httpwwwsportografcomdeshopevent4649-Oslo-Triathlon-2018
SKIFTESONEDet er 5 aringpninger i skiftesonen
1 Innsjekking (samme aringpning for utsjekk ndash husk startnummeret ditt naringr du skal inn)
2 Inn til T1 (etter svoslashmming)3 Ut av T1 (til sykkel)4 Inn T2 (etter sykkel)5 Ut T2 (til loslashp)
Ved innsjekking vil vi sjekke at din sykkel har fungerende bremser Ha hjelmen stroppet fast paring hodet naringr du sjekker inn Dette er paringkrevetDu skal ogsaring vise frem startnummer Startnummer maring du ha for aring garing inn og ut av skiftesonen Med unntak av naringr du skal til start
Paring startnummeret ditt og startlistene staringr det en bokstav (A-J) som indikerer hvilket omraringde du skal bruke i skiftesonen Plassene i hvert omraringde (A-J) er markert med nummer fra 00 til 99 og her kan man fritt velge egen plass
Det er ikke tillatt aring oppbevare bager eller lignende under sykkelen i skiftesonen Disse maring merkes med bagasjelapper og lagres i henvist omraringde ved siden av skiftesonen Ved henting av bager og sykkel etter triatlonen maring startnummer fremvises
Ta hensyn til andre deltagere rundt deg og hold det ryddig rundt din plassHusk aring ta med deg varingtdrakt utdelt svoslashmmehette og svoslashmmebriller til start Arrangoslashrens svoslashmmehette maring benyttes
Etter endt svoslashmming skal hjelm settes paring hodet og festes foslashr du tar i sykkelen Startnummer tas paring nummer paring ryggenParingstigning sykkel er etter markert linje - mountlineAvslutning sykkel er ved samme markerte linjedismountline
Side 17
Etter syklingHar du faringtt tid i straffeboksen skal dette gjennomfoslashres foslashr du garingr inn i skiftesonen Det er deltakers eget ansvar aring sjekke om nummeret staringr paring tavla og stoppe i straffeboksen (Penalty Box)
Ut paring loslashping skal startnummer vaeligre paring magen Det er ikke tillatt aring loslashpe i bar overkropp
Vaeligr hoslashflig og oppfoslashr deg skikkelig mot dommere og funksjonaeligrer
Sykkel skal plasseres i stativet foslashr hjelmen taes av og du begynner loslashpingen
NY VERSJON MED BILDE AV SKIFTESONEARENA KOMMER
DRIKKESTASJONER
Det vil vaeligre 2 drikkestasjoner under loslashpingen paring km 01 og 30 (paring andre runde km 51 og 80 Hvor det serveres sportsdrikk fra varingr offisielle leverandoslashr SPONSER SPORT FOOD og vann
Det serveres ogsaring drikke i maringlomraringdet frukt og mat
Side 18
SUPERSPRINT AKVATLONEttersom det ikke er praktisk mulig for oss aring arrangere et fullverdig SuperSprint triatlon distanse innenfor de rammer og retningslinjer NTF har lagt til grunn for syklingen har vi besluttet aring tilby varingre yngste triatleter en SuperSprint Akvatlon dvs svoslashmming + loslashping
SuperSprint er forbeholdt ungdommer i alderen 13-17 aringr Distansen er 400 meter svoslashmming og 5 kilometer loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Start kl1000
SUPERSPRINT TRYATLONOslo Triatlon har som maringl aring ha et tilbud for alle derfor tester vi i aringr en ny distanse SuperSprint Tryatlon SuperSprint Tryatlon er for de over 18 aringr som har lyst til aring proslashve seg paring en kort triatlonoslashvelse Passer perfekt om du er helt ny til sporten det er lenge siden du har vaeligrt med eller du rett og slett bare vil proslashve deg paring en kortere distanse
Distansen er 400 meter svoslashmming 10 km sykling og 3 km loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Med oss til aring teste loslashypen har vi en liten gjeng fra Norsk Revmatikerforbund og Midtlivskrise i lycra samler med seg en gjeng paring 7 stykker
Start kl 1000
Side 19
STAFETTTriatlon stafett er en lagkonkurranse for 3 personer i Sprint distanseDet er den perfekte utfordring for venner bedrifter og lag hvor deltagerne behersker forskjellige idrettsgrener Hvert lag bestaringr av en svoslashmmer en syklist og en loslashper Det er brikken som er stafettpinnen og neste deltager skal vente paring sin henviste plass hvor veksling skal skje Ettersom det er svaeligrt fullt i skiftesonen anmoder vi om at bare den personen av et lag som skal veksle neste oppholder seg her Vanlige regler gjelder ogsaring stafetten
Start kl 1345
BARNETRI-AKTIVITETAringrets tilbud til barn vil vaeligre en triatlon aktivitet hvor man kan proslashve seg frem i sporten paring egne premisser og gjennomfoslashre sitt foslashrste laquotriatlonraquo hvis man oslashnsker det Tilbudet er tilgjengelig for barn mellom 6-12 aringrDet vil ikke bli praktisert fellesstart men rullerende start mellom kl1130 - 1145 aktiviteten er ferdig ca kl 1200
Se eget infoskriv for mer informasjon og kart over loslashype
Side 20
SOslashPPELSportsklubben Rye og Oslo Triatlon oslashnsker aring ha en miljoslashvennlig profil Dette betyr at vi ikke godtar at det kastes soslashppel i og rundt omgivelsene for arrangementet Blir du observert i aring kaste soslashppel i loslashypen utenom kastesonene vil du bli diskvalifisert
MAT SERVERINGDer serveres noe aring spise frukt og drikke i maringlomraringdet I tillegg vil det vaeligre foodtrucks paring arenaen hvor man kan faring kjoslashpt kaffe is mat og annen drikke
WC GARDEROBERGarderober paring Norges Idrettshoslashgskole med dusj og WC som er aringpne 0800-1700 Inngang soslashr for bandybanengrusbanen httpskartgulesidernom4zgkH Toaletter vil i tillegg vaeligre tilgjengelig paring arena og finnes ogsaring i omraringdet ved Sognsvann
PremieutdelingT-skjorteMedaljeDiplomResultatserviceResultatservice etter rittet paring wwwoslotricom og paring resultatkiosk i maringlomraringdet
T-skjorte og medalje utleveres etter maringlgang Diplom skrives ut av den enkelte fra egen PCMac fra resultatlistePremieutdeling vil foregaring i henhold til programmet
Premier til de 3 beste MennKvinner i OlympiskSprintSupersprint distanseSamt beste stafettlag i herre- kvinne- og mixklassen NB Premier ettersendes ikke og deltaker maring vaeligre tilstede for aring faring overrakt premie
I tillegg vil det vaeligre flere premier vi deler ut ved premiedryss til de oppmoslashtte fra varingre sponsorer og samarbeidspartnere publisert paring egen liste paring Race Day Blir ikke disse hentet ved opprop av speaker vil vi maringtte trekke annen vinner
Side 21
LYKKE LYKKE TIL
Side 22
Selv om veien er aringpen for alminnelig ferdsel har vi gjort hva vi kan for aring begrense trafikken ved aring faring lagt om bussrute 25 fra Carl Kjelsens vei og utstrakt skiltregulering I tillegg er det over 70 vakter av ulik kategori til stede i og langs loslashypen stasjonaeligre vakter loslashypevakter og flere politibetjenter
Stasjonaeligre vakter med jakkebekledning (se bilde) -og selvfoslashlgelig ogsaring politi- har myndighet til aring stoppe biler ved signal og vil proslashve aring gi dere som deltakere mest mulig uforhindret ferdsel men ogsaring dere som deltar skal adlyde signal fra disse Merk at dette er en ny myndighet som traringdte i kraft 01012018 og det er ikke sikkert alle bilister er klar over dette saring vaeligr uansett varsom
Forskrift om sykkelritt paring veg
Dersom det ikke er en stasjonaeligrvakt eller politi til stede for aring stoppe trafikk eller fotgjengere gjelder vanlige vikepliktsregler
Loslashypevakter med vanlige vester er vakter uten politimyndighet hvis hensikt er aring informere og vise vei ikke stanse andre trafikanter
Det er viktig at dere proslashver aring tolke trafikkbildet godt selv om dere sykler for full pinne Saeligrlig risikobelagte steder er rundkjoslashringen SognsveienCarl Kjelsens vei langs Carl Kjelsens vei (mange fotgjengere) og ikke minst krysset Carl Kjelsens veiMaridalsveien Her maring dere vise stor aktsomhet
Side 13
TILSTAND VEI MARIDALENDessverre har veien faringtt har medfart gjennom den toslashffe vinteren og er svaeligrt daringrlig stand Oslo Kommune har proslashvd aring utbedre veien men skadene er for omfattende til at alt har kunne fikses I omraringder med mye traeligr er kan det vaeligre vanskelig aring se hullene saeligrlig hvis man har moslashrke solbriller og dager med sterk sol
Vi anmoder derfor alle om aring vaeligre veldig forsiktige naringr dere sykler og se opp for daringrlig asfalt Det kan kanskje vaeligre lurt aring la racing-hjulene staring hjemme Husk riktig lufttrykk og ha med ekstra slange + pumpe Er du nybegynner kan det vaeligre en ideacute med tykkere dekk feks hybridcyclocross
Det er bedre aring ta litt hardere i paring loslashpingen enn aring ta sjanser paring syklingen
Side 14
HULLER I VEIEN VED HAMMEREN
LOslashPINGLoslashpingen garingr rundt Sognsvann med klokken Kort distanse loslashper 1 runde og lang distanse loslashper 2 runder Begge distanser loslashper inn til arena etter 5 km Kort distanse loslashper i maringl og lang distanse loslashper en runde rundt arena og ut paring ny runde rundt Sognsvann Deretter inn til arena og maringl
Side 15
STARTNUMMER BRIKKEFest brikken med medfoslashlgende neoprenbaringnd rundt ankelen skal ikke has paring armen eller noen andre steder og skal vaeligre der hele tidenINGEN BRIKKE = INGEN TID
Denne brikken er stafettpinnen for stafettlagene Veksling foregaringr paring skifteplass i skiftesonenAnnet vekslingssted vil medfoslashre diskvalifikasjonBrikke leveres tilbake i maringlomraringdetIkke tilbakelevert brikke resulterer i gebyr (kr 500-)
VIKTIG Dersom man henter startkonvolutt og velger aring ikke stille til start maring tidtakingsbrikken leveres til sekretariatet eller per post til Race Tracker innen 3 dager
RaceTracker ASOslashvre Lundenvei 123215 Sandefjord
Startnummer skal vaeligre synlig paring sykkel i skiftesonen naringr du garingr til svoslashmmestartStartnummer tas paring etter svoslashmming Startnummer skal vaeligre synlig paring ryggen paring sykkeletappen og baeligres i front under loslashpingen (det er derfor lurt aring har festet nummeret i et starnummerbelte eller en strikk slik at du slipper aring bruke mye tid paring dette) Selges ved henting av startnummer paring Sport1 og paring arena
OBS Grunnet problemer hos leverandoslashr vil ikke alle deltakerposene inneholde tatoveringer i aringr Vi anbefaler aring gjoslashre det paring gamlemaringten med sprittusjHusk aring fylle inn personlig informasjon paring baksiden av startnummeret
Side 16
FOTOGRAF SERVICE Ha startnummer godt synlig og smil til de 4 fotografene som er plassert rundt i loslashypen Oslo Triatlon samarbeider med Sportograf Bildene kan du finne integrert i resultatlisten etter et par dager eller ved linken under til rimelige priser Bare 230 kr for alle bilder av deg + stemingsbilder fra arrangementet Husk aring bla gjennom for aring legge til alle bilder av deg til din personlige fotopakke httpwwwsportografcomdeshopevent4649-Oslo-Triathlon-2018
SKIFTESONEDet er 5 aringpninger i skiftesonen
1 Innsjekking (samme aringpning for utsjekk ndash husk startnummeret ditt naringr du skal inn)
2 Inn til T1 (etter svoslashmming)3 Ut av T1 (til sykkel)4 Inn T2 (etter sykkel)5 Ut T2 (til loslashp)
Ved innsjekking vil vi sjekke at din sykkel har fungerende bremser Ha hjelmen stroppet fast paring hodet naringr du sjekker inn Dette er paringkrevetDu skal ogsaring vise frem startnummer Startnummer maring du ha for aring garing inn og ut av skiftesonen Med unntak av naringr du skal til start
Paring startnummeret ditt og startlistene staringr det en bokstav (A-J) som indikerer hvilket omraringde du skal bruke i skiftesonen Plassene i hvert omraringde (A-J) er markert med nummer fra 00 til 99 og her kan man fritt velge egen plass
Det er ikke tillatt aring oppbevare bager eller lignende under sykkelen i skiftesonen Disse maring merkes med bagasjelapper og lagres i henvist omraringde ved siden av skiftesonen Ved henting av bager og sykkel etter triatlonen maring startnummer fremvises
Ta hensyn til andre deltagere rundt deg og hold det ryddig rundt din plassHusk aring ta med deg varingtdrakt utdelt svoslashmmehette og svoslashmmebriller til start Arrangoslashrens svoslashmmehette maring benyttes
Etter endt svoslashmming skal hjelm settes paring hodet og festes foslashr du tar i sykkelen Startnummer tas paring nummer paring ryggenParingstigning sykkel er etter markert linje - mountlineAvslutning sykkel er ved samme markerte linjedismountline
Side 17
Etter syklingHar du faringtt tid i straffeboksen skal dette gjennomfoslashres foslashr du garingr inn i skiftesonen Det er deltakers eget ansvar aring sjekke om nummeret staringr paring tavla og stoppe i straffeboksen (Penalty Box)
Ut paring loslashping skal startnummer vaeligre paring magen Det er ikke tillatt aring loslashpe i bar overkropp
Vaeligr hoslashflig og oppfoslashr deg skikkelig mot dommere og funksjonaeligrer
Sykkel skal plasseres i stativet foslashr hjelmen taes av og du begynner loslashpingen
NY VERSJON MED BILDE AV SKIFTESONEARENA KOMMER
DRIKKESTASJONER
Det vil vaeligre 2 drikkestasjoner under loslashpingen paring km 01 og 30 (paring andre runde km 51 og 80 Hvor det serveres sportsdrikk fra varingr offisielle leverandoslashr SPONSER SPORT FOOD og vann
Det serveres ogsaring drikke i maringlomraringdet frukt og mat
Side 18
SUPERSPRINT AKVATLONEttersom det ikke er praktisk mulig for oss aring arrangere et fullverdig SuperSprint triatlon distanse innenfor de rammer og retningslinjer NTF har lagt til grunn for syklingen har vi besluttet aring tilby varingre yngste triatleter en SuperSprint Akvatlon dvs svoslashmming + loslashping
SuperSprint er forbeholdt ungdommer i alderen 13-17 aringr Distansen er 400 meter svoslashmming og 5 kilometer loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Start kl1000
SUPERSPRINT TRYATLONOslo Triatlon har som maringl aring ha et tilbud for alle derfor tester vi i aringr en ny distanse SuperSprint Tryatlon SuperSprint Tryatlon er for de over 18 aringr som har lyst til aring proslashve seg paring en kort triatlonoslashvelse Passer perfekt om du er helt ny til sporten det er lenge siden du har vaeligrt med eller du rett og slett bare vil proslashve deg paring en kortere distanse
Distansen er 400 meter svoslashmming 10 km sykling og 3 km loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Med oss til aring teste loslashypen har vi en liten gjeng fra Norsk Revmatikerforbund og Midtlivskrise i lycra samler med seg en gjeng paring 7 stykker
Start kl 1000
Side 19
STAFETTTriatlon stafett er en lagkonkurranse for 3 personer i Sprint distanseDet er den perfekte utfordring for venner bedrifter og lag hvor deltagerne behersker forskjellige idrettsgrener Hvert lag bestaringr av en svoslashmmer en syklist og en loslashper Det er brikken som er stafettpinnen og neste deltager skal vente paring sin henviste plass hvor veksling skal skje Ettersom det er svaeligrt fullt i skiftesonen anmoder vi om at bare den personen av et lag som skal veksle neste oppholder seg her Vanlige regler gjelder ogsaring stafetten
Start kl 1345
BARNETRI-AKTIVITETAringrets tilbud til barn vil vaeligre en triatlon aktivitet hvor man kan proslashve seg frem i sporten paring egne premisser og gjennomfoslashre sitt foslashrste laquotriatlonraquo hvis man oslashnsker det Tilbudet er tilgjengelig for barn mellom 6-12 aringrDet vil ikke bli praktisert fellesstart men rullerende start mellom kl1130 - 1145 aktiviteten er ferdig ca kl 1200
Se eget infoskriv for mer informasjon og kart over loslashype
Side 20
SOslashPPELSportsklubben Rye og Oslo Triatlon oslashnsker aring ha en miljoslashvennlig profil Dette betyr at vi ikke godtar at det kastes soslashppel i og rundt omgivelsene for arrangementet Blir du observert i aring kaste soslashppel i loslashypen utenom kastesonene vil du bli diskvalifisert
MAT SERVERINGDer serveres noe aring spise frukt og drikke i maringlomraringdet I tillegg vil det vaeligre foodtrucks paring arenaen hvor man kan faring kjoslashpt kaffe is mat og annen drikke
WC GARDEROBERGarderober paring Norges Idrettshoslashgskole med dusj og WC som er aringpne 0800-1700 Inngang soslashr for bandybanengrusbanen httpskartgulesidernom4zgkH Toaletter vil i tillegg vaeligre tilgjengelig paring arena og finnes ogsaring i omraringdet ved Sognsvann
PremieutdelingT-skjorteMedaljeDiplomResultatserviceResultatservice etter rittet paring wwwoslotricom og paring resultatkiosk i maringlomraringdet
T-skjorte og medalje utleveres etter maringlgang Diplom skrives ut av den enkelte fra egen PCMac fra resultatlistePremieutdeling vil foregaring i henhold til programmet
Premier til de 3 beste MennKvinner i OlympiskSprintSupersprint distanseSamt beste stafettlag i herre- kvinne- og mixklassen NB Premier ettersendes ikke og deltaker maring vaeligre tilstede for aring faring overrakt premie
I tillegg vil det vaeligre flere premier vi deler ut ved premiedryss til de oppmoslashtte fra varingre sponsorer og samarbeidspartnere publisert paring egen liste paring Race Day Blir ikke disse hentet ved opprop av speaker vil vi maringtte trekke annen vinner
Side 21
LYKKE LYKKE TIL
Side 22
TILSTAND VEI MARIDALENDessverre har veien faringtt har medfart gjennom den toslashffe vinteren og er svaeligrt daringrlig stand Oslo Kommune har proslashvd aring utbedre veien men skadene er for omfattende til at alt har kunne fikses I omraringder med mye traeligr er kan det vaeligre vanskelig aring se hullene saeligrlig hvis man har moslashrke solbriller og dager med sterk sol
Vi anmoder derfor alle om aring vaeligre veldig forsiktige naringr dere sykler og se opp for daringrlig asfalt Det kan kanskje vaeligre lurt aring la racing-hjulene staring hjemme Husk riktig lufttrykk og ha med ekstra slange + pumpe Er du nybegynner kan det vaeligre en ideacute med tykkere dekk feks hybridcyclocross
Det er bedre aring ta litt hardere i paring loslashpingen enn aring ta sjanser paring syklingen
Side 14
HULLER I VEIEN VED HAMMEREN
LOslashPINGLoslashpingen garingr rundt Sognsvann med klokken Kort distanse loslashper 1 runde og lang distanse loslashper 2 runder Begge distanser loslashper inn til arena etter 5 km Kort distanse loslashper i maringl og lang distanse loslashper en runde rundt arena og ut paring ny runde rundt Sognsvann Deretter inn til arena og maringl
Side 15
STARTNUMMER BRIKKEFest brikken med medfoslashlgende neoprenbaringnd rundt ankelen skal ikke has paring armen eller noen andre steder og skal vaeligre der hele tidenINGEN BRIKKE = INGEN TID
Denne brikken er stafettpinnen for stafettlagene Veksling foregaringr paring skifteplass i skiftesonenAnnet vekslingssted vil medfoslashre diskvalifikasjonBrikke leveres tilbake i maringlomraringdetIkke tilbakelevert brikke resulterer i gebyr (kr 500-)
VIKTIG Dersom man henter startkonvolutt og velger aring ikke stille til start maring tidtakingsbrikken leveres til sekretariatet eller per post til Race Tracker innen 3 dager
RaceTracker ASOslashvre Lundenvei 123215 Sandefjord
Startnummer skal vaeligre synlig paring sykkel i skiftesonen naringr du garingr til svoslashmmestartStartnummer tas paring etter svoslashmming Startnummer skal vaeligre synlig paring ryggen paring sykkeletappen og baeligres i front under loslashpingen (det er derfor lurt aring har festet nummeret i et starnummerbelte eller en strikk slik at du slipper aring bruke mye tid paring dette) Selges ved henting av startnummer paring Sport1 og paring arena
OBS Grunnet problemer hos leverandoslashr vil ikke alle deltakerposene inneholde tatoveringer i aringr Vi anbefaler aring gjoslashre det paring gamlemaringten med sprittusjHusk aring fylle inn personlig informasjon paring baksiden av startnummeret
Side 16
FOTOGRAF SERVICE Ha startnummer godt synlig og smil til de 4 fotografene som er plassert rundt i loslashypen Oslo Triatlon samarbeider med Sportograf Bildene kan du finne integrert i resultatlisten etter et par dager eller ved linken under til rimelige priser Bare 230 kr for alle bilder av deg + stemingsbilder fra arrangementet Husk aring bla gjennom for aring legge til alle bilder av deg til din personlige fotopakke httpwwwsportografcomdeshopevent4649-Oslo-Triathlon-2018
SKIFTESONEDet er 5 aringpninger i skiftesonen
1 Innsjekking (samme aringpning for utsjekk ndash husk startnummeret ditt naringr du skal inn)
2 Inn til T1 (etter svoslashmming)3 Ut av T1 (til sykkel)4 Inn T2 (etter sykkel)5 Ut T2 (til loslashp)
Ved innsjekking vil vi sjekke at din sykkel har fungerende bremser Ha hjelmen stroppet fast paring hodet naringr du sjekker inn Dette er paringkrevetDu skal ogsaring vise frem startnummer Startnummer maring du ha for aring garing inn og ut av skiftesonen Med unntak av naringr du skal til start
Paring startnummeret ditt og startlistene staringr det en bokstav (A-J) som indikerer hvilket omraringde du skal bruke i skiftesonen Plassene i hvert omraringde (A-J) er markert med nummer fra 00 til 99 og her kan man fritt velge egen plass
Det er ikke tillatt aring oppbevare bager eller lignende under sykkelen i skiftesonen Disse maring merkes med bagasjelapper og lagres i henvist omraringde ved siden av skiftesonen Ved henting av bager og sykkel etter triatlonen maring startnummer fremvises
Ta hensyn til andre deltagere rundt deg og hold det ryddig rundt din plassHusk aring ta med deg varingtdrakt utdelt svoslashmmehette og svoslashmmebriller til start Arrangoslashrens svoslashmmehette maring benyttes
Etter endt svoslashmming skal hjelm settes paring hodet og festes foslashr du tar i sykkelen Startnummer tas paring nummer paring ryggenParingstigning sykkel er etter markert linje - mountlineAvslutning sykkel er ved samme markerte linjedismountline
Side 17
Etter syklingHar du faringtt tid i straffeboksen skal dette gjennomfoslashres foslashr du garingr inn i skiftesonen Det er deltakers eget ansvar aring sjekke om nummeret staringr paring tavla og stoppe i straffeboksen (Penalty Box)
Ut paring loslashping skal startnummer vaeligre paring magen Det er ikke tillatt aring loslashpe i bar overkropp
Vaeligr hoslashflig og oppfoslashr deg skikkelig mot dommere og funksjonaeligrer
Sykkel skal plasseres i stativet foslashr hjelmen taes av og du begynner loslashpingen
NY VERSJON MED BILDE AV SKIFTESONEARENA KOMMER
DRIKKESTASJONER
Det vil vaeligre 2 drikkestasjoner under loslashpingen paring km 01 og 30 (paring andre runde km 51 og 80 Hvor det serveres sportsdrikk fra varingr offisielle leverandoslashr SPONSER SPORT FOOD og vann
Det serveres ogsaring drikke i maringlomraringdet frukt og mat
Side 18
SUPERSPRINT AKVATLONEttersom det ikke er praktisk mulig for oss aring arrangere et fullverdig SuperSprint triatlon distanse innenfor de rammer og retningslinjer NTF har lagt til grunn for syklingen har vi besluttet aring tilby varingre yngste triatleter en SuperSprint Akvatlon dvs svoslashmming + loslashping
SuperSprint er forbeholdt ungdommer i alderen 13-17 aringr Distansen er 400 meter svoslashmming og 5 kilometer loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Start kl1000
SUPERSPRINT TRYATLONOslo Triatlon har som maringl aring ha et tilbud for alle derfor tester vi i aringr en ny distanse SuperSprint Tryatlon SuperSprint Tryatlon er for de over 18 aringr som har lyst til aring proslashve seg paring en kort triatlonoslashvelse Passer perfekt om du er helt ny til sporten det er lenge siden du har vaeligrt med eller du rett og slett bare vil proslashve deg paring en kortere distanse
Distansen er 400 meter svoslashmming 10 km sykling og 3 km loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Med oss til aring teste loslashypen har vi en liten gjeng fra Norsk Revmatikerforbund og Midtlivskrise i lycra samler med seg en gjeng paring 7 stykker
Start kl 1000
Side 19
STAFETTTriatlon stafett er en lagkonkurranse for 3 personer i Sprint distanseDet er den perfekte utfordring for venner bedrifter og lag hvor deltagerne behersker forskjellige idrettsgrener Hvert lag bestaringr av en svoslashmmer en syklist og en loslashper Det er brikken som er stafettpinnen og neste deltager skal vente paring sin henviste plass hvor veksling skal skje Ettersom det er svaeligrt fullt i skiftesonen anmoder vi om at bare den personen av et lag som skal veksle neste oppholder seg her Vanlige regler gjelder ogsaring stafetten
Start kl 1345
BARNETRI-AKTIVITETAringrets tilbud til barn vil vaeligre en triatlon aktivitet hvor man kan proslashve seg frem i sporten paring egne premisser og gjennomfoslashre sitt foslashrste laquotriatlonraquo hvis man oslashnsker det Tilbudet er tilgjengelig for barn mellom 6-12 aringrDet vil ikke bli praktisert fellesstart men rullerende start mellom kl1130 - 1145 aktiviteten er ferdig ca kl 1200
Se eget infoskriv for mer informasjon og kart over loslashype
Side 20
SOslashPPELSportsklubben Rye og Oslo Triatlon oslashnsker aring ha en miljoslashvennlig profil Dette betyr at vi ikke godtar at det kastes soslashppel i og rundt omgivelsene for arrangementet Blir du observert i aring kaste soslashppel i loslashypen utenom kastesonene vil du bli diskvalifisert
MAT SERVERINGDer serveres noe aring spise frukt og drikke i maringlomraringdet I tillegg vil det vaeligre foodtrucks paring arenaen hvor man kan faring kjoslashpt kaffe is mat og annen drikke
WC GARDEROBERGarderober paring Norges Idrettshoslashgskole med dusj og WC som er aringpne 0800-1700 Inngang soslashr for bandybanengrusbanen httpskartgulesidernom4zgkH Toaletter vil i tillegg vaeligre tilgjengelig paring arena og finnes ogsaring i omraringdet ved Sognsvann
PremieutdelingT-skjorteMedaljeDiplomResultatserviceResultatservice etter rittet paring wwwoslotricom og paring resultatkiosk i maringlomraringdet
T-skjorte og medalje utleveres etter maringlgang Diplom skrives ut av den enkelte fra egen PCMac fra resultatlistePremieutdeling vil foregaring i henhold til programmet
Premier til de 3 beste MennKvinner i OlympiskSprintSupersprint distanseSamt beste stafettlag i herre- kvinne- og mixklassen NB Premier ettersendes ikke og deltaker maring vaeligre tilstede for aring faring overrakt premie
I tillegg vil det vaeligre flere premier vi deler ut ved premiedryss til de oppmoslashtte fra varingre sponsorer og samarbeidspartnere publisert paring egen liste paring Race Day Blir ikke disse hentet ved opprop av speaker vil vi maringtte trekke annen vinner
Side 21
LYKKE LYKKE TIL
Side 22
LOslashPINGLoslashpingen garingr rundt Sognsvann med klokken Kort distanse loslashper 1 runde og lang distanse loslashper 2 runder Begge distanser loslashper inn til arena etter 5 km Kort distanse loslashper i maringl og lang distanse loslashper en runde rundt arena og ut paring ny runde rundt Sognsvann Deretter inn til arena og maringl
Side 15
STARTNUMMER BRIKKEFest brikken med medfoslashlgende neoprenbaringnd rundt ankelen skal ikke has paring armen eller noen andre steder og skal vaeligre der hele tidenINGEN BRIKKE = INGEN TID
Denne brikken er stafettpinnen for stafettlagene Veksling foregaringr paring skifteplass i skiftesonenAnnet vekslingssted vil medfoslashre diskvalifikasjonBrikke leveres tilbake i maringlomraringdetIkke tilbakelevert brikke resulterer i gebyr (kr 500-)
VIKTIG Dersom man henter startkonvolutt og velger aring ikke stille til start maring tidtakingsbrikken leveres til sekretariatet eller per post til Race Tracker innen 3 dager
RaceTracker ASOslashvre Lundenvei 123215 Sandefjord
Startnummer skal vaeligre synlig paring sykkel i skiftesonen naringr du garingr til svoslashmmestartStartnummer tas paring etter svoslashmming Startnummer skal vaeligre synlig paring ryggen paring sykkeletappen og baeligres i front under loslashpingen (det er derfor lurt aring har festet nummeret i et starnummerbelte eller en strikk slik at du slipper aring bruke mye tid paring dette) Selges ved henting av startnummer paring Sport1 og paring arena
OBS Grunnet problemer hos leverandoslashr vil ikke alle deltakerposene inneholde tatoveringer i aringr Vi anbefaler aring gjoslashre det paring gamlemaringten med sprittusjHusk aring fylle inn personlig informasjon paring baksiden av startnummeret
Side 16
FOTOGRAF SERVICE Ha startnummer godt synlig og smil til de 4 fotografene som er plassert rundt i loslashypen Oslo Triatlon samarbeider med Sportograf Bildene kan du finne integrert i resultatlisten etter et par dager eller ved linken under til rimelige priser Bare 230 kr for alle bilder av deg + stemingsbilder fra arrangementet Husk aring bla gjennom for aring legge til alle bilder av deg til din personlige fotopakke httpwwwsportografcomdeshopevent4649-Oslo-Triathlon-2018
SKIFTESONEDet er 5 aringpninger i skiftesonen
1 Innsjekking (samme aringpning for utsjekk ndash husk startnummeret ditt naringr du skal inn)
2 Inn til T1 (etter svoslashmming)3 Ut av T1 (til sykkel)4 Inn T2 (etter sykkel)5 Ut T2 (til loslashp)
Ved innsjekking vil vi sjekke at din sykkel har fungerende bremser Ha hjelmen stroppet fast paring hodet naringr du sjekker inn Dette er paringkrevetDu skal ogsaring vise frem startnummer Startnummer maring du ha for aring garing inn og ut av skiftesonen Med unntak av naringr du skal til start
Paring startnummeret ditt og startlistene staringr det en bokstav (A-J) som indikerer hvilket omraringde du skal bruke i skiftesonen Plassene i hvert omraringde (A-J) er markert med nummer fra 00 til 99 og her kan man fritt velge egen plass
Det er ikke tillatt aring oppbevare bager eller lignende under sykkelen i skiftesonen Disse maring merkes med bagasjelapper og lagres i henvist omraringde ved siden av skiftesonen Ved henting av bager og sykkel etter triatlonen maring startnummer fremvises
Ta hensyn til andre deltagere rundt deg og hold det ryddig rundt din plassHusk aring ta med deg varingtdrakt utdelt svoslashmmehette og svoslashmmebriller til start Arrangoslashrens svoslashmmehette maring benyttes
Etter endt svoslashmming skal hjelm settes paring hodet og festes foslashr du tar i sykkelen Startnummer tas paring nummer paring ryggenParingstigning sykkel er etter markert linje - mountlineAvslutning sykkel er ved samme markerte linjedismountline
Side 17
Etter syklingHar du faringtt tid i straffeboksen skal dette gjennomfoslashres foslashr du garingr inn i skiftesonen Det er deltakers eget ansvar aring sjekke om nummeret staringr paring tavla og stoppe i straffeboksen (Penalty Box)
Ut paring loslashping skal startnummer vaeligre paring magen Det er ikke tillatt aring loslashpe i bar overkropp
Vaeligr hoslashflig og oppfoslashr deg skikkelig mot dommere og funksjonaeligrer
Sykkel skal plasseres i stativet foslashr hjelmen taes av og du begynner loslashpingen
NY VERSJON MED BILDE AV SKIFTESONEARENA KOMMER
DRIKKESTASJONER
Det vil vaeligre 2 drikkestasjoner under loslashpingen paring km 01 og 30 (paring andre runde km 51 og 80 Hvor det serveres sportsdrikk fra varingr offisielle leverandoslashr SPONSER SPORT FOOD og vann
Det serveres ogsaring drikke i maringlomraringdet frukt og mat
Side 18
SUPERSPRINT AKVATLONEttersom det ikke er praktisk mulig for oss aring arrangere et fullverdig SuperSprint triatlon distanse innenfor de rammer og retningslinjer NTF har lagt til grunn for syklingen har vi besluttet aring tilby varingre yngste triatleter en SuperSprint Akvatlon dvs svoslashmming + loslashping
SuperSprint er forbeholdt ungdommer i alderen 13-17 aringr Distansen er 400 meter svoslashmming og 5 kilometer loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Start kl1000
SUPERSPRINT TRYATLONOslo Triatlon har som maringl aring ha et tilbud for alle derfor tester vi i aringr en ny distanse SuperSprint Tryatlon SuperSprint Tryatlon er for de over 18 aringr som har lyst til aring proslashve seg paring en kort triatlonoslashvelse Passer perfekt om du er helt ny til sporten det er lenge siden du har vaeligrt med eller du rett og slett bare vil proslashve deg paring en kortere distanse
Distansen er 400 meter svoslashmming 10 km sykling og 3 km loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Med oss til aring teste loslashypen har vi en liten gjeng fra Norsk Revmatikerforbund og Midtlivskrise i lycra samler med seg en gjeng paring 7 stykker
Start kl 1000
Side 19
STAFETTTriatlon stafett er en lagkonkurranse for 3 personer i Sprint distanseDet er den perfekte utfordring for venner bedrifter og lag hvor deltagerne behersker forskjellige idrettsgrener Hvert lag bestaringr av en svoslashmmer en syklist og en loslashper Det er brikken som er stafettpinnen og neste deltager skal vente paring sin henviste plass hvor veksling skal skje Ettersom det er svaeligrt fullt i skiftesonen anmoder vi om at bare den personen av et lag som skal veksle neste oppholder seg her Vanlige regler gjelder ogsaring stafetten
Start kl 1345
BARNETRI-AKTIVITETAringrets tilbud til barn vil vaeligre en triatlon aktivitet hvor man kan proslashve seg frem i sporten paring egne premisser og gjennomfoslashre sitt foslashrste laquotriatlonraquo hvis man oslashnsker det Tilbudet er tilgjengelig for barn mellom 6-12 aringrDet vil ikke bli praktisert fellesstart men rullerende start mellom kl1130 - 1145 aktiviteten er ferdig ca kl 1200
Se eget infoskriv for mer informasjon og kart over loslashype
Side 20
SOslashPPELSportsklubben Rye og Oslo Triatlon oslashnsker aring ha en miljoslashvennlig profil Dette betyr at vi ikke godtar at det kastes soslashppel i og rundt omgivelsene for arrangementet Blir du observert i aring kaste soslashppel i loslashypen utenom kastesonene vil du bli diskvalifisert
MAT SERVERINGDer serveres noe aring spise frukt og drikke i maringlomraringdet I tillegg vil det vaeligre foodtrucks paring arenaen hvor man kan faring kjoslashpt kaffe is mat og annen drikke
WC GARDEROBERGarderober paring Norges Idrettshoslashgskole med dusj og WC som er aringpne 0800-1700 Inngang soslashr for bandybanengrusbanen httpskartgulesidernom4zgkH Toaletter vil i tillegg vaeligre tilgjengelig paring arena og finnes ogsaring i omraringdet ved Sognsvann
PremieutdelingT-skjorteMedaljeDiplomResultatserviceResultatservice etter rittet paring wwwoslotricom og paring resultatkiosk i maringlomraringdet
T-skjorte og medalje utleveres etter maringlgang Diplom skrives ut av den enkelte fra egen PCMac fra resultatlistePremieutdeling vil foregaring i henhold til programmet
Premier til de 3 beste MennKvinner i OlympiskSprintSupersprint distanseSamt beste stafettlag i herre- kvinne- og mixklassen NB Premier ettersendes ikke og deltaker maring vaeligre tilstede for aring faring overrakt premie
I tillegg vil det vaeligre flere premier vi deler ut ved premiedryss til de oppmoslashtte fra varingre sponsorer og samarbeidspartnere publisert paring egen liste paring Race Day Blir ikke disse hentet ved opprop av speaker vil vi maringtte trekke annen vinner
Side 21
LYKKE LYKKE TIL
Side 22
STARTNUMMER BRIKKEFest brikken med medfoslashlgende neoprenbaringnd rundt ankelen skal ikke has paring armen eller noen andre steder og skal vaeligre der hele tidenINGEN BRIKKE = INGEN TID
Denne brikken er stafettpinnen for stafettlagene Veksling foregaringr paring skifteplass i skiftesonenAnnet vekslingssted vil medfoslashre diskvalifikasjonBrikke leveres tilbake i maringlomraringdetIkke tilbakelevert brikke resulterer i gebyr (kr 500-)
VIKTIG Dersom man henter startkonvolutt og velger aring ikke stille til start maring tidtakingsbrikken leveres til sekretariatet eller per post til Race Tracker innen 3 dager
RaceTracker ASOslashvre Lundenvei 123215 Sandefjord
Startnummer skal vaeligre synlig paring sykkel i skiftesonen naringr du garingr til svoslashmmestartStartnummer tas paring etter svoslashmming Startnummer skal vaeligre synlig paring ryggen paring sykkeletappen og baeligres i front under loslashpingen (det er derfor lurt aring har festet nummeret i et starnummerbelte eller en strikk slik at du slipper aring bruke mye tid paring dette) Selges ved henting av startnummer paring Sport1 og paring arena
OBS Grunnet problemer hos leverandoslashr vil ikke alle deltakerposene inneholde tatoveringer i aringr Vi anbefaler aring gjoslashre det paring gamlemaringten med sprittusjHusk aring fylle inn personlig informasjon paring baksiden av startnummeret
Side 16
FOTOGRAF SERVICE Ha startnummer godt synlig og smil til de 4 fotografene som er plassert rundt i loslashypen Oslo Triatlon samarbeider med Sportograf Bildene kan du finne integrert i resultatlisten etter et par dager eller ved linken under til rimelige priser Bare 230 kr for alle bilder av deg + stemingsbilder fra arrangementet Husk aring bla gjennom for aring legge til alle bilder av deg til din personlige fotopakke httpwwwsportografcomdeshopevent4649-Oslo-Triathlon-2018
SKIFTESONEDet er 5 aringpninger i skiftesonen
1 Innsjekking (samme aringpning for utsjekk ndash husk startnummeret ditt naringr du skal inn)
2 Inn til T1 (etter svoslashmming)3 Ut av T1 (til sykkel)4 Inn T2 (etter sykkel)5 Ut T2 (til loslashp)
Ved innsjekking vil vi sjekke at din sykkel har fungerende bremser Ha hjelmen stroppet fast paring hodet naringr du sjekker inn Dette er paringkrevetDu skal ogsaring vise frem startnummer Startnummer maring du ha for aring garing inn og ut av skiftesonen Med unntak av naringr du skal til start
Paring startnummeret ditt og startlistene staringr det en bokstav (A-J) som indikerer hvilket omraringde du skal bruke i skiftesonen Plassene i hvert omraringde (A-J) er markert med nummer fra 00 til 99 og her kan man fritt velge egen plass
Det er ikke tillatt aring oppbevare bager eller lignende under sykkelen i skiftesonen Disse maring merkes med bagasjelapper og lagres i henvist omraringde ved siden av skiftesonen Ved henting av bager og sykkel etter triatlonen maring startnummer fremvises
Ta hensyn til andre deltagere rundt deg og hold det ryddig rundt din plassHusk aring ta med deg varingtdrakt utdelt svoslashmmehette og svoslashmmebriller til start Arrangoslashrens svoslashmmehette maring benyttes
Etter endt svoslashmming skal hjelm settes paring hodet og festes foslashr du tar i sykkelen Startnummer tas paring nummer paring ryggenParingstigning sykkel er etter markert linje - mountlineAvslutning sykkel er ved samme markerte linjedismountline
Side 17
Etter syklingHar du faringtt tid i straffeboksen skal dette gjennomfoslashres foslashr du garingr inn i skiftesonen Det er deltakers eget ansvar aring sjekke om nummeret staringr paring tavla og stoppe i straffeboksen (Penalty Box)
Ut paring loslashping skal startnummer vaeligre paring magen Det er ikke tillatt aring loslashpe i bar overkropp
Vaeligr hoslashflig og oppfoslashr deg skikkelig mot dommere og funksjonaeligrer
Sykkel skal plasseres i stativet foslashr hjelmen taes av og du begynner loslashpingen
NY VERSJON MED BILDE AV SKIFTESONEARENA KOMMER
DRIKKESTASJONER
Det vil vaeligre 2 drikkestasjoner under loslashpingen paring km 01 og 30 (paring andre runde km 51 og 80 Hvor det serveres sportsdrikk fra varingr offisielle leverandoslashr SPONSER SPORT FOOD og vann
Det serveres ogsaring drikke i maringlomraringdet frukt og mat
Side 18
SUPERSPRINT AKVATLONEttersom det ikke er praktisk mulig for oss aring arrangere et fullverdig SuperSprint triatlon distanse innenfor de rammer og retningslinjer NTF har lagt til grunn for syklingen har vi besluttet aring tilby varingre yngste triatleter en SuperSprint Akvatlon dvs svoslashmming + loslashping
SuperSprint er forbeholdt ungdommer i alderen 13-17 aringr Distansen er 400 meter svoslashmming og 5 kilometer loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Start kl1000
SUPERSPRINT TRYATLONOslo Triatlon har som maringl aring ha et tilbud for alle derfor tester vi i aringr en ny distanse SuperSprint Tryatlon SuperSprint Tryatlon er for de over 18 aringr som har lyst til aring proslashve seg paring en kort triatlonoslashvelse Passer perfekt om du er helt ny til sporten det er lenge siden du har vaeligrt med eller du rett og slett bare vil proslashve deg paring en kortere distanse
Distansen er 400 meter svoslashmming 10 km sykling og 3 km loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Med oss til aring teste loslashypen har vi en liten gjeng fra Norsk Revmatikerforbund og Midtlivskrise i lycra samler med seg en gjeng paring 7 stykker
Start kl 1000
Side 19
STAFETTTriatlon stafett er en lagkonkurranse for 3 personer i Sprint distanseDet er den perfekte utfordring for venner bedrifter og lag hvor deltagerne behersker forskjellige idrettsgrener Hvert lag bestaringr av en svoslashmmer en syklist og en loslashper Det er brikken som er stafettpinnen og neste deltager skal vente paring sin henviste plass hvor veksling skal skje Ettersom det er svaeligrt fullt i skiftesonen anmoder vi om at bare den personen av et lag som skal veksle neste oppholder seg her Vanlige regler gjelder ogsaring stafetten
Start kl 1345
BARNETRI-AKTIVITETAringrets tilbud til barn vil vaeligre en triatlon aktivitet hvor man kan proslashve seg frem i sporten paring egne premisser og gjennomfoslashre sitt foslashrste laquotriatlonraquo hvis man oslashnsker det Tilbudet er tilgjengelig for barn mellom 6-12 aringrDet vil ikke bli praktisert fellesstart men rullerende start mellom kl1130 - 1145 aktiviteten er ferdig ca kl 1200
Se eget infoskriv for mer informasjon og kart over loslashype
Side 20
SOslashPPELSportsklubben Rye og Oslo Triatlon oslashnsker aring ha en miljoslashvennlig profil Dette betyr at vi ikke godtar at det kastes soslashppel i og rundt omgivelsene for arrangementet Blir du observert i aring kaste soslashppel i loslashypen utenom kastesonene vil du bli diskvalifisert
MAT SERVERINGDer serveres noe aring spise frukt og drikke i maringlomraringdet I tillegg vil det vaeligre foodtrucks paring arenaen hvor man kan faring kjoslashpt kaffe is mat og annen drikke
WC GARDEROBERGarderober paring Norges Idrettshoslashgskole med dusj og WC som er aringpne 0800-1700 Inngang soslashr for bandybanengrusbanen httpskartgulesidernom4zgkH Toaletter vil i tillegg vaeligre tilgjengelig paring arena og finnes ogsaring i omraringdet ved Sognsvann
PremieutdelingT-skjorteMedaljeDiplomResultatserviceResultatservice etter rittet paring wwwoslotricom og paring resultatkiosk i maringlomraringdet
T-skjorte og medalje utleveres etter maringlgang Diplom skrives ut av den enkelte fra egen PCMac fra resultatlistePremieutdeling vil foregaring i henhold til programmet
Premier til de 3 beste MennKvinner i OlympiskSprintSupersprint distanseSamt beste stafettlag i herre- kvinne- og mixklassen NB Premier ettersendes ikke og deltaker maring vaeligre tilstede for aring faring overrakt premie
I tillegg vil det vaeligre flere premier vi deler ut ved premiedryss til de oppmoslashtte fra varingre sponsorer og samarbeidspartnere publisert paring egen liste paring Race Day Blir ikke disse hentet ved opprop av speaker vil vi maringtte trekke annen vinner
Side 21
LYKKE LYKKE TIL
Side 22
FOTOGRAF SERVICE Ha startnummer godt synlig og smil til de 4 fotografene som er plassert rundt i loslashypen Oslo Triatlon samarbeider med Sportograf Bildene kan du finne integrert i resultatlisten etter et par dager eller ved linken under til rimelige priser Bare 230 kr for alle bilder av deg + stemingsbilder fra arrangementet Husk aring bla gjennom for aring legge til alle bilder av deg til din personlige fotopakke httpwwwsportografcomdeshopevent4649-Oslo-Triathlon-2018
SKIFTESONEDet er 5 aringpninger i skiftesonen
1 Innsjekking (samme aringpning for utsjekk ndash husk startnummeret ditt naringr du skal inn)
2 Inn til T1 (etter svoslashmming)3 Ut av T1 (til sykkel)4 Inn T2 (etter sykkel)5 Ut T2 (til loslashp)
Ved innsjekking vil vi sjekke at din sykkel har fungerende bremser Ha hjelmen stroppet fast paring hodet naringr du sjekker inn Dette er paringkrevetDu skal ogsaring vise frem startnummer Startnummer maring du ha for aring garing inn og ut av skiftesonen Med unntak av naringr du skal til start
Paring startnummeret ditt og startlistene staringr det en bokstav (A-J) som indikerer hvilket omraringde du skal bruke i skiftesonen Plassene i hvert omraringde (A-J) er markert med nummer fra 00 til 99 og her kan man fritt velge egen plass
Det er ikke tillatt aring oppbevare bager eller lignende under sykkelen i skiftesonen Disse maring merkes med bagasjelapper og lagres i henvist omraringde ved siden av skiftesonen Ved henting av bager og sykkel etter triatlonen maring startnummer fremvises
Ta hensyn til andre deltagere rundt deg og hold det ryddig rundt din plassHusk aring ta med deg varingtdrakt utdelt svoslashmmehette og svoslashmmebriller til start Arrangoslashrens svoslashmmehette maring benyttes
Etter endt svoslashmming skal hjelm settes paring hodet og festes foslashr du tar i sykkelen Startnummer tas paring nummer paring ryggenParingstigning sykkel er etter markert linje - mountlineAvslutning sykkel er ved samme markerte linjedismountline
Side 17
Etter syklingHar du faringtt tid i straffeboksen skal dette gjennomfoslashres foslashr du garingr inn i skiftesonen Det er deltakers eget ansvar aring sjekke om nummeret staringr paring tavla og stoppe i straffeboksen (Penalty Box)
Ut paring loslashping skal startnummer vaeligre paring magen Det er ikke tillatt aring loslashpe i bar overkropp
Vaeligr hoslashflig og oppfoslashr deg skikkelig mot dommere og funksjonaeligrer
Sykkel skal plasseres i stativet foslashr hjelmen taes av og du begynner loslashpingen
NY VERSJON MED BILDE AV SKIFTESONEARENA KOMMER
DRIKKESTASJONER
Det vil vaeligre 2 drikkestasjoner under loslashpingen paring km 01 og 30 (paring andre runde km 51 og 80 Hvor det serveres sportsdrikk fra varingr offisielle leverandoslashr SPONSER SPORT FOOD og vann
Det serveres ogsaring drikke i maringlomraringdet frukt og mat
Side 18
SUPERSPRINT AKVATLONEttersom det ikke er praktisk mulig for oss aring arrangere et fullverdig SuperSprint triatlon distanse innenfor de rammer og retningslinjer NTF har lagt til grunn for syklingen har vi besluttet aring tilby varingre yngste triatleter en SuperSprint Akvatlon dvs svoslashmming + loslashping
SuperSprint er forbeholdt ungdommer i alderen 13-17 aringr Distansen er 400 meter svoslashmming og 5 kilometer loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Start kl1000
SUPERSPRINT TRYATLONOslo Triatlon har som maringl aring ha et tilbud for alle derfor tester vi i aringr en ny distanse SuperSprint Tryatlon SuperSprint Tryatlon er for de over 18 aringr som har lyst til aring proslashve seg paring en kort triatlonoslashvelse Passer perfekt om du er helt ny til sporten det er lenge siden du har vaeligrt med eller du rett og slett bare vil proslashve deg paring en kortere distanse
Distansen er 400 meter svoslashmming 10 km sykling og 3 km loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Med oss til aring teste loslashypen har vi en liten gjeng fra Norsk Revmatikerforbund og Midtlivskrise i lycra samler med seg en gjeng paring 7 stykker
Start kl 1000
Side 19
STAFETTTriatlon stafett er en lagkonkurranse for 3 personer i Sprint distanseDet er den perfekte utfordring for venner bedrifter og lag hvor deltagerne behersker forskjellige idrettsgrener Hvert lag bestaringr av en svoslashmmer en syklist og en loslashper Det er brikken som er stafettpinnen og neste deltager skal vente paring sin henviste plass hvor veksling skal skje Ettersom det er svaeligrt fullt i skiftesonen anmoder vi om at bare den personen av et lag som skal veksle neste oppholder seg her Vanlige regler gjelder ogsaring stafetten
Start kl 1345
BARNETRI-AKTIVITETAringrets tilbud til barn vil vaeligre en triatlon aktivitet hvor man kan proslashve seg frem i sporten paring egne premisser og gjennomfoslashre sitt foslashrste laquotriatlonraquo hvis man oslashnsker det Tilbudet er tilgjengelig for barn mellom 6-12 aringrDet vil ikke bli praktisert fellesstart men rullerende start mellom kl1130 - 1145 aktiviteten er ferdig ca kl 1200
Se eget infoskriv for mer informasjon og kart over loslashype
Side 20
SOslashPPELSportsklubben Rye og Oslo Triatlon oslashnsker aring ha en miljoslashvennlig profil Dette betyr at vi ikke godtar at det kastes soslashppel i og rundt omgivelsene for arrangementet Blir du observert i aring kaste soslashppel i loslashypen utenom kastesonene vil du bli diskvalifisert
MAT SERVERINGDer serveres noe aring spise frukt og drikke i maringlomraringdet I tillegg vil det vaeligre foodtrucks paring arenaen hvor man kan faring kjoslashpt kaffe is mat og annen drikke
WC GARDEROBERGarderober paring Norges Idrettshoslashgskole med dusj og WC som er aringpne 0800-1700 Inngang soslashr for bandybanengrusbanen httpskartgulesidernom4zgkH Toaletter vil i tillegg vaeligre tilgjengelig paring arena og finnes ogsaring i omraringdet ved Sognsvann
PremieutdelingT-skjorteMedaljeDiplomResultatserviceResultatservice etter rittet paring wwwoslotricom og paring resultatkiosk i maringlomraringdet
T-skjorte og medalje utleveres etter maringlgang Diplom skrives ut av den enkelte fra egen PCMac fra resultatlistePremieutdeling vil foregaring i henhold til programmet
Premier til de 3 beste MennKvinner i OlympiskSprintSupersprint distanseSamt beste stafettlag i herre- kvinne- og mixklassen NB Premier ettersendes ikke og deltaker maring vaeligre tilstede for aring faring overrakt premie
I tillegg vil det vaeligre flere premier vi deler ut ved premiedryss til de oppmoslashtte fra varingre sponsorer og samarbeidspartnere publisert paring egen liste paring Race Day Blir ikke disse hentet ved opprop av speaker vil vi maringtte trekke annen vinner
Side 21
LYKKE LYKKE TIL
Side 22
Etter syklingHar du faringtt tid i straffeboksen skal dette gjennomfoslashres foslashr du garingr inn i skiftesonen Det er deltakers eget ansvar aring sjekke om nummeret staringr paring tavla og stoppe i straffeboksen (Penalty Box)
Ut paring loslashping skal startnummer vaeligre paring magen Det er ikke tillatt aring loslashpe i bar overkropp
Vaeligr hoslashflig og oppfoslashr deg skikkelig mot dommere og funksjonaeligrer
Sykkel skal plasseres i stativet foslashr hjelmen taes av og du begynner loslashpingen
NY VERSJON MED BILDE AV SKIFTESONEARENA KOMMER
DRIKKESTASJONER
Det vil vaeligre 2 drikkestasjoner under loslashpingen paring km 01 og 30 (paring andre runde km 51 og 80 Hvor det serveres sportsdrikk fra varingr offisielle leverandoslashr SPONSER SPORT FOOD og vann
Det serveres ogsaring drikke i maringlomraringdet frukt og mat
Side 18
SUPERSPRINT AKVATLONEttersom det ikke er praktisk mulig for oss aring arrangere et fullverdig SuperSprint triatlon distanse innenfor de rammer og retningslinjer NTF har lagt til grunn for syklingen har vi besluttet aring tilby varingre yngste triatleter en SuperSprint Akvatlon dvs svoslashmming + loslashping
SuperSprint er forbeholdt ungdommer i alderen 13-17 aringr Distansen er 400 meter svoslashmming og 5 kilometer loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Start kl1000
SUPERSPRINT TRYATLONOslo Triatlon har som maringl aring ha et tilbud for alle derfor tester vi i aringr en ny distanse SuperSprint Tryatlon SuperSprint Tryatlon er for de over 18 aringr som har lyst til aring proslashve seg paring en kort triatlonoslashvelse Passer perfekt om du er helt ny til sporten det er lenge siden du har vaeligrt med eller du rett og slett bare vil proslashve deg paring en kortere distanse
Distansen er 400 meter svoslashmming 10 km sykling og 3 km loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Med oss til aring teste loslashypen har vi en liten gjeng fra Norsk Revmatikerforbund og Midtlivskrise i lycra samler med seg en gjeng paring 7 stykker
Start kl 1000
Side 19
STAFETTTriatlon stafett er en lagkonkurranse for 3 personer i Sprint distanseDet er den perfekte utfordring for venner bedrifter og lag hvor deltagerne behersker forskjellige idrettsgrener Hvert lag bestaringr av en svoslashmmer en syklist og en loslashper Det er brikken som er stafettpinnen og neste deltager skal vente paring sin henviste plass hvor veksling skal skje Ettersom det er svaeligrt fullt i skiftesonen anmoder vi om at bare den personen av et lag som skal veksle neste oppholder seg her Vanlige regler gjelder ogsaring stafetten
Start kl 1345
BARNETRI-AKTIVITETAringrets tilbud til barn vil vaeligre en triatlon aktivitet hvor man kan proslashve seg frem i sporten paring egne premisser og gjennomfoslashre sitt foslashrste laquotriatlonraquo hvis man oslashnsker det Tilbudet er tilgjengelig for barn mellom 6-12 aringrDet vil ikke bli praktisert fellesstart men rullerende start mellom kl1130 - 1145 aktiviteten er ferdig ca kl 1200
Se eget infoskriv for mer informasjon og kart over loslashype
Side 20
SOslashPPELSportsklubben Rye og Oslo Triatlon oslashnsker aring ha en miljoslashvennlig profil Dette betyr at vi ikke godtar at det kastes soslashppel i og rundt omgivelsene for arrangementet Blir du observert i aring kaste soslashppel i loslashypen utenom kastesonene vil du bli diskvalifisert
MAT SERVERINGDer serveres noe aring spise frukt og drikke i maringlomraringdet I tillegg vil det vaeligre foodtrucks paring arenaen hvor man kan faring kjoslashpt kaffe is mat og annen drikke
WC GARDEROBERGarderober paring Norges Idrettshoslashgskole med dusj og WC som er aringpne 0800-1700 Inngang soslashr for bandybanengrusbanen httpskartgulesidernom4zgkH Toaletter vil i tillegg vaeligre tilgjengelig paring arena og finnes ogsaring i omraringdet ved Sognsvann
PremieutdelingT-skjorteMedaljeDiplomResultatserviceResultatservice etter rittet paring wwwoslotricom og paring resultatkiosk i maringlomraringdet
T-skjorte og medalje utleveres etter maringlgang Diplom skrives ut av den enkelte fra egen PCMac fra resultatlistePremieutdeling vil foregaring i henhold til programmet
Premier til de 3 beste MennKvinner i OlympiskSprintSupersprint distanseSamt beste stafettlag i herre- kvinne- og mixklassen NB Premier ettersendes ikke og deltaker maring vaeligre tilstede for aring faring overrakt premie
I tillegg vil det vaeligre flere premier vi deler ut ved premiedryss til de oppmoslashtte fra varingre sponsorer og samarbeidspartnere publisert paring egen liste paring Race Day Blir ikke disse hentet ved opprop av speaker vil vi maringtte trekke annen vinner
Side 21
LYKKE LYKKE TIL
Side 22
SUPERSPRINT AKVATLONEttersom det ikke er praktisk mulig for oss aring arrangere et fullverdig SuperSprint triatlon distanse innenfor de rammer og retningslinjer NTF har lagt til grunn for syklingen har vi besluttet aring tilby varingre yngste triatleter en SuperSprint Akvatlon dvs svoslashmming + loslashping
SuperSprint er forbeholdt ungdommer i alderen 13-17 aringr Distansen er 400 meter svoslashmming og 5 kilometer loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Start kl1000
SUPERSPRINT TRYATLONOslo Triatlon har som maringl aring ha et tilbud for alle derfor tester vi i aringr en ny distanse SuperSprint Tryatlon SuperSprint Tryatlon er for de over 18 aringr som har lyst til aring proslashve seg paring en kort triatlonoslashvelse Passer perfekt om du er helt ny til sporten det er lenge siden du har vaeligrt med eller du rett og slett bare vil proslashve deg paring en kortere distanse
Distansen er 400 meter svoslashmming 10 km sykling og 3 km loslashp som vil foregaring i loslashypene for Sprint og Olympisk men med tilpassede distanser
Med oss til aring teste loslashypen har vi en liten gjeng fra Norsk Revmatikerforbund og Midtlivskrise i lycra samler med seg en gjeng paring 7 stykker
Start kl 1000
Side 19
STAFETTTriatlon stafett er en lagkonkurranse for 3 personer i Sprint distanseDet er den perfekte utfordring for venner bedrifter og lag hvor deltagerne behersker forskjellige idrettsgrener Hvert lag bestaringr av en svoslashmmer en syklist og en loslashper Det er brikken som er stafettpinnen og neste deltager skal vente paring sin henviste plass hvor veksling skal skje Ettersom det er svaeligrt fullt i skiftesonen anmoder vi om at bare den personen av et lag som skal veksle neste oppholder seg her Vanlige regler gjelder ogsaring stafetten
Start kl 1345
BARNETRI-AKTIVITETAringrets tilbud til barn vil vaeligre en triatlon aktivitet hvor man kan proslashve seg frem i sporten paring egne premisser og gjennomfoslashre sitt foslashrste laquotriatlonraquo hvis man oslashnsker det Tilbudet er tilgjengelig for barn mellom 6-12 aringrDet vil ikke bli praktisert fellesstart men rullerende start mellom kl1130 - 1145 aktiviteten er ferdig ca kl 1200
Se eget infoskriv for mer informasjon og kart over loslashype
Side 20
SOslashPPELSportsklubben Rye og Oslo Triatlon oslashnsker aring ha en miljoslashvennlig profil Dette betyr at vi ikke godtar at det kastes soslashppel i og rundt omgivelsene for arrangementet Blir du observert i aring kaste soslashppel i loslashypen utenom kastesonene vil du bli diskvalifisert
MAT SERVERINGDer serveres noe aring spise frukt og drikke i maringlomraringdet I tillegg vil det vaeligre foodtrucks paring arenaen hvor man kan faring kjoslashpt kaffe is mat og annen drikke
WC GARDEROBERGarderober paring Norges Idrettshoslashgskole med dusj og WC som er aringpne 0800-1700 Inngang soslashr for bandybanengrusbanen httpskartgulesidernom4zgkH Toaletter vil i tillegg vaeligre tilgjengelig paring arena og finnes ogsaring i omraringdet ved Sognsvann
PremieutdelingT-skjorteMedaljeDiplomResultatserviceResultatservice etter rittet paring wwwoslotricom og paring resultatkiosk i maringlomraringdet
T-skjorte og medalje utleveres etter maringlgang Diplom skrives ut av den enkelte fra egen PCMac fra resultatlistePremieutdeling vil foregaring i henhold til programmet
Premier til de 3 beste MennKvinner i OlympiskSprintSupersprint distanseSamt beste stafettlag i herre- kvinne- og mixklassen NB Premier ettersendes ikke og deltaker maring vaeligre tilstede for aring faring overrakt premie
I tillegg vil det vaeligre flere premier vi deler ut ved premiedryss til de oppmoslashtte fra varingre sponsorer og samarbeidspartnere publisert paring egen liste paring Race Day Blir ikke disse hentet ved opprop av speaker vil vi maringtte trekke annen vinner
Side 21
LYKKE LYKKE TIL
Side 22
STAFETTTriatlon stafett er en lagkonkurranse for 3 personer i Sprint distanseDet er den perfekte utfordring for venner bedrifter og lag hvor deltagerne behersker forskjellige idrettsgrener Hvert lag bestaringr av en svoslashmmer en syklist og en loslashper Det er brikken som er stafettpinnen og neste deltager skal vente paring sin henviste plass hvor veksling skal skje Ettersom det er svaeligrt fullt i skiftesonen anmoder vi om at bare den personen av et lag som skal veksle neste oppholder seg her Vanlige regler gjelder ogsaring stafetten
Start kl 1345
BARNETRI-AKTIVITETAringrets tilbud til barn vil vaeligre en triatlon aktivitet hvor man kan proslashve seg frem i sporten paring egne premisser og gjennomfoslashre sitt foslashrste laquotriatlonraquo hvis man oslashnsker det Tilbudet er tilgjengelig for barn mellom 6-12 aringrDet vil ikke bli praktisert fellesstart men rullerende start mellom kl1130 - 1145 aktiviteten er ferdig ca kl 1200
Se eget infoskriv for mer informasjon og kart over loslashype
Side 20
SOslashPPELSportsklubben Rye og Oslo Triatlon oslashnsker aring ha en miljoslashvennlig profil Dette betyr at vi ikke godtar at det kastes soslashppel i og rundt omgivelsene for arrangementet Blir du observert i aring kaste soslashppel i loslashypen utenom kastesonene vil du bli diskvalifisert
MAT SERVERINGDer serveres noe aring spise frukt og drikke i maringlomraringdet I tillegg vil det vaeligre foodtrucks paring arenaen hvor man kan faring kjoslashpt kaffe is mat og annen drikke
WC GARDEROBERGarderober paring Norges Idrettshoslashgskole med dusj og WC som er aringpne 0800-1700 Inngang soslashr for bandybanengrusbanen httpskartgulesidernom4zgkH Toaletter vil i tillegg vaeligre tilgjengelig paring arena og finnes ogsaring i omraringdet ved Sognsvann
PremieutdelingT-skjorteMedaljeDiplomResultatserviceResultatservice etter rittet paring wwwoslotricom og paring resultatkiosk i maringlomraringdet
T-skjorte og medalje utleveres etter maringlgang Diplom skrives ut av den enkelte fra egen PCMac fra resultatlistePremieutdeling vil foregaring i henhold til programmet
Premier til de 3 beste MennKvinner i OlympiskSprintSupersprint distanseSamt beste stafettlag i herre- kvinne- og mixklassen NB Premier ettersendes ikke og deltaker maring vaeligre tilstede for aring faring overrakt premie
I tillegg vil det vaeligre flere premier vi deler ut ved premiedryss til de oppmoslashtte fra varingre sponsorer og samarbeidspartnere publisert paring egen liste paring Race Day Blir ikke disse hentet ved opprop av speaker vil vi maringtte trekke annen vinner
Side 21
LYKKE LYKKE TIL
Side 22
SOslashPPELSportsklubben Rye og Oslo Triatlon oslashnsker aring ha en miljoslashvennlig profil Dette betyr at vi ikke godtar at det kastes soslashppel i og rundt omgivelsene for arrangementet Blir du observert i aring kaste soslashppel i loslashypen utenom kastesonene vil du bli diskvalifisert
MAT SERVERINGDer serveres noe aring spise frukt og drikke i maringlomraringdet I tillegg vil det vaeligre foodtrucks paring arenaen hvor man kan faring kjoslashpt kaffe is mat og annen drikke
WC GARDEROBERGarderober paring Norges Idrettshoslashgskole med dusj og WC som er aringpne 0800-1700 Inngang soslashr for bandybanengrusbanen httpskartgulesidernom4zgkH Toaletter vil i tillegg vaeligre tilgjengelig paring arena og finnes ogsaring i omraringdet ved Sognsvann
PremieutdelingT-skjorteMedaljeDiplomResultatserviceResultatservice etter rittet paring wwwoslotricom og paring resultatkiosk i maringlomraringdet
T-skjorte og medalje utleveres etter maringlgang Diplom skrives ut av den enkelte fra egen PCMac fra resultatlistePremieutdeling vil foregaring i henhold til programmet
Premier til de 3 beste MennKvinner i OlympiskSprintSupersprint distanseSamt beste stafettlag i herre- kvinne- og mixklassen NB Premier ettersendes ikke og deltaker maring vaeligre tilstede for aring faring overrakt premie
I tillegg vil det vaeligre flere premier vi deler ut ved premiedryss til de oppmoslashtte fra varingre sponsorer og samarbeidspartnere publisert paring egen liste paring Race Day Blir ikke disse hentet ved opprop av speaker vil vi maringtte trekke annen vinner
Side 21
LYKKE LYKKE TIL
Side 22
LYKKE LYKKE TIL
Side 22