1

,,Cum să devenim părinţi mai buni”

Program de educaţie parentală-

Model Holt

Prof . psiholog

Antoanela Mărgărita

Liceul Tehnologic ,,Ferdinand I”

2

Scopul programului :

• Să încurajeze participanţii să-şi studieze mai în

amănunt viaţa şi modul în care ei relaţionează

cu copiii lor;

• Să descopere o gamă mai largă de alternative

pozitive şi eficiente pentru rolul de părinte.

3

Obiectivele programului :

• Să înveţe tratarea stresului şi abilităţile de

comunicare;

• Să–şi înţeleagă mai bine copiii;

• Să înveţe abilităţi eficiente pentru rolul de

părinte şi abordări pozitive ale disciplinării;

• Să construiască o reţea de sprijin.

4

Grupul ţintă :

• Programul de Educaţie parentală poate fi

adaptat unei categorii diverse de părinţi şi

probleme: familii paupere, familii cu copii mici,

familii cu adolescenţi, familii monoparentale,

familii cu o situaţie materială foarte bună,

asistenţi maternali, familii adoptive, etc.,

curricula programului fiind foarte diversă şi

permisivă, asigurând şi discutarea unei teme

comune pentru toţi membrii grupului.

5

SESIUNEA 2 - CUM SĂ ÎNVINGI STRESUL ȘI FURIA

CUM SĂ ÎNVINGI STRESUL ȘI FURIA

6

AGENDA

• Înțelegerea stresului.

• Identificarea

surselor de stres.

• Identificarea

simptomelor

stresului.

• Percepţia noastră

asupra stresului.

Auto-adresarea.

• Metode pentru

combaterea

stresului pe termen

scurt/lung.

• Înţelegerea furiei.

• Cele trei acţiuni

pentru abordarea şi

tratarea furiei.

7

MOTTO 1

“Important este nu ceea

ce ţi se întâmplă, ci felul

în care reacţionezi.”

Hans Selye

8 8

MOTTO 2

“Oricine poate să se înfurie,

este uşor; dar să te înfurii pe

cine trebuie, cât trebuie, când

trebuie, pentru ce trebuie, şi

cum trebuie – aşa ceva NU

este uşor.’”

Aristotel

9

MESAJE CHEIE

Stresul este o componentă normală a vieţii şi a

rolului de părinte.

Reducerea stresului ne ajută să avem mai mult

control asupra vieţii noastre.

Abordarea eficientă a stresului este foarte

importantă pentru a fi părinţi mai buni.

10

MESAJE CHEIE

Furia este un sentiment normal. Modul în care

percepem şi reacţionăm poate să ne ajute sau să ne

facă rău noua înşine şi copiilor noştri.

Ca părinţi, suntem modele pentru copiii noştri; îi

învăţăm cum să învingă stresul şi furia.

11 11

DEFINIȚIE

...reprezintă o reacţie a

organismului față de o schimbare.

12 12

ŞTIU CĂ SUNT STRESAT ATUNCI CÂND…

13 13

Auto-adresare

NEGATIVĂ

Auto-adresare

POZITIVĂ

Am un copil obraznic!

Copilul meu se comportă ca un

copil normal de vârsta lui.

Oamenii cred că sunt un

părinte groaznic.

Sunt un părinte bun care face

tot ce poate pentru copilul lui.

FACTORI STRESORI

14

Respiraţi adânc de trei ori şi număraţi până la 10.

Faceţi câţiva paşi înapoi.

Folosiţi-vă simţul umorului.

Mişcaţi-vă.

Faceţi o pauză.

METODE PENTRU COMBATEREA STRESULUI PE TERMEN SCURT

15

Construiţi-vă o reţea de sprijin.

Creaţi o rutină a familiei. Fiţi consecvent.

Simplificaţi rutina familiei în momentele de stres ridicat.

Fixaţi un lucru pe săptămână pe care-l aşteptaţi pentru a-l

face cu familia dvs. (“Timp special”).

Îngrijiţi-vă pe dvs. înşivă.

METODE PENTRU COMBATEREA STRESULUI PE TERMEN LUNG

16

CELE 3 ACŢIUNI PENTRU ABORDAREA ŞI TRATAREA FURIEI

17 ...este un sentiment normal.

FURIA