26. 04. 2013. Prirodna kozmetika -kako koristiti i što očekivati? Savjeti, recepti, prijedlozi terapije najčešćih kožnih problema.

www.etericnaulja.net/aromakozmetika/prirodna-kozmetika-kako-koristiti-napraviti-recepti-savjeti.html 1/8

Prirodna kozmetika - kako koristiti i što očekivati

Koža je vrlo kompleksan organ, te kada nastanu kožni problemi, često je vrlo teško odrediti točnu i učinkovitu

terapiju. Skoro sve poteškoće koje mogu nastati u našem organizmu manifestiraju se baš kroz kožu. Tada

uglavnom posežemo baš za dermalnim pripravcima i, ako imamo sreće, situacija se vrlo brzo popravi. Ali, što

ako nam ti pripravci ne pomognu? Svi bolji dermatolozi i fitoaromaterapeuti sugeriraju čišćenje organizma kao

prvi korak terapije kod problematične kože. Ponekad čak ni to nije jedino ili dovoljno rješenja i terapija. U

nastavku teksta navest ćemo niz najčešćih kožnih poteškoća, kako im pristupiti, te na koji način (ispravno)

koristiti prirodnu kozmetiku.

Što kada prirodna kozmetika ne pomaže?

Čak i oni koji ne polažu previše na zdrav životni stil u skladu s prirodom moraju priznati da pojam „prirodna

kozmetika“ zvuči poprilično dobro. Logično je da kreme, tonici, maske, pilinzi itd. na bazi prirodnih materijala

poput nerafiniranih biljnih ulja, čistih hidrolata,kemotipiziranih eteričnih ulja, prirodnih emulgatora... pa još sve to

skupa bez konzervansa su daleko bolji proizvodi od „komercijalne“ kozmetike. Ali što kada i prirodna kozmetika

zakaže i ne pomogne određenom problemu u očekivanom vremenu? Da li to znači da to ipak nisu toliko

superiorni proizvodi? Zašto se to uopće događa?

„Neuspjeh“ prirodne kozmetika može imati cijeli niz razloga – sada ćemo ih navesti nekoliko.

1. Reakcija kože na novi tip proizvoda

Ukoliko ste neko vrijeme koristili komercijalnu kozmetiku i odlučili je promijeniti u prirodnu kozmetiku, koža

može reagirati na tu promjenu. Treba joj vremena da se navikne na nove sastojke, ali i da se pročisti od

eventualnih loših sastojaka koje ste do sada stavljali na nju. Puno sastojaka prirodne kozmetike djeluje na

mikrocirkulaciju kože čime se pojačava lokalna detoksifikacija koja se tada manifestira jačim izbacivanjem

prištića, masnoćom kože, ili suhoćom, crvenilom i perutanjem. Budite strpljivi i dajte koži vremena da se

pročisti.

Isto tako, kod suhog tipa koža, ukoliko prelazite s kreme na uljne kompozicije, može se dogoditi da osjećate

suhoću, zatezanje i općenito da imate osjećaj da koža ne dobiva dovoljno hrane. To se događa iz dva razloga –

prvo, koža zaista nije bila do sada dovoljno nahranjena i u dodiru s biljnim uljima naprosto ih „usiše“ i traži još.

Pokušajte nanijeti uljnu kompoziciju nekoliko puta za redom, sve dok ne osjetite da je koža prestala zatezati.

Taj postupak ćete trebati raditi samo u početku korištenja uljnih kompozicija – kada se koža konačno dovoljno

nahrani, bit će dovoljno nanijeti uljnu mješavinu samo jednom. Drugi razlog je da koži nedostaje tanki sloj

emulgatora (sastojak krema koji spaja vodenu i masnu fazu) i zbog toga nastane osjećaj suhoće i zatezanja.

Drugim riječima, nekim tipovima kože jednostavno više odgovaraju kreme. U tom slučaju možete pokušati biti

uporni i dalje koristiti uljnu mješavinu dok se koža ne privikne, ili jednostavno koristiti prirodne kreme. Kod jako

suhe kože, vrlo često je najbolja kombinacija par kapi uljne mješavine na koju se tada nanosi još i krema.

2. Odabir sastojaka

Počevši od činjenice da je koža kompleksan organ, pa uzevši u obzir koliko različitih vrsta biljnih ulja, eteričnih

ulja, hidrolata itd. postoji, zaista nije realno očekivati da će svaka osoba odabrati najbolju moguću kombinaciju

njege iz prve.

Naravno, postoje glavne odrednice koje nam daju kostur recepata

–lješnjak za masnu i mješovitu kožu, hamamelis za proširene pore,neven za osjetljivu i oštećenu..., ali pogoditi

baš onaj recept koji savršeno djeluje i nikada ga ne bi mijenjali je ustvari lutrija. Možete vrlo lako sastaviti

recepturu za Vaš tip kože prema opisima sastojaka i njihovim djelovanjima, ali treba uzeti u obzir da svaka koža

individualno reagira, pa pripravak koji odlično djeluje kod jedne osobe možda neće tako dobro djelovati kod

druge osoba istog tipa kože.

Ukoliko ste odlučili da ćete koristiti baš prirodnu kozmetiku i ništa drugo, trebate biti spremni da će možda

potraga za savršenim pripravkom potrajati.

26. 04. 2013. Prirodna kozmetika -kako koristiti i što očekivati? Savjeti, recepti, prijedlozi terapije najčešćih kožnih problema.

www.etericnaulja.net/aromakozmetika/prirodna-kozmetika-kako-koristiti-napraviti-recepti-savjeti.html 2/8

Naravno, savjetovanje s aromaterapeutom koji ima iskustva u izrađivanju prirodne kozmetike uvijek pomaže u

odabiru dobre recepture.

Ako ste već napravili određenu mješavinu/kremu koja Vam možda ne odgovara u potpunosti, postoje mali

trikovi kako ih izmijeniti i poboljšati.

Kod uljnih mješavina i tonika, recepturu je jednostavno izmijeniti u već postojećem pripravku – malo dodajte

željenog ulja (na primjer lješnjaka ili kukuija da se mješavina bolje upija, badema ili avokada da bude

hranjivija, eterično ulje njemačke kamilice da djeluje više protuupalno i sl.).

Prirodna krema je premasna ili nedovoljno masna? Premasnu kremu nanesite na lice vlažno od tonika (tako ste

dodali vodenu faze u kremu i napravili laganiju kremu), a nedovoljno masnu kremu nanesite u debljem sloju i

dobro utrljajte, ili nanesite u tankom sloju nekoliko puta. Veći dio sirovina za izradu prirodne kozmetike koža

jako dobro podnosi, ali se može dogoditi na reagirate na neki sastojak. Opet, to je vrlo teško predvidjeti, ukoliko

niste svjesni da ste alergični na neki određeni sastojak. Zato, ako imate osjetljivu kožu koja lako reagira,

nemojte koristiti pripravke koje sadrže veliki broj različitih sastojaka u sebi. Manji broj sastojaka će Vam

omogućiti da lakše eliminacijom odredite koji je problematičan.

3. Godišnja doba, starosna dob, životne situacije...

Krema, ulje ili tonik koji Vam savršeno odgovaraju ljeti Vam možda neće odgovarati po zimi. Isto tako, kako

starimo, struktura kože se mijenja i to zahtjeva drugačije pripravke za kožu. Puno parametara kojih možda

nismo ni svjesni mogu utjecati na stanje i zahtjeve naše kože: hormonalni disbalans, trudnoća, stres, zagađenje

okoline u kojoj živimo, nedovoljno spavanje, promjena prehrane, boravak u zatvorenim prostorima... i još puno

toga. Ako Vam kozmetika koju ste do sada zadovoljno koristili odjednom prestane odgovarati, prvo se zapitajte

što se promijenilo u Vašem životu i da li se možda ta promjena manifestira kroz kožu. Tada je lako korigirati

recept Vaše kozmetike (ili životni stil, ako se promijenio na gore...).

4. Krivi način korištenje prirodne kozmetike

Već smo spomenuli što raditi ako suha koža zateže, ali ako je krema premasna. Nekada je nezadovoljstvo

prirodnom kozmetikom uzrokovano nepravilnim korištenje. Evo nekoliko natuknica kako koristiti prirodnu

kozmetiku.

a) Uljne kompozicije/mješavine uvijek nanosite na vlažnu kožu.

Nakon što ste nanijeli tonik za lice, utrljajte par kapi ulja nježnim pokretima, sve dok koža ne bude suha. Ako

ste slučajno nanijeli previše ulja i koža je masna, jednostavno nanesite još tonika i utrljajte, ili lagano potapšajte

vlažnu kožu s papirnatom maramicom ili blazinicom. Ukoliko je koža presuha (niste nanijeli dovoljno ulja),

jednostavno ponovite postupak – ponovno nanesite tonik i na vlažnu kožu ulje. Nakon nekoliko puta što

„pogriješite“, već ćete znati koliko točno tonika/ulja Vaša koža treba.

b) Kreme nanosite na suhu kožu.

Nakon što ste nanijeli tonik, pustite da se koža posuši. Tek na suhu kožu nanesite kremu (ukoliko nije krema

premasna, tada je nanosite na vlažnu kožu).

c) Tonike uvijek raspršujte.

Koži puno više godi raspršeni tonik po licu nego nanesen blazinicom.

d) Tonike za proširene pore držite u hladnjaku.

U pravilu bi se svi tonici trebali držati u hladnjaku, ali ako imate proširene pore naročito je učinkovito raspršiti

hladni tonik po licu.

e) Uljni serumi, roll-oni i sl. također na vlažno lice.

Ukoliko koristite neki poseban uljni pripravak (napr. ulje protiv bora, prištića, ožiljaka...) uz redovitu njegu,

pazite da i njega nanesete na vlažnu kožu. Bolje će se upiti i koža neće biti masna.

f) Ulja za tijelo – na mokru kožu i štedljivo.

Ulje za tijelo nanesite na mokru kožu, prije nego što se obrišete ručnikom. Tako će se brzo upiti i koža neće biti

masna. Također, nemojte pretjerivati s količinom koju nanosite. Otprilike 2ml ulja je sasvim dovoljno za jedno

nanošenje na cijelo tijelo. Učinak ulja neće biti veći ako nanesete deblji sloj.

26. 04. 2013. Prirodna kozmetika -kako koristiti i što očekivati? Savjeti, recepti, prijedlozi terapije najčešćih kožnih problema.

www.etericnaulja.net/aromakozmetika/prirodna-kozmetika-kako-koristiti-napraviti-recepti-savjeti.html 3/8

5. Brzinska rješenja za problematičnu kožu

Ne postoje.

Znači, bez obzira da li se radi o aknama, borama, ožiljcima ili nečem četvrtom, rezultati ne mogu biti vidljivi za

24 sata, 36 sati, ili čak za dva-tri tjedna. Ovisno o stanju kožu i o tome da li se radi o akutnom ili kroničnom

problemu, očekivanja trebaju biti realna.

Naravno, u nekim situacijama prirodna kozmetika (ustvari tu se već radi o aromaterapiji) će pružiti trenutačno

olakšanje – od hidrolata rimske kamilice ili mirte oči će vrlo brzo prestati peckati, neke mješavine će skoro

trenutačno umiriti iritaciju kože ili ubod insekta. Ali, ukoliko imate neki kožni problem, budite spremni da terapija

traje određeni period vremena.

Ponekad se dogodi da netko jednostavno odustane od prirodne kozmetike jer nije dala rezultata u očekivanom

vremenu. Šteta. Budite uporni i strpljivi jer kada konačno dođete do rezultata, možete biti sigurni da su oni

trajni, i što je još bolje od toga, da je Vaša koža i Vaš organizam aktivno sudjelovao u postizanju tog rezultata.

Slijedi nekoliko primjera...ali uzmite u obzir da svaka osoba individualno reagira, te da je ovo prosjek rezultata

koji se može postići.

a) Problematična koža – akne

Nakon što se ustanovi pravi uzrok nastajanja akni (o tome ćemo pisati kasnije) te odgovarajuća terapija,

potrebno je 1-2 mjeseca da se koža pročisti.

b) Suha koža

Potrebno je korištenje prirodne kreme ili kombinacije krema + uljna kompozicija tijekom 45 dana da bi se vidjeli

prvi rezultati.

c) Celulit

Uz redovito korištenje uljne mješavine protiv celulita (dva puta na dan) prvi rezultati se primjećuju nakon

mjesec dana.

d) Hiperpigmentacija

Varijabilno. Ukoliko terapija funkcionira (o tome ćemo više kasnije), prvi rezultati ili potpuno uklanjanje pjega za

mjesec dana.

e) Strije i ožiljci

Također varijabilno. Od 1-2 tjedna, pa do šest mjeseci (ovisno o dubini ožiljka, vrsti i kvaliteti kože taj period

može biti i duži).

Da ponovimo, potrebno je biti strpljiv, ne očekivati čuda preko noći, i što je najvažnije, redovito koristiti

pripravke. Na primjer, ulje za celulit morate nanositi dva puta na dan da bi vidjeli bilo kakve rezultate –

nanošenjem jedanput tjedno se sigurno nećete riješiti celulita.

Isto tako, imajte vjere. Budite sigurni da koristeći prirodnu kozmetiku i općenito prirodne pripravke činite

najbolje za svoje tijelo.

Počnimo iznutra

Čišćenje jetre

Prvi korak kod bilo kakvih kožnih poteškoća je čišćenje organizma, prvenstveno jetre. Taj princip se ne

primjenjuje samo kod na primjer problematične kože s aknama, već i kod osjetljive kože, kože sklone

perutanju, iritacijama i alergijama, kao i kod svih stanja kože poputatopijskog dermatitisa, akne rozacee,

seboreje, psorijaze, prhuti, osipa, ekcema, alergija...

Kako čistiti jetru? Postoji mnogo načina kako pročistiti organizam i jetru – ovdje ćemo navesti jedan koji je

praktičan, neškodljiv i nije preskup. To je čišćenje jetre s hidrolatom paprene metvice.

26. 04. 2013. Prirodna kozmetika -kako koristiti i što očekivati? Savjeti, recepti, prijedlozi terapije najčešćih kožnih problema.

www.etericnaulja.net/aromakozmetika/prirodna-kozmetika-kako-koristiti-napraviti-recepti-savjeti.html 4/8

Hidrolat paprene metvice čisti jetru i debelo crijevo. Naročito se preporuča za čišćenje jetre kod osoba koje

imaju problematičnu kožu (prištiće, akne, masna koža).

Čišćenje jetre je najbolje izvesti tijekom ranog proljeća i jeseni (prema potrebi, i češće).

Doze se kreću od 10ml do 30ml hidrolata na dan (ovisno o starosti i težini osobe, te o težini problema s kožom),

tijekom 21 dana. Paprenu metvicu možete uzimati na nekoliko načina:

a) ujutro i navečer po 5 do 15ml hidrolata, pomiješano s vrlo malo vode;

b) ukoliko imate naviku tijekom dana piti dosta tekućine, možete ukupnu količinu hidrolata (10 do 30ml)

pomiješati s 1-2 litre vode i polako piti tijekom dana.

Jedna čajna žličica sadrži otprilike 5ml hidrolata, a jedna jušna žlica otprilike 10ml hidrolata.

Biljno ulje noćurka

Poput čišćenja jetre, oralno uzimanje biljnog ulja noćurka je standardna terapija za sve kožne poteškoće.

U pravilu, noćurak se uzima u dozi od jedne čajne žličice, tri puta nad dan nakon jela. Nakon jednog ciklusa

uzimanja (1 ciklus = 21 dan) preporuča se napraviti pauzu od najmanje 2 tjedna.

Zdrava prehrana – što je to?

Evo nekoliko definicija:

„Zdrava ili pravilna prehrana je ona prehrana koja zadovoljava optimalnu potrebu organizma za dnevnim

unosom energije i dovoljnom količinom prehrambenih i zaštitnih tvari koje su neophodne za održavanje

fizioloških funkcija organizma i zdravlje.“

„Zdrava ili pravilna prehrana je ona prehrana koja tijelu osigurava optimalan unos kalorija, vitamina, minerala i

tekućine, te optimalan omjer bjelančevina, ugljikohidrata i masti, kako bi se osigurale potrebe organizma za

gradivnim, energetskim i zaštitnim tvarima.“

Od različitih vrsta prehrane (vegetarijanska, lakto-vegetarijanska, veganska, makrobiotička, po krvnim

grupama, mesna...) važno je odabrati onu koja Vam najviše odgovara. Ako Vam prehrana pruža energiju,

osjećate se dobro nakon obroka, a ne umorno ili bezvoljno, onda se zdravo hranite.

Uvijek postoji mogućnost, iako se dobro osjećate uz Vašu odabranu prehranu, da redovito unosite u organizam

neku vrstu hrane koja Vam ne odgovara, a da toga niste ni svjesni. Mlijeko i mliječni proizvodi su vrlo česti

primjer – o tome ćemo više pričati u opisu problematične kože.

Specifična stanja kože, tretmani i očekivanja

U nastavku ćemo prikazati niz najčešćih stanja kože koja često dovode u nedoumicu. Postavljaju se pitanja koji

tretman točno koristiti, koliko dugo i koliko često, te koja su realna očekivanja kada će se pojaviti prvi rezultati.

Problematična koža – prištići, akne..

Ovaj problem se sve češće susreće u današnje doba i više nije rezerviran samo za mlađu populaciju s

„uzburkanim hormonima“. Sve više žena iznad 30, pa čak i 40 godina pate od problematične kože. Postoji

nekoliko mogućih uzroka ovog problema te pronalaženje uzroka predstavlja najteži dio puta k ozdravljenju

kože.

Nakon što ustanovite pravi uzrok (vjerujte, to je puno teže nego što djeluje), te nakon što započnete

odgovarajuću terapiju, prve rezultate možete očekivati već za mjesec dana.

Uzrok može biti hormonalne prirode – ukoliko se sumnja na to, potrebno je napraviti nalaz hormona kako bi se

ustanovilo da li je problem u disbalansu hormona. Ako nalazi to potvrde, obratite se svom liječniku ili

fitoaromaterapeutu za odgovarajuću terapiju.

26. 04. 2013. Prirodna kozmetika -kako koristiti i što očekivati? Savjeti, recepti, prijedlozi terapije najčešćih kožnih problema.

www.etericnaulja.net/aromakozmetika/prirodna-kozmetika-kako-koristiti-napraviti-recepti-savjeti.html 5/8

Vrlo često je uzrok problematične kože – prehrana. Kako smo već spomenuli, iako se hranite zdravo,

izbjegavate masnu, prženu i presoljenu hanu, gazirana pića, slatkiše, brzu hranu itd., postoji mogućnost da

nesvjesno unosite u organizam nešto što Vam ne odgovara. Grubi pokazatelj su akne koje se nalaze na

obrazima (naravno, ne uvijek i kod svakoga, ali ako imate akne na obrazima, razmislite o svojoj prehrani).

Jedan od najčešćih uzročnika problematične kože su mlijeko i mliječni proizvodi. Čak i ako ne pijete mlijeko „na

čaše“, razmislite koliko često jedete jogurte, jela spravljena s mlijekom, maslacem ili sirom. Ako imate

dugotrajan problem s aknama i niti jedan tretman ne pomaže, ili pomaže samo kratko, probajte neko vrijeme

izbaciti sve mliječne proizvode iz prehrane i pratite rezultate. Ukoliko su mliječni proizvodi uzročnici problema,

rezultate bi trebali vidjeti za otprilike mjesec dana.

Bez obzira na uzrok problema, čišćenje jetre je obavezan korak u tretmanu problematične kože. Isto tako,

oralno konzumiranje biljnog ulja noćurka se toplo preporuča, a naročite je djelotvorno kod hormonalnih uzroka

problematične kože.

Dalje, dermalna rješenja su vrlo jednostavna i jasna, te se obavezno primjenjuju uz sve do sada navedeno.

Ukratko, to su tonici s antibakterijskim, umirujućim i protuupalnim hidrolatima

poput čajevca,hamamelisa, timijana linalola, lavande....Biljna ulja lješnjaka, kalofila, te macerat nevena. Postoji

veliki izbor eteričnih ulja koja se koriste u ovu svrhu: antibakterijska poput čajevca, timijana linalola, elemija,

protuupalna poput njemačke kamilice, smirujuća poput lavande, rimske kamilice. Tu su i eterična ulja koja se

koriste za sve tipove kože, te za sve vrste problema kože poput sjemena mrkve, širokolisne lavande i sl. Kod

izrade krema mogućnosti se još više proširuju jer uz dosada navedeno mogu se kombinirati različiti emulgatori,

te dodaci poput alantoina, cink-oksida i sl. Nemojte zaboraviti i dodatne pripravke poput pilinga, maski i

sredstava za čišćenje kože.

Opet napominjemo, samo dermalnim pripravci će samo u rijetkim slučajevima potpuno riješiti problem akni i

prištića.

I još ćemo samo navesti nekoliko trikova i principa koje je dobro primjenjivati kod ovog tipa kože:

a) Higijena kože je vrlo važna. Čistite kožu redovito, i to blagim sredstvima – svakako izbjegavajte agresivna

sredstva koja sadrže alkohol jer ćete postići kontraefekt. Ako je koža masna, nekoliko puta na dan je počistite

hidrolatom ili kvalitetnim tonikom kako bi uklonili suvišnu masnoću.

b) Maske od gline možete koristiti jedanput tjedno. Nemojte se iznenaditi, ako nakon što umijete masku s lica,

ona se dodatno zamasti. To je normalan proces izbacivanja suvišne masnoće iz dubine kože. Također, može se

dogoditi pojava dodatnih prištića nakon primjene maske – to je posljedica detoksifikacije koju glina izvodi na

Vašoj koži.

b) Ako koristite kombinaciju tonik + uljna mješavina, nekoliko kapi mješavine (potrebnu količinu ćete sami

ustanoviti nakon nekoliko dana korištenja) nanesite na još vlažno lice nakon tonika, dobro utrljajte.

c) Nemojte nanositi čista eterična ulja na prištiće – treba uvijek koristiti mješavinu eteričnih ulja u biljnom ulju.

Za tu primjenu može se napraviti posebna mješavina s većom koncentracijom eteričnih ulja od one koje se

koristi za uljne mješavine koje se nanose na cijelo lice.

c) Da li ste čuli za izraz "It won't get better if you pick it"? U slobodnom, ne baš književnom prijevodu – Neće biti

ništa bolje ako prčkaš po tome. Dakle, nemojte tiskati ili dirati prištiće, situacija neće biti ništa bolje, možete

samo dobiti ožiljke, upale i dodatne infekcije.

Suha koža

Kod izrazito suhe kože koja izaziva osjećaj zatezanja i svrbeži, te se lako zacrveni ima jednostavnih rješenja.

Opet treba početi s iznutra – kožu trebamo prvenstveno nahraniti kvalitetnom prehranom i dodacima prehrani.

Biljno ulje noćurka puno pomaže u ovim slučajevima, ali često pomaže i bilo koje drugo kvalitetno, hladno

prešano, nerafinirano biljno ulje poput maslinovog, suncokretovog i sl. Doziranje je već spomenuto – tri puta na

dan po jedna čajna žličica, nakon obroka.

Dermalno se trebaju primjenjivati ulja koja ne samo da dubinski hrane kožu, već bi bilo dobro i da umiruju kožu

(svrbež i crvenilo). Shea maslac je prvo za čim ćemo posegnuti i to sasvim opravdano. Osjećaj olakšanja od

zatezanja i peckanja se može pojaviti već nakon prve primjene. Zatim, tu je makadamija, pšenične klice, pa

avokado, badem, marelica… Ne zaboravimo i macerat nevena u bademu, koji djeluje i protuupalno.

26. 04. 2013. Prirodna kozmetika -kako koristiti i što očekivati? Savjeti, recepti, prijedlozi terapije najčešćih kožnih problema.

www.etericnaulja.net/aromakozmetika/prirodna-kozmetika-kako-koristiti-napraviti-recepti-savjeti.html 6/8

Tijekom zime, kada je potrebna dodatna zaštita zbog vanjskih vremenskih utjecaja, ili kod vrlo suhe kože,

postoji mogućnost dodatkalanolina u pripravak (prvenstveno kremu). Takva krema će pružati još i dodatni

zaštitni sloj.

Ukoliko uzrok suhe kože nisu neki vanjski utjecaji (napr. predugo svakodnevno zadržavanje u grijanim

zatvorenim prostorijama) ili privremene primjene (napr. hormonski poremećaj), znači ako je to jednostavno Vaš

tip kože, pripremite se da ćete trebati stalno koristiti kozmetiku za suhu kožu.

Slijedi par savjeta kako koristiti prirodnu kozmetiku kod suhe kože:

a) U većini slučajeva kombinacija tonik + uljna mješavina nije dovoljna, jer koži nedostaje zaštitni film koji na

koži ostavlja emulgator. Ako želite koristiti baš tu kombinaciju, onda neka uljna mješavina sadrži i shea maslac,

ili nakon nanošenja tonika utrljajte uljnu mješavinu nekoliko puta za redom, sve dok nemate osjećaj da je koža

dovoljno nahranjena. Isto tako, ako ste u mogućnosti, tijekom dana nekoliko puta ponovite postupak nanošenja

tonika i uljne mješavine.

b) Kožu čistite nekim biljni uljem koje Vam odgovara. Najčešći izbor je bademovo ulje.

c) Barem jedanput tjedno nanesite hranjivu masku na lice. To može biti i krema koju koristite svakodnevno –

jednostavno je nanesite u debljem sloj i pustite da se polako upija barem dvadesetak minuta.

d) S pilingom oprezno, pogotovo ako je koža osjetljiva, tanka i sklona crvenilu. Dovoljno ga je koristiti svaka

dva tjedna, nanesite ga nježnim pokretima, nikako nemojte grubo trljati kožu.

Osjetljiva koža

Kako je već spomenuto, kod osjetljive kože je bitno, kada počinjete s nekim novim tipom kozmetike, birati one

pripravke koji imaju što manji broj sastojaka, kako bi se lakše utvrdio eventualni alergen (ukoliko kozmetika

izazove lošu reakciju).

Zadržite se na jednostavnim pripravcima – tonik od hidrolata lavande ili rimske kamilice, macerat nevena u

bademu s par kapi eteričnog ulja (lavande, rimske kamilice, sjemena mrkve), eventualno shea maslac ako je

koža suha. Spomenuti sastojci u vrlo rijetkim slučajevima izazovu reakciju na koži i najsigurniji su za početak

istraživanja prirodne kozmetike.

Naš savjet u ovom slučaju bi bio: budite uporni i strpljivi. Ako imate osjetljivu kožu, prirodna kozmetika je zaista

najbolje rješenje za Vas. (U ovom slučaju, pod prirodnom kozmetikom mislimo na jednostavnu kombinaciju

hidrolata i biljnog ulja.) Kada je koža osjetljiva, može reagirati na apsolutno bilo koji sastojak, tako da nema

garancije, ali čak i ako se to dogodi, nemojte odustati. Isprobavajte i dalje dok ne pronađete sastojke koji Vam

odgovaraju. Zaista, od sve postojeće kozmetike koja se može danas nabaviti, za osjetljivu kožu nema bolje od

čistih, prirodnih, osnovnih “sirovina” kao što su biljna ulja i hidrolati.

Kada pronađete kombinaciju sastojaka koja Vam odgovara, vrlo je vjerojatno da će se koža oporaviti u roku od

nekoliko mjeseci (ovo je vrlo individualno – kod nekih oporavak traje par tjedana, dok kod nekih i 2-3 mjeseca),

te da će s vremenom steći veću otpornost što će Vam omogućiti da više eksperimentirate sa sastojcima.

Podočnjaci

Podočnjaci su prvenstveno estetski problem koji može imati više uzroka nastajanja: genetska predispozicija,

alergije, problemi s bubrezima ili srcem, tanka koža kod koje se vide krvne žile s mišićima, pigmentacija,

hipotireoza, degenerativne promjene uslijed starenja itd.

Prvo se treba provjeriti da li je nešto od navedenog uzrok podočnjaka – inače kozmetički, dermalni pristup neće

puno pomoći. Ako ste eliminirali ove uzroke, možete pokušati s prirodnom kozmetikom i to-hidrolatom smilja.

Najučinkovitiji način tretiranja podočnjaka su oblozi od hidrolata smilja: jednostavno namočite dvije vatice s

hidrolatom, položite na kapke i tako odmarajte oči barem deset minuta. Ovaj postupak ponavljajte dva puta na

dan.

Očekivani rezultati: vrlo individualno – varira od 1-2 tjedna, pa sve do mjesec dana za prve rezultate.

Prema nekim izvorima, nedovoljno spavanje i nema toliki utjecaj na nastanak podočnjaka...Ali, zašto riskirati?

Ciljajte na 8 sati sna dnevno, za zdravlje i ljepotu

Hiperpigmentacija

26. 04. 2013. Prirodna kozmetika -kako koristiti i što očekivati? Savjeti, recepti, prijedlozi terapije najčešćih kožnih problema.

www.etericnaulja.net/aromakozmetika/prirodna-kozmetika-kako-koristiti-napraviti-recepti-savjeti.html 7/8

Problem hiperpigmentacije se može ili vrlo lako i brzo riješiti, ili skoro nikako. Ovaj uvod ne djeluje baš

obećavajući, ali evo kakva je situacija.

Ukoliko se radi o hiperpigmentaciji na rukama (klasične „staračke pjege“), to se vrlo lako rješava već poznatom

recepturom plod divlje ruže + sjeme mrkve + celer, u obliku uljne mješavine ili kreme. Treba samo poštivati

nekoliko osnovnih pravila: kremu/ulje nanašati na ruke što češće tijekom dana i tretman provoditi samo tijekom

nesunčanih (zimskih) dana. Znači, s terapijom se treba prestati početkom proljeća i ponovno započeti u kasnu

jesen. Tijekom ljeta ruke obavezno treba zaštiti kremom sa SPF-om. Redovitim korištenjem kreme protiv

hiperpigmentacije realno se mogu očekivati prvi rezultati ili čak potpuno uklanjanje hiperpigmentacije za mjesec

dana (rezultati mogu varirati ovisno o količini i vrsti hiperpigmentacije, te o kvaliteti i stanju kože). Jedini

nedostatak je što se pjege uglavnom vraćaju dok tretman ne traje (tijekom ljeta), tako da, ako imate pjege po

rukama, pripremite se da je njihovo uklanjanje „igra bez granice“ iz godine u godinu.

Hiperpigmentacija na licu se, iskreno, vrlo teško uklanja aromaterapeutskim pripravcima. Za to postoji nekoliko

razloga: mješavine koje se nanose na lice ne mogu imati toliko visoku koncentraciju eteričnih ulja koliko je

potrebno da se učinkovito djeluje na uklanjanje hiperpigmentacije, na lice se samo u rijetkim situacijama može

nanositi pripravak dovoljno često tijekom dana (većina osoba je može nanositi maksimalno dva puta na dan, a

potrebno je češće od toga), lice je više izloženo suncu pa je period kada je terapija moguća kraći.

Ako imate samo nekoliko pjegica koje želite ukloniti, možete pokušati s već spomenutom mješavinom (visoke

koncentracije eteričnih ulja- tada se nanosi samo na male površine i uz veliki oprez), ali nemojte očekivati

spektakularne rezultate. Ukoliko je hiperpigmentacija na većoj površini lica, bilo bi potrebno napraviti mješavinu

s koncentracijom eteričnih ulja primjerenoj za njegu lica, ali takva mješavina neće dovoljno djelovati na

hiperpigmentaciju da bi se dobili neki uočljivi rezultati.

Ožiljci

Postoje razne vrste ožiljaka i u skladu s time, različitih vrsta terapije, te varijabilnih rezultata. Počnimo s

najjednostavnijim – sitni crveni ožiljci koji nastaju kao posljedica akni (izgledaju kao crvene točkice ili mrljice,

nisu ispupčeni). Koristeći aromaterapeutske pripravke, ovakvi ožiljci će vrlo brzo nestati. Klasične recepture

sadrže plod divlje ruže (ili macerat centele u tom ulju), neven, pšenične klice, lješnjak, te eterična ulja

ružmarina verbenona, smilja, bušina, ljekovite kadulje itd. Važno je što ranije započeti s terapijom, te mješavinu

nanositi redovito – barem dva puta na dan. Ožiljci se počinju povlačiti već za tjedan dana, a u nekim slučajevima

mogu potpuno nestati za nekoliko tjedana.

Druge vrste ožiljaka od akni – izgledaju poput udubina ili rupica na koži – se daleko teže riješiti. Realna

očekivanja su daleko od optimističnih, ali možete pokušati ukoliko ne se ne želite podvrgavati agresivnijim

metodama uklanjanja ožiljaka. Koriste se iste mješavine kao i za gore spomenute ožiljke.

Ožiljci koji su posljedica operativnih zahvata ili trauma kože se također tretiraju s mješavinom istih sastojaka.

Rezultati su varijabilni, ali svakako se može očekivati promjena na bolje nakon nekog vremena. Kao i do sada,

mješavinu treba nanositi redovito, a ovisno o vrsti ožiljka i karakteristikama kože, prvi rezultati se mogu pojaviti

za 6 mjeseci, pa sve do nekoliko godina.

Strije

Terapija strija funkcionira na isti način kao i ona za ožiljke. Treba biti vrlo uporan s nanošenjem mješavine,

redovito masirati kožu i održavati je elastičnom. Prvi rezultati se mogu pojaviti za nekoliko mjeseci.

Celulit

Nebrojeno puta dokazano i potvrđeno – aromaterapijska mješavina protiv celulita zaista djeluje! Radi se

o klasičnoj recepturi mješavine eteričnih ulja koja djeluju na cirkulaciju, rad limfe, te koja razgrađuju masno

tkivo.

Kao što smo već nekoliko puta spomenuli – mješavina (koja zaista djeluje) će dati rezultati jedino ako budete

uporni i redoviti. Dva puta na dan nanesite mješavinu protiv celulita i očekujte vidljive rezultate za mjesec dan.

Par trikova kako da pojednostavite nanošenje mješavine:

26. 04. 2013. Prirodna kozmetika -kako koristiti i što očekivati? Savjeti, recepti, prijedlozi terapije najčešćih kožnih problema.

www.etericnaulja.net/aromakozmetika/prirodna-kozmetika-kako-koristiti-napraviti-recepti-savjeti.html 8/8

a) Najjednostavnije, a možda i najučinkovitije je nanositi mješavinu odmah nakon tuširanja, još na vlažnu kožu,

prije nego što se pobrišete ručnikom. Nemojte pretjerivati u nanošenju ulja – ako je 2ml ulja dovoljna za cijelo

tijelo i ako mješavinu protiv celulita nanosite napr. samo na noge, dovoljno je 1ml (otprilike 20 kapi). Predebeli

sloj ulja neće imati veći učinak na celulit, a jedino što ćete time dobiti su masni ručnici i odjeća.

b) Dosta je praktično (mada su u početku veći izdaci) koristiti i ulje i gel protiv celulita. Tada možete ulje koristiti

kod tuširanja, a gel za ono drugo nanošenje pripravka tijekom dana. Gel se izrazito brzo upija i lako nanosi, pa

se nećete trebati brinuti da li će odjeća ostati masna.

Uz sve naravno moramo napomenuti da je celulit pokazatelj neispravne funkcije cirkulacije krvožilnog sustava i

limfe. Kako bi dozvolili našem organizmu da pravilno funkcionira, odnosno da bude zdrav, potrebno je i voditi

zdrav životni stil: zdrava prehrana, tjelovježba, dovoljan unos tekućine u organizam – sve to vjerojatno već i

znate

Akne rozacea, atopijski dermatitis, seboreja...

Kod kroničnih kožnih bolesti važno je biti svjestan da dermalni pripravci nikako nisu jedino rješenje.

Sve kožne bolesti zahtijevaju redovito čišćenje jetre (2-3 puta godišnje), oralnu terapiju biljnim ulje noćurka,

eventualne dodatne dodatke prehrani u obliku vitamina, minerala i sl.

Uvijek treba uzeti u obzir i psihosomatiku bolesti.

Dovoljno je znati da terapije za takve bolesti traju dugo, pa se pripremite na strpljivost i upornost.

Psihosomatika kože

Koža je naš zaštitni omotač i naš kontakt s vanjskim svijetom. Ona vrlo jasno odražava naše unutarnje stanje

jer postoji jaka veza između psihe i kože. Osjećaji poput ljutnje, straha, srama, nelagode, koje bi možda htjeli

sakriti od ostatka svijeta – ili baš u slučaju kada ih želimo sakriti- se uvijek na kraju pokažu na našoj koži u

obliku kožnih poteškoća ili čak bolesti.

Uzmimo jedan banalan primjer – znojenje dlanova je važan znak našeg trenutačnog emocionalnog iskustva i dio

naše neverbalne (i neželjene) komunikacije.

Ne iznenađuje što se mnoge dermatološke bolesti mogu djelomično, ili u potpunosti, povezati s određenim

psihološkim konfliktima kroz koje prolazimo, a koji se mogu izraziti jedino kroz kožu. Za neke kožne bolesti već

je dugo vremena prepoznat i prihvaćen psihološki uzrok – na primjer urtikarija, atopijski dermatitis, psorijaza,

akne.

Zato je važno slušati svoju kožu jer nam ona puno govori o našim osjećajima. Ako imate problematičnu kožu,

razmislite da li imate neke nerazriješene odnose, frustracije, ljutnju ili razočaranje koja Vas prati već godinama;

općenito neke loše osjećaje koje pokušavate zakopati duboko u sebi. Stanje Vaše kože promatrajte iz drugog

kuta: kao upozorenje da nešto nije u redu i priliku da poradite na sebi i razriješite taj duboki problem.

Tek kada otkrijete emocionalni uzrok počinje pravo iscjeljivanje.

To je još jedna, recimo neopipljiva, prednost prirodne kozmetike – eterična ulja djeluju holistički, ne samo na

naše fizičko tijelo, nego i na naš um, duh i emocije. Njihovo energetsko djelovanje je uvijek prisutno, bez obzira

da li meditirate i udišete ulje sandala ili pačulija, ili nanosite kremu na lice koja sadrži ružmarin verbenon, ili čak

ako koristite parfem spravljen od eteričnih ulja. Ulja će Vam pomoći da ustanovite stvarni problem i pomagat će

Vam cijelim putem Vašeg stvarnog iscjeljenja.