8/18/2019 Proteína crepe receta para el día de la crepe y día también.

1/2

ProteÃna crepe receta para el dÃa de la crepe y dÃatambién.

Recuerda, recuerda cuando te sentiste tan rellenos y podged después de vacaciones de Navidadque prometió a uno de tus propósitos de año nuevo serÃa comer healthierh si eres de los buenos,

incluso han mantenido a esa resolución de año nuevo también. Perdido peso, siento másdelgada y en forma demasiado. Un cruel truco para luego colocar el dÃa del panqueque, tambiénconocido como martes de carnaval apenas 7 semanas más tarde. Sabes que vas a romper asÃ, asàte podrÃa colar en una manera más sana de comer panqueques. Panqueques de proteÃna sonaquellas más saludables que los panqueques de carbohidratos ricos en almidón.

Ciertamente no soy uno a perder cuando cada uno tiene comida de celebración, animan no los quequiero como panqueques.

Por suerte para mÃ, mi hermana es un entrenador personal y está loca de proteÃna, batidos de

proteÃnas, proteÃna snacks y barras de proteÃna, pero hace a sà misma. Es por Consejo de mihermana para bajar mis carbohidratos y empezar a aumentar mi ingesta de proteÃnas. Que siempreme confundió como tratar y conseguir que haga normal cada dÃa comida y ella sólo no dispone deuna pista. De todos modos esto es todo que se necesita para la crepe real mezcla sà mismo. Poco y amenudo es blog pancakes la clave para no subir de peso y estos panqueques de proteÃna son apenasel tamaño correcto para hacer y almacenar para comidas pequeñas.

Ingredientes para panqueques de proteÃna, (hace alrededor de 6-8).

2 tazas de avena, ya de tierra como Ready Brek o molerlo usted mismo de genéricos de avena

está muy bien.

4 cucharadas de batido de proteÃna.

Usted puede elegir el sabor pero sugerirÃa vainilla o plátano, por lo que complementa másrellenos.

8 claras de huevo 4 cucharadas de leche descremada 3 cucharadas de edulcorante, azúcar sustitutocomo el splenda.

No es ningún secreto mezcla esto, acaba de obtener todo en un bol y mezcla.

Utilice una sartén bien caliente, no palillo que se rocÃa con un aerosol antiadherente de baja cal,agregue la mezcla de un poco como si fuera una tortilla normal y espere hasta que vea burbujas enla superficie de apertura, voltear la tortilla y hacer durante 60 segundos.

Utilizar coberturas lo que deseas pero si están tratando de mantenerlo saludable, sugiero bayasmixtas o un plátano etc..

También no quisiera probar y escatimar en un batido de proteÃna barato como el más barato de

la proteÃna en polvo es, el más llena de carbohidratos serÃa. Es bien vale la pena gastar ese pocoextra para conseguir una mayor proteÃna y menor proporción de hidratos de carbono por gramo debatido de proteÃna.

https://hacertortitasamericanas.tumblr.com/https://hacertortitasamericanas.tumblr.com/

8/18/2019 Proteína crepe receta para el día de la crepe y día también.

2/2

Batidos y polvos de proteÃnas vienen en una gran cantidad de sabores, asà que usted puedeconcentrar en un sabor que realmente te gusta. Me encanta el chocolate pero se torna enfermizodespués de algunos dÃas, por lo que prefiero ir por un par de sabores de proteÃna en polvo, tal

 vez chocolate y un polvo de bayas de vainilla o rojo. Puede incluso conseguir galleta y crema batidode proteÃna, pero sólo quieren elección realmente, no siento estoy comprando en unsupermercado para una parte de mi dieta.