proiect didactic handbal

Download Proiect didactic Handbal

Post on 17-Dec-2015

305 views

Category:

Documents

34 download

Embed Size (px)

DESCRIPTION

Exercitii pentru invatarea si consolidarea procedeelor tehnice din handbal

TRANSCRIPT

UNITATEA COLAR:

UNITATEA COLAR:

LOC DE DESFURARE: Teren handbalCLASA:a X-a

MATERIALE:mingi, jaloaneEFECTIV: B. F.

DATA:04.06.2015Practicant:Reitmayer Hans Eric

PROIECT DIDACTIC UNITI DE NVARE:

1. Handbal/Prinderea si pasarea mingii/Invatare

2. Handbal/Aruncarea la poarta de pe sol/Invatare3. Handbal/Aruncarea la poarta din saritura/Invatare

4. Handbal/Sistem de atac pozitional cu un pivot/Invatare

5. Handbal/Aparare 6-0/Invatare

6. Handbal/Aparare 5-1/Invatare

7. Handbal/Exercitii pregatitoare pentru invatarea actiunilor tacticePrile lecieiMomente lecieCONINUTDozareFormaii i indicaii metodico-oraniz.OBS.

123456

Partea Fundamentala1. Prinderea si pasarea mingiiEx 1. Trecerea mingii din o mana in cealalta, trecerea mingii in jurul capului, soldurilor, genunchiilor, rotirea bratului cu mingea.

Ex 2. Pase cu doua maini de deasupra capului si de la piept.

Ex 3. Pase in 2 azvarlite de deasupra umarului cu prinderea mingii la diverse inaltimi.Ex 4. Suveica cu un jucator lateral

2. Aruncarea la poarta de pe solEx 1. Explicarea i demonstrarea aruncrii la poart de pe sol i apoi se execut pe un ir, pas la un distribuitor, reprimire i aruncare la poart (execuie global);

Ex 2. Aruncare la poarta cu pas incrucisat inainte/inapoi.5'

3 '

3 '

4'

5'

5'

Prile lecieiMomente lecieCONINUTDozareFormaii i indicaii metodico-oraniz.OBS.

123456

Partea Fundamentala3 Aruncarea la poarta din sarituraEx 1. Imitarea aruncarii la poarta din saritura din mers apoi din alergare usoara.Ex 2. Aruncare la poarta din saritura cu pasa primita de la un distribuitorEx 3. Aruncare la poarta precedata de dribling

4. Sistem de atac pozitional cu un pivot Explicarea i demonstrarea aezrii n atac cu un pivot explicarea rolului i sarcinilor juctorilor i n special a pivotului aezarea juctorilor pe teren pentru atacEx 1. Pasarea mingii in patrundere succesivaEx 2. Circulatie in opt3'4'3'4'

3'

Prile lecieiMomente lecieCONINUTDozareFormaii i indicaii metodico-oraniz.OBS.

123456

Partea Fundamentala5 Aparare 6-0Explicarea aezrii juctorilor n sistemul de aprare 6:0 i rolul fiecrui juctor.

Ex 1. Deplasri laterale n poziie fundamental pe tot semicercul de 6m n funcie de semnele profesorului

Ex 2. Deplasare n poziie de aprare cu ieire la atacantul care amenin poarta, apoi retragere pe semicerc n direcia n care circul mingea.

6 Aparare 5-1Explicarea i demonstrarea aezrii juctorilor n sistemul de aprare 5:1 i rolul fiecrui juctor

Ex 1. Deplasri laterale n poziie fundamental n sistemul 5:1 n funcie de semnele profesorului

Ex 2. Deplasare n poziie de aprare cu ieire la atacantul care amenin poarta, apoi retragere pe semicerc n direcia n care circul mingea;

7 Exercitii pregatitoare pentru invatarea actiunilor tactice

Explicarea i demonstrarea ncrucirii simple i duble

Ex 1. Incrucisare intre centru si inter

Ex 2. Incrucisare intre cei doi interi si centru3'

5'3'

5'

5'

5'

Prile lecieiMomente lecieCONINUTDozareFormaii i indicaii metodico-oraniz.OBS.

123456

Partea FundamentalaEx 3. Contraatac direct cu doua varfuri incheiat cu o incrucisare

4'