Dulc e invit ac ión:

Tes t de diabet es

9: 00 a. m.Orientación en la

prevención y el diagnóstico precoz

de la diabetes

N U E S T R A A G E N D A

P árale B olas

11: 00 a. m.

Prevención de cáncer de testículo, causas, factores de riesgo,

tratamiento, centro de apoyo y cuidados para

los hombres de la familia.

Lunes

21¡P ilas c on las

vac unas !2: 00 p. m.Orientación en lo relacionado con

esquemas de vacunación

S is t ema inmune des de

la medic ina ay urveda

4: 00 p. m.Taller interactivo:

Brindar herramientas y tips para fortalecer el

sistema inmune.

S pa de pies5: 00 p. m.Espacio para aprender

a relajar los pies en casa.

Tómat e el mart es a

pec ho9: 00 a. m. Lactancia materna en

Covid 19

Dr. Chef la mejor rec et a

para t i 10: 00 a. m.

Técnicas básicas para cocinar y tener

hábitos saludables, preparación de receta.

e Invitados especial (Dr. chef)

Martes

22

S pa de pies11: 00 a. m.Espacio para aprender

a relajar los pies en casa.

Higiene P os t ural

12: 00 m

¿Dolor de cintura o cuello mientras

trabajas en casa? Taller práctico en higiene postural.

Seguridad y Salud en el Trabajo

Coc ina c omo c hef

1: 30 p. m.

Tips de alimentación para optimizar tiempo

(docentes y administrativos).

Invitado especial Dr. Chef

Cuidándome des de el int erior.

3: 30 p. m.Promoción y

prevención en salud genitourinaria

femenino-Citología

Dependenc ia emoc ional

y s us t anc ias ps ic oac t ivas

5: 00 p. m.

Espacio para hablar sobre la dependencia

(a las sustancias psicoactivas, a las

relaciones interpersonales, a

otras actividades que afecten la salud

mental y física) cómo reconocer signos de alarma, prevención y

manejo a tiempo.

Quiz ries go c ardiovas c ular8: 00 a. m.

Espacio virtual para conocer riesgo de

padecer enfermedades cardiovasculares

Túnel Carpiano

E s t a en t us manos

9: 00 a. m.

Orientación sobre ¿Qué es el túnel

carpiano?, prevención y cuidado de las

manos

Jueves

24

GY M ME NTA L10: 00 a. m

Gimnasia mental dirigida con ejercicios

de concentración, atención y agilidad

mental.

Cuidado de la voz

11: 00 a. m.

Espacio interactivo desde Seguridad y Salud en el Trabajo

para promover el cuidado de la voz, a traves de ejercicios vocales para evitar

lesiones y otros problemas como la pérdida de la voz.

La lora: Espacio de cuentería cuida tu

salud

12: 00 m

Espacio de cultura donde la rutina de

cuentería hará énfasis en promoción de la

salud y prevención de la enfermedad.

E jerc ic io en c uarent ena: c uidados y

prec auc iones

2: 00 p. m.

Charla sobre actividad física recomendada

que puede desarrollarse en casa

durante la cuarentena, cuidados,

precauciones y restricciones.

Taller experiencial:

sentido de vida

4: 00 p. m.

Espacio interactivo para fortalecer el sentido de vida

mediante diversas herramientas.

Cuidado de la voz5: 00 p. m

Promoción del cuidado de la voz a través de ejercicios

vocales Espacio interactivo desde

Seguridad y Salud en el Trabajo.

Generac ión S9: 00 a. m.

Espacio interactivo donde los médicos

hablarán sobre mitos y verdades sobre

COVID 19

Conoc iendo mis s ignos

vit ales10: 30 a. m.

Taller práctico: Signos vitales, técnica básica

para auto medir frecuencia cardiaca,

frecuencia respiratoria,

temperatura y comprension de los valores de tensión

arterial

Miércoles

23

Conoc iendo mi c ompos ic ión

c orporal12: 00 a. m.

Taller interactivo sobre composición corporal (porcentaje de grasa,

hueso y músculo) e índice de masa

corporal para promover actividad física desde

la condiciones de cada participante.

Moderníz at e en ant ic onc epc ión

a largo plaz o2: 00 p. m.

Orientación en métodos

anticonceptivos y presentación de las

opciones a largo plazo

Haz una paus a ac t iva! ac t iva

t u s alud ac t iva t u B ienes t ar

3: 00 p. m.

Herramientas que te incentivan a realizar

actividad física como parte de tus pausas

activas.

E ns eñando al niño a res olver

problemas6: 00 p. m.

Cómo enseñar a los niños a resolver sus

problemas. Pautas de interacción y

fortalecimiento de la autonomía en la toma de decisiones Espacio

interactivo con la facultad de Educación.

E mergenc ias en Cas a

9: 00 a. m.

Herramientas para actuar frente a una emergencia en el

hogar Taller interactivo desde seguridad y salud en el trabajo.

Me c uido, nos c uidamos10: 30 a. m.

Recomendaciones generales respecto al uso de Elementos de Protección Personal

EPP

Viernes

25

Escucha sin audífonos. 12 : 00 a. m.

Sensibilización en la prevención,

prevalencia, causas y consecuencias de la pérdida de audición

La verdad o te atreves

2: 00 p. m.Taller interactivo:

Mitos y realidades de los métodos anticonceptivos

Y oga en c as a3: 00 p. m. Espacio de relajación

a través de Yoga

Hac k ea t u ment e

4: 00 p. m.

Actividad experiencial para movilizar

creencias, limitantes y pensamientos tóxicos ante los desafíos de la

vida. Herramientas para la

reestructuración cognitiva, regulación

emocional y estrategias de

afrontamiento. Tres herramientas básicas del hackeo mental y el

empoderamiento personal.

HorarioDía Actividad Descripción + InfoLink

HorarioDía Actividad Descripción + InfoLink

HorarioDía Actividad Descripción + InfoLink

HorarioDía Actividad Descripción + InfoLink

HorarioDía Actividad Descripción + InfoLink

Por una cultura de la vida, su calidad y su sentido

La semana de la salud no tiene limítes, vive la

semana de la salud virtual.

Tips vis uales en t iempos

de pandemia10: 00 a. m.

Espacio interactivo donde expertos en el

tema brindarán recomendaciones para

la salud visual

Taller fort alec e t u

B ienes t ar7: 00 p. m.

Espacio para brindar herramientas que

permitan fortalecer la auto aceptación