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23 de Noviembre de 2010

¿De verdad nos preocupa que ¿De verdad nos preocupa que nuestros hijos consuman nuestros hijos consuman

alcohol?alcohol?• Un alto porcentaje de Un alto porcentaje de

padres son bebedores.padres son bebedores.• Existe una actitud social Existe una actitud social

tolerante frente a la ingesta tolerante frente a la ingesta de bebidas alcohólicas.de bebidas alcohólicas.

• La presión social y las La presión social y las modas también influyen a modas también influyen a los padres.los padres.

• Actitud permisiva: “que Actitud permisiva: “que tengan lo que nosotros no tengan lo que nosotros no tuvimos”.tuvimos”.

• Existe una importante crisis Existe una importante crisis de modelos educativos.de modelos educativos.

FAMILIAS “SALUDABLES”FAMILIAS “SALUDABLES”

1) AMOR

3) NORMAS

2) AUTOESTIMA

4) CONFIANZA

¿Cómo prevenir CON sus hijos ¿Cómo prevenir CON sus hijos el consumo de alcohol?el consumo de alcohol?

• Mantener una buena relación afectiva:A pesar de los conflictos, hay que tener claro que el AMOR que se siente por ellos está presente. Hay que “fabricar” espacios para la expresión de sentimientos positivos, en especial, en momentos de crisis (cambios en la familia).

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•Estimular la autoestima y la autoconfianza de los hijos.

Tendemos a fijarnos en lo negativo, en los errores, con el fin de que mejoren, de evitarles determinados “golpes”. Así aprenden un estilo de relacionarse.¿Por qué no empezar a utilizar el refuerzo positivo para manejar las relaciones familiares?

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•Con esto, conseguiremos generar confianza entre los miembros de la familia.

Si hay confianza entre los miembros de la familia, las estrategias de comunicación serán más efectivas y facilitarán el mismo proceso de socialización de los niños y adolescentes. La construcción de la confianza como pilar básico, es una responsabilidad compartida, pero que nace de los “fundadores” de la familia: las madres y los padres.

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• Cómo ayudarles a generar autoconfianza.

Los niños y adolescentes han de enfrentar los obstáculos por sí mismos, y a través de los intentos y errores superen las dificultades, construyendo así la confianza en los propios recursos:• Déjales poner a prueba sus capacidades.• Oriéntale cuando se equivoque, pero no lo hagas en su lugar.• Refuerza el resultado positivo tanto como el esfuerzo y el intento.

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Comunícate con tus hijos de una forma abierta y fluida.Si perciben que se puede hablar, incrementaremos las oportunidades de que así sea.

COMUNICACIÓNCOMUNICACIÓN

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En la comunicación hay que tener en cuenta los factores NO VERBALES, que suponen el 80% de la comunicación total. Las miradas, las caras, los gestos, las posturas, las posiciones a la hora de hablar, la distancia y el contacto físico, nos dan una valiosa información de nosotros mismos y de los demás. Otras variables a tener en cuenta:

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• Elegir el momento adecuado para iniciar una conversación.• Reservar espacios especiales para dialogar. • Utilizar “abre-ostras” y reducir el uso de “cierra-ostras”.• Preferentemente, hacer uso de un estilo de comunicación ASERTIVO, a través de MENSAJES-YO.• Ayudar a desarrollar la EMPATÍA durante la adolescencia.

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Desarrollar la empatía supone aprender a reconocer y comprender las emociones y sentimientos de los demás.

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Norma familiarNorma familiar: “Solo se puede hablar sobre lo : “Solo se puede hablar sobre lo que es bueno, correcto, apropiado y que es bueno, correcto, apropiado y relevante.relevante.

Como no es posible ser siempre así: los niños Como no es posible ser siempre así: los niños mienten y se distancian (no confían en los padres mienten y se distancian (no confían en los padres como interlocutores de sus problemas).como interlocutores de sus problemas).

Esto genera una BAJA AUTOESTIMA, y puede producir Esto genera una BAJA AUTOESTIMA, y puede producir sensaciones de sensaciones de indefensiónindefensión, , estupidezestupidez y y soledadsoledad, , así como conductas de así como conductas de hostilidadhostilidad (hacia sí mismos (hacia sí mismos o los demás: padres, hermanos, grupo de iguales).o los demás: padres, hermanos, grupo de iguales).

¿Cómo prevenir CON sus hijos ¿Cómo prevenir CON sus hijos el consumo de alcohol?el consumo de alcohol?AUTOESTIMA Y AUTOCONFIANZAAUTOESTIMA Y AUTOCONFIANZA

En palabras de Virginia Satir, “en las buenas En palabras de Virginia Satir, “en las buenas familias, la olla de la autoestima de la casa familias, la olla de la autoestima de la casa está siempre llena”. está siempre llena”.

Hay que procurar que todo el mundo pueda Hay que procurar que todo el mundo pueda expresar sus sentimientos. Cuando expresar sus sentimientos. Cuando necesite “caricias”, la olla de la necesite “caricias”, la olla de la autoestima es el lugar apropiado. Pero hay autoestima es el lugar apropiado. Pero hay que ir rellenando poco a poco con los que ir rellenando poco a poco con los refuerzos que nos demos entre todos.refuerzos que nos demos entre todos.

¿Cómo prevenir CON sus hijos ¿Cómo prevenir CON sus hijos el consumo de alcohol?el consumo de alcohol?

• Desarrollar capacidades y ENSEÑAR Desarrollar capacidades y ENSEÑAR habilidades personales y sociales:habilidades personales y sociales:

•Para manejar estrés y presiones.Para manejar estrés y presiones.•Para resistir la frustración.Para resistir la frustración.•Para facilitar la toma de decisiones.Para facilitar la toma de decisiones.•Para desarrollar autonomía y libertad personal.Para desarrollar autonomía y libertad personal.•Para comunicarse y relacionarse con los Para comunicarse y relacionarse con los

demás.demás.

¿Cómo prevenir CON sus hijos ¿Cómo prevenir CON sus hijos el consumo de alcohol?el consumo de alcohol?

El desarrollo de Competencias personales El desarrollo de Competencias personales puede ayudarnos a descubrir nuestras puede ayudarnos a descubrir nuestras potencialidades y a ponerlas en práctica de potencialidades y a ponerlas en práctica de forma positiva.forma positiva.

Desarrollar estilos de afrontamiento Desarrollar estilos de afrontamiento positivos supone una alternativa positivos supone una alternativa interesante:interesante:

•Optimismo.Optimismo.•Humor.Humor.

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NORMAS Y LÍMITESNORMAS Y LÍMITES• Establecer normas de forma adecuada.Establecer normas de forma adecuada.

– Claras y concretas.Claras y concretas.– Flexibles.Flexibles.– Realistas.Realistas.– Coherentes.Coherentes.– Consistentes.Consistentes.

Es recomendable hablar con los hijos de las consecuencias Es recomendable hablar con los hijos de las consecuencias que siguen al hecho de infringir una norma familiar. Si que siguen al hecho de infringir una norma familiar. Si conoce las consecuencias, aprenderá a asumir la conoce las consecuencias, aprenderá a asumir la responsabilidad de sus decisiones. responsabilidad de sus decisiones.

¿Cómo prevenir CON sus hijos ¿Cómo prevenir CON sus hijos el consumo de alcohol?el consumo de alcohol?

•Ser modelos de salud para sus hijos.

•Potenciando valores sociales positivos.

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•Promover alternativas de ocio saludable.

•Ayudarles a programar su tiempo libre. •Ser modelos para ellos.

Al hablar con tus hijos sobre Al hablar con tus hijos sobre drogas…drogas…

• Ofrece información Ofrece información objetivaobjetiva y y ciertacierta..• Evita alarmismos injustificados.Evita alarmismos injustificados.• Adapta la información a las distintas Adapta la información a las distintas

necesidades de cada edad.necesidades de cada edad.• De este modo, conocerán tus puntos De este modo, conocerán tus puntos

de vista.de vista.

Algunas conductas a evitarAlgunas conductas a evitar

• Ignorar o menospreciar sus problemas.Ignorar o menospreciar sus problemas.

• Actitudes excesivamente coactivas o autoritarias.Actitudes excesivamente coactivas o autoritarias.

• Constante tensión familiar.Constante tensión familiar.

• Contradicciones entre los padres.Contradicciones entre los padres.

• Adoptar una actitud distante, mostrarnos Adoptar una actitud distante, mostrarnos indiferentes ante sus vidas.indiferentes ante sus vidas.

Algunas conductas a evitarAlgunas conductas a evitar

• Modificar continuamente las normas y limites.Modificar continuamente las normas y limites.• Proteger en exceso (genera dependencia).Proteger en exceso (genera dependencia).• Angustiarnos. Llegamos hasta donde podemos.Angustiarnos. Llegamos hasta donde podemos.• Eludir hablar de drogas a nuestros hijos.Eludir hablar de drogas a nuestros hijos.• Trasmitir actitudes positivas ante las drogas.Trasmitir actitudes positivas ante las drogas.

Cuestiones prácticasCuestiones prácticas• Manejo del dinero.Manejo del dinero.• Horario de regreso a casa.Horario de regreso a casa.• Hábitos de ocio y de consumo de Hábitos de ocio y de consumo de

alcohol.alcohol.

Concluyendo…Concluyendo…El secreto para crear un sistema familiar El secreto para crear un sistema familiar abiertoabierto es es

permitir que todos los miembros de la familia permitir que todos los miembros de la familia tengan un lugar exclusivo y que se lo puedan tengan un lugar exclusivo y que se lo puedan pasar bien allí.pasar bien allí.

La familia es un móvil unido por hilos.La familia es un móvil unido por hilos.

Estos hilos equivalen a:Estos hilos equivalen a:– Sentimientos.Sentimientos.– Normas.Normas.– Modelos de comunicación.Modelos de comunicación.

¿Son inamovibles o flexibles?¿Son inamovibles o flexibles?

GRACIAS POR GRACIAS POR VUESTRA ATENCIÓNVUESTRA ATENCIÓN

INFORMACIÓN Y CONTACTOINFORMACIÓN Y CONTACTO

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