S E R V I C E D E P A R T E M E N T A L D ’ I N C E N D I E E T D E S E C O U R S D U V A R - G R O U P E M E N T F O R M A T I O N

Formation équipier SPV

Module apprenant Préservation du potentiel physique

V 01

Page 1 sur 9

FORMATION EQUIPIER DE SAPEUR-POMPIER VOLONTAIRE

MODULE APPRENANT

PRESERVATION DU POTENTIEL PHYSIQUE

Fascicule stagiaire

Version 01

S E R V I C E D E P A R T E M E N T A L D ’ I N C E N D I E E T D E S E C O U R S D U V A R - G R O U P E M E N T F O R M A T I O N

Formation équipier SPV

Module apprenant Préservation du potentiel physique

V 01

Page 2 sur 9

S E R V I C E D E P A R T E M E N T A L D ’ I N C E N D I E E T D E S E C O U R S D U V A R - G R O U P E M E N T F O R M A T I O N

Formation équipier SPV

Module apprenant Préservation du potentiel physique

V 01

Page 3 sur 9

SOMMAIRE

1. La prévention des traumatismes professionnels et sportifs

2. Les gestes et postures professionnels

Page 05

Page 05

S E R V I C E D E P A R T E M E N T A L D ’ I N C E N D I E E T D E S E C O U R S D U V A R - G R O U P E M E N T F O R M A T I O N

Formation équipier SPV

Module apprenant Préservation du potentiel physique

V 01

Page 4 sur 9

S E R V I C E D E P A R T E M E N T A L D ’ I N C E N D I E E T D E S E C O U R S D U V A R - G R O U P E M E N T F O R M A T I O N

Formation équipier SPV

Module apprenant Préservation du potentiel physique

V 01

Page 5 sur 9

1 La prévention des traumatismes professionnels et sportifs

Les accidents de service (sport, manœuvres et opérations) représentent chaque année près de 80% des accidents, représentant près de 25% du total des jours d’arrêt de travail.

Facteurs conduisant aux traumatismes physiques professionnels et sportifs : Une mauvaise coordination des mouvements, une préparation physique insuffisante, une méforme physique, l’utilisation de matériel inadapté (chaussures…) sont d’autant de facteurs qui conduisent à un accident musculaire et /ou tendineux. Une alimentation mal équilibrée, une hydratation absente ou insuffisante et la prise de certains médicaments peuvent amener eux aussi une lésion préjudiciable pour la suite de la séance de sport. 2 Les gestes et postures professionnels

� Notions élémentaires La manutention d’éléments lourds, de portage de victimes, de déploiement de matériels divers, le plus souvent dans l’urgence et dans des conditions extrêmes, fait que le sapeur pompier est très exposé aux accidents ostéo articulaires. Le principal d’entre eux est le mal de dos. Il se présente sous forme de lombalgies (douleurs dans reins), de lumbagos, ou plus grave, de hernies discales. Le dos est constamment sollicité durant les activités quotidiennes. C’est lui qui supporte le poids du corps, donne une base stable pour l’appareil locomoteur et donne la souplesse nécessaire aux rotations du tronc. Comprendre son fonctionnement permet d’éviter « des faux mouvement » préjudiciables dans l’activité opérationnelle et de casernement.

S E R V I C E D E P A R T E M E N T A L D ’ I N C E N D I E E T D E S E C O U R S D U V A R - G R O U P E M E N T F O R M A T I O N

Formation équipier SPV

Module apprenant Préservation du potentiel physique

V 01

Page 6 sur 9

La colonne vertébrale : Elle englobe et protège la moelle épinière de la partent des nerfs rachidiens, innervant toutes les parties du corps.

12 thoraciques ou dorsales

La colonne vertébrale est l’axe principal de notre corps. Elle supporte la tête dans sa partie supérieure puis la ceinture scapulaire (épaules et membres supérieurs) et enfin l’appareil locomoteur (bassin et membres inférieurs). Elle est composée de 33 vertèbres. Certaines sont séparées par un disque intervertébral élastique comportant un anneau fibreux, avec en son centre un noyau gélatineux qui a pour fonction de répartir les charges et d’amortir. Disque intervertébral :

S E R V I C E D E P A R T E M E N T A L D ’ I N C E N D I E E T D E S E C O U R S D U V A R - G R O U P E M E N T F O R M A T I O N

Formation équipier SPV

Module apprenant Préservation du potentiel physique

V 01

Page 7 sur 9

Développement du mal de dos : Lors d’un faux mouvement, ou d’une sollicitation fréquente du dos (se baisser, ramasser des objets ou des victimes, sauter du fourgon…), les vertèbres exercent une pression sur les disques intervertébraux. Malgré leurs anneaux fibreux extrêmement résistants, il se peut que ces derniers se fissurent, laissant passer le noyau, formant de cette manière une excroissance. Celle-ci vient alors appuyer sur la racine nerveuse, provoquant une douleur ou une perte de sensibilité. L’exemple ci-dessous nous montre comment s’est développée une hernie discale.

Les traumatismes du disque intervertébral

S E R V I C E D E P A R T E M E N T A L D ’ I N C E N D I E E T D E S E C O U R S D U V A R - G R O U P E M E N T F O R M A T I O N

Formation équipier SPV

Module apprenant Préservation du potentiel physique

V 01

Page 8 sur 9

� Principes de manutention d’une charge

o Positionnez vos pieds à plat, décalés, non parallèles et orientés vers l’extérieur ; o Rapprochez vous de la charge ; o Juste au dessus de la charge ; o Travaillez avec vos jambes ; o Gardez le dos plat ;

S E R V I C E D E P A R T E M E N T A L D ’ I N C E N D I E E T D E S E C O U R S D U V A R - G R O U P E M E N T F O R M A T I O N

Formation équipier SPV

Module apprenant Préservation du potentiel physique

V 01

Page 9 sur 9

Rédacteur en chef Lieutenant-colonel Jean-Christophe MARTINI

Création Eric ULRICH

Rédacteurs et metteurs en forme Eric ULRICH / Sébastien IGLESIA

Principales donnée(s) source(s)

Textes et règlements, Documents d’entrainement physique (Pascal Chevroton), Documentation gestes & postures (Groupe de travail 13/83)

Crédit photographique

SDIS du Var

Mise à jour 6 février 2015

Version 01

Imprimeur Imprimé par nos soins

Direction départementale des services d’incendie et de secours du Var 87, boulevard du colonel Michel Lafourcade, quartier le Fournas

CS 30255 83300 DRAGUIGNAN

04 94 60 37 00